Výsledky vyhledávání pro dotaz chceš

Výsledky vyhledávání v sekci: Krása a styl

CHCI BÝT RYCHLE OPÁLENÁ ANEB NÁVŠTĚVA SOLÁRIA

Možná tento problém řešíš i ty, ale třeba se jít do solária bojíš, protože jsi slyšela, že škodí pleti, že ti způsobí rakovinu kůže a jiné další věci. Ano, je to pravda, ale stejně tak ti to může způsobit i sluníčko. Všechno totiž má své pro a proti, avšak při správně používání riziko snížíš na minimum, abys tedy věděla, co solárium vlastně je, co obnáší, jak ho správně používat, napsala jsem tento článek, který by ti měl pomoct.Solárium není vhodné pro všechny!Soláriu by ses měla vyhýbat, pokud ti ještě nebylo 18 let, dále pokud máš sníženou imunitu, máš světlou pleť a vlasy nebo máš velký počet mateřských znamének. Solárium totiž vyzařuje jiné spektrum UV záření než slunce, což může oslabit imunitu kožních buněk a způsobit kožní melanom! Jestliže si nejsi se svým zdravím jistá, zajdi si raději před návštěvou solária ke kožnímu lékaři, který ti řekne, zda je pro tebe solárium vhodné.Je to nebezpečné?Ano, jak už jsem řekla, má to svá rizika, ale pokud budeš solárium navštěvovat občas a nebudeš v něm každý den, do toho se ještě vystavovat přírodnímu slunečnímu záření, tak může být pro tvé tělo i v malé míře prospěšné! Bylo vědecky prokázáno, že solárium má příznivý vliv na akné a další kožní problémy, včetně lupénky. Výhodou je také celkové relaxování a uvolnění, pomáhá s únavou a na jaře ti pomůže získat základní opálení, díky kterému se snáze vyhneš spálení letním sluníčkem.Kde solárium najdu?Solárium většinou najdeš v nějakém kosmetickém salóně nebo přímo specializované provozovně. Můžeš ho najít i ve fitness centru, hotelu či bazénu. Pokud žiješ ve větším městě, neměla bys mít problém. Důležité je, aby solárium bylo pravidelně kontrolováno hygieniky. V soláriu, kam chodím já, mají dokonce vyvěšeno, kdy bylo kontrolováno a jak v kontrole prošlo. Dále je také v soláriu důležitá obsluha, která by ti měla především při první návštěvě pomoct, doporučit speciální krém do solária, pomoct ti určit tvůj fototyp a doporučit maximální počet minut strávených v soláriu a jak často bys měla solárium navštěvovat. Já třeba chodím do solária, kde se obsluha absolutně nestará, takže pro nového zákazníka, je toto solárium naprosto nevhodné, a tak to samozřejmě být nemá. Vybírej tedy pečlivě a klidně se zeptej někoho, kdo do solária chodí, aby ti nějaké dobré doporučil.Co je důležité před opalovánímNež popové navštívíš solárium, je dobré udělat si večer při koupeli peeling, aby si odstranila odumřelé buňky na kůži, které je zbytečné opalovat. Dále peeling nemusíš provádět před každou návštěvou solária, stačí 1x do měsíce, častěji to vážně není ani vhodné! Před každým použitím solária musí být tvá pleť naprosto čistá, proto se raději odlič, pokud chceš, aby i tvůj obličej byl krásně opálený, anebo aby díky líčidlům nebyl flekatý, protože někde se záření dostalo a někde se přes pudr nedostalo. Také parfém do solária není vhodný, mohl by ti způsobit například nějakou kožní reakci anebo by kůže mohla na místě, kde byl parfém aplikován, také “zflekatět”. Do solária s sebou neber ani žádné šperky.Nezapomeň se chránit!Jestliže make-up, parfémy a veškerá jiná líčidla bys měla smývat, tak ale existuje něco, co bys na sebe měla před opalováním v soláriu naopak natírat, a jedná se o ochranný opalovací krém. Pozor, do solária se nepoužívají stejné opalovací přípravky, jaké používáš při opalování na přírodní slunce. Na opalování v soláriu se používají speciální ochranné přípravky, které zakoupíš většinou přímo v provozovně, která solárium vlastní. Jejich celá škála, takže si určitě nějaký kup, než začneš s opalováním v soláriu a před každým použitím solária se s ním vždy celá namaž. pro tvé zdraví a bezpečné opalování je důležité nejen tedy kůži mazat, ale používat také ochranné brýle, které by ti v provozovně solária měly být zapůjčeny.No kolik minut do soláriaV soláriu se můžeš rozhodnout na kolik minut se záření vystavíš, čím více minut, tím je opálení intenzivnější a dosáhneš ho rychleji, ale záleží na tvém fototypu, také se totiž můžeš hodně rychle spíš jen spálit. Dle počtu minut se také odvíjí i cena. Většinou se to pohybuje v průměru 7 Kč na minutu. Při první návštěvě by ti měla poradit s časem obsluha dle tvého fotonu, začíná se většinou na 3-5 minutách a po tě postupně navyšuje, ale doba v jeden den by neměla přesáhnout 20-30 minut, pak už je to velice nebezpečné. Odborníci tvrdí, že 20 minut strávených v soláriu odpovídá jednomu dni strávenému na pláži.Do solária nechoď ale více než jednou denně a dále kůži už nevystavuj ani přírodnímu slunečnímu záření! Od prvního opalování bys měla počkat nejlépe 48 hodin, než solárium znovu navštívíš. Ideální je po té chodit třeba 3x týdně a nebo 1x týdně, záleží na tobě, ale pamatuj, nic se nesmí přehánět!A jaký jsi vlastně fototyp?Kůže každého člověka reaguje na sluneční paprsky individuálně a podle citlivosti ji rozdělujeme na:Fototyp č. 1 – pro soláriumBarva kůže: velmi světlá, obvykle s pihamiVlasy: blonďaté až zrzavéOči: modréNáchylnost ke spálení: velmi rychle se spálí a nikdy se neopálí.Fototyp č. 2 – pro soláriumBarva kůže: světlá, někdy se objevují pihyVlasy: blonďaté až světle hnědéOči: modré, zelené nebo šedé.Náchylnost ke spálení: rychlé spálení, slabé opálení, kůže se loupe.Fototyp č. 3 – pro soláriumBarva kůže: světlá až světle hnědáVlasy: hnědé, někdy až tmavě hnědéOči: šedé až hnědéNáchylnost ke spálení: zřídka se spálí, opaluje se rychle a lehce.Fototyp č. 4 – pro soláriumBarva kůže: světle hnědá až olivováVlasy: tmavě hnědéOči: tmavéNáchylnost ke spálení: zřídka se spálí, opaluje se rychle a lehce.Fototyp č. 5 – pro soláriumBarva kůže: tmavě hnědáVlasy: tmavě hnědé až černéOči: tmavéNáchylnost ke spálení: téměř nikdy se nespálí, opaluje se rychle a lehce 

Pokračovat na článek


10 VĚCÍ, KTERÉ MUSÍ MÍT KAŽDÁ ŽENA VE SVÉM ŠATNÍKU

Jak často stojíš před svou skříní plnou oblečení a říkáš si, že nemáš co na sebe? Jsi už otrávená z toho pocitu, že si opět vezmeš na sebe to samé? Klíčem k úspěchu je mít ve svém šatníku takové módní kousky, které jsou “multifunkční”. Aneb můžou být použity v několika různých variantách, takže je můžeš nosit znovu a znovu, ale pokaždé budou vypadat jako nový outfit. A které to jsou?1. Černý blazerAť už se chystáš na obchodní schůzku, nebo oběd s přáteli, přidá černý blazer nebo sako tvému oblečení vkus a šmrnc. Pokud jde o nějakou formální událost a chceš, aby tvé šaty zapůsobily, přijde k saku ještě černé kalhoty nebo sukni. Naopak pokud chceš docílit ležérního vzhledu, zkombinuj balezr s bílým nebo barveným tričkem a džínami.2. Bílá košileŽádná žena by se neměla obejít bez tohoto jednoduchého kusu oděvu. Můžeš ji nosit do kanceláře s kalhoty nebo sukní pro profesionální vzhled, nebo rozepni jeden, dva horní knoflíčky a vezmi si ji na sebe k džínám pro méně formální události. Můžeš na klidně vzít černý blazer a dosáhneš tak skvělého looku, ve kterém se budeš cítit skvěle.3. Vícebarevná tričkaVždy bys měla mít jedno tričko černé, jedno bílé a jedno nebo dvě v dalších barvách, které ti jdou dobře k pleti nebo k očím. Kombinuj je pak klidně se sakem, svetrem nebo si ho vezmi pro rozepnutou košili. Fantazii se meze nekladou a uvidíš, jak jedno obyčejné tričko dokáže vypadat pokaždé úplně jinak.4. Černé kalhoty nebo sukněNejvětší výhodu černých kalhot či sukně? Zeštíhlují! I když máš dokonalou postav, stejně si určitě přeješ, aby byla dokonalejší. Další přínosem černé sukně a kalhot je, že se hodí ke každé barvě. Jen je raději nekombinuj s černým vrškem.5. Perfektně padnoucí džínyNení super mít džíny, které dobře skrývají nedostatky a nechají vyniknout tvé přednosti? Ano, možná to budou drahé džíny, nicméně to bude investice, která se vyplatí na dlouhé časy. Stačí si koupit jen jedny takové.Pokud jsi menší a štíhlejší postavy, tak ti bodu dobře sedět džíny s nízkým pasem, abys mohla předvést své ploché bříško. Ovšem pokud nejsi zrovna štíhlá, upřednostni spíše kalhoty s vyšším pasem, aby ses vyhnula tomu, že ti bude “přetékat” ven to, co nechceš.Věnuj pozornost také umístění zadních kapes – ty dokáží tvé pozadí zvětšit nebo také zmenšit. Proto se při zkoušení v kabinách dostatečně prohlédni i zezadu, pokud nemáš jak, tak se klidně vyfoť na telefon a na fotce se podívej, jak džíny sedí. Chceš přeci perfektně padnoucí, no ne?6. Černé šatyČerné šaty jsou skvělé pro každou příležitost. Můžeš je nosit na svatbu, pohovor, večírek či jakoukoli jinou událost – vždy vykouzlí elegantní a sexy vzhled. Vybírej si vždy takové, které zvýrazňují tvé přednosti.Pokud chceš opět trochu změnit vzhled šatů, obleč si přes ně svetr, blazer nebo bolerko a nikdo si ani nevšimne, že to jsou ty stejné šaty, co jsi měla již minule.7. Černé botyAno, černá je jedna z klíčových barev ve tvém šatníků, takže proč nemít i boty, které se budou hodit ke všemu? Zatímco někteří stylisté doporučují baleríny, tak jiní zase naopak podpatky. Klíčem je najít styl, který je pohodlný, ale zároveň i vyzývavý.Musíš najít takový pár bot, který bude ladit s většinou věcí, co máš ve skříni. Takže při hledání ideálních bot měj na paměti s čím je hodláš převážně nosit.8. Barevné šály a šátkyŠátek může přidat šmrnc a eleganci obyčejném outfitu. Ať už budeš ho zkombinuješ s tričkem, bílou košilí či černými šaty, tak vždy změní tvůj celkový look. Většinou jakákoli barva půjde dobře dohromady s něčím bílým nebo černým, ale můžeš si pořídit i takové, které doplní některé z tvých barevných triček.9. BižuterieNejen se šátky si můžeš hrát a měnit svůj outfit, ale změnit tvůj vzhled můžou i šperky a bižuterie. Můžeš si vzít zdánlivě nudné tričko a džíny, ale zkus k nim přidat dlouhý řetízek s robustním přívěskem a nedanou budeš vypadat, jako bys přišla z Hollywoodu.Pořiď si různé druhy přívěšků, náhrdelníků, náramků a náušnic, tak aby odpovídali vždy tvé náladě a tvému stylu. Možná budeš chtít náhrdelník, který je umístěn na tvém dekoltu, když se budeš cítit divoká a odvážná. Nebo budeš chtít zrovna takový, který je delší a jemnější, když chceš dosáhnout romantičtějšího vzhledu.10. KabelkaChceš-li dokončit jakýkoli vzhled, budeš potřebovat kabelku, která vypadá jakoby byla určena právě pro tebe a ty pro ni. Vyber si jednu takovou, která odpovídá tvé osobnosti a jde s tvým stylem. Jednu takovou, která volá tvé jméno, když ji poprvé spatříš.Velikost je pravděpodobně nejdůležitějším faktorem (ano, na velikosti záleží). Pokud je příliš malá, nebudeš v ní mít dostatek prostoru pro své věci. Naopak příliš velká kabelka zas může zastínit tebe samotnou. Vyber takovou která je tak akorát. Pokud jsi menšího vzrůstu, neměla bys nikdy volit velké kabely a brašny.Máš-li těchto 10 věcí ve svém šatníku, je vyhráno. Můžeš tak nekonečně kombinovat bez toho, aniž bys utrácela nehorázné sumy za nové a nové oblečení. Vytvářej nové a nové outfity stále s těmi stejnými věcmi, které jsou ti tak pohodlné a máš je ráda.

Pokračovat na článek


10 VĚCÍ, KTERÉ ŠKODÍ TVÉ PLETI

Tvoji pleť hyzdí akné a jiné nedokonalosti, stále se s tím snažíš bojovat, ale bez účelně. Myslíš si, že děláš vše prospěšné pro tvou pleť? A napadlo tě někdy se zamyslet, že tvé pleti škodí i věci, které děláš běžně a ani se nad tím nepozastavíš? Přečti si tento článek a zjistí, jaké věci škodí pleti!1. Špatně používané kosmetické přípravkyMnoho dívek dělá často chybu, že používá přípravky s vysokým obsahem alkoholu na celou pleť, které jsou určené pouze na vzniklý pupínek nebo zánět. Na celou pleť jsou nevhodné, neboť pleť zbytečně přesušují a dráždí.Další chybou v používání přípravků je nanesení přebytečné množství krému na problematické místo s tím, že to pomůže rychleji problém odstranit. Je to samozřejmě omyl a velká chyba! Tím že na místo naneseš větší množství krému, nedocílíš rychlejšího hojení, naopak se problém může více zhoršit, jelikož pleť krémem doslova ucpeš.2. Parfémy a laky na vlasyJe důležité, aby sis při lakování vlasů nebo při nanášení parfému dávala před obličej ruku, neboť na tvou plet můžou rozstřikováním přípravku dopadnout kapičky, které způsobí podráždění nebo dokonce ekzémy! Raději po aplikaci laku omyj pleť ještě vodou nebo otři vlhkým ubrouskem.3. PolštářeZní to sice zvláštně, že i polštáře můžou tvé pleti škodit, ale je to tak! Odumřelé buňky, které se přes noc z pleti odlupují, zůstanou na tvém polštáři a vytváří tak škodlivé mikroorganismy. Je tedy nutné své povlečení častěji měnit, nejlépe dvakrát do měsíce.4. Mobilní telefonyPředstav si to – telefon nosíš všude s sebou, saháš na něj v autobuse, venku, doma, a pak ho na hodinu přiložíš na tvář a voláš s kamarádkou. Na tvojí pleť se tak dostává spousta bakterií, které se na telefon nachytaly během dne, navíc se ještě na místě, kde máš přiložený telefon přehříváš. Snaž se tedy dlouhé hovory dělat přes zapnutý reproduktor a čas od času si mobil přetřít antibakteriálním ubrouskem.5. Nedostatek tekutinChceš-li zpomalit stárnutí své pleti, neměla bys zapomínat pravidelně pít. Pokožka, která má nedostatek tekutin je křehčí a rychleji stárne. Během dne bys tedy měla vypít 2 – 2,5 litrů tekutin, v horku, při zvýšené zátěži nebo nemoci by měl být příjem tekutin ještě vyšší. Pij hlavně nesycené a neslazené vody, jako jsou čaje, ovocné či zeleninové šťávy a voda.Neměla bys ale během půl hodiny vypít naráz půl litru vody, přetížila bys tak ledviny. Nejlépe je každou hodinu vypít 2 – 3 deci.6. Nevhodná stravaPokud máš ráda sladké, kávu, pečené, kořeněná či mastná jídla, mléko nebo bílé pečivo, tak ani to není pro tvou pleť prospěšné. Pleť totiž citlivě reaguje na to, co jíme, tak bys jí měla dopřát spíše více zeleniny, ovoce, ořechy, polévky a libového maso. Pleti samozřejmě neprospívá ani kouření.Nejen že budeš zdravě jíst, ale důležité je jíst také pravidelně, protože pokud nebudeš často stíhat snídani, oběd nebo svačinu, projeví se to i na tvé pleti – budou jí chybět vitaminy, esenciální mastné kyseliny a minerály. Pokožka pak opět rychleji stárne.7. Špatná hygienaRáno se nalíčíš a přes den pak ještě navíc na pleti ulpívá spousta nečistot a prachu. Ke všemu smog a prach brání kůži v dýchání, tudíž bys nikdy neměla zapomínat se večer před spaním odlíčit. Špatná celková hygiena navíc může vést k vážným kožním problémům.8. Nedostatečný spánekPři nedostatečném spánku se tělo nestíhá regenerovat. Ve spánku totiž organismus zpracovává všechny látky získané během dne, nedojde-li k potřebnému zpracování, začne je vylučovat přes kůži, a to jí zbytečně dráždí a škodí. Pokud málo spíš, nejsi unavená jen ty, ale i tvá pleť, která je zašedlá, více vrásčitá a objevují se kruhy pod očima.9. Horká voda a chlórDopřeješ-li si ráda horkou koupel či sprchu, měla bys vědět, že v horké vodě se narušuje vnější vrstva pokožky, takže pleť se vysušuje a rychleji stárne. Podle studií je prý nejčastější příčinou suché a citlivé pleti právě sprchování v horké vodě.Dalším neduhem pro tvou pleť je koupání v bazénu. Plavání je sice dobré pro tvoji postavu, ale stačí hodina v chlorované vodě a tvoje kůže doslova trpí. Je pak slabší a zranitelnější, takže jakmile vyjdeš z bazénu, tak se ihned osprchuj a umyj sprchovým gelem, jinak ze sebe chlór nesmyješ.10. Nadměrné opalováníMáš ráda, když je tvá kůže hezky snědá, a tak se často vystavuješ slunečnímu záření nebo chodíš do solária? Za čas se to ale projeví na tvé pokožce nejen krásným hnědým opálením, ale tvoje pokožka se bude také vysušovat a předčasněji stárnout. Nehledě na to, že UV záření podporuje vznik rakoviny kůže!

Pokračovat na článek


4 NEJVĚTŠÍ MÓDNÍ HŘÍCHY

Občas jdeš po ulici a nestačíš se divit, čeho jsou ženy a dívky schopné, co vše si na sebe vezmou či dokonce nevezmou. Jsou věci, které móda přísně zakazuje, podívej se, které to jsou, ať nechybuješ také!Někdy moc, někdy máloCo bývá nejhorším přešlapem, jsou ponožky do otevřených bot, nejlépe do sandálů. Jsou to boty otevřené od toho, aby větraly, což ponožka učiní opak a navíc je takovéto botě nevzhledná. Ano, již se tato kombinace objevila i na módních molech, ale přiznejme si, oblíkli bychom si všechno, co je na nich předvedeno? U dalších typů otevřených bot je o již v rámci schopnosti člověk z toho udělat krásu či katastrofu. Jedním z možných řešení by mohly být pěkné nadkolenky.Naopak špatně je, pokud se, toho na sobě snažíš mít co nejméně, dej si proto pozor, jak oblečení kombinuješ, abys místo elegantního, neskončila u vyzývavého a laciného vzhledu. Pokud tedy chceš menší vršek a odhalit bříško, neboj se na spodek dát i tříčtvrteční kalhoty, v případě minisukně naopak pro jistotu zahal bříško. Naší největší zbraní je přeci neukázat vše, ale být pro muže tajemstvím.Toto pravidlo platí také u výstřihu, takže se nesnaž mít výstřih až k pupíku, moc dobře to nebude působit na okolí, navíc do výstřihu je třeba i něco dát, na to nezapomínej.Menší je lepší?Malé oblečení se nejčastěji vyskytuje mezi ženami, které mají nějaké to kilo navíc. Možná se s dobrým pocitem narvou do menších kalhot či trička, ale je opravdu třeba vidět přiškrcené tělo a všechny záhyby, které by třeba chtěly skrýt?Když jsme u malých velikostí, určitě nesmím zapomenout i bokové kalhoty, kterými si slečny vyzvednou nějaký ten špíček nad lem kalhot (protože se dovnitř nevleze), a může vzniknout nepěkný převis.Pokud oblečení, pak vždy svou velikost. Můžeš se cítit fajn, že se nacpeš do něčeho menšího, ovšem okolí to bude vnímat spíše naopak.K tomuto bodu bych přidala ještě drobnost. Pokud jsou ženy při těle, měly by být soudné v tom, co nosí. Často vidívám na takovýchto slečnách legíny levnějšího typu, které akorát vyrýsují, co mělo být skryto a nic pevněji nepřidrží ani nezformují.Děravá módaNení díra jako díra, proto se zamysli nad svým děravým oblečením. Vznikly díry nadměrným užíváním? Pak šup s ním do koše, takové oblečení opravdu není in. Jediné, co je povolené, jsou záměrné díry na vhodných místech. Pokud si oblečení chceš roztrhat či rozstříhat, přemýšlej dopředu, vybírej vhodná místa, aby neodkrývala příliš. Díry mají být jen lehkou rebelskou ozdobou.Jak zvýraznit to, že jsou díry opravdu uměleckým záměrem a ne jen obnošením? Riflové díry se běžně pošívají ještě jednou látkou. U silonek to můžeš též vyřešit druhou spodní vrstvou, nejlépe se silonkami s odlišnou barvou.. Samozřejmě přes léto toto není vhodná variant.Co je úplně nejhorší, když dívky řeší roztrhnuté silonky tím, že je nakonec roztrhají celé. Pokud ti vznikne velká díra na zadku, nedělej to! Raději svléct a vyhodit, protože i když se to pokusíš zakrýt umělými dírami, vypadá to hrozně.Viditelné spodní prádloDnes už není výjimkou, že má nějaká žena či dívka průhlednější vrchní díl oblečení, a tak jí prosvítá podprsenka. Některé lidi toto může pobuřovat, názor nikomu brát nebudu, mě tohle nevadí, ovšem za předpokladu, že je podprsenka pěkná a žena má správnou velikost, protože přes triko jde hned vidět, co ji kde řeže, přetéká apodobně, což kazí dojem.Dalším prohřeškem bývají lezoucí tanga. Proti kalhotkám, když trošku omylem vykouknou a jsou pěkné, nemám nic, ale pokud má slečna bokovky a k nim tanga, která má vytáhla kamsi nahoru, to vážně ne. Kdo tohle vymyslel? Ještě lepší je, pokud dotyčná má nějaký špíček, do kterého se tanga mohou zaříznout.Stop! Tohle není sexy.   

Pokračovat na článek


5 TIPŮ, JAK BÝT KRÁSNÁ BĚHEM NĚKOLIKA MINUT

Občas se stane, že ráno zaspíš, a pak se nestíháš tak pěkně upravit. Nebo prostě jen nechceš denně trávit tolik času před zrcadlem a ráda bys všechny zkrášlovací procesy urychlila. Máme pro tebe tipy, jak být krásná během několika minut!1. Pryč s kruhy pod očima!V noci nemůžeš usnout nebo se do postele dostaneš tak pozdě, že se sotva vyspíš a ráno tě pak čeká překvapení v podobě oteklých očí a nepěkných kruhů pod očima. Jako první bys již v posteli měla na oči přiložit aspoň na 5 minut nahřáté dlaně. Teplo z dlaní tvé oči zklidní a nebude pak následovat právě to drastické probuzení do ranního světla. Pomůžou ti také plátky salátové okurky, které si na oči na chvíli přiložíš. Okurka nejen skvěle osvěžuje, ale také hydratuje!Pokud se chceš vyhnout tomu, aby tě pře noc rušilo například světlo z ulice, tak je nejlepší nosit na noc masku přes oči. Jedině tak si totiž tvé oči dokonale odpočinou!2. Rychlejší mytí vlasůNemáš čas na to, abys čekala, než kondicionér na tvých vlasech začne působit, aby tvé vlasy byly krásně hebké a poddajné? V dnešní době na trhu s kosmetikou existují, které obsahují, jak šampón tak kondicionér, takzvané přípravky 2v1! Tyto zázračné přípravky navíc obsahují účinné látky jako je jojobový olej nebo výtažky z akátu. Takže si ušetříš čas a tvé vlasy budou navíc krásně vyživené, hebké a budou se dobře rozčesávat.3. Ranní očista pleti v jediném krokuUrčitě to znáš také – aby sis odlíčila pleť, potřebuješ pleťové mléko popřípadě čistící gel a pleťovou vodu. To vše ti zabere spoustu času. Ovšem proč se tak dlouho trápit, když na pleti nemáš tolik nečistot jako večer? Na ranní očistu pleti ti postačí speciální vatové tampónky napuštěné pleťovým tonikem, které se aktivují kapkou vody, a pak už jimi jen v pár tazích vyčistíš pleť. No není to jednoduché?4. Nalíčená během pěti minut!Někdy prostě není tolik času, aby sis udělala perfektní make-up a kouřové líčení s tekutou linkou, takže pokud nemáš výrazně problematickou pleť, která se bez důkladného make-upu neobejde. Postačí ti pleť přepudrovat, lehce zvýraznit líčka tvářenkou, na oči nanést řasenku, aby jsi je opticky otevřela a zvýraznila. Po cestě autobusem jsi pak ještě můžeš rty jemným leskem.5. Vždy krásně nalakované nehtyKrásně si nalakuješ nehty a teď musíš dlouho počkat, než ti lak řádně zaschne, aby jsi mohla vůbec něco dělat. Možná jsi už slyšela ten trik, dát ruce pod tekoucí studenou vodu, aby lak rychleji ztuhl, ovšem to akorát způsobilo to, že ti popraskal a krásný výsledek byl tatam. Účinnější metodou totiž je nalakované nehty ponořit nehty do studené misky s vodu. Můžeš ale také zkusit postříkat nehty deodorantem bez alkoholu.

Pokračovat na článek


8 OSVĚDČENÝCH TIPŮ, DÍKY KTERÝM SE ZA TEBOU KAŽDÝ KLUK OTOČÍ

Jdeš po ulici a nikdo si tě ani nevšimne, natož ten pěkný kluk od vedle, co se ti tolik líbí. Chtěla bys udělat dojem a zároveň si trochu zdvihnout sebevědomí, tím že se za tebou bude každý kluk na ulici otáčet? Je to jednoduché, kluci se narozdíl od nás řídí především vizuálně, proto pro tebe má Magazín 2K několik osvědčených tipů, jak zařídit, aby se za tebou kluci otáčeli!1. Upravenost a vůněAť už si na sebe vezmeš cokoli sebevíc krásného, tak pokud budeš mít mastné vlasy, rozmazanou řasenku pod očima nebo zapomeneš použít deodorant, zaručeně tím odradíš každého od dalšího pohledu či otočení. Proto nezapomínej o sebe pravidelně pečovat. Kluci ocení, když o sebe holka dbá. Každý si přeje mít doma atraktivní ženu či dívku.2. Vysoké podpatkyKrásné boty na vyšším podpatku dokáží krásně podtrhnout celý tvůj vzhled. Chůze na vysokém podpatku se naprosto liší od chůze v teniskách. S botami na vysokém podpatku budeš najednou působit více žensky, tvá chůze bude ladnější a tvé křivky jakbysmet. Pokud si je navíc vezmeš k sukni, tak opticky prodlužují a zužují nohy. Není tedy divu, že je muži na nás zbožňují!3. Svůdný dekoltJe jasné, že ne každá jsem byla obdařena většími prsy, ale v dnešní době už i malá prsa, která mají vhodně zvolené spodní prádlo, můžou z plochého výstřihu udělat svůdný dekolt Marilyn Monroe. Pokud tedy ještě je co ukazovat, nemusíš se bát vzít si tričko s výstřihem. Ovšem dávej pozor, aby tvůj outfit pak nepůsobil příliš vulgárně aneb všeho moc škodí.4. Sukně a sukýnkyPodle výzkumu jsou kluci ve větší míře spíše “dolňáci”, takže kterého z nich nepotěší pohled na hladké, štíhlé nohy koukající z pod tvé sukně. Nesmíš ale zapomínat na to, co si můžeš dovolit, takže pokud si vezmeš krátký spodek, neměla bys mít už pak krátký vršek nebo příliš hluboký výstřih.5. Sexy džíny a legínyV dnešní době jsou sice v módě volnější kalhoty se sníženým sedem, ale co si budeme povídat, na kluky stejně nejvíc uděláš dojem v upnutých džínách či dokonce teď ve velice oblíbených legínách. Ne každá si je ovšem můžeme dovolit, v tomto připadáš vyzdvihni jiné své přednosti, které odvrátí zrak od nedostatků. Pokud ovšem máš tvary na upnutější věci, určitě neváhej, nic nepotěší muže víc, než pohled na krásně tvarovaný zadeček.6. Lehce odhalené části tělaKrátké tričko, ze kterého kouká kousek tvé nahé kůže nebo dokonce celý pupík, to už se sice moc nenosí, ovšem letošní módní trendy na jaro a léto nám jej opět nesou zpět, takže šup do posilovny, ať je co ukazovat. Můžeš také nosit trička bez ramínek a odhalit tak svá záda a šíji. Poodhalíš-li kousek své nahé kůže, dokonale tím kluky rozpálíš a budou pak toužit chtít vidět víc…7. VlasyNení třeba dodávat víc… Který kluk by nemiloval na dívce dlouhé bohaté vlasy? Je jasné, že spousta z nás má různé účesy, ale delší vlasy jsou jistým znakem ženskosti. Ať chceš nebo ne, kluci na tohle prostě letí. Takže nezapomínej vždy své vlasy nosit hezky upravené, ať už vyžehlené či vlnité, tak vždy umyté, nadýchané a nejlépe rozpuštěné. Vlasy jsou jedním zaručeným klíčem k úspěchu.8. Zářivý úsměvPomyslnou třešničkou na dortu je tvůj úsměv. Pokud nasadíš unylý pohled modelky, můžeš působit namyšleně a nedostupně. Kluci si sice hrají na hrdiny, ale který z nich si tě troufne oslovit, pokud se budeš tvářit nepříjemně? Spíše se budou bát, že je hned při první slově pošleš “někam”. Proto se neboj usmívat, je to totiž tvá nejsilnější zbraň a zaručeně funguje!

Pokračovat na článek


BRAZILSKÁ DEPILACE ANEB PRO KRÁSU SE MUSÍ TRPĚT

Která z nás nechce být dokonale hladká “tam dole”, ať už je to z estetického hlediska nebo například kvůli svému partnerovi. Kdo se chce neustále obtěžovat s žiletkou? Už není třeba, pokud si troufneš na nový způsob depilace…Brazilská depilace je odstraňování chloupků na intimních partiích pomocí vosku nebo cukrové pasty. Pochází od jihoamerických tanečnic, které se dost často ukazují pouze v bikinách, a tak nevzhledné vykukující chloupky musely pryč. Chtěly nejúčinnější a dlouhotrvající metodu, tak místo žiletky sáhly po vosku. Brazilská depilace se nakonec stala populární napříč všemi kontinenty.Brazilská depilace doma nebo v salóně?Pokud chceš brazilskou depilaci vyzkoušet, určitě bys ji neměla hned prvně provádět sama doma, ale raději si zajdi do kosmetického salónu, kde se na tento druh depilace zaměřují. Kosmetička ti řekne vše potřebné, navíc tě naučí se o depilované intimní partie starat.Než se poprvé rozhodneš nechat si vydepilovat klín, měly by tvé chloupky být dlouhé minimálně půl centimetru, když jsou naopak moc dlouhé, motají se do sebe. Depilace trvá zhruba 15 – 30 minut a její cena se pohybuje v rozmezí 500 až 1000 Kč.Jak brazilská depilace probíhá?Speciální vosk nebo cukrová pasta se nanese na depilační papírky, které se opakovaně přilepují na ochlupená místa a strhávají dolů i s chloupky. Na závěr se odstraňují zbylé chloupky speciálním olejíčkem a depilované místo se potře dezinfekcí. Některé kosmetičky ho také zasypávají na závěr ještě dětským pudrem pro zklidnění pokožky.Bolí to?Podstoupila-li jsi už někdy například depilaci nohou, víš, že to není nic příjemného, ale určitě se to dá vydržet. Depilace intimních míst je jistě drastičtější a choulostivější, ovšem nejedná se o nic, co by ti mohlo ublížit. Navíc narozdíl od klasického holení žiletkou nehrozí zarůstání chloupků.Je dobré navštěvovat kosmetičku pravidelně – při další depilace už jsou chloupky jemnější a tolik to tedy nebolí. Časem už hlavně ani příliš neporostou.Víc jak bolest tě pravděpodobně bude poprvé trápit možná více stud. Měla by sis tedy pečlivě vybírat vhodného odborníka, který ti bude depilaci provádět. Důležité je se rozhodnout, zda si raději vybereš muže nebo ženu.A co na to kluci?Honza (21): Samozřejmě preferuju, když je holka vyholená a hladká. Je to rozhodně lepší a při orálním sexu nic nepřekáží.Martin (20): Já mám rád úplně vyholené. V dnešní době se holky holí a kluci už nepřemýšlej, proč nebo jaký by to bylo, kdyby se neholily. Už se to asi bere jako samozřejmost.Petr (19): Nejvíce se mi líbí vyholené, ale jinak se mi líbí nějaká úprava, třeba čárka a tak. Je to taková známka, že o sebe holka pečuje, a to se mi líbí.Dominik (21): Vyholené se mi rozhodně líbí víc, než zarostlé, je to prostě takové lepší ve všem.Sidy (19): Určitě mám rád, když je holka vyholená dohladka, protože při orálním sexu je to určitě lepší a praktičtější…:)

Pokračovat na článek


CHCEŠ, ABY TVOJE GELOVÉ NEHTY VYDRŽELY CO NEJDÉLE?

Gelové nehty jsou čím dál více populárnější. Spousta dívek si je dělá už dokonce doma a pro ty je právě tento článek. Vytváření gelových nehtů je práce na několik hodin, která však může být ztracena během několika dnů. Jak tedy udělat, aby gelové nehty vydržely na tvých rukách opravdu dlouho, i když musíš třeba uklízet, mýt nádobí atd? Pár tipů se dozvíš právě v tomto článku.Příprava nehtůAby gelové nehty vydržely co nejdéle, musíš odstranit nejprve pečlivě starý lak a mastnotu. Své nehty zkrať, zatlač kůžičku, která by mohla způsobit špatnou přilnavost gelu, kdyby zůstala pod ním. Poté zmatnit povrch nehtů pilníkem, nikde nesmí zůstat lesklé místo!Základem je i pečlivé lepeníUmělé nehty musí být přilepeny co nejtěsněji k nehtu. Každá vytvořená bublinka či vlhkost by umělé nehty odchlipovala. Vyber si správnou velikost umělého nehtu a poté ho přilož pod úhlem 45 stupňů. Až umělý nehet přiložíš chvilku ho pevně drž.Co (ne)dělat aby gelové nehty dlouho vydržely?1. Vyhni se dlouhodobému namáčení umělých nehtů. Pokud nehty namočíš, utři je vždy úplně do sucha.2. Zkracuj gelové nehty vždy a pouze pilníkem, nikoli nůžkami či kleštičkami.3. Důležitá je i samořejně opatrnost při sportu a při jiných činnostech, které by nehty mohly poškodit.Nezapomínej také na své vlastní nehty a dopřej jim co potřebují, protože gelové nehty tvé přírodní nehty velice zatěžují, takže do sebe více dostávej zinek, křemík, vápník a vitamín B.

Pokračovat na článek


HOLKY – NA LYŽE ŠIK A PŘITOM BEZPEČNĚ

Zima je tady, na horách první sníh a jistě se už některé z nás vydávají na hory. Myslíš, ale také i při zimních radovánkách na své bezpečí? Magazín 2K pro tebe má tipy, jak si užít lyžování bezpečně a jak zvolit tu správnou lyžařskou helmu.Časy, kdy na sjezdovkách stačila na hlavu čepice, aby neomrzly uši, je dávno pryč. Lyže se postupem času vyvíjejí, upravují a nyní dovolují svému jezdci poskytnout velmi rychlý sjezd. Již rychlost 50-60 km/h je nebezpečná a někteří lyžaři se jí nebojí jet, ba dokonce rychleji. Je tedy třeba pamatovat na helmu, která ti může při srážce zachránit život.To, že jedeš ty, totiž neznamená, že tak jedou i všichni okolo a nikdo do tebe nenarazí. Pokud i přesto hodláš hazardovat se svým zdravím i životem a jezdit bez lyžařské helmy, pamatuj, že v mnohých zemích je zákonem daná povinnost mít helmu do 15 let, jinak ti mladší z nás si nevyjedou. U nás zatím bohužel žádná povinnost zákonem daná není.Dnešní dětské lyžařské helmy jsou až do 60 cm, což stačí i většině dospělých a jejich funkčnost je stejná. navíc jsou krásné a malované, takže se nestyď vybrat si klidně i nějakou více originální.Umíš si zvolit správnou helmu?Pokud chceš, aby tě helma dobře chránila, musí ti přesně padnout na hlavu, proto je nejlepší si vždy jet helmu vyzkoušet osobně. Na jednu stranu nesmí být helma volná a sklouzávat z hlavy, ale nesmí ani tlačit. Podbradní řemínek musí při zapnutí plnit svou funkci, nesmí ti přepadnout přes bradu, ale také tě nesmí omezovat v otevření úst.Jestliže hodláš kupovat helmu přes e-shop, změřte si obvod hlavy ve výši zhruba 2 cm nad obočím, ve stejné výši i vzadu a neměřte přes uši. Pokud si přesto nejsi jista volbou helmy, vol raději tu, která má nastavitelnou velikost.Sniž rizikoNa horách není výjimkou sněžení a nepříjemný mrazivý vítr. Ten nás nutí přivírat oči a my vidíme tedy daleko méně, čímž se daleko více vystavujeme možnosti srážky. Sniž proto riziko na minimum a pořiď si ještě lyžařské brýle.Mysli na zdraví své, svých blízkých, ale i všech, se kterými sdílíš sjezdovku.

Pokračovat na článek


JAK SE LÍČIT V LÉTĚ?

Je tu léto a tebe možná trápí problém, že se ti v horkých dnech líčidla tak trošku roztékají. První rada sice zní, nemalovat se, ale pokud nemáš zrovna pleť vystřiženou z katalogu krásy, jakože já ji zrovna nemám, protože mě trápí docela akné a moje pleť je taková křehká až průsvitná, tak se bez líčidel jednoduše neobejdu. Je třeba tedy nad letním horkem, které neblaze působí na naše líčení vyzrát, mám tu tedy pro tebe pár rad, jak se správně líčit v létě.Podkladový krém jen decentněNení potřeba nanášet tolik krému pod make-up jako v zimě, obzvláště ne nějakého mastného. Lépe uděláš s nějakým hydratačním nebo speciálním matujícím krémem, kterého si naneseš na vyčištěnou pleť jen tenkou vrstvu a s líčením ještě alespoň půl hodiny počkej, než se krém vstřebá. Denní krémy obsahují navíc ochranný UV filtr, který tě ochrání před slunečním zářením!Make-up vyměň za tónovací krémV létě uděláš dobře, když svůj hutný make-up vyměníš za lehčí tónovací krém, který ti barvu pleti krásně sjednotí. Nemá sice takovou krycí schopnost jako samotný make-up, ale pokud nemáš výrazné problémy, tak se s ním spokojíš. Případné nedostatky můžeš zamaskovat korektorem.Já osobně používám stále make-up, protože jsem objevila takový, který je na pleti velice lehký a vzdušný, jedná se o make-up Rimmel Stay Matte. Dám si jen lehkou vrstvu, o něco více na problematická místa a dál už nic není potřeba.Jedině voděodolněV létě je také vhodnější používat voděodolná líčidla, protože jsou odolnější vůči potu. Obyčejná řasenka a tužka na oči se ti v létě moc rychle rozteče, tak teď raději zajdi do obchodu a kup si voděodolná líčidla. Existují dokonce nejen řasenky a tužky, ale i pudry a make-upy. Zabere to více práce při odličování a měla bys používat odličovače k tomu určené, ale stojí to za to!Nezapomeň na pudrPřes léto je pudr ještě důležitější než v zimě, jelikož ti saje maz a pot, neměla bys na něj tedy zapomínat. Když už pudr nestačí a stále se leskne, stačí na obličej přiložit papírový ubrousek a jemným přitlačením lehce odsávat maz z obličeje, aniž by sis zničila nalíčení. Poté podle potřeby můžeš ještě znovu lehce přepudrovat.Používej jen sypká líčidlaOční stíny, kterými si chceš zvýraznit pohled, vol spíše jen sypké. To samé u tvářenky, neboť hutná a mastná líčidla se rychleji rozpíjejí a v teple by se ti rychle vytvořil na pleti nehezký mastný vzhled a nepěkné mapy. U líčení očí ani tváří to ale v létě také moc nepřeháněj. V létě se obzvláště drž pravidla méně je někdy více. Horko dělá totiž s líčením divy, nebo spíše nepěkné věci, tak je rozhodně lepší mít lehčí líčení.  

Pokračovat na článek


JAK SE NALÍČIT NA VALENTÝNA?

Svátek svatého Valentýna je už doslova za dveřmi, a tak je třeba překvapit svého milovaného nejen nějakým dárkem, ale také něčím nevšedním, takže se na tento den zamilovaných patřičně oblékni a pokud se ráda líčíš, tak nezapomeň také na pěkné romantické líčení, kterým svůj valentýnský look podtrhneš.Základem je dobrý podkladU každého líčení, nejen u toho valentýsnkého, je důležitý podklad, kterého nejlépe docílíš tak, že nejprve pleť přetřeš pleťovým tonikem a zabavíš ji tak zbytku nečistot, dále naneseš denní krém, který necháš dobře vstřebat. Pokud chceš, aby pleť byla krásná po celý den, nanes si před použitím make-up také podkladovou bázi.Nyní můžeš přejít k maskování nedostatků korektorem, který nanes na problematická místa a poklepy vpracuj a na korektor teprve nanášej make-up. Na lícní kosti můžeš nanést tmavší make-up nebo pudr, jelikož sem dopadá přirozený stín, zvýrazníš tím opticky své rysy tváře. Nyní celý obličej zafixuj pudrem.Z obočí vyčeš zbytky make-upu a pudru, vytvaruj ho kartáčkem a pro zvýraznění jeho tvaru ho ještě vytvaruj tužkou na obočí nebo stíny. Dej ovšem pozor, aby barva ladila s barvou tvých vlasů, takže blondýnky zapomeňte na tmavé obočí, působí to příliš tvrdě!Líčení na denChystáte se na romantický oběd, procházku či jinou aktivitu ve dne? Podle toho by mělo vypadat i tvé líčení – přes den totiž není třeba se tak výrazně líčit. Stačí, když si po celém víčku i pod obočí naneseš stín v pleťovém odstínu, na pohyblivé víčko pak odstín žlutavý a po celém záhybu vystínuj hnědou. Dál můžeš do záhybu vnějšího koutku oka přidat jinou výraznější barvu, například fialovou nebo růžovou, je to jen na tobě a na tvém vkusu. Na horní víčko pak udělej jemnou tmavou linku a nanes řasenku.Zdravíčka by také měla zůstat jemná jako celé líčení, takže použij světle růžovou nebo béžovou. Měla bys ovšem znát pravidla, jak správně nanášet tvářenku. Rty namaluj béžovou rtěnkou nebo světlým růžovým leskem.Líčení na večerPřítel tě bere na večeři, do kina nebo jdete na párty? Teď už tvé líčení může být výraznější. Nejlepší volbou na večer je asi kouřové líčení, ale abys neměla na romantickou večeři na Valentýna šedé oči, zkus udělat kouřové líčení v růžových nebo fialových odstínech!Docílíš toho tak, že po celém víčku naneseš světlou bravu, například bílou nebo světle růžovou. Na pohyblivé víčko naneseš fialkový odstín a do záhybu pak zvol nějaký tmavší elektrizující odstín také fialové nebo růžové, záleží, jakou barevnou kombinaci sis vybrala. Stíny nezapomeň důkladně roztírat, aby nebyly vidět ostré barevné přechody.Dál oko zvýrazní černou linkou, kterou naneseš, jak na horní, tak na spodní víčko, dole ji ale lehce vystínuj, aby nepůsobila tak tvrdě. Do vnějšího koutku oka použij černý stín a konec černé linky s ním vystínuj do ztracena, docílíš tak kočičího pohledu.Na závěr líčení očí použij řasenku nejlépe ve dvou vrstvách.Na tváře nanes tentokrát o něco intenzivnější barvu, můžeš opět béžovou, akorát v trochu výraznějším tónu, anebo šeříkovou růžovou. Rty přetři béžovým či růžovým leskem nebo nude rtěnkou.

Pokračovat na článek


MAKE-UP POMOCNÍCI BEZ KTERÝCH SE NEOBEJDEŠ

Vypadat vždy krásně je těžká práce, protože musíš sledovat co jíš, pravidelně cvičit a starat se o svoji pokožku. Každá žena potřebuje speciální pomocníky pro podržení své krásy, a proto je tu seznam všem make-up pomocníků.Dnes si rozdělíme všechny přípravky potřebné ke každodennímu líčení a rozdělíme si je do několika kategorií. To ti pomůže uspořádat tvé produkty k líčení a zjistíš, co opravdu potřebuješ a co je skutečně nutnost. Vezmi si dva kosmetické kufříky a jeden si pro každodenní použití a druhý na speciální příležitosti. Například černá řasenka bude patřit mezi každodenní líčidla, kdežto fialovou si schovej na speciální příležitosti. Našim úkolem je zjistit, které příparavky patří mezi ty nejdůležitější. Tak jdeme na to!ObličejSprávný základ dělá při líčení hodně. Proto je důležité znát svůj typ pleti a podle toho si kosmetické přípravky také nakoupit. Stačí jít do specializované prodejny, jako je například Sephora a požádat prodavačku, aby ti poradila. Jakmile zjistíš, jaký máš typ pleti, pak stačí už jen najít perfektní produkty pro tebe. Je dobré se držet jedné značky, abys co nejlépe docílila požadovaného efektu.Když sis vybrala správný make-up- a pudr, je třeba vybrat korektor. Je to perfektní zbraň v maskování nedostatků. Můžeš si vybrat takový, který ti zakryje červené pupínky a flíčky a nebo ten, který skrývá kruhy pod očima a rozjasňuje pohled. Dále se ti zejména v letní období a na speciální příležitosti bude hodit bronzer, který dodá tvé pleti zdraví a opálený vzhled. Vyhni se však výrobkům na bázi oleje a vybírej jen ty práškové. Budou ti poskytovat nejen lepší vzhled, ale také chrání pokožku před větrem, sluncem a nečistotami.Korektor Rimmel Stay Matte, 99 KčMake-up Match Perfection, 199 KčPudr Match Perfection, 199 KčBronzer Match Perfection, 139 KčOčiPaleta očních stínů je užitečný produkt, ale nic nepřekoná efekt, který ti poskytne jen samotná řasenka. Drž se pouze černé nebo hnědé barvy. Nezapomeň, že řasenku je třeba měnit minimálně každých 6 měsíců. To je trvanlivost řasenek, jakmile je otevřeš. Můžeš použít ještě kleště na řasy, ale není to nezbytné. Nicméně sada základních štětců ano. Stejně jako jejich pravidelné čištění. Vyper je pouze vodou a nech uschnout na papírovém ubrousku. Je nesmírně důležité, aby vše, co je v blízkosti očí a na pleti bylo vždy čisté.Černá tužka nebo kouřové stíny udělají zázrak s tvými oči. Nezapomeň ale ani na obočí, které pravidelně vytrhávej do správného tvaru. K úpravě obočí pak ještě na závěr použij tužku na obočí s kartáčkem.Řasenka Miss Sporty Volumythic, 69 KčTužka na oči Miss Sporty, 29 KčZákladní štětce Bobbi Brown, 299 KčTužka na obočí s kartáčkem Avon, 99 KčOční stíny Max Factor Smokey Eye Effect, 289 KčTvářeKompaktní tvářenka umí divy, pokud máš správný štětec. Krémová však vypadá ještě lépe, ale msuíš cvičit, abys ji uměla správně používat. Největší chybou žen při výběru tvářenky bývá špatná volba odstínu. Tvářenka by měla vypadat přirozeně. Proto pokud máš pleť tmavší, vybírej odstíny červené, malinové či červenofialové. Pro porcelánovou pleť se zase naopak hodí světlejší odstíny laděné do růžová nebo v odstínu broskví. Pro pleť s namodralým podtónem se hodí odstíny cihlové nebo barva meruněk.V opačném případě můžeš vypadat jako bys pracovala v cirkuse. Výběr správného odstínu tvářenky je asi největší ze všech make-up problémů. Takže pokud jsi na pochybách, zeptej se profesionálů.Tvářenka Rimmel Powder Blush, 139 KčTekutá tvářenka Essence Lip&Blush, 89 KčRozjasňují perly Avon, 382 KčŠtětec na tvářenku Essence, 79 KčRtyPokud jsou tvé rty popraskané, nic na nich nebude vypadat dobře. To je důvod, proč nejdříve potřebují regeneraci. Regenerační balzám bys měla používat denně stejně jako denní a noční krém. Pokud tvé rty vypadají dobře, postačí ti používat obyčejný balzám na rty.I když jsme každá jiná, tak i přes to by každá žena měla mít červenou rtěnku, neboť je to nadčasová záležitost. Za druhé je potřeba mít lesk na rty, který můžeš mít vždy, ať s rtěnkou nebo bez. Ale drž se těch, které nejsou příliš mastné. Chceš mít přeci zářivé rty a ne takové, které vypadají jako namazané olejem. Také budeš potřebovat konturovací tužku na rty, která opraví nedostatky ve tvaru rtů. Důležité jsou dvě základní, a to v barvě tvých rtů, a pak druhá v barvě používané rtěnky. Rtěnka pak bude vypadat lépe a nebude se rozpíjet.Regenerace na rty Kosmín, 64 KčBalzám na rty Labello Angel Star, 52 KčLesk na rty Avon Glazewear Sparkle, 180 KčKonturovací tužka na rty Essence, 29 KčČervená rtěnka Max Factor Hydratační rtěnka Colour Elixir, 219 KčMůže se zdát, že je toho moc, ale ve skutečnosti není. Aby tvé líčení vypadalo vždy skvěle, potřebuješ dobrý make-up, pudr, řasenku, tužku na oči a trochu rtěnky nebo lesku na rty. Drž se především neutrálních a přirozených odstínů. Do některých výrobků se navíc vyplatí investovat více peněz.Své přípravky na líčení ani štětce s nikým nesdílej, a pokud tak učiníš, ujisti se, že je řádně vyčistí, abys zabránila případné infekci.Pokud máš zájem o další rady ohledně líčení, čti dál Magazín 2K a neváhej nás požádat klidně o pomoc.

Pokračovat na článek


MALÉ ČERNÉ: NUTNOST V KAŽDÉM ŠATNÍKU

Ve tvém šatníku se s každým ročním období střídají nové trendy, ovšem jedna věc zůstává stejná – jsou to malé černé. Tyto šaty by měla mít každá dívka i žena, neboť neexistují universálnější šaty, než malé černé, které nejsou původem od nikoho jiného, než od Coco Chanel. Pokud chceš vědět v čem je jejich kouzlo a jak je správně nosit, určitě čti více!Malé černé svůj název získaly pro jejich jednoduchost a praktičnost. Jejich barva je v zásadě jen černá, nemají žádné přehnané zdobení a jsou jednoduché, což je činí dokonalými. Jejich délka bývá u nejkratších minimálně dlaň nad kolena a nejdelší jsou maximálně do půli lýtek. Jejich největší výhodou je, že se hodí naprosto kamkoli, ať už jdeš na ples, k maturitě, do divadla či na pohřeb.Jak poznáš malé černé?V dnešní době už opravdu najdeš malé černé, jak v lepších buticích, tak i v normálním obchodě. Little Black nebývají nikdy příliš krátké ani dlouhé až na zem. Můžou mít delší rukáv, ale můžeš vidět i verzi na ramínka či úplně bez. K vidění jsou dokonce i různé střihy, většinou ale malé černé obepínají postavu a nechávají tak vyniknout tvoje dokonalé křivky. Máš-li silnější postavu, bude se pro tebe hodit například strečový materiál v princesovém střihu, což znamená – pod prsy lehce přitaženější, přiléhavé a dole postupně rozšířenější.Se zdobením šatům to návrháři nepřehání, zanechává se stále jejich jednoduchá dokonalost, ovšem už dokonce existují malé černé různých střihů, s odhalenými zády či hlubokým zajímavým dekoltem, krajkovými nebo průhlednými částmi.Jaké doplňky zvolit?S doplňky by se to nemělo přehánět, abys zbytečně nerozbila jednoduchost malých černých, takže sáhni spíše také po klasických černých lodičkách. Můžeš si vzít uzavřené nebo s otevřenou špičkou, nedoporučují se však boty páskové. Zapomínat bys neměla ani na punčochy – zkusit můžeš i černé, ale měla bys myslet na to, že takový look tě udělá o několik let starší. Pokud si vezmeš punčochy tělové, je důležité, aby nebylo poznat, že je máš a dokonale splynuli s barvou tvojí pokožky.Malé černé také nezapomeň doplnit malou kabelkou či psaníčkem, naprosto nevhodné jsou ale větší kabelky nebo brašna přes rameno, kterou nosíš i normálně přes den. Ideální je kabelka ve tvaru malého psaníčka, která stylově i barevně ladí s celým outfitem.K tomuto stylu šatů bys neměla volit přehnaně výrazné a moderní šperky, ale zůstaň raději u klasických perel nebo jemných stříbrných šperků se zirkony, štrasem či křišťálem. Čím zaručeně nic nezkazíš, jsou šperky Swarovski!Na závěr výraznější líčeníMalé černé si zaslouží bez obav výraznější make-up, kterého se v případě večerního líčení nemusíš vůbec bát. Opravdu neodolatelně budeš vypadat, použiješ-li rudou rtěnku a oči zvýrazníš tenkou tekutou linkou, kterou u vnějšího koutku lehce protáhneš ven.Netroufáš-li si na výrazné rty, zkus kouřové líčení, se kterým nikdy nešlápneš vedle. V obou případech nezapomínej ale ani na tvářenku a řasenku, což tvůj celkový dojem podtrhne. Ovšem ani u večerního líčení, které může být bezesporu výraznější, bys neměla zapomínat, že méně je někdy více!

Pokračovat na článek


MÁŠ SPRÁVNOU PODPRSENKU?

Podprsenka, následník korzetů a šněrovaček, spatřila světlo světa na konci 19. století, je s námi již jedno století a prošla mnoha úpravami. Dnešní doba pamatuje nejen na vzhled, tedy na použití látek, vzorů, krajek (apod.), ale také na funkčnost, ramínka a především nyní není jednotná velikost, ale každá žena nalezne přesně tu svou. Avšak opravdu tomu je tak?Každá žena se jistě pousměje, když se začne mluvit o správné podprsence a správném výběru, ale umíme si opravdu vybrat? Víme, po čem se máme dívat a co zkontrolovat?Rozebrala jsem zde dva parametry, které velikost podprsenky určují. Je zajímavé, že ženy obvod svého hrudního koše vidí daleko větší než je, kdežto paradoxně velikost prsou vnímají jako menší. A co ty, je tvoje podprsenka správná? Uvažovala jsi nad tím vůbec někdy?ObvodExistuje mnoho obvodů, podprsenku je však třeba vybírat tak, aby se pod obvod nevešly více jak tři prsty. Při zkoušení je vhodné podprsenku zapínat na nejvolnější háčky, jelikož postupem času každá podprsenka po obvodu povolí a je třeba zapínat na další pevnější háček.Jak zjistíš, že jsi si vybrala volný, nevhodný obvod?Při zvednutí rukou nad hlavu ti nesmí prsa utéct spodem z podprsenky. Při správném výběru ti zůstane látka po obvodu ve stejné úrovni (nesmí ji ramínka vytahovat na zádech nahoru), to můžeš zkontrolovat i tak, že ramínka vůči obvodové látce svírají pravý úhel. Když ti obvod nedrží prsa, zátěž zůstane na ramínkách, takže pokud se ti zařezávají, je na vině velký obvod, což je špatně. Nejsou to ramínka, ale obvod podprsenky, který drží naše prsa.Správnou velikost můžeš též určit měřením, přičemž přihlédněte k flexibilitě podprsenky a zvolte obvod o 5 až 10 cm menší než si naměříš. Samozřejmě obvod měř těsně pod prsy.KošíčkyJak tedy najít svou velikost košíčků?Předně tvoje prsa musí do košíčků padnout, nesmí z nich “přetékat” žádným směrem. Kostice v žádném případě nesmí ležet na prsou, ale pouze na hrudním koši. Na kostici zespodu si dává pozor většina žen, ale jsi si jistá, že i z boku máš kostici umístěnou správně? Raději zvol větší velikost.Věděla jsi, že košíčky daného písmena (např. A) nejsou stejné u každého z obvodů? Pokud chceš zvolit stejně padnoucí podprsenku košíčkově a zvolíte podprsenku o 5 cm menší v obvodu, pak košíčky zvětšíte o jedno písmeno, např. 75B a 70C mají stejně velké košíčky.Když nebudeš vybírat podprsenku správně, nejenže ublížíš svým prsům vzhledově (gravitace), čemuž má správná podprsenka zabránit, ale také jim můžeš ublížit zdravotně! Správná podprsenka tvým mprsům dodá vítanou podporu, krásně je vytvaruje a ty se budeš cítit lépe a sebejistě.

Pokračovat na článek


NEBOJ SE NOSIT ŠORTKY I V ZIMĚ!

Venku sice není ta pravá sněhobílá zima, ale přeci jen si málokterá z nás troufne šortky vzít. Proč ale ne? Stačí je jen více a správně navrstvit a ven tak můžeš vyrazit i v šortkách. Když se může v zimě nosit sukně, tak proč by nemohly i šortky? V článku najdeš tipy a ukázky, jak nosit šortky v zimě a také jak je správně kombinovat.Důležitý je materiál a barvaMezi letními a zimními šortkami je rozdíl především v materiálu. V zimě se totiž nosí spíše tvíd, flanel, manšestr nebo kůže. Kožené šortky s tmavými punčochami a kozačkami jsou doslova hitem. Navíc se hodí kamkoli! Jsou vhodné, jak na na nákupy, tak dokonce i na formálnější události. Tento outfit se totiž řadí mezi elegantní módu.A nejen materiál, ale i barva je v zimě důležitá. Světlé barvy bys tedy měla nechat na léto. Béžové a pastelové barvy vyměň za šedou, černou, tmavě červenou nebo modrou. Tmavé barvy, obzvláště černá, navíc lichotí tvé postavě a opticky zeštíhlují.Správná volba střihuJe jedno, jaký zvolíš střih, v tomhle už je to pouze na tobě, jak hodně chceš být odvážná, a zda zvolíš kratší šortky s vyšším pasem nebo délku těsně nad kolena. U té si ale dej pozor, jelikož tato délka šortek výrazně zkracuje nohy, neměla bys tedy vynechat boty na podpatku, které tento neduh vyváží. U střihu se tedy hlavně řiď tím, co tvé postavě nejlépe padne a vyzdvihne tvoji krásu, jinak nám nechávají návrháři tentokrát volnou ruku.Doplňky jako třešnička na dortuNení žádná novinka, že vhodně zvolené doplňky dokáží celý outfit krásně podtrhnout, takže zkus svůj zimní šortkový outfit doplnit třeba o klobouk, nebo vzorované punčochy a zaručeně tě nikdo nepřehlédne. Doslova magnetem na kluky jsou podvazky, které lehce ze šortek vykukují.Tak co, troufneš si na to a vyrazíš i v zimě ven v šortkách?

Pokračovat na článek


5 NEJVĚTŠÍCH CHYB V LÍČENÍ

Ať už jsi tyto “školácké” chyby dělala ještě jako malá holčička, kdy jsi poprvé používala líčidla od maminky, a nebo ti zůstaly až dodnes, určitě jsme nějakou tu chybu udělala jednou každá. Aby se to už nestávalo a byla jsi vždy perfektně nalíčená, mám tu pro tebe článek s nejčastějšími chybami v líčení. Nauč se jim vyhýbat!1. chyba: špatný výběr make-upuNejvětší chybou, kterou dělá většina dívek, je, že si make-up v obchodě zkouší pouze na hřbetu ruky, kde je pochopitelně jiná barva kůže, než na obličeji. Proto se pak může stát, že máš buď příliš tmavý nebo naopak světlý make-up.Chceš-li si vybrat opravdu správný odstín make-upu, musíš jít vybírat nenalíčená a vyzkoušet několik odstínů vedle sebe, tak že naneseš vždy proužek make-upu na lícní kost, a ten, který bude s tvou pletí nejvíce podobný,  je ten pravý.2. chyba: příliš silná vrstvaNejen špatný výběr je chyba, kterou můžeš s make-upem učinit. Další velkou chybou je domnívat se, že pokud máš akné, tak čím větší vrstva, tím méně bude vidět. Možná efekt zakrytí bude u zrcadla vypadat skvěle, ale zkus potom vyjít se zrcátkem na denní světlo a už možná nebudeš tolik spokojená.Vždy pamatuj na to, že i s make-upem musíš vypadat co nejvíce přirozeně, takže se snaž nanášet ho v tenkých vrstvách a pořádně rozetřít. Potřebuješ-li zakrýt nedostatky, jako je třeba akné, použij korektor před nanesením make-upu a pak ještě lehce na závěr. Pomůže to víc, než několik vrstev make-upu.Zkus kouknout na video, kde vizážista Jonas Wramell radí, jak správně nanášet make-up!3. chyba: černá linka vždy a všudeSpousta slečen má ve zvyku si rámovat oči silnou černou linkou ve snaze dosáhnout tak svůdných “kočičích očí”, ale většinou dosáhnou přesného opaku, a to, že si oči opticky zmenší.Černá tužka dokáže udělat divy, ale musí se umět správně používat a hlavně ne každému sluší, takže pokud tvoji kamarádce sluší a tobě už tolik ne, možná je to tím, že kamarádka má větší oči a je například zimní typ, ale ty patříš k typu jarnímu, což je spíše jemnější typ. Takže se nejdříve ujisti, zda vážně jsi pro tmavé černé oči ty ta pravá!4. chyba: líčení ala MarfuškaTvářenka je skvělá, umíš-li s ní správně pracovat a naneseš-li ji v přiměřeném množství, tak, jak má být. Ovšem pokud si nalíčíš červená zdravíčka malinkým štětečkem, který byl v balení s tvářenkou, tak nikdy dokonalého vzhledu nedosáhneš, ba naopak, budeš vypadat jako Marfuša!Tvářenku nejlépe naneseš silnějším štětcem směrem od ucha ke rtům podél lícní kosti. Jak správně nanášet tvářenku se můžeš podívat v tomto videu.5. chyba: slepené řasyKterá z nás by nechtěla mít oči jako panenka, ovšem tento sen se rozpadne tehdy, když naneseš příliš silnou vrstvu řasenky a řasy se ti slepí. Co teprve, když k tomu přidáš obtisk řasenky na horním víčku! To tedy žádného kluka neoslní!Řasy budou vypadat krásně, když je před nanášením řasenky rozčešeš kartáčkem a po té se snaž nanést menší vrstvu, a pokud se řasy náhodou někde slepí, použij opět kartáček na řasy, kterým je oddělíš.Chybujeme každá a chyb, který se dopouštíš v líčení je spousta, takže k dalším se dostaneme příště.

Pokračovat na článek


PŘIROZENÁ ČI VYLEPŠENÁ KRÁSA? 3 METODY PRODLUŽOVÁNÍ ŘAS

Je už dlouho tvým snem mít krásné, husté a dlouhé řasy? Neodolatelný pohled díky prodloužení řas můžeš mít i ty. Prodloužení řas je v současné době velmi moderní metoda, jak vylepšit svůj vzhled. Chceš se ráno budit s pocitem, že jsi krásná a nepotřebuješ k tomu žádné líčení? Tudíž jsou prodloužené řasy pro vás to pravé řešení.Prodlužování řas je hitem dnešní doby a na trhu se vyskytuje opravdu velké množství technologií jak své přirozené řasy nechat vylepšit. Určitě ale nejsou všechny metody účinné. Magazín 2K pro tebe vytvořil malý přehled nejpoužívanějších metod k prodlužování řas.1. metoda: Nalepovací řasySpočívají v jednorázovém nalepení umělých řas. Tento způsob prodloužení už jsi jistě vyzkoušela. A určitě jsi poznala, že nalepovací řasy mají spoustu nevýhod. Jako například samotná aplikace, která může být pro některé z nás dosti obtížná. Nebo můžeš být alergické na lepidlo či citlivá na samotné umělé řasy. Nalepovací řasy také nemusí vypadat ve finále tak, jak bychom očekávaly. Avšak tato metoda zajistí bez problémů požadovaný efekt pouze na jeden večer.2. metoda: Permanentní prodlužování řasNejznámější a nejpoužívanější metoda prodlužování řas. Tento způsob prodloužení spočívá nalepení řasy na řasu. Tvé přírodní řasy nejsou permanentním prodlužováním nijak poškozovány a při řádné aplikaci by neměly mít žádné sportovní aktivity vliv na poškození řas a vliv na jejich vzhled. Řasy se musejí každé 3 – 4 týdny doplňovat. Tím bude zaručen jejich stále nepoškozený vzhled. Po delší neúpravě však řasy začnou řídnout a vypadávat.3. metoda: Růstové sérum na řasyZdravých, dlouhých a hustých řas můžeš docílit i jinak než umělým prodloužením. Zkoušela jsi už růstové sérum? Bohužel výsledek není ihned znatelný, ale pokud budeš trpělivá a pečlivá, růstové sérum tě určitě mile překvapí. Nutná je každodenní aplikace. Magazín 2K doporučuje sérum Renokin Lash Lash. Pravidelná každovečerní aplikace na zcela odlíčené horní víčko ke kořínkům řas zajistí zhuštění a prodloužení řas o 20 – 50 %.A co ty? Vyzkoušela jsi některou z těchto metod? Jaké máš zkušenosti? Poděl se s námi o své zkušenosti.

Pokračovat na článek


SPODNÍ PRÁDLO Z INTERNETU – JAK SE NESPÁLIT

Nakupovat věci přes internet už dnes není žádná věda, ovšem co se týče oblečení je to vždycky trochu sázka do loterie. Co když nám oblečení nebude sedět? A co teprve když se ti na internetu zalíbí pěkné spodní prádlo. Jak správně nakupovat spodní prádlo a vybrat tu správnou velikost přes internet?Možná se ti taky někdy stalo, že si jen tak brouzdáš internetem, když tvé oko uchvátí reklama na vysněné spodní prádlo. Pomineme-li fakt, že většinou jde o značkové kousky, na které reklama láká, protože jsou dostupné za poněkud vyšší ceny. To ale nevadí, jestli je prádlo kvalitní, není na škodu si připlatit.Jak vybrat tu správnou velikost?Ve vzduchu ale zůstává viset otázka, jak si prádlo správně vybrat co do velikosti a střihu, když si ho nelze vyzkoušet? Co když ti standardně z obchodu sedí noční košilky jedné velikosti, po které tudíž sáhneš i tady, ale po převzetí zboží ti bude malá nebo na v ní naopak budeš plavat?Jednoduché pravidlo, které zabrání vyhození peněz za zboží, které ti nebude sedět, je jasné. Nakupuj jenom v obchodech, kde mají jasně napsáno, že umožňují vrácení nebo výměnu prádla.Důležité pravidloSpeciálně o oblečení, prádla a bot je nakupování přes internet vždycky trochu hazard. Jakmile ale máš jistotu, že je ve vymezené lhůtě možné zaslat zboží zpátky k prodejci, můžete si poměrně s klidnou duší vybrat a koupit co vás napadne, a klidně i jako dárek pro někoho jiného. Nehledě na to, že je to cesta anonymní, pokud se některá žena třeba stydí koupit si erotické spodní prádlo v klasickém obchodě.Prádlo by tedy mělo být možné zaslat nazpět s tím, že ho chceš vyměnit za jinou velikost, jiný kus, případně ho chceš vrátit úplně a nechat si zpátky vyplatit peníze. S platbou za zásilku, kterou posíláte prodejci je to různé. Některé obchody poštovné při vrácení zboží hradí, jiné nikoli. Takže si všechny informace a podmínky vrácení nebo výměny zboží dobře pohledej a pročti, abys pak nebyla překvapená. Obchodům se spodním prádlem, které možnost vrácení a výměny nenabízejí, se radši vyhni. Je lepší mít jistotu.

Pokračovat na článek


UMÍŠ SI VYBRAT SPRÁVNÉ SPODNÍ PRÁDLO?

Myslíš si, že ta podprsenka, co máš právě na sobě ti dobře padne? A nenapadlo tě někdy, že je docela divné, když tvoje kamarádka, co její prsa nejdou skoro vidět, má stejnou velikost jako ty, co máš rozhodně hrudník plnější? V dnešní době to ovšem není nic zvláštního, protože asi osmdesát procent žen a dívek nosí špatnou velikost podprsenky! Přečti si tento článek a nauč se, jak si vybrat správné spodní prádlo, které ti padne!PodprsenkyNejrozšířenější velikostí dámského spodního prádla je 70-75 B nebo C. Dívky a ženy se totiž snaží nacpat do menších velikostí s tím, že jim to prsa trochu zvětší. Výsledkem pak jsou takzvaná “dvojí prsa”, což znamená, že ti tvé vnady přetékají z podprsenky, a pokud si oblékneš těsnější tričko, vypadá to jako bys vážně měla prsa dvoje. Další chyba je, máš-li volná ramínka nebo zadní zapínání leze nahoru ke krku.A jak tedy vybrat správnou podprsenku? Z košíčků podprsenky, která ti dokonale padne, by prsa neměla “vykukovat”, ale dobře v nich drží – okraj košíčku musí lemovat celé prso. Není-li tomu tak, potřebuješ větší košíček, ne větší obvod. Ramínka dokonale padnoucí podprsenky se nezařezávají ani nejsou příliš volná. Zapínání je v rovině s rameny a neposouvá se ani o kousek výš ke krku. Zvedneš-li ruce nahoru, tak se podprsenka nesmí vyhrnout.Vyztužené podprsenky jsou vhodnější, pokud ráda nosíš topy bez ramínek, tílka nebo máš povislejší poprsí. Díky tomu, že mají zesílenější střed a nízké košíčky, mohou se nosit i bez ramínek.Push-up dokáží z malých prsou udělat větší, takže pokud nejsi majitelkou těch větších, je pro tebe tento typ podprsenky zřejmě nejlepší. Push-op podprsenky ti vykouzlí prsa, po kterých toužíš i bez plastické operace!Sportovní podprsenka je určena především na větší zátěž, kdy je potřeba dobře prsa zafixovat a zároveň je prodyšná, takže zabraňuje extrémnímu pocení. Patříš-li tedy k vášnivým sportovkyním nebo závodně tancuješ, určitě na tyto činnosti vol spíše tento typ podprsenky.Video, jak správně vybrat podprsenku:KalhotkyU kalhotek je možná s výběrem velikostí o něco jednodušší, ovšem také je velice důležité, aby ti kalhotky dobře padly a nikde tě neškrtily nebo naopak na tobě nevisely. V obchodě si kalhotky klidně vyzkoušej, ale nikdy ne na hole tělo. U kalhotek je také velice důležité zvolit správný materiál. Nejlepší je, i když mají kalhotky bavlněný spodek, jelikož pokud je spodní prádlo příliš umělé, může docházet k zapařování, následně pak k nechtěným infekcím intimních míst.Klasické kalhotky už nemusí být žádnou ostudou, protože už to nejsou takové ty bombarďáky, ale sexy krajkované, barevné a veselé kalhotky, které jsou stejně hot jako například kraťásky nebo tanga. Můžeš dokonce nosit kalhotky se sníženým pasem, aby nevykukovaly, pokud nosíš bokové džíny. Máš-li plnější tvary, vol spíše kalhotky, co mají zpevňující efekt a vyšší sed.Tanga a string jsou vhodné především pod přiléhavé oblečení, kde je vidět každý záhyb. String kalhotky jdou také tanga, akorát mají v zadní části pouze šňůrku nebo řetízek.Kraťásky můžou být, buď elegantní v krajkovém nebo saténovém provedení nebo sportovní, které bývají většinou bavlněné z prodyšného materiálu a mívají většinou zpevňující efekt, hodí se v případě, že sportuješ nebo máš ráda pohodlí.Videa, jak správně vybrat kalhotky:Nehceš-li zůstavat u trdičního spodního prádla, chceš svého přítele překvapit a okořenit váš milostný život? Měla bys tedy vyzkoušet například erotické prádlo, které tvého partnera určitě potěší a zároveň tak vyzkoušíš něco nového.

Pokračovat na článek


VALENTÝN JE TADY! VÍŠ CO SI VZÍT NA SEBE?

Přichází svátek zamilovaných a tvůj protějšek tě možná pozval do kina nebo na večeři. Teď opět nastává otázka – co na sebe? Chceš se obléknout tak, aby si pro tvého přítele byla taky takový malý dáreček, který musí mít chuť rozbalit! Máme pro tebe pár tipů na neodolatelné valentýnské outfity! Čti a inspiruj se!Elegantní na večeřiChystáte se s partnerem na večeři? Určitě bys měla pro tentokrát džíny nechat doma a vzít si něco více noblesnějšího. Nejlepší volbou budou určitě kratší šaty a boty na podpatku. Pokud se to k šatům hodí, vezmi si k nim například nějaké vzorované nebo černé punčochy. Valentýn je svátkem zamilovaných, tudíž nesmíš opomenout romantiku, a ta bude nejlépe symbolizována jemnými květinovými vzory, srdíčky a červenou nebo růžovou barvou.Uvolněná do kinaDo kina bys měla volit naopak něco více uvolněnějšího, můžeš si vzít klidně i džíny či legíny. Musíš si totiž uvědomit, že budeš nejméně 2 hodiny sedět v kině, takže to chce především pohodlí. S tunikou či prodlouženým tričkem, které pozdvihneš sexy džínami, botami na podpatku a nějakým pěkným kabátkem neděláš také spoustu parády. Opět nezapomínej na něžnost a romantičnost outfitu!Nevíš kam tě vezmeMáš přítele tajnůstkáře, který tě chce překvapit, takže nevíš, kam tě na Valentýna vezme, zda si máš vzít šaty nebo jen top a kalhoty. Určitě nejlepší bude, když zvolíš elegantnější halenku či top se společenskými nebo jinými tmavšími kalhoty. Můžeš tak vyrazit v klidu i do kina, na večeři i na procházku. Když potom vše doladíš patřičnými doplňky, bude tvůj outfit vhodný kamkoli a přesto neodolatelný.Doplňky a líčeníNa závěr je důležitý tvůj outfit podtrhnout a zvýraznit. Tím hlavním, na co bys neměla zapomenout je, krásně se nalíčit. Pokud jdete na večeři a zvolila sis spíše tmavší šaty, tak určitě zvol například kouřové líčení. Skvěle bude vypadat i tekutá oční linka rudá rtěnka. Máš-li na sobě něco více romantičtějšího, vol spíše lehčí líčení s růžovými stíny a jemnými zdravíčky. Nezapomeň ani na lak na nehty!Doplňky se nesnaž za každou cenu sladit do jednoho. Pokud máš červené psaníčko i červené lodičky, tomu odborní stylisté říkají takzvané “urputné ladění”. Máš-li tedy na sobě jednu výraznou barvu, například zmiňovanou červenou na zmiňovaném psaníčku, tak lodičky vol už spíše v neutrální barvě, jako je béžová, černá nebo bílá – záleží, na daném outfitu. Ovšem dvě různé výrazné barvy si vzít můžeš, musíš ale dávat pozor, aby tvůj outfit byl stále harmonicky vyvážený a nevypadla si jako holka z pouti. Nikdy nezapomínej, že méně je někdy více!

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

10 NEOBVYKLÝCH ZPŮSOBŮ JAK RELAXOVAT

Jsi nervózní, ve stresu, unavená a hledáš způsoby, jak se uvolnit a relaxovat? Pokud nechceš být každou chvíli ve stresu, měla by sis najít chvíli umět svůj mozek vypnout, jinak budeš mít méně trpělivosti a energie pro ty, které miluješ. Zkus tedy něco nového – našich 15 neobvyklých způsobů jak relaxovat.1. Přečti si knihuUdělej to jinak: Čti knihu nahlas, jako kdyby to bylo náboženství a ty jsi byla kazatel.Najdi si provizorní pódium a čti knihu nahlas jako bys přednášela kázání svým věrným posluchačům. Používej gesta rukou, snaž se, aby tvé čtení znělo hlasitě a důrazně. Říkej slova tak, aby jim ostatní chtěli věřit. Pro větší účinek to zkus třeba přes svou rodinou. Nebo pokud jsi příliš stydlivá, nech aspoň tvého psa tě poslouchat.2. Jdi na procházkuUdělej to jinak: Vyjdi si na procházku, ale choď bokem.Jdi na relaxační procházku, ale místo obyčejné chůze vpřed jdi bokem. Nebude to snadné a bude to pro tebe takové kardio cvičení, protože budou pracovat jiné svaly, než obvykle. Do teď si viděla cestu rovně, zkus ji teď vidět z jiného úhlu.3. Nech si udělat masážUdělej to jinak: Udělej si masáž hlavy pomocí aroma olejíčků.Ano, pomocí aroma olejíčků – dodají tvým vlasům hydrataci a lesk. Udělej si do misky lázeň s tvým oblíbeným olejíčkem, namoč si vlasy a po té si vlasy a hlavu sama masíruj. Pak zabal hlavu do teplého ručníku na 30 – 60 minut a po té opláchni.4. Vyrazit si s přáteliUdělej to jinak: Vyraz někam s přáteli podle nějakého motivu.Místo toho, aby jste dělali pořád to samé, chodili na stejné místo a bavili se pořád stejných věcech, zkuste něco nového. Vyjděte si na párty zajímavého nějakého motivu. Co třeba obléknout se do havajského stylu? Nebo si doma udělejte pyžamovou párty!5. Sleduj svůj oblíbený filmUdělej to jinak: Sleduj svůj oblíbený film oblečená jako postava, kterou ve filmu máš ráda.Pokud máš oblíbený film, který jsi viděla nejmíň stokrát a znáš slovo od slova, tak proč se nezkusíš obléct se jako tvá oblíbená postava a neříkáš její dialogy s ní? Kdo ví, možná objevíš svůj skrytý herecký talent!6. Práce na zahraděUdělej to jinak: Předstírej, že jsi zahradník, který našel nový druh rostliny.Když pečuješ o své květiny na zahradě nebo u sebe v bytě, předstírej jako bys jsi právě ty objevila tento nový druh. Jsou nové a hybridní. Jak se budou jmenovat a jak je představíš světu? Mluv s nimi jakoby to byly tvé děti.7. Poslech hudbyUdělej to jinak: Poslouchej hudbu jako bys hrála ve videoklipu.Proč hudbu jen poslouchat, když můžeš přímo hrát v kapele? Jediné pro co se musíš rozhodnout je, na jaký nástroj chceš hrát. Pokud chceš na bubny, poslouží ti vařečky. Nebo snad chceš hrát kytaru? Zkus si vzít násadu od koštěte. Vyber si svůj nástroj a nech kouzlo hudby pracovat. Samozřejmě, pokud chceš být raději tanečník, není problém.8. Hra se zvířatyUdělej to jinak: Hraj si se svými mazlíčky jako bys byla jeden z nich.Klekni si na všechny čtyři ke svému psovi a tlač se s ním do dveří jako to dělá on. Čichej ho a pokud jsi odvážná, zkus jít k jeho misce. Tato hra ale není nejlepší se všemi mazlíčky. Někteří bývají mrzutí a pokud máš třeba koně, tak si tuto hru možná odpusť.9. Namaluj obrazUdělej to jinak: Namaluj obraz některého rodinného příslušníka a pošli mu ho.Každý rád dostává poštu. A to větší radost přinese, je-li od srdce. Vezmi své pastelky nebo tužky a hraj si na Picassa. Představ si, jak to bude legrační, až někdo z tvé rodiny otevře dopis a v něm bude jeho portrét malovaný tebou. A příště až přijdeš na návštěvu, uvidíš ten obraz viset třeba na lednici!10. MeditaceUdělej to jinak: Medituj nahá.Pokud chceš opravdu nechat splynout duši s tvým tělem, pak ti nesmí nic překážet v cestě – ani oděv. Sundej tedy tričko, kalhoty i spodní prádlo a medituj. Zklidni své dýchání – tvá mysl se vyčistí sama. Relaxuj.

Pokračovat na článek


4 SEXY TIPY INSPIROVANÉ SAMANTHOU JONES ZE SEXU VE MĚSTĚ

Samantha ze Sexu ve městě se stala sex symbolem nejen pro muže, ale i pro ženy, protože právě ona začala měnit pohled většiny žen na sex. Zde je několik sex tipů inspirovaných Samanthou Jonesovou.1. Sex je důležitý!Sex je ve vztahu opravdu důležitý. Ale co si budeme povídat. Kolikrát už jsi slyšela o tom, jak nějaká tvá kamarádka předstírala orgasmus? Nebo si ho dokonce někdy předstírala ty sama. A to jen proto, aby si tvůj partner myslel, že je dobrý, nebo hůř, abys to už měla za sebou.Pokud tedy máš se svým partnerem sex jen proto, abys udělala někomu dobře svou iluzí, nebo ho máš prostě jen proto, abys to měla z krku, budeš nakonec frustrovaná. Takže sex je důležitý! Stejně tak jako láska nebo respekt. Taky by si nechtěla být s někým, kdo tě nemiluje nebo nerespektuje. Tak proč být ve vztahu, kde to nefunguje v posteli? Pokud on dostane potěšení od tebe, měla bys i ty od něj. „Š**ej mě špatně jednou, tvoje ostuda. Š**ej mě špatně dvakrát, moje ostuda.“2. Najdi své potěšeníDůležité také je, abys při sexu dosáhla orgasmu stejně jako tvůj partner. To je to, co tvé tělo chce. Neříkej tedy, že se nic neděje, když tomu tak nebude. Ve vztahu taky jde ruku v ruce přijímání a dávání, a když jedno z toho chybí, není něco v pořádku. Tvoje potěšení je stejně důležité jako jeho.3. Cvičení dělá mistra„Jednoduché? Vy, chlapi, nemáte tušení, jak je to namáhavý! Zvládat křeč v čelistech, sání a dávivvej reflex? A pumpovat nahoru dolu a vzdychat zatímco se snažím dýchat nosem? Ne zlato, je to pro nás pěknej záhul!“ Sex není těžký, ale pokud chceš, aby byl stále úžasný a vzrušující, budeš muset tvrdě pracovat. Zkoušet nové věci, informovat se v časopisech, knihách nebo sdílením zkušeností. Ale především jde o praxi. Užívej si to!4. Užívej si svou sexualituPokud se stydíš za svoji sexualitu a děláš si velké starosti s tím, co ostatní řeknou, nikdy si neužiješ sex naplno. Samantha říká Carrie: “Nenechám se posuzovat tebou nebo společností. Budu si oblékat cokoli a kouřit kohokoli budu chtít, dokud budu zdravá a živá.”Možná si myslíš, že přehání, ale je to způsob jakým žije. Nikdy by se neomezovala v sexu kvůli tomu, co si okolí myslí. Stejně tak by nesouložila víc ze stejného důvodu.

Pokračovat na článek


3 TIPY, JAK SI TO NA NOVÝ ROK OKOŘENIT V POSTELI

Která z nás by si nepřála, aby to v sexuálním ohledu s partnerem co nejvíce klapalo. A proč mu rovnou nepřipravit nějaké žhavé překvapení pro nový rok? Okořenit vztah je vždy potřeba a rok 2013 je pro to dobrá příležitost. Máme tu pro Tebe tři žhavé nápady jak na to.Možná se teď nedozvíš nic nového, ale možná dostaneš konečně odvahu a chuť to vyzkoušet! Je na čase udělat našim miláčkům vstup do nového roku mnohem příjemnější než byl v minulých letech. Nikdy není od věci trochu naše protějšky překvapit náruživou fantazií a chutí vyzkoušet něco jiného než doposud.Už ne tabuPro spoustu z nás do nedávna tabu, pro spoustu mužů, ač se to nemusí zdát, vrchol experimentální rozkoše. Anální sex už není tak neobvyklý jako v minulých letech, kdy byl vyloženě záležitostí těch nejodvážnějších.Při tomto druhu sexu je samozřejmě důležité, aby vyšla tužba z obou stran. V případě žen se velmi zřídka setkáme s okamžitým pozitivním přístupem k této praktice. Ovšem když už ženské jemné pohlaví k tomuto svolí, je to mužské pohlaví ve většině případů radostí bez sebe.Důležité je, aby před tímto sexuálním zážitkem byla žena naprosto uvolněná. Určitě je dobré dát si s partnerem skleničku kvalitního vína, dopřát si příjemnou předehru a nechat opadnout počáteční stud z něčeho nového. Když dojde na samotný akt, tak samozřejmě není od věci použít i lubrikační gel na bázi silikonu a rozhodně s ním nešetřit. A pak už se jen bez starostí odevzdat vzájemným hrátkám.Mrazivá rozkošJiž dávno je známo, že mírný chlad zvyšuje citlivost lidského těla a napomáhá k vyššímu vnímání doteků. A proto tu pro tebe máme jeden zaručený tip, který ti zajistí nejen husí kůži, ale i chladivou vášeň.Šlehačka je pasé, tu už vyzkoušela nejedna z nás, a proto raději sáhni po zmrzlině, která umí divy. Naber kousek zmražené pochoutky a polož si ho na své rozpálené ňadro a uvidíš, jak to partnera nenechá doslova chladným. Jistě ti rád zmrzlinu vlastnímu ústy pomůže dostat z těla a věř, že i pro tebe to bude nejen milý zážitek, ale i vzrušující sladká hra. Jestliže nemáš v mrazáku zmrzlinu, tak nevadí i kostky ledu jsou příjemným zpestřením. Přejíždět jimi po těle můžeš, jak ty partnerovi, tak i naopak. Je vzrušující zatoulané kapky z tajícího ledu hledat ve všech zákoutích těla. Je libo stolní hru?Již dvacet let známá firma Albi neopomněla ani dospělé a především hravé páry a před nedávnem přišla se stolní hrou nazvanou “Nevinné hrátky pro dva”.V této hře najdeš herní plánek, figurky a sadu kartiček. Tyto kartičky obsahují erotické úkoly, které s každým políčkem společně s partnerem plníte. Za každý splněný úkol získá jeden z partnerů odměnu. Hra je mezi páry velice kladně hodnocena, jelikož zde naleznete často velmi zajímavé situace, které se vám možná ani v noci nezdají. I cena této stolní hry je příznivá, pohybuje se kolem 549 korun. Tento tip lze využít i jako netradiční dárek, rozhodně stojí za vyzkoušení. Avšak pokud chceš ušetřit, tak jsou na internetu dostupné i podobné hry. Většinou je najdeš v PDF formátu, ovšem nejsou již tak propracované a obsáhlé. Například švédská hra lásky a tomu podobné.Zpestření sexu je jednoznačně stěžejní pro každý pár. Nuda přeci neláká nikoho. Tak s chutí do toho a půl je hotovo.  

Pokračovat na článek


5 TIPŮ JAK SE ZBAVIT AKNÉ

Akné nás může trápit nejen v pubertě okolo 13 let a může ustoupit až kolem 25 – 30 let života. Pokud je akné také tvůj problém, určitě víš, že to není nic příjemného. Je to takový začarovaný kruh, ze kterého se není lehké dostat. Chceš znát nějaké osvědčené tipy a pokusit se projevům akné vyvarovat? Čti více a dozvíš se, jak se zbavit akné!V pubertě je akné způsobené hormonální nevyvážeností a změnami. Kůže na ně reaguje více citlivě. V pozdějším věku už však v tvorbě akné hraje roli životní styl, hygiena, psychika, užívání léků a pracovní prostředí. Většinou se objevuje v podobě takzvaných komedomů mající bílou zátku, která brání v průchodu mazu. Dále také v zánětlivé puchýřky, hrboly a pupínky. Nejčastěji se pak objevuje v oblasti obličeje, v horní polovině zad a na hrudníku. Léčba akné může být mnohdy zdlouhavá a náročná. Není dobré akné podceňovat a začít včas něco dělat, než dojde k trvalým pozánětlivým stavům.Jak se akné můžu zbavit?1. Používej kvalitní kosmetikuMožná se ti nechce utrácet několik stovek za kvalitní pleťová mléka a krémy, ale pokud jde o pleť, tak je vyšší investice a kvalitní kosmetika povinností. Neměla bys věřit klamavé reklamě, kde ti nabízí přípravek, se kterým se ráno probudíš s čistu pletí. Pokud máš opravdu dlouhodobý problém s akné, zajdi raději k lékaři a nech si poradit, co bys měla používat přímo na tvůj typ pleti.2. Vyvážená stravaUrčitě víš nebo bys vědět měla, že strava a životní styl ovlivňuje stav tvé pleti. Takže pokud holduješ sladkému, fastfoodům, tučným a kořeněným jídlům, je více než jasné, že se to projeví nejen na tvé váze, ale i tvá pleť se začne bránit. Doplň tedy svůj jídelníček o ovoce a zeleninu a jez vyváženou a lehkou stravu.Ani přehnané ubírání a přibírání na váze pleti neprospívá. Pleť potřebuje vyváženost a rovnováhu hormonů. Nezapomeň také dodržovat pitný režim!3. Domácí péčeO pleť s akné můžeš pečovat i sama doma bez různých chemicky vyráběných kosmetických přípravků. Vyzkoušej přírodní cestu, která je vždy pro nás tou nejlepší alternativou.Kopřivový čajUvař si neslazený kopřivový čaj a nech ho vychladnou. Večer si pak do něj namoč vatové tampónky a omyj s nimi pleť.Med se skořicíDo misky dej 3 polévkové lžíce medu, tři malé lžíčky mleté skořice a umíchej na kaši. Večer si pak vzniklou pastu nanes na jednotlivé pupínky, nech působit přes noc a ráno smyj.4. Léčba laseremDalší možností je pravidelná návštěva kosmetického salónu, kde ti nejen pleť odborně ošetří, ale na závěr ošetření se pak provádí velmi účinná lasserová terapie. Pravidelná kosmetická péče zmírní tvorbu akné a časem se ho zbavíš úplně. Léčba lasserem ti navíc pomůže zmírnit výskyt bakterií na pleti, omezí tvorbu mazu, který právě způsobuje ucpávání póru a vznik akné.5. Chemický peelingChemický peeling je jedna z dražších metod prováděna také v kosmetických salónech. Spočívá v tom, že na pleť jsou aplikovány, nejčastěji kyselina glykolová, nebo jiné roztoky, po kterých se začne odlučovat povrchová vrstva kůže. Pleť se následně začne postupně znovu obnovovat. Cena této léčebné metody se pohybuje v kosmetických salónech okolo 1000 – 1500 Kč za jedno ošetření.

Pokračovat na článek


5 TIPŮ NA DOMÁCÍ MASKY NA VLASY

Šampónů, kondicionérů, masek a dalších jiných přípravků na vlasy je v drogeriích celá škála. Občas ani nevíš, jaký si vybrat a nakonec přijdeš na to, že problému, který tě trápil, ses stejně nezbavila ani s tím nejlepším přípravkem. Přemýšlela jsi někdy nad tím, že není nad přírodní cestu? Vytvoř si vlastní domácí masku z toho, co doma najdeš a budeš se divit!Maska proti lupůmTrápí-li tě lupy, tak skvělým pomocníkem ti bude citrón. Vymačkej šťávu ze tří citrónů, nanes na pokožku hlavy a lehce promasíruj. Nech působit 15 minut a na závěr smyj vlažnou vodou.Jak bojovat s lupy si můžeš také přečíst na Magazínu 2K.Maska na mastné vlasyLevnou, ale účinnou metodou v boji s mastnými vlasy je vajíčko, tedy jen bílek. Budeš potřebovat nejméně pět bílků, které ušleháš na sníh a neneseš na vlasy. Po té nech působit, dokud sníh nezaschne. Na závěr vlasy důkladně opláchni.Maska na roztřepené konečkyNa roztřepené konečky zkus olivový olej! Nalij do hrnečku množství olivového oleje dle tvé délky a hustoty vlasů a dej ho ohřát do mikrovlnné trouby. Olej by neměl být příliš horký, pouze lehce ohřátý. Po té olej vetři do vlasů, především na samotné konečky. Maska by měla působit 20 minut a pro zvýšení účinku je dobré vlasy ještě zabalit do igelitu a přikrýt ručníkem. Na konec vlasy opláchni a nech volně uschnout.Maska proti lámání vlasůPokud se ti vlasy lámou, tak pomoc hledej v ovoci. Na tento problém ti totiž pomůže banán, který rozmačkej a nanes na vlhké vlasy. Až naneseš banánovou kaši po vlasech, zabal opět vlasy do igelitu a přikryj ručníkem. Nech působit 20 minut a po té smyj vlažnou vodou.Maska pro lesk vlasůNení nad to mít krásné zdravé a lesklé vlasy. Pokud chceš takových vlasů dosáhnout, vyzkoušej jogurt. Smíchej obyčejný bílý jogurt s medem a citrónem, nanes na vlasy a nech působit 10 – 15 minut. Po té opláchni. Tuto kúru můžeš opakovat každý týden.

Pokračovat na článek


7 AFRODIZIAKÁLNÍCH POKRMŮ, PO KTERÝCH DOSTANEŠ CHUŤ NA SEX

Chceš opět teplo ve vaší ? Ale tvoje libido je v poslední době docela nízké, a ty nevíš proč. Může to být stres nebo rutina dlouhodobého vztahu. Jak už to tak ale bývá – příroda má lék na vyřešení tvého problému!Některé potraviny skutečně působí jako afrodiziakum. A co je kořením ve tvé kuchyni, může být i kořením v ložnici. Podívej se na seznam potravin, které pozdvihnou tvé libido. Dobrou chuť!MedVčely mohou být v létě nepříjemné, ale vytvářejí jednu věc, za kterou jsou muži moc vděční. Med bys neměla dávat do čaje jen když jsi nemocná. Může totiž skutečně nabudit tvou chuť na sex. Afrodiziakální síla medu je známá již od starověkého Egypta. Navíc je lepkavý – může ho tedy použít při hrátkách v ložnici. Nech svého partnera, ať na tebe med dá, a pak ho z tebe slíže. Pak může udělat ty to samé. Hra začíná!Červené vínoPusť si song “Red Wine” a otevřete si s přítelem láhev červeného vína. Nepijte však příliš mnoho, mohlo by to mít opačný účinek, než byste si přáli. Ale jedna sklenička nebo dvě udělá svou práci, protože červené víno má výborné antioxidační účinky.ČokoládaČokoláda je tu pro nás nejen když muže ztratíme, ale také abychom si ho udrželi. Nejen že je to jedno z nejuctívanějších sladkých jídel, ale může ti také pomoct cítit se sexy. Čokoláda produkuje neurotransmitery v mozku, které podporují sexuální touhu. Takže ještě jeden důvod, proč jíst čokoládu!BanányAno, je to příliš jasné – vitamin B a draslík, což jsou věci, které potřebuje pro zdravý sexuální apetit. A banán má obojí! Navíc když banán budeš jíst, jemu to bude připadat sexy.JahodyVěděla jsi, že jahody jsou známe také jako symbol bradavky? Plus bude navíc ještě to, že tvé bradavky učiní tvrdými. Mají totiž vysoký obsah vitaminu C. Potřebuješ ještě nějaký důvod k tomu, proč jíst jahody? Zkus si ještě dát jahody se skleničkou šampaňského.RukolouPoslední věc, která by tě napadla, že? Ovšem už velice dávno bylo známo, že rukolou je dobré afrodiziakum pro ženy. Jeho přínosy pro zdraví jsou ale četné pomáhá v prevenci proti rakovině a tolik vitamínů, něž jakákoli jiná zelenina. Navíc má opravdu nízký obsah kalorií.MandleJiž ve starověkém Řecku bylo velice známé, že mandle dokáží velice dobře zlepšit sexuální touhu u žen. A nejen to – mandle zvyšují vzrušení u žen, a to vyvolávalo větší plodnost. K dispozici máš také slavný recept na polévku z mandlí, kterému se říká, že dostane ženy do nálady.Recept na mandlovou polévkuPotřebuješ:100 g mandlí, 1 l drůbežího vývaru, 25 gmásla, 25 g hladké mouky, 5ks žloutků, 150 g smetany, 1/2 dl bílého vínaPostup:Na másle osmahni poloviční dávku na plátky nakrájených mandlí, zapraš moukou, zlehka osmahni, zalij studeným vývarem a dobře provař. Krátce před dokončením přilij rozmíchané žloutky s vínem a smetanou. Mírně zahřej, ale nevař.Polévku rozmixuj. Do jednotlivých porcí pak vlož nasucho opražené plátky zbytku mandlí.Tak co? Dostala jsi na něco chuť? Nebo už máš rovnou chuť na sex?!

Pokračovat na článek


JAK ROZHÝBAT SVÉ TĚLO V ZIMĚ? 4 TIPY NA ZÁBAVNÉ FITNESS CVIČENÍ

Zimní období dává nám lenivkám pěkně zabrat, nemluvě o těch z nás, které nelyžujeme a neholdujeme ani snowboardu či bobům. Magazín 2K přináší 4 tipy na cvičení, která musíš zaručeně vyzkoušet, a to v teple haly, když venku mrzne jen to praští.Za okny hustě sněží, teplota je na bodu mrazu, já a lyže si moc nerozumíme, tak co teď? Lákadla fitness center mě nenechají chladnou a já se rozhodnu probrat jejich velkou nabídkou cvičení pro ženy a dívky.Touha zahřát se, donutila mé tělo pár těchto cvičení pro vás vyzkoušet. Rozhodnu se vyzkoušet největší lákadlo posledních měsíců a to tzv. jumping, smyslnou zumbu, posilující bodystyling a vyčerpávající spinning.BodystylingToto atraktivní cvičení je kombinací klasického aerobiku a posilovacích prvků s moderní taneční hudbou. Bodystyling zpravidla začíná právě kroky klasického aerobiku, které zvládne každá z nás, není totiž ani tak důležité držet rytmus, ale pamatovat si pořadí kroků. Po zahřátí těla následuje zklidňující část v podobě posilovacích cviků, které se zaměřují na problémové partie nás slečen – takže zadeček, stehna a bříško, na své si přijdou i svaly na rukách a zádech. O mokré tričko se postará rychlejší tempo, které zajišťuje správně zvolená hudba. Největším lákadlem cvičení je právě zaměření na problémové partie a jejich posílení a zpevnění.ZumbaDalším lákavým cvičením je zumba. Dnes už rozhodně nejde o žádnou novinku, zde se klade důraz především na taneční prvky a rytmus. Zumba se snaží podtrhávat smyslnost a ženskost těla, ovšem pánský cvičenec není výjimkou, zrovnoprávnění vládne světem. Záplava endorfinů se dostavuje téměř okamžitě po začátku lekce. Tvoje tělo se vlní v rytmu Shakiry a máš pocit, že ničí prdelka se nekroutí tak legračně jako ta tvoje. Rozhodně stojí za vyzkoušení.SpinningA teď něco pro vášnivé cyklistky a výletnice na kole. Jízda na stacionárním kole neboli spinning je velice oblíbená palírna tuků. Dvojnásobná dávka endorfinů je zaručena! Na začátku lekce je pouze zahřátí, ale přichází nepřetržitý hodinový maraton šlapání. Rozhodně doporučuji zdatnějším slečnám.JumpingCvičení, které vykouzlí nejen úsměv na tváři, ale i pevné bříško, zadeček a stehna, posílí zádové svaly a pomáhá ke správnému držení těla. Jestli si chceš dát pořádně do těla a zbavit se nějakého toho špíčku, ale při tom se u toho neuvěřitelně bavit je jumping právě pro tebe. Jedná se o cvičení na malých trampolínách v rytmu hudby. Necvičíš žádnou složitou sestavu na pamatování, ale zaručeně rozhýbeš všechny části svého těla. Rozhodně top cvičení na prohřátí těla!Takže neleň a určitě na nějaké to cvičení zajdi, protože co? Ve zdravém těle zdravý duch.

Pokračovat na článek


JÓGA NEJEN JAKO CVIČENÍ PRO TĚLO, ALE I PRO TVOU MYSL

Dnešní doba je uspěchaná, lidé jsou neustále ve stresu, jedí ve spěchu a na nic nemají čas. Jednou z mnoha věcí, která se díky těmto špatným vlivům na nás začíná neblaze projevovat, je obezita. Jóga je cvičení s bohatou historií, které se snaží proti těmto neduhům civilizace bojovat. Nauč se také relaxovat a zároveň tak udržovat své tělo v kondici!Jóga se od ostatních sportů liší tím, že se zaměřuje na celého člověka, tedy i na jeho duševní stránku, nejen na tu fyzickou. Historie jógy je mnohem tradičnější, než jiné druhy cvičení a má kořeny již v dávné historii, a to  900 – 500 let před naším letopočtem. Cílem jógy je dosáhnout harmonie mezi tělem a duší. U jógy je důležitá plynulost přechodů mezi jednotlivými cviky a také je důležité správné dýchání. Při józe bys měla relaxovat, tudíž tě nesmí nic rozptylovat. Neměla by si tedy cvičit při hudbě nebo při zapnuté televizi. Pokud budeš cvičit jógu, musíš se soustředit pouze na jednotlivé pohyby, na nic jiného.Jógou proti stresuUrčitě občas přijde chvíle, kdy bys chtěla vypnout. Jóga je totiž i ideálním cvikem, pokud nemáš příliš času a zároveň chceš nabrat sílu, energii a zbavit se stresu. Jde o cvičení, které ti přinese hlavně pohodu. Po čase určitě zjistíš, že se cítíš lépe, než v době, kdy jsi s jógou začínala. Cvičení jógy ti také pomůže získat potřebný klid a soustředění, například na učení nebo na tvoji práci.Vyzkoušej si krátký cvičební program, který ti pomůže rychle a účinně uvolnit tělo i mysl:1. základní postoj: stoupni si na podložku nebo na něco jiného měkkého, chodidla měj v šíři ramen a ruce pomalu zdvihej nad hlavu. Zavři oči. Ruce nad hlavou dlaněmi spoj, uvolni napětí v loktech a nech dlaně opřít o hlavu. Snaž se mít rovná záda a správně dýchat s hlubokými nádechy do břicha a pomalými výdechy. Vzduch můžeš na chvíli zadržet co nejhlouběji v břiše.2. odhoď stres: v této pozici můžeš být dlouho, jak jen budeš chtít. Po té, co se budeš cítit připravená, uvolněná a oproštěná od veškerého stresu, zkus se zamyslet nad tím, co tě trápí, co je příčinou tvého stresu a proč. Snaž se uvědomit si, jak se na tobě stres projevuje, snaž se cítit svůj stres. Představ si ho jako nějaké těžké závaží, nějaký těžký předmět, třeba kámen, který držíš nad svou hlavou a odhoď ho.Je jasné, že takové “odhození” tvůj problém nevyřeší, ale pomůže ti to dočasně se zbavit tvého stresu a klidu. Zároveň tak třeba takovým přemýšlením časem přijdeš na to, jak se toho trápení zbavit plně! A neboj se toto krátké procvičení často opakovat.  

Pokračovat na článek


KOCOVINA MŮJ (NE)PŘÍTEL: JAK JI VE ZDRAVÍ PŘEŽÍT

Minimálně dvě stěžejní mise našeho života v prosinci 2012 jsme zdárně přežili – konec světa a Vánoce. Teď na nás ještě čeká mise číslo tři – přežít posilvestrovskou kocovinu. Když se Mayové se svým proroctvím spletli, tak tu pro Tebe 2K má čtyři tipy na zaručené vyprošťováky.Párty v plném proudu a ty už ani nestíháš počítat kolikátého, že to máš panák a vůbec jakého, že je druhu. Nevadí, protože na následující den budeš dobře připravená se z toho dostat! Ovšem před každou párty je jedno zásadní pravidlo, které by měla dodržovat každá z nás, aby průběh druhého dne byl co nejlepší, samozřejmě v rámci možností. Vždy než vyrazíš do víru tance, alkoholu a hříšného dovádění, tak se dobře najez. Teď opravdu nemluvím o zeleninovém nebo těstovinovém salátu či mrkvovém bifteku. Ale mluvím o vydatné stravě, která tě zasytí a dá tvému žaludku pevnou základnu.Pij, pij, pij, ale NEalko!Po každé prohýřené noci s alkoholem je ráno důležitý PITNÝ REŽIM. Kdo minimálně jednou nezažil “sucháče” po probuzení, nebyl nikdy správně opit. Nejlepší je si večer do lednice přichystat colu nebo iontový nápoj, protože ty tě z každého alkoholového neduhu dostanou. Voda je také dobrý pomocník, ovšem může se lehko stát, že dá tvému žaludku moc těžký pocit plnosti a on bude mít chuť se okamžitě vyprázdnit.Nebo tu máme také druhou stranu mince pitného režimu – čím ses zkazil, tím se také naprav!Klobouk dolů, česnečko!Už rady našich prababiček, babiček a maminek směřují ke staré dobré klasice jménem česnečka. A proč ne? Po pořádné náloži různého množství nápojů s obsahem ethanolu je dobré žaludek druhý den uklidnit a dát mu pocit, že je vše v pořádku. Česnečku zvládne každý, protože se nejedná o žádnou vyšší gastronomii. Tady máš jednoduchý recept:Na cca 1 litr potřebuješ: vodu/lepší by bylo, kdyby si měla vývar, ale když nemáš, tak stačí bujón – chemie vládne světem, cca 6-10 stružků česneku (podle toho, jak ji chceš mít silnou), sůl, majoránku, petrželku, 4 bramboryOloupané a nakrájené brambory společně s majoránkou, utřeným česnekem, solí a petrželkou a případně bujónem necháme přejít varem. Pokud se na to žaludečně cítíš, můžeš si ještě opéct kousky chleba na másle a poté je do hotové polévky přidat.Sportem ku vystřízlivěníTato léčba šokem se zprvu může zdát jako hloupost, ovšem hned bych ji nezavrhovala. Tento “vyprošťovák” je dle mého názoru nejvyšším levelem, ale za to nejúčinnějším. Ano, nebude jednoduché přimět své tělo, po náloži alkoholových atentátů, k fyzické aktivitě, tudíž pevná vůle projev se! Až vypotíte všechny ty alkoholové přebytky, přijde nesmírně úžasný pocit opět naprosto střízlivého jedince schopného naprosto normálních aktivit.Tak ještě jednoho, ale posledníhoKdyž nezabere lohnit hektolitry nealkoholických tekutin, ani stará dobrá paní česnečka, ani fyzické trýznění našeho prohýřenou nocí zuboženého těla je nutno nasadit nejradikálnější “vyprošťovák” – pít dál ethylem nasycené tekutiny, abychom vystřízlivění oddálili, co nejvíce. Neboli – co můžeš udělat dnes, odlož na zítřek.Ovšem i nadále nejlepší radou na kocovinu zůstává NEPÍT! I přesto Vám přeji krásné prožití silvestrovské noci a co nejjemnějšího bolehlava.  

Pokračovat na článek


OSVĚDČENÉ TIPY, JAK BOJOVAT S JARNÍ ÚNAVOU

Na jarní počasí to sice venku ještě nevypadá, ale jaro se k nám kvapem blíží. S termínem jarní únava se setkáváme poměrně často, jsme již za polovinou března, a proto se pro nás stává aktuálním tématem. Jak proti této nepřítelkyni, která přichází, když se příroda probouzí ze zimního spánku, bojovat, ti prozradí 2K Magazín.Také ti zima přišla neuvěřitelně dlouhá? Máš pocit medvěda, který se ne a ne probudit ze zimního spánku? Nic se ti nechce a ještě ke všemu se ani k ničemu nedonutíš? To je jen to nejmenší minimum příznaků, když na tebe dolehne jarní únava.PříznakyJarní únava sice není žádný medicínský pojem, ale za to je velice zažitý. Jedná se o stav naprosté psychické a fyzické vyčerpanosti a únavy, jenž přichází s koncem zimy. Důležité je zavčas vytáhnout do boje.Áčko, Béčko, CéčkoAsi tě moc nepřekvapí, že důležitou roli ve tvém životě hrají vitamíny. Jinak to není ani v tomto případě, když chceš povzbudit svůj organismus. Proto není od věci v této době navýšit příjem čerstvé zeleniny či ovoce.Skvělým pomocníkem v boji proti únavě je i ženšen. Je to bylina, která je původem z Číny a její kořen nápadně připomíná lidské tělo. Celkově posiluje organismus a velice úspěšně bojuje proti stresu. Seženeš ho v každé lékárně jako doplněk běžné stravy.Vodu, pijeme voduVelmi důležitý je i pitný režim. Tím, že nebude tvé tělo dehydrované se bude cítit velmi svěže. Nemusíš pít pouze holou vodu, můžeš si ji dochutit například vymačkaným citrónem, kterým do sebe ještě dostaneš vitamín C. Nebo si dopřej i sladkou bombu v podobě vymačkaného čerstvého ovoce jako domácího džusu, sic je to celkem sladká bomba, ale osvěžující.Čerstvý vzduchCelou zimu si trávila především v přetopených místnostech. To na tvůj organismus nepůsobí vůbec dobře. Co takhle vyjít si ven na procházku? Provětrat se na čerstvém vzduchu a užívat si klidu a probouzející se přírody.Mimo jiné také můžeš spojit příjemné s užitečným – vytáhni třeba přítele na procházku nebo provětrej svého domácího miláčka. Ale určitě nezapomeň ani na zdravý pohyb v podobě sportu. Když své tělo řádně protáhneš donutíš ho svým způsobem se probudit.Pryč se špatnou náladouDalším velice důležitým a zásadním bodem je nálada. Je jasné, že když se budeš celý den na všechny mračit, tak ti to na energii nedodá. Nabuď své tělo endorfiny a vykouzli si úsměv na tváři. Protože co? S úsměvem jde vše líp. Najdi si účinný způsob jak se odreagovat – pusť si oblíbený film, nebo hudbu, napusť si vanu plnou pěny, rozsviť svíčky a užívej si klidu a pohody a nasávej relaxu plnými doušky.Sexem ku dobré náladěVyhnout se stresu dá někdy pořádně zabrat. Obecným všelékem je sex. Takže pokud máš s kým, tak není nad čím přemýšlet.Sex má obecně velice pozitivní vliv jak na tělo, tak i na psychickou stránku člověka. Mimo jiné je to i velice zábavný sport, takže pokud nemáš zrovna chuť trápit své tělo v posilovně je tato gymnastika super alternativou.Tak co? Trápí i tebe jarní únava? Nebo to je pro tebe celoroční záležitost?

Pokračovat na článek


PEČUJ O SEBE A BUĎ S NOVÝM ROKEM NEODOLATELNÁ!

Je tu nový rok a vše začíná od začátku. Dáváme si předsevzetí, co budeme dělat příští rok jinak, co budeme dělat lépe. Každopádně to chce udělat tlustou čáru za tím, co nás minulý rok trápilo a zkusit začít znovu. A co chceš změnit ty? Přes Vánoce jsi nabrala nějaká kila navíc, zlenivěla a tak trochu na sebe přestala dbát? Skoncuj s tím hned na začátku roku!1. krok: Pečuj o sebeNež začneš cokoli dělat, zvedni si sebevědomí tím, že si dopřeješ pořádnou zkrašlovací kúru, kdy si uděláš manikúru, pedikúru, nalakuješ si nehty, vyčistíš si pleť, umyješ si vlasy a zbavíš se přebytečných chloupků. Vždyť přeci když dobře vypadáš, tak se i dobře cítíš! Takže teď sobě i svému tělu dopřávej pravidelně jednou týdně důkladnou péči a budeš se hned cítit lépe.2. krok: Jez zdravěO Vánocích si asi těžko sáhla po nějakém ovoci či zelenině, když se stoly prohýbaly pod cukrovím, chlebíčky, řízky a bramborovým salátem. Teď bys tyto neřesti měla vyměnit spíše za vitamíny, neboť venku na tebe číhá spousta bacilů a je třeba proti nim tvé tělo pořádně obrnit. Navíc vitamíny jsou prospěšné nejen pro posílení imunity, ale například i pro krásnou pleť, vlasy nebo nehty. V zimě ale dej přednost spíše ovoci, které se pěstuje u nás, jako jsou jablka a hrušky. Exotické ovoce tvé tělo přes zimu zbytečně ochladí.3. krok: Zapomeň na dietuMožná už jsi také přišla na to, že žádné zázračné diety neexistují, jsou to jen reklamní klamy, které na nás chtějí vydělat peníze, takže pokud chceš shodit pár kilo, zkus si do svého slovníku přidat pojmy zdravá výživa a wellness. Nic totiž není zadarmo a přes noc určitě nezhubneš jen díky tomu, že vypiješ nějaký skvělý drink na hubnutí. Nastav si jídelníček tak, abys nehladověla, ale zároveň snížila energický příjem. Ke štíhlosti je třeba se projíst, nikoli prohladovět.4. krok: Nezapomeň pítNemyslím teď pití alkoholu, ale po Vánocích a Silvestru, kdy sis podráždila žaludek nejen alkoholem, ale různými jinými přeslazenými nápoji, které tě jen dehydratovali, bys měla zkusit pít více například čaje. Ano, čaje, které mají navíc detoxikační účinky a pomůžou pročistit tvé tělo, což také je skvělý krok do nového roku. Stále je také dodržovat pitný režim, který by měl být minimálně 2,5 litru tekutin na den. Zkus si udělat čistou vodu s vymačkaným citrónem, uvidíš, jak ti bude chutnat a je to rozhodně lepší než nějaká limonáda.5. krok: Nebuď línáNejen že budeš zdravě jíst, ale ke krásné postavě a zdravému duchu ti pomůže i pravidelný pohyb. Nemusíš hned zamířit do posilovny a tam se doslova zničit, ale i když je venku pár stupňů pod nulou a centimetry sněhu, tak bys nevěřila, jak ti krátká procházka a pořádné vymrznutí prospěje. Neváhej tedy, vezmi svého psa nebo přítele a místo válení se v posteli, vyrazte ven!6. krok: Obnov si šatníkUrčitě už máš ve skříni několik onošených triček, mikin nebo nějaké ošoupané džíny, které už ani nechceš nosit a když je vezmeš, necítíš se už tak dobře, jako když si pořídíš nové. Ta vůně nové látky, ta hebkost, nadýchanost, ta kvalita a novota. Je to osvobozující pocit odložit již obnošené šaty a vyměnit je za ty nové. Když pak vyjdeš ven oblečená do těch nových módních kousků, cítíš se najednou neodolatelně a skvěle. Tak na co ještě čekáš? Vyhoď ty staré džíny a to seprané tričko!7. krok: Měj zdravé sebevědomíKdyž už se budeš řídit těmito kroky, určitě se budeš cítit lépe, a to je klíčem úspěchu. Nikdo si totiž nevšimne šedé myšky krčící se někde v koutě, ale pokud vyjdeš na ulici upravená a pěkně oblečená, dodáš k tomu ještě jako doplněk úsměv na tváři, zaručeně ti žádný kluk neodolá. Na zdravém sebevědomí není totiž nic špatného ba naopak! Neříká se přeci, že hezké holky to mají v životě jednodušší?  

Pokračovat na článek


PŘIPRAV SVÉ TĚLO DO PLAVEK!

A je to opět tady. Venku se začíná dělat teplo. Všechno jen kvete a my už se přeci nemůžeme nabalovat do svetrů, ale začínáme nosit tílka a pomalu zase přichází doba mini sukní. Kvapem se také blíží doba, kdy pojedeme někam k moři nebo začneme chodit na koupaliště. Jednoduše řečeno, začneme vystavovat své tělo na odiv. A je vlastně co ukazovat? Taková otázka trápí určitě spoustu dívek, slečen a žen. Jak se ale vypořádat s pár kily navíc, aby ses v létě za sebe nemusela stydět?V tomto období trápí nejen tebe ten problém, jak shodit ty zimní tukové zásoby, které nás přes celou zimu téměř netrápily. Najednou začneš zkoušet všechny osvědčené metody hubnutí. A nepřemýšlíš nad tím, že sis tím můžeš dokonce uškodit. Nejen že přijde nechtěný jojo efekt, ale tvé zdraví ti také moc nepoděkuje.Nejlepší je pomoc odborníkaJá jsem nikdy nevěřila a rozhodně nezkoušela různé dietní koktejly a už vůbec ne, trápit se hlady! Pro většinu žen a dívek je to boj. Za každou cenu chtějí shodit, až se může stát, že propadnou dokonce mentální anorexii. Pokud tě tedy opravdu trápí nějaká ta kila navíc a stojíš o to, aby v létě bylo aspoň na co koukat, není od věci vyhledat pomoc školených poradců, kteří ti dokáží sestavit jídelníček, tak aby jsi nehladověla, tvé tělo dostalo, co potřebuje, ale zároveň tvá kila nešla opět nahoru. Hlavně žádné hladovění! Brzy zjistíš, že ke štíhlosti se člověk musí projíst, nikoli prohladovět.Je taky jasné, že pokud budeš jen ležet doma u televize, ačkoli tedy budeš alespoň zdravě jíst, moc se toho na tvé postavě samo od sebe nezmění. Je totiž důležité ke zdravě výživě přidat trochu pohybu. Nemusíš hned jít do posilovny a tam se strhat. Opět se neboj nechat si poradit. Od toho jsou ve fitness centrech také specializovaní trenéři, kteří tě nejen naučí používat cvičební přístroje, ale podle tvých požadavků sestavíte i cvičební plán.Kde pomoc hledat?Určitě si teď neumíš představit, jak teď najít někoho vhodného, kdo ti pomůže udělat zázraky, abys v létě mohla ukázat své tělo v plavkách. Nemusíš věšet hlavu! Našla jsem pro tebe skvělý webový portál lehkavaha.cz, kde vše co potřebuješ, máš na jednom místě!Potřebuješ výživového poradce a trenéra nejblíže svému domovu? Stačí si jednoduše kliknout na mapu a zde už jen vybrat, co hledám. Objeví se ti seznam všech poradců či trenérů ve tvém okolí, a pak už stačí vybrat jen toho pravého. Nemusíš se bát, že by jsi vybrala špatně. V nabídce jsou totiž jen ověření a opravdu kvalifikovaní odborníci.Pokud si myslíš, že nepotřebuješ pomoc odborníka, ale chceš své tělo udržovat v kondici, můžeš si na webu lehkavaha.cz prohledat své okolí a zjistit, kde se u tebe ve městě cvičí například zumba či jóga. Nebo se dokonce na samotném webu dočteš spoustu informací a zajímavých rad, co se týče zdravého životního stylu, výživy, hubnutí a sportu.

Pokračovat na článek


PŘÍZNIVÉ ÚČINKY BYLINNÝCH ČAJŮ

Jsi nemocná, unavená, trápí tě deprese nebo chceš ubrat na váze? Ať už je tvůj důvod jakýkoli, přemýšlela jsi někdy zkusit ho řešit zdravou a přírodní cestou, než jsou prášky? Čaje jsou příjemné a chutné řešení mnoha problémů. Magazín 2K ti teď poví o jejich příznivých účincích pro tvé tělo i mysl.Černý čajJe prokázáno, že každodenní pití alespoň jednoho šálku černého čaje denně je prevencí proti diabetu typu 2. Černá čaj také napomáhá k prevenci srdečních chorob a vyrovnává hladinu cholesterolu v krvi. Černý čaj navíc obsahuje kofein, takže je dobré ho pít při zvýšené duševní zátěži. Plně nahradí šálek kávy, ovšem narozdíl od kávy je vhodnější a nezatěžuje srdce. Černý čaj také navozuje lepší náladu a srovnává žaludeční problémy.Zelený čajZa velice významný rys zeleného čaje se dá považovat jeho antioxidační účinky, které jsou až sedmkrát silnější, než u černého čaje. Zelený čaji také pomáhá v prevenci proti rakovině střev, jícnu, žaludku, prostaty a dokonce také prsu. Jeho pití pomáhá také v boji proti různým virům a bakteriím. Zelený čaj má protialergické účinky, pomáhá léčit úplavici, zklidňuje a normalizuje střevní mikroflóru.Bílý čajBílý čaj má jemnou chuť a pro naše tělo velice blahodárné účinky především díky antioxidantům, které zbavují tělo volných radikálů. Bílý čaj dokonce odbourává tukové buňky a napomáhá v udržení štíhlé linie. Také snižuje hladinu cholesterolu, krevní tlak a prospívá srdci. Obsahuje také aminokyselinu L-theanine, která zvyšuje množství serotoninu, dopaminu a gamma-aminomáselných kyselin v mozku, tudíž pozitivně působí na psychiku a odbourává stres.Mátový čajMá velmi osvěžující chuť a peprmintovou vůni. Příznivě působí proti žaludečním potížím a těžkostem. Zastavuje zvracení, uvolňuje křeče a léčí trávicí ústrojí. Mátový čaj zbavuje stresu, bolesti hlavy a zlepší tvé soustředění. Je účinný taky při menstruačních bolestech a zbaví tě dokonce zápachu z úst.Meduňkový čajMeduňka je výborný lék proti stresu, zmírňuje také pocity strachu a úzkost. Pomáhá pří psychické vyčerpanosti a nespavosti. Meduňkový čaj působí příznivě na srdce, ale napomáhá také při střevních obtížích a zmírňuje nadýmání.

Pokračovat na článek


PROBIOTIKA ANEB ZDRAVÉ BAKTERIE A JEJICH PŘÍZNIVÉ ÚČINKY NA ORGANISMUS

Při slově bakterie se nám nevybaví nic dobrého. Většinou je bakterie původcem nějaké choroby či jiné škodné. Ovšem existují i takové bakterie, které jsou pro náš organismus prospěšné. Chceš se dozvědět více, jak působí probiotika na lidský organismus, kde je můžeš najít a proč je dobré je konzumovat? Magazín 2K pro tebe má odpověď!Probiotika jsou mikroorganismy, které vznikají během mléčného kvašení a přidávají se pak do některých potravin. Určitě jsi už někdy v televizní reklamě zaslechla o zázračných účincích takzvaných bifidů v jogurtech či jogurtových nápojích. A je to pravda. Tenkrát reklamy nelhaly.Mléčné bakterie jsou opravdu bakterie příznivě působící na náš organismus. Nejčastěji používanými bakteriemi jsou Lactobacillus a Bifidobacterium, které jsou ovšem prospěšné pouze tehdy, dostanou-li se do organismu živé. Nutno ale říci, že v našem organismu již kilo a půl takových bakterií přirozeně nachází. Ovšem je třeba je pravidelně doplňovat. Naše tělo si totiž samo probiotické buňky neumí znovu vytvořit,Jak jsou probiotika prospěšná?„Pro“ = příznivý, „bios“ = životŽivé kultury probiotika působí především velice pozitivně na zažívací trakt. Obnovují přirozenou střevní mikroflóru například po užívání antibiotik, které ji narušily. Zvyšují také odolnost vůči střevním obtížím jako je průjem, nadýmaní či bolesti břicha.Probiotika také snižují cholesterol. Posilují imunitní systém a zvyšují vstřebávání vápníku. Pokud jsi alergická na laktózu, probiotika můžou tuto nesnášenlivost výrazně zmírnit.Je však potřeba probiotika konzumovat často a pravidelně, aby se jejich příznivé účinky projevovaly. Mnoho mikroorganismů totiž při průchodu tlustým střevem nepřežije.V čem je hledat?Jak už bylo několikrát řečeno, nejčastěji se probiotika nacházejíc v mléčných výrobcích jako jsou jogurty, kefíry, acidofilní mléka a jiné zakysané nápoje. Vybírat bys je však měla pečlivě. Vol především polotučné a ideálně neochucené výrobky s nízkou dobou trvanlivosti. Ani bakterie totiž nežijí věčně.Existují také různé doplňky stravy s probiotiky. Seženeš je v lékárnách volně v prodeji. Samozřejmě je však mnohem lepší, dostaneš-li je do těla přirozeným způsobem. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se mělo mléko a mléčné výrobky konzumovat minimálně 3x denně.

Pokračovat na článek


SE SEXEM SE VYPLATÍ POČKAT ANEB POPRVÉ JE TO JEN JEDNOU

Je to tady, čas dospívání, prvních lásek a taky tlaku okolí. Možná už jsi zažila, když tvoje spolužačka přišla do třídy s tím, že včera měla sex se svým přítelem a náramně o tom vyprávěla, a pak přišla řeč na ostatní, ty ses cítila trapně, protože jsi s nikým ještě nespala. Žádnou paniku! Jsem tu proto, abych ti řekla, že se cítit trapně vůbec nemusíš!Sex není láska!Třeba máš přítele, jste spolu už pár měsíců a ty přemýšlíš, jestli bys ses náhodou neměla s ním už pomilovat, a to je první chyba. Nesmíš o tom tolik přemýšlet! Cítíš-li se totiž připravená, máš pocit, že tě přítel miluje a nikdy tě do toho nenutil, tak o tom ani přemýšlet nebudeš, prostě to přijde.Ovšem věc je trošku jiná, pokud máš kluka teprve pár dní a už uvažujete o sexu. Mluvíme tu o tvém poprvé! Od takového týpka hned ruce pryč! Copak ty chceš, aby se s tebou vyspal, možná to za moc ani nestálo a nakonec tě nechal? Po takovém poprvé snad netouží žádná z nás…Nikdy se nesmíš nechat nutit a přemlouvat, a pokud k tomu dojde, měla bys to svému protějšku říci a když to pochopí, dá ti čas, až budeš chtít ty sama, tak je to v pořádku. Jakmile se ale bude cítit dotčený, bude dělat uraženého nebo dokonce se bude chtít rozejít, tak ani nepřemýšlej o tom, že bys třeba svolila, jen aby s tebou zůstal! Takový kluk tě stejně nemá tolik rád a chce tě jen na sex! Naopak kluk, který tě miluje, tak si počká, až budeš sama chtít a budeš připravená. Navíc se ti to bude snažit udělat co nejkrásnější a nejpříjemnější.Nesmíš ani propadnout omylu, že když se spolu vyspíte, tak se do tebe zamiluje. Samozřejmě, občas to tak bývá, že pokud se spolu dva poprvé pomilují, je z toho láska například na dlouhá léta, ale v tom případě mluvíme o páru, který už měl třeba nějaký rok spolu za sebou, než k tomu došlo. Nikdy se to nestane po sexu na jednu noc.Nepodlehni tlaku okolíDalší z věcí, proč do toho spousta mladých slečen vlítne po hlavě, je, že v jejich okolí už všechny holky s někým sex měly a ony se cítí trapně, že u nich tomu tak není. Slyšíš také od kamarádek jen samé úžasné zážitky, a tak to chceš taky zkusit, ale pamatuj, že ne vždy musí být pravda to, co říká okolí. Který z nich by se chlubila tím, jak to nevyšlo, jak to nebylo pěkné, anebo jak je zklamaná? Takže nevěř všemu, co se říká a pokud se ti vysmívají, že jsi ještě panna, tak to nejsou ani zdaleka žádné kamarádky. Není ostuda si počkat na kluka, který za to bude stát, a jak už jsem říkala, bude tě milovat a bude pro tebe chtít to nejlepší. Navíc se říká, že kluk chce být pro dívku „ten první“ a dívka pro kluka „ta poslední.“ Ono se to vlastně nejen říká, ale pokud jde o lásku, tak to prostě tak i ve skutečnosti je.A co když třeba chceš nasbírat co nejvíce zkušeností, než přijde ten pravý? Myslíš, že třeba tohle je dobrý důvod uspěchat první sex? Ve skutečnosti klukovi, kterému na tobě záleží, nesejde na tom, že jsi ještě nezkušená. Bude naopak rád, že tě bude mít jen pro sebe a bude tě moc do tajů milování přivést jako první a sám. Navíc se i tobě bude líbit, že se můžeš odevzdat jen jemu.Dej si pozor!Možná i protočíš oči, protože to slýcháš pořád, ale měla by sis dát pozor, a to nejen, že bys mohla být těhotná, ale těch věci je daleko víc. Přemýšlela jsi někdy kolik existuje pohlavních nemocí? Nechci tě tu teď strašit, to ne, ale člověk by si měl uvědomit, že existuje velké riziko, a to nejen třeba nakažení virem HIV, ale je spoustu méně nebezpečných, avšak velice nepříjemných sexuálně přenosných nemocí. Tím ti nechci zakazovat sex, spíš chci říct, že nikdy nemůžeš vědět s kým tvůj „vysněný princ“ spal před tebou a ty si musíš uvědomit, že pokud se rozhodneš s ním mít sex, budeš mít svým způsobem sex i se všemi jeho minulými sexuálními partnerkami. Není nad to tedy se při prvním sexu chránit tak, že použiješ kondom. Jen antikoncepce totiž nestačí! Po delší době vztahu můžete třeba přejít na antikoncepci, budeš-li si jistá, že ti nic nehrozí. Není totiž žádná legrace si zahrávat se zdravím a nemůžeš si myslet, že TOBĚ NIC NEHROZÍ, nebo že ZROVNA ON NIC MÍT NEMŮŽE!

Pokračovat na článek


SEX NA JEDNU NOC: VÝHODY A RIZIKA

Sex na jednu noc je nejčastěji spojován s mužským pohlavím, ale ani my nezůstáváme z obliga. Přeci jen, s někým si ti kluci ten sex na jednu noc užívat musí. Vždycky existuje druhá strana. A jsme to my. Také přemýšlíš o tom, jaké by to bylo trochu si popustit uzdu a užít si nezávazný sex? Zajímá tě jaké jsou výhody a jak si sex na jednu užít? Jaká jsou naopak rizika a čemu se vyhnout?Nemusíš mít navíc ani výčitky svědomí. Psychologové sex na jednu noc nezavrhují. Dokonce ho doporučují při pocitu samoty či při zmírnění deprese. Zkrátka na sexu na jednu noc v dnešní době není již neobvyklého.Sex na jednu noc se sice naplánovat příliš nedá, protože se může stát, že budeš zrovna pod vlivem alkoholu nebo přijde vzrušení při tanci tělo na tělo. Nebo tě prostě bude jen daný protějšek přitahovat natolik, že se neovládnete. Tak jako tak, měla bys mít v kabelce vždy náhradní kalhotky a kondom.Na jakém místě?Určitě by ses měla vyvarovat místům, jako jsou záchodky na diskotéce, temná ulička či lavička v parku. I když jde jen o sex na jednu noc, měla by sis i přes to ponechat sebeúctu. Pokud se přeci jen poznáte někde na nějaké diskotéce, bude lepší, když půjdete k někomu z vás domu. Nejlépe k němu. Budeš mít možnost úniku a vyvaruješ se tak tomu, že ho ráno nebudeš moct dostat od sebe z postele natož ze svého bytu.Ještě lepší však bude nějaké neutrální místo jako je například hotelový pokoj. Nedojde tak k nechtěnému bližšímu poznání a docílíte naprosté intimity. Ty se aspoň vyhneš tomu, aby blíže poznal tvé království – viděl tvůj nepořádek nebo tvé spodní prádlo v koupelně. Nebude znát ani tvou adresu, takže se nemusíš bát případných nechtěných nátlaků, které by mohly následovat.Ochrana především!Možná bereš hormonální antikoncepci, ale při sexu na jednu noc je vhodnější mít u sebe připravený kondom. Nespoléhej se vždy na kluky. Může se vymluvit, že žádný nemá. Nebo hůř, nebude ho vůbec chtít použít. Raději mu včas řekni NE. Nechceš si přeci, krom pěkných vzpomínek na vášnivou noc, odnést nějakou pohlavně přenosnou nemoc.City stranouNebylo by dobré jít do sexu na jednu noc, pokud by jeden z vás od toho očekával něco více. Většinou se to stává na naší straně. Myslíš, že se s ním vyspíš a on se pak do tebe zamiluje. Omyl! Sex na jednu noc je především o sexuální přitažlivosti, kdy jde logické usuzování a rozum stranou.Chceš-li od toho druhého víc, než jen jednu noc. Měla bys svému protějšku dát nejprve i jinou možnost, aby tě lépe poznal. Rozhodně ne hned jen po intimní stránce.Stát se ale také může, že ty od toho nebudeš očekávat nic dalšího, ale tvůj sexuální partner ano. Je tedy opravdu důležité si předem říct, co od toho oba očekáváte a vědět do čeho jdete. Jinak se může vše pokazit a ty se pak budeš těžko zbavovat dotěrného milence zpívajícího serenády pod tvým oknem. Nebo naopak, můžeš mít zlomené srdce právě zrovna ty.Nečekej žádné zázraky!Fakt, že se moc neznáte se může chtě nechtě projevit i v posteli. Nemusí to být nutně zrovna propadák, ale vášnivé milování vystřižené z filmu neočekávej. Není to vždy pravidlem, ale čekat bys měla spíše průměrný sex. Rozhodně sex na jednu noc nemůžeš srovnávat s milováním s bývalým partnerem, se kterým jste byli několik let. Milujícím partnerům to také chvíli trvá, než se dokonale sehrají.Předčí-li sex na jednu noc tvá očekávání, můžete si to třeba i zopakovat. A kdo ví, třeba vás k sobě pojí víc než jen postel.A co na to říkají ostatní?Jana (18): Nikdy jsem sex na jednu noc nezažila a ani nechci. Jsem spokojená se svým přítelem a jednorázovky nevyhledávám.Jindra (22): Proč ne? Sex je sex. Lidem prospívá, a když to někomu vyhovuje, nemá štěstí mít stálýho partnera, nebo si ho nemůže dovolit, nebo ani nechce, tak přeci nebude žít v celibátu?Lucka (18): Nemůžu říct, že to je něco špatného, protože jsem to zažila taky. A neodsuzuju to. Prostě se to občas stane. Ale pokud se to opakuje hodně často a pokaždé s někým jiným, to pro mě tak normální není.Michal (22): Pokud bych neměl přítelkyni, tak proč by ne. Nevidím na tom nic špatného. Každý máme nějaké potřeby, někomu stačí sebeuspokojení, někomu prostě ne. Hlavně je to nezávazné. Rozhodně bych do toho nešel, pokud by od toho druhá strana čekala něco víc…Pavel (19): Myslím, že to je fajn, pokud v tom nejsou pripojeny žádné STD’s (sexuálně přenosné nemoci).

Pokračovat na článek


ŠKODÍ BARVENÍ VLASŮM? ANEB PÁR RAD JAK SI VLASY ÚPLNĚ NEZDEVASTOVAT

V reklamách výrobci barev na vlasy propagují, jak jsou jejich výrobky šetrné k vlasům a že barvením můžeme získat vysněnou zářivou barvu, kterou nám příroda zkrátka nenadělila. Jak je to ale doopravdy? Poškodí nám barva vlasy?Před časem ses na Magazínu 2K mohla dozvědět, jak se obarvit, aby ti to doopravdy slušelo. Občas se toto hledání neobejde bez experimentů v podobě různých až protikladných odstínů barev, které se ti podaří najít v obchodě. Někdy je nálada na černou, jindy na oranžovou, fialovou a pak zase blond. Ale co na to naše vlasy?Všeho s mírouPravda je, že barvy doopravdy šetrné jsou. Ačkoliv je obarvení stále zásah a mění se jím struktura vlasu, obarvení je výrazně nepoškodí. Pokud se necháváš obarvit u profesionálů, nemůže být o poškození řeč už vůbec. Když se barvíš doma, stačí dodržet návod výrobce při samotném barvení, používat kondicionér a občas nějakou tu masku na vlasy a žádná tragická změna se nekoná.Vlasy ti stále zůstanou na hlavě. Ovšem nesmíš to přehánět. Časté barvení opravdu může vlasy poškodit. Někdo má rád změny a mění barvu několikrát do měsíce či dokonce každý týden. Permanentní barvy ve většině případů stále obsahují amoniak, který umožňuje barvě se na vlasy navázat. I když se snaží výrobci jeho množství co nejvíce omezit, stále tam je a právě on do struktury vlasu zasahuje a může způsobit oslabení vlasu, jeho třepení a lámání.Být blond!To je to, co mnohé slečny vášnivě chtějí. I tmavé vlasy se snaží zesvětlit, co nejvíce to jde. Blondýnky jsou něžné a zároveň sexy. Ale právě odbarvování je právě ta problematičtější část. Nemůžeme totiž mluvit o obarvení vlasu, ale o potlačení jeho přirozeného pigmentu peroxidem, který odbarvovače obsahují. Vlasy jsou následkem toho křehčí a náchylnější k poškození.Pokud však netoužíš po ničem jiném a máš tmavý odstín vlasů, doporučuje se odbarvení nechat na profesionální kadeřnici. Možná zaplatíš trochu více, ale budeš mít jistotu, že příště bude co obarvit.Další hřebíčky do rakvePokud se, mimo častého barvení vlasů, ještě vyžíváš v jejich dalších úpravách – kulmování, fénování nebo žehlení, zasazuješ svým vlasům tzv. poslední ránu z milosti. Právě tyto zmíněné úpravy mají jedno společné – používají teplo, a vyšší teploty vlasům rovněž škodí.Samotné žehličky jsou na tom nejhůř. Vlasy se na nich dostávají do kontaktu s horkým kovem, na kterém se doslova škvaří. Tím se z nich vypařuje jejich přirozená vlhkost a po čase už nejsou tak lesklé a pružné jako kdysi. Fénovaní naštěstí není takovým prohřeškem, stačí si dát pozor, aby fén nebyl příliš blízko vlasům a nejlépe, aby vzduch nebyl horký, ale spíše vlažný (pokud tuto regulaci váš fén umožňuje). Při fénování se doporučuje vzdálenost fénu od vlasů přibližně dvacet centimetrů.Nikdy není pozděPokud přeci jen svým vlasům dáváš takto zabrat a už na nich vidíš známky poškození – třepení, lámání, ztráta lesku nebo dokonce četné vypadávání, je na čase zasáhnout. Naštěstí se na trhu vyskytuje četné množství výrobků na poškozené vlasy, které ti pomůžou vrátit vlasům jejich ztracenou krásu. Bohužel chce tato regenerace více času a snahy, než jen běžná péče, která dokáže poškození zabránit.Poslední rada na závěr: Pokud chceš, aby ti barva vydržela déle, a ty jsi tak nemusela své vlasy trápit častým barvením, stačí si vlasy umývat vlažnou vodou.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Tvůj svět

10 TIPŮ NA VÁNOČNÍ DÁREK PRO TVÉHO PŘÍTELE

Nevíš, jakým originálním dárkem bys letos překvapila přítele? Nevadí. Nasbírala jsem pro tebe 10 tipů na vánoční dárky, kterými tvému protějšku uděláš určitě radost. Teď jen vybrat ten pravý! Nebo všechny?1. Vaše fotkyNejen, že můžeš natisknout vaše fotky do ozdobných rámečků, ale dokonce vaši společnou fotku nebo jen tvoji můžeš nechat dát třeba na hrneček nebo polštářek, což je zaručeně originální dárek a zabiješ tak dvě mouchy jednou ranou!2. PeněženkaNosí peníze všude po kapsách nebo má peněženku, ale je už stará a ošoupaná? Pořiď mu tedy novou a stylovou, tak, aby ladila podle toho, jak se obléká – luxusní, kožená, skejťácká… je to na tobě, která by tvému miláčkovi udělala větší radost.3. HodinkyTvůj přítel bude chodit všude včas, ale také mu hodinky budou skvělým doplňkem outfitu. V dnešní době navíc můžeš vybírat ze široké škály hodinek od digitálních, po ručičkové, od plastových po stříbrné, od sportovních po elegantní. Opět je to podle vkusu tvého partnera.4. PásekCo takhle oživit tvému příteli jeho obvyklý outfit stylovým páskem? Nemusíš se držet jen obyčejného nevýrazného pásku, ale pořiď mu třeba s pěknou ozdobnou sponou například jeho oblíbené značky!5. BoxerkyDárek, který potěší a ještě je užitečný. Můžeš mu pořídit třeba saténové trenky na spaní anebo sexy boxerky na každodenní nošení. Je tvůj přítel vtipálek? Pořiď mu boxerky s vtipným motivem!6. PrstýnekNení nad to dát mu najevo, že ho opravdu miluješ a záleží ti na něm. Prstýnek je opravdový symbol lásky. Můžeš ještě nechat dovnitř prstenu vyrýt třeba věnování, to z něj udělá opravdu neobyčejný dárek.7. ŘetízekŠperky se prostě neomrzí a vždy potěší! Pokud tedy chceš, aby tě měl přítel stále „na krku“, pořiď mu pěkný řetízek, nejlépe stříbrný nebo z chirurgické oceli.8. Hudební CDZjisti, co tvůj miláček rád poslouchá, co mu v jeho hudební sbírce ještě chybí a pořiď mu originální CD s jeho oblíbeným interpretem.9. FlashDiskNení flashka jako flashka! Nyní totiž můžeš sehnat flash disk, který bude vypadat jako šperk a tvůj přítel se ho nebude muset stydět nosit na krku nebo na klíčích.10. Něco na sebeKluka zaručeně potěšíš nějakým pěkným trikem, svetrem nebo mikinou. Máš-li přehled o jeho velikosti a víš, co by se mu líbilo, tak se neumíš bát mu něco takového koupit.  

Pokračovat na článek


18 TIPŮ, JAK BÝT PERFEKTNÍ PŘÍTELKYNĚ PRO TVÉHO KLUKA

Být dokonalá není snadné, ale jde toho lehce dosáhnout, pokud víš, že tě tvůj kluk chce. Kluci mají odlišné vnímaní toho, co je “dokonalá přítelkyně”, ale jsou tu vlastnosti, která by jejich přítelkyně měla mít. My nejsme jediné, které hledáme “toho pravého”. Vyzkoušej našich 21 tipů a tvůj přítel tě nikdy nepodvede ani nebude chtít opustit. Bude mít dokonalou přítelkyni!1. Buď krásnáPerfektní přítelkyně se snaží být pro svého partnera pořád krásná. Kluci jsou totiž vizuální tvorové. Mají rádi dívku, která vypadá dobře. Stará se o svůj vzhled. A nemusíš zrovna vypadat jako supermodelka – stačí o sebe pečovat. Používej tělová mléka, protože muži milují jemnou a voňavou kůži. Bude tě pak chtít líbat ve dne v noci. Snaž se zůstat stejně krásná jako když jste se poznali nebo ještě lépe – pracuj na sobě a buď ještě krásnější.2. Používej parfémNeexistuje pro kluky nic úžasnějšího, než vůně. Vůně ženy se mu může vrýt hluboko do jeho mysli a on si tě tak může okamžitě zapamatovat nebo naopak vybavit, pokaždé když tvou vůni ucítí.Používej jeden parfém, který si zamiluje. Používej šampón, který mu bude vonět a on pokaždé, když budeš v jeho blízkosti, roztaje láskou. Je přeci mnohem snazší milovat někoho, kdo je krásný a stále pro tebe krásný také i nadále zůstává. Tak nebuď líná!3. Nebuď neodbytná a zastav stížnostiPokud se mu budeš dotírat celý den, tak to nikam nepovede. Jemu to jednou začne vadit a bude to chtít skončit. Kluci potřebují svůj prostor a svobodu. Pokud si neustále stěžuješ na nepříliš důležité věci, vytvoříš negativní energii ve vašem vztahu a ta pomalu vede k nenávisti. Nezapomeň – hranice mezi láskou a nenávistí je opravdu tenká.Najděte společnou řeč. Možná tvůj přístup bude motivující, aby on na sobě začal také pracovat. Pokud se ti na něm něco nelíbí, musíš najít chytřejší způsob, jak k tomu přistoupit. Používej pozitivní motivaci – odměňuj ho s láskou a náklonností, když udělá něco, co se ti líbí. On pak bude chtít dělat víc. Buď jeho přítelem, ne nepřítelem.4. Miluj hoPerfektní přítelkyně miluje svého partnera víc než cokoli jiného. A udělá cokoli, aby spokojený a šťastný. Pokud je to nutné, bude o něj bojovat. Milovat ho je prvním krokem, jak být perfektní přítelkyně. On potřebuje vědět a cítit, že ho opravdu miluješ. Hýčkej ho. Objímej ho. Líbej ho. Říkej mu, že ho miluješ, kdykoli budeš mít šanci.5. Miluj sebeBýt nejistá a ptát se dvacetkrát denně “Jsem tlustá?”, je nepříjemné. Tak přestaň být nejistá – není to atraktivní. Tvůj partner tě těžko bude milovat, když nemiluješ sama sebe. Udělej vše pro to, aby ses cítila dobře ve své kůži. Když máš ráda sama sebe, jsi sebevědomější a vyzařuješ okolo sebe pozitivní energii, která bude přitahovat lidi okolo tebe.Dělat dobré věci a dělat lidi šťastnými, to je to, co ti dodá životní energii. Budeš se cítit lépe. Udělej lidi okolo sebe šťastnými – budeš šťastná taky. Ano, je to jednoduché! Přítelkyně, která se na svého partnera usmívá a má ráda život, je rozhodně lepší, než rozmrzelá protivka, která z něj neustále vysává život.6. Věnuj se muJe jasné, že perfektní přítelkyně je věrná, ale také ani nedává svému klukovi důvod žárlit. Nemusíš přeci flirtovat s kluky okolo sebe, když máš jeho. Dej mu najevo, že on je pro tebe ten jediný, a že nepotřebuješ nikoho jiného, než jeho. Budeš rozvíjet jeho důvěru, když mu dokážeš svůj zájem o něj.7. Měj ráda jeho přáteleNení nic horšího, než přítelkyně, která nemá ráda jeho přátele a otevřeně si před ním na ně stěžuje. Jistě, jeho kamarád David může být blbec, ale je to stále jeho kamarád. Můžeš mu dát přátelskou radu, že si myslíš, že někteří z jeho přátel pro něj nejsou dobří, ovšem nesmíš si na ně stěžovat. Nech ho učinit vlastní rozhodnutí. Jsi jeho přítelkyně, ale pokud si neustále budeš stěžovat na jeho kamarády, brzy bys mohla být klidně ex přítelkyně.Perfektní přítelkyně má ráda jeho přátele už jen z úcty ke svému partnerovi. Nejhorší, co můžeš klukovi udělat, je vzít mu jeho kamarády. Můžeš tak rozbít jeho důvěru v tebe, a pak už nemusíš být pro něj tak přitažlivá, jako na začátku, když jste se seznámili.8. Buď dobrá v posteliNemůžeš být jen dobrá, musíš být lepší, než všechny jeho ex přítelkyně před tebou. Skvělý sex vás sblíží a udrží vás spolu na dlouhá léta, i když ostatní sféry vašeho vztahu nejsou úplně dokonalé. Zjisti si, po čem tvůj přítel touží, a pak vyplň všechny jeho fantazie. Ano – všechny jeho fantazie, protože to je to, co dokonalá přítelkyně udělá.9. Vař nebo se o to aspoň pokusNajít si cestu k jeho srdci není tak složité. Stačí být dobrá v posteli a uvařit mu něco dobrého k jídlu. Já vím, že dnes už nemáme moc chuť, energii nebo sílu trávit čas v kuchyni. Nikdo ale nečeká, že budeš všechen svůj čas teď trávit jen v kuchyni. Ale občas ji navštiv. Funguje to. Vím, že dobré jídlo můžeš někde objednat, ale zkus mu udělat jednoduchý sendvič, které nemusí ani ochutnat, ale ocení tvé úsilí.10. Láska v maličkostechDávej mu dárky každou chvíli. Ať se cítí milován a výjimečný. Dej mu to, co mu žádná před tebou nedala nebo je zřídka. Malý projev uznání je vždy vítán. Dej mu masáž. Hýčkej ho. Vždy ti bude vracet více.11. Oceň hoOn musí vědět, že oceníš jeho úsilí. Když je na tebe milý, když ti dává najevo svou lásku. Dej mu najevo, že si ho vážíš a že je pro tebe důležitý. Bude se cítit lépe a bude i lépe vidět váš vztah.12. Aby se cítil jako chlapOn chce být ve vztahu “chlap”, tak ho nech vyplnit tuto roli, kdykoli to je možné. Pokud se ujme sám vedení, nech ho, ať dělá věci po svém. Nebo ho nech mít poslední slovo. Nemusíš mít pravdu pokaždé. Nech ho, ať si to užívá.13. Nezapomeň na svůj životŽivot je často nepředvídatelný. Nemůžeš vše naplánovat. Dnes svého přítele miluješ, myslíš, že by mohl být tvůj budoucí manžel. Ale zítra? Kdo ví? Věci se mění. Váš vztah se může měnit – můžete se milovat víc a víc, ale i stále méně.Proto je důležité udržovat i život mimo váš vztah. Dělej co tě baví, zlepšuj se ve svých dovednostech, pracuj na své kariéře, poznávej nové lidi, udržuj přátelství a vytvářej nové.Musíš najít něco, pro co budeš zapálená. Zálibu, koníček, práci či něco podobného. Tak budeš silnější nejen ty, ale i váš vztah. Budeš perfektní přítelkyně. Mít i svůj život je opravdu důležité, jinak totiž hrozí, že se na něm staneš závislá. Jemu to časem začne vadit a váš vztah bude slábnout.14. Buď lepší, než jeho ex přítelkyněMusíš být lepší a víc dokonalá, než všechny jeho přítelkyně před tebou. Nemusíš být nejpřitažlivější, nejsladší ani nejkrásnější žena na světě – jen lepší, než ty, co do teď měl.A není to jen o vzhledu. Ty a tvůj přítel můžete mít odlišné vnímání toho, kdo je “dobře vypadající”. Zatímco některá dívka pro tebe může být krásná, tak tvému příteli se naopak líbit nemusí. Důvodem proč je s tebou, je fakt, že jsi pravděpodobně lepší, než jeho ex přítelkyně. Pokud chceš aby to také tak zůstalo, budeš se muset i nadále snažit. Mohl by se totiž objevit někdo, kdo bude lepší než ty.Problémem na tom “Být lepší, než jeho ex” je, že pokud jeho ex přítelkyně mohla dělat v posteli něco, co ty nemůžeš – budeš muset o to více zapracovat. Kdyby chtěl něco, co zbožňuje a ty naopak ne, může začít hledat své uspokojení jinde. Je to krutá pravda. Pracuj na tom, pokud chceš být perfektní přítelkyně, která vymaže všechny bývalé ženy z jeho paměti.15. Dej mu prostor, nebuď stíhačkaPerfektní přítelkyně dává svému partnerovi prostor. Nemůžeš být příliš náročná. Některé ženy snaží muže kontrolovat 24 hodin denně 7 dní v týdnu a jsou příliš dotěrné – to však nefunguje příliš dlouho. Dříve či později si řekne dost a bude se chtít osvobodit.Místo toho, abys ho kontrolovala, kde byl, s kým tam byl a proč tam byl, tak se příliš nestarej. Nejlepší způsob, jak si udržet kluka je, že ho necháš jít. Větší prostor a volnost ho naučí, že se sám bude rád vracet. Navíc pokud nebude mít pocit, že máš potřebu ho neustále kontrolovat, bude vědět, že mu důvěřuješ a on tvou důvěru bude sám chtít udržet.16. Neber ho jako samozřejmostNic v životě není samozřejmost. Ani tvůj přítel. Nejhorší věc, kterou ve ve vztahu můžeš udělat je, že zlenivíš. Můžeš mu přestat projevovat svou náklonnost, neoceňovat maličkosti, které pro tebe udělá. Už nebudete mít bláznivý sex po celém domě. Přestaneš o sebe pečovat, začneš jíst nezdravě, budeš více sedět u televize a budeš neuvěřitelně tlustá.Pak tě bude zajímat, proč jsi dostala kopačky? Ale není se čemu divit! Nebuď jednou z těch, co berou svůj vztah a partnera jako samozřejmost. Sváděj své přítele každý den! A znovu! Znovu!To je to, co dokonalá přítelkyně dělá. Jeho to bude také motivovat, aby na sobě pracoval. Láska není jen dostávat, ale musíš také dávat, aby opět dostala něco nazpět.17. Stále na sobě pracujČím lépe budeš vypadat, tím lépe se budeš také cítit. Budeš přitažlivější pro svého přítele. Perfektní přítelkyně je ve formě, udělá vše proto, aby se dostala do formy, a pak ve formě zůstane.18. Buď ŽENAPryč jsou dny, kdy ženy byly ženy a muži byli muži. Teď jsou ženy víc mužnější každým dnem a muži se naopak chovají poraženecky bez sebevědomí. V současné době o sebe některé ženy velice málo pečují. Neoblékají se hezky, když jdou “jen tak ven”, pijí pivo více než kluci a některé se třeba ani neholí.Perfektní přítelkyně je žena, které o sebe umí pečovat a chová se jako pravá dáma (na veřejnosti, ne v ložnici). Neplatí ale pravidla, že by ses měla vrátit zpět v čase a žít jako žena z 50. let, ale je hodně pravdy na tom, že muži milují milé sexy ženy, které o sebe pečují.Tohle bylo 18 vyčerpávajících tipů, jak být perfektní přítelkyně. Můžeš tento článek zkusit dát přečíst svému příteli nebo kterémukoli jinému klukovi a určitě bude minimálně s 15 z 18 tipů, které tu jsou, souhlasit. Funguje to! Zkus to a uvidíš sama.

Pokračovat na článek


3 KLÍČE, JAK NAJÍT SVÉ ŠTĚSTÍ JIŽ DNES

Jsi šťastná tolik, jak bys mohla být? Možná jsi spokojená se svým životem, ale chceš ho nejen přežívat ale také žít. Nebo možná nejsi vůbec spokojená a nevíš, jak z toho ven. Můžeš každý den jen přežít, nebo můžeš začít žít už dnes. Magazín 2K pro tebe má 3 klíče, jak najít své štěstí.Štěstí je náš společný cíl. Vše, co děláme, každá učiněná volba, plní svůj účel a zvyšuje tak náš pocit štěstí. Například, můžeš pomoct své mamce, když potřebuje, protože to cítíš užitečné a díky čemu se pak budeš cítit i šťastná. Můžeš jít do práce, protože díky tomu můžeš platit účty, mít střechu nad hlavou a jídlo v žaludku, což tě také dělá šťastnou.Ale co dělat když se život stává stereotypní? Jak změnit černobílý svět k barevnému? Zde jsou tři jednoduché věci, které můžeš udělat již dnes a budeš okamažitě žít šťastnější život.Žij teď a tadyNic není horší, než když se neustále utápíme v minulosti nebo neustále hledáme naši budoucnost. Pokud nejsi plně tady a teď, nikdy nebudeš zcela spokojená.Svým přehnaným zaměřením na budoucnost se nikdy nepohneš vpřed. Například pokud se budeš neustále trápit, že ti někdo z tvých blízkých před 5 lety ublížil, a to pokaždé když ti zrovna zavolá, ztrácíš tak čas a energii najít své štěstí nad něčím, co nelze vrátit zpět. Co se stalo, stalo se. Musíš to přijmout a jít dál.Stejně jak bys neměla ztrácet svůj čas ve své minulosti, tak bys neměla ani příliš snít o zítřku. Můžeš totiž přijít o příležitosti, které přicházejí právě dnes. Možná si myslíš, že myslet na zítřek je důležité, ale třeba máš jen strach o věci, které můžou nebo nemusí stát. Zeptej se tedy sama sebe, zda jsou tvé obavy opravdu opodstatněné. Pokud nejsou, tak je nech jít.Důležité není dělat věci lépe. To neřeší žádné problémy. Naopak přináší to stres a ubírá ti to možnost plně si užívat tady a teď. Zůstaň tedy naladěna svou přítomnost a buď se vědoma všeho kolem tebe. To je důvod, proč děti jsou pořád tak šťastné – ony jsou totiž mistři žití v přítomnosti.Doporučuju ke shlédnutí film Jíst, meditovat, milovat s Julií Roberts o hledání sama sebe, pokoje v duši a rovnováhy lásky.Je to jako jíst kousek sladkého dortu. Pokud se budeš plně soustředit na to, jak jíš, zjistíš, jak lahodný je krém a jak se ti ten piškot doslova rozpadá na jazyku. Můžeš vychutnat sladkou chuť cukru a hořkost čokolády. Budeš mít porozumění pro každé sousto toho dortu. Nicméně pokud stejný koutek dortu sníš, když nejsi “přítomna”, můžeš přijít o vše. Sedíš s dortem před tebou a najednou zjistíš, že máš před sebou jen prázdný talíř. Víš, že jsi jedla, ale nevíš jak ti chutnalo.Buď vděčnáJakmile ses zaměřila na současnost, můžeš se upřímně podívat na to, co máš a dát najevo vděčnost za požehnání ve tvém životě. Je jednoduché uvíznout v tom, co nemáš a být zahořklá a naštvaná, protože ti to chybí. Ale jedním z nejrychlejších způsobů, jak zvýšit své štěstí, je pěstovat pocit vděčnosti.Máš domov? Máš kde spát? Máš vždy plnou lednici a teplé jídlo na talíři? Samozřejmě, možná tvůj byt je trochu malý nebo si nemůžeš dovolit večeřet steak a humry, ale máš teplo a dostatek jídla bez kručení v žaludku.Máš práci? Možná to není práce tvých snů, ale můžeš tak platit své účty? Můžeš si dovolit pořídit nové věci? V této ekonomice, kdy se neustále propouští a neustále se snižují stavy zaměstnanců, je stále zaměstnání něco, za co bychom měli být vděční.Jsi zdravá? Máš všechny čtyři končetiny? Je tvé srdce a plíce v dobré kondici? Máte všechny své smysly?I když možná není možné na všechny tyto otázky odpovědět “ano”, tak pamatuj, že o může být vždy horší. Možná že bys mohla být bezdomovec, který právě teď spí venku na gauči se svými přáteli. Ale aspoň máte gauč a jeden druhého. Nebo ti byla diagnostikována rakovina a nejsi tak zdravá, jak jsi kdysi bývala. Může to být vždy ještě horší. Pamatuj, že nic není tak zlé, jak to vypadá a vždy se najde někdo, kdo by dal cokoli, aby si s tebou mohl vyměnit místo.Změna pohleduTvé názory na život mohou také ovlivnit tvé štěstí. Jestliže vnímáš svůj život jako bezcenný a nezajímavý, tak takový doopravdy bude. Opak je pravdou. Pokud si ale myslíš, že tvůj život je plný příležitostí a naděje, bude to platit také.Jak si ale udržet dobrou náladu, když jsi tváří v tvář s životními dilematy? Teď je právě dobrý čas na to, použít první dvě myšlenky – žít teď a tady a být vděčná. Krom toho je třeba se naučit, jak změnit negativní události na pozitivní.Když si například vezeme někoho, komu diagnostikovali rakovinu. Má dvě možnosti. Může se zaměřit na negativní věcí, jako jsou účinky chemoterapie nebo možnost smrti. Nebo se může soustředit na pozitiva. Asi si teď říkáš: “Co by mohlo být pozitivního na rakovině?” Pravda, samotná diagnóza není zrovna pozitivní. Ale musíš najít pozitivní věci, které tu jsou ve tvůj prospěch.Například, že tvůj lékař zjistil dostatečně rychle, aby se včas přijala dostatečná opatření pro omezení šíření nemoci nebo její úplné odstranění. Máš dostatčené zdravotní pojištění, které pokryje vysoké náklady na léčbu. Rodina a přátelé, které budou s tebou.Není vždy jednoduché, vidět věci pozitivně. Život má svůj způsob, jak nás svrhnout na kolena. Klíčem úspěchu je nezůstávat na zemi. Je důležité se zvednout a říct si, že to dokážeš.Štěstí to nemusí potkat samo. Jdi mu naproti. Buď spokojená, vděčná, usmívej se a než se naděješ, bude to opravdové…

Pokračovat na článek


5 DRINKŮ, KTERÉ SI MŮŽEŠ PŘIPRAVIT SAMA

Léto se kvapem blíží a s ním i vysoké teploty, které je potřeba zahnat. Někdo si lehne s knížkou do stínu, zaleze do chladného bazénu, nebo vyrazí na procházku do lesa. Ale dnes ti řeknu, jak zahnat teplo kreativně a s chutí. 5 tipů na koktejly lze připravit a vychutnat doma!MojitoJako první tu máme klasiku, která patří k nejoblíbenějším drinkům od pláží na jihu po mrazivé bary na severu. Na jeho přípravu bude potřeba několik ingrediencí. Základem je několik listů máty, která by měla by pro tu nejlepší chuť čerstvá. Dále pak limetka, třtinový cukr, bílý rum, drcený led a perlivá voda.Jako první dej do sklenice mátu, cukr a limetku, popřípadě jiné osvěžující ovoce. Vše se ve sklenici velice důkladně podrť, například vařečkou. Sklenici poté zaplň drceným ledem, přidej podle chuti množství bílého rumu (většinou se dávají 4cl) a zalij perlivou vodou. Vše už stačí lehce promíchat a na sklenici dát nějakou ozdobu. A tvoje vlastní mojito je na světě.Malibu pineappleTento drink je velice jednoduchý na přípravu a je zde možnost pro tvoje experimentování. Na přípravu bude potřeba Malibu, ananasový džus a led. Vzhledem k tak málo ingrediencím je jasné, co se bude s čím míchat.Nalij do sklenice menší dávku Malibu a poté přidej led a zalij ananasovým džusem. Tento džus ovšem nemusí být jen ananasový. Záleží jen a pouze na tvé chuti a na tom, jak moc chceš experimentovat! DaiquiriOblíbený nápoj Ernesta Hemingwaye ke kterému potřebuješ bílí rum, limetkovou šťávu, tlučený led a cukrový sirup, nebo třinový cukr.Nápoj se většinou míchá v poměru 4,5cl rumu, 2cl šťávy a 0,5cl sirupu, aby bylo dosaženo osvěžující rovnováhy. Je o něm známo, že ho vymyslel americký inženýr, takže když dodržíš správnou rovnováhu, dostaví se plná chuť léta. Piña ColadaDalší velice známý koktejl pocházející ze slunných pláží Karibiku. Je velice chutný, ale možná budeš mít problémy se sehnáním některých ingrediencí, protože jsou velice exotické a u nás bývají sezóní.Je zde obsažen bílí rum, kokosové mléko a čerstvá šťáva z ananasu, která může být ovšem nahrazena ananasovým džusem. Chuť sice už nebude tak exotická, ale drink svůj účel splní. 3cl rumu, 3cl mléka a 9cl šťávy nebo džusu a karibská pochoutka je na světě. A pro estetiku můžeš skleničku nazdobit kousky ananasu vyřezaných do různých tvarů.Blue Lagoon4cl modrého curacaa, 3cl vodky, sprite či perlivá voda a led. To je náš poslední účastník tohoto osvěžujícího článku.Tento koktej zaujme nejen svou modrou barvou, ale i tím, že může být změněna na zelenou, stačí jen přidat různé množství pomerančového džusu a nastavit si, jaká barva mě osvěží jako další v pořadí. V Americe prý přidávají i mrkvový džus, ale vzhledem k tomu, že je to právě v Americe, bych to já osobně nezkoušel.Dnes to tedy bylo 5x o letním osvěžení. Takže nezbývá než ti popřát dobrou chuť a pohodu při vychutnávání!

Pokračovat na článek


6 TYPŮ KLUKŮ, SE KTERÝMI JE LEPŠÍ SI NEZAČÍNAT

Stále čekáš na toho pravého, a když se konečně nějaký namane, skáčeš do vztahu po hlavě. Měla bys ho nejdříve ale poznat, protože není vše zlato, co se třpytí a z toho “úžasného” borce se může vyklubat někdo, s kým rozhodně zbytek života strávit nechceš. Sepsala jsem pro tebe šest typů kluků, kterým by ses měla raději vyhnout!SobecMyslí jen sám na sebe, neohlíží se na tebe, na tvé názory a potřeby? Tak to bys měla rychle vzít do zaječích! Sobeckost je totiž nejhorší vlastnost, kterou lidstvo má a o sobeckého muže určitě nestojíš. Takový tě totiž nepozve do kina, ale ani na hranolky, stejně tak ti nepodrží dveře a když budeš nemocná, tak za tebou nepřijede, aby se taky nenakazil. A nemysli si, že se to časem zlepší. Nezlepší! Bude to horší a šťastná s ním určitě nebudeš.NespolehlivecTy máš vždy vše naplánované, víš, že o víkendu je oslava narozenin tvé kamarádky, pro kterou už máš dárek koupený týden dopředu, víš, co si vezmeš na sebe a v kolik tam půjdeš. A on? Ani neví, že se něco chystá, a to nemusí jít zrovna o oslavu narozenin. Ať už je to cokoli, tak vše řeší spontánně a na poslední chvíli, což ti ze začátku přišlo přitažlivé, ale co teď, když se s ním na ničem pořádně nemůžeš domluvit nebo na něj pořád někde musíš čekat?PovalečKonečně máte na sebe čas a nějaké to volno, tak bys ho chtěla strávit nějak pěkně. Třeba jít na procházku, nebo si vyjet někam na kole, ale on ti řekne, že je moc unavený na to, aby někam chodil, že radši zůstanete doma a budete koukat třeba na televizi. Slíbí ti, že vyrazíte příště, ale to příště opět nepřijde… Máš tedy možnost trávit volný čas sama a nebo si najít jiného, který bude na stejné vlně s tebou.ZávislákZávislost si člověk může vytvořit na čemkoli – na alkoholu, na cigaretách, na hrách a podobně. Chceš si s ním vyrazit nebo po něm chceš, aby tě přišel na chvíli navštívit, ale on nemůže, protože zrovna má rozehranou hru! Nebo se taky může stát, že tvou návštěvu zruší, protože se zrovna “parádně zhulil”! Nemysli na to, že zrovna ty ho vyléčíš, akorát tím ztratíš sama sebe a on bude stále dělat to, co chce, dokud se totiž nebude chtít změnit on sám, je jakákoli snaha marná.ŽárlivecJdete po ulici a usměje se na tebe cizí kluk, ty jsi v tom sice nevinně a o nic nešlo, ale tvůj protějšek už bledne zlostí. Za chvíli to dojde tak daleko, že už tě kontroluje na každém kroku a nakonec pak nesmíš chodit nikam. Kontroluje ti dokonce i mobil a nakonec už nemáš žádné soukromí ani volnost, ale špatná jsi ve výsledku ty, když tě zasypává výčitkami, jak se mu nevěnuješ, a že už ho nemiluješ. Řekni tomu STOP, dokud je čas!NásilníkNemusí se to nutně projevit tím, že tě hned bude bít. Stačí už jen to, že tě bude ponižovat a považovat za někoho méněcenného. Takový typ časem nemusí mít daleko ani k facce. Neměla bys vůbec uvažovat, jestli s ním být, pokud tě kluk uhodí, tak rychle pryč!

Pokračovat na článek


FOŤ STYLOVĚ ANEB 4 TIPY NA STYLOVÉ FOTOAPARÁTY

Dnes se znovu zaměřím na techniku a představím ti několik nejoblíbenějších a nejkvalitnějších fotoaparátů, které padnou do ruky i do oka a zachytí věci, které si budeš s úsměvem na tváři připomínat. Protože když se sejde „stará parta“ není nic lepšího, než se zasmát u vzpomínek, které nám připomenou, jak vzácné je přátelství. Chceš tedy vědět jaké 4 modely fotoaparátu jsou pro tebe ty pravé?Sony Cyber-shot DSC-HX9Jako první tu máme nenápadně vyhlížející kousek od společnosti Sony. Mezi jeho velké přednosti patří v recenzích vysoce ceněný zoom, a to jak optický, tak digitální. To se projeví hlavně u videa, když během natáčení zůstane i po zoomování obraz kvalitní. Mezi jeho spíše záporné vlastnosti patří GPS. Ten sice přiřazuje ke snímkům polohu a další informace, ale ty bývají dosti odlišné od skutečnosti. I přes tuto malou, a pro většinu uživatelů nepodstatnou chybičku, se jedná a velice kvalitní přístroj, jehož cena se pohybuje okolo rozumných 6.500,-. Nikon Coolpix S6200Další fotoaparát na tom sice není výkonostně tak dobře, jako předchozí, ale rozhodně se ti hodí, jestliže párty je tvoje druhé jméno. Tento stylový a kompaktní stroj se vejde téměř kamkoliv, takže ti nebude překážet. A navíc se dodává hned v několika barevných variantách, jako jsou modrá, růžová, bílá, perleťová, černá a další. I přes jeho slabší technické proporce dokáže vyfotit velice slušné fotografie. Mezi zápory patří slabší baterie. Na jedno nabití vydrží cca. 250 snímků, ale záleží jak často budeš fotit. Vzhledem ke kovovému tělu je to pro tebe ideální společník na akce, je stylový, je těžké ho rozbít a cena kolem 3.000,- je jen třešničkou na dortu. Panasonic Lumix DMC-TZ20A máme tu zástupce ze stáje firmy Panasonic. Tento fotoapárát jsem vybral hned z několika důvodů. Jedním z nich je, že jde s moderní dobou a proto zde najdeme dotykový displej, se kterým je ovládání snažší. Můžeš také využít klasických tlačítek. Dalším důvodem je možnost realistického 3D záznamu! Ano přesně tak, s tímto modelem si můžeš vytvořit svoje vlastní 3D. Jeho desing je elegantní a ničím nepřekvapí. Bohužel, jako u většiny kompaktní přístrojů, nelze ve špatně osvětlených místnostech pořídit kvalitní fotografie. Tento fotoaparát se hodí spíše do přírody, na procházky a nebo výlety s tvými kamarády. Canon EOS 5D Mark IIPro udržení rovnovážnosti jsem si pro tebe připravil i profesionální aparát. Není to žádný drobeček a cena, která se pohybuje okolo 80.000,- zaručuje obrovskou kvalitu fotografií. Zajímáš-li se o focení, jedná se prý o jeden z nejlepších kousků pro začínající fotografy. Díky jeho jednoduchému ovládání, kvalitním doplňkům a na profesionální stroj na tak vysoké ceně, se může už od roku 2008 pyšnit poměrně vysokým stupněm prodejnosti. Rozhodně patří na různé sportovní akce. A jestli má někdo z příbuzných nějakou oslavu nebo taneční a podobně, není nic lepšího, než tento okamžik zpečetit kvalitním zachycením vzpomínek.Dnes jsem ti tedy představil čtyři přístroje, které mě nejenom zaujaly, ale ve svých kategoriích se řadí k nejoblíbenějším. Mnoho uživatelů si je vychvaluje a nedá na ně dopustit. Ať už si tedy začínajíci fotograf, nebo patří zachycování okamžiků s tvými přáteli do tvých hobby, rozhodně si v tomto článku vybereš svého favorita. Strážce obrazů, které si jednou se svými přáteli připomeneš při společné skleničce. Při společném vzpomínání na nejhezčí dny vašich životů.  

Pokračovat na článek


JAK MEDITOVAT DOMA V 6 KROCÍCH

Chceš udržet sílu své koncentrace? Chceš umět udržet svou mysl klidnou v každé stresové situaci? Je-li tvá odpověď ano, pak bys určitě měla zkusit praktikovat pravidelně meditaci. Magazín 2K to přináší návod v 6 krocích, jak pohodlně meditovat doma.1. krok: Vyber správný časJe nejlepší meditovat ráno, kdy je tvá mysl klidná, „čistá“ a nejsi ospalá. Pokud teprve začínáš, budeš meditovat pravděpodobně několik týdnů jen 5 minut, takže není nutné vstávat příliš brzy. Ovšem později už se čas meditace bude postupně zvyšovat na 20 – 30 minut (ne více).2. krok: Zvol si to správné místoZkus meditovat každý den ve stejnou dobu a na stejném místě. Může to být koutek ve tvém pokoji nebo židle na verandě. Ujisti se, že je místo čisté, příjemné a že nebudeš rušena. Můžeš sedět, stát nebo ležet – během meditace najdeš sama polohu, která ty vyhovuje. Pozice lotosového květu není nutností, jen se ujisti, že máš záda vždy v rovině. To je nejdůležitější pro správné dýchání.3. krok: Uvolni těloNakláněj se ze strany na stranu, zepředu dozadu, dokud nebudeš cítit svůj trup vyvážený v bocích. Soustřeď se na dýchání – pomalu se nadechuj a vydechuj. Není třeba nic měnit ve tvém obvyklém dýchání, jen se soustřeď a buď si pkně vědoma svého dechu. Pokud se ti stále nedaří relaxovat, nevzdávej to. Zkus počítat své dechy, jak nádechy tak i výdechy od 1 do 10 a po té znovu.Nebo můžeš také potichu opakovat posvátnou slabiku „Óm“. Tato slabika je považována za projev duchovní síly a začínají s ní většinou všechny mantry.4. krok: Dívej se na špičku nosuChceš-li cvičit sílu své koncentrace, začni s přímým pohledem na špičku tvého nosu. Nemělo by však trvat déle než 2 minuty, abys nenamáhala oči. Můžeš to zkusit opakovat několikrát denně.5. krok: VizualizacePředstav si v hlavě určitý obrázek – něco pěkného a příjemného nebo klidně jen neutrálního. V každém případě je zakázáno představovat si něco nepříjemného a děsivého. Zkus si představit třeba růže. Soustřeď se pečlivě na všechny detaily – barva, velikost, tvar. Kolik listů má? Představ si sama sebe, jak k ní přivoníš. Jak se jí dotkneš, jak cítíš její vůni, měkkost listů…6. krok: Vyprázdni myslPoslední etapa meditace se zaměřuje „na nic“. Je to nejtěžší část meditace a vyžaduje hodně praxe. Nyní, když jsi zvládla vizualizaci, budeš se naopak snažit zaměřit na „nic“ – odlož každou myšlenku, která tě obtěžuje. Chceš-li úspěšně vyprázdnit svou mysl, nesnaž se s myšlenkami obzvláště bojovat, bude to mít opačný účinek.Představ si, že jedeš autem – tvoje myšlenky by měly být jako věci okolo cesty – existují, ale nevěnuješ jim pozornost.Nyní, když víš, jak snadno meditovat doma, najdi si čas na cvičení. Brzy si všimneš, jaký má pro tebe meditace pozitivní přínos. Tvá práce bude efektivnější, budeš více soustředěná ve škole nebo při práci. Rozvineš svůj cit pro detail, naučíš se zůstat v klidu ve stresových situacích a pravděpodobně se budeš divit, proč jsi nezačala s meditací už dávno.

Pokračovat na článek


JAK MÍT DOBRÝ BLOG ANEB JAK BÝT KVALITNÍ BLOGERKOU?

Nevím, jestli zrovna mně přísluší takové rady, protože se mezi nějakou elitu blogerek, nebo teď už spíše dívčích online magazínů, neřadím – aspoň prozatím. To ovšem neznamená, že nemám tušení a přehled, ať už jako návštěvník různých webů a blogů nebo jako samotná webmiss nebo chceš-li blogerka, o tom, jak by dobrý web nebo blog měl vypadat, aby tví návštěvníci neopustili stránku se zděšením během několika sekund a naopak, aby se k tobě příště vrátili. Mít kvalitní blog či web, je běh na dlouhou trať, ale každý někde musí začít, tak si přečti pár mých rad a zkušeností, ať je pro tebe budování nové webové stránky jednodušší…Ovšem nenajdeš tu návod, jak třeba web nakódovat nebo jak založit blog, tento článek je spíše pro ty, co se už v těchto věcech orientují. Takže pokud tedy víš, jak takový blog založit anebo jak si nakódovat vlastní web, tak ti do začátku určitě pár mých rad přijde vhod.Já osobně jsem své webování a blogování nezačala Magazínem 2K, ale je tomu už dávno, tuším, že někdy v roce 2004, jsem si založila jednoduchou stránku s názvem PuBertíček, kde byly nejdříve jen samé obrázky, které mojí generaci zajímaly. Našla bys u mě na webu například pohyblivé obrázky třpytivé, malé, velké a další jiné. Postupně jsem svůj web udělala spíše osobní, později jsem se zdokonalila a dostala jsem se až k tvorbě fanwebů, což jsou stránky o celebritách. Měla jsem jich několik. Vždy o nějaké celebritě, která mě aktuálně zajímala. Nejdéle mi však vydržel web o Tokio Hotel a taky o jednom členovi skupiny. Dál jsem měla velice úspěšný web o Zbyňku Drdovi, ale jak šla i jeho kariéra dolů, tak šel i můj web s ním.Měla jsem i několik pokusů o módní blogy a dokonce i osobní. Nikdy ale neměly úspěch jako Magazín 2K. A víš proč? Kopírovala jsem články odjinud. Uváděla jsem sice zdroj, ale můj módní a kosmetický blog nenabízel vlastně nic nového, takže se žádné ovace nekonaly. Rok se s rokem sešel, já dospěla, začala psát vlastní články a hele, najednou to má i docela úspěch a lidé práci ocení, takže v tom tkví kouzlo vlastního webu nebo blogu: mít autorské články!Tak to bylo něco z mé éry psaní na internet a teď přejdu k jednotlivým bodům, které mi přijdou docela důležité, pokud si chceš tedy blog založit.1. NápadNápad je jedna z nejhlavnějších věcí. Nemůžeš si založit stránku, aniž bys věděla, o čem chceš psát. Nejvíce v kurzu jsou asi osobní blogy, takže pokud se rozhodneš mít svůj internetový deníček, měla bys zvážit, jestli vážně máš o čem psát, protože nikoho nezajímá třeba to, že jsi zrovna teď obědvala a že jdeš na záchod nebo že se nudíš a nevíš o čem psát. Musíš mít zajímavý život a mít o čem psát, nejlépe vše obohacovat o fotky. Důležité je, aby tě psaní bavilo, ať už bude o čemkoli. Psaní z nutnosti nebude bavit tebe ani tvé čtenáře, protože bude vidět, že pro to nemáš ten správný zápal.2. DesignTeď, když už víš, o čem psát, můžeš to začít realizovat, ale měla bys vědět, že sice většinou platí: „Nesuď knihu podle obalu,“ ovšem na internetu, co se týče webů, nikoli. V tomto světě je velice důležité, jak tvůj web nebo blog vypadá. Já osobně, když narazím na stránku, na které se bije pozadí s písmem, nelze to přečíst nebo je písmo příliš malé, tak stránku okamžitě opouštím. Nehodlám své oči trápit a namáhat, abych si přečetla, zda je aspoň obsah kvalitní. Určitě si tedy přečti nějaké základy, jak má vypadat barevná sladěnost webu, designu, písma a také jaké má mít písmo velikost a jaké typy písem používat.Třeba nejsi zdatná tvůrkyně designu anebo to vůbec neumíš, ale to v dnešní době není problém. Můžeš si stáhnout spoustu kvalitně udělaných free layoutů, nebo dokonce si nechat udělat design přímo pro tvůj web.3. Gramatika a styl psaníNení nic horšího, než článek plný gramatických chyb! Ano, ani já nejsem bezchybná, občas se nějaký ten překlep nebo pravopisná chyba vloudí, ale snažím se to minimalizovat. Ovšem patříš-li mezi ty, které zrovna český pravopis neovládají, a píšeš chyby typu: bilo, romantyka, výkend a jiné podobné bludy, tak bys asi na tvorbu stránek a psaní článků měla zapomenout. Tohle se opravdu nedá číst!Také nespisovné psaní není nic ohromujícího a měla bys na ně zapomenout. Snaž se také omezit používání smajlíků. Psaní „:-) :-D :-X“ v každé větě je opravdu strašlivý zlozvyk, ať už se jedná o sebevíc vtipný článek. Něco jiného je totiž psaní článků a komunikace na sociálních sítích nebo jiné typy sdělovacích prostředků, kde si to můžeš dovolit.4. PřehlednostPravidlo, kterého by ses měla držet je: „Nenuť návštěvníka přemýšlet,“ což znamená, že bys mu na své stránce měla vše naservírovat pod nos a usnadnit mu prohlížení tvé stránky, co se týče přehlednosti menu, různých navigací a titulků tvých článků.Sama asi víš, že když přijdeš na stránku, nebaví tě dohledávat se, jestli to, co hledáš je tu nebo tam. Prostě by mělo být z tvých odkazů v menu jasné, že to najdeš nejspíše zde. To samé platí i pro titulky článků, ze kterých by mělo být jasné, o čem článek je. Já si tedy rozhodně nezačnu číst článek, který nevím o čem je, proto je psaní titulků velice důležité, aby tvůj čtenář věděl, co si jde číst a jestli si to chce přečíst, protože ho to zajímá.Také přehlednost jednotlivých článků je důležitá. Měla bys články strukturovat do menších odstavců a třeba psát i do textu podtitulky, občas můžeš něco důležitého udělat i tučně. Prostě se snaž udělat článek tak, aby se dobře četl a tvůj čtenář ho dočetl až do konce. Jednolitý text nikoho bavit nebude.5. Originalita vs. kopírováníUž na začátku jsme zmiňovala, že kopírováním díru do světa neuděláš a zopakuju to ještě jednou, protože hodně blogerkám to ještě jasné není a myslí si, že když za den přidají 15 zkopírovaných článků, tak budou mít navštěvovaný úspěšný blog. Je to těžké, pokud chceš být úspěšná, ale musíš se snažit a originalita je jedním klíčem úspěchu!6. Aktuálnost předevšímJá vím, že občas není čas, obzvlášť pokud si dáváš záležet na vlastní tvorbě, ale pravidelné aktualizace a přidávání nových článků je důležité, protože nikoho nebude zajímat web, který třeba měsíc stojí a nemá žádné nové články, takže i když není čas, tak aspoň 1-3x týdně by ses měla snažit něco nového napsat. Další možností je, nebýt v tom sama a mít tým redaktorek nebo spolupracovníků, aby se stále něco dělo.7. Chce to časNa závěr bych chtěla říct, že nic není hned a stejně jako vše ostatní, chce i blogování svůj čas, než budeš mít vysokou návštěvnost, desítky komentářů a budeš známá. Návštěvnost je jako semínko, které zasadíš a postupnou péčí o web roste. Takže neruš blog nebo web hned po dvou měsících nízké návštěvnosti nebo málo komentářů. Koukni se na tvé oblíbené úspěšné weby, jak dlouho už existují, že mají tak vysokou návštěvnost. Určitě zjistíš, že jsou v internetovém světě už docela dlouho, třeba rok nebo dokonce několik let, takže to také nevzdávej ze začátku a snaž se stále psát, psát a psát. Uvidíš, že se postupně dočkáš úspěchu.Snad jsem ti svými několika radami pomohla do začátku, anebo pokud už blog máš, tak snad ti pomůžou v jeho zlepšení. Pamatuj ale, že nic není hned ani jen tak, musíš nejdříve vynaložit hodně úsilí a času, abys byla úspěšná, tak to nevzdávej, když se ovace nedostaví hned!

Pokračovat na článek


JAK SE CÍTIT KRÁSNĚJŠÍ V 10 KROCÍCH

My dívky máme tendenci platit za krásu neuvěřitelné sumy. A jak se po zaplacení trochy té pozornosti nakonec cítíme? To je to co obvykle zapomeneme, při tom je to mnohem důležitější, než to jak vypadáme. Zjisti, jak se naučit cítit se krásnější!Cítit se krásná je pro některé tak snadné, zatímco další část z nás s tím má velký problém. Důležité je si uvědomit, že někdy není potřeba utrácet závratné sumy, abys vypadala lépe, stačí jen se sžít sama se sebou a se svým okolím. Prostě jen krásně cítit. Postupuj podle kroků Magazínu 2K a začni se cítit krásnější již dnes!1. krok: Zbav se špatných lidíNěkteří lidé v našem životě nás znervózňují a znejisťují. Otázkou je proč? Proč se s takovými lidmi vlastně vůbec stýkáme? Někdy musíme – je to náš šéf, náš příbuzný nebo máme pocit, že je to tak správné, protože jsou to naši “přátelé”. To je blbost!Ty se totiž nemusíš smířit s nikým, s kým ti není příjemně. Máš tetu, která ráda šíří drby o ostatních členech tvé rodiny? Řekni jí, že to nechceš už dále poslouchat. Máš “kamarádku”, která z tebe saje všechnu tvou pozitivní energii? Přestaň se s ní vídat. Nebo tě tvůj šéf v práci obtěžuje? Poohlédni se po jiné práci.Vždy máš možnost volby. A my všichni si zasloužíme se obklopovat lidmi, se kterými se cítíme dobře. Takže se zbav všech, se kterými se tak necítíš.2. krok: Skoncuj se špatnými návykyZbav se všech špatných věcí ve tvém životě. Přestaň kouřit, užívat užívat návykové látky a sniž pití alkoholu na minimum. Začni se zdravou stravou a navštěvuj fitko. Nebo si sem tam zacvič aspoň doma. Dopřej svému tělu šanci na detoxikaci od všech špatných věcí. Uvidíš, jak se hned budeš cítit lépe!3. krok: Nech se hýčkatKaždá z nás si zaslouží trochu rozmazlování. A myslím, že není ani nutné říkat, proč se hned po tom budeš cítit krásnější.Rezervuj si den ve welness centru, zajdi si na masáž, na kosmetiku, ke kadeřnici a nech se hýčkat. Relaxovat a zapomenout na své starosti je to nejlepší, co můžeš udělat. Samozřejmě starosti nezmizí, ale zasloužíš si alespoň hodinu týdne si od nich odpočinout. Nemám pravdu? Dopřej si trochu rozmazlování a nech pro změnu někoho jiného, ať se o tebe postará.4. krok: Udělej si čas jen pro sebeUrčitě by ses měla udělat vše pro to, aby sis našla čas jen sama pro sebe. Jak s tím časem naložíš je jen na tobě, ale nezapomeň, že ho potřebuješ a určitě si ho zasloužíš.Není to snadný úkol. Všichni jsme neustále zaneprázdnění svou prací, rodinou a nemáme času nazbyt. Ale stále je to uskutečnitelný úkol. Nadi si jeden den, kdy prostě vypneš. A řiď se heslem dolce far niente. Aneb sladké nic nedělání.5. krok: Zkus něco novéhoZkusit nového obohacuje tvé já a dělá z tebe lepšího člověka. Pokud se chceš cítit krásná, chyť svou šanci a vyzkoušej něco nového hned dnes.Můžeš opravdu cokoli. Zkus nový sport, nebo se nauč nový jazyk anebo se jen nauč verš ze tvé oblíbené skladby. Vyzkoušej nové jídlo, poznej nové lidi, zapiš se do taneční třídy – udělej prostě něco, co jsi doposud nezkusila. Bez ohledu na to, co to bude.6. krok: Čti knihySpousta lidí tvrdí, že nemá na čtení čas. Ovšem na to, aby zapnuli televizi a sledovali všechny reality show a seriály, na to má čas vždy a každý. Tak vypni televizi a vezmi do ruky knihu.Knihy ti přinesou nové zkušenosti, které ti, věř tomu nebo ne, pomohou také cítit se krásnější. Ale pamatuj, že není tak důležité, jak moc budeš číst, ale spíše to, co budeš číst.7. krok: Kup si nové oblečeníKdyž se cítíš dobře, vypadá dobře. Takže zavolej své nejlepší kamarádce a jděte nakupovat. Dopřej si nové oblečení, ve kterém budeš dobře vypadat a cítit se krásná.Možná si myslíš, že tvé pocity nemůžou ovlivnit to, jak budeš vypadat. Chápu to, protože občas ten pocit mívám také. Ale i já se hned cítím lépe, když si vezmu nějaké pěkné oblečení. Věř mi a zkus to také!8. krok: Dámská jízdaBez ohledu na to, zda jsi sama, ve vztahu nebo dokonce vdaná, nic ti nemůže bránit vyrazit si se svými kamarádkami večer ven. Pěkně se obleč, zavolej svým kamarádkám a běžte společně dobýt město.Mluvte o čem můžete mluvit jen vy mezi sebou. Probírejte dívčí “starosti”. Tancujte. Užívejte si a dělejte to, díky čemu se budete cítit dobře.9. krok: Pořiď si zvířátkoExistují studie, které dokazují, že lidé, kteří mají domácí zvířata, žijí delší a šťastnější život, než ti, kteří ne. Pořiď si domácího mazlíčka již dnes. A nemusí to být zrovna pes nebo kočka. Stačí malé zvíře, jako je křeček. Tvůj život bude hned bohatší a lepší.10. krok: Udělej něco hezkého pro někoho jinéhoVšichni víme, že štěstí je věc, která narůstá, pokud ho sdílíme s někým dalším. Pokud děláme něco hezkého pro někoho druhého, cítíme se pak dobře i my sami.Obdaruj bezdomovce na ulici, daruj staré oblečení na charitu nebo kup dárek kamarádce, kterou jsi dlouho neviděla. Dávaje pěkné věci a pěkné věci se ti také vrátí. A budeš mít krásný pocit – budeš se cítit krásnější.Zkus tyto věci a opravdu to může být to, co jsi hledala. Získat pocit, že jsi krásná, není tak těžké. stačí jen chtít a něco pro to udělat. A jaké jsou věci, díky kterým se cítíš krásná ty?

Pokračovat na článek


JAK SI SPRÁVNĚ ZORGANIZOVAT ČAS ANEB NÁVOD NA IDEÁLNÍ ŽIVOT

Jen málokdo si asi zapisuje své úkoly a plány do diáře nebo ho umí správně využívat. Možná si myslíš, že něco takové ani nepotřebuješ, ale určitě se ti už stalo, že si zapomněla na něco, co si měla udělat nebo si musela měsíc myslet na tu plánovanou akci. Lidská mysl není stavěna na pravidelné ukládáni a připomíná událostí a proto se s námi nauč, jak správně využívat diář!Schůzku naplánovanou na zítřek zřejmě asi nezapomeneš, ale co když máš něco za týden, za měsíc nebo dokonce ještě za delší dobu? To chceš svoji mysl neustále zatěžovat tím, že na to budeš pořád myslet? Zapsáním takových věcí do diáře svůj mozek nebudeš tolik zatěžovat zbytečnostmi a můžeš se tak soustředit už jen na opravdu důležité věci.Diář tě navíc naučí, jak si správně organizovat čas a jak si udělat pořádek ve věcech. Budeš mít přehled o tom, co jsi za poslední dny udělala a nebudeš moct sama sebe oklamat svojí výkonností. Navíc už se nemusíš stresovat tím, že na něco zapomeneš!Jaký diář vybrat?Podle toho, na co přesně chceš diář používat bys ho také měla i vybírat. Musíš se v první řadě rozhodnout, zda chceš mít diář neustále při sobě nebo ti postačí nějaký elektronický. Dále také záleží, zda diář bude plnit účel diáře školního, dietního, pracovního či sportovního. Nejlepší volbou je všeobecný, do kterého si zapíšeš vše.Další důležitou volbou je výběr rozsahu diáře. Bude ti více vyhovovat měsíční, týdenní nebo denní časový? Roli hrají tvé potřeby. Já osobně využívám diář denní časový, kde si na každou hodinu naplánuju důležité události a úkoly, snažím se je pak časově dodržovat a díky tomu vím, kdy mám během dne ještě volno a můžu ho využít na jiné činnosti či relaxaci, která hraje ve tvém životě také velkou roli.Vol také správnou velikost diáře. Nestačí totiž, když ti bude doma ležet na stole, je třeba ho mít neustále u sebe, tudíž by neměl být příliš velký, abys ho mohla mít třeba v kabelce, když někam půjdeš. O teď se totiž diář stává tvým průvodcem života, můžeš se do něj kdykoli podívat a zjistit, co jsi chtěla nakoupit nebo do něj zaznamenat novou schůzku.Další skvělou možností je elektronický diář, a to v případě máš-li dobrý telefon, tablet či mni notebook, který nosíš také neustále při sobě. Elektronické diáře mají výhodu, že tě sami upozorní na to, co máš udělat, nebudeš v nich mít škrtance a jsou jednoduše praktičtější, ovšem pokud tuto možnost nemáš, tak obyčejný sešitový diář také stále není žádná ostuda a navíc v pěkném designovém provedením může být i pěkným doplňkem.Jak správně plánovat?Podle toho, jak často se události opakují a kdy se konají, se dělí i jejich plánování. Nejprve se plánují události pravidelné, které se opakují v různých časových intervalech a na závěr se plánují flexibilní události a úkoly.Roční události jsou například narozeniny, výročí, svátky tvých blízkých, které jsou pro tebe důležité. Dále také sem patří například různé srazy, plesy či oslavy, o kterých víš delší dobu dopředu.Měsíční události zahrnují opět události, o kterých víš dopředu a je třeba si je včas poznamenat. Můžeš si také poznamenat událost, které se účastnit nechceš, ale ráda bys od někoho z této akce měla nějaké informace.Týdenní události patří už k těm flexibilnějším, ale stále s plánují dopředu, jelikož sem patří pravidelně se opakující činnosti, jako například škola, zájmové činnosti nebo takové události, schůzky a úkoly, o kterých víš týden předem.Tyto tři typy událostí bys měla naplánovat a zapsat do svého diáře i hned po jeho koupi. Nejlépe na celý rok dopředu nebo aspoň postupně vždy na pár měsíců. Až teprve po těchto záznamech přichází flexibilnější plánování, které se může kdykoli změnit.Každodenní plánování je nejlepší zaznamenávat do diáře den předem nebo jakmile se danou věc dozvíš. Zapiš si vše důležité, co druhý den musíš nebo chceš udělat. Je jasné, že nejde vše naplánovat do detailu a stane se, že něco nevyjde, ale snaž se vždy svůj rozvrh dodržovat a vyhýbat se nepotřebnému odkládání.Zbytečně si nenaplánuj den od rána do večera, je třeba si totiž nechat místo na případné nečekané změny nebo na odpočinek.Nezapomínej pravidelně nahlížet!To že si do diáře poznamenáš vše důležité ještě neznamená, že se do něj teď nějakou dobu nepodíváš. Diář se teď musí stát tvojí pravou rukou. Abys opravdu na nic nezapomněla a vždy si vše řádně zaznamenala, je třeba do něj nahlížet minimálně jednou za den. Používání diáře by tě navíc mělo bavit, jedině tak bude správným nástrojem a pomocníkem!

Pokračovat na článek


JAK SI VYBRAT SPRÁVNOU VYSOKOU ŠKOLU, A JAK SE NA NI DOSTAT

Opět se blíží období maturit a tím pádem i konec jedné životní etapy. Je tedy čas, rozhodnout se co dál. Chceš jít hned po střední škole pracovat nebo ti studium jde a ráda bys rozšířila své znalosti na vysoké škole? Pokud si troufneš ve studiu dál pokračovat, přečti si článek Magazínu 2K, kde ti poradíme, jak vybrat tu správnou vysokou školu a hlavně, jak se na vysokou školu dostat.Vyber tu správnouPokud jsi studovala odbornou střední školu, máš výběr vysoké školy jednodušší. Není však pravidlem, že si musíš vybrat stejný obor, který si studovala doposud. Ovšem měla bys zvážit své možnosti a zdali máš k vybranému oboru vůbec nějaké předpoklady.Pokud jsi studovala gymnázium, je dobré zvážit, co tě baví a čemu by ses dále chtěla věnovat. Na gymnáziu ses měla možnost naučit vše, od literatury, dějepisu až po biologii a psychologii či matematiku. Nyní je tedy na tobě, co u tebe za posledních několik let zvítězilo. Na vysoké škole už tě totiž nečeká pouze nucené “šrocení” předmětů, které tě nebaví. Měla by ses učit už jen to, co tě opravdu baví a stojí za tím něco víc.Je tedy velice důležité, vybrat si takový obor, který tě bude bavit a naplňovat. Se zápalem a nadšením do studia se na vysoké škole hned lépe postupe z jednoho semestru do druhého.Kde školu vybíratNejlepším řešením, jak vybírat vysokou školu, je internet. Seznam vysokých škol v České republice nalezneš například na internetových stránkách Ministerstva školství České republiky. Na stránkách university se dozvíš, jaké obory můžeš studovat, podmínky přijetí a další potřebné informace pro uchazeče. Některé školy dokonce zveřejňují ukázky přijímacích zkoušek.Neměla bys ovšem spoléhat jen na to, co se dočteš na oficiálních stránkách. Zkus si projít studentská diskuzní fóra či zabrousit na nějakou stránku, kde se studenti shromažďují. Pro Opavu a Olomouc je to fórum Studyzone.cz, VŠE v Praze pak má fórum VŠEborec.cz a na Univerzitě Karlově je to Ukáčko.cz. Zjistíš tady názory na vybranou universitu přímo od studentů nebo se můžeš zeptat na cokoli, co tě zajímá. I další školy mají určitě nějaké studentské stránky, fóra či facebookové stránky. Stačí jen hledat.K výběru té správné vysoké školy také patří Dny otevřených dveří. Tyto dny pořádá několikrát do roka každá universita. V Den otevřených dveří můžeš do školy přijít, prohlédnout si prostory, diskutovat s profesory a zjistit tak i více o oboru, který tě zajímá.Jak podat přihláškuNa umělecké školy probíhá podání přihlášek již v říjnu či listopadu. Ostatní školy mají uzávěrku pro poslání přihlášky většinou až v únoru následujícího roku. Soukromé vysoké školy přijímají přihlášky později, většinou v dubnu až září.Pro podání přihlášky je potřeba tištěný formulář SEVT, který si můžeš vyžádat na své střední škole nebo ho zakoupíš v knihkupectví či ve vybraných prodejnách. Některé školy už ovšem nabízejí podání elektronické přihlášky.Za podání přihlášky ještě budeš muset také zaplatit administrativní poplatek. Přihlášek si můžeš podat ale klidně více, ovšem každá tě pak vyjde na 400 – 600 Kč.Přijímací zkouškyPřijímací zkoušky na vysoké školy obvykle probíhají v měsících duben až červen. Jejich složení se odvíjí od vybraného oboru. Většina vysokých škol pro přijetí vyžaduje absolvování takzvaných NSZ, což jsou Národní srovnávací zkoušky pořádané společností Scio.Na některé školy, kde je navíc ještě zapotřebí jistá dávka talentu a tvořivosti, tě možná neminou talentové zkoušky nebo bude zapotřebí vypracovat nějaký projekt. Určitě si s danou prací dej na čas a nech si záležet. Vždy měj v záloze prací více, jak nějaké konzervativnější, tak také osobitější, které dokáží změnit i průběh přijímacího řízení.Přijímací zkoušky na vysokou školu není však potřeba dělat na každé škole. Někde postačí dobré studijní výsledky ze střední školy. Nebo ti může být část přijímacích zkoušek odpuštěna například díky absolvování různých školních olympiád, nebo na základě státních zkoušek atp.Nedostala ses na vysokou školu?Nevěš hlavu! Máš ještě spoustu příležitostí. V první řadě se můžeš odvolat. Dále se také zkus poohlédnout po jiných školách. Některé totiž nabízejí druhou šanci a vypisují další kola přijímacích zkoušek. Další možností je studium nultého ročníku, což je placená forma studia po maturitě. Pokud je úspěšně obstojíš, můžeš rovnou postoupit k řádnému studiu na vysoké škole.

Pokračovat na článek


KVĚTINOVÉ POHLAZENÍ: NÁVOD NA VÝROBU KORÁLKOVÝCH ŠPERKŮ

Každá žena či dívka se chce líbit a jsou to právě doplňky, které dotvářejí náš vzhled. Proto jsem vytvořila korálkový set – náušnice a náhrdelník, jehož výrobu jsem nafotila a poskytla ti tak návod, jak na to.Poutřebujeme:2x větší korálek3x menší korálekslídový kulatý přívěsek s potiskem1m bílé stuhy2x afroháčky4x ketlovací jehly (drátek s očkem)2x ketlovací nýty (drátek s hlavičkou)Pomůcky:štípací kleštěketlovací kleštěŠtípacími kleštěmi si upravuješ délku nýtu nebo jehly na potřebnou pro vytvoření koncového očka, které vytváříš pomocí ketlovacích kleští. Pokud je nevlastníš, zkus se poptat kamarádek, jinak se dají pořídit v každém korálkovém obchůdku – ať již kamenném nebo internetovém od 150 Kč výše.Návod na výrobu náušnicNa očko navlékneme ketlovací jehlu a teprve nyní jej uzavřeme. Na ketlovací jehlu navlékneme menší korálek a zkrátíme jehlu do potřebné velikosti. Vytvoříme očko, které opět neuzavřeme. Na očko navlékneme afroháček a očko uzavřeme. Celý postup zopakujeme ještě jednou pro vytvoření druhé náušnice.Návod na výrobu náhrdelníkuNavlékneme malý korálek na ketlovací jehlu, kterou zkrátíme a vytvoříme nedovřené očko. Vezmeme ketlovací jehlu a předpřipravíme si větší háček (budoucí očko) pro přívěsek.Přívěsek navlékneme na háček, který zavřeme do očka. Spojíme očko ketlovací jehly na přívěsku s neuzavřeným očkem na korálku, které po navléknutí uzavřeme.Do volného očka na korálku navlékneme stuhu, na které vytvoříme mašli. Pokud chceš, můžeš si přidat i nějaké zapínání, ovšem já nechala konce stuhy volné. Stuha se tak dá zavázat na jakoukoliv délku, kterou sama zvolíš.

Pokračovat na článek


MAMI, TATI, JÁ CHCI PSA!

Jako malým holčičkám nám postačila plyšová zvířátka, která jsme si vodily na vodítku a staraly se o ně. Co si budeme nalhávat, péče o ně byla opravdu hračka. Jenže teď už jsi starší a chtěla bys opravdového psa, který tě bude všude doprovázet, bude tvým přítelem a nedá na tebe dopustit. Tak, jak to vídáš ve filmech. Ovšem je tu jeden zádrhel, a to jsou rodiče…Rodiče totiž vědí, že pořídit si nového čtyřnohého kamaráda není jen zábava, ale také starosti a bohužel i spousta výdajů. Větou “Mami, tati, já bych chtěla pejska!” si psa nevybojuješ, to totiž říkají malé děti a ty musíš ukázat, že už jsi dospělá a zodpovědná. Ukážeš to už tím, že si zjistíš, co takový pejsek potřebuje a přijmeš to se vším všudy, ať už to bude třeba tím, že tvé kapesné půjde na výdaje okolo tvého chlupatého miláčka, nebo že si na něho sama na brigádě vyděláš.Co vše takový pejsek obnáší?Než si pejska pořídíš, měla by sis obstarat základní potřeby, který pejsek potřebuje a mezi ty patří:1. miska na na krmení a na vodu - nejlépe nerezové nebo plastové.2. krmení – základ dostaneš od chovatelů a na nové granule bys měla přecházet pomalu. Vyvarujte se ale komerčním granulím ze zverimexu, poohlédni se spíše na internetu po kvalitnějším krmivu, který tvůj pejsek bude potřebovat.3. pelíšek – tvůj pejsek u tebe doma musí mít své místečko, kam bude chodit spinkat a odpočívat. Malí pejsci mají rádi uzavřené pelíšky v podobě kukaně nebo domečku, jsou tam chráněni proti průvanu a cítí se tam bezpečně. Velkému psovi postačí polstrovaný pelech na vhodném místě.4. obojek a vodítko - v prvních týdnech ho sice moc používat nebudeš, ale je dobré, aby štěňátko bylo naučené na nošení obojku a chození na vodítku ještě před tím, než půjdete poprvé ven.5. přepravní taška nebo náhubek - chceš-li malého pejska, budeš na něj potřebovat přepravní tašku na přepravu MHD nebo i na občasné nošení venku a pro velkého psa bys zase měla mít náhubek.6. pásy do auta - při cestování v autě bys měla myslet nejen na svoje bezpečí, ale podle nových předpisů musíš zabezpečit i svého psa, takže pokud hodláš se svým čtyřnohým přítelem cestovat autem, neopomeň ani pásy do auta nebo nějaké přepravní zabezpečení.7. vhodná kosmetika - ano, i pejsek potřebuje nějaké ty kosmetické a pečující přípravky, jako je šampón, roztok na čištění očí a uší a balzám na tlapky. Samozřejmě vhodnou péči volíš dle plemene.8. kartáč a hřeben - samozřejmě, že opět záleží, jaké si vybereš plemeno, ale u dlouhosrstých určitě budeš potřebovat kartáč na vyčesávání srsti a také hřeben na rozčesávání.9. hračky - výběr hraček bys neměla podcenit, protože aby ti třeba tvoje čivava snědla malou hopsakouli, to bys opravdu nechtěla, takže svému pejskovi dávej jen hračky určené pro pejsky.Jak vidíš, není toho málo a tím to hlavně nekončí. Tvůj pejsek bude zpočátku potřebovat častější návštěvy u veterináře a budeš ho muset nechat ještě 3x naočkovat, a to tě bude stát ještě nějaký ten tisíc navíc. V dospělosti už pak stačí očkovat jen 1x ročně.Výběr plemeneVýběr plemene je také jedna z důležitých věcí. Není totiž jedno, zda si pořídíš labradora nebo jorkšíra. Měla bys zvážit, kde bydlíš a jaký prostor jsi schopná svému pejskovi poskytnout, protože pokud bydlíš v malém panelákovém bytě a přesto bys chtěla psa většího plemene, musela bys o to víc s ním více chodit ven, na cvičák a dát mu aktivnější život, abys tak vyvážila jeho život v bytě. S malým plemenem je to doma jednodušší. Sice potřebují stejně velkou péči jako každý tvor, ale malá čivava bude více spokojenější u tebe na klíně v teple domova, než například dalmatin.Ať už se rozhodneš pro pejska malého plemene nebo něco většího, tak i ten malý pejsek by měl mít výcvik a neměl by být příliš rozmazlený, jinak tě nebude poslouchat. Měla bys tedy jakéhokoli pejska vždy naučit, co smí a co ne, a také alespoň základní povely. Uvidíš, že až bude tvůj pes dospělý, tvá píle s ním se ti vrátí.Jedeme si pro pejskaKdyž se ti tedy povede přesvědčit rodiče, že už jsi dost dospělá a zodpovědná na to, aby jsi se mohla starat o pejska, můžete pro něj společně jet. Je důležité, abys při výběru štěňátka viděla prostředí, ve kterém žijí, jak vypadají rodiče psa a jak se malá štěňátka chovají. Pokud se k tobě radostně přiženou, je vše v pořádku, ale bude-li se nějaké štěňátko krčit v koutě nebo bude zas příliš agresivní a divoké, tak to není ten pravý pejsek, co v dospělosti bude klidný a vyrovnaný.Štěňátko je dobré odebírat minimálně v 7 týdnech po první vakcinaci a mělo by být už několikrát odčervené. Při převzetí bys měla obdržet již vystavený očkovací průkaz se záznamy již proběhlých očkováních a o odčerveních. Vystavuje se většinou také kupní smlouva.Pokud neplánuješ chodit s pejskem na výstavy a chceš jej spíše na mazlení a jiné aktivy, nepotřebuješ psa s papíry (PP). Pořídíš-li si takového pejska, bude tě to stát několikrát více peněz než normální pes bez PP a hlavně se stane spíš povinností, abys na ty výstavy jezdila, takže to také pořádně zvaž.První dny s pejskemPředstav si, že kdybys byla malinká, tak by tě náhle vzali od maminky a dali tě do cizího prostředí k cizím lidem. Určitě by se ti to nelíbilo a byla bys smutná. Je tedy důležité, abys byla s pejskem prvních několik dní stále doma, nechala ho si vše obhlídnout a zvyknout si na nové prostředí.Zvykaní pejska na nový domov může být trošku dramatické, obzvláště v noci, když bude štěňátko plakat, protože mu bude smutno po jeho psí mamince. Chce to tedy pevné nervy, protože pokud pes zpozoruje, že si svým kňouráním získá, co chce již od začátku, bude těžké ho to odnaučit v budoucnu. Co tedy nechceš, aby tvůj čtyřnohý přítel dělal v budoucnu, nedovol mu to již od začátku.Při výchově je důležité, aby tvůj pes dělal to, co ty budeš chtít, ovšem nikdy toho nedosáhneš pomocí násilí, takže si pamatuj, že pejska nikdy nebijeme, naopak ho musíš pouze motivovat k tomu, aby něco udělal správně. Odměnou mu můžou být různé pamlsky, pohlazení, ale i také slovní pochvala. Je-li třeba pejska vážně potrestat, je důležité, aby trest přišel bezprostředně při činu a stačí pouze zvýšit hlas. Nechceš přeci, aby tvůj psí kamarád z tebe měl strach, protože ho budeš bít. Takhle totiž žádné kamarádství, ani to zvířecí, nefunguje.  

Pokračovat na článek


NÁVOD JAK SE SPRÁVNĚ UČIT

Je tu opět škola a ty možná řešíš problém, jak já se to zase všechno naučím?! Písemky a testy už se zase pomalu začínají nabalovat a ty nevíš, co dřív. Co teprve, jestli tě letos čeká třeba maturita? Jak se naučit všechny ty otázky a úspěšně odmaturovat? Abys vše v pohodě zvládla, tak tu pro tebe mám takový návod, jak se správně učit. Sestav si rozvrh a relaxujV první řadě, než se začneš učit, by sis měla stanovit plán co, kdy a jak dlouho se budeš učit. Udělej si klidně kromě rozvrhu hodin do školy i rozvrh učení na doma. Nemusí to být na celý den, stačí si stanovit nějaký pevný čas, kdy se budeš učit a ještě si stanov, co se ten den chceš naučit. Nemysli si ale, že jakmile přijdeš ze školy, začneš se zase učit. Musíš nejprve relaxovat, dělat, co tě baví a na chvíli takzvaně vypnout. Dojdi ven se psem, podívej se na nějaký seriál nebo film, zahraj si hru nebo se sejdi s kamarádkou. Myslím, že sama bys měla vědět, při čem se nejlépe odreaguješ.Ať tě nic a nikdo nerušíPři učení tě nesmí nic rušit, takže jestli máš nějaké starosti, musíš uklidit nádobí nebo napsat kamarádce, raději vše udělej před tím, než se začneš učit, aby ti myšlenky neodbíhaly nikam jinam. Mohla bys totiž zjistit, že se učíš už půl hodiny a nevíš vůbec nic. Proč? Protože tvoje myšlenky pořád odbíhají někam jinam a ty se nedokážeš plně soustředit. Někdo může za rušivý element považovat například hudbu, někdo se bez zvukové kulisy neobejde, takže tohle je na tobě, co máš raději. Já osobně mám ráda, když i nějaká ta tlumená hudba hraje, ale nesmí to být české písničky, protože ty si pak v duchu zpívám a už moje soustředění je ta tam.  Ovšem taková televize by měla zůstat vypnutá, ta by tvoji pozornost rozptylovala zaručeně!Uč se s radostíŘíká se, že učení je mučení, ale nemusí tomu tak být, pokud se budeš učit s radostí a ráda. Možná to vypadá, že si dělám legraci, ale musím sama za sebe potvrdit, že učení na maturitu mě bavilo. Sice byly chvíle, kdy mi to lezlo krkem, ale víceméně jsme to brala jako něco, co mi přinese následný úspěch, a to mě těšilo. Ukázalo se, že se vyplatí učit se ráda, měla jsem vyznamenání. Když se to naučíš, škola tě bude bavit a samotné učení už pro tebe nebude ani tak obtížné.Kdy se učit?Pokud máš volno a nemusíš do školy, zkus se učit hned ráno po probuzení, až se nasnídáš. Tvé tělo i mysl jsou odpočinuté, takže ti to půjde nejlépe. Chceš-li se učit v týdnu, kdy chodíš do školy, tak jak jsem říkala už výše, musíš nejdříve relaxovat. Je dokázáno, že přes odpoledne výkonnost klesá, a pak kolem páté hodiny odpoledne zase stoupá a od deváté hodiny večerní opět klesá. Je to tedy pro tebe ideální čas na učení ve všední den. Je také dobré se na učení podívat před spaním. Nemyslím ale kompletně se učit novou látku, spíš už si před spaním jen přečíst dané učivo anebo jen zopakovat. Ve spánku se ti totiž bude ukládat velice dobře, co sis před spaním zopakovala.Jak se učit?Zapomeň na učení nazpaměť, tak se rozhodně nic nenaučíš a při zkoušení popleteš, co se dá, nebo při nejhorším to odříkáš jako básničku a když se tě pak učitelka na něco zeptá, už nebudeš vědět, protože to vlastně ani pořádně neumíš. Snaž se tedy učení co nejvíce pochopit. Přečti si o tom něco v knížce, na internetu nebo se klidně zeptej učitelů, rodičů. Povídej si s nimi o tom a snaž se to vysvětlit vždy i svými slovy, tak se to dobře naučíš a nemůže tě pak překvapit ani učitel s nějakou doplňující otázkou, protože ty mu to zvládneš vysvětlit i z druhého konce. Dělej si další výpisky z výpisku, vypisuj si důležité věci z knížek, nakresli si tabulku, graf nebo cokoli jiného, co ti v dané situaci pomůže. Je totiž dokázáno, že člověk si něco nejlépe zapamatuje, když to slyší, vidí a píše. Z toho vyplývá další věc – pokud budeš i ve škole dávat větší pozor, tak ti následné domácí učení půjde jednodušeji.Nezapomeň na přestávky!Možná už si od nějaké své spolužačky slyšela, že se učila celý den v kuse a stejně nic neumí.  Není divu, lidský mozek není žádný počítač, aby to zvládl! Chce to po každé hodině učení 10-20 minut přestávky. Není to ale stejné, jako když relaxuješ před samotným učením, protože teď úplně vypustit nemůžeš, to bys opět téměř vše zapomněla. Přestávku věnuj spíš tomu, že se odejdeš napít, dáš si něco k jídlu, protáhneš se, otevřeš si třeba okno a nadýcháš se čerstvého vzduchu. Já třeba při ústní části maturity před každou zkouškou přišla do třídy, otevřela okno a než jsem šla opět na řadu, tak jsem stála vykloněná z okna a dýchala svěží vzduch.Opakování je matkou moudrostiUž jsem říkala, že když budeš už o samotné hodině dávat pozor, tak se ti pak bude lépe učit. Další dobrá věc je, že právě po té dané hodině si zápis nebo učivo z knížky, které jste se zrovna učili, přečteš ještě jednou hned o přestávce. Připravíš se tak o polovinu námahy doma, protože tím, jak si to po hodině ještě přečteš, to v paměti jakoby utvrdíš.Moje tipy na závěrPři učení je dobré nemít v místnosti příliš velké teplo, mohla by ses pak cítit unavená a hůř by se ti učilo, takže si otevírej často okno nebo ho měj otevřené pořád, ale zase nemusíš mít moc velkou zimu. Ideální je teplota od 19° do 21°C. K učení si můžeš udělat i slabší kávu, ta ti přidá více energie a rychleji se budeš učit. Můžeš si taky dát třeba malou čokoládu, to je také výborný zdroje energie. Tyto věci jsem praktikovala při učení na maturitu a musím říct, že jsou opravdu účinné.Tak teď hurá do toho a půl je hotovo!

Pokračovat na článek


NÁVOD NA ŠŤASTNÝ ŽIVOT: NAUČ SE SNÍT A VYUŽÍVAT ZÁKON PŘITAŽLIVOSTI

Stává se to každému, věčně si na něco stěžujeme, něco se nám nelíbí, jsme nešťastní a věčně nespokojení. Ale ne nadarmo se říká, že každý je svého štěstí strůjce. To jak se cítíš a co se ti děje si k sobě přitahuješ sama, ať už jsou to negativní věci nebo ty pozitivní. Chceš se tedy mít dobře, být šťastná a dosáhnout všeho, co si přeješ? Je to jednoduché. Jednoduše si to přej! Magazín 2K tu pro tebe má podrobný, jednoduchý návod, jak mít šťastný život.Najdi své trápeníNejdůležitější ze všeho je nejdříve najít to, co tě skutečně trápí. Je to opravdu něco důležitého? Nebo jsou to jen malichernosti, nad kterými bys raději měla mávnout rukou? Pokud jde o něco většího, nechoď okolo horké kaše a netop se v tom.Popřemýšlej nad tím, co tě dělá nešťastnou. Je to ztráta práce? Málo peněz? Opustil tě přítel? Nebo že jsi nechala školu? Ať je to cokoli, nazvi to pravým jménem a přijmi to jako zkušenost. Najdi na tom pozitivum. Získala jsi díku tomu zkušenost. Poučila ses. Teď je čas vstát a jít dál.Zákon přitažlivostiDůležité je se přestat kvůli tomu trápit. Pokud totiž budeš plná negativních myšlenek, budeš jich k sobě o to víc přitahovat. Tak funguje zákon přitažlivosti. Chceš si najít práci a mít víc peněz? Žij s pocitem, že už to tak je. Představuj si třeba, jak máš dobrou práci, vyděláš si dost peněz na to, abys mohla jet na vysněnou dovolenou. Ať je to cokoli. Přej si to. Uvěř tomu a upni se na to.Měla by ses naučit vytěsnit špatné myšlenky těmi dobrými. Vím, není jednoduché stále kontrolovat na co zrovna myslíš, ale jde to naučit. Chce to cvik a je to vlastně i docela zábava. Snít totiž není dětinské. “Když o tom dokážeš snít, dokážeš to udělat,” řekl Walt Disney a proměnil svůj dětský sen v říši pohádkových fantazijních světů.Zákon přitažlivosti neplatí ale jen na materiální stránku. Nemusíš nutně chtít peníze, dům, krásné šaty či cokoli podobného. Platí to na cokoli. Dobrým příkladem je maturitní zkouška. Již spoustě studentů se stalo, že se naučili například 30 otázek z 35, a pak se celou dobu modlili, aby si zrovna nevytáhli jednu z těch pěti, co zrovna neuměli. A stalo se to, na co celou dobu mysleli. Vytáhli si otázku, kterou nechtěli. Proto tedy mysli jen na to, co chceš. Ne na to, co nechceš. Pozitivní myšlenky přitahují pozitivní věci.Měj se rádaDalším klíčem úspěchu je, naučit se mít ráda. Těžko dosáhneš toho, co chceš, když sama sobě nebudeš věřit. Většina z nás je k sobě až příliš kritická. Nelíbí se ti tvé vlasy, tvá postava, tvé zuby… mohla bych pokračovat dál a dál. Také se ti na sobě něco nelíbí? Přestaň o tom přemýšlet a udělej něco, aby to bylo lepší. Zajdi si ke kadeřnic, začni sportovat, nalakuj si nehty nebo si jen zajdi na masáž.Hlavně by ses ale měla přijmout taková jaká jsi i se všemi nedokonalostmi. Mít se ráda. Vždyť nikdo není dokonalý a právě ty malicherné nedokonalosti nás dělají, tím čím jsme.RealizujJakmile si začneš koncentrovat své myšlenky především na ty pozitivní a vytvoříš si ve své hlavě sny, nesmíš být zklamaná, když se výsledek tvého přání nedostaví hned. Občas to může být také naše štěstí. Můžeme si alespoň rozmyslet, co doopravdy chceme. Ale rozhodně to nesmíš vzdávat. Někdy nepřijde hned, co jsme si zrovna přáli a v případě, že to vzdáme, to oddálíme ještě víc.Mysli tedy stále na to, co chceš a co si přeješ. Své sny si můžeš pomoci lépe realizovat třeba tak, že si každý večer napíšeš seznam pozitivních věcí, které se ten den staly a pomohly ti dostat se zase o krok blíž tvému cíli. Nebo si vezmi bloček, do kterého si budeš zapisovat vše, co v životě chceš dosáhnout. Zapiš tam cokoli tě napadne. Piš tam své sny a přání. Měj ho vždy u sebe, abys tam mohla kdykoli poznamenat i tu nejmenší maličkost.Můžeš si klidně také udělat album či nástěnku vizí, kam si budeš přikládat obrázky toho, jak by mělo vypadat, co si přeješ. Vystřihni si ty krásné šaty z časopisu, nebo si vytiskni z i internetu fotku toho krásného domu, vezmi si fotku tvého tajného idolu a vlož ji do svého alba. Třeba jednou za několik let, až se budeš probírat starými věcmi a najdeš ho, zjistíš, že vlastně věci, které sis celou dobu přála, jsou okolo tebe. Snít není slabost ani zbytečnost. Tak věř a žij svůj sen.Na závěr – TajemstvíZávěrem bych ještě ráda poukázala na jeden velice zajímavý dokument Tajemství. Jsou tam mnohem více rozvedeny myšlenky, které ses mohla dočíst v tomto článku. Pokud se tedy chceš dozvědět více a naučit se doopravdy pracovat se svými myšlenkami, určitě si ho pusť. Za sebe mohu jen doporučit. Pokračování dokumentu Tajemství je Opus, který dále rozvíjí myšlenku. Oba dokumenty stojí za zhlédnutí.

Pokračovat na článek


NEVĚRA: ZLOČIN A TREST

Pokud máš přítele a klape vám to, určitě nepřemýšlíš o tom, že ti mohl být nevěrný nebo, že bys mu ty zahnula. Bohužel ale i to se občas stává. Proto tu mám pro tebe ohledně tohoto tématu pár rad. I když doufám, že je nebudeš potřebovat.Co je to vlastně nevěra?Nevěrou je bezpochyby sex s jiným, ale možná přemýšlíš o tom, jestli pusa nebo polibek je také nevěra. To nelze tak jednoznačně určit, protože každý vztah je jiný. Jeden kluk by ti klidně toleroval líbání s jiným a pro jiného by to mohl být důvod k rozchodu. Určitě tedy není na škodu si na toto téma s partnerem promluvit. Alespoň si oba ujasníte hranice toho druhého a budete vědět, na čem jste.Jak poznám, že mi byl nevěrný?To zase záleží na povaze partnera. Na klukovi, který je citlivý a nebyl by schopen ti ublížit, bys to určitě poznala. Byl by v tvojí přítomnosti nesvůj, snažil by se ti omluvit až moc milým chováním, možná bys dostala i nějaký dárek a nakonec by se ti stejně přiznal, protože by ho tížilo svědomí. Ovšem u takového typu kluka je nepravděpodobné, že by tě vůbec podvedl. Pak jsou ale i takoví kluci, na kterých to prostě nepoznáš, protože se dokáží chovat tak, jako by se nic nestalo.Důležité také je, jestli to vůbec chceš vědět. Je-li příčinou nevěry nefungující vztah, partner se většinou přizná a nakonec stejně asi dojde k rozchodu. Ale pokud to byl je “úlet”, například v opilosti, je důležité zamyslet se nad tím, zda to musíš vědět. Pokud toho partner opravdu lituje a dokonce se z toho poučil natolik, že by nebyl schopen udělat to znovu, je nevědomost možná i lepší. Proč si tím zbytečně komplikovat život?Přiznat nebo zatloukat?Ale co když jsi byla nevěrná ty? Měla by ses partnerovi přiznat nebo raději nic neříkat? Pokud toho opravdu lituješ, potřebuješ nějak ulehčit svému svědomí. Ale zamysli se nad tím, že přiznáním svému partnerovi ublížíš. Není to pak od tebe sobecké? Možná, že ti pomůže svěřit se nějaké dobré kamarádce, která ti určitě poradí. Ale pokud tě to stále trápí a nechceš žít s takovým tajemstvím, řekni partnerovi pravdu. Vždyť si o tom spolu můžete popovídat a nemusí to nutně skončit rozchodem.Byl mi nevěrný? Můžu si za to sama?Zjištění, že ti byl přítel nevěrný může být hodně zdrcující. Obzvlášť pokud jste předtím neměli žádné problémy. Jistě přemýšlíš o tom, proč to vlastně udělal. A může se stát, že začneš obviňovat sama sebe. To ale nedělej. Pokud váš vztah do té doby fungoval, určitě za to nemůžeš ty. A pokud jste měli problémy? Stejně nejsi na vině ty.Podvádění a lhaní přece problémy nevyřeší. Možná si ale myslíš, že jsi se málo snažila. I kdyby to tak bylo, rozhodně to partnera neopravňuje k tomu, aby ti byl nevěrný. A pokud si on myslí, že ano, nemá cenu s ním dál zůstávat. Život je příliš krátký na to, aby jsi ztrácela čas ve vztahu, ve kterém nejsi šťastná.

Pokračovat na článek


NOTEBOOK VS. NETBOOK: JAKÝ JE ROZDÍL A CO JE LEPŠÍ?

Notebook nebo netbook? Není to jedno? Není! Tak jaký je v tom rozdíl, a co si vybrat? Chtěla by sis pořídit nový počítač, který nebudeš muset mít jen doma, ale vezmeš si ho kamkoli, dlouho ti vydrží a bude i výkonný? Určitě si přečti tipy na skvělé notebooky a určitě si nějaký vybereš!Jistě jsi už někde narazila na problém s tímto názvoslovím. Ještě dnes se mnoho lidí domnívá, že pojmy notebook a netbook označují jednu a tutéž věc. Občas se setkávám i s názorem, že netbook je pouze chybně zapsaný notebook. A vzhledem k této skutečnosti ti chci dnes vysvětlit rozdíly mezi těmito přístroji a na závěr bych od každého typu vybral jeden přístroj, který mě osobně zaujal.Notebook nebo netbook? Co si vybrat?Nejdříve ti tedy osvětlím pojem notebook. Myslím, že zde ti asi nebudu říkat žádnou novinku. Jedná se o klasický přenosný počítač, který je skladný a zároveň výkonný. Vznikl na popud lidí, kteří chtěli mít svoje počítačová data neustále u sebe a pracovat kdekoliv se jim zlíbí. Což nebylo vzhledem velikosti a počtu součástí u běžného stolního počítače možné.Ale postupem času, jak se rozvíjel internet a sociální sítě, vznikl problém, kdy notebooky jsou sice výkonné, ale zároveň spotřebují mnoho energie, a proto nevydrží dlouho v provozu. A i přes jejich největší výhodu, snadnou mobilitu, začalo být mnohým na obtíž nosit sebou brašnu navíc, popřípadě snažit se dát notebook a spousty dalších věcí do batohu.Díky tomu se dostal do popředí oblíbenosti takzvaný netbook. Ve své podstatě by se dalo říci, že je to zmenšenína klasického notebooku. Ale je zde veliký rozdíl a to nejen ve velikosti, ale také v nových technologických postupech. Tyto postupy zaručují, že netbook vydrží opravdu dlouho bez nabíjení, je skvělý pro psaní dokumentů a prohlížení internetu. Mezi jeho horší vlastnosti patří jednoduchost. Je primármě dělaný pro uživatele internetu a pro lidi, kteří potřebují, aby jim dlouho vydržela energie v baterii. A proto na netbooku nemůžete dělat složitější operace, jakými je například práce v grafickém studiu nebo hraní her.Netbook Acer Aspire One 722-C6CkkJako první se podíváme na malý netbook Acer Aspire One 722-C6Ckk v černé barvě. Tento netbook jsem pro tebe vybral hned z několika důvodů. Mezi jeho přednosti patří displej, na kterém není problém si přehrát film ve vysokém rozlišení. Dále pak výdrž, která je až 7 hodin.Netbook také zaujme svým desingem. Bohužel zde už nastává první problém. Povrch je hotový magnet na otisky prstů, a tak budeš muset často počítač umývat od nečistot. Největším mínusem u tohoto přístroje je fakt, že se dodává bez operačního systému, a proto je nutnost ho dokoupit zvlášť.Je zde ovšem ještě jedno pozitivum a tím je cena. Tak se pohybuje okolo osmi tisíc korun, což je velice příjemné zjištění. U firmy Acer bývá zvykem, že k jejich výrobkům se nedodává moc příslušenství. Bohužel tato smutná skutečnost se odráží i na tomto modelu. Máš-li však ráda surfování po internetu a sledování filmů, je toto pro tebe dokonalá volba.Notebook Asus N55SF-S1207Naším druhým uchazečem o tvoji přízeň je klasický notebook Asus N55SF-S1207V. Tento kousek vyniká hlavně díky svojí rychlosti a matnému displeji, který poskytuje jedno z nejvyšších rozlišení na trhu. A také velikost úložného prostoru, která je sice na dnešní dobu již běžná, ale i přes to dostačující.Rozhodně tě zaujme i jeho elegentní desingové řešení, které se sice neřadí k těm originálnějším na trhu, ale rozhodně se neztratí. Jak už to tak u notebooků bývá, největší jeho nevýhodou je malá kapacita baterie. Jeho výdrž je kolem 3 hodin, ale spíše méně.Mohla by tě také odradit cená, která se pohybuje kolem 20 000 Korun, což je ovšem u přístroje takovýchto kvalit běžné. Chceš-li tedy velice kvalitní přístroj s luxusním výkonem a hodně kvalitním displejem a nevadí ti menší skladnost, pak je právě toto přístroj pro tebe.

Pokračovat na článek


ORCHIDEJE: NÁVOD JAK O NĚ SPRÁVNĚ PEČOVAT

Začíná být běžným dárkem věnovat ženám či dívkám, ať již k narozeninám nebo k svátku, květinu ne řezanou, ale v květináči. Velmi často pak touto květinou bývá orchidej. Orchideje prodávané běžně v obchodech nejsou moc náročné na pěstování, ovšem pokud ses s orchidejí nesetkala, netušíš, co si s ní počít a můžeš udělat základní chybu, na kterou květina doplatí. Přečti si naše tipy a rady o tom, jak o orchideje správně pečovat, aby vydržely!Co jsou orchideje zač?Orchideje jsou rostliny z čeledi vstavačovitých. Původem pochází z tropů a jejich deštných pralesů, kde většinou rostou ve středních patrech, některé se nacházejí i v mírném pásu jako běžné zemní rostliny. Ty, které dostáváme, ovšem bývají typicky tropické a právě na ně se zaměřím.Mají velké spektrum barevnosti květů ovšem bez modré. Pokud uvidíš někde modrou orchidej, pak je upravena barvivem. V případě, že si ji pořídíš, počítej s tím, že další květy budou již čistě bílé. V žádném případě nezalévej orchideje inkoustem!Světlo je potřeba, ale nic se nesmí přehánětMáš doma krásnou novou květinku, ale kam s ní? Orchideje potřebují mnoho světla, proto ideálním umístěním jsou okna směrovaná na východ nebo západ. Pamatuj, ačkoliv vyžadují hodně světla, nikdy nesmějí být na přímém slunci, které je může sežehnout. Ani ve své domovině se jim nedostával přímý sluneční svit, tak zkus případně květiny nějak přistínit nebo najít vhodnější místo.Vlhkost jako v tropechSamozřejmě rostliny tropického původu budou vyžadovat vlhkost. Někdo řeší neustálým rosením – rosíme pouze listy, nikoliv květy. Námi doma vyzkoušeným vhodným místem s vlhkostí je koupelna – orchidejím se zde daří a dokonce velmi často mají květy. V případě, že nám rozkvetou, umístíme je do obývacího pokoje na mírné šero. Orchidejím se tak zpomalí růst a květy déle vydrží.Tímto chci také upozornit na nevhodné umístění nad zdroje topení, kořeny mohou velmi rychle seschnout a květina uhyne. Je tedy vhodně případně tento zdroj tepla vypnout či ztlumit.A jak často zalévat?Dalším častým problémem neznalosti bývá zalévání. Začátečníci se mnohdy pokusí květinu pěstovat ve váze se stojatou vodou nebo květinu umísti do květináče, kde je též stojatá voda. Pak orchidej začne chřadnout a uhnívat. Jak to ale tedy provést se zaléváním, když nesmí stát ve vodě?Ať už je chceš pěstovat ve váze nebo v květináči, je to stejné. Orchideje se dle suchosti jednou za týden až 14 dní (vždy pravidelně!) postaví na 30 min do nádoby s vodou, zde načerpají dostatečnou vláhu, poté se vyjmou, nechají se ve vaně odkapat a postaví zpět na své funkční místo – tedy do vázy, sekundárního zdobného květináče nebo na podmisku.Je třeba si dát pozor, aby se voda nedostala a nedržela ve středu květiny v listech, protože ty by ti jinak začaly uhnívat!Nejvhodnější vodou na zalévání je voda dešťová, případně voda destilovaná. Dále můžeš zkusit měkkou vodu z kohoutku, případně převařit vodu tvrdou. Pokud máte vodu tvrdou, je vhodné orchidej jednou za rok přesadit – vše se v substrátu usazuje a rostlině neprospívá.Poznámka: My doma orchideje proléváme vodou a také jim to svědčí.Hnojení a přesazováníHnojení provedeš přidáním daného přípravku do vodní lázně při zavlažování rostliny. Je doporučováno květiny hnojit hnojivem obsahujícím draslík a fosfor. Na trhu jsou k dostání hnojiva dělaná na míru pro orchideje, tak se není čeho bát. V případě, že je substrát bohatý na hnojivo, není třeba hnojit, v opačném případě přihnojte jednou za 14 dní.Úplně naposledy bych chtěla zmínit přesazování. Tyto květiny jej nemají moc v oblibě. Je to druh od druhu, ale tak zhruba jednou za 3-4 roky by se přesadit měly. Ukazatelem může být již rozložený, nevýživný substrát nebo málo místa v květináči. Pozor, pokud rostou kořeny směrem ven, neznamená to nutně málo místa v květináči, neboť tyto rostliny mívají i nadzemní kořenový systém.Není vhodné přesazovat květiny v době kvetení. Také moc velký květináč může rostlině uštědřit šok a můžou nastat komplikace s růstem. Opět připomínám, aby sis vzpomněla, v jakém prostředí rostliny žijí, zde opravdu nemívají moc místa.Nová květina do domuPokud si ke své orchideji přineseš novou orchidej, je vhodné je nejprve držet od sebe a novou rostlinku sledovat, zda není napadena škůdci. Minimalizuješ tak riziko, že nakazíš i svou zdravou květinu. Škůdce většinou objevíš tak, že si všimneš podivného tečkovaného povrchu listů, ze kterých se škůdci živí a oním poškozováním vznikají právě zmiňované žluté či bílé tečky. Postupem času se budou zvětšovat, rostlina chřadne a je vhodné se poradit s odborníkem, copak to máš doma přesně za škůdce a jak proti němu bojovat.Doufám, že jsem ti do základu pomohla. Pokud se chceš o rostlinky postarat odbornou péčí, pak již doporučím raději literaturu zaměřenou na daný druh rostliny:)

Pokračovat na článek


PÁR DOBRÝCH RAD, JAK SI UDRŽET JISKRU VE VZTAHU

Nebudu mu psát, počkám, až napíše prvníTuhle chybu děláme asi všichni, neříkám záměrně všechny, protože u kluků je tomu úplně stejně. Ty čekáš, až ti napíše první, ale napadlo tě někdy, co když on čeká na to samé? To znamená, že se asi nedočká ani jeden z vás. Raději tedy nad tímhle nepřemýšlej, a pokud chceš psát, tak piš. Nikdy nevíš, kdy ta sms může přijít vhod. Tvůj protějšek může mít zrovna špatnou chvilku a jedna milá zprávička od tebe udělá zázraky.Nemysli na to, že bys ho mohla třeba otravovat! Když náhodu nebude mít čas, tak prostě hned neodepíše, ale v jiném případě ho přeci nemůžeš nijak jednou sms otravovat! Jestliže tě má rád, tak se to ani stát nemůže, nebo snad ano? Tebe přeci taky neobtěžuje, když ti napíše. Ba naopak!Překvapuj ho maličkostmiNení třeba si dávat každý den honosné a drahé dary, to přece po něm nechceš ani ty, ale jak se říká, někdy stačí málo ke štěstí. Zkus mu třeba na malé lístečky vyznat lásku a rozmísti je všude, kde tě napadne – do jeho peněženky, pod polštář, do jeho kapsy u kalhot… Až spolu nebudete a on zrovna bude chtít třeba platit v obchodě a mezi penězi najde vzkaz s tím, že ho miluješ, určitě mu to vykouzlí úsměv na tváři a zahřeje ho to u srdíčka.Nebo můžeš jeden večer, až budete spolu, zkusit něco uvařit, ať už to bude dobrá polévka nebo chleba ve vajíčku. Neříká se snad, že láska prochází žaludkem? Servírování tvého pokrmu můžeš obohatit například o svíčky a romantickou hudbu. Z obyčejné večeře se tak rázem stane něco, na co třeba jen tak nezapomene a určitě mu to udělá i velkou radost!Najděte si společný koníčekNení to nic neobvyklého, když máte rozdílené zájmy, ale určitě existuje minimálně jedna činnost, která vás baví oba. Může to být cokoli – sport, vaření, koukání na stejný seriál, čtení, chození na procházky… Společně musíte přijít na to, co vás oba baví stejného, a pak se snažit udělat z toho společný koníček, který budete vždy dělat společně. Společné zájmy prohlubují vztah, takže nějaké soupeření, kdo má zajímavější a aktivnější koníčky, dej raději stranou!Choďte na randeI když jste spolu déle, neznamená to, že přestanete „randit.“ Je důležité si vyjít občas jentak někam společně. Domluvte si, kdy, kde a v kolik se sejdete, a pak společně vyrazte třeba do kina. Nebo se sejděte na místě, kde jste měli vaše první rande. Je totiž velice důležité vyhnout se každodenní rutině, obzvláště trávíte-li spoustu času třeba ve škole nebo nad učením a na sebe pak nemáte tolik času.Mluvte spoluVypadá to sice jednoduše a asi si říkáš, vždyť si spolu povídáme pořád, ale musím říct, že není rozhovor jako rozhovor. Jde o to, aby ses naučila být ke svému protějšku naprosto otevřená, pokud se ti nelíbí, jak se chová, co dělá nebo nebo něco jiné, tak nemá cenu to v sobě dusit, v duchu mu nadávat a před ním dělat jakože se nic neděje, protože tak se nic nezmění. Takže seber síly a promluv si s ním o tom, co tě trápí a co bys chtěla jinak. Snaž se obejít bez hádek a vše říkat v klidu, uvidíš, že to bude fungovat.To samé platí i v případě, máš-li něco ráda a chceš, aby to tvůj přítel věděl. Některé věci sice může časem okoukat sám, ale není nad to, když mu vše říkáš a máte to tak oba jednoduší. Nesmíš se prostě bát s ním mluvit, vždyť je to je to tvůj miláček, ne žádný nepřítel, a tomu by ses neměla bát něco říct!

Pokračovat na článek


TIPY A TRIKY, JAK ZÍSKAT KLUKA TVÝCH SNŮ

Líbí se ti nějaký kluk, ale nevíš, jak ho oslovit? Možná nechceš být ta, co udělá první krok, ovšem bez boje to taky nejde. S kluky je to občas těžké, když bojuješ příliš, odradíš ho. Nesmí na tobě být poznat, jak moc ho chceš, ale musíš ho nějakým způsobem přimět, aby o tobě věděl. Jak tedy na to?Na prvním místě je tvůj zevnějšekNevěř frázi, že na vzhledu nezáleží. Záleží! Copak ty by ses ohlédla za klukem, který by byl špinavý, otrhaný a smrděl by? Možná ohlédla, ale asi z jiného důvodu, než že se ti líbí. Nemusíš sice vypadat jako modelka z titulní stránky, důležité je, abys byla upravená a pečovala o sebe. Mít upravené vlasy, nehty, čisté oblečení a hezky vonět. To je základ. A když to na závěr podtrhneš nějakým pěkným líčením, úspěch je zaručen!Atraktivita, kterou v sobě každý máme, je něco, co nelze jen tak vytvořit. Je to zvláštní druh energie, který máme v sobě, někdo méně, někdo více, a na to nemusíš být ani příliš krásná. Důležité je, abys byla svá a nic nepředstírala.Oční kontaktJedním z důležitých znaků, že jsi kluka zaujala, je oční kontakt. Dívá se ti dlouze do očí nebo si tě prohlíží? Super! Dobré znamení, že jsi ho zaujala a že se mu asi líbíš. Neboj se a také mu věnuj dlouhý pohled do očí. Oči jsou přeci brána do duše a druzí v nich mohou vyčíst lásku, smutek, zájem a plno dalších věcí, tak se mu neboj dát najevo, že se ti také líbí.Hlavně se nenech inspirovat unylými pohledy modelek, protože si myslíš, že kluky přitahují. Ba naopak, taková dívka kluka odradí! Budeš mu připadat namyšlená a nedobytná, tak pozor na to!Úsměv je tvá nejsilnější zbraň!Úsměv sluší každému a bude z tebe vyzařovat příjemnou náladu a pozitivní energii, což je dobře. Žádný kluk by přeci nechtěl za holku „bručouna“. Jako taková bys stejně ani nezaujala. Kdo si všimne holky sedící někde v koutě s pohledem, co odežene každého? Takže si pamatuj, když už se na tebe dívá, usměj se, tím ho dostaneš a pokud se usměje také, máš vyhráno!Můžeš zkusit i jiné triky! Jdete třeba proti sobě na chodbě, ty máš plnou náruč knížek nebo sešitů, a najednou se ti vše zhroutí na zem. Tvůj idol uvítá příležitost ti pomoct a zároveň se seznámit. Nebo zkus do něho nechtěně vrazit, když budeš zahleděná jinam nebo třeba do mobilu. Nakonec se tomu jednou společně třeba zasmějete!MŮJ TIP: Jednou se mi líbil kluk pracující u pokladny v jednom hypermarketu. Vždy se na mě usmíval, zdravil mě jako jedinou, i když jsem tam vždy chodila i s ostatními kamarádkami. Chtěla jsem se s ním seznámit. Napadla mě tedy jedna věc. Při dalším nákupu jsem do papírové bankovky vložila lísteček se svým číslem. On si toho všiml a po chvíli, co jsem z obchodu odešla, mi přišla sms, že měl v plánu udělat to samé.Pokud se někdy setkáš s odmítnutím, nezoufej. Jak se říká, pro jedno kvítí slunce nesvítí a na světě běhá ještě spousta pěkných kluků, kteří zájem mít budou. Odmítnutí ale také patří k životu a občas se to stane. Pouč se a jdi dál. Někde tam určitě čeká ten pravý!

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Kultura a společnost

CO DĚLAT KDYŽ SE BLÍŽÍ MATURITA A JAK SE NA NI PŘIPRAVIT?

Jsi to i ty, koho letos čeká takzvaná zkouška dospělosti? Stále jsi se ale nezačala učit? Chyba! Den za dnem utíká a již brzy budou zkoušeny tvé znalosti. Jistě už dávno znáš maturitní otázky, snad již i z části vypracované. Tak se podívej, co dělat dál a jak se připravit!Udělej si rozvrhPokud chceš úspěšně projít maturitou, stále není pozdě, jen je třeba si vše pěkně naplánovat. Vezmi kalendář, spočítej dny a každému pak přiřaď předmět a téma, které se budeš učit. Že to není třeba? Je mnoho lidí, kteří bez pevného rozvrhu dříve nebo později povolí v tempu a naučit se pak nestihnou.Pokud stále nemáš všechny otázky sepsané, pak je vhodné se v jeden den učit se téma A a sepsat téma B, druhý den se pak učit/opakovat téma B a psát téma C. Tedy nechat si dané téma odležet a druhý den se na něj opět podívat.Zkus fotografickou paměťUčení je ovšem hodně, tak co takhle zneužít fotografické paměti? Nejlepší podporou této paměti jsou v textu použité barevné obrázky a obrázky vůbec. Pokud si nemůžeš dovolit nějaké natisknout nebo neumíte kreslit, pak je vhodné v textu používat barev, podtržení a ztučnění (kurzíva se mi mco neosvědčila). Tvoje paměť listuje „nafocenými“ stranami, kde si spojuje s nadpisy dané obrázky. Pak už jen vytáhnout z paměti ten správný list, ze kterého lehce vezmeš informace, které potřebuješ.Co takhle paměť zvuková?Pokud se ti dobře věci zapamatovávají spíše zvukem, pak mám pro tebe také drobné tipy. Samozřejmě tím prvním bylo poctivé chození do školy a naslouchání učitelům. V případě, že jsi již tuto možnost propásla, tak se nestrachuj, jsou tu další varianty. Ve škole mi bylo raděno, abych nahrála svůj hlas čtoucí daný text na pásku a následně to přehrála. Možná bude tato varianta pro tebe vhodná, ale mě se moc neosvědčila, na pásce jsem měla divný hlas a nemohla jsem se poslouchat.Co je další možnost, když bude mít někdo chuť ti text přečíst, ale každý má svojí práce dost. Navíc je na těchto dvou variantách také nevhodné to, že je to text citovaný a uslyšíš to pořád stejně, kdežto pro pochopení a lepší aplikaci je vhodné slyšet/číst učivo ve vícero variantách.Velmi doporučuji dialog se spolužáky nebo jinými lidmi, kteří se zajímají o dané téma. Jelikož se aktivně zapojuješ, nejenže si látku skvěle zopakuješ, ale také jsi hned opravena nebo jsou tvé informace doplněny.Otestuj své znalostiVytvoř si kartičky, na které napíšeš otázky ze všech předmětů. Buď si je rozlož jako pexeso, abys neviděla otázky nebo využij nějakého neprůhledného sáčku. Je lepší se navzájem zkoušet s kamarády, kteří tě opravují nebo tvé znalosti nakonec ještě doplní, ale můžeš i samostatně. Stačí si je odříkat látku, načež po uplynutí 10 minut si vezmi učebnici a poznámky. Svou odpověď překontroluj a pročti si zapomenuté informace. Takovéto průběžné zkoušení tvoji paměť také posiluje.Maturita státní a školní. Jaký je rozdíl?Pořád je to maturita, pořád jsou třeba znalosti, ovšem maturita státní je daná pro celý náš stát a otevírá se také pro všechny školy ve stejný den a čas, takže je zadání tajné do poslední chvíle. Pokud jsi gymnazista, pak je pro tebe lehčí varianta opravdu primitivní, takže pokud chceš jistotu, tuto maturitu zvládneš levou zadní a to všechny části. Takže se určitě neboj si troufnout na vyšší úroveň. Jelikož jsem prošla gymnáziem a netuším, jak jsou na tom jiné školy s obsahem výuky, tak nemohu být jinde nápomocna.Školní maturita je něco jiného. Je vždy ústní a záleží i na učiteli, kterého dostaneš. Pokud s ním umíš konverzovat, pak zůstaň v klidu. V případě, že nejsi řečnický typ, není od věci se na to začít připravovat a chodit do školy na přípravné konverzační hodiny. Nemáš žádnou takovou ve škole? Myslím si, že po promluvení s třídním učitelem by se věc měla změnit. Pokud ne, pak je třeba hledat i mimo školu, mnoho studentů vysokých škol nabízí doučování, tak proč se nedomluvit na maturitní zkošuení? Vždyť si tím také prošli.Pokud tě zajímá, co si obléci na zkoušku, určitě omrkni článek Tvůj první pracovní pohovor: Jak se správně obléct, kde najdeš tipy nejen, jak se obléct na pracovní pohovor, ale i k maturitě.  

Pokračovat na článek


TOP 5 ZATRACENĚ ROMANTICKÝCH FILMŮ

Chceš strávit příjemný večer u filmu, ze kterého se ti rozbuší srdce a ukápne nějaká ta slza dojetí? Není nic lepšího, než si pustit nějaký romantický film. Ale který? Je jich tolik, jak vybrat právě ten, který opravdu chytne za srdce? Magazín 2K pro tebe má TOP 5 romantických filmů, který tě určitě nezklamou. Připrav si pořádnou zásobu kapesníčků!Zápisník jedné láskyPokud máš ráda herce Ryana Goslinga, který je navíc v tomto filmu naprosto k zulíbání, určitě musíš tento romantický film vidět. Zamilovanou chemii, která mezi hlavními hrdiny je, jim budeš doslova závidět a vtáhne tě do děje. Díky jejich opravdu přesvědčivým výkonům budeš jejich lásku prožívat s nimi. Pokud chceš tedy prožít přeslazený večer, připrav si kapesníčky a určitě si pusť tento zaručený doják.Navždy spoluJe známo, že nejoriginálnější příběhy píše sám život a tento film je toho důkazem. Je natočený podle skutečnosti. Muž, který pro svoji ženu dokázal projít tím, čím prochází sladký Channing Tatum v tomto snímku, musel svou ženu opravdu milovat. Proto tě dokáže opravdu dojmout a dokáže ti, že opravdová láska ještě stále může existovat! Jen těžko uvěřit, že po ztrátě paměti si Rachel McAdams nevybavuje, že má tak pěkného manžela jako Tatum je.MilenecTento film je ukázka toho, že tam kde jde údajně jen o sex se může zrodit láska, ovšem dva milenci brzy zjistí, jaká daň se platí za rozkoš. Film je sice lehce erotický, ale velmi vkusně natočený. Sílu erotického napětí pocítíš spolu s hlavními hrdiny už jenom při letmém doteku malíčků muže a ženy sedících v autě a koukajících opačným směrem z okna…Romeo a JulieMáš-li ráda tuto Shakespearovskou klasiku, určitě by tě mohlo zajímat, jak by vypadali Romeo a Julie v dnešní době. Ačkoli se příběh odehrává v dnešní době a na filmovém plátně. Verše zůstávají, což dává filmu opravdu romantický nádech a neubírá tak kouzlu, jaké má příběh mít a jaké má v knize. Navíc, kdo by se hodil jako představitel Romea víc, než Leonardo DiCaprio.Milý JohneFilm o tom, že láska i hory přenáší. V hlavní roli opět oblíbený Channing Tatum, takže dobrá podívaná zaručena. Jde o citlivý příběh, u kterého se neobejdeš bez kapesníku určitě ti nějaká ta slza ukápne. Ačkoli se jedná o typický sled událostí, jako u každého romantického filmu – zamilování, velká láska a nakonec odloučení. I přesto ti film Milý Johne nedovolí odtrhnout oči od obrazovky a vtáhne tě do děje. Pustíš se ho určitě více než jednou.  

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Bydlení

ZAČÍNÁM BYDLET SAMA: JAK VYBRAT SPRÁVNÝ BYT?

Jednou i tobě nastane ta chvíle, kdy se budeš chtít odstěhovat od rodičů do vlastního bytu. Osamostatnit se. Jak ale vybrat ten správný byt? Kam se nastěhovat, jakou velikost zvolit a kolik tě to bude stát? Na tyto otázky ti odpoví Magazín 2K, tak čti více a dozvíš se, co potřebuješ!Bydlení v pronájmu?Pokud nejste značně movitá rodina, aby ti tví rodiče pořídili hned vlastní byt, tak ti asi nezbývá, než se porozhlédnout po nějakém pronájmu, což je byt, který majitel pronajímá dalším osobám za určitý poplatek. Mnohdy ceny bývají dost vysoké, to právě proto, aby i samotnému majiteli šlo něco do kapsy. Nemusíš se ale bát, při troše štěstí a trpělivosti se dá sehnat pěkný, útulný byt za přijatelnou cenu.Bydlení v pronájmu se nijak zvlášť neliší od bydlení ve vlastním bytě. Majitel ti byt předá na základně smlouvy a ty od té chvíle v něm můžeš nerušeně přebývat, můžeš si vymalovat, koupit vlastní nábytek a starat se o něj jako o vlastní. Počítat bys ale měla s tím, že pokud se pustíš do větší rekonstrukce, jako je například nová podlaha a majitel ti to odsouhlasí, je to změna a investice, kterou si při stěhování do jiného bytu s sebou neodneseš. Je tedy lepší vybírat byt, který je nově zrekonstruovaný a ty tak nebudeš muset dělat žádné velké úpravy.Jak vybrat dobrý pronájem?S výběrem bytu bys neměla pospíchat. Je dobré si prohlédnout více nabídek a vybírat delší dobu. Získáš přehled o průměrných cenách bytů a jejich kvalitě. Přijdeš pak na to, že se na trhu s realitami pohybují i byty za stejnou cenu, ovšem kvalitou se nedají vůbec srovnávat. Časem zjistíš, že za stejně dobrou nízkou cenu se dá sehnat i pěkný, nový byt a ne malá garsonka se starou kuchyňskou linku, kde vypadávají dvířka z pantu.Při výběru by jsi měla zvážit také lokalitu, rekonstrukci a zařízenost bytu. Jak už jsem výše řekla, rekonstrukce je dobrým tahem, pokud chceš kvalitní nový byt, abys nemusela už do ničeho většího investovat s tím, že ti to nezůstane. Vybavenost je také docela důležitá. Můžeš sehnat i byt, ve kterém najdeš kompletní vybavenost s elektrospotřebiči a také třeba gauč, postel, stůl a židle. Hodit se ti to bude alespoň do začátku, než si koupíš vlastní. Potrpíš-li si na nové věci, je dobré, aby byt měl aspoň kamna a ledničku.Velice záleží na velikosti bytu. Budeš-li bydlet sama, nepotřebuješ byt 3+1 o velikosti 80 metrů čtverečných, ale postačí ti klidně 1+kk případě ještě 2+kk do 50 metrů. Velikost je důležitá i z hlediska vytápění. Při přílišné velikosti bytu by se tyto spotřeby promítly i ve výši tvého nájmu.Finanční stránka pronájmůPři výběru pronájmu je důležité všímat si, co cena nájmu zahrnuje. Zda jde pouze o čistý nájem nebo jsou v něm připočítány veškeré služby, jako je elektřina a plyn. V samotném nájmu bývá většinou zahrnuto akorát vodné a stočné, zbylé služby bývají účtovány zvlášť.Zvaž tedy předem svoji finanční situaci a podle toho uvaž, co si můžeš dovolit. Nezapomeň ale také na vstupní náklady, což je provize realitní kanceláři, pohybující se ve výši jednoho nájmu až 15 tisíc. Dále se také platí vratná kauce majiteli. To je platba, která se ti vrátí, až ukončíš bydlení, popřípadě z ní majitel může zaplatit vzniklé škody nebo náklady na úpravu a závěrečný úklid. Tato cena se může pohybovat od 5 až do 20 tisíc.Teď už víš důležité potřebné informace při výběru vhodného pronájmu, takže už je jen na tobě, kde a za kolik. Postupně se také v budoucích článcích dozvíš, jak si byt vymalovat, vybavit a jak na dekoraci.  

Pokračovat na článek