Výsledky vyhledávání pro dotaz úsměv

Výsledky vyhledávání v sekci: Krása a styl

8 OSVĚDČENÝCH TIPŮ, DÍKY KTERÝM SE ZA TEBOU KAŽDÝ KLUK OTOČÍ

Jdeš po ulici a nikdo si tě ani nevšimne, natož ten pěkný kluk od vedle, co se ti tolik líbí. Chtěla bys udělat dojem a zároveň si trochu zdvihnout sebevědomí, tím že se za tebou bude každý kluk na ulici otáčet? Je to jednoduché, kluci se narozdíl od nás řídí především vizuálně, proto pro tebe má Magazín 2K několik osvědčených tipů, jak zařídit, aby se za tebou kluci otáčeli!1. Upravenost a vůněAť už si na sebe vezmeš cokoli sebevíc krásného, tak pokud budeš mít mastné vlasy, rozmazanou řasenku pod očima nebo zapomeneš použít deodorant, zaručeně tím odradíš každého od dalšího pohledu či otočení. Proto nezapomínej o sebe pravidelně pečovat. Kluci ocení, když o sebe holka dbá. Každý si přeje mít doma atraktivní ženu či dívku.2. Vysoké podpatkyKrásné boty na vyšším podpatku dokáží krásně podtrhnout celý tvůj vzhled. Chůze na vysokém podpatku se naprosto liší od chůze v teniskách. S botami na vysokém podpatku budeš najednou působit více žensky, tvá chůze bude ladnější a tvé křivky jakbysmet. Pokud si je navíc vezmeš k sukni, tak opticky prodlužují a zužují nohy. Není tedy divu, že je muži na nás zbožňují!3. Svůdný dekoltJe jasné, že ne každá jsem byla obdařena většími prsy, ale v dnešní době už i malá prsa, která mají vhodně zvolené spodní prádlo, můžou z plochého výstřihu udělat svůdný dekolt Marilyn Monroe. Pokud tedy ještě je co ukazovat, nemusíš se bát vzít si tričko s výstřihem. Ovšem dávej pozor, aby tvůj outfit pak nepůsobil příliš vulgárně aneb všeho moc škodí.4. Sukně a sukýnkyPodle výzkumu jsou kluci ve větší míře spíše “dolňáci”, takže kterého z nich nepotěší pohled na hladké, štíhlé nohy koukající z pod tvé sukně. Nesmíš ale zapomínat na to, co si můžeš dovolit, takže pokud si vezmeš krátký spodek, neměla bys mít už pak krátký vršek nebo příliš hluboký výstřih.5. Sexy džíny a legínyV dnešní době jsou sice v módě volnější kalhoty se sníženým sedem, ale co si budeme povídat, na kluky stejně nejvíc uděláš dojem v upnutých džínách či dokonce teď ve velice oblíbených legínách. Ne každá si je ovšem můžeme dovolit, v tomto připadáš vyzdvihni jiné své přednosti, které odvrátí zrak od nedostatků. Pokud ovšem máš tvary na upnutější věci, určitě neváhej, nic nepotěší muže víc, než pohled na krásně tvarovaný zadeček.6. Lehce odhalené části tělaKrátké tričko, ze kterého kouká kousek tvé nahé kůže nebo dokonce celý pupík, to už se sice moc nenosí, ovšem letošní módní trendy na jaro a léto nám jej opět nesou zpět, takže šup do posilovny, ať je co ukazovat. Můžeš také nosit trička bez ramínek a odhalit tak svá záda a šíji. Poodhalíš-li kousek své nahé kůže, dokonale tím kluky rozpálíš a budou pak toužit chtít vidět víc…7. VlasyNení třeba dodávat víc… Který kluk by nemiloval na dívce dlouhé bohaté vlasy? Je jasné, že spousta z nás má různé účesy, ale delší vlasy jsou jistým znakem ženskosti. Ať chceš nebo ne, kluci na tohle prostě letí. Takže nezapomínej vždy své vlasy nosit hezky upravené, ať už vyžehlené či vlnité, tak vždy umyté, nadýchané a nejlépe rozpuštěné. Vlasy jsou jedním zaručeným klíčem k úspěchu.8. Zářivý úsměvPomyslnou třešničkou na dortu je tvůj úsměv. Pokud nasadíš unylý pohled modelky, můžeš působit namyšleně a nedostupně. Kluci si sice hrají na hrdiny, ale který z nich si tě troufne oslovit, pokud se budeš tvářit nepříjemně? Spíše se budou bát, že je hned při první slově pošleš “někam”. Proto se neboj usmívat, je to totiž tvá nejsilnější zbraň a zaručeně funguje!

Pokračovat na článek


VZHLED AŽ NA PRVNÍM MÍSTĚ…

Vzhled, vystupování a projev člověka je v dnešní době velice důležitý, ať chceš nebo ne. Je to způsobeno hektickou dobou, která je ovlivněna televizí, internetem a jinými médii. Také je to způsobeno větším významem člověka ve společnosti. Je tedy důležité o sebe pečovat, dobře vypadat, ale umět dobře i vystupovat. Může ti to mnohé věci v životě usnadnit.1. krok: Péče o tělo zevnitřKrása není jen dobře se obléct nebo namalovat, ale i to, že o sebe budeš pečovat celkově, jak navenek tak i uvnitř. Určitě bys tedy neměla své tělo zbytečně ničit tím, že budeš kouřit, pít často alkohol a požívat jiné návykové látky. Nezapomínej také jíst zdravě, protože tím, že denně budeš chodit do různých fastfoodu a cpát se hranolkami s hamburgery, neprospěješ své postavě ani svému zdraví. Snaž se tedy jíst tak, aby ses nepřejídala, snaž se, abys jedla zdravě, ale nemusela držet dietu. Nic nezkazíš ani pravidelným pohybem a pitným režimem. Vše špatné se totiž vždy projeví na tvém těle, pleti, vlasech i nehtech. Začni tedy nejprve takto.2. krok: Péče o zevnějšek tělaDalším krokem, pokud tedy dodržuješ to, co jsem řekla v prvním bodě, je, že bys o sebe měla dbát. Nezapomínej se pravidelně koupat. Je to sice možná směšné, že to říkám, ale faktem je, že se najdou i takové dívky, které na tohle nedbají. Není třeba si každý den napustit plnou vanu, ale určitě by ses měla minimálně každý večer osprchovat. Nemusím snad připomínat, že se člověk potí a nejen ruce a nohy je potřeba pravidelně umývat, ale také na intimní partie musí být kladen důraz. Používej tedy při mytí nějaký intimní gel. Během dne neuděláš chybu, když budeš používat navlhčené ubrousky pro intimní hygienu.Tělo je potřeba nejen pravidelně umývat, ale také hydratovat, zvláčňovat a chránit, protože když se vykoupeš, ztrácí tvoje pokožka ochranný kožní film, který se obnoví až po dvou hodinách. Maž se tedy pravidelně po koupání nějakým tělovým mlékem. Na nohy používej speciální krém určený pro péči o nohy.Určitě mi dáš také za pravdu, že ani nadměrně ochlupení všude na těle nevypadá dobře. Obzvlášť vezmeš-li si krátkou sukni a z ní ti budou koukat tvé, sice pěkné, ale chlupaté nožky. Nezapomínej tedy ani na to, že se budeš pravidelně podle potřeby holit na místech, které vydáváš světu na odiv.3. krok: Péče o pleťNa svoji pleť bys neměla v žádném případě zapomínat. Pokud ji chceš líčit, musíš se o ni nejdříve pravidelně starat. Máš-li peníze na to, abys třeba občas zašla na kosmetiku, tím lépe. Pokud ne, zvládneš pravidelnou péči i sama doma. Postačí ti jen vhodné odličovací mléko, pleťová voda a denní, popřípadě i noční krém. Nevíš-li si rady, jakou kosmetiky zvolit dle tvého typu pleti, napiš mi do komentářů, ráda ti poradím.Pleť tedy pravidelně večer a ráno odličuj a čisti. Nejprve použij pleťové mléko nebo čistící gel, abys odstranila make-up a jiné nečistoty, po té pleť důkladně opláchni vodou, osuš a vatovými tamponky, které navlhčíš pleťovou vodu, přetři celý obličej a dočisti ho. Na závěr nanes krém.Jednou do měsíce můžeš na pleti udělat jemný peeling. Používej ale jen přípravky k tomu určené. To samé můžeš udělat i po celém těle, ale použij jiný peeling. Na tělo jsou peelingové přípravky trošku hrubší, než na pleť, která potřebuje jemnější zacházení.4. krok: Péče o vlasyVlasy by měly být jako koruna tvého vzhledu, proto nesmíš ani jejich péči zanedbávat! Je jedno, jestli je budeš mít rovné nebo kudrnaté, blonďaté, hnědé, černé nebo zrzavé, krátké nebo dlouhé, avšak důležité je, aby byly zdravé a vždy upravené. Podle potřeby je tedy pravidelně umývej. Používat můžeš velké množství nabízených přípravků, které si zvolíš podle typu tvých vlásků. Základní výbava by ale měla být šampón s kondicionérem. To jestli si pořídíš nějakou tu masku, ošetřující olejíček nebo něco podobného, to je na tobě a je to většinou už jenom plus pro tvoji hřívu!Nevadí, když budeš vlasy kulmovat, žehlit nebo jakkoli tepelně upravovat, ale nesmíš zapomenout je chránit. V dnešní době už je celá škála přípravků, jak chránit vlasy při žehlení, kulmování nebo fénování. Určitě na to nezapomeň!Barvíš-li si vlásky, tak je ale nenechávej příliš odrůst. Nevypadá totiž dobře, když ti těsně u hlavy svítí pruh třeba černé a zbytek vlasů je blond nebo naopak.4. krok: Nezapomínej ani na ruce a nohyRuce nám zprostředkovávají kontakt s okolím, je tedy také velice důležité o ně pečovat. Nevypadá totiž hezky, když máš okousané nehty nebo za nimi máš dokonce špínu! Nemůžeš si dovolit nebo nechceš nosit umělé nehty? Nevadí. Ostatně už přestávají být v módě. Nehty můžeš mít i krátké, ale hlavní je, že budou vždy upravené. Pravidelně jednou do týdne by sis tedy měla nechat udělat manikúru, pokud ale nechceš nikam chodit, můžeš si ji jednoduše udělat i doma nebo můžeš zkusit speciální přírodní japonskou manikúru P-Shine.Nosíš-li lak, tak se snaž lakovat tak, aby ses za to nemusela stydět. Nikam nespěchej a dej si záležet. Hlavně nezapomínej lak pravidelně obnovovat tak, že ho jednoduše odlakuješ a uděláš si nový. Nikoho totiž neoslníš s oloupaným lakem!Nohy jsou naopak zase část těla, která tě bude celý život nosit, takže jsou opět velice důležité. Můžu jen doporučit, alespoň občas, navštívit pedikúru, protože to, co ti udělá odbornice, to doma nesvedeš. Doma si můžeš nožky alespoň mazat krémem, pravidelně zastříhat pilovat, ale i lakovat.5. krok: Úsměv jako třešnička na dortuNa nikoho neudělají dojem zažloutlé zuby nebo ne moc svěží dech. Čisti si tedy zoubky pravidelně ráno i večer minimálně 2 minuty, pokud máš čas, můžeš i po obědě a po větším jídle. Péči o zuby a ústa můžeš obohatit používáním ústní vody, která zničí veškeré bakterie a zaručí svěží dech na delší dobu. Přes den, nejsi-li doma, můžeš použít i žvýkačku, která tě zbaví nepříjemného pocitu v ústech a dodá opět svěží dech, ale nežvýkej ji moc nápadně a příliš dlouho – slečny ala přežvýkavci nejsou IN!

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

8 POTRAVIN, KTERÉ VÁM POMOHOU PROTI STRESU

Čas vás neustále někam tlačí, musíte stíhat termíny, fungovat doma i v práci, a při tom mít pořád úsměv na tváři. To je úděl každé produktivní ženy. Jak ale nepodlehnout stresu? Magazín 2K pro vás má 8 potravin, které vám pomohou v boji proti stresu.1. Listová zeleninaVětšina z vás v pokušení dát si ve spěchu nějaký ten fasfood, zapomíná na příznivé účinky zdravé stravy pro naše tělo i mysl. Především na listovou zeleninu často zapomínáme. Listová zelenina je bohatá na kyselinu listovou, která podporuje produkci dopaminu v mozku. Ten je zase zodpovědný za hormon štěstí.Podle studie University of Otago provedené v roce 2013, vysokoškoláci kteří důsledně jedli zeleninu každý den se cítili šťastnější, klidnější a měli mnohem více energie, než ti, kteří zeleninu nejedli vůbec.2. MlékoMléko je bohaté na vápník, ale také nabízí vitamíny B1, B2, bílkoviny, draslík a antioxidanty. U všech těchto látek je prokázáno, že napomáhají v boji proti nespavosti. Proto se traduje, že je dobré vypít sklenici teplého mléka před spaním. Výsledek se dostaví ráno, když se probudíte plné energie.3. Hořká čokoládaUrčitě jsou vám známy účinky čokolády. Čokoláda je jeden z největších léků stresu. Potvrzeno to bylo v roce 2009 švýcarskou studií. Konzumujte nejlépe hořkou kvalitní čokoládu s vysokým obsahem kakaa.4. Ořechy a semínkaAť už jsou to mandle, vlašské ořechy, kešu, pistácie nebo dýňová semínka, máte jistotu, že vám zaručeně srazí hladinu stresu. Dýňová semínka se mohou pochlubit tryptofanem, který pomáhá mozku ve výrobě serotoninu, zatímco kešu oříšky obsahují selen, který je spojen se zvýšením nálady. 5. Zelený čajZelený čaj obsahuje aminokyselinu zvanou L-theanin, který v mozku navozuje stav hluboké relaxace bez pocitu ospalosti.6. AvokádoAvokádo je bohaté na glutahion, ten pomáhá odbourávat tuky a chrání organismus před oxidačním stresem. Dále avokádo obsahuje velké množství kyseliny listové, vitamin E, beta karoten a lutein.7. Ovesné vločkyVšichni víme, že ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá při trávení potravy. Má schopnost absorbovat vodu, bobtnat a v trávicím traktu kvasí, proto může být dobrým zdrojem energie. Smíchejte tedy ovesné vločky s mlékem nebo bílým jogurtem a máte dobrou obranu proti stresu hned na snídani.8. HeřmánekHeřmánek pomáhá uklidnit nervy, zmírňuje příznaky úzkosti a podporuje dobrý spánek. Pijte tedy heřmánkový čas, když jste nervózní nebo si můžete dokonce přidat heřmánek i do koupele.Nenechte, aby stres ovládal váš život. Při zdravé stravě a pravidelném cvičení můžete lépe předcházet stresu a budete mít více energie na zvládání každodenních úkolů.

Pokračovat na článek


10 TIPŮ, JAK PŘEŽÍT ZIMU S ÚSMĚVEM NA RTECH

Podzim a zima bývají pro někoho obdobím pochmurným. Dny se zkracují, tma nastává příliš brzo, venku je zima a nebe je většinu času šedé. Na náladě nám to moc nepřidá. Pokud si tedy toto roční období také neznačeném po svém užívat. Zimní období je nejlepší čas, kdy se můžeme hýčkat a nabrat potřebou energii. Magazín 2K ti přináší několik rad, jak přežít zimu a neztratit úsměv na tváři.1. tip: Zimní spánekNěkterá zvířata se na zimu ukládají ke spánku. Ani ty bys neměla v zimě spánek podceňovat. V létě se ti sice možná přes den spát nechtělo, natož v 9 hodin večer, kdy bylo venku ještě světlo. Ale teď je právě ten skvělý čas, kdy můžeš načerpat ztracenou energii. Když tě přemůže únava, nepřemáhej se a prostě jdi dřív spát nebo si odpoledne klidně hodinu pospi. To k zimě prostě patří. Budeš se pak cítit svěží a opět plná energie.2. tip: Příjemná vůněVonné svíčky, tyčinky, aroma lampy, osvěžovače vzduchu a spousty dalších voňavých vychytávek, které ti můžou zpříjemnit večer u televize nebo u knížky. Právě teď obchody začínají zahlcovat vůně jako je skořice, vanilka či jablko, které ti opravdu dokáží navodit blížící se vánoční čas a navíc krásně voní. Stačí si jen vybrat. Nebude lepší večer, než ten, kdy ti na stole bude hořet svíčka a tvůj pokoj či byt bude vonět jako vánoční cukroví. Příjemná vůně působí na naše smysly a zklidňuje mysl.3. tip: Revize šatníkuJe čas i tvůj šatník probrat a vytřídit – starší a obnošené kousky můžeš prodat na internetu, letní věci posunout více dospod a naopak navrch připravit ty zimní. Aby ti nebylo líto, že létu a letním věcem teď na pěkně dlouho odzvonilo, můžeš si jen tak pro zábavu zkusit třeba tvé oblíbené letní šaty a začít se tak opět těšit, až opět přijde jejich čas. Nezapomeň ani zajít do svého oblíbeného obchodu, kde si kup něco zářivého na sebe. Krásná šála nebo pletený svetr budou určitě příjemný potěšením.4. tip: Vyjdi si na procházkuPokud venku neprší, ale sem tam vykoukne sluníčko, tak i v zimě může být venku krásně. Vyjdi si tedy na procházku. Můžeš jít s pejskem, s přítelem nebo klidně i sama, když ti to nebude vadit. Zvol si trasu, kudy ráda chodíš v létě a tvé vzpomínky si rázem přesunou do letního času. Pokud půjdeš sama, dej si do uší ještě navíc sluchátka s tvojí oblíbenou hudbu a uvidíš, jak si krásně odpočineš i na procházce. Vyčistíš si mysl a po procházce budeš opět připravená se například hned lépe učit.5. tip: Oslaď si životNení nic lepšího, než přijít vymrzlá z venku a doma si dopřát šálek horké čokolády. Ovšem nikoli nějaké instantní ze supermarketu! Kup si kvalitní sedmdesátiprocentní hořkou čokoládu a svař ji se smetanou na hustý krém. Abys čokoládu nepopíjela jen tak sama, můžeš uspořádat čokoládový dýchánek i pro tvé kamarádky. Zapal svíčky, posaďte se zem na polštáře, popíjejte čokoládu a povídejte si.6. tip: Hýčkej seZima dává naší pokožce zabrat, měla bys jí tedy dopřávat náležitou péči. Ruce si maž pravidelně krémem a jednou do týdne jim dopřej zábal. Ruce namaž svým oblíbeným krémem a na dvacet minut si je vlož bavlněných nebo froté rukavic. Skvělá záležitost je i parafínový zábal, který ti udělají v každém kosmetickém nebo manikérském salónu. Výsledek stojí určitě za to! Zima nesvědčí ale ani tvé pleti, proto bys v zimě měla vyměnit svůj hydratační krém za ten mastnější a jedno týdně si také udělej výživnou masku i na obličej.7. tip: Zahraj siPozvi kamarády nebo si prostě jen doma s rodinou zahrajte nějakou deskovou hru. U takové hry se můžete příjemně zabavit dokonce i několik hodin, navíc si při tom užijete spoustu legrace. Pokud zrovna nemáš žádnou hru v zásobě, zkuste si zahrát třeba karty nebo jen obyčejné Člověče nezlob se. Super tipem Magazínu 2K na deskovou hru jsou například Osadníci z Katanu.8. tip: Pyžamová pártyStáhni nějaké romantické filmy, nakup brambůrky, sladkosti a pokud si troufáš, tak klidně i například nějaké víno k popíjení. Pozvi několik dobrých kamarádek a uspořádejte pyžamovou párty. Udělejte si kosmetický večer, zkrášlujte se, pak se usaďte k televizi a společně si můžete zaslzet u nějakého dojáku.9. tip: Naplánuj dovolenouBudeš se opravdu hodně těšit na léto, když si naplánuješ s přítelem či rodiči dovolenou na prázdniny. Člověk se cítí šťastnější a spokojenější, když se má pořád na co těšit. Tak neváhej a otevři katalog s dovolenými u moře a zaškrtávejte si hotely, kam byste se rádi podívali. A jestli už vám to finance dovolí, tak si hned nějakou rezervujte.10. tip: Čti siKdyž se večer zachumláš do křesla pod deku, zapálíš si vonné svíčky, uvaříš si čaj nebo horkou čokoládu, je to ideální chvíle na to, vzít si do ruky zajímavou knížku a začíst se. Nechat své myšlenky odplout do světa fantazie a na chvíli žít život někoho jiného a prožít s ním jeho příběh. Pokud nerada čteš, můžeš se podívat na dobrý film. V tuto dobu tě můžou příjemně naladit filmy s vánoční tématikou jako je Láska nebeská a nebo si zvedni náladu u bezvadné komedie Zkus mě rozesmát.

Pokračovat na článek


JAK ROZHÝBAT SVÉ TĚLO V ZIMĚ? 4 TIPY NA ZÁBAVNÉ FITNESS CVIČENÍ

Zimní období dává nám lenivkám pěkně zabrat, nemluvě o těch z nás, které nelyžujeme a neholdujeme ani snowboardu či bobům. Magazín 2K přináší 4 tipy na cvičení, která musíš zaručeně vyzkoušet, a to v teple haly, když venku mrzne jen to praští.Za okny hustě sněží, teplota je na bodu mrazu, já a lyže si moc nerozumíme, tak co teď? Lákadla fitness center mě nenechají chladnou a já se rozhodnu probrat jejich velkou nabídkou cvičení pro ženy a dívky.Touha zahřát se, donutila mé tělo pár těchto cvičení pro vás vyzkoušet. Rozhodnu se vyzkoušet největší lákadlo posledních měsíců a to tzv. jumping, smyslnou zumbu, posilující bodystyling a vyčerpávající spinning.BodystylingToto atraktivní cvičení je kombinací klasického aerobiku a posilovacích prvků s moderní taneční hudbou. Bodystyling zpravidla začíná právě kroky klasického aerobiku, které zvládne každá z nás, není totiž ani tak důležité držet rytmus, ale pamatovat si pořadí kroků. Po zahřátí těla následuje zklidňující část v podobě posilovacích cviků, které se zaměřují na problémové partie nás slečen – takže zadeček, stehna a bříško, na své si přijdou i svaly na rukách a zádech. O mokré tričko se postará rychlejší tempo, které zajišťuje správně zvolená hudba. Největším lákadlem cvičení je právě zaměření na problémové partie a jejich posílení a zpevnění.ZumbaDalším lákavým cvičením je zumba. Dnes už rozhodně nejde o žádnou novinku, zde se klade důraz především na taneční prvky a rytmus. Zumba se snaží podtrhávat smyslnost a ženskost těla, ovšem pánský cvičenec není výjimkou, zrovnoprávnění vládne světem. Záplava endorfinů se dostavuje téměř okamžitě po začátku lekce. Tvoje tělo se vlní v rytmu Shakiry a máš pocit, že ničí prdelka se nekroutí tak legračně jako ta tvoje. Rozhodně stojí za vyzkoušení.SpinningA teď něco pro vášnivé cyklistky a výletnice na kole. Jízda na stacionárním kole neboli spinning je velice oblíbená palírna tuků. Dvojnásobná dávka endorfinů je zaručena! Na začátku lekce je pouze zahřátí, ale přichází nepřetržitý hodinový maraton šlapání. Rozhodně doporučuji zdatnějším slečnám.JumpingCvičení, které vykouzlí nejen úsměv na tváři, ale i pevné bříško, zadeček a stehna, posílí zádové svaly a pomáhá ke správnému držení těla. Jestli si chceš dát pořádně do těla a zbavit se nějakého toho špíčku, ale při tom se u toho neuvěřitelně bavit je jumping právě pro tebe. Jedná se o cvičení na malých trampolínách v rytmu hudby. Necvičíš žádnou složitou sestavu na pamatování, ale zaručeně rozhýbeš všechny části svého těla. Rozhodně top cvičení na prohřátí těla!Takže neleň a určitě na nějaké to cvičení zajdi, protože co? Ve zdravém těle zdravý duch.

Pokračovat na článek


OSVĚDČENÉ TIPY, JAK BOJOVAT S JARNÍ ÚNAVOU

Na jarní počasí to sice venku ještě nevypadá, ale jaro se k nám kvapem blíží. S termínem jarní únava se setkáváme poměrně často, jsme již za polovinou března, a proto se pro nás stává aktuálním tématem. Jak proti této nepřítelkyni, která přichází, když se příroda probouzí ze zimního spánku, bojovat, ti prozradí 2K Magazín.Také ti zima přišla neuvěřitelně dlouhá? Máš pocit medvěda, který se ne a ne probudit ze zimního spánku? Nic se ti nechce a ještě ke všemu se ani k ničemu nedonutíš? To je jen to nejmenší minimum příznaků, když na tebe dolehne jarní únava.PříznakyJarní únava sice není žádný medicínský pojem, ale za to je velice zažitý. Jedná se o stav naprosté psychické a fyzické vyčerpanosti a únavy, jenž přichází s koncem zimy. Důležité je zavčas vytáhnout do boje.Áčko, Béčko, CéčkoAsi tě moc nepřekvapí, že důležitou roli ve tvém životě hrají vitamíny. Jinak to není ani v tomto případě, když chceš povzbudit svůj organismus. Proto není od věci v této době navýšit příjem čerstvé zeleniny či ovoce.Skvělým pomocníkem v boji proti únavě je i ženšen. Je to bylina, která je původem z Číny a její kořen nápadně připomíná lidské tělo. Celkově posiluje organismus a velice úspěšně bojuje proti stresu. Seženeš ho v každé lékárně jako doplněk běžné stravy.Vodu, pijeme voduVelmi důležitý je i pitný režim. Tím, že nebude tvé tělo dehydrované se bude cítit velmi svěže. Nemusíš pít pouze holou vodu, můžeš si ji dochutit například vymačkaným citrónem, kterým do sebe ještě dostaneš vitamín C. Nebo si dopřej i sladkou bombu v podobě vymačkaného čerstvého ovoce jako domácího džusu, sic je to celkem sladká bomba, ale osvěžující.Čerstvý vzduchCelou zimu si trávila především v přetopených místnostech. To na tvůj organismus nepůsobí vůbec dobře. Co takhle vyjít si ven na procházku? Provětrat se na čerstvém vzduchu a užívat si klidu a probouzející se přírody.Mimo jiné také můžeš spojit příjemné s užitečným – vytáhni třeba přítele na procházku nebo provětrej svého domácího miláčka. Ale určitě nezapomeň ani na zdravý pohyb v podobě sportu. Když své tělo řádně protáhneš donutíš ho svým způsobem se probudit.Pryč se špatnou náladouDalším velice důležitým a zásadním bodem je nálada. Je jasné, že když se budeš celý den na všechny mračit, tak ti to na energii nedodá. Nabuď své tělo endorfiny a vykouzli si úsměv na tváři. Protože co? S úsměvem jde vše líp. Najdi si účinný způsob jak se odreagovat – pusť si oblíbený film, nebo hudbu, napusť si vanu plnou pěny, rozsviť svíčky a užívej si klidu a pohody a nasávej relaxu plnými doušky.Sexem ku dobré náladěVyhnout se stresu dá někdy pořádně zabrat. Obecným všelékem je sex. Takže pokud máš s kým, tak není nad čím přemýšlet.Sex má obecně velice pozitivní vliv jak na tělo, tak i na psychickou stránku člověka. Mimo jiné je to i velice zábavný sport, takže pokud nemáš zrovna chuť trápit své tělo v posilovně je tato gymnastika super alternativou.Tak co? Trápí i tebe jarní únava? Nebo to je pro tebe celoroční záležitost?

Pokračovat na článek


PEČUJ O SEBE A BUĎ S NOVÝM ROKEM NEODOLATELNÁ!

Je tu nový rok a vše začíná od začátku. Dáváme si předsevzetí, co budeme dělat příští rok jinak, co budeme dělat lépe. Každopádně to chce udělat tlustou čáru za tím, co nás minulý rok trápilo a zkusit začít znovu. A co chceš změnit ty? Přes Vánoce jsi nabrala nějaká kila navíc, zlenivěla a tak trochu na sebe přestala dbát? Skoncuj s tím hned na začátku roku!1. krok: Pečuj o sebeNež začneš cokoli dělat, zvedni si sebevědomí tím, že si dopřeješ pořádnou zkrašlovací kúru, kdy si uděláš manikúru, pedikúru, nalakuješ si nehty, vyčistíš si pleť, umyješ si vlasy a zbavíš se přebytečných chloupků. Vždyť přeci když dobře vypadáš, tak se i dobře cítíš! Takže teď sobě i svému tělu dopřávej pravidelně jednou týdně důkladnou péči a budeš se hned cítit lépe.2. krok: Jez zdravěO Vánocích si asi těžko sáhla po nějakém ovoci či zelenině, když se stoly prohýbaly pod cukrovím, chlebíčky, řízky a bramborovým salátem. Teď bys tyto neřesti měla vyměnit spíše za vitamíny, neboť venku na tebe číhá spousta bacilů a je třeba proti nim tvé tělo pořádně obrnit. Navíc vitamíny jsou prospěšné nejen pro posílení imunity, ale například i pro krásnou pleť, vlasy nebo nehty. V zimě ale dej přednost spíše ovoci, které se pěstuje u nás, jako jsou jablka a hrušky. Exotické ovoce tvé tělo přes zimu zbytečně ochladí.3. krok: Zapomeň na dietuMožná už jsi také přišla na to, že žádné zázračné diety neexistují, jsou to jen reklamní klamy, které na nás chtějí vydělat peníze, takže pokud chceš shodit pár kilo, zkus si do svého slovníku přidat pojmy zdravá výživa a wellness. Nic totiž není zadarmo a přes noc určitě nezhubneš jen díky tomu, že vypiješ nějaký skvělý drink na hubnutí. Nastav si jídelníček tak, abys nehladověla, ale zároveň snížila energický příjem. Ke štíhlosti je třeba se projíst, nikoli prohladovět.4. krok: Nezapomeň pítNemyslím teď pití alkoholu, ale po Vánocích a Silvestru, kdy sis podráždila žaludek nejen alkoholem, ale různými jinými přeslazenými nápoji, které tě jen dehydratovali, bys měla zkusit pít více například čaje. Ano, čaje, které mají navíc detoxikační účinky a pomůžou pročistit tvé tělo, což také je skvělý krok do nového roku. Stále je také dodržovat pitný režim, který by měl být minimálně 2,5 litru tekutin na den. Zkus si udělat čistou vodu s vymačkaným citrónem, uvidíš, jak ti bude chutnat a je to rozhodně lepší než nějaká limonáda.5. krok: Nebuď línáNejen že budeš zdravě jíst, ale ke krásné postavě a zdravému duchu ti pomůže i pravidelný pohyb. Nemusíš hned zamířit do posilovny a tam se doslova zničit, ale i když je venku pár stupňů pod nulou a centimetry sněhu, tak bys nevěřila, jak ti krátká procházka a pořádné vymrznutí prospěje. Neváhej tedy, vezmi svého psa nebo přítele a místo válení se v posteli, vyrazte ven!6. krok: Obnov si šatníkUrčitě už máš ve skříni několik onošených triček, mikin nebo nějaké ošoupané džíny, které už ani nechceš nosit a když je vezmeš, necítíš se už tak dobře, jako když si pořídíš nové. Ta vůně nové látky, ta hebkost, nadýchanost, ta kvalita a novota. Je to osvobozující pocit odložit již obnošené šaty a vyměnit je za ty nové. Když pak vyjdeš ven oblečená do těch nových módních kousků, cítíš se najednou neodolatelně a skvěle. Tak na co ještě čekáš? Vyhoď ty staré džíny a to seprané tričko!7. krok: Měj zdravé sebevědomíKdyž už se budeš řídit těmito kroky, určitě se budeš cítit lépe, a to je klíčem úspěchu. Nikdo si totiž nevšimne šedé myšky krčící se někde v koutě, ale pokud vyjdeš na ulici upravená a pěkně oblečená, dodáš k tomu ještě jako doplněk úsměv na tváři, zaručeně ti žádný kluk neodolá. Na zdravém sebevědomí není totiž nic špatného ba naopak! Neříká se přeci, že hezké holky to mají v životě jednodušší?  

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Tvůj svět

5 JEDNODUCHÝCH ZPŮSOBŮ, JAK SE BUDEŠ CÍTIT LÉPE

Každá z nás mám určitě občas tendenci být k sobě až příliš kritická. Vždycky si dokážeme najít věci, díky kterým se budeme cítit špatně a dávat tak důvod, aby to tak vidělo i tvé okolí. Tak přestaň zbytečně nadávat na sebe a na věci okolo a něco s tím udělej! Magazín 2K pro tebe mám 5 způsobů, jak se cítit lépe.1. ÚsměvAno, je to tak jednoduché – stačí pouhý úsměv. Právě teď! Usměj se! Bez ohledu na to, jestli se na to cítíš nebo ne, tak se prostě usměj. Ve skutečnosti to není tak těžké a určitě si najdeš důvod, proč se usmát. Stačí si vzpomenout na vtipnou událost, která se ti někdy stala. Nebo si jen pusť video se zvířaty. Ty vždy zaručeně umí vykouzlit úsměv na tváři.Úsměv je nakažlivý a jakmile jednou začneš, nebudeš moct přestat. Je to ideální lék, když se cítíš špatně. Lidé, kteří se často usmívají, umějí přejít přes útrapy života snáz, než ti nevrlí. Navíc žijí déle. Takže myslím, že je dost důvodů pro to, aby ses teď začala usmívat.2. Obleč si své nejlepší šatyAť si to někdy přiznáme nebo ne – my holky platíme hodně za to, jak vypadáme. Tak zapátrej ve svém šatníku a udělej malý trik. Nepřipravuješ se sice na červený koberec, ale vybíráš si oblečení, které zvýší tvůj dobrý pocit. Máš džíny, které ti dělají sexy zadek? Vezmi si je na sebe právě teď. Přidej k nim pěkný top, své oblíbené boty a hezky se nalič.Samozřejmě, že ideální konec tohoto rituálu je jít ven na nějakou párty, ale není to povinné. Stačí jen, že ty vidíš sama sebe a cítíš se dobře. nebuď líná a svleč jednou doma tu vytahanou mikinu a tepláky, jen tak sama pro sebe se uprav a podívej se na tu krásnou sexy dívku ve tvém zrcadle. Vypadat dobře znamená cítit se dobře.3. Zavolej svým přátelůmDíky sociálním sítím v poslední době většina z nás zanedbáváme své přátelé. Vidět něčí fotografii na Facebooku a vidět se s někým osobně ale není totéž.Stanov si alespoň jeden den v měsíci, kdy zvedneš telefon a zavoláš někomu ze svých přátel, abyste se mohli vidět. Zavolej třeba kamarádce, se kterou ses roky neviděla nebo klidně někomu, koho máš nejraději – na tom nezáleží. Jde jen o to se dostat ven. A konečně si můžeš se svou kamarádkou promluvit o tom, co tě trápí. I když i zrovna nebude moct pomoct, budeš se cítit lépe, že tě někdo vyslechl.4. Nauč se něco novéhoToto je zvláště efektní, pokud se cítíš špatně ve své profesi. Učení nových věcí funguje jako kouzlo. Nauč se věnovat více času vzdělávání. Zkus se třeba naučit nový jazyk, nebo to může být učení se oblíbených veršů. A co takhle zjistit zajímavé skutečnosti o jiných kulturách?Dopřej svému mozku jednou za čas nové poznatky. A to nejen pro to, aby ses cítila lépe – je to také dobré například pro prevenci Alzheimerovy choroby.5. ZpívejJednou jsem slyšela, že hudba je lék na každý problém. Ukázalo se to být docela pravdivé. Všechny útrapy nejsou až tak velké, když je provážeš s nějakou písní.Já vím, že asi nemáš zrovna chuť zpívat, když se cítíš špatně, ale seber všechny své síly a začni. Určitě i teď říkáš: “Ach jo, já ale neumím vůbec zpívat.” To teď nikoho ale vůbec nezajímá – věř mi! Zpíváš jen pro sebe.Přestaň se litovat a něco s tím udělej. Můžeš se cítit lépe, stačí jen chtít a postupovat podle těchto pěti bodů.

Pokračovat na článek


PÁR DOBRÝCH RAD, JAK SI UDRŽET JISKRU VE VZTAHU

Nebudu mu psát, počkám, až napíše prvníTuhle chybu děláme asi všichni, neříkám záměrně všechny, protože u kluků je tomu úplně stejně. Ty čekáš, až ti napíše první, ale napadlo tě někdy, co když on čeká na to samé? To znamená, že se asi nedočká ani jeden z vás. Raději tedy nad tímhle nepřemýšlej, a pokud chceš psát, tak piš. Nikdy nevíš, kdy ta sms může přijít vhod. Tvůj protějšek může mít zrovna špatnou chvilku a jedna milá zprávička od tebe udělá zázraky.Nemysli na to, že bys ho mohla třeba otravovat! Když náhodu nebude mít čas, tak prostě hned neodepíše, ale v jiném případě ho přeci nemůžeš nijak jednou sms otravovat! Jestliže tě má rád, tak se to ani stát nemůže, nebo snad ano? Tebe přeci taky neobtěžuje, když ti napíše. Ba naopak!Překvapuj ho maličkostmiNení třeba si dávat každý den honosné a drahé dary, to přece po něm nechceš ani ty, ale jak se říká, někdy stačí málo ke štěstí. Zkus mu třeba na malé lístečky vyznat lásku a rozmísti je všude, kde tě napadne – do jeho peněženky, pod polštář, do jeho kapsy u kalhot… Až spolu nebudete a on zrovna bude chtít třeba platit v obchodě a mezi penězi najde vzkaz s tím, že ho miluješ, určitě mu to vykouzlí úsměv na tváři a zahřeje ho to u srdíčka.Nebo můžeš jeden večer, až budete spolu, zkusit něco uvařit, ať už to bude dobrá polévka nebo chleba ve vajíčku. Neříká se snad, že láska prochází žaludkem? Servírování tvého pokrmu můžeš obohatit například o svíčky a romantickou hudbu. Z obyčejné večeře se tak rázem stane něco, na co třeba jen tak nezapomene a určitě mu to udělá i velkou radost!Najděte si společný koníčekNení to nic neobvyklého, když máte rozdílené zájmy, ale určitě existuje minimálně jedna činnost, která vás baví oba. Může to být cokoli – sport, vaření, koukání na stejný seriál, čtení, chození na procházky… Společně musíte přijít na to, co vás oba baví stejného, a pak se snažit udělat z toho společný koníček, který budete vždy dělat společně. Společné zájmy prohlubují vztah, takže nějaké soupeření, kdo má zajímavější a aktivnější koníčky, dej raději stranou!Choďte na randeI když jste spolu déle, neznamená to, že přestanete „randit.“ Je důležité si vyjít občas jentak někam společně. Domluvte si, kdy, kde a v kolik se sejdete, a pak společně vyrazte třeba do kina. Nebo se sejděte na místě, kde jste měli vaše první rande. Je totiž velice důležité vyhnout se každodenní rutině, obzvláště trávíte-li spoustu času třeba ve škole nebo nad učením a na sebe pak nemáte tolik času.Mluvte spoluVypadá to sice jednoduše a asi si říkáš, vždyť si spolu povídáme pořád, ale musím říct, že není rozhovor jako rozhovor. Jde o to, aby ses naučila být ke svému protějšku naprosto otevřená, pokud se ti nelíbí, jak se chová, co dělá nebo nebo něco jiné, tak nemá cenu to v sobě dusit, v duchu mu nadávat a před ním dělat jakože se nic neděje, protože tak se nic nezmění. Takže seber síly a promluv si s ním o tom, co tě trápí a co bys chtěla jinak. Snaž se obejít bez hádek a vše říkat v klidu, uvidíš, že to bude fungovat.To samé platí i v případě, máš-li něco ráda a chceš, aby to tvůj přítel věděl. Některé věci sice může časem okoukat sám, ale není nad to, když mu vše říkáš a máte to tak oba jednoduší. Nesmíš se prostě bát s ním mluvit, vždyť je to je to tvůj miláček, ne žádný nepřítel, a tomu by ses neměla bát něco říct!

Pokračovat na článek


TIPY A TRIKY, JAK ZÍSKAT KLUKA TVÝCH SNŮ

Líbí se ti nějaký kluk, ale nevíš, jak ho oslovit? Možná nechceš být ta, co udělá první krok, ovšem bez boje to taky nejde. S kluky je to občas těžké, když bojuješ příliš, odradíš ho. Nesmí na tobě být poznat, jak moc ho chceš, ale musíš ho nějakým způsobem přimět, aby o tobě věděl. Jak tedy na to?Na prvním místě je tvůj zevnějšekNevěř frázi, že na vzhledu nezáleží. Záleží! Copak ty by ses ohlédla za klukem, který by byl špinavý, otrhaný a smrděl by? Možná ohlédla, ale asi z jiného důvodu, než že se ti líbí. Nemusíš sice vypadat jako modelka z titulní stránky, důležité je, abys byla upravená a pečovala o sebe. Mít upravené vlasy, nehty, čisté oblečení a hezky vonět. To je základ. A když to na závěr podtrhneš nějakým pěkným líčením, úspěch je zaručen!Atraktivita, kterou v sobě každý máme, je něco, co nelze jen tak vytvořit. Je to zvláštní druh energie, který máme v sobě, někdo méně, někdo více, a na to nemusíš být ani příliš krásná. Důležité je, abys byla svá a nic nepředstírala.Oční kontaktJedním z důležitých znaků, že jsi kluka zaujala, je oční kontakt. Dívá se ti dlouze do očí nebo si tě prohlíží? Super! Dobré znamení, že jsi ho zaujala a že se mu asi líbíš. Neboj se a také mu věnuj dlouhý pohled do očí. Oči jsou přeci brána do duše a druzí v nich mohou vyčíst lásku, smutek, zájem a plno dalších věcí, tak se mu neboj dát najevo, že se ti také líbí.Hlavně se nenech inspirovat unylými pohledy modelek, protože si myslíš, že kluky přitahují. Ba naopak, taková dívka kluka odradí! Budeš mu připadat namyšlená a nedobytná, tak pozor na to!Úsměv je tvá nejsilnější zbraň!Úsměv sluší každému a bude z tebe vyzařovat příjemnou náladu a pozitivní energii, což je dobře. Žádný kluk by přeci nechtěl za holku „bručouna“. Jako taková bys stejně ani nezaujala. Kdo si všimne holky sedící někde v koutě s pohledem, co odežene každého? Takže si pamatuj, když už se na tebe dívá, usměj se, tím ho dostaneš a pokud se usměje také, máš vyhráno!Můžeš zkusit i jiné triky! Jdete třeba proti sobě na chodbě, ty máš plnou náruč knížek nebo sešitů, a najednou se ti vše zhroutí na zem. Tvůj idol uvítá příležitost ti pomoct a zároveň se seznámit. Nebo zkus do něho nechtěně vrazit, když budeš zahleděná jinam nebo třeba do mobilu. Nakonec se tomu jednou společně třeba zasmějete!MŮJ TIP: Jednou se mi líbil kluk pracující u pokladny v jednom hypermarketu. Vždy se na mě usmíval, zdravil mě jako jedinou, i když jsem tam vždy chodila i s ostatními kamarádkami. Chtěla jsem se s ním seznámit. Napadla mě tedy jedna věc. Při dalším nákupu jsem do papírové bankovky vložila lísteček se svým číslem. On si toho všiml a po chvíli, co jsem z obchodu odešla, mi přišla sms, že měl v plánu udělat to samé.Pokud se někdy setkáš s odmítnutím, nezoufej. Jak se říká, pro jedno kvítí slunce nesvítí a na světě běhá ještě spousta pěkných kluků, kteří zájem mít budou. Odmítnutí ale také patří k životu a občas se to stane. Pouč se a jdi dál. Někde tam určitě čeká ten pravý!

Pokračovat na článek


VÝBĚR ZAMĚSTNÁNÍ: HOSTESKA

Možná se začínáš poohlížet po nějaké práci, brigádě či přivýdělku, ale nenašla jsi zatím vhodnou pozici právě pro tebe. Pokud je tvojí předností krása, jsi příjemná a milá, možná by tě mohla zajímat práce hostesky. Magazín 2K ti přináší článek o tom, o práce hostesky obnáší.Kdo je to hosteska?Ve slovníku se slovo hosteska vysvětluje jako průvodkyně nebo společnice. Hostesky se tedy objevují na různých společenských akcích, veletrzích, výstavách, seminářích a jiných podobných událostech. Hosteska se snaží přispět k příjemné atmosféře události, ke spokojenosti klientů a návštěvníků a v neposlední řadě je také vítanou ozdobou události.Vždy jsem měla za to, že tato práce, tedy práce hostesky, musí být fajn. Jen si tam tak stojí, upravená, v padnoucích šatech, usmívá se, občas někomu poradí či uvaří kávu a to je celé, šlo mi tenkrát hlavou. A vsadím se, že můj názor by se nelišil dodneška, kdybych za sebou ovšem neměla několikanásobnou zkušenost s prací hostesky. Dnes už vím, že jde o víc než jen o pěkný úsměv a naučenou básničku, kterou předříkáváte každému hostovi,“ popisuje Štěpánka na webu jdiporacovat.czCo je náplní práce?Hostesky většinou poskytují informace o průběhu akce nebo službách, které mohou zákazníci využívat. Někde může třeba jen rozdávat letáky nebo vařit kávu a podávat občerstvení. Některé firmy dokonce vyžadují znalost jazyků pro případné tlumočení nebo komunikaci se zahraničními zákazníky.Hosteska by tedy neměla být jen krásná, upravená a příjemná, ale především také vzdělaná. Měla by mít kultivované vystupování, schopnost pracovat s lidmi a být komunikativní.Pro a protiJako všechno i práce hostesky má své klady a zápory. Mezi klady se většinou řadí pěkný výdělek. Práce je ale vhodná spíše pro studentky, kterým se při studiu hodí nějaká ta koruna navíc. Takže pokud hledáš zaměstnání, které tě uživí, měla by ses poohlédnout jinde. Ovšem jako „bokovka“ je to určitě pěkné přilepšení co se financí týče.Největší nevýhodu pravděpodobně je to, že musíš několik hodin stát, a to většinou ještě na podpatcích. Vše je ale o zvyku. První dny tě možná budou bolet nohy, ale po několikáté už budeš zvyklá a budeš to brát jako rutinu. Někdo to však nesnáší dobře ani tak. Takže bys měla zvážit, jak hodně dlouho vydrží tvé tělo být na nohách, natož v podpatcích.Kladným bodem je, že se podíváš na různá místa České republiky a možná i do zahraničí a poznáš spoustu nových lidí.Kde se o práci hostesky ucházet?Existuje ne jedna agentura pro hostesky, kde se se stačí zaregistrovat. Při registraci se tě většinou ptají na vzdělaní, znalosti jazyků. další dovednosti a podobně. A v neposlední řadě chtějí přiložit několik fotografií. Ano, vzhled hraje velkou roli. Proto si i s výběrem fotek dej záležet.Hostesky Praha jsou velice vyhledávané mezi klienty. Chceš mezi nimi být také? Ne nadarmo se říká, že Češky jsou přeci nejkrásnější.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Kultura a společnost

5 TIPŮ NA ZNÁMÉ KNIŽNÍ KLASIKY

Máš plné zuby povinné školní četby? Nezoufej! I tam existuje spousta velmi pěkných literárních děl. Ačkoliv možná nerada čteš, věřím, že pět mých oblíbených knížek a povídek, které jsem pro tebe vybrala, upoutají i tebe. Určitě všechny můžeme nazvat literární klasikou, jelikož klasikou opravdu jsou – a nejen po ránu.Edgar Allan Poe a Černý kocourPovídka Černý kocour Edgara Allana Poea vychází často jako součást sbírky povídek Jáma a kyvadlo a jiné povídky a ačkoliv byla napsána už v první polovině 19. století, je stále minimálně stejně tak oblíbená jako v době autorovy maximální slávy.Jedná se o krátkou povídku s nádechem hororu. Z vlastních zkušeností tak nedoporučuji číst večer před spaním. Příběh pojednává o muži a vztahu k jeho manželce, alkoholu a jejich přítulnému černému kocouru. Jak už jsem napověděla na začátku, nepřijde žádný happy-end. O to víc se ti nepodaří od textu odtrhnout oči. William Styron a Sophiina volbaPřed tím, než si pro tuto knížku půjdeš, tě raději upozorním. Nejedná se zrovna o knížku, která má pár stránek. Já jsem se ale přemohla a celou jsem ji přečetla. Teď mohu říct, že je to má nejoblíbenější knížka. Sophiina volba není určitě pro slabé povahy. Dokonale výstižně popisuje hrůzy druhé světové války, nejničivější války v dějinách lidstva.Pojednává o vášnivém a strhujícím vztahu krásné Sophie Zawistovské, Polky, která zažila Osvětim na vlastní kůži, a Nathana Landaua, schizofrenika a Žida. Děj se odehrává v USA po druhé světové válce a prolíná se se vzpomínkami Sophie. Jejím pozorným posluchačem je začínající spisovatel Stingo, který jejich vztahu přihlíží a stane se jejich blízkým přítelem. Sophie se Stingovi svěří naprosto se vším, i o volbě, kterou musela učinit v Osvětimi – musela poslat jedno ze svých dětí do plynu.Existuje i přes 30 let staré filmové zpracování v hlavní roli s dokonalou Meryl Streep, která za ztvárnění Sophie získala i Oscara. Během natáčení se naučila základy němčiny a polštiny, u které si osvojila i velmi důvěrný přízvuk.Bernhard Schlink a PředčítačDalší kniha, u které se autor nechal ovlivnit druhou světovou válkou, je Předčítač a zároveň je to i další kniha, která se stala předlohou pro stejnojmenný film Předčítač (2008) v hlavní roli s Kate Winslet. Navíc jako vůbec první německá kniha se umístil na vrcholu bestsellerů New York Times.Patnáctiletý Michael se zamiluje do o mnoho let starší Hanny Schmitzová. Prožívají vztah plný lásky, vášně a milování. Nikdo neví o tom, že se stýkají. Hanna jednoho dne zmizí a nevidí se až do chvíle, kdy Michael jako student práv je přítomen u procesu s lidmi s temnou nacistickou minulostí. Jedním z těch lidí je právě i Hanna… Erich Maria Remarque a Tři kamarádiRobby, Otto a Gottfried jsou tři nerozluční kamarádi. Seznámili se během první světové války. V poválečném Německu ale není život o mnoho snazší než během válečného období a oni si tak na živobytí přivydělávají svou autodílnou. Do cesty se jim přimotá krásná Patricie, do které se zamiluje Robby. Okolo ale umírá mnoho lidí, a tak láska je jediné to, pro co stojí žít. Avšak i s tou je jednou konec.Tři kamarádi je německé poválečné dílo, které pojednává o lásce a kamarádství. Ačkoliv jsou některé pasáže zdlouhavé, nedá se říct, že by byly nudné. Remarqueovo strhující umění vtáhne do děje každého, i tebe.Irena Dousková a Hrdý BudžesA na závěr něco z pera české autorky Ireny Douskové. Hrdý Budžes vypráví o Helence, která vyrůstá v komunistickém Československu. Protože je malá, dívá se na komunistický svět kolem sebe svýma dětskýma očima a právě v tom je kouzlo celé knížky. Knihu podtrhuje i divadelní zpracování v hlavní roli s Bárou Hrzánovou, která ztvárňuje právě Helenku Součkovou.Ukázka: „Včera byl důležitej den. Včera jsem ve školním rozhlase slyšela krásnou básničku o jednom pánovi. Jmenoval se Hrdý Budžes, byl velice statečnej a vytrval, i když měl všelijaký potíže. Já mám taky potíže, hlavně proto, že jsem tlustá a všichni se mi smějou. Ale včera jsem si řekla, že se nedám. Budu jako ten Hrdý Budžes a vytrvám.“Pokud dáváš přednost tedy spíše vtipu a nadhledu oproti předchozím knížkám, Hrdý Budžes je pro tebe. Během četby se ti určitě ne jednou na tváři objeví úsměv.

Pokračovat na článek


ÚNAVY JARNÍHO OBDOBÍ

Přichází jaro. Čas obnovy a rozkvětu. Ale také čas, kdy si počasí hraje s našimi myšlenkami a psychikou víc, než si dokážeme připustit. Vyzraj nad špatným počasím a nauč se využít, když je venku krásně!Přišel první jarní den, šel jsem si po městě jen v tričku a můj život dostal úplně jiný nádech. Dokonce se na mě usmála na ulici i cizí slečna, nutno dodat že velice krásná. Nebo se spíš zasmála, protože jsem netrefil chodník a málem porazil chudáka paní v důchodu. Ale nevadilo to, protože byl první jarní den a já si šel konečně na lehko bez zimní bundy.Když už jsem se konečně radoval, že přišlo teplo a zima je pryč, začalo druhý den sněžit. Chvíli jsem myslel, že jen spím, ale raní škrábaní auta mě vyvedlo z omylu. Celý den jsem měl špatnou náladu, kterou jsem pozoroval i ve tvářích ostatních lidí. Ale alespoň jsem vykouzlil úsměv na tváři jiné slečně, když jsem zase a znovu netrefil chodník a vzal hlavou značku. Prostě celý den blbec. Musel jsem tedy nasadit na toto aprílové počasí nějakou účinnou zbraň.Nešlo si ale nic plánovat dopředu, protože jeden den jsem zakopával v tričku, a druhý zase v dešti se zimní bundou. Proto každý můj plán začínal tím, že jsem se koukl na předpověď počasí. A ta mě velice překvapila, protože byla velice přesná. Tedy až na jednu výjimku, když jsem si v nekonečném slejváku zahrál na miss mokré tričko a pobavil tak půlku Liberce svým vyrýsovaným tělem.No ale zpět k tomu, o co bych se chtěl podělit. Když má být venku ošklivo, je nutné nezůstavat mimo území domova déle, než je nutné. Přemluv kamaráda či kamarádku, že je lepší koukat na film v teple, nebo si zahrát nějakou deskovou hru, než se lopotit venku v ošklivém počasí. Nejen že zapomeneš na venkovní nepřízeň, ale navíc procvičíš mozkové buňky a uděláš tak něco pro svůj organismus.Ale jakmile vykoukne sluníčko, chce se to zapojit do akce: „Doma je dobře, ale venku je nádherně!“. Protože naše tělo potřebuje nejen přísun logiky a myšlenek, ale také čerstvého vzduchu a slunce. A proto ihned jak vyleze sluníčko, vyraž ven. Imunita a organismus se tím obnovuje a energie, kterou při tom načerpáš, ti vydrží i přes jarní deště a sněžení.Ještě bych dodal, že procházky se psem silně nedoporučují po dešti. Není totiž příjemné, jít po celém městě a mít na sobě bahnité packy a v očích psa výsměch typu: Příště si rozmyslíš, házet mi klacek a křičet na mě: „Šup!“. Takže heslo pro jaro zní: V dešti kultura, při slunci venkovní túra!

Pokračovat na článek