Výsledky vyhledávání pro dotaz důležité

Výsledky vyhledávání v sekci: Krása a styl

CHCI BÝT RYCHLE OPÁLENÁ ANEB NÁVŠTĚVA SOLÁRIA

Možná tento problém řešíš i ty, ale třeba se jít do solária bojíš, protože jsi slyšela, že škodí pleti, že ti způsobí rakovinu kůže a jiné další věci. Ano, je to pravda, ale stejně tak ti to může způsobit i sluníčko. Všechno totiž má své pro a proti, avšak při správně používání riziko snížíš na minimum, abys tedy věděla, co solárium vlastně je, co obnáší, jak ho správně používat, napsala jsem tento článek, který by ti měl pomoct.Solárium není vhodné pro všechny!Soláriu by ses měla vyhýbat, pokud ti ještě nebylo 18 let, dále pokud máš sníženou imunitu, máš světlou pleť a vlasy nebo máš velký počet mateřských znamének. Solárium totiž vyzařuje jiné spektrum UV záření než slunce, což může oslabit imunitu kožních buněk a způsobit kožní melanom! Jestliže si nejsi se svým zdravím jistá, zajdi si raději před návštěvou solária ke kožnímu lékaři, který ti řekne, zda je pro tebe solárium vhodné.Je to nebezpečné?Ano, jak už jsem řekla, má to svá rizika, ale pokud budeš solárium navštěvovat občas a nebudeš v něm každý den, do toho se ještě vystavovat přírodnímu slunečnímu záření, tak může být pro tvé tělo i v malé míře prospěšné! Bylo vědecky prokázáno, že solárium má příznivý vliv na akné a další kožní problémy, včetně lupénky. Výhodou je také celkové relaxování a uvolnění, pomáhá s únavou a na jaře ti pomůže získat základní opálení, díky kterému se snáze vyhneš spálení letním sluníčkem.Kde solárium najdu?Solárium většinou najdeš v nějakém kosmetickém salóně nebo přímo specializované provozovně. Můžeš ho najít i ve fitness centru, hotelu či bazénu. Pokud žiješ ve větším městě, neměla bys mít problém. Důležité je, aby solárium bylo pravidelně kontrolováno hygieniky. V soláriu, kam chodím já, mají dokonce vyvěšeno, kdy bylo kontrolováno a jak v kontrole prošlo. Dále je také v soláriu důležitá obsluha, která by ti měla především při první návštěvě pomoct, doporučit speciální krém do solária, pomoct ti určit tvůj fototyp a doporučit maximální počet minut strávených v soláriu a jak často bys měla solárium navštěvovat. Já třeba chodím do solária, kde se obsluha absolutně nestará, takže pro nového zákazníka, je toto solárium naprosto nevhodné, a tak to samozřejmě být nemá. Vybírej tedy pečlivě a klidně se zeptej někoho, kdo do solária chodí, aby ti nějaké dobré doporučil.Co je důležité před opalovánímNež popové navštívíš solárium, je dobré udělat si večer při koupeli peeling, aby si odstranila odumřelé buňky na kůži, které je zbytečné opalovat. Dále peeling nemusíš provádět před každou návštěvou solária, stačí 1x do měsíce, častěji to vážně není ani vhodné! Před každým použitím solária musí být tvá pleť naprosto čistá, proto se raději odlič, pokud chceš, aby i tvůj obličej byl krásně opálený, anebo aby díky líčidlům nebyl flekatý, protože někde se záření dostalo a někde se přes pudr nedostalo. Také parfém do solária není vhodný, mohl by ti způsobit například nějakou kožní reakci anebo by kůže mohla na místě, kde byl parfém aplikován, také “zflekatět”. Do solária s sebou neber ani žádné šperky.Nezapomeň se chránit!Jestliže make-up, parfémy a veškerá jiná líčidla bys měla smývat, tak ale existuje něco, co bys na sebe měla před opalováním v soláriu naopak natírat, a jedná se o ochranný opalovací krém. Pozor, do solária se nepoužívají stejné opalovací přípravky, jaké používáš při opalování na přírodní slunce. Na opalování v soláriu se používají speciální ochranné přípravky, které zakoupíš většinou přímo v provozovně, která solárium vlastní. Jejich celá škála, takže si určitě nějaký kup, než začneš s opalováním v soláriu a před každým použitím solária se s ním vždy celá namaž. pro tvé zdraví a bezpečné opalování je důležité nejen tedy kůži mazat, ale používat také ochranné brýle, které by ti v provozovně solária měly být zapůjčeny.No kolik minut do soláriaV soláriu se můžeš rozhodnout na kolik minut se záření vystavíš, čím více minut, tím je opálení intenzivnější a dosáhneš ho rychleji, ale záleží na tvém fototypu, také se totiž můžeš hodně rychle spíš jen spálit. Dle počtu minut se také odvíjí i cena. Většinou se to pohybuje v průměru 7 Kč na minutu. Při první návštěvě by ti měla poradit s časem obsluha dle tvého fotonu, začíná se většinou na 3-5 minutách a po tě postupně navyšuje, ale doba v jeden den by neměla přesáhnout 20-30 minut, pak už je to velice nebezpečné. Odborníci tvrdí, že 20 minut strávených v soláriu odpovídá jednomu dni strávenému na pláži.Do solária nechoď ale více než jednou denně a dále kůži už nevystavuj ani přírodnímu slunečnímu záření! Od prvního opalování bys měla počkat nejlépe 48 hodin, než solárium znovu navštívíš. Ideální je po té chodit třeba 3x týdně a nebo 1x týdně, záleží na tobě, ale pamatuj, nic se nesmí přehánět!A jaký jsi vlastně fototyp?Kůže každého člověka reaguje na sluneční paprsky individuálně a podle citlivosti ji rozdělujeme na:Fototyp č. 1 – pro soláriumBarva kůže: velmi světlá, obvykle s pihamiVlasy: blonďaté až zrzavéOči: modréNáchylnost ke spálení: velmi rychle se spálí a nikdy se neopálí.Fototyp č. 2 – pro soláriumBarva kůže: světlá, někdy se objevují pihyVlasy: blonďaté až světle hnědéOči: modré, zelené nebo šedé.Náchylnost ke spálení: rychlé spálení, slabé opálení, kůže se loupe.Fototyp č. 3 – pro soláriumBarva kůže: světlá až světle hnědáVlasy: hnědé, někdy až tmavě hnědéOči: šedé až hnědéNáchylnost ke spálení: zřídka se spálí, opaluje se rychle a lehce.Fototyp č. 4 – pro soláriumBarva kůže: světle hnědá až olivováVlasy: tmavě hnědéOči: tmavéNáchylnost ke spálení: zřídka se spálí, opaluje se rychle a lehce.Fototyp č. 5 – pro soláriumBarva kůže: tmavě hnědáVlasy: tmavě hnědé až černéOči: tmavéNáchylnost ke spálení: téměř nikdy se nespálí, opaluje se rychle a lehce 

Pokračovat na článek


10 VĚCÍ, KTERÉ ŠKODÍ TVÉ PLETI

Tvoji pleť hyzdí akné a jiné nedokonalosti, stále se s tím snažíš bojovat, ale bez účelně. Myslíš si, že děláš vše prospěšné pro tvou pleť? A napadlo tě někdy se zamyslet, že tvé pleti škodí i věci, které děláš běžně a ani se nad tím nepozastavíš? Přečti si tento článek a zjistí, jaké věci škodí pleti!1. Špatně používané kosmetické přípravkyMnoho dívek dělá často chybu, že používá přípravky s vysokým obsahem alkoholu na celou pleť, které jsou určené pouze na vzniklý pupínek nebo zánět. Na celou pleť jsou nevhodné, neboť pleť zbytečně přesušují a dráždí.Další chybou v používání přípravků je nanesení přebytečné množství krému na problematické místo s tím, že to pomůže rychleji problém odstranit. Je to samozřejmě omyl a velká chyba! Tím že na místo naneseš větší množství krému, nedocílíš rychlejšího hojení, naopak se problém může více zhoršit, jelikož pleť krémem doslova ucpeš.2. Parfémy a laky na vlasyJe důležité, aby sis při lakování vlasů nebo při nanášení parfému dávala před obličej ruku, neboť na tvou plet můžou rozstřikováním přípravku dopadnout kapičky, které způsobí podráždění nebo dokonce ekzémy! Raději po aplikaci laku omyj pleť ještě vodou nebo otři vlhkým ubrouskem.3. PolštářeZní to sice zvláštně, že i polštáře můžou tvé pleti škodit, ale je to tak! Odumřelé buňky, které se přes noc z pleti odlupují, zůstanou na tvém polštáři a vytváří tak škodlivé mikroorganismy. Je tedy nutné své povlečení častěji měnit, nejlépe dvakrát do měsíce.4. Mobilní telefonyPředstav si to – telefon nosíš všude s sebou, saháš na něj v autobuse, venku, doma, a pak ho na hodinu přiložíš na tvář a voláš s kamarádkou. Na tvojí pleť se tak dostává spousta bakterií, které se na telefon nachytaly během dne, navíc se ještě na místě, kde máš přiložený telefon přehříváš. Snaž se tedy dlouhé hovory dělat přes zapnutý reproduktor a čas od času si mobil přetřít antibakteriálním ubrouskem.5. Nedostatek tekutinChceš-li zpomalit stárnutí své pleti, neměla bys zapomínat pravidelně pít. Pokožka, která má nedostatek tekutin je křehčí a rychleji stárne. Během dne bys tedy měla vypít 2 – 2,5 litrů tekutin, v horku, při zvýšené zátěži nebo nemoci by měl být příjem tekutin ještě vyšší. Pij hlavně nesycené a neslazené vody, jako jsou čaje, ovocné či zeleninové šťávy a voda.Neměla bys ale během půl hodiny vypít naráz půl litru vody, přetížila bys tak ledviny. Nejlépe je každou hodinu vypít 2 – 3 deci.6. Nevhodná stravaPokud máš ráda sladké, kávu, pečené, kořeněná či mastná jídla, mléko nebo bílé pečivo, tak ani to není pro tvou pleť prospěšné. Pleť totiž citlivě reaguje na to, co jíme, tak bys jí měla dopřát spíše více zeleniny, ovoce, ořechy, polévky a libového maso. Pleti samozřejmě neprospívá ani kouření.Nejen že budeš zdravě jíst, ale důležité je jíst také pravidelně, protože pokud nebudeš často stíhat snídani, oběd nebo svačinu, projeví se to i na tvé pleti – budou jí chybět vitaminy, esenciální mastné kyseliny a minerály. Pokožka pak opět rychleji stárne.7. Špatná hygienaRáno se nalíčíš a přes den pak ještě navíc na pleti ulpívá spousta nečistot a prachu. Ke všemu smog a prach brání kůži v dýchání, tudíž bys nikdy neměla zapomínat se večer před spaním odlíčit. Špatná celková hygiena navíc může vést k vážným kožním problémům.8. Nedostatečný spánekPři nedostatečném spánku se tělo nestíhá regenerovat. Ve spánku totiž organismus zpracovává všechny látky získané během dne, nedojde-li k potřebnému zpracování, začne je vylučovat přes kůži, a to jí zbytečně dráždí a škodí. Pokud málo spíš, nejsi unavená jen ty, ale i tvá pleť, která je zašedlá, více vrásčitá a objevují se kruhy pod očima.9. Horká voda a chlórDopřeješ-li si ráda horkou koupel či sprchu, měla bys vědět, že v horké vodě se narušuje vnější vrstva pokožky, takže pleť se vysušuje a rychleji stárne. Podle studií je prý nejčastější příčinou suché a citlivé pleti právě sprchování v horké vodě.Dalším neduhem pro tvou pleť je koupání v bazénu. Plavání je sice dobré pro tvoji postavu, ale stačí hodina v chlorované vodě a tvoje kůže doslova trpí. Je pak slabší a zranitelnější, takže jakmile vyjdeš z bazénu, tak se ihned osprchuj a umyj sprchovým gelem, jinak ze sebe chlór nesmyješ.10. Nadměrné opalováníMáš ráda, když je tvá kůže hezky snědá, a tak se často vystavuješ slunečnímu záření nebo chodíš do solária? Za čas se to ale projeví na tvé pokožce nejen krásným hnědým opálením, ale tvoje pokožka se bude také vysušovat a předčasněji stárnout. Nehledě na to, že UV záření podporuje vznik rakoviny kůže!

Pokračovat na článek


BRAZILSKÁ DEPILACE ANEB PRO KRÁSU SE MUSÍ TRPĚT

Která z nás nechce být dokonale hladká “tam dole”, ať už je to z estetického hlediska nebo například kvůli svému partnerovi. Kdo se chce neustále obtěžovat s žiletkou? Už není třeba, pokud si troufneš na nový způsob depilace…Brazilská depilace je odstraňování chloupků na intimních partiích pomocí vosku nebo cukrové pasty. Pochází od jihoamerických tanečnic, které se dost často ukazují pouze v bikinách, a tak nevzhledné vykukující chloupky musely pryč. Chtěly nejúčinnější a dlouhotrvající metodu, tak místo žiletky sáhly po vosku. Brazilská depilace se nakonec stala populární napříč všemi kontinenty.Brazilská depilace doma nebo v salóně?Pokud chceš brazilskou depilaci vyzkoušet, určitě bys ji neměla hned prvně provádět sama doma, ale raději si zajdi do kosmetického salónu, kde se na tento druh depilace zaměřují. Kosmetička ti řekne vše potřebné, navíc tě naučí se o depilované intimní partie starat.Než se poprvé rozhodneš nechat si vydepilovat klín, měly by tvé chloupky být dlouhé minimálně půl centimetru, když jsou naopak moc dlouhé, motají se do sebe. Depilace trvá zhruba 15 – 30 minut a její cena se pohybuje v rozmezí 500 až 1000 Kč.Jak brazilská depilace probíhá?Speciální vosk nebo cukrová pasta se nanese na depilační papírky, které se opakovaně přilepují na ochlupená místa a strhávají dolů i s chloupky. Na závěr se odstraňují zbylé chloupky speciálním olejíčkem a depilované místo se potře dezinfekcí. Některé kosmetičky ho také zasypávají na závěr ještě dětským pudrem pro zklidnění pokožky.Bolí to?Podstoupila-li jsi už někdy například depilaci nohou, víš, že to není nic příjemného, ale určitě se to dá vydržet. Depilace intimních míst je jistě drastičtější a choulostivější, ovšem nejedná se o nic, co by ti mohlo ublížit. Navíc narozdíl od klasického holení žiletkou nehrozí zarůstání chloupků.Je dobré navštěvovat kosmetičku pravidelně – při další depilace už jsou chloupky jemnější a tolik to tedy nebolí. Časem už hlavně ani příliš neporostou.Víc jak bolest tě pravděpodobně bude poprvé trápit možná více stud. Měla by sis tedy pečlivě vybírat vhodného odborníka, který ti bude depilaci provádět. Důležité je se rozhodnout, zda si raději vybereš muže nebo ženu.A co na to kluci?Honza (21): Samozřejmě preferuju, když je holka vyholená a hladká. Je to rozhodně lepší a při orálním sexu nic nepřekáží.Martin (20): Já mám rád úplně vyholené. V dnešní době se holky holí a kluci už nepřemýšlej, proč nebo jaký by to bylo, kdyby se neholily. Už se to asi bere jako samozřejmost.Petr (19): Nejvíce se mi líbí vyholené, ale jinak se mi líbí nějaká úprava, třeba čárka a tak. Je to taková známka, že o sebe holka pečuje, a to se mi líbí.Dominik (21): Vyholené se mi rozhodně líbí víc, než zarostlé, je to prostě takové lepší ve všem.Sidy (19): Určitě mám rád, když je holka vyholená dohladka, protože při orálním sexu je to určitě lepší a praktičtější…:)

Pokračovat na článek


CHCI SI OBARVIT VLASY ANEB VŠE O BARVENÍ VLASŮ

Která dívka a žena by se dnes nebarvila, této úpravě vzhledu dokonce propadají i muži. Někdy se jedná o velkou změnu, kterou je třeba předem dobře promyslet. Co je tedy důležité o barvení vědět a jak si vybrat správnou barvu, která ti bude slušet?Koutkem oka zpětPrvní barvení je dokázáno již ze Starověkého Egypta. Zde si výše postavené ženy dobarvovaly vlasy hennou do kvalitní černé někdy s odstíny modré, pokud jim příroda nepřála. Ovšem v této době jsou spíše v oblibě paruky a vyholená hlava.Barvení tmavými odstíny pokračuje i v Římě. Ačkoliv mají tmavovlasé Římanky chuť i na blond, bohužel proces zesvětlení není úspěšně objeven, tak zde nosí alespoň paruky z vlasů blonďatých otrokyň.Objev peroxidace je nakonec odhalen v průběhu renesance a stal se módním andělský vzhled, což znamenalo i blond vlasy. Ikdyž v minulosti se šlo od přírodních prostředků k chemickým, dnes se opět poohlížíme po přírodních prostředcích k barvení vlasů jako je henna, abychom je chránili proti negativním vlivům chemie.Jakou bravu zvolit?Na trhu nalezneš 4 základní barvy – černou, hnědou, červenou a blond. Je vhodné mezi danými barvami přecházet postupně přes odstíny, aby si případně včas zjistila, že ti příliš světlá nebo tmavá nebude slušet. Pokud se rozhodneš pro netradiční barvy, jako je např. modrá, připrav se, že vlasy se nejprve musí zesvětlit, aby následná barva vynikla.Jestliže víš, že ti daná barva nebude slušet, je doporučené vyzkoušet paruky, ovšem v tomto případě říkám ne. Sama za sebou mám hodně pokusů o různé barvy, kdy nezáleželo pouze na barvě, ale také na střihu, zda mi slušela nebo ne. V případě dlouhých vlnitých vlasů mi černá sedla, vypadala jsem elegantně, kdežto v krátkých kudrnatých jsem vypadala mrtvolně. Takže pokud se bojíš pokusů, tak raději nezkoušej barvy, u kterých si nejsi jistá, zda ti budou slušet.Stop!Poslední dobou se rozšířila vlasová uniforma. Každá druhá slečna má na hlavě platinovou blond nebo černou, proto je vhodné se těmto barvám vyvarovat, případně nějak poupravit vzhled. S černou se to často řeší velmi tmavou hnědou, naopak u blond je vhodné promelírovat tmavším odstínem blond celou hlavu, vypadá pak přirozeněji.PojmovníčekHenna – přírodní barvivo prvotně červené barvy, nyní k dostání ve všech základních barvách. Pouze k domácímu barvení.Melír – typ barvení, kdy obarveny jsou pouze určité prameny ve vlasech.Přeliv – barva s kratší dobou trvání (počítáno na počet umytí). Neobsahuje peroxid a má za úkol oživit stávající barvu.

Pokračovat na článek


DOKONALE ČISTÁ PLEŤ VE 4 KROCÍCH!

Určitě už se ti párkrát stalo, že jsi večer byla unavená z diskotéky nebo se ti prostě jen nechtělo, se večer před spaním ještě odličovat. Chyba! Odličování je pro tebe stejně důležité jako pravidelné čištění zubů nebo každodenní hygiena!Odličovat by ses také měla, i když zrovna nalíčená nejsi, protože přes den je pleť vystavena nečistotám a různým škodlivým vlivům, které pleti značně škodí a zatěžují ji. A přes noc, kdy se pleť čistí a regeneruje, by ji zbytky líčidel a jiné nečistoty akorát zatěžovaly. Navíc by se takové zanedbávání za pár let na tvé pleti mohlo nepěkně projevit. Je tedy důležité, abys na svou pleť nezapomínala a věnovala jí dostatečnou dávku péče. Jak na to ti poradím v několik následujících krocích.1. krok: oči míváme většinou nejvíce nalíčené, je tedy důležité s nimi také začínat. Navlhči je nejdříve vlažnou vodu a pomož tak rozpuštění líčidel. Po té vezmi dva vatové tamponky, které navlhčí vodu a aplikuj na ně speciální odličovač očí a očního okolí. Tamponky přilož na oči a jemně poklepávej, po chvíli můžeš začít jemně stírat, a to pouze pohyby dolu a vytírat jen do vnitřního koutku oka. Žádné „šmrdlání“ všemi směry. Zabráníš tak předčasné tvorbě vrásek.2. krok: po odlíčení očí si nanes na pleť pleťové mléko nebo čistící gel, který při smíchání vody rozmasíruj krouživými pohyby na pleti. Dělej kroužky směrem dovnitř a pouze na tvářích ven. Opět je to taková prevence proti tvorbě vrásek. Když máš po celé pleti rozetřené čistící mléko, tak teď můžeš vzít vatové tamponky nebo kosmetické houbičky a začít smíchaný make-up s mlékem stírat z pleti pryč. Začni na čele a pokračuj směrem dolu na nos, pak na tváře a nakonec na bradu a okolí rtů. Nezapomínej ale ani na krk a dekolt, které potřebují také pravidelnou péči!Všechny odličovací tahy dělej směrem ven z pleti. Snaž se si po celou dobu vyměňovat tamponky nebo umývat houbičky, dokud nebudou při čištění zůstávat čisté, tak poznáš, že už jsi dobře odlíčená.3. krok: teď si na čisté tamponky nanes pleťovou vodu nebo pleťové tonikum, kterým dočistíš pleť a zároveň ji tonizuješ a zklidníš po čistění. Při dočišťování pleťovou vodu postupuj stejně – od čela směrem dolů.4. krok: na závěr čištění bys neměla zapomínat na pleť nanést krém, nejlépe takový, který je určený k noční péči. Pleť totiž přes noc potřebuje úplně jinou péči a výživu, než přes den.Nezapomínej na pleť ani ránoRáno na sobě sice žádné líčidla nemáš, ale jelikož pleť za noc udělala velký kus práce a pročistila se, tak se ti na povrch dostal maz a špatné látky, které pleť vyloučila. Je tedy důležité si ráno pleť opět vyčistit. Opakuj tedy čištění pleťovým mlékem a vodu i ráno. Na závěr nanes denní krém a nech alespoň 10 dobře vstřebat, než začneš s líčením.Pravidelnou péčí tak předejdeš nejen předčasné tvorbě vrásek, ale i ucpávání pórů, tvorbě a roznášení akné a zanícených pupínků.

Pokračovat na článek


K SMRTI STAŽENÝ PAS ANEB KORZETY VČERA A DNES

Když se řekne korzet, každý si jistě s dávkou představivosti vybaví kousek prádla dávající nám svůdné křivky. Korzet se skládá z látky (kůže, gumy, …) a povětšinou výztuže – kostic. V minulosti byl korzet neodmyslitelný kus spodního prádla. Propadaly mu nejen dámy, ale také pánové. Podívej se, jak se korzet postupně vyvíjel a čeho všeho byly ženy schopné…Počátky korzetůVe 14. století se oficiálně objevily korzety, neboť v tomto období byl kladen velký důraz na ženské tvary. Jak asi víš, lidé byli v té době hodně vynalézaví, tak proč se nezaměřit na dámské spodní prádlo, které by splňovalo požadavky doby? Prvotní korzety byly šity z různorodých materiálů, jako je kůže, plátno či bavlna, ale i samet a brokát, zpevněné kosticemi, v této době z kostí či drátu. Často byly sešity se sukní a zdobeny vyšíváním. Korzety držely na těle pouze díky šněrování vzadu, to samozřejmě mohlo tělo ženy stáhnout na patřičných místech, ovšem nedalo se z něj vylézt bez úplného rozšněrování.Samozřejmě korzety nesměly chybět v šatníku žádné dámy z vyšších vrstev, pro chudší vrstvy to byl spíše zbytečný přepych. Ovšem korzetům nepodlehly jen dámy, v této době chtěli dokonce také pánové mít svůj pas štíhlý.Období krásných zmrzačených damNastávalo století 16., kdy každý, kdo měl peníz navíc, byl vlastníkem korzetu. Typickou výztuží se staly kostice ze dřeva a železa. Jelikož tento kus oblečení povýšil na důležité spodní prádlo, byl zároveň oddělen od sukní, se kterými býval dříve sešit. Novinkou byla také větší část přes boky, která se dala vycpat, aby ženy vypadaly ještě více žensky.Jelikož ale zdobnosti korzetu neubylo, začalo se nosit oblečení odhalující tento kus prádla. Touto dobou se stále více tenčily pasy, proto si můžeme vzpomenout na omdlévání dam, jak tomu bývá ve filmech. Nic hraného, v této době to byla velmi běžná věc, protože šněrování muselo být opravdu pevné a omezovalo dýchání. V této době korzety ovšem nenosily pouze ženy, byly jimi stahované i malé holčičky.Střídala se také období, která vyžadovala malá či velká prsa – podle trendu byly upraveny i korzety, které prsa nadzdvihly nebo naopak sešněrovaly, v takovém případě mohlo docházet při přílišném stáhnutí k zlomení žeber.Nižší vrstvy převzaly šněrování tkanicí na košili, jak tomu můžeme vidět i na dnešních krojích. V tomto období je korzet typicky nošen s krásnou vyztuženou sukní, tzv. krinolínou. Ženské tělo tak ještě více připomínalo onen vytoužený tvar přesýpacích hodin.Poznámka: Tohle období mám nejraději, dámy vypadají velmi elegantně a kdybych i já žila v této době, tak bych asi také nosila toto bláznivé oblečení.Proč bláznivé? Když se nad tím zamyslím, tak mi to připadá, jakoby se snažily nepohodlím, váhou oblečení a počtem zranění vyrovnat dávným rytířům, protože v této době již vojska odlehčují výstroj.Dále utahujeme pasDoba Ludvíka XV. dostala do popředí korzety se šněrováním vpředu a po stranách. Jejich hlavní úlohou bylo ženu co nejvíce zploštit a její prsa vyhnat nad korzet, kde vznikaly dva půlměsíce. V této době měly korzety téměř vždy ramínka a nechybělo bohaté vyšívaní. V tomto období se bohužel zjišťuje, že pas jde daleko více stáhnout, a tak se ženy začaly pro krásu mrzačit daleko více.Za dob Napoleona se sice pomalu od korzetu upustilo, ovšem pokud žena neměla nejlepší pas, opět po něm sáhla. Tato doba osvěžila korzety ustřižením vrchní části na prsou, nyní se dostávala do popředí přirozená postava, a když žena chtěla stáhnout pouze pas, nechala volná ňadra.Vynález kovových oček zlepšil kvalitu korzetů, neboť se již tak neničily při šněrování. Pokud máš ráda velryby, pak tě jistě nepotěší fakt, že kvůli korzetům je v této době založena speciální společnost pro lov velryb (na kostice).Na hranici šílenostiNastává 19. století, kdy se korzety stále více sešněrovávaly. Jejich majitelky chtěly mít co nejvíce, ačkoliv nepřirozeně, štíhlý pas. To bohužel končilo ohýbáním i zlámáním žeber, deformováním či protržením orgánů, vnitřním krvácení i smrtí. Pokud se dotyčné dokázaly sešněrovávat pomalu tak, aby nic nepoškodily a pomalu si jejich tělo zvyklo na nové uspořádání orgánů, i přesto na ně čekalo v létě nebezpečí udušením. Ráda bych vzpomenula císařovnu Sisi, která měla pas prý na 36 cm úzký.Ovšem toto období přivádí i příjemné změny, jako jsou háčky a šněrování vzadu. Nyní se již nemusel korzet rozšněrovávat a zase zašněrovávat, šel odháčkovat zpředu. Také se objevila první „falešná prsa“, speciálně vytvořené korzety s větším vyplněným hrudníkem. Nově se ke korzetu přišívaly podvazky k držení punčoch. Nastala masová výroba a tradičním doplňkem byl takzvaný honzík, tedy jakýsi polštářek na zadečku, který jej měl zvětšovat.Řekly jsme: „Dost!“20. století je vrahem korzetů, koncem války od tohoto prádla ženy upouštějí a vrhají se na pohodlné spodní prádlo, nově vytvořené podprsenky. V této době také probíhají četné protesty proti tomuto nezdravému kusu oblečení a ženy si našly cestu až ke kalhotám.A dnes?Toto ovšem není konec korzetů a štíhlejších pasů žen s pár kily navíc. Ony se nám nedávno vrátily. Mnozí si je neodmyslitelně spojují s gothickou subkulturou či S/M hrátky, již ne jako spodní prádlo, ale běžné oblečení. Není daleko od věci si v dnešní době korzet vzít na plesy nebo události většího charakteru. A což takhle jej využít jako doplněk oblečení nebo jsme my, Češky už tak usedlé, že každé výstřednosti musíme říci ne? Jedná se vůbec o výstřednost?Nemusíš se ale bát, vždyť dnešní korzety již nejsou ty mučící nástroje minulosti, ani ti nezkrátí dech, tak hurá na ně, zvláště teď, když máme tolik možností, nových materiálů a poučení z minulosti. Mimo jiné se v dnešní době korzety ujaly i ve zdravotnictví, kdy slouží jako nápravná pomůcka pro špatné držení těla. Tyto korzety jsou ovšem pevné, většinou plastové a samozřejmě se nosí pod oblečením.Jak a kde si pořídit správný korzet?Pokud jsem tě navnadila na nákup korzetu, pak tě jako první napadne internetový nákup. Ten nedoporučuji, neboť korzet je třeba si vyzkoušet a sehnat správnou velikost. Jak jistě víš, ne vždy čísla odpovídají tomu, jak ti oblečení sedne. Úplně nejlepším řešením je nechat si korzet ušít na míru, dnes je švadlenek mnoho, tak jistě nějakou šikovnou objevíš.Jak jsem již jednou zmiňovala, dnešní doba nám dává mnohé možnosti, zvláště co se materiálů týče, ať již bavlna, kůže nebo třeba latex, s kosticemi i bez nich. Objevit můžeš také mnoho zdobení, barev i tvarů, stačí se jen poohlédnout po svém vkusu. Korzety nalezneme též stahovací či pevné, na tělo či na pas.Kam vlastně s korzetem vyrazit? Dnes prakticky kamkoliv. Může to být i tvoje běžné denní spodní prádlo pro štíhlejší pas, ovšem i zajímavá ozdoba oblečení. Když jsem u spodního prádla, co takhle potěšit přítele, partnera a ukázat své tělo v tomto kousku oblečení? Na co výrobci nezapomínají, jsou samozřejmě společenské události, ke kterým jsou korzety a korzetové šaty báječným společenským oděvem.

Pokračovat na článek


MAKE-UP POMOCNÍCI BEZ KTERÝCH SE NEOBEJDEŠ

Vypadat vždy krásně je těžká práce, protože musíš sledovat co jíš, pravidelně cvičit a starat se o svoji pokožku. Každá žena potřebuje speciální pomocníky pro podržení své krásy, a proto je tu seznam všem make-up pomocníků.Dnes si rozdělíme všechny přípravky potřebné ke každodennímu líčení a rozdělíme si je do několika kategorií. To ti pomůže uspořádat tvé produkty k líčení a zjistíš, co opravdu potřebuješ a co je skutečně nutnost. Vezmi si dva kosmetické kufříky a jeden si pro každodenní použití a druhý na speciální příležitosti. Například černá řasenka bude patřit mezi každodenní líčidla, kdežto fialovou si schovej na speciální příležitosti. Našim úkolem je zjistit, které příparavky patří mezi ty nejdůležitější. Tak jdeme na to!ObličejSprávný základ dělá při líčení hodně. Proto je důležité znát svůj typ pleti a podle toho si kosmetické přípravky také nakoupit. Stačí jít do specializované prodejny, jako je například Sephora a požádat prodavačku, aby ti poradila. Jakmile zjistíš, jaký máš typ pleti, pak stačí už jen najít perfektní produkty pro tebe. Je dobré se držet jedné značky, abys co nejlépe docílila požadovaného efektu.Když sis vybrala správný make-up- a pudr, je třeba vybrat korektor. Je to perfektní zbraň v maskování nedostatků. Můžeš si vybrat takový, který ti zakryje červené pupínky a flíčky a nebo ten, který skrývá kruhy pod očima a rozjasňuje pohled. Dále se ti zejména v letní období a na speciální příležitosti bude hodit bronzer, který dodá tvé pleti zdraví a opálený vzhled. Vyhni se však výrobkům na bázi oleje a vybírej jen ty práškové. Budou ti poskytovat nejen lepší vzhled, ale také chrání pokožku před větrem, sluncem a nečistotami.Korektor Rimmel Stay Matte, 99 KčMake-up Match Perfection, 199 KčPudr Match Perfection, 199 KčBronzer Match Perfection, 139 KčOčiPaleta očních stínů je užitečný produkt, ale nic nepřekoná efekt, který ti poskytne jen samotná řasenka. Drž se pouze černé nebo hnědé barvy. Nezapomeň, že řasenku je třeba měnit minimálně každých 6 měsíců. To je trvanlivost řasenek, jakmile je otevřeš. Můžeš použít ještě kleště na řasy, ale není to nezbytné. Nicméně sada základních štětců ano. Stejně jako jejich pravidelné čištění. Vyper je pouze vodou a nech uschnout na papírovém ubrousku. Je nesmírně důležité, aby vše, co je v blízkosti očí a na pleti bylo vždy čisté.Černá tužka nebo kouřové stíny udělají zázrak s tvými oči. Nezapomeň ale ani na obočí, které pravidelně vytrhávej do správného tvaru. K úpravě obočí pak ještě na závěr použij tužku na obočí s kartáčkem.Řasenka Miss Sporty Volumythic, 69 KčTužka na oči Miss Sporty, 29 KčZákladní štětce Bobbi Brown, 299 KčTužka na obočí s kartáčkem Avon, 99 KčOční stíny Max Factor Smokey Eye Effect, 289 KčTvářeKompaktní tvářenka umí divy, pokud máš správný štětec. Krémová však vypadá ještě lépe, ale msuíš cvičit, abys ji uměla správně používat. Největší chybou žen při výběru tvářenky bývá špatná volba odstínu. Tvářenka by měla vypadat přirozeně. Proto pokud máš pleť tmavší, vybírej odstíny červené, malinové či červenofialové. Pro porcelánovou pleť se zase naopak hodí světlejší odstíny laděné do růžová nebo v odstínu broskví. Pro pleť s namodralým podtónem se hodí odstíny cihlové nebo barva meruněk.V opačném případě můžeš vypadat jako bys pracovala v cirkuse. Výběr správného odstínu tvářenky je asi největší ze všech make-up problémů. Takže pokud jsi na pochybách, zeptej se profesionálů.Tvářenka Rimmel Powder Blush, 139 KčTekutá tvářenka Essence Lip&Blush, 89 KčRozjasňují perly Avon, 382 KčŠtětec na tvářenku Essence, 79 KčRtyPokud jsou tvé rty popraskané, nic na nich nebude vypadat dobře. To je důvod, proč nejdříve potřebují regeneraci. Regenerační balzám bys měla používat denně stejně jako denní a noční krém. Pokud tvé rty vypadají dobře, postačí ti používat obyčejný balzám na rty.I když jsme každá jiná, tak i přes to by každá žena měla mít červenou rtěnku, neboť je to nadčasová záležitost. Za druhé je potřeba mít lesk na rty, který můžeš mít vždy, ať s rtěnkou nebo bez. Ale drž se těch, které nejsou příliš mastné. Chceš mít přeci zářivé rty a ne takové, které vypadají jako namazané olejem. Také budeš potřebovat konturovací tužku na rty, která opraví nedostatky ve tvaru rtů. Důležité jsou dvě základní, a to v barvě tvých rtů, a pak druhá v barvě používané rtěnky. Rtěnka pak bude vypadat lépe a nebude se rozpíjet.Regenerace na rty Kosmín, 64 KčBalzám na rty Labello Angel Star, 52 KčLesk na rty Avon Glazewear Sparkle, 180 KčKonturovací tužka na rty Essence, 29 KčČervená rtěnka Max Factor Hydratační rtěnka Colour Elixir, 219 KčMůže se zdát, že je toho moc, ale ve skutečnosti není. Aby tvé líčení vypadalo vždy skvěle, potřebuješ dobrý make-up, pudr, řasenku, tužku na oči a trochu rtěnky nebo lesku na rty. Drž se především neutrálních a přirozených odstínů. Do některých výrobků se navíc vyplatí investovat více peněz.Své přípravky na líčení ani štětce s nikým nesdílej, a pokud tak učiníš, ujisti se, že je řádně vyčistí, abys zabránila případné infekci.Pokud máš zájem o další rady ohledně líčení, čti dál Magazín 2K a neváhej nás požádat klidně o pomoc.

Pokračovat na článek


MALÉ ČERNÉ: NUTNOST V KAŽDÉM ŠATNÍKU

Ve tvém šatníku se s každým ročním období střídají nové trendy, ovšem jedna věc zůstává stejná – jsou to malé černé. Tyto šaty by měla mít každá dívka i žena, neboť neexistují universálnější šaty, než malé černé, které nejsou původem od nikoho jiného, než od Coco Chanel. Pokud chceš vědět v čem je jejich kouzlo a jak je správně nosit, určitě čti více!Malé černé svůj název získaly pro jejich jednoduchost a praktičnost. Jejich barva je v zásadě jen černá, nemají žádné přehnané zdobení a jsou jednoduché, což je činí dokonalými. Jejich délka bývá u nejkratších minimálně dlaň nad kolena a nejdelší jsou maximálně do půli lýtek. Jejich největší výhodou je, že se hodí naprosto kamkoli, ať už jdeš na ples, k maturitě, do divadla či na pohřeb.Jak poznáš malé černé?V dnešní době už opravdu najdeš malé černé, jak v lepších buticích, tak i v normálním obchodě. Little Black nebývají nikdy příliš krátké ani dlouhé až na zem. Můžou mít delší rukáv, ale můžeš vidět i verzi na ramínka či úplně bez. K vidění jsou dokonce i různé střihy, většinou ale malé černé obepínají postavu a nechávají tak vyniknout tvoje dokonalé křivky. Máš-li silnější postavu, bude se pro tebe hodit například strečový materiál v princesovém střihu, což znamená – pod prsy lehce přitaženější, přiléhavé a dole postupně rozšířenější.Se zdobením šatům to návrháři nepřehání, zanechává se stále jejich jednoduchá dokonalost, ovšem už dokonce existují malé černé různých střihů, s odhalenými zády či hlubokým zajímavým dekoltem, krajkovými nebo průhlednými částmi.Jaké doplňky zvolit?S doplňky by se to nemělo přehánět, abys zbytečně nerozbila jednoduchost malých černých, takže sáhni spíše také po klasických černých lodičkách. Můžeš si vzít uzavřené nebo s otevřenou špičkou, nedoporučují se však boty páskové. Zapomínat bys neměla ani na punčochy – zkusit můžeš i černé, ale měla bys myslet na to, že takový look tě udělá o několik let starší. Pokud si vezmeš punčochy tělové, je důležité, aby nebylo poznat, že je máš a dokonale splynuli s barvou tvojí pokožky.Malé černé také nezapomeň doplnit malou kabelkou či psaníčkem, naprosto nevhodné jsou ale větší kabelky nebo brašna přes rameno, kterou nosíš i normálně přes den. Ideální je kabelka ve tvaru malého psaníčka, která stylově i barevně ladí s celým outfitem.K tomuto stylu šatů bys neměla volit přehnaně výrazné a moderní šperky, ale zůstaň raději u klasických perel nebo jemných stříbrných šperků se zirkony, štrasem či křišťálem. Čím zaručeně nic nezkazíš, jsou šperky Swarovski!Na závěr výraznější líčeníMalé černé si zaslouží bez obav výraznější make-up, kterého se v případě večerního líčení nemusíš vůbec bát. Opravdu neodolatelně budeš vypadat, použiješ-li rudou rtěnku a oči zvýrazníš tenkou tekutou linkou, kterou u vnějšího koutku lehce protáhneš ven.Netroufáš-li si na výrazné rty, zkus kouřové líčení, se kterým nikdy nešlápneš vedle. V obou případech nezapomínej ale ani na tvářenku a řasenku, což tvůj celkový dojem podtrhne. Ovšem ani u večerního líčení, které může být bezesporu výraznější, bys neměla zapomínat, že méně je někdy více!

Pokračovat na článek


NENÍ PARFÉM JAKO PARFÉM ANEB CO JSI O PARFÉMECH MOŽNÁ NEVĚDĚLA

Být hezky nalíčená, učesaná a oblečená, to ještě není vše. Na závěr je totiž důležité to podtrhnout krásnou vůní, která zdůrazní tvoji osobnost a zaručí, že si tě podle ní bude každý pamatovat. Umíš si ale vybrat tu správnou vůni a víš o nich vše, co bys vědět měla?Není parfém jako parfémUrčitě sis všimla, že různé vůně, které doma máš nebo si v obchodě vybíráš, mají různé označení. Mám namysli označení parfém, parfemovaná voda, toaletní voda apod. Určitě bys měla vědět, že pokud jsi za voňavku dala pár stovek, nejedná se o parfém. Je to mylné označení pro všechny typy vůní, při tom pravý parfém stojí v řádech desetitisíců a více. Jedná se totiž o čistý extrakt vůně, kterého je většinou je pár mililitrů, za to vydrží na tobě vonět i několik dnů, a to i po umytí a jeho spotřeba je také celkem pomalá. Parfémy vyrábí jen malé množství výrobců.Tyto vůně tedy nelze navzájem porovnávat, mají totiž každá jiné složení. Parfém obsahuje 15 až 30 % vonné parfémové kompozice v koncentrovaném lihu (alkoholu). Parfémová voda (Eau de Parfum, EdP) obsahuje 8 až 15 % vonné parfémové kompozice v cca 85-90% lihu. Toaletní voda (Eau de Toilette, EdT) obsahuje 4 až 8 % vonné parfémové kompozice v cca 80% lihu.Jak se vůně získávají?Parfémy se vyrábí podobně jako alkoholové nápoje nebo léky. Existuje několik způsobů, jak se získává koncentrovaná vůně, která když se řádně zakomponuje a smísí s alkoholem, promění se v jedinečný parfém.Destilace jiným slovem odpařování je osvědčená metoda, kterou objevili již staří Arabové. Destilace se provádí tak, že se tekutina obsažená rostlinných buňkách zahřeje společně s vodou, pára z rostliny se vytáhne, dále se ochladí a tím také uchová (kondenzuje).Extrakce neboli louhování, se provádí pomocí rozpouštědla může být prováděna za nízké nebo vysoké teploty vonnými nebo aromatickými rozpouštědly.Lisováním se získávají například silice citrusu, neboť již při 100 °C podléhají zkáze, proto se získávají touto studenou cestou a ne destilací parou.Anfleráž je metoda, při které se skleněný plát pokryje vrstvou tuku a na ní se po té pokládají jednotlivé květy. Tuk do sebe nasákne silice a po té se rozpustí v lihu.Dnes je již většina ingrediencí, přidávaná do parfému, chemická, dříve to ovšem byly jen bylinky, květiny a koření. Parfém v dnešní obsahuje 20 – 250 ingrediencí. Pižmo neboli mošus se dříve získával s pohlavních žláz kabra pižmového. Kabar byl však již téměř vyhuben, je tedy pižmo vyráběno synteticky.Jak parfém vybírat?Není žádná speciální metoda, jak parfém vybírat, jediné co musíš udělat, že zapojíš své čichové buňky a vybereš, co ti bude vonět nejlépe. Parfém bys ale neměla zkoušet ve víčko, nebo že ho prostě rozprášíš před sebe. Nanes ho tam, kde bývá pokožka nejvíce prokrvena, takže tam kde ucítíš puls a nech ho na sobě celý den, abys zjistila, jak tvá vybraná vůně voní v průběhu dne. Vůně ti totiž může vonět napoprvé jinak, než po několika hodinách. Nezkoušej ani více jak 3 vůně během chvíle, čich se totiž unaví a už bys nemusela vybírat objektivně.Může se stát a možná už se ti to i stalo, že jsi šla vybírat parfém, který na tvé kamarádce voněl úžasně, ale na tobě voněl úplně jinak a vůně už se ti třeba tolik nelíbila. Stejný parfém totiž voní na každém jinak. Je to způsobeno odlišným pH pokožky, různými stravovacími návyky, životním stylem a také léky.  

Pokračovat na článek


SPODNÍ PRÁDLO Z INTERNETU – JAK SE NESPÁLIT

Nakupovat věci přes internet už dnes není žádná věda, ovšem co se týče oblečení je to vždycky trochu sázka do loterie. Co když nám oblečení nebude sedět? A co teprve když se ti na internetu zalíbí pěkné spodní prádlo. Jak správně nakupovat spodní prádlo a vybrat tu správnou velikost přes internet?Možná se ti taky někdy stalo, že si jen tak brouzdáš internetem, když tvé oko uchvátí reklama na vysněné spodní prádlo. Pomineme-li fakt, že většinou jde o značkové kousky, na které reklama láká, protože jsou dostupné za poněkud vyšší ceny. To ale nevadí, jestli je prádlo kvalitní, není na škodu si připlatit.Jak vybrat tu správnou velikost?Ve vzduchu ale zůstává viset otázka, jak si prádlo správně vybrat co do velikosti a střihu, když si ho nelze vyzkoušet? Co když ti standardně z obchodu sedí noční košilky jedné velikosti, po které tudíž sáhneš i tady, ale po převzetí zboží ti bude malá nebo na v ní naopak budeš plavat?Jednoduché pravidlo, které zabrání vyhození peněz za zboží, které ti nebude sedět, je jasné. Nakupuj jenom v obchodech, kde mají jasně napsáno, že umožňují vrácení nebo výměnu prádla.Důležité pravidloSpeciálně o oblečení, prádla a bot je nakupování přes internet vždycky trochu hazard. Jakmile ale máš jistotu, že je ve vymezené lhůtě možné zaslat zboží zpátky k prodejci, můžete si poměrně s klidnou duší vybrat a koupit co vás napadne, a klidně i jako dárek pro někoho jiného. Nehledě na to, že je to cesta anonymní, pokud se některá žena třeba stydí koupit si erotické spodní prádlo v klasickém obchodě.Prádlo by tedy mělo být možné zaslat nazpět s tím, že ho chceš vyměnit za jinou velikost, jiný kus, případně ho chceš vrátit úplně a nechat si zpátky vyplatit peníze. S platbou za zásilku, kterou posíláte prodejci je to různé. Některé obchody poštovné při vrácení zboží hradí, jiné nikoli. Takže si všechny informace a podmínky vrácení nebo výměny zboží dobře pohledej a pročti, abys pak nebyla překvapená. Obchodům se spodním prádlem, které možnost vrácení a výměny nenabízejí, se radši vyhni. Je lepší mít jistotu.

Pokračovat na článek


TIPY, JAK UDĚLAT DOKONALÝ MAKE-UP

Která z nás by nechtěla mít dokonalý make-up jako od profesionála, který vídáme na modelkách v časopisech? Ovšem zdá se ti to složité a myslíš, že to sama doma před zrcadlem nezvládneš? S Magazínem 2K už ano! Prozradíme ti tipy, jak docílit dokonalého make-upu, aniž by jsi měla osobního vizážistu. Od teď to zvládneš sama!Základem je podkladTak jako se nejlépe kreslí na čistý papír, tak i na čistou pleť se bude líčit lépe, když ji předem přetřeš pleťovou vodou a naneseš krém. V létě nejlépe hydratační s UV faktorem, a v zimě naopak je lepší výživnější a mastnější. Samozřejmě záleží také na tvém typu pleti.Nejlepší volbou pro dokonalý make-up je nanést pod něj ještě také podkladovou bázi, která pleť dokonale vyhladí a make-up se pak lépe nanáší. Navíc i déle vydrží a neucpává póry.Zajímá tě, co dělat, aby make-up vydržel? Přečti si i náš další užitečný článek o tom, co dělat, aby tvá pleť byla krásná po celý den.Není make-up jako make-upDůležitá je volba správného make-upu. Na dnešním kosmetickém trhu najdeš nepřeberné množství různých druhů make-upu. Je tedy z čeho vybírat. Důležité je vybrat ten pravý, který ti dobře sedne, jak svým odstínem, tak i svou konzistencí.Tekutý nebo také fluidní je nejčastěji vyskytující se make-up. Je vhodný pro přirozené nalíčení, má střední krycí schopnost a je dobré ho tedy kombinovat s korektorem. Může být určený jak na suší pleť tak i na mastnější, záleží na složení a účinných látkách.Pěnový make-up našlehaný do jemné pěny, která se při nanesení na pleť mění v jemný prášek, tudíž je vhodný především na mastnější typ pleti. Dobře zmatňuje a lehce se nanáší.Pudrový make-up má dvojí využití – za sucha ho můžeš používat jako pudr, když navlhčíš houbičku, dá se použít také jako make-up. Dobře kryje veškeré nedostatky.Minerální make-up je určený především pro citlivou a alergickou pleť díky svým léčivým účinkům a přírodním materiálům.Šikovní pomocníciNeměla bys podceňovat ani to, čím make-up nanášíš. Samozřejmě prsty jsou osvědčenými pomocníky, které máš vždy u sebe, ale ne nadarmo profesionální vizážisté nanášejí make-up štětcem. Nejen že je make-up nanášený štětcem o hodně kvalitněji propracovaný, ale také je s ním jeho aplikace snazší a rychlejší. Make-up se zpracuje hlouběji do struktury kůže a proto pak vypadá mnohem lépe, přirozeněji a déle vydrží.Dále můžeš zkusit také latexové houbičky, které jsou určené především pro nanášení zmiňovaných pudrových make-upů. Ovšem na nanášení tekutých make-upů nejsou příliš vhodné, jelikož do sebe vsávají příliš mnoho make-upu a tím se na obličeji můžou tvořit nepěkné rýhy.Jak správně make-up nanést?1. krok: začni tím, že světlým korektorem zakryješ kruhy po očima, zeleným pak červená místa na tvé pleti, jako jsou červené pupínky a rozšířené žilky.2. krok: make-up začínej nanášet od středu obličeje, což je na nose a roztírej ho paprskovitě do stran.3. krok: pokračuj na tváře a vždy roztírej směrem dolu a ven, abys zbytečně nezvíraznila vrásky a jemné chloupky na obličeji.4. krok: snaž se mak-up štětcem dobře zapracovat do pleti, aby zbytečně neulpíval v rýhách či vráskách.5. krok: dále pokračuj nanášením na čelo, bradu a na závěr lehce i na oční víčka.6. krok: make-up by se neměl dostat do obočí ani ke kořínkům vlasů. Na závěr pak raději obočí přejeď kartáčkem a vlasy vyčesej.7. krok: pokudf jsou stále vidět něketré nechtěné nedostatky, jako jsou například pupínky. Nanes na ně ještě malé množství tmavšího korektoru.8. krok: na konec make-up zafixuj transparentním pudrem. Vyhni se ale “šmrdlání” štětce sem tam! Spíše ho na plocho přikládej na pleť a po té lehce jen setři přebytek pudru.  

Pokračovat na článek


TVŮJ PRVNÍ PRACOVNÍ POHOVOR: JAK SE SPRÁVNĚ OBLÉCT?

Možná máš teprve na krku samotnou maturitu, možná tě čekají zkoušky, ale třeba taky ne, třeba zrovna sháníš práci a chystáš se na svůj první pracovní pohovor. Jedním klíčem úspěchu je vhodně zvolené oblečení, které samozřejmě můžeš využít i na výše zmíněné maturitě nebo při zkouškách. Víš ale určitě, co se na tokové formální události, jako je například pracovní pohovor hodí?Na vytvoření prvního dojmu se vzhled podílí z 55 %, řeč těla a hlas z 38 %. Zbývajících 7 % tvoří obsah a vědomosti. Tuto teorii potvrdil v 60. letech sociální psycholog Albert Mahrabian. A je to pravda odvěká, že šaty dělají člověka! Žijeme totiž ve společnosti, kdy tě lidé budou posuzovat neustále, ať se ti to líbí nebo ne, především podle vzhledu.Dokonalý outfit – klíč úspěchuPrvotní věc, kterou se budeš řídit při výběru vhodného oblečení, je druh práce, o kterou se ucházíš, takže pokud jdeš na pohovor například do banky, musíš si určitě vzít společenské kalhoty nebo sukni těsně nad kolena a halenku, popřípadě sáčko. Pokud ale jdeš na pohovor do obchodu s oblečením, nemusíš už být tolik formální, můžeš si vzít klidně i úzké tmavé kalhoty a nějaké více společenské tričko. Nezáleží na tom, zda máš na sobě to nejnovější značkové oblečení, dbej ovšem v každém případě na to, aby bylo vždy čisté a upravené!Dámské oblečení už v dnešní době nemá tak přísná pravidla. Oděv nemusí být upjatý, formální či příliš konzervativní. Jak už jsem zmiňovala, nevhodnější budou různé halenky, kostýmky, saka, topy, kalhoty a sukně. Co se týče vzorů a materiálu, jsou vhodnější spíše decentní vzory – drobné květy, tlumené kostky nebo kára. Ani barvy by neměly být příliš křiklavé, ale pokud si zvolíš tmavé kalhoty a sáčko, tak růžovým topem nic nezkazíš.Je třeba volit takové oděvy, které budou respektovat vážnost dané situace, ale zároveň ti ponechají tvou ženskost. Pokud ale zkusíš šaty v pánském střihu, můžeš získat pocit sebejistoty a vlivu.Čemu by ses měla vyhnout? Křiklavému a příliš vyzývavému oblečení.Příliš krátkým sukním a hlubokým výstřihůmPrůhledným halenkám nebo topům bez ramínek.Nikdy bys také neměla chodit bez podprsenky. Každý detail hraje velkou roliAni při pracovní pohovoru bys neměla podceňovat veškeré detaily, jako jsou upravené vlasy a nehty, které si nalakuj světlým lakem nebo si vytvoř francouzskou manikúru. Podle rukou se totiž pozná, jak o sebe člověk pečuje. Neboj se ani líčení, protože žena či dívka, která se ani trochu nelíčí, vypadá neupraveně někdy až nemocně. Nemusíš to ale přehánět, stačí zakrýt nedostatky, dobře rozetřít make-up a lehce nalíčit oči.Dalším nepostradatelným detailem, které dámské oblečení vyzdvihnou, jsou doplňky. Neměla bys zapomínat nosit náušnice, které mohou být klidně výrazné, ale neměly by tlumit tvou tvář. Dalším detailem, co o tobě mnohé prozradí, jsou například boty, pásek a kabelky, které taky vybírej pečlivě, a tak aby nejlépe odpovídali k zvolenému oblečení.Na závěr rada, vždy se řiď pravidlem méně je někdy více, takže se za každou cenu nesnaž podléhat módním trendům a vytvoř si vlastní osobitý styl. Důležité totiž je cítit se v oblečení na pracovním pohovoru dobře, bude z tebe totiž vyzařovat sebejistota a spokojenost sama se sebou.

Pokračovat na článek


UMÍŠ SI VYBRAT SPRÁVNÉ SPODNÍ PRÁDLO?

Myslíš si, že ta podprsenka, co máš právě na sobě ti dobře padne? A nenapadlo tě někdy, že je docela divné, když tvoje kamarádka, co její prsa nejdou skoro vidět, má stejnou velikost jako ty, co máš rozhodně hrudník plnější? V dnešní době to ovšem není nic zvláštního, protože asi osmdesát procent žen a dívek nosí špatnou velikost podprsenky! Přečti si tento článek a nauč se, jak si vybrat správné spodní prádlo, které ti padne!PodprsenkyNejrozšířenější velikostí dámského spodního prádla je 70-75 B nebo C. Dívky a ženy se totiž snaží nacpat do menších velikostí s tím, že jim to prsa trochu zvětší. Výsledkem pak jsou takzvaná “dvojí prsa”, což znamená, že ti tvé vnady přetékají z podprsenky, a pokud si oblékneš těsnější tričko, vypadá to jako bys vážně měla prsa dvoje. Další chyba je, máš-li volná ramínka nebo zadní zapínání leze nahoru ke krku.A jak tedy vybrat správnou podprsenku? Z košíčků podprsenky, která ti dokonale padne, by prsa neměla “vykukovat”, ale dobře v nich drží – okraj košíčku musí lemovat celé prso. Není-li tomu tak, potřebuješ větší košíček, ne větší obvod. Ramínka dokonale padnoucí podprsenky se nezařezávají ani nejsou příliš volná. Zapínání je v rovině s rameny a neposouvá se ani o kousek výš ke krku. Zvedneš-li ruce nahoru, tak se podprsenka nesmí vyhrnout.Vyztužené podprsenky jsou vhodnější, pokud ráda nosíš topy bez ramínek, tílka nebo máš povislejší poprsí. Díky tomu, že mají zesílenější střed a nízké košíčky, mohou se nosit i bez ramínek.Push-up dokáží z malých prsou udělat větší, takže pokud nejsi majitelkou těch větších, je pro tebe tento typ podprsenky zřejmě nejlepší. Push-op podprsenky ti vykouzlí prsa, po kterých toužíš i bez plastické operace!Sportovní podprsenka je určena především na větší zátěž, kdy je potřeba dobře prsa zafixovat a zároveň je prodyšná, takže zabraňuje extrémnímu pocení. Patříš-li tedy k vášnivým sportovkyním nebo závodně tancuješ, určitě na tyto činnosti vol spíše tento typ podprsenky.Video, jak správně vybrat podprsenku:KalhotkyU kalhotek je možná s výběrem velikostí o něco jednodušší, ovšem také je velice důležité, aby ti kalhotky dobře padly a nikde tě neškrtily nebo naopak na tobě nevisely. V obchodě si kalhotky klidně vyzkoušej, ale nikdy ne na hole tělo. U kalhotek je také velice důležité zvolit správný materiál. Nejlepší je, i když mají kalhotky bavlněný spodek, jelikož pokud je spodní prádlo příliš umělé, může docházet k zapařování, následně pak k nechtěným infekcím intimních míst.Klasické kalhotky už nemusí být žádnou ostudou, protože už to nejsou takové ty bombarďáky, ale sexy krajkované, barevné a veselé kalhotky, které jsou stejně hot jako například kraťásky nebo tanga. Můžeš dokonce nosit kalhotky se sníženým pasem, aby nevykukovaly, pokud nosíš bokové džíny. Máš-li plnější tvary, vol spíše kalhotky, co mají zpevňující efekt a vyšší sed.Tanga a string jsou vhodné především pod přiléhavé oblečení, kde je vidět každý záhyb. String kalhotky jdou také tanga, akorát mají v zadní části pouze šňůrku nebo řetízek.Kraťásky můžou být, buď elegantní v krajkovém nebo saténovém provedení nebo sportovní, které bývají většinou bavlněné z prodyšného materiálu a mívají většinou zpevňující efekt, hodí se v případě, že sportuješ nebo máš ráda pohodlí.Videa, jak správně vybrat kalhotky:Nehceš-li zůstavat u trdičního spodního prádla, chceš svého přítele překvapit a okořenit váš milostný život? Měla bys tedy vyzkoušet například erotické prádlo, které tvého partnera určitě potěší a zároveň tak vyzkoušíš něco nového.

Pokračovat na článek


VZHLED AŽ NA PRVNÍM MÍSTĚ…

Vzhled, vystupování a projev člověka je v dnešní době velice důležitý, ať chceš nebo ne. Je to způsobeno hektickou dobou, která je ovlivněna televizí, internetem a jinými médii. Také je to způsobeno větším významem člověka ve společnosti. Je tedy důležité o sebe pečovat, dobře vypadat, ale umět dobře i vystupovat. Může ti to mnohé věci v životě usnadnit.1. krok: Péče o tělo zevnitřKrása není jen dobře se obléct nebo namalovat, ale i to, že o sebe budeš pečovat celkově, jak navenek tak i uvnitř. Určitě bys tedy neměla své tělo zbytečně ničit tím, že budeš kouřit, pít často alkohol a požívat jiné návykové látky. Nezapomínej také jíst zdravě, protože tím, že denně budeš chodit do různých fastfoodu a cpát se hranolkami s hamburgery, neprospěješ své postavě ani svému zdraví. Snaž se tedy jíst tak, aby ses nepřejídala, snaž se, abys jedla zdravě, ale nemusela držet dietu. Nic nezkazíš ani pravidelným pohybem a pitným režimem. Vše špatné se totiž vždy projeví na tvém těle, pleti, vlasech i nehtech. Začni tedy nejprve takto.2. krok: Péče o zevnějšek tělaDalším krokem, pokud tedy dodržuješ to, co jsem řekla v prvním bodě, je, že bys o sebe měla dbát. Nezapomínej se pravidelně koupat. Je to sice možná směšné, že to říkám, ale faktem je, že se najdou i takové dívky, které na tohle nedbají. Není třeba si každý den napustit plnou vanu, ale určitě by ses měla minimálně každý večer osprchovat. Nemusím snad připomínat, že se člověk potí a nejen ruce a nohy je potřeba pravidelně umývat, ale také na intimní partie musí být kladen důraz. Používej tedy při mytí nějaký intimní gel. Během dne neuděláš chybu, když budeš používat navlhčené ubrousky pro intimní hygienu.Tělo je potřeba nejen pravidelně umývat, ale také hydratovat, zvláčňovat a chránit, protože když se vykoupeš, ztrácí tvoje pokožka ochranný kožní film, který se obnoví až po dvou hodinách. Maž se tedy pravidelně po koupání nějakým tělovým mlékem. Na nohy používej speciální krém určený pro péči o nohy.Určitě mi dáš také za pravdu, že ani nadměrně ochlupení všude na těle nevypadá dobře. Obzvlášť vezmeš-li si krátkou sukni a z ní ti budou koukat tvé, sice pěkné, ale chlupaté nožky. Nezapomínej tedy ani na to, že se budeš pravidelně podle potřeby holit na místech, které vydáváš světu na odiv.3. krok: Péče o pleťNa svoji pleť bys neměla v žádném případě zapomínat. Pokud ji chceš líčit, musíš se o ni nejdříve pravidelně starat. Máš-li peníze na to, abys třeba občas zašla na kosmetiku, tím lépe. Pokud ne, zvládneš pravidelnou péči i sama doma. Postačí ti jen vhodné odličovací mléko, pleťová voda a denní, popřípadě i noční krém. Nevíš-li si rady, jakou kosmetiky zvolit dle tvého typu pleti, napiš mi do komentářů, ráda ti poradím.Pleť tedy pravidelně večer a ráno odličuj a čisti. Nejprve použij pleťové mléko nebo čistící gel, abys odstranila make-up a jiné nečistoty, po té pleť důkladně opláchni vodou, osuš a vatovými tamponky, které navlhčíš pleťovou vodu, přetři celý obličej a dočisti ho. Na závěr nanes krém.Jednou do měsíce můžeš na pleti udělat jemný peeling. Používej ale jen přípravky k tomu určené. To samé můžeš udělat i po celém těle, ale použij jiný peeling. Na tělo jsou peelingové přípravky trošku hrubší, než na pleť, která potřebuje jemnější zacházení.4. krok: Péče o vlasyVlasy by měly být jako koruna tvého vzhledu, proto nesmíš ani jejich péči zanedbávat! Je jedno, jestli je budeš mít rovné nebo kudrnaté, blonďaté, hnědé, černé nebo zrzavé, krátké nebo dlouhé, avšak důležité je, aby byly zdravé a vždy upravené. Podle potřeby je tedy pravidelně umývej. Používat můžeš velké množství nabízených přípravků, které si zvolíš podle typu tvých vlásků. Základní výbava by ale měla být šampón s kondicionérem. To jestli si pořídíš nějakou tu masku, ošetřující olejíček nebo něco podobného, to je na tobě a je to většinou už jenom plus pro tvoji hřívu!Nevadí, když budeš vlasy kulmovat, žehlit nebo jakkoli tepelně upravovat, ale nesmíš zapomenout je chránit. V dnešní době už je celá škála přípravků, jak chránit vlasy při žehlení, kulmování nebo fénování. Určitě na to nezapomeň!Barvíš-li si vlásky, tak je ale nenechávej příliš odrůst. Nevypadá totiž dobře, když ti těsně u hlavy svítí pruh třeba černé a zbytek vlasů je blond nebo naopak.4. krok: Nezapomínej ani na ruce a nohyRuce nám zprostředkovávají kontakt s okolím, je tedy také velice důležité o ně pečovat. Nevypadá totiž hezky, když máš okousané nehty nebo za nimi máš dokonce špínu! Nemůžeš si dovolit nebo nechceš nosit umělé nehty? Nevadí. Ostatně už přestávají být v módě. Nehty můžeš mít i krátké, ale hlavní je, že budou vždy upravené. Pravidelně jednou do týdne by sis tedy měla nechat udělat manikúru, pokud ale nechceš nikam chodit, můžeš si ji jednoduše udělat i doma nebo můžeš zkusit speciální přírodní japonskou manikúru P-Shine.Nosíš-li lak, tak se snaž lakovat tak, aby ses za to nemusela stydět. Nikam nespěchej a dej si záležet. Hlavně nezapomínej lak pravidelně obnovovat tak, že ho jednoduše odlakuješ a uděláš si nový. Nikoho totiž neoslníš s oloupaným lakem!Nohy jsou naopak zase část těla, která tě bude celý život nosit, takže jsou opět velice důležité. Můžu jen doporučit, alespoň občas, navštívit pedikúru, protože to, co ti udělá odbornice, to doma nesvedeš. Doma si můžeš nožky alespoň mazat krémem, pravidelně zastříhat pilovat, ale i lakovat.5. krok: Úsměv jako třešnička na dortuNa nikoho neudělají dojem zažloutlé zuby nebo ne moc svěží dech. Čisti si tedy zoubky pravidelně ráno i večer minimálně 2 minuty, pokud máš čas, můžeš i po obědě a po větším jídle. Péči o zuby a ústa můžeš obohatit používáním ústní vody, která zničí veškeré bakterie a zaručí svěží dech na delší dobu. Přes den, nejsi-li doma, můžeš použít i žvýkačku, která tě zbaví nepříjemného pocitu v ústech a dodá opět svěží dech, ale nežvýkej ji moc nápadně a příliš dlouho – slečny ala přežvýkavci nejsou IN!

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

5 TIPŮ NA SNADNÉ A ZDRAVÉ SNÍDANĚ

Říká se, že snídaně je základ dne. Správná snídaně by vám měla dodat energii a nastartovat vaše tělo na celý den. Proto je důležité zvolit rozhodně zdravou a vyváženou snídani. Magazín 2K přináší 5 tipů na snadné a zdravé snídaně. Inspirujte se s námi!Je těžké si ráno najít čas udělat si vydatnou a bohatou snídani, když většinou vedeme závod s časem. Ovšem neměly byste ji vynechávat.  Zkuste tedy tyto velmi jednoduché a rychlé snídaňové tipy. Začněte však tím, že si ráno dáte sklenici vlažné vody s citrónem, která pomůže nastartovat váš zažívací systém.1. Banánový zmrzlinový krémZmrzlina ke snídani? Zní to šíleně. Já vím. Ale tohle je spíš lahodný krém, který vám bude moc chutnat. Potřebujete akorát mixér a 2 – 3 zmražené banány. Dejte banány do mixéru a přidejte trochu mléka, aby vznikl jemný krém. Vzniklou zmrzlinu servírujte do misky a ozdobte, tím co máte rády – ovocem, čokoládou, kokosem nebo ovesnými vločkami. Místo zmrzlých banánů klidně zkuste například zmrzlé jahody či maliny. Zmrzlinový krém si můžete v podstatě vyrobit z čehokoli, co máte rády. A klidně přidejte ještě arašídové máslo nebo kakao. Možnosti jsou nekonečné.2. Duo toastyDuo toasty jsou perfektní, protože si je můžete udělat, jak na slaný, tak sladký způsob. Budete potřebovat dva plátky tmavých celozrnných toastů. Na jeden plátek dejte buď pomazánku s avokáda nebo můžete nakrájet avokádo na plátky. Osolte, opepřete a přidejte pár kapek citronové šťávy. Toast s avokádem doplňte klidně i vaší oblíbenou zeleninou nebo kvalitní šunkou.Na sladké toasty přidejte mandlové máslo a oblíbené ovoce. Výborné jsou banány nebo jahody.3. Omelety na cestyTato varianta je vhodná pro milovníky míchaných vajíček nebo vaječných omelet. Pokud nemáte čas je jíst v klidu doma, bude se vám hodit tato metoda provedení. Chcete-li začít, budete potřebovat formu na mini muffiny. V misce si rozmixujte několik vajec (nebo jen vaječných bílků), přidejte sůl, pepř a zeleninu. Dobrá je kombinace rajčat a špenátu nebo bazalky. Ani přidáním trochu sýra nic nezkazíte. Nakonec pečeme při 350° do zlatava.4. SorbetJe to skoro stejné jako banánová zmrzlina z prvního bodu. Tentokrát ale přidejte spíše maliny, jahody či borůvky a mandlové mléko nebo pomerančový džus. Rozmixujte v mixéru a můžete servírovat.5. Chia pudinkPudink s chia semínky je velmi chutná a sofistikovaná snídaně. Budete potřebovat chia semínka, která jsou sice trošku dražší, ale zas vám velmi dlouho vydrží. Večer předem si nasypte 3 lžíce semínek do skleničky nebo misky a přidejte 200 ml mléka. Mandlové nebo kokosové je skvělá volba pro tento dezert.Chcete-li přidat nějaké sladidlo, použijte med nebo javorový sirup. Můžete přidat ještě ovoce a kakaový prášek. Na noc dejte přikryté fólií do lednice. Ráno pak bude chia pudink připravený ke snídani.Dobrou chuť!

Pokračovat na článek


4 SEXY TIPY INSPIROVANÉ SAMANTHOU JONES ZE SEXU VE MĚSTĚ

Samantha ze Sexu ve městě se stala sex symbolem nejen pro muže, ale i pro ženy, protože právě ona začala měnit pohled většiny žen na sex. Zde je několik sex tipů inspirovaných Samanthou Jonesovou.1. Sex je důležitý!Sex je ve vztahu opravdu důležitý. Ale co si budeme povídat. Kolikrát už jsi slyšela o tom, jak nějaká tvá kamarádka předstírala orgasmus? Nebo si ho dokonce někdy předstírala ty sama. A to jen proto, aby si tvůj partner myslel, že je dobrý, nebo hůř, abys to už měla za sebou.Pokud tedy máš se svým partnerem sex jen proto, abys udělala někomu dobře svou iluzí, nebo ho máš prostě jen proto, abys to měla z krku, budeš nakonec frustrovaná. Takže sex je důležitý! Stejně tak jako láska nebo respekt. Taky by si nechtěla být s někým, kdo tě nemiluje nebo nerespektuje. Tak proč být ve vztahu, kde to nefunguje v posteli? Pokud on dostane potěšení od tebe, měla bys i ty od něj. „Š**ej mě špatně jednou, tvoje ostuda. Š**ej mě špatně dvakrát, moje ostuda.“2. Najdi své potěšeníDůležité také je, abys při sexu dosáhla orgasmu stejně jako tvůj partner. To je to, co tvé tělo chce. Neříkej tedy, že se nic neděje, když tomu tak nebude. Ve vztahu taky jde ruku v ruce přijímání a dávání, a když jedno z toho chybí, není něco v pořádku. Tvoje potěšení je stejně důležité jako jeho.3. Cvičení dělá mistra„Jednoduché? Vy, chlapi, nemáte tušení, jak je to namáhavý! Zvládat křeč v čelistech, sání a dávivvej reflex? A pumpovat nahoru dolu a vzdychat zatímco se snažím dýchat nosem? Ne zlato, je to pro nás pěknej záhul!“ Sex není těžký, ale pokud chceš, aby byl stále úžasný a vzrušující, budeš muset tvrdě pracovat. Zkoušet nové věci, informovat se v časopisech, knihách nebo sdílením zkušeností. Ale především jde o praxi. Užívej si to!4. Užívej si svou sexualituPokud se stydíš za svoji sexualitu a děláš si velké starosti s tím, co ostatní řeknou, nikdy si neužiješ sex naplno. Samantha říká Carrie: “Nenechám se posuzovat tebou nebo společností. Budu si oblékat cokoli a kouřit kohokoli budu chtít, dokud budu zdravá a živá.”Možná si myslíš, že přehání, ale je to způsob jakým žije. Nikdy by se neomezovala v sexu kvůli tomu, co si okolí myslí. Stejně tak by nesouložila víc ze stejného důvodu.

Pokračovat na článek


3 TIPY, JAK SI TO NA NOVÝ ROK OKOŘENIT V POSTELI

Která z nás by si nepřála, aby to v sexuálním ohledu s partnerem co nejvíce klapalo. A proč mu rovnou nepřipravit nějaké žhavé překvapení pro nový rok? Okořenit vztah je vždy potřeba a rok 2013 je pro to dobrá příležitost. Máme tu pro Tebe tři žhavé nápady jak na to.Možná se teď nedozvíš nic nového, ale možná dostaneš konečně odvahu a chuť to vyzkoušet! Je na čase udělat našim miláčkům vstup do nového roku mnohem příjemnější než byl v minulých letech. Nikdy není od věci trochu naše protějšky překvapit náruživou fantazií a chutí vyzkoušet něco jiného než doposud.Už ne tabuPro spoustu z nás do nedávna tabu, pro spoustu mužů, ač se to nemusí zdát, vrchol experimentální rozkoše. Anální sex už není tak neobvyklý jako v minulých letech, kdy byl vyloženě záležitostí těch nejodvážnějších.Při tomto druhu sexu je samozřejmě důležité, aby vyšla tužba z obou stran. V případě žen se velmi zřídka setkáme s okamžitým pozitivním přístupem k této praktice. Ovšem když už ženské jemné pohlaví k tomuto svolí, je to mužské pohlaví ve většině případů radostí bez sebe.Důležité je, aby před tímto sexuálním zážitkem byla žena naprosto uvolněná. Určitě je dobré dát si s partnerem skleničku kvalitního vína, dopřát si příjemnou předehru a nechat opadnout počáteční stud z něčeho nového. Když dojde na samotný akt, tak samozřejmě není od věci použít i lubrikační gel na bázi silikonu a rozhodně s ním nešetřit. A pak už se jen bez starostí odevzdat vzájemným hrátkám.Mrazivá rozkošJiž dávno je známo, že mírný chlad zvyšuje citlivost lidského těla a napomáhá k vyššímu vnímání doteků. A proto tu pro tebe máme jeden zaručený tip, který ti zajistí nejen husí kůži, ale i chladivou vášeň.Šlehačka je pasé, tu už vyzkoušela nejedna z nás, a proto raději sáhni po zmrzlině, která umí divy. Naber kousek zmražené pochoutky a polož si ho na své rozpálené ňadro a uvidíš, jak to partnera nenechá doslova chladným. Jistě ti rád zmrzlinu vlastnímu ústy pomůže dostat z těla a věř, že i pro tebe to bude nejen milý zážitek, ale i vzrušující sladká hra. Jestliže nemáš v mrazáku zmrzlinu, tak nevadí i kostky ledu jsou příjemným zpestřením. Přejíždět jimi po těle můžeš, jak ty partnerovi, tak i naopak. Je vzrušující zatoulané kapky z tajícího ledu hledat ve všech zákoutích těla. Je libo stolní hru?Již dvacet let známá firma Albi neopomněla ani dospělé a především hravé páry a před nedávnem přišla se stolní hrou nazvanou “Nevinné hrátky pro dva”.V této hře najdeš herní plánek, figurky a sadu kartiček. Tyto kartičky obsahují erotické úkoly, které s každým políčkem společně s partnerem plníte. Za každý splněný úkol získá jeden z partnerů odměnu. Hra je mezi páry velice kladně hodnocena, jelikož zde naleznete často velmi zajímavé situace, které se vám možná ani v noci nezdají. I cena této stolní hry je příznivá, pohybuje se kolem 549 korun. Tento tip lze využít i jako netradiční dárek, rozhodně stojí za vyzkoušení. Avšak pokud chceš ušetřit, tak jsou na internetu dostupné i podobné hry. Většinou je najdeš v PDF formátu, ovšem nejsou již tak propracované a obsáhlé. Například švédská hra lásky a tomu podobné.Zpestření sexu je jednoznačně stěžejní pro každý pár. Nuda přeci neláká nikoho. Tak s chutí do toho a půl je hotovo.  

Pokračovat na článek


JAK OVLIVŇUJE HORMONÁLNÍ ANTIKONCEPCE TVŮJ ŽIVOT: ODHALILI JSME MÝTY!

Hormonální antikoncepce je nedílná součást každé sexuálně aktivní dívky, která se ještě neplánuje stát maminkou. Tento malý, těhotenství zabraňující zázrak je znám již od 60. let 20. století, kdy byl jako první zaveden v USA. Stále zůstává pravdou, že hned po sexuálním půstu je druhou nejúčinnější metodou proti početí právě hormonální antikoncepce (HA). Magazín 2K ti přináší přehled, jak působí hormonální antikoncepce na tvé tělo.Objevení antikoncepční pilulky na každou z nás rozhodně působí více než Edisonův velkolepý vynález žárovky. V dnešní době užívá tyto tabletky více než milion českých žen, což znamená každá druhá žena či dívka v plodném věku. Opravdu si myslíte, že to naše zdraví ovlivňuje pouze pozitivně?Hormon sem, hormon tamNa dnešním farmaceutickém trhu existuje nepřeberné množství různých antikoncepčních pilulek, přesněji tedy – existuje 26 různých hormonálních pilulek proti početí. Hlavním rozdílem mezi nimi je množství hormonů, které obsahují.Ovšem vždy neplatí, že čím méně nebo více, tím lépe. Toto hledisko je velmi individuální a i z tohoto důvodu lze hormonální antikoncepci získat pouze s lékařským předpisem. Lékař vždy rozhodne, jaký druh hormonální antikoncepce bude pro ženu nejvhodnější.U extrémně nízké dávky hormonů existuje značné riziko nepravidelného krvácení v období menstruace, zhoršení libida nebo negativní vliv na pleť, proto je antikoncepce s velmi nízkým obsahem hormonů nejčastěji doporučována ženám nad 40 let. Nejdůležitějším hlediskem v tomto ohledu tedy není větší nebo menší množství hormonů, ale jejich stabilita v těle ženy.Mýty, báje a pověstiZnačná řada žen se zabývá otázkou, zdali může hormonální antikoncepce způsobovat rakovinu. Vědci, ale v této otázce udělali jasno. Rakovinou je více ohrožena žena, která hormonální antikoncepci neužívá. Další otázku, kterou si často ženy, užívající hormonální antikoncepci, pokládají je zdali tyto pilulky tlumí chuť na sex.Obsah hormonů v HA je tak minimální, že by se příčiny tohoto problému měly hledat jinde. Dalším mýtem v této oblasti je, že dlouhodobé užívání škodí. Není tomu tak, opět je vědecky dokázáno, že zdravá žena bez vedlejších zdravotních komplikací, nemá problém, po vysazení HA, otěhotnět. Takže žádné strachy.Přiberu?Dalším velkým mýtem v oblasti hormonální antikoncepce je, že bys mohla přibrat. Ale tak to zdaleka není. Může se stát, že hormony obsažené v antikoncepci zvyšují chuť k jídlu. Ovšem to neznamená, že samotná antikoncepce způsobuje příbytek na váze.NegativaO pozitivních účincích toho víme více než dost, ale co ty negativní? Jistě není od věci nějaké zmínit. Převážně u nízkohormonální antikoncepce je nejčastější vedlejší účinek slabé krvácení neboli špinění v období mimo menstruaci. Což není samozřejmě vůbec příjemná věc.Dalším negativem je, že jestliže jsi nemocná a užíváš například antibiotika nebo jestliže máš problémy se spaním a užíváš léky na spaní, tak se výrazně snižuje účinek HA, je tedy dobré si na to dávat pozor, aby ses neplánovaně nestala maminkou.Negativem v užívání HA také je, že je nutné její přesné dávkování, je nejvhodnější vždy brát pilulku ve stejný čas. Lékaři doporučují večer, jelikož nejtěžší práci vyrovnat se s hormonální pilulkou mají játra a ta mají v noci méně práce než přes den. Žádný problém nevznikne, jestliže si vzpomeneš na pilulku do dvanácti hodin od běžného užívání, pokud ne a ještě se ti to stane několikrát, tak je šance, že se problému opravdu nevyhneš. Účinná hladina hormonu, která brání uvolnění vajíčka z vaječníku, poklesne natolik, že existuje značné riziko otěhotnění. Je tedy velmi důležité dbát na pravidelné pojídání HA.Tento otěhotnění zabraňující vynález s sebou přináší spoustu kladů i záporů. Samozřejmě je na každé z nás zdali zvolí právě tento druh ochrany před nechtěným otěhotněním, ale stále platí, že je to druhá nejúčinnější antikoncepce na světě.

Pokračovat na článek


JAK ROZHÝBAT SVÉ TĚLO V ZIMĚ? 4 TIPY NA ZÁBAVNÉ FITNESS CVIČENÍ

Zimní období dává nám lenivkám pěkně zabrat, nemluvě o těch z nás, které nelyžujeme a neholdujeme ani snowboardu či bobům. Magazín 2K přináší 4 tipy na cvičení, která musíš zaručeně vyzkoušet, a to v teple haly, když venku mrzne jen to praští.Za okny hustě sněží, teplota je na bodu mrazu, já a lyže si moc nerozumíme, tak co teď? Lákadla fitness center mě nenechají chladnou a já se rozhodnu probrat jejich velkou nabídkou cvičení pro ženy a dívky.Touha zahřát se, donutila mé tělo pár těchto cvičení pro vás vyzkoušet. Rozhodnu se vyzkoušet největší lákadlo posledních měsíců a to tzv. jumping, smyslnou zumbu, posilující bodystyling a vyčerpávající spinning.BodystylingToto atraktivní cvičení je kombinací klasického aerobiku a posilovacích prvků s moderní taneční hudbou. Bodystyling zpravidla začíná právě kroky klasického aerobiku, které zvládne každá z nás, není totiž ani tak důležité držet rytmus, ale pamatovat si pořadí kroků. Po zahřátí těla následuje zklidňující část v podobě posilovacích cviků, které se zaměřují na problémové partie nás slečen – takže zadeček, stehna a bříško, na své si přijdou i svaly na rukách a zádech. O mokré tričko se postará rychlejší tempo, které zajišťuje správně zvolená hudba. Největším lákadlem cvičení je právě zaměření na problémové partie a jejich posílení a zpevnění.ZumbaDalším lákavým cvičením je zumba. Dnes už rozhodně nejde o žádnou novinku, zde se klade důraz především na taneční prvky a rytmus. Zumba se snaží podtrhávat smyslnost a ženskost těla, ovšem pánský cvičenec není výjimkou, zrovnoprávnění vládne světem. Záplava endorfinů se dostavuje téměř okamžitě po začátku lekce. Tvoje tělo se vlní v rytmu Shakiry a máš pocit, že ničí prdelka se nekroutí tak legračně jako ta tvoje. Rozhodně stojí za vyzkoušení.SpinningA teď něco pro vášnivé cyklistky a výletnice na kole. Jízda na stacionárním kole neboli spinning je velice oblíbená palírna tuků. Dvojnásobná dávka endorfinů je zaručena! Na začátku lekce je pouze zahřátí, ale přichází nepřetržitý hodinový maraton šlapání. Rozhodně doporučuji zdatnějším slečnám.JumpingCvičení, které vykouzlí nejen úsměv na tváři, ale i pevné bříško, zadeček a stehna, posílí zádové svaly a pomáhá ke správnému držení těla. Jestli si chceš dát pořádně do těla a zbavit se nějakého toho špíčku, ale při tom se u toho neuvěřitelně bavit je jumping právě pro tebe. Jedná se o cvičení na malých trampolínách v rytmu hudby. Necvičíš žádnou složitou sestavu na pamatování, ale zaručeně rozhýbeš všechny části svého těla. Rozhodně top cvičení na prohřátí těla!Takže neleň a určitě na nějaké to cvičení zajdi, protože co? Ve zdravém těle zdravý duch.

Pokračovat na článek


JAK SNADNO A RYCHLE NA PEVNÉ A PLOCHÉ BŘÍŠKO

Větší a povolené bříško nemusí být záležitostí jen obézních lidí. Může trápit i tebe. Zjisti, kde děláš chybu. Magazín 2K tě naučí správné cviky a pevné bříško budeš mít snadno a rychle!V tomto období, kdy už pomalu a jistě začínáme shazovat svršky, možná také stojíš před zrcadlem a vzdycháš nad tím, že po zimě není zrovna co ukazovat. Možná se chystáš na nějakou „osvědčenou“ dietu, která se stejně mine účinkem nebo si poraženecky řekneš, že letos to na plavky nebude. Nevěš však hlavu! Magazín 2K ví, jak se účinně zbavit nechtěných špíčků a jak správně posilovat bříško.Zdravá strava je základV první řadě by ses měla začít hlavně zdravě stravovat. Pokud se cpeš denně čokoládou, barmbůrky a popíjíš k tomu colu, tak se pak nesmíš divit, že nemůžeš mít ploché bříško. Správná a zdravá strava je základem pěkné postavy a účinného hubnutí. Jez tedy zdravě, pravidelně a dávej si menší porce. Vyhni se tučným smaženým a sladkým pokrmům.Tuky nebo jen povolené bříško?Měla bys vědět, zdali je tvé bříško pouze povolené nebo tě trápí také sem tam nějaký ten faldík navíc. Pokud máš pouze povolené svaly, nebude to taková dřina, postačí ti jen pravidelně cvičit. Nezaměřuj se ale jen na břicho a břišní svaly. Cvič a zpevňuj celou postavu.Máš-li ale takzvanou penuamtiku, budeš ke cvičení muset i hubnout. Zhubnout ti pomůže vyvážená strava a pravidelný pohyb. Vyber si takové aerobní cvičení, kdy se jedná o běh, rychlou chůzi, spinning a podobně. Při těchto aktivitách a při správné tepové frekvenci budeš účinně spalovat tuky.Posiluj (nejen) břichoSamozřejmě, že bys neměla zůstávat u posilování pouze jedné části těla, ale zajít klidně do posilovny a nechat si poradit, jak zpevnit celé tělo. A pokud nechceš mít postavu jako kulturista, pak už ti postačí jen cviky pravidelně opakovat doma.Navíc břicho nemusíš vůbec cvičit každý den. Je třeba také nechat svaly oddychnout a zregenerovat. Cviky na břicho bys také měla obměňovat, aby si na ně svaly nezvykly a cvičení tak bylo neúčinné.Pro domácí cvičení tu pro tebe máme opravdu dobré video s účinnými cviky na břišní svalstvo. Je opravdu krátké a jeho zpracování je perfektní i pro začátečníky.Břicho zatáhnout!Není žádná neobvyklá věc, vidět štíhlou slečnu, která neumí chodit rovně, a tak má vystrčené bříško. Pro ploché bříško je tedy důležité si také udržet správný postoj. Proto narovnej záda, dej lopatky k sobě, vypni prsa zatáhni břicho. Hned budeš vypadat lépe! Navíc existuje jeden trik se zatahováním a povolováním bříška, když zrovna nemáš čas na cvičení. Stačí využít čas, když zrovna čekáš na autobus nebo ve frontě. Místo lelkování můžeš v pravidelných intervalech zatahovat bříško. Stejně jako když se snažíš nacpat do těsných kalhot.No není to jednoduché? Ano! Všechno se dá zvládnout, když budeš opravdu chtít. Tak s chutí do toho! Plavky čekají.

Pokračovat na článek


JAK VE ZDRAVÍ PŘEŽÍT LETNÍ HORKA?

Voda je neodmyslitelným prvkem lidského žití, člověk je tvořen průměrně z 60 – 75% vody (dle věku). Vodu ovšem vylučujeme, tak je třeba ji pravidelně doplňovat, obzvláště pak v letních měsících. Vše, co se v tomto článku dočteš, jsou asi takové základní věci, ale opravdu si je všechny uvědomuješ?Důležitý je pitný režimBěhem dne dokážeme vyloučit cca 2 litry vody, proto je třeba ji neustále doplňovat. Letní měsíce nám dávají obzvláště zabrat, neboť se zvětšuje míra pocení a tekutin je potřeba daleko více. Je tedy třeba pamatovat na pitný režim a vypít denně i 3 litry.Pro doplnění tekutin je nejlepší voda, pak jistě vlažné bylinné čaje či minerálky. Přeslazené nápoje dostávají do těla mnoho cukru, který je třeba zmírnit opět příjmem další vody, proto není vhodné je v létě pít.Trocha ochlazeníDalším možným příjmem vody a ochlazením je koupel, neboť kůže je mírně propustná. Takže jí nejenom dodatečně dýcháme, ale také můžeme nabrat vodu. Ale nemysli si, že kůže funguje houba, takže tato pouze varianta nestačí!Často také stačí máčet si nohy ve vodě. Je to dobrý způsob, pokud máš zrovna své dny, neboť jak se říká “od nohou jde všechno”. Ochladíš-li nohy, ochladíš i celé tělo.Co ti může hrozit při koupaní?Pokud jsi rozpálená ze sluníčka, nikdy do vody neskákej! Poprvé je lepší se postupně do vody dostávat, aby tělo neobdrželo tepelný šok, který může skončit křečí. Bohužel i nejlepší plavci s křečí se nemusejí dostat nad hladinu.A když jsem u toho skákání do vody, pak skákej pouze tam, kde opravdu vidíš na dno a víš, co tě čeká, zda je na to pod vodou prostor a žádná překážka. Pod neprůzračnou hladinou se může skrývat překážka ve formě kamenů. Skok na ně končí většinou smrtí či ochrnutím. Pokud sleduješ zprávy, tak víš, že každé léto se takové případy, bohužel, odehrávají.Dalším problémem přírodních koupališť může být například přemnožení sinic. Sleduj proto, kde je zakázáno se koupat a toto nařízení dodržuj. Sinice jsou jedovaté, vyvolávají alergické reakce, ale i vážnější zdravotní potíže a nejhůře pak působí na děti a staré lidi. Ovšem nejsou jediným nebezpečím, neboť můžeme narazit na choroboplodné zárodky či larvy motolic.Pamatuj také na to, že voda je jako lupa a přitahuje sluníčko, takže se pod ní můžeš nepěkně spálit, ačkoliv to v té chvíli neucítíš. Další problémovou situací bývá nezakrytá nezchlazená hlava, navíc pokud jste ve vodě – ve vodě se cítíš dobře, ale svoji chybu poctíš později ve formě úžehu, jehož příznaky bývají bolesti hlavy, slabost, ale i horečka. Důležité je následně hlavu zchladit a držet ve stínu.Napomeňme na domácí mazlíčky!Neměla bys v takových dnech horka zapomínat ani na své domácí mazlíčky – i oni potřebují hodně pít. Ať jsou na dvoře, zahradě, ale i doma, horka se jim nevyhnout, a tak je třeba je občas zchladit, ať už namočit packy (jak jsem popisovala výše) nebo je i celé osprchovat či namočit ve vaně. Není od věci třeba se psem zajít k rybníku či řece a třeba aportem jej do vody dostat.Nezapomeňte pravidelně kontrolovat teplotu vody rybiček a jiných vodních akvarijních živočichů. Z vlastní zkušenosti vím, že je to třeba, jinak hrozí uvaření rybek. Pokud zaregistrujete nárůst teploty, nepoužívejte osvětlení, neboť to též vodu zahřívá. Vždyť světla je v této době dost. Dalším vhodným zákrokem je obměna vody, každý den 1/3 odlít a znovu dolít studenou, takhle pokračujeme denně, dokud se voda nesrovná na svojí obvyklou teplotu. Pozor, zvýšené teploty také prospívají růstu řas.  

Pokračovat na článek


JAK ZATOČIT SE SEZÓNNÍMI NEMOCEMI

Jako každoročně je tu i letos období sezónních nemocí. Venku se střídá počasí jako na běžícím páse, o zkouškovém období se moc nevyspíš, v práci či doma se stresuješ a nedopřeješ si dostatek odpočinku, a to vše společně má největší vliv na oslabení tvé imunity. Ve vzduchu lítají bakterie a viry a ty jsi k nim náchylná, proto ti 2K přináší rady, jak se účinně zbavit kašle, chřipky, rýmy nebo nachlazení.Dobré je se nejprve zamyslet nad tím, jak zařídit, aby si vůči těmto sezónním nemocen byla odolná. Na prvním místě rozhodně stojí zdravý životní styl, každopádně je dobré se co nejvíce vyvarovat umělým barvivům v jídlech, různým chemikáliím a snažit se opravdu žít zdravě.Často také konzumovat zeleninu a ovoce a dopřát si zdravý pohyb. V zimním období je také účinné se zaměřit na vitamín C, který je obsažen jednoznačně v citrusových plodech (pomeranč, citrón, grapefruit, apod.), ale i v bramborách, rajčeti či mrkvi a v brokolici, která je zdraví velmi prospěšná.KašelKašel je obranný reflex při nemoci dýchacích cest, pomocí kašle se zbavujeme obsahu právě v dýchacích cestách, nejčastěji hlenu, který by se měl opravdu pečlivě vykašlávat.K opravdu zaručenému uvolnění dýchacích cest dochází pomocí inhalace páry, která zklidňuje hrdlo a průdušky, a také uvolňuje hlen a usnadňuje jeho vykašlávání. Zároveň s tím je dobré dýchací cesty nějakým způsobem dezinfikovat. Na to je dobrý zázvor, který nastrouháš a zaliješ horkou vodou, do které ještě přidáš trochu cukru a vymačkaný citrón. Není to žádná mňamka, ale působí to dezinfekčně, uvolňuje to hlen a také předchází nachlazení.ChřipkaKdyž ve vzduchu lítá jeden vir za druhým, tak s oslabenou imunitou je těžké se vyhnout chřipce. Důležité je vědět, že chřipka je vždy nakažlivá a má akutní projev. Při chřipce se objevují horečky, bolesti kloubů a svalů, únava, chrapot, kašel a časté jsou bolesti hlavy.Při chřipce se nejčastěji doporučují vlahé koupele s přídavkem oleje z tea tree, který je běžně k dostání. Tento éterický olej se doporučuje především proto, že posiluje imunitu, působí antibakteriálně a protivirově, a také pomáhá především tomu, že chřipka nadále nepostupuje. Spolu s tím jsou opět dobré inhalace horké páry.RýmaKaždá z nás si v zimním období jistě zažila ucpaný nos, tuny kapesníčků u postele a nepříjemné bolesti hlavy. Rýma je silně spjata s nachlazením. Jako již tradičně nejúčinnější rada, jak na rýmu je inhalace. Dochází k uvolnění dýchacích cest a tím i k celkové úlevě. Samozřejmě není od věci využít i nosních sprejů nebo kapiček, které také velmi napomáhají.Avšak je třeba si dát pozor – nosní sprej by se neměl užívat déle jak dva týdny, jelikož poté ztrácí účinek. Nosní sliznice se na spreji stává závislá a nos se ucpává jen z toho důvodu, že nedostane ty látky, na které je zvyklý z nosního spreje.NachlazeníJe jasné, že nikdo neonemocní pouze z chladu, nachlazení proto není přesný název. Nemoc vždy způsobí buď vir nebo bakterie, co se nám usadí v těle. Ale právě tím, že je nám zima nebo chladno poskytujeme virům základnu pro jejich množení. Stejně tak jako chřipka je i nachlazení onemocnění infekční, je tedy dobré neohrožovat své blízké a předepsat si klid na lůžku.Opět platí, že nejlepšími pomocníky při nachlazení jsou koupele s oleji s přídavkem tea tree, ale i například levandule nebo eukalyptu, tyto oleje opravdu nestojí moc, ale účinek je velice příznivý. Inhalace také není od věci.U všech projevů sezónních nemocí je důležité je zavčas zachytit a zabránit jim v dalším postupu. Naordinovat si relaxaci na lůžku, abychom neohrožovali jak sebe, tak i ostatní v našem okolí. Přecházení těchto nemocní je pro naše celkové zdraví velmi nebezpečné. Proto si raději dopřej pár dní v posteli s čajem a filmy, než aby si musela trpět následky v pokročilém věku.

Pokračovat na článek


JÓGA NEJEN JAKO CVIČENÍ PRO TĚLO, ALE I PRO TVOU MYSL

Dnešní doba je uspěchaná, lidé jsou neustále ve stresu, jedí ve spěchu a na nic nemají čas. Jednou z mnoha věcí, která se díky těmto špatným vlivům na nás začíná neblaze projevovat, je obezita. Jóga je cvičení s bohatou historií, které se snaží proti těmto neduhům civilizace bojovat. Nauč se také relaxovat a zároveň tak udržovat své tělo v kondici!Jóga se od ostatních sportů liší tím, že se zaměřuje na celého člověka, tedy i na jeho duševní stránku, nejen na tu fyzickou. Historie jógy je mnohem tradičnější, než jiné druhy cvičení a má kořeny již v dávné historii, a to  900 – 500 let před naším letopočtem. Cílem jógy je dosáhnout harmonie mezi tělem a duší. U jógy je důležitá plynulost přechodů mezi jednotlivými cviky a také je důležité správné dýchání. Při józe bys měla relaxovat, tudíž tě nesmí nic rozptylovat. Neměla by si tedy cvičit při hudbě nebo při zapnuté televizi. Pokud budeš cvičit jógu, musíš se soustředit pouze na jednotlivé pohyby, na nic jiného.Jógou proti stresuUrčitě občas přijde chvíle, kdy bys chtěla vypnout. Jóga je totiž i ideálním cvikem, pokud nemáš příliš času a zároveň chceš nabrat sílu, energii a zbavit se stresu. Jde o cvičení, které ti přinese hlavně pohodu. Po čase určitě zjistíš, že se cítíš lépe, než v době, kdy jsi s jógou začínala. Cvičení jógy ti také pomůže získat potřebný klid a soustředění, například na učení nebo na tvoji práci.Vyzkoušej si krátký cvičební program, který ti pomůže rychle a účinně uvolnit tělo i mysl:1. základní postoj: stoupni si na podložku nebo na něco jiného měkkého, chodidla měj v šíři ramen a ruce pomalu zdvihej nad hlavu. Zavři oči. Ruce nad hlavou dlaněmi spoj, uvolni napětí v loktech a nech dlaně opřít o hlavu. Snaž se mít rovná záda a správně dýchat s hlubokými nádechy do břicha a pomalými výdechy. Vzduch můžeš na chvíli zadržet co nejhlouběji v břiše.2. odhoď stres: v této pozici můžeš být dlouho, jak jen budeš chtít. Po té, co se budeš cítit připravená, uvolněná a oproštěná od veškerého stresu, zkus se zamyslet nad tím, co tě trápí, co je příčinou tvého stresu a proč. Snaž se uvědomit si, jak se na tobě stres projevuje, snaž se cítit svůj stres. Představ si ho jako nějaké těžké závaží, nějaký těžký předmět, třeba kámen, který držíš nad svou hlavou a odhoď ho.Je jasné, že takové “odhození” tvůj problém nevyřeší, ale pomůže ti to dočasně se zbavit tvého stresu a klidu. Zároveň tak třeba takovým přemýšlením časem přijdeš na to, jak se toho trápení zbavit plně! A neboj se toto krátké procvičení často opakovat.  

Pokračovat na článek


MYKÓZY MŮŽOU BÝT I TVŮJ PROBLÉM: JAK JE POZNAT, LÉČIT A PŘEDEJÍT JIM?

Možná si říkáš, že tohle se tě netýká, že se ti to nemůže stát. I když dodržuješ dostatečnou hygienu, nemůžeš si myslet, že se tě tento problém netýká, neboť nepřipustit si svůj problém, může znamenat mnohem vážnější potíže. Přečti, kde se všude mykózy můžou vyskytovat, jaké jsou jejich příznaky, jak je léčit a hlavně, jak jim předejít!Mykózy jsou plísně houbového původu, jejich vlastnosti jsou podobné rostlinám a bakteriím. Mohou se objevovat kdekoli na těle, záleží na tvé imunitě, věku a celkovém stavu. Nejčastěji mykózy postihují kůži, nehty a bohužel také ženské pohlavní orgány. Tyto mykózy se dále dělí na plísně, vláknité houby (nejčastěji na nehtech) a kvasinky (gynekologické mykózy).Mykóza kůžeKožní plísně bývají nejčastěji na nohou a mezi prsty, tudíž v místech kde se kůže může nejvíce zapařovat. Plísním se totiž nejvíce daří tam, kde je vlhko, teplo a tma. Příčiny kožních mykóz je většinou uzavřená neprodyšná obuv, kterou máš dlouhodobě na sobě. Další velkou příčinou jsou vlhké podlahy v bazénech, na záchodech, veřejných sprchách, šatny sauny nebo dokonce hotelové koberce a studentské koleje.Příznaky bývají svědění a pálení, místo napadené plísní je zarudlé, objevují se suchá šupinatá místa. Léčba je většinou lokálně antimykotickými přípravky, jako jsou spreje nebo masti, které můžeš volně zakoupit v lékárně. Při vážnějším průběhu je však dobré navštívit lékaře. Důležité je nosit prodyšnou obuv, omývat často nohy a nosit bavlněné ponožkyNehtové mykózyMykózy nehtu nebo také onychomykózy způsobují vláknité houby, které napadají nehet a nehtové lůžko. Příčinou nehtové mykózy bývá většinou špatná hygiena nebo nedostatečné prokrvování končetin. Onychomykózy se většinou objevují spíše na nohou. Na rukou se objevují zřídka, jelikož ruce nenosíme často zakryté. Plíseň na nehtech rukou se může objevit většinou po dlouhodobém nošení gelových nehtů nebo si ho můžeš přinést od samotné manikérky, která nedodržuje hygienické zásady.Příznaky nehtové mykózy je ztluštění, drolení a žloutnutí nehtu od okraje nehtu. Může se také stát, že plíseň začne u nehtové lůžka a postupuje směrem růstu nehtu. Léčba mykotického onemocnění na nehtech bývá většinou zdlouhavá a je třeba začít včas. Pokud ještě není tolik rozsáhlá, můžeš ji léčit také antimykotickými přípravky z lékárny, které bývají v podobě léčebných tyčinek nebo mastí.Vaginální mykózyVaginálním mykózám se budeme věnovat o něco více, jelikož je to problém, který postihuje 75 % žen. Některé může trápit opakovaně nebo dokonce chronicky. Vaginální mykózy způsobují kvasinky, nejčastěji Candida Albicans, která v našem těle žije běžně, ovšem problém nastává při jejím přemnožení.Jaké má vaginální mykóza projevy?zarudnutí a pálení pochvytvarohový výtokbolest při pohlavním stykupálení a bolest při močeníCo je příčinou?špatná strava a příliš mnoho sladkého je nejčastější příčinou, takže pokud ráda čokoládu nebo jiné sladké, měla bys ho omezitužívání antibiotik, při jejichž užívání se zničí přirozená mikroflóra v těle a může dojít k přemnožení kvasinekšpatná intimní hygiena může být nejen nedostatečné umývání intimních míst, ale také naopak nadměrné umývání a různé parfemovaná mýdla a gelystres bývá z jednou častých příčin různých onemocní, neboť při zvýšené duševní zátěži a stresu je organismus a tvoje imunita oslabenápři užívání hormonální antikoncepce se mění hladina hormonů a cukru, tudíž se zvyšuje riziko vzniku vaginální mykózyLéčba vaginální mykózy není náročná, pokud ji samozřejmě začneš léčit včas. Většinou lékař zvolí lokální léčbu, která se provádí formou tablet zaváděných hluboko do pochvy. Může ti také doporučit mazání vnější části pochvy, aby jsi se zbavila nepříjemného svědění a pálení.Může se vaginální mykóza přenášet při sexu?Samozřejmě, že můžeš vaginální mykózu přenést i na svého sexuálního partnera. U mužů se ovšem dost často tento typ mykózy nemusí projevit, tudíž může dojít k zanedbání léčby, a pak také k opakovanému přenášení vaginální mykózy mezi dvěma partnery. Bylo by tedy dobré, pokud se zrovna léčíš ty, aby se léčil i tvůj partner.

Pokračovat na článek


OSVĚDČENÉ TIPY, JAK BOJOVAT S JARNÍ ÚNAVOU

Na jarní počasí to sice venku ještě nevypadá, ale jaro se k nám kvapem blíží. S termínem jarní únava se setkáváme poměrně často, jsme již za polovinou března, a proto se pro nás stává aktuálním tématem. Jak proti této nepřítelkyni, která přichází, když se příroda probouzí ze zimního spánku, bojovat, ti prozradí 2K Magazín.Také ti zima přišla neuvěřitelně dlouhá? Máš pocit medvěda, který se ne a ne probudit ze zimního spánku? Nic se ti nechce a ještě ke všemu se ani k ničemu nedonutíš? To je jen to nejmenší minimum příznaků, když na tebe dolehne jarní únava.PříznakyJarní únava sice není žádný medicínský pojem, ale za to je velice zažitý. Jedná se o stav naprosté psychické a fyzické vyčerpanosti a únavy, jenž přichází s koncem zimy. Důležité je zavčas vytáhnout do boje.Áčko, Béčko, CéčkoAsi tě moc nepřekvapí, že důležitou roli ve tvém životě hrají vitamíny. Jinak to není ani v tomto případě, když chceš povzbudit svůj organismus. Proto není od věci v této době navýšit příjem čerstvé zeleniny či ovoce.Skvělým pomocníkem v boji proti únavě je i ženšen. Je to bylina, která je původem z Číny a její kořen nápadně připomíná lidské tělo. Celkově posiluje organismus a velice úspěšně bojuje proti stresu. Seženeš ho v každé lékárně jako doplněk běžné stravy.Vodu, pijeme voduVelmi důležitý je i pitný režim. Tím, že nebude tvé tělo dehydrované se bude cítit velmi svěže. Nemusíš pít pouze holou vodu, můžeš si ji dochutit například vymačkaným citrónem, kterým do sebe ještě dostaneš vitamín C. Nebo si dopřej i sladkou bombu v podobě vymačkaného čerstvého ovoce jako domácího džusu, sic je to celkem sladká bomba, ale osvěžující.Čerstvý vzduchCelou zimu si trávila především v přetopených místnostech. To na tvůj organismus nepůsobí vůbec dobře. Co takhle vyjít si ven na procházku? Provětrat se na čerstvém vzduchu a užívat si klidu a probouzející se přírody.Mimo jiné také můžeš spojit příjemné s užitečným – vytáhni třeba přítele na procházku nebo provětrej svého domácího miláčka. Ale určitě nezapomeň ani na zdravý pohyb v podobě sportu. Když své tělo řádně protáhneš donutíš ho svým způsobem se probudit.Pryč se špatnou náladouDalším velice důležitým a zásadním bodem je nálada. Je jasné, že když se budeš celý den na všechny mračit, tak ti to na energii nedodá. Nabuď své tělo endorfiny a vykouzli si úsměv na tváři. Protože co? S úsměvem jde vše líp. Najdi si účinný způsob jak se odreagovat – pusť si oblíbený film, nebo hudbu, napusť si vanu plnou pěny, rozsviť svíčky a užívej si klidu a pohody a nasávej relaxu plnými doušky.Sexem ku dobré náladěVyhnout se stresu dá někdy pořádně zabrat. Obecným všelékem je sex. Takže pokud máš s kým, tak není nad čím přemýšlet.Sex má obecně velice pozitivní vliv jak na tělo, tak i na psychickou stránku člověka. Mimo jiné je to i velice zábavný sport, takže pokud nemáš zrovna chuť trápit své tělo v posilovně je tato gymnastika super alternativou.Tak co? Trápí i tebe jarní únava? Nebo to je pro tebe celoroční záležitost?

Pokračovat na článek


PŘIPRAV SVÉ TĚLO DO PLAVEK!

A je to opět tady. Venku se začíná dělat teplo. Všechno jen kvete a my už se přeci nemůžeme nabalovat do svetrů, ale začínáme nosit tílka a pomalu zase přichází doba mini sukní. Kvapem se také blíží doba, kdy pojedeme někam k moři nebo začneme chodit na koupaliště. Jednoduše řečeno, začneme vystavovat své tělo na odiv. A je vlastně co ukazovat? Taková otázka trápí určitě spoustu dívek, slečen a žen. Jak se ale vypořádat s pár kily navíc, aby ses v létě za sebe nemusela stydět?V tomto období trápí nejen tebe ten problém, jak shodit ty zimní tukové zásoby, které nás přes celou zimu téměř netrápily. Najednou začneš zkoušet všechny osvědčené metody hubnutí. A nepřemýšlíš nad tím, že sis tím můžeš dokonce uškodit. Nejen že přijde nechtěný jojo efekt, ale tvé zdraví ti také moc nepoděkuje.Nejlepší je pomoc odborníkaJá jsem nikdy nevěřila a rozhodně nezkoušela různé dietní koktejly a už vůbec ne, trápit se hlady! Pro většinu žen a dívek je to boj. Za každou cenu chtějí shodit, až se může stát, že propadnou dokonce mentální anorexii. Pokud tě tedy opravdu trápí nějaká ta kila navíc a stojíš o to, aby v létě bylo aspoň na co koukat, není od věci vyhledat pomoc školených poradců, kteří ti dokáží sestavit jídelníček, tak aby jsi nehladověla, tvé tělo dostalo, co potřebuje, ale zároveň tvá kila nešla opět nahoru. Hlavně žádné hladovění! Brzy zjistíš, že ke štíhlosti se člověk musí projíst, nikoli prohladovět.Je taky jasné, že pokud budeš jen ležet doma u televize, ačkoli tedy budeš alespoň zdravě jíst, moc se toho na tvé postavě samo od sebe nezmění. Je totiž důležité ke zdravě výživě přidat trochu pohybu. Nemusíš hned jít do posilovny a tam se strhat. Opět se neboj nechat si poradit. Od toho jsou ve fitness centrech také specializovaní trenéři, kteří tě nejen naučí používat cvičební přístroje, ale podle tvých požadavků sestavíte i cvičební plán.Kde pomoc hledat?Určitě si teď neumíš představit, jak teď najít někoho vhodného, kdo ti pomůže udělat zázraky, abys v létě mohla ukázat své tělo v plavkách. Nemusíš věšet hlavu! Našla jsem pro tebe skvělý webový portál lehkavaha.cz, kde vše co potřebuješ, máš na jednom místě!Potřebuješ výživového poradce a trenéra nejblíže svému domovu? Stačí si jednoduše kliknout na mapu a zde už jen vybrat, co hledám. Objeví se ti seznam všech poradců či trenérů ve tvém okolí, a pak už stačí vybrat jen toho pravého. Nemusíš se bát, že by jsi vybrala špatně. V nabídce jsou totiž jen ověření a opravdu kvalifikovaní odborníci.Pokud si myslíš, že nepotřebuješ pomoc odborníka, ale chceš své tělo udržovat v kondici, můžeš si na webu lehkavaha.cz prohledat své okolí a zjistit, kde se u tebe ve městě cvičí například zumba či jóga. Nebo se dokonce na samotném webu dočteš spoustu informací a zajímavých rad, co se týče zdravého životního stylu, výživy, hubnutí a sportu.

Pokračovat na článek


SEX NA JEDNU NOC: VÝHODY A RIZIKA

Sex na jednu noc je nejčastěji spojován s mužským pohlavím, ale ani my nezůstáváme z obliga. Přeci jen, s někým si ti kluci ten sex na jednu noc užívat musí. Vždycky existuje druhá strana. A jsme to my. Také přemýšlíš o tom, jaké by to bylo trochu si popustit uzdu a užít si nezávazný sex? Zajímá tě jaké jsou výhody a jak si sex na jednu užít? Jaká jsou naopak rizika a čemu se vyhnout?Nemusíš mít navíc ani výčitky svědomí. Psychologové sex na jednu noc nezavrhují. Dokonce ho doporučují při pocitu samoty či při zmírnění deprese. Zkrátka na sexu na jednu noc v dnešní době není již neobvyklého.Sex na jednu noc se sice naplánovat příliš nedá, protože se může stát, že budeš zrovna pod vlivem alkoholu nebo přijde vzrušení při tanci tělo na tělo. Nebo tě prostě bude jen daný protějšek přitahovat natolik, že se neovládnete. Tak jako tak, měla bys mít v kabelce vždy náhradní kalhotky a kondom.Na jakém místě?Určitě by ses měla vyvarovat místům, jako jsou záchodky na diskotéce, temná ulička či lavička v parku. I když jde jen o sex na jednu noc, měla by sis i přes to ponechat sebeúctu. Pokud se přeci jen poznáte někde na nějaké diskotéce, bude lepší, když půjdete k někomu z vás domu. Nejlépe k němu. Budeš mít možnost úniku a vyvaruješ se tak tomu, že ho ráno nebudeš moct dostat od sebe z postele natož ze svého bytu.Ještě lepší však bude nějaké neutrální místo jako je například hotelový pokoj. Nedojde tak k nechtěnému bližšímu poznání a docílíte naprosté intimity. Ty se aspoň vyhneš tomu, aby blíže poznal tvé království – viděl tvůj nepořádek nebo tvé spodní prádlo v koupelně. Nebude znát ani tvou adresu, takže se nemusíš bát případných nechtěných nátlaků, které by mohly následovat.Ochrana především!Možná bereš hormonální antikoncepci, ale při sexu na jednu noc je vhodnější mít u sebe připravený kondom. Nespoléhej se vždy na kluky. Může se vymluvit, že žádný nemá. Nebo hůř, nebude ho vůbec chtít použít. Raději mu včas řekni NE. Nechceš si přeci, krom pěkných vzpomínek na vášnivou noc, odnést nějakou pohlavně přenosnou nemoc.City stranouNebylo by dobré jít do sexu na jednu noc, pokud by jeden z vás od toho očekával něco více. Většinou se to stává na naší straně. Myslíš, že se s ním vyspíš a on se pak do tebe zamiluje. Omyl! Sex na jednu noc je především o sexuální přitažlivosti, kdy jde logické usuzování a rozum stranou.Chceš-li od toho druhého víc, než jen jednu noc. Měla bys svému protějšku dát nejprve i jinou možnost, aby tě lépe poznal. Rozhodně ne hned jen po intimní stránce.Stát se ale také může, že ty od toho nebudeš očekávat nic dalšího, ale tvůj sexuální partner ano. Je tedy opravdu důležité si předem říct, co od toho oba očekáváte a vědět do čeho jdete. Jinak se může vše pokazit a ty se pak budeš těžko zbavovat dotěrného milence zpívajícího serenády pod tvým oknem. Nebo naopak, můžeš mít zlomené srdce právě zrovna ty.Nečekej žádné zázraky!Fakt, že se moc neznáte se může chtě nechtě projevit i v posteli. Nemusí to být nutně zrovna propadák, ale vášnivé milování vystřižené z filmu neočekávej. Není to vždy pravidlem, ale čekat bys měla spíše průměrný sex. Rozhodně sex na jednu noc nemůžeš srovnávat s milováním s bývalým partnerem, se kterým jste byli několik let. Milujícím partnerům to také chvíli trvá, než se dokonale sehrají.Předčí-li sex na jednu noc tvá očekávání, můžete si to třeba i zopakovat. A kdo ví, třeba vás k sobě pojí víc než jen postel.A co na to říkají ostatní?Jana (18): Nikdy jsem sex na jednu noc nezažila a ani nechci. Jsem spokojená se svým přítelem a jednorázovky nevyhledávám.Jindra (22): Proč ne? Sex je sex. Lidem prospívá, a když to někomu vyhovuje, nemá štěstí mít stálýho partnera, nebo si ho nemůže dovolit, nebo ani nechce, tak přeci nebude žít v celibátu?Lucka (18): Nemůžu říct, že to je něco špatného, protože jsem to zažila taky. A neodsuzuju to. Prostě se to občas stane. Ale pokud se to opakuje hodně často a pokaždé s někým jiným, to pro mě tak normální není.Michal (22): Pokud bych neměl přítelkyni, tak proč by ne. Nevidím na tom nic špatného. Každý máme nějaké potřeby, někomu stačí sebeuspokojení, někomu prostě ne. Hlavně je to nezávazné. Rozhodně bych do toho nešel, pokud by od toho druhá strana čekala něco víc…Pavel (19): Myslím, že to je fajn, pokud v tom nejsou pripojeny žádné STD’s (sexuálně přenosné nemoci).

Pokračovat na článek


UŽIJ SI CHUTNÉ VÁNOCE ANEB JAK NA (NE)PŘIBRAT

A je to tady! Gastronomické šílenství jménem Vánoce. Pulzující myšlenka, která nás pronásleduje na každém kroku – hlavně moc nepřibrat! Na každém internetovém rohu najdeme článek, jak nepřibrat o Vánocích, jak zhubnout po Vánocích a nebo jak si na Vánoce udržet štíhlou linii. Ale magazín 2K ti dnes poví proč právě s tímto si vrásky nedělat!Vánoce přicházejíJen málokdo z nás si dokáže pravé Vánoce představit bez cukroví a bez bramborového salátu. Tak nač měnit tuto kouzelnou tradici?Moje maminka nepeče cukroví, za mou babičku napeče cukroví Lidl a ani žádná z mých tet nepeče cukroví, tudíž nemohu přímo posoudit, jak lze zvládat nezvladatelnou chuť na cukroví. Proto o Vánočním čase zbožňuji návštěvy svých kamarádek, kde pečou maminky, babičky i tety. Nebo vánoční besídky, kdy všichni moji spolužáci přinesou vzorky vánočních výtvorů svých rodinných příslušníků. To už pak naprosto přesně vím, co je ta nezvladatelná chuť ochutnat. Moje ruka neposlouchá můj mozek a mé chuťové pohárky vyprodukují tolik slin, že by se za ně nemusel stydět ani bernardýn.Dám si, ale nepřejím seKterá z nás by nechtěla mít krásnou postavu, útlé boky a výstavní stehna. Vánoce nám tuto vizi mírně narušují, to je pravda. Ovšem existuje spousta triků, které nám alespoň pomohou mít lepší pocit.Jsem toho názoru, že když o vánočním čase rodinná tabule nabízí spoustu dobrot není třeba se velmi omezovat. Proč nervy trápit věčným odříkáním pamlsků v podobě vanilkových rohlíčků, vosích hnízd nebo perníčků. Samozřejmě, že je dobré mít na paměti varovnou kontrolku-NEPŘEJÍDAT SE. Nejideálnější je od každého druhu cukroví ochutnat pouze jeden vzorek a neládovat do sebe jeden kousek za druhým. Důležité je vědět, kdy má náš žaludek dost, nebo také rozvrhnout si správně naše výjimečné mlsání.Jednou za čas, během Vánoc je ovšem dobré, když mluvíme o cukroví, nahradit ho sušeným ovocem, přeci jen s vizí krásné postavy nemůžeme naše tělo zásobovat jednou kalorickou bombou za druhou. Mimo jiné je tu také možnost napéct si minimálně kalorické cukroví. Internet nám nabízí nepřeberné množství různých málo kalorických receptů na výborné vánoční cukroví. Jeden lehký recept z internetu jsem pro vás, já nepečící dcera své nepečící maminky, vyzkoušela.Vločková kolečkaPotřebuješ:100g ovesných vloček, 150g vlašských ořechů, 1 vejce, prášek do pečiva, vanilkový cukr, 80g medu, 80g rostlinného tuku, oříšky nebo rozinky na ozdobuPostup:Nejprve si opečeš všechny vločky na sucho na pánvi, poté je necháš vychladnout. Mezitím si nastrouháš ořechy, které do vloček společně s vejcem, práškem do pečiva, vanilkovým cukrem, medem a změklým (ne rozpuštěným) tukem, přidáš.Ze všech těchto surovin vypracuješ hladké těsto, které potom necháš odležet a ztuhnout v ledničce. Zhruba tak hodinu až dvě.Až bude těsto ztuhlé, vyválíš z něj tenký plát, ze kterého vykrajuješ kolečka, jak budou silná a velká je na tobě (když nemáš “vykrajovátko”, můžeš použít obyčejnou skleničku). Mezitím si předehřej troubu cca na 150 °C. Na vymazaný plech, nebo papírem vyložený plech pokládáš kolečka, která ještě před pečením potřeš žloutkem, aby se hezky leskla, na ozdobu můžeš dát oříšek nebo rozinku, to je také na tobě. Kolečka v troubě necháme zhruba 10-15 minut.Hotový výtvor je výborný a velmi lehký, minimálně splňuje kritéria ne moc sladkého cukroví. Tento recept určitě zvládne každá z nás.A u štědrovečerní večeře hoď štíhlou linii na chvíli za hlavu, stejně tak tipy, že nahradíš majonézu v salátu jogurtem nebo, že místo kapra si dáš pouze filet z tresky. Není nad opravdové české Vánoce se vším všudy.A proto ti přeji krásné prožití Vánočních svátků a plná bříška bez přejídání.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Tvůj svět

7 ŽIVOTNÍCH LEKCÍ, KTERÉ NÁS NAUČIL SEX VE MĚSTĚ

Sex ve městě je bezesporu oblíbený seriál spousty žen, a to nejen z toho důvodu, že je zábavný, ale také pro svá poučení ze života. Magazín 2K pro vás má 7 životních lekcí. které nás Sex ve městě naučil.Seriál Sex ve městě tvoří milované postavy Carrie, Samantha, Miranda a Charlotte. Ony procházejí životními situacemi, kterými si jistě prošla každá z nás. Pojďme se podívat, co nás Sex ve městě naučil:1. Mít svůj vlastní názorSeriál nás určitě naučil, jak je důležité mít vlastní názor a přesvědčení. Hlavně také to, že se nemusíte v žádném případě v názorech schodovat s kamarádkou.  Ale respektovat ano. Je fajn mít kamarádky, které jsou k vám upřímné a neodkývají vám vše bez ohledu na to, co si o tom myslí.2. Být jedinečnéPředstavitelky seriálu Sex ve městě byly krásné, silné a rozhodně samy sebou. Nedovolily, aby je někdo srazil dolu. Není špatné být jiné. Přes všechny odlišnosti vždy zůstaly věrné samy sobě i sobě navzájem. A to je nejvýznamnější poselství Sexu ve městě.3. Sex není tabuTéma o sexu není tabu, a rozhodně by nemělo být. Důležité je si uvědomit, že každý ho má. Sex není tajemství, které nemůže být diskutování. Sex je přirozenou součástí života a Sex ve městě nám to jasně ukázal. Nikdo by se neměl stydět o něm mluvit.4. Přátelé vám kryjí zádaV průběhu seriálu si Carrie, Samantha, Caharlotte a Miranda vždy navzájem kryly záda. Podporovaly se v dobrém i zlém. Přes veškeré drama v jejich životech, ony vždy držely jejich přátelství silné, a to je něco, co by si měla připomenout každá z nás.5. Najít vlastního Pana BožskéhoDalším příkladem je, hledání „toho pravého“. Rozhodně se nesnažte řídit nějakými představami, jak by měl vypadat Pan Božský. Každá máme jiné představy a hodnoty. Váš Pan Božský je osoba pro vás, ne pro společnost kolem vás.6. Nezapomínejte na sebeObčas je důležité si uvědomit, že někdy je prostě potřeba zapomenout na to, co od vás očekávají druzí, a dělat jen to, co je důležité pro vás. Já důležité usilovat o to, čemu věříte, a co vás udělá šťastné. Udělejte si radost za to, že prostě jste!7. Důležitá je nezávislostŽeny ze Sexu ve městě nás ujistily, že je hezké mít okolo sebe muže, ale také nám dokázaly, že je skutečně nepotřebujeme, abychom byly šťastné. Mít ve svém životě úžasnou milovanou osobu je sice skvělé, ale z vás nedělá osobu, kterou skutečně jste. Seriál Sex ve městě je úžasný seriál, který je nejen zábavný ale inspiroval mnoho žen po celém svět.  Já nevím jak vy, ale já ho můžu vidět stále znovu a znovu, a nikdy mě nepřestane bavit. 

Pokračovat na článek


10 OSVĚDČENÝCH RAD, JAK VYLÉČIT ZLOMENÉ SRDCE

Rozešly jste se svou první velkou láskou nebo vás někdo odmítl? Tak jako tak, je to vždy těžké se s tím vyrovnat. Někomu to trvá chvíli a může zase normálně fungovat, ale co když srdce bolí i několik let? Přečtěte si rady Magazínu 2K, jak své zalomené srdce můžete vyléčit! Rozchody k životu prostě patří. Po nich je nejdůležitější se sebrat a jít dál. Můžete mít už dávno nového přítele, ale stejně vás při vzpomínce na toho muže, který vás odmítl, zabolí srdce. Proč tomu tak je? Chcete jít dál, ale váš mozek s vámi bojuje. Možná je to tím, že někde hluboko v sobě máte zakořeněnou představu, jak to mohlo být tenkrát krásné.1. rada: Napište dopisZkuste mu napsat dopis. Vezměte to jako poslední možnost, jak svému bývalému partnerovi říct vše, co jste k němu cítily a cítíte. Omluvit se za své chyby. Vynadejte mu za ty jeho. Vyjasněte nevyjasněné záležitosti. Především se však snažte ukončit dopis přátelsky. Dopis samozřejmě neodesílejte. Je to jen rituál na rozloučenou pro vás. Až dopis napíšete, můžete ho jít ven spálit nebo hodit do řeky. Důležité je, abyste vypsaly ze svých pocitů a konečně šly dál.2. rada: Nový začátekJe to sice již otřepaná fráze, že tam, kde něco končí, začíná něco nového. Ale sakra pravdivá! Když jste byli spolu, možná jste chtěla dělat aktivně nějaký sport, chodit malovat, tančit nebo si prostě jen do noci číst knihy. S ním jsi k tomu neměly příležitost ani čas. Tak teď máte! Splňte si svůj sen. Dnes je spoustu možností, co můžete dělat a jak se zdokonalit v tom, co vás baví. Navíc máte teď spoustu času sama pro sebe a můžete se svému zájmu věnovat naplno.3. rada: Kupte si něco na sebeCo si budeme povídat, ale jak moc nás dokáže potěšit, když si koupíme něco pěkného na sebe? Nové boty? Či nějakou bižuterii? Neváhejte a zamiřte do svého oblíbeného obchodu, kde si nechte nanosit do kabinky cokoliv vám padne do oka, a pak už jen zkoušejte.Přinese vás to krásné rozptýlení a navíc si určitě vyberete nějaký skvělý, nový kousek do svého šatníku, ze kterého se pak budete těšit pokaždé, když si ho vezmete na sebe. Pokud máte dostatek financí, můžete zkusit změnit od základů svůj styl oblékání. Třeba pak změníte svůj pohled na svět a budete se cítit lépe.4. rada: Napište svůj příběhZkusily jste napsat svému ex dopis, abyste se ze svých pocitů vypsaly, ale stále to nezabírá? Zkuste napsat o vás dvou třeba povídku. Můžete se držet reálných vzpomínek, o tom jak jste se poznali, co jste spolu prožili, avšak ve tvé povídce se k sobě opět vrátíte. Znovu se do sebe zamilujete a třeba se i vezmete. Ve své fantazii s ním vlastně můžete prožít vše, po čem jste toužily. Nesmírně se vám uleví. Navíc kdo ví, třeba vaše povídka nezůstane jen u vás „v šuplíku“.5. rada: Najděte kladyNení od věci si každý večer sednout a napsat si klady prožitého dne. Pište si věci, ze kterých jste měly během dne radost. Neopakujte je, ale hledejte na každém dnu vždy něco nového pozitivního. Říká se, že člověk vždy přitahuje to, nač myslí. Snažte se tedy myslet pozitivně a buďte vděčné. Uvidíte, že ti bude hned příjemněji na světě.6. rada: Pořiď si domácího mazlíčkaZvířata, ať už to bude pes, či kočka, vám můžou dát víc lásky než samotný člověk. Je to sice starost, ale velice příjemná a bude vám přinášet několikanásobnou radost. Pořiďte si tedy malé štěňátko nebo koťátko. Nebo udělejte dobrý skutek a vezměte si nějakého opuštěného pejska z útulku.Pokud nemáte příliš času se věnovat psovi, pořiďte si třeba králíka, morče, křečka, nebo prostě jen rybičky.7. rada: Poznejte nové lidiNemá cenu se zavřít doma a utápět se ve smutku. Lepší bude, když si o víkendu nebo dovolené vyrazíte někam s přáteli. Můžete jet k moři a zažít nějaké dobrodružství. Poznáte nové lidi a třeba najdete konečně „toho pravého“, který vám pomůže překonat splín. Nemusíte ale hned jezdit někam pryč. Klidně zajděte do kavárny, kde si přečtete dobrou knížku nebo vypijte s kamarádkou dobrou kávu. Není ani divné, když si někam zajdete sama. Naopak tak ukážete, že jste nezávislá a samostatná. Navíc tak zvyšujete šanci, že váš někdo osloví.8. rada: Věnujte se sama soběZačněte posilovat nejen své srdce, ale i tělo. Tím, že začnete pravidelně chodit do fitka nebo na zumbu, získáte nejen lepší fyzickou kondici a vaše tělo bude neodolatelné, ale i vaše srdce se tak posílí a budete lépe zvládat stresové situace. Při cvičení a pohybu tělo vylučuje endorfin, tzv. hormon štěstí, který se vytváří také při orgasmu. Takže budete mít hned lepší náladu. Nemusíte ale jen chodit cvičit. Dopřejte si něco příjemného, jako je třeba masáž, nebo si zajděte na kosmetiku. Budete uvolněné a navíc ještě zkrášlené!9. rada: Pište si deníkPsaní deníku není dětinské. Naopak! Psychologové to doporučují jako skvělou metodu, jak se naučit pracovat s emocemi. V dnešní době si můžete vybrat, zda se chcete svěřovat pouze papíru, nebo cizím lidem na internetu. Pokud si založíte blog, můžete se schovat za anonymitu internetu, pokud si zrovna nepřejete, aby si váš šéf v práci četl o vašich trápeních. Na blogu tak získáte navíc i objektivní názor čtenářů a třeba zjistíte, že v tom nejste samy.10. rada: Zjistěte pročDůležité je se také ještě zamyslet, proč k rozchodu došlo. Pokud vás to hodně trápí a jde o rozchod po několika letech, vyzkoušejte klidně i pomoc odborníka. Někdy ale postačí pár dobrých kamarádů nebo se s odstupem času a chladnější hlavou zamyslet.  Co bylo špatně? Co bylo důvodem vašeho rozchodu? Proč vás vysněný protějšek odmítl? Co děláte špatně? Až najdete odpovědi a zjistíte příčinu, poučíte se ze svých chyb a ve vašem novém vztahu se jich vyvarujete. Nezapomeňte, že vše zlé je k něčemu dobré.​

Pokračovat na článek


6 JEDNODUCHÝCH ZPŮSOBŮ, JAK ZLEPŠIT VAŠI PAMĚŤ

Většina z nás se domnívá, že naše mozková aktivita zpomaluje s přibývajícím věkem a ztráta paměti je logickým důsledkem. Mnoho výzkumů však ukázalo, že existují i jiné věci, které mají negativní vliv na naši paměť. Nepotřebujete žádné léky, důležitý je zdravý životní styl. Magazín 2K pro vás má 6 jednoduchých způsobů, jak zlepšit svou paměť.1. Dobrý noční spánekDostatek spánku opravdu pomáhá vaší paměti, mysli i tělu. Pokuste se každý den chodit spát ve stejnou dobu a ve stejnou dobu také ráno vstávat. Vím, že to nebude lehké, ale výsledky se velmi brzy dostaví. Dopřejte si dobrý noční spánek i o svátcích a víkendech. Dokonce i krátké zdřímnutí odpoledne vám prospěje. Nebraňte se únavě.2. Začněte cvičitPravidelné cvičení zlepšuje průtok krve do mozku a povzbuzuje ho pracovat na optimální výkon. Zařaďte pravidelnou yzickou aktivitu do svého každodenního života. Je doporučováno 150 minut mírné aerobní činnosti nebo 75 minut prudké aerobní aktivity týdně. Pokud nemáte dostatek času na pravidelné cvičení, zkuste alespoň každý den 10 minut rychlé chůze.3. Mentální cvičeníMentální stimulace udržuje zdraví mozek a zvyšuje vaši paměť. S věkem se opravdu naše paměť horší, nicméně cvičení mozkové aktivity můžete svou paměť udržet na vysoké úrovni. Jak praktikovat mentální cvičení? Zkuste různé hádanky, křížovky či jiné hry pro váš mozek. Rozšiřte i své kulturní a sociální zájmy.4. MeditaceMeditace je další duševní cvičení, které je důležité a přínosné pro posílení mozku a zlepšení paměti. Nemusíte hned sedět v místnosti při svíčce a 30 minut meditovat. Stačí se jen 5 minut soustředit samy na sebe. Dobré je to například před důležitou schůzkou nebo zkouškou. Dejte si 5 minut o samotě, sedněte si, v klidu zhluboka dýchejte a snažte se na nic nemyslet.5. Dostatek vitaminu BPokud chcete zostřit vaše smysly a zvýšit paměť, určitě byste měly začít užívat dostatek vitamínu B, a to zejména B6 a B12, které přímo ovlivňují posílení mozkových buněk.6. Pijte zelený čaj a kávuAno, kofein má pozitivní účinek na paměť.  Zelený čaj, kromě kofeinu, obsahuje  polyfenoly, což jsou velmi silné antioxidanty a chrání před volnými radikály, které mohou poškodit mozkové buňky. 1 – 2 sklenice vína jsou také vhodné pro paměť. Zejména červené víno obsahuje resveratrol flavonoid, který zesiluje průtok krve v mozku a snižuje riziko Alzheimerovy choroby.A jak jste na tom s pamětí vy? Máte vše v hlavě nebo potřebujete poznámkové bloky a diáře, jinak na vše zapomenete?

Pokračovat na článek


KDO ŠETŘÍ MÁ ZA TŘI: TIPY, JAK NA DOMÁCÍ ÚČETNICTVÍ

„Velmi mnoho lidí utrácí peníze, které nevydělali, na koupi věcí, které nechtějí, aby udělali dojem na lidi, které nemají rádi.“ Will Gogers, americký humorista, herec a spisovatel. Zdá se vám tento citát až moc pravdivý? Vidět se v něm? Čtěte článek Magazínu 2K, jak na domácí účetnictví a lépe hospodařit s penězi.V dnešní době, kdy nás všude neustále obklopují různá lákadla na krásné věci, obleční, elektroniku – dosaďte si, co chcete – je těžké odolat. Někdy lákadlu podlehnete a na konci měsíce zjistíte, že do další výplaty vám bohužel pár stovek chybí. Co teď? Půjčit si? Možná by bylo mnohem lepší naučit se hospodařit s penězi a hlídat si rozpočet.Proč si hlídat rozpočet?Jakmile si začnete hlídat, za co utrácíte, můžete i snáze zjistit, kam vám každý měsíc peníze nejvíce utíkají. A existuje mnoho způsobů, jak si můžete vést domácí účetnictví. Důležité je od teď schovávat veškeré účtenky. Můžete si pak vše zapisovat do nějakého bločku. Pokud vám tato metoda přijde zastaralá, v dnešní době existuje spousta programů na počítač i mobil, které vám přehled nad domácím rozpočtem usnadní.Do tabulky na domácí rozpočet si zapiště veškeré výdaje, ale i příjmy. Můžete vše zařadit jen podle data, ale bude potřeba si jednotlivé výdaje rozdělit i do dalších kategorií, abyste mohly lépe zjistit, za co nejvíce utrácíte, co jsou vaše nezbytné výdaje, a pak také ty, které budete moct omezit.Může to znít nudně a zdlouhavě. Pravda, bude to chtít ze začátku hodně trpělivosti a silnou vůli, zvyknout si na evidenci každé vaší platby. A když říkám každé, tak myslím opravdu každé. Protože i „hloupá“ káva JEN za 50 Kč, kterou si každý den dáváte po cestě do práce, je výdaj, který se za měsíc vyšplhá až na 1000 Kč  a více. A to už není jen malý výdaj, jak se zpočátku zdá.Jak naložit s tím, co zjistíte?Podívejte na přehled svých měsíčních výdajů a rozdělejte je na ty, které jsou nezbytné (nájem, elektrika, voda, plyn…), se kterými nehnete. Pak na nutné výdaje (jídlo, doprava do práce, nutné ošacení…), se kterými lze lehce hýbat. A nakonec výdaje, které nejsou důležité a můžete je ovlivnit, omezit nebo úplně vypustit (zábava, zbytečné oblečení, nepotřebné věci a podobně).Nyní si můžete sestavit tabulku, ve které si tentokrát naplánujete rozpočet na měsíc do předu. Zapiště vaše příjmy a od toho odečtěte nezbytné a nutné výdaje. Kolik vám zbývá? Můžete se rozhodnout, zdali zbylé peníze utratíte za zbytečnosti nebo peníze ušetříte. Za pár měsíců můžete zjistit, že máte slušnou finanční rezervu a můžete si dovolit například jet na dovolenou. Nebo ještě lépe, necháte si ušetřené peníze na horší časy.Z počátku to bude těžší, ale brzy vás začne motivovat narůstající číslo vašeho konta a uvidíte, že vaše snaha není zbytečná. Neznamená to, ale že od teď už si nemůžete koupit nic pro radost nebo se jít někam bavit. Jakmile se naučíte správně si rozdělit měsíční rozpočet a hospodařit s ním, budete dobře vědět, zdali si můžete dovolit zrovna více utrácet nebo ne.Pravidla finanční gramotnostiOpravdu to potřebuji? Než si něco koupíte, položte si tuto otázku.Plaťte hotově. Díky hotovosti v peněžence máte lepší přehled, kolik peněz vyndáte s peněženky.Sledujte vaši útratu. Zapisujte si veškeré vaše příjmy i výdaje.Princip 50:50. Aneb vaše výdaje by neměly být vyšší než vaše příjmy.Utrácejte více = vydělávejte více. Pokud chcete více utrácet, najděte si třeba nějakou brigádu.Nakupujte pouze se seznamem. Do obchodu choďte s jasně daným seznamem potřebných věcí, ušetříte váš čas i peněženku.Blíží se konec měsíce, což je skvělá příležitost začít s čistým štítem vést domácí účetnictví. Hlavně to nevzdávejte a vytrvejte. Pamatujte, jak se říká, kdo šetří, má za tři!

Pokračovat na článek


KLUCI TVRDÍ:

Určitě už jsi se setkala se situací, ať už na internetu v nějaké anketě nebo v běžném životě, kdy kluci srovnávali mezi sebou blondýnky a brunetky, který typ je hezčí. Já osobně tomuto srovnávání moc nefandím, ale na Facebooku, pokud tam také chodíš, můžeš vidět, že tam podobných anket tohoto typu běží několik a kluci vesele hlasují.Inspirovalo mě to tedy zeptat se několika kluků na jejich názor na tento souboj blondýnka vs. brunetka, jestli jsou také zastánci jen jedné barvy vlasů nebo to pro ně není důležité, a co si o tomto srovnávání myslí.Myslíš, že někdo z nich, když řekne, že  je na blondýnky a pak potká černovlásku, která je také hezká, tak řekne ne, ty jsi černovláska, máš smůlu, protože já mám raději blondýny? Hloupost! Vsadím se, že by to beztak nikdo neudělal, protože když je dívka hezká, tak na barvě vlasů přeci nesejde. I přesto se ale najdou tací, kteří do takových anket hlasují.Co si tedy o tom myslí kluci, kterých jsem se na to ptala?Jindra (21): “Co se týče barvy vlasů, vzrůstu, velikosti prsou nebo pozadí, tak to neřeším, buď se mi líbí nebo ne, nezáleží na barvě vlasů, když je holka hezká.”Viktor (18): “Mně se líbí blondýnky, ale je to tím, že má přítelkyně je blondýnka. Jinak si ale myslím, že nezáleží na barvě vlasů, pokud je holka hezká.”Tomáš (20): “Nějak to nevnímám, nepřijde mi to nijak inteligentní srovnávat holky podle barvy vlasů. Mně se holka musí líbit, padnout mi do oka, a řekl bych, že se mi líbí všechny holky, i když na blondýny asi koukám více.”David (18): “Nevím jak ostatní, ale myslím, že řešit styl a barvu vlasů je hloupost, když se mi holka líbí, tak se mí prostě libí, ať je zrzka, bruneta či blondýna.”Jára (18): “Zas tak moc to neposuzuju, sice se mi víc líbí blondýnky, ale jenom vlasy o tom přeci nerozhodují.”Ondřej (21): “Já byl vždy na blond, co se týče vkusu, ale pokud se jedná o záležitost partnerství, tak na tom nezáleží. Záleží co má daná dívka v hlavě a ne na hlavě.”Co říkáš na názory kluků? Souhlasíš? Nesouhlasíš? Určitě se vyjádři do komentářů a řekni, co si myslíš!

Pokračovat na článek


18 TIPŮ, JAK BÝT PERFEKTNÍ PŘÍTELKYNĚ PRO TVÉHO KLUKA

Být dokonalá není snadné, ale jde toho lehce dosáhnout, pokud víš, že tě tvůj kluk chce. Kluci mají odlišné vnímaní toho, co je “dokonalá přítelkyně”, ale jsou tu vlastnosti, která by jejich přítelkyně měla mít. My nejsme jediné, které hledáme “toho pravého”. Vyzkoušej našich 21 tipů a tvůj přítel tě nikdy nepodvede ani nebude chtít opustit. Bude mít dokonalou přítelkyni!1. Buď krásnáPerfektní přítelkyně se snaží být pro svého partnera pořád krásná. Kluci jsou totiž vizuální tvorové. Mají rádi dívku, která vypadá dobře. Stará se o svůj vzhled. A nemusíš zrovna vypadat jako supermodelka – stačí o sebe pečovat. Používej tělová mléka, protože muži milují jemnou a voňavou kůži. Bude tě pak chtít líbat ve dne v noci. Snaž se zůstat stejně krásná jako když jste se poznali nebo ještě lépe – pracuj na sobě a buď ještě krásnější.2. Používej parfémNeexistuje pro kluky nic úžasnějšího, než vůně. Vůně ženy se mu může vrýt hluboko do jeho mysli a on si tě tak může okamžitě zapamatovat nebo naopak vybavit, pokaždé když tvou vůni ucítí.Používej jeden parfém, který si zamiluje. Používej šampón, který mu bude vonět a on pokaždé, když budeš v jeho blízkosti, roztaje láskou. Je přeci mnohem snazší milovat někoho, kdo je krásný a stále pro tebe krásný také i nadále zůstává. Tak nebuď líná!3. Nebuď neodbytná a zastav stížnostiPokud se mu budeš dotírat celý den, tak to nikam nepovede. Jemu to jednou začne vadit a bude to chtít skončit. Kluci potřebují svůj prostor a svobodu. Pokud si neustále stěžuješ na nepříliš důležité věci, vytvoříš negativní energii ve vašem vztahu a ta pomalu vede k nenávisti. Nezapomeň – hranice mezi láskou a nenávistí je opravdu tenká.Najděte společnou řeč. Možná tvůj přístup bude motivující, aby on na sobě začal také pracovat. Pokud se ti na něm něco nelíbí, musíš najít chytřejší způsob, jak k tomu přistoupit. Používej pozitivní motivaci – odměňuj ho s láskou a náklonností, když udělá něco, co se ti líbí. On pak bude chtít dělat víc. Buď jeho přítelem, ne nepřítelem.4. Miluj hoPerfektní přítelkyně miluje svého partnera víc než cokoli jiného. A udělá cokoli, aby spokojený a šťastný. Pokud je to nutné, bude o něj bojovat. Milovat ho je prvním krokem, jak být perfektní přítelkyně. On potřebuje vědět a cítit, že ho opravdu miluješ. Hýčkej ho. Objímej ho. Líbej ho. Říkej mu, že ho miluješ, kdykoli budeš mít šanci.5. Miluj sebeBýt nejistá a ptát se dvacetkrát denně “Jsem tlustá?”, je nepříjemné. Tak přestaň být nejistá – není to atraktivní. Tvůj partner tě těžko bude milovat, když nemiluješ sama sebe. Udělej vše pro to, aby ses cítila dobře ve své kůži. Když máš ráda sama sebe, jsi sebevědomější a vyzařuješ okolo sebe pozitivní energii, která bude přitahovat lidi okolo tebe.Dělat dobré věci a dělat lidi šťastnými, to je to, co ti dodá životní energii. Budeš se cítit lépe. Udělej lidi okolo sebe šťastnými – budeš šťastná taky. Ano, je to jednoduché! Přítelkyně, která se na svého partnera usmívá a má ráda život, je rozhodně lepší, než rozmrzelá protivka, která z něj neustále vysává život.6. Věnuj se muJe jasné, že perfektní přítelkyně je věrná, ale také ani nedává svému klukovi důvod žárlit. Nemusíš přeci flirtovat s kluky okolo sebe, když máš jeho. Dej mu najevo, že on je pro tebe ten jediný, a že nepotřebuješ nikoho jiného, než jeho. Budeš rozvíjet jeho důvěru, když mu dokážeš svůj zájem o něj.7. Měj ráda jeho přáteleNení nic horšího, než přítelkyně, která nemá ráda jeho přátele a otevřeně si před ním na ně stěžuje. Jistě, jeho kamarád David může být blbec, ale je to stále jeho kamarád. Můžeš mu dát přátelskou radu, že si myslíš, že někteří z jeho přátel pro něj nejsou dobří, ovšem nesmíš si na ně stěžovat. Nech ho učinit vlastní rozhodnutí. Jsi jeho přítelkyně, ale pokud si neustále budeš stěžovat na jeho kamarády, brzy bys mohla být klidně ex přítelkyně.Perfektní přítelkyně má ráda jeho přátele už jen z úcty ke svému partnerovi. Nejhorší, co můžeš klukovi udělat, je vzít mu jeho kamarády. Můžeš tak rozbít jeho důvěru v tebe, a pak už nemusíš být pro něj tak přitažlivá, jako na začátku, když jste se seznámili.8. Buď dobrá v posteliNemůžeš být jen dobrá, musíš být lepší, než všechny jeho ex přítelkyně před tebou. Skvělý sex vás sblíží a udrží vás spolu na dlouhá léta, i když ostatní sféry vašeho vztahu nejsou úplně dokonalé. Zjisti si, po čem tvůj přítel touží, a pak vyplň všechny jeho fantazie. Ano – všechny jeho fantazie, protože to je to, co dokonalá přítelkyně udělá.9. Vař nebo se o to aspoň pokusNajít si cestu k jeho srdci není tak složité. Stačí být dobrá v posteli a uvařit mu něco dobrého k jídlu. Já vím, že dnes už nemáme moc chuť, energii nebo sílu trávit čas v kuchyni. Nikdo ale nečeká, že budeš všechen svůj čas teď trávit jen v kuchyni. Ale občas ji navštiv. Funguje to. Vím, že dobré jídlo můžeš někde objednat, ale zkus mu udělat jednoduchý sendvič, které nemusí ani ochutnat, ale ocení tvé úsilí.10. Láska v maličkostechDávej mu dárky každou chvíli. Ať se cítí milován a výjimečný. Dej mu to, co mu žádná před tebou nedala nebo je zřídka. Malý projev uznání je vždy vítán. Dej mu masáž. Hýčkej ho. Vždy ti bude vracet více.11. Oceň hoOn musí vědět, že oceníš jeho úsilí. Když je na tebe milý, když ti dává najevo svou lásku. Dej mu najevo, že si ho vážíš a že je pro tebe důležitý. Bude se cítit lépe a bude i lépe vidět váš vztah.12. Aby se cítil jako chlapOn chce být ve vztahu “chlap”, tak ho nech vyplnit tuto roli, kdykoli to je možné. Pokud se ujme sám vedení, nech ho, ať dělá věci po svém. Nebo ho nech mít poslední slovo. Nemusíš mít pravdu pokaždé. Nech ho, ať si to užívá.13. Nezapomeň na svůj životŽivot je často nepředvídatelný. Nemůžeš vše naplánovat. Dnes svého přítele miluješ, myslíš, že by mohl být tvůj budoucí manžel. Ale zítra? Kdo ví? Věci se mění. Váš vztah se může měnit – můžete se milovat víc a víc, ale i stále méně.Proto je důležité udržovat i život mimo váš vztah. Dělej co tě baví, zlepšuj se ve svých dovednostech, pracuj na své kariéře, poznávej nové lidi, udržuj přátelství a vytvářej nové.Musíš najít něco, pro co budeš zapálená. Zálibu, koníček, práci či něco podobného. Tak budeš silnější nejen ty, ale i váš vztah. Budeš perfektní přítelkyně. Mít i svůj život je opravdu důležité, jinak totiž hrozí, že se na něm staneš závislá. Jemu to časem začne vadit a váš vztah bude slábnout.14. Buď lepší, než jeho ex přítelkyněMusíš být lepší a víc dokonalá, než všechny jeho přítelkyně před tebou. Nemusíš být nejpřitažlivější, nejsladší ani nejkrásnější žena na světě – jen lepší, než ty, co do teď měl.A není to jen o vzhledu. Ty a tvůj přítel můžete mít odlišné vnímání toho, kdo je “dobře vypadající”. Zatímco některá dívka pro tebe může být krásná, tak tvému příteli se naopak líbit nemusí. Důvodem proč je s tebou, je fakt, že jsi pravděpodobně lepší, než jeho ex přítelkyně. Pokud chceš aby to také tak zůstalo, budeš se muset i nadále snažit. Mohl by se totiž objevit někdo, kdo bude lepší než ty.Problémem na tom “Být lepší, než jeho ex” je, že pokud jeho ex přítelkyně mohla dělat v posteli něco, co ty nemůžeš – budeš muset o to více zapracovat. Kdyby chtěl něco, co zbožňuje a ty naopak ne, může začít hledat své uspokojení jinde. Je to krutá pravda. Pracuj na tom, pokud chceš být perfektní přítelkyně, která vymaže všechny bývalé ženy z jeho paměti.15. Dej mu prostor, nebuď stíhačkaPerfektní přítelkyně dává svému partnerovi prostor. Nemůžeš být příliš náročná. Některé ženy snaží muže kontrolovat 24 hodin denně 7 dní v týdnu a jsou příliš dotěrné – to však nefunguje příliš dlouho. Dříve či později si řekne dost a bude se chtít osvobodit.Místo toho, abys ho kontrolovala, kde byl, s kým tam byl a proč tam byl, tak se příliš nestarej. Nejlepší způsob, jak si udržet kluka je, že ho necháš jít. Větší prostor a volnost ho naučí, že se sám bude rád vracet. Navíc pokud nebude mít pocit, že máš potřebu ho neustále kontrolovat, bude vědět, že mu důvěřuješ a on tvou důvěru bude sám chtít udržet.16. Neber ho jako samozřejmostNic v životě není samozřejmost. Ani tvůj přítel. Nejhorší věc, kterou ve ve vztahu můžeš udělat je, že zlenivíš. Můžeš mu přestat projevovat svou náklonnost, neoceňovat maličkosti, které pro tebe udělá. Už nebudete mít bláznivý sex po celém domě. Přestaneš o sebe pečovat, začneš jíst nezdravě, budeš více sedět u televize a budeš neuvěřitelně tlustá.Pak tě bude zajímat, proč jsi dostala kopačky? Ale není se čemu divit! Nebuď jednou z těch, co berou svůj vztah a partnera jako samozřejmost. Sváděj své přítele každý den! A znovu! Znovu!To je to, co dokonalá přítelkyně dělá. Jeho to bude také motivovat, aby na sobě pracoval. Láska není jen dostávat, ale musíš také dávat, aby opět dostala něco nazpět.17. Stále na sobě pracujČím lépe budeš vypadat, tím lépe se budeš také cítit. Budeš přitažlivější pro svého přítele. Perfektní přítelkyně je ve formě, udělá vše proto, aby se dostala do formy, a pak ve formě zůstane.18. Buď ŽENAPryč jsou dny, kdy ženy byly ženy a muži byli muži. Teď jsou ženy víc mužnější každým dnem a muži se naopak chovají poraženecky bez sebevědomí. V současné době o sebe některé ženy velice málo pečují. Neoblékají se hezky, když jdou “jen tak ven”, pijí pivo více než kluci a některé se třeba ani neholí.Perfektní přítelkyně je žena, které o sebe umí pečovat a chová se jako pravá dáma (na veřejnosti, ne v ložnici). Neplatí ale pravidla, že by ses měla vrátit zpět v čase a žít jako žena z 50. let, ale je hodně pravdy na tom, že muži milují milé sexy ženy, které o sebe pečují.Tohle bylo 18 vyčerpávajících tipů, jak být perfektní přítelkyně. Můžeš tento článek zkusit dát přečíst svému příteli nebo kterémukoli jinému klukovi a určitě bude minimálně s 15 z 18 tipů, které tu jsou, souhlasit. Funguje to! Zkus to a uvidíš sama.

Pokračovat na článek


3 KLÍČE, JAK NAJÍT SVÉ ŠTĚSTÍ JIŽ DNES

Jsi šťastná tolik, jak bys mohla být? Možná jsi spokojená se svým životem, ale chceš ho nejen přežívat ale také žít. Nebo možná nejsi vůbec spokojená a nevíš, jak z toho ven. Můžeš každý den jen přežít, nebo můžeš začít žít už dnes. Magazín 2K pro tebe má 3 klíče, jak najít své štěstí.Štěstí je náš společný cíl. Vše, co děláme, každá učiněná volba, plní svůj účel a zvyšuje tak náš pocit štěstí. Například, můžeš pomoct své mamce, když potřebuje, protože to cítíš užitečné a díky čemu se pak budeš cítit i šťastná. Můžeš jít do práce, protože díky tomu můžeš platit účty, mít střechu nad hlavou a jídlo v žaludku, což tě také dělá šťastnou.Ale co dělat když se život stává stereotypní? Jak změnit černobílý svět k barevnému? Zde jsou tři jednoduché věci, které můžeš udělat již dnes a budeš okamažitě žít šťastnější život.Žij teď a tadyNic není horší, než když se neustále utápíme v minulosti nebo neustále hledáme naši budoucnost. Pokud nejsi plně tady a teď, nikdy nebudeš zcela spokojená.Svým přehnaným zaměřením na budoucnost se nikdy nepohneš vpřed. Například pokud se budeš neustále trápit, že ti někdo z tvých blízkých před 5 lety ublížil, a to pokaždé když ti zrovna zavolá, ztrácíš tak čas a energii najít své štěstí nad něčím, co nelze vrátit zpět. Co se stalo, stalo se. Musíš to přijmout a jít dál.Stejně jak bys neměla ztrácet svůj čas ve své minulosti, tak bys neměla ani příliš snít o zítřku. Můžeš totiž přijít o příležitosti, které přicházejí právě dnes. Možná si myslíš, že myslet na zítřek je důležité, ale třeba máš jen strach o věci, které můžou nebo nemusí stát. Zeptej se tedy sama sebe, zda jsou tvé obavy opravdu opodstatněné. Pokud nejsou, tak je nech jít.Důležité není dělat věci lépe. To neřeší žádné problémy. Naopak přináší to stres a ubírá ti to možnost plně si užívat tady a teď. Zůstaň tedy naladěna svou přítomnost a buď se vědoma všeho kolem tebe. To je důvod, proč děti jsou pořád tak šťastné – ony jsou totiž mistři žití v přítomnosti.Doporučuju ke shlédnutí film Jíst, meditovat, milovat s Julií Roberts o hledání sama sebe, pokoje v duši a rovnováhy lásky.Je to jako jíst kousek sladkého dortu. Pokud se budeš plně soustředit na to, jak jíš, zjistíš, jak lahodný je krém a jak se ti ten piškot doslova rozpadá na jazyku. Můžeš vychutnat sladkou chuť cukru a hořkost čokolády. Budeš mít porozumění pro každé sousto toho dortu. Nicméně pokud stejný koutek dortu sníš, když nejsi “přítomna”, můžeš přijít o vše. Sedíš s dortem před tebou a najednou zjistíš, že máš před sebou jen prázdný talíř. Víš, že jsi jedla, ale nevíš jak ti chutnalo.Buď vděčnáJakmile ses zaměřila na současnost, můžeš se upřímně podívat na to, co máš a dát najevo vděčnost za požehnání ve tvém životě. Je jednoduché uvíznout v tom, co nemáš a být zahořklá a naštvaná, protože ti to chybí. Ale jedním z nejrychlejších způsobů, jak zvýšit své štěstí, je pěstovat pocit vděčnosti.Máš domov? Máš kde spát? Máš vždy plnou lednici a teplé jídlo na talíři? Samozřejmě, možná tvůj byt je trochu malý nebo si nemůžeš dovolit večeřet steak a humry, ale máš teplo a dostatek jídla bez kručení v žaludku.Máš práci? Možná to není práce tvých snů, ale můžeš tak platit své účty? Můžeš si dovolit pořídit nové věci? V této ekonomice, kdy se neustále propouští a neustále se snižují stavy zaměstnanců, je stále zaměstnání něco, za co bychom měli být vděční.Jsi zdravá? Máš všechny čtyři končetiny? Je tvé srdce a plíce v dobré kondici? Máte všechny své smysly?I když možná není možné na všechny tyto otázky odpovědět “ano”, tak pamatuj, že o může být vždy horší. Možná že bys mohla být bezdomovec, který právě teď spí venku na gauči se svými přáteli. Ale aspoň máte gauč a jeden druhého. Nebo ti byla diagnostikována rakovina a nejsi tak zdravá, jak jsi kdysi bývala. Může to být vždy ještě horší. Pamatuj, že nic není tak zlé, jak to vypadá a vždy se najde někdo, kdo by dal cokoli, aby si s tebou mohl vyměnit místo.Změna pohleduTvé názory na život mohou také ovlivnit tvé štěstí. Jestliže vnímáš svůj život jako bezcenný a nezajímavý, tak takový doopravdy bude. Opak je pravdou. Pokud si ale myslíš, že tvůj život je plný příležitostí a naděje, bude to platit také.Jak si ale udržet dobrou náladu, když jsi tváří v tvář s životními dilematy? Teď je právě dobrý čas na to, použít první dvě myšlenky – žít teď a tady a být vděčná. Krom toho je třeba se naučit, jak změnit negativní události na pozitivní.Když si například vezeme někoho, komu diagnostikovali rakovinu. Má dvě možnosti. Může se zaměřit na negativní věcí, jako jsou účinky chemoterapie nebo možnost smrti. Nebo se může soustředit na pozitiva. Asi si teď říkáš: “Co by mohlo být pozitivního na rakovině?” Pravda, samotná diagnóza není zrovna pozitivní. Ale musíš najít pozitivní věci, které tu jsou ve tvůj prospěch.Například, že tvůj lékař zjistil dostatečně rychle, aby se včas přijala dostatečná opatření pro omezení šíření nemoci nebo její úplné odstranění. Máš dostatčené zdravotní pojištění, které pokryje vysoké náklady na léčbu. Rodina a přátelé, které budou s tebou.Není vždy jednoduché, vidět věci pozitivně. Život má svůj způsob, jak nás svrhnout na kolena. Klíčem úspěchu je nezůstávat na zemi. Je důležité se zvednout a říct si, že to dokážeš.Štěstí to nemusí potkat samo. Jdi mu naproti. Buď spokojená, vděčná, usmívej se a než se naděješ, bude to opravdové…

Pokračovat na článek


5 ZAJÍMAVÝCH TIPŮ, JAK SI UŽÍT S PŘÍTELEM VÍKEND

Určitě jsi také žena 21. století, která nemá v úmyslu sedět doma a čekat, až tvůj přítel přijde s nějakým romantickým gestem, bez ohledu na to, jak moc si to zasloužíš. Jsi schopná totiž výlet naplánovat stejně dobře jako on. Tak na co čekáš? Máme pro tebe tipy, jak si se svým přítelem můžeš užít víkend.1. ZtraceniNic není více sexy než spontánnost. Tak sedněte na autobus nebo na vlas bez konkrétního cíle a vystupte na každém novém místě, které se vám bude líbit. Hledejte ve městě dobrou restauraci nebo někde přenocujte a nechte si donést snídani na pokoj. Dělejte jako byste byli na útěku. Pokud ale víš, že tvůj přítel není příliš dobrodružný typ, raději naplánuj něco jiného. Naopak je-li tvůj přítel pro každou “špatnost”, tak už neváhejte, sbalte si jen kartáček na zuby a hurá do světa.2. Jíst, meditovat, milovatNechte se inspirovat známým filmem a udělejte si rozvrh dne, který vás pohladí na duši. Vyzkoušejte novou kuchyni, například Etiopskou, ve které se jí rukama. Prozkoumejte nová msta, zajděte na výstavu nebo na koncert v parku. Den pak zakončete něčím romantickým – sedněte si někde, kde je krásný výhled a pozorujte hvězdy. Zkuste strávit den aktivitami, které zahrnují všechny vaše smysly. Připraví vás to na krásný smyslný zážitek až přijdete domu do ložnice…3. Sportovní denTvůj přítel tě asi většinu vašeho vztahu uhání s tím: “Zlato, přeci jsem ti říkal, že vypadá dobře bez make-upu.” Proto ho jistě mile překvapí, když budeš jeden trochu sportovní, Není to sice příliš romantické, ovšem pro něj to prostě může být. Takže se příliš neparádi, dej si vlasy do culíku, oblékni si sportovní obleční a vytáhni ho někam do fitka nebo společně zkuste třeba horolezectví. Bude to jistě příjemná změna. Nemluvě o tom, že jakékoli změny jsou pro muže velice sexy. Navíc uvodí jinou stánku tvého já.4. Společné učeníSpolečné učení něčeho nového může být velice zábavné a sexy dobrodružství, obzvláště pokud jste doposud ani jeden nic takového nezkusili. Zkuste společně kurz vaření nebo malování. A co takhle společné hodiny tance nebo se společně naučit nějaký nový jazyk? Důležité je to, že se budete učit a zdokonalovat společně jako tým. Ukáže vám to, jak spolu dokážete spolupracovat.5. Všude dobře doma nejlépeNěkdy je nejromantičtější místo, kde můžete být, vaše postel. Vypněte telefony a notebooky. Slibte si, že strávíte 24 hodin jen v posteli. Připravte si nějaké jídlo a představte si, že jste na opuštěném ostrově. Odpojte se od okolního světa aspoň na jeden den. dělejte co vám bude příjemné – povídejte, koukejte na zamilované filmy nebo zhlédněte celou řadu seriálu. Samozřejmě dojde určitě i na jiné příjemné činnosti, které se v posteli dělají.Vyzkoušeli jste některou z těchto myšlenek? Napiš nám jak vaše noc nebo víkend vyvíjel? Máme rádi tvoji zpětnou vazbu, tak neváhej a poděl se s ními o svůj názor nebo další nápad!

Pokračovat na článek


5 TIPŮ, JAK SI UŽÍT LETNÍ HORKO A NEZBLÁZNIT SE

Léto je v plném proudu a poslední dny se rtuť teploměru dotýká opravdu tropických hodnot. Někdo si horké počasí užívá, pro někoho je to utrpení. Jak si tedy letní horko užít a nezbláznit se? Přečti si tipy Magazínu 2K!1. Dej si drinkNení nic víc letního, než si zajít v podvečer na osvěžující drink. Většinou je výběr velice široký, ale v tomto vedru ti nejvíce bodne nějaký lehký ovocný koktejl jako je například Mojito nebo Sex On The Beach.Přes den u vody však u těchto koktejlů raději vynechej alkohol. V kombinaci se sluníčkem by to nemuselo dopadnout dobře. Osvěžující drink si můžeš připravit i doma a je to jednoduché – stačí ti ledově vychlazená voda, do které naházíš jakékoli oblíbené ovoce, třeba jahody či limetky, přijde lístky máty a pravé letní osvěžení je na světě.2. Jez jen lehká jídlaTěžká a tučná jídla vyměň za něco lehčího, jako jsou zeleninové či těstovinové saláty. Na svačinku si pak dej nějaké ovoce, které ti bude více chutnat, dáš-li ho před konzumací vychladit do lednice. Zbytečně své tělo nezatěžuj velkými porcemi, už takhle má spoustu práce s ochlazováním. Navíc kdo by v takovém teplu měl chuť třeba na vepřo-knedlo-zelo?3. Zchlaď se na koupalištiV takovém vedru není člověk, který by neobýval některé koupaliště, přehradu či jezeru. Je to aktivita, která se v létě doslova nabízí. Má to jednu nevýhodu – koupaliště budou v tuto dobu tedy narvaná k prasknutí. Pokud ti nevyhovuje koupání typu „hlava na hlavě“, můžeš se jít osvěžit jen do plaveckého bazénu nebo zůstat doma a dávat si několikrát během dne ochlazujíc sprchu.4. Zůstaň domaNěkdy se zdá, že nejlepším možným řešení, je zůstat v chládku doma. Ale ani doma to nemusí být nuda. Udělej si výše zmiňovaným osvěžujíc drink a dělej, co děláš ráda. Toto letní počasí nahrává čtení zamilovaných románů, poslechu hudby a relaxu.5. Osvěž se i v práciAť se někomu chce nebo ne, i v tomto krásném počasí někdo musí do práce. Pokud patříš mezi ně, tak ani v práci nezapomínej na dodržování pitného režimu. Snaž se pít čistou vychlazenou vodu či bylinné čaje. Na rychlé zchlazení pomůže, opláchneš-li si ruce až po lokty v studené vodě. Naštěstí v dnešní době už je většina firem vybavena klimatizací, takže můžeš být nakonec ráda, že jsi v práci a nemusí tě trápit velké horko jako většinu lidí.Možností, jak se v létě zchladit je opravdu mnoho, důležité je však dbát na své zdraví a nic nepřehánět – ani pobyt na slunci ani přílišné ochlazování. Pokud máš lepší tipy, jak se v letním horku zchladit, určitě se s námi o ně poděl.

Pokračovat na článek


BUĎ RAJCOVNÍ PŘEKVAPENÍ NA VALENTÝNA!

Někteří kluci si na romantiku moc nepotrpí, takže je třeba vymyslet něco, z čeho mu spadne čelist! Teď totiž nebudeš vymýšlet, co si na sebe vzít na Valentýna za oblečení, ale spíš co na sobě nemít… Do svého šatníku si totiž budeš muset opatřit nějaké sexy spodní prádlo nebo dokonce nějaký erotický kostýmek. A svého miláčka připrav na žhavou valentýsnkou noc, poradíme ti jak na to!Sexy prádlo je jen začátek…Pro začátek bys měla zjistit, co tvého partnera vzrušuje a podle toho vybrat sexy kostýmek. Budeš se mu víc líbit jako sexy zdravotní sestřička, přísná paní policistka, nevinná školačka či jako roztomilý králíček? Možná si s partnerem na tohle nepotrpíte, v tomto případě nic nezkazíš například krajkovým spodním prádlem s podvazky a botami na podpatku! Vybírat také můžeš ze speciálního erotického prádla, které je ve stylu klasických podprsenek a kalhotek, korzetů nebo mini šatiček. Většinou zakrývá jen to nejnutnější, nebo naopak něco odtajňuje předem.Sexy prádélko si neoblékej před ním, počkej až půjde třeba do sprchy nebo si ho oblékni, až budeš v koupelně právě ty a přijď v něm rovnou do pokoje. Tvůj přítel nesmí tušit, že se něco chystá, jedině tak to bude to správné překvapení! Hlavně odhoď veškeré předsudky o tom, že je to trapné a buď naprosto uvolněná a v klidu. Nezapomeň na žhavou předehruTeď když už jsi se mu ukázala ve svém novém sexy prádélku, neměla bys na něj hned skočit a pomilovat se s ním, je důležité ho pořádně napínat, aby po tobě toužil víc, než kdykoli jindy. Začni tím, že pustíš nějakou příjemnou muziku, na kterou ti půjde dobře vrtět boky a udělej mu pořádný striptýz, při kterém mu nezapomeň také pěkně zatančit. Uvidíš, jak bude doslova šílet!Až skončíš s tancem, tak běž k němu a nedovol mu cokoli zatím dělat, dotýkej se ho jen ty, hlaď a líbej ho po celém těle, krom intimních míst, ty si nech na později. Líbání je opravdový důkaz vaší lásky, takže ho nepodceňuj a líbejte se, líbejte a líbejte. Krásně vás to oba uvolní! Nakonec mu řekni, ať si lehne na břicho a dopřej mu důkladnou smyslnou masáž. Osvědčený pomocní na něžné doteky je malé peříčko, kterým svého přítele můžeš jemně hladit a šimrat.Udělej mu dobře!Tvá masáž nemusí ovšem skončit na zádech! Jakmile se tvůj miláček otočí, dopřej mu také masáž zpředu a pomalu se promasíruj, až k jeho penisu, který začni něžně sát a laskat, po té mu můžeš dělat dobře jen rukou. Požádej ho, aby ti ukázal, jak to má nejraději, jaké pohyby mu dělají nejvíce dobře. Muži totiž milují, když se jejich přítelkyně stará o jejich slast sama, takže si s ním hraj, dokud tě nebude sám prosit, aby se s tebou mohl pomilovat!

Pokračovat na článek


JAK MÍT DOBRÝ BLOG ANEB JAK BÝT KVALITNÍ BLOGERKOU?

Nevím, jestli zrovna mně přísluší takové rady, protože se mezi nějakou elitu blogerek, nebo teď už spíše dívčích online magazínů, neřadím – aspoň prozatím. To ovšem neznamená, že nemám tušení a přehled, ať už jako návštěvník různých webů a blogů nebo jako samotná webmiss nebo chceš-li blogerka, o tom, jak by dobrý web nebo blog měl vypadat, aby tví návštěvníci neopustili stránku se zděšením během několika sekund a naopak, aby se k tobě příště vrátili. Mít kvalitní blog či web, je běh na dlouhou trať, ale každý někde musí začít, tak si přečti pár mých rad a zkušeností, ať je pro tebe budování nové webové stránky jednodušší…Ovšem nenajdeš tu návod, jak třeba web nakódovat nebo jak založit blog, tento článek je spíše pro ty, co se už v těchto věcech orientují. Takže pokud tedy víš, jak takový blog založit anebo jak si nakódovat vlastní web, tak ti do začátku určitě pár mých rad přijde vhod.Já osobně jsem své webování a blogování nezačala Magazínem 2K, ale je tomu už dávno, tuším, že někdy v roce 2004, jsem si založila jednoduchou stránku s názvem PuBertíček, kde byly nejdříve jen samé obrázky, které mojí generaci zajímaly. Našla bys u mě na webu například pohyblivé obrázky třpytivé, malé, velké a další jiné. Postupně jsem svůj web udělala spíše osobní, později jsem se zdokonalila a dostala jsem se až k tvorbě fanwebů, což jsou stránky o celebritách. Měla jsem jich několik. Vždy o nějaké celebritě, která mě aktuálně zajímala. Nejdéle mi však vydržel web o Tokio Hotel a taky o jednom členovi skupiny. Dál jsem měla velice úspěšný web o Zbyňku Drdovi, ale jak šla i jeho kariéra dolů, tak šel i můj web s ním.Měla jsem i několik pokusů o módní blogy a dokonce i osobní. Nikdy ale neměly úspěch jako Magazín 2K. A víš proč? Kopírovala jsem články odjinud. Uváděla jsem sice zdroj, ale můj módní a kosmetický blog nenabízel vlastně nic nového, takže se žádné ovace nekonaly. Rok se s rokem sešel, já dospěla, začala psát vlastní články a hele, najednou to má i docela úspěch a lidé práci ocení, takže v tom tkví kouzlo vlastního webu nebo blogu: mít autorské články!Tak to bylo něco z mé éry psaní na internet a teď přejdu k jednotlivým bodům, které mi přijdou docela důležité, pokud si chceš tedy blog založit.1. NápadNápad je jedna z nejhlavnějších věcí. Nemůžeš si založit stránku, aniž bys věděla, o čem chceš psát. Nejvíce v kurzu jsou asi osobní blogy, takže pokud se rozhodneš mít svůj internetový deníček, měla bys zvážit, jestli vážně máš o čem psát, protože nikoho nezajímá třeba to, že jsi zrovna teď obědvala a že jdeš na záchod nebo že se nudíš a nevíš o čem psát. Musíš mít zajímavý život a mít o čem psát, nejlépe vše obohacovat o fotky. Důležité je, aby tě psaní bavilo, ať už bude o čemkoli. Psaní z nutnosti nebude bavit tebe ani tvé čtenáře, protože bude vidět, že pro to nemáš ten správný zápal.2. DesignTeď, když už víš, o čem psát, můžeš to začít realizovat, ale měla bys vědět, že sice většinou platí: „Nesuď knihu podle obalu,“ ovšem na internetu, co se týče webů, nikoli. V tomto světě je velice důležité, jak tvůj web nebo blog vypadá. Já osobně, když narazím na stránku, na které se bije pozadí s písmem, nelze to přečíst nebo je písmo příliš malé, tak stránku okamžitě opouštím. Nehodlám své oči trápit a namáhat, abych si přečetla, zda je aspoň obsah kvalitní. Určitě si tedy přečti nějaké základy, jak má vypadat barevná sladěnost webu, designu, písma a také jaké má mít písmo velikost a jaké typy písem používat.Třeba nejsi zdatná tvůrkyně designu anebo to vůbec neumíš, ale to v dnešní době není problém. Můžeš si stáhnout spoustu kvalitně udělaných free layoutů, nebo dokonce si nechat udělat design přímo pro tvůj web.3. Gramatika a styl psaníNení nic horšího, než článek plný gramatických chyb! Ano, ani já nejsem bezchybná, občas se nějaký ten překlep nebo pravopisná chyba vloudí, ale snažím se to minimalizovat. Ovšem patříš-li mezi ty, které zrovna český pravopis neovládají, a píšeš chyby typu: bilo, romantyka, výkend a jiné podobné bludy, tak bys asi na tvorbu stránek a psaní článků měla zapomenout. Tohle se opravdu nedá číst!Také nespisovné psaní není nic ohromujícího a měla bys na ně zapomenout. Snaž se také omezit používání smajlíků. Psaní „:-) :-D :-X“ v každé větě je opravdu strašlivý zlozvyk, ať už se jedná o sebevíc vtipný článek. Něco jiného je totiž psaní článků a komunikace na sociálních sítích nebo jiné typy sdělovacích prostředků, kde si to můžeš dovolit.4. PřehlednostPravidlo, kterého by ses měla držet je: „Nenuť návštěvníka přemýšlet,“ což znamená, že bys mu na své stránce měla vše naservírovat pod nos a usnadnit mu prohlížení tvé stránky, co se týče přehlednosti menu, různých navigací a titulků tvých článků.Sama asi víš, že když přijdeš na stránku, nebaví tě dohledávat se, jestli to, co hledáš je tu nebo tam. Prostě by mělo být z tvých odkazů v menu jasné, že to najdeš nejspíše zde. To samé platí i pro titulky článků, ze kterých by mělo být jasné, o čem článek je. Já si tedy rozhodně nezačnu číst článek, který nevím o čem je, proto je psaní titulků velice důležité, aby tvůj čtenář věděl, co si jde číst a jestli si to chce přečíst, protože ho to zajímá.Také přehlednost jednotlivých článků je důležitá. Měla bys články strukturovat do menších odstavců a třeba psát i do textu podtitulky, občas můžeš něco důležitého udělat i tučně. Prostě se snaž udělat článek tak, aby se dobře četl a tvůj čtenář ho dočetl až do konce. Jednolitý text nikoho bavit nebude.5. Originalita vs. kopírováníUž na začátku jsme zmiňovala, že kopírováním díru do světa neuděláš a zopakuju to ještě jednou, protože hodně blogerkám to ještě jasné není a myslí si, že když za den přidají 15 zkopírovaných článků, tak budou mít navštěvovaný úspěšný blog. Je to těžké, pokud chceš být úspěšná, ale musíš se snažit a originalita je jedním klíčem úspěchu!6. Aktuálnost předevšímJá vím, že občas není čas, obzvlášť pokud si dáváš záležet na vlastní tvorbě, ale pravidelné aktualizace a přidávání nových článků je důležité, protože nikoho nebude zajímat web, který třeba měsíc stojí a nemá žádné nové články, takže i když není čas, tak aspoň 1-3x týdně by ses měla snažit něco nového napsat. Další možností je, nebýt v tom sama a mít tým redaktorek nebo spolupracovníků, aby se stále něco dělo.7. Chce to časNa závěr bych chtěla říct, že nic není hned a stejně jako vše ostatní, chce i blogování svůj čas, než budeš mít vysokou návštěvnost, desítky komentářů a budeš známá. Návštěvnost je jako semínko, které zasadíš a postupnou péčí o web roste. Takže neruš blog nebo web hned po dvou měsících nízké návštěvnosti nebo málo komentářů. Koukni se na tvé oblíbené úspěšné weby, jak dlouho už existují, že mají tak vysokou návštěvnost. Určitě zjistíš, že jsou v internetovém světě už docela dlouho, třeba rok nebo dokonce několik let, takže to také nevzdávej ze začátku a snaž se stále psát, psát a psát. Uvidíš, že se postupně dočkáš úspěchu.Snad jsem ti svými několika radami pomohla do začátku, anebo pokud už blog máš, tak snad ti pomůžou v jeho zlepšení. Pamatuj ale, že nic není hned ani jen tak, musíš nejdříve vynaložit hodně úsilí a času, abys byla úspěšná, tak to nevzdávej, když se ovace nedostaví hned!

Pokračovat na článek


JAK SE CÍTIT KRÁSNĚJŠÍ V 10 KROCÍCH

My dívky máme tendenci platit za krásu neuvěřitelné sumy. A jak se po zaplacení trochy té pozornosti nakonec cítíme? To je to co obvykle zapomeneme, při tom je to mnohem důležitější, než to jak vypadáme. Zjisti, jak se naučit cítit se krásnější!Cítit se krásná je pro některé tak snadné, zatímco další část z nás s tím má velký problém. Důležité je si uvědomit, že někdy není potřeba utrácet závratné sumy, abys vypadala lépe, stačí jen se sžít sama se sebou a se svým okolím. Prostě jen krásně cítit. Postupuj podle kroků Magazínu 2K a začni se cítit krásnější již dnes!1. krok: Zbav se špatných lidíNěkteří lidé v našem životě nás znervózňují a znejisťují. Otázkou je proč? Proč se s takovými lidmi vlastně vůbec stýkáme? Někdy musíme – je to náš šéf, náš příbuzný nebo máme pocit, že je to tak správné, protože jsou to naši “přátelé”. To je blbost!Ty se totiž nemusíš smířit s nikým, s kým ti není příjemně. Máš tetu, která ráda šíří drby o ostatních členech tvé rodiny? Řekni jí, že to nechceš už dále poslouchat. Máš “kamarádku”, která z tebe saje všechnu tvou pozitivní energii? Přestaň se s ní vídat. Nebo tě tvůj šéf v práci obtěžuje? Poohlédni se po jiné práci.Vždy máš možnost volby. A my všichni si zasloužíme se obklopovat lidmi, se kterými se cítíme dobře. Takže se zbav všech, se kterými se tak necítíš.2. krok: Skoncuj se špatnými návykyZbav se všech špatných věcí ve tvém životě. Přestaň kouřit, užívat užívat návykové látky a sniž pití alkoholu na minimum. Začni se zdravou stravou a navštěvuj fitko. Nebo si sem tam zacvič aspoň doma. Dopřej svému tělu šanci na detoxikaci od všech špatných věcí. Uvidíš, jak se hned budeš cítit lépe!3. krok: Nech se hýčkatKaždá z nás si zaslouží trochu rozmazlování. A myslím, že není ani nutné říkat, proč se hned po tom budeš cítit krásnější.Rezervuj si den ve welness centru, zajdi si na masáž, na kosmetiku, ke kadeřnici a nech se hýčkat. Relaxovat a zapomenout na své starosti je to nejlepší, co můžeš udělat. Samozřejmě starosti nezmizí, ale zasloužíš si alespoň hodinu týdne si od nich odpočinout. Nemám pravdu? Dopřej si trochu rozmazlování a nech pro změnu někoho jiného, ať se o tebe postará.4. krok: Udělej si čas jen pro sebeUrčitě by ses měla udělat vše pro to, aby sis našla čas jen sama pro sebe. Jak s tím časem naložíš je jen na tobě, ale nezapomeň, že ho potřebuješ a určitě si ho zasloužíš.Není to snadný úkol. Všichni jsme neustále zaneprázdnění svou prací, rodinou a nemáme času nazbyt. Ale stále je to uskutečnitelný úkol. Nadi si jeden den, kdy prostě vypneš. A řiď se heslem dolce far niente. Aneb sladké nic nedělání.5. krok: Zkus něco novéhoZkusit nového obohacuje tvé já a dělá z tebe lepšího člověka. Pokud se chceš cítit krásná, chyť svou šanci a vyzkoušej něco nového hned dnes.Můžeš opravdu cokoli. Zkus nový sport, nebo se nauč nový jazyk anebo se jen nauč verš ze tvé oblíbené skladby. Vyzkoušej nové jídlo, poznej nové lidi, zapiš se do taneční třídy – udělej prostě něco, co jsi doposud nezkusila. Bez ohledu na to, co to bude.6. krok: Čti knihySpousta lidí tvrdí, že nemá na čtení čas. Ovšem na to, aby zapnuli televizi a sledovali všechny reality show a seriály, na to má čas vždy a každý. Tak vypni televizi a vezmi do ruky knihu.Knihy ti přinesou nové zkušenosti, které ti, věř tomu nebo ne, pomohou také cítit se krásnější. Ale pamatuj, že není tak důležité, jak moc budeš číst, ale spíše to, co budeš číst.7. krok: Kup si nové oblečeníKdyž se cítíš dobře, vypadá dobře. Takže zavolej své nejlepší kamarádce a jděte nakupovat. Dopřej si nové oblečení, ve kterém budeš dobře vypadat a cítit se krásná.Možná si myslíš, že tvé pocity nemůžou ovlivnit to, jak budeš vypadat. Chápu to, protože občas ten pocit mívám také. Ale i já se hned cítím lépe, když si vezmu nějaké pěkné oblečení. Věř mi a zkus to také!8. krok: Dámská jízdaBez ohledu na to, zda jsi sama, ve vztahu nebo dokonce vdaná, nic ti nemůže bránit vyrazit si se svými kamarádkami večer ven. Pěkně se obleč, zavolej svým kamarádkám a běžte společně dobýt město.Mluvte o čem můžete mluvit jen vy mezi sebou. Probírejte dívčí “starosti”. Tancujte. Užívejte si a dělejte to, díky čemu se budete cítit dobře.9. krok: Pořiď si zvířátkoExistují studie, které dokazují, že lidé, kteří mají domácí zvířata, žijí delší a šťastnější život, než ti, kteří ne. Pořiď si domácího mazlíčka již dnes. A nemusí to být zrovna pes nebo kočka. Stačí malé zvíře, jako je křeček. Tvůj život bude hned bohatší a lepší.10. krok: Udělej něco hezkého pro někoho jinéhoVšichni víme, že štěstí je věc, která narůstá, pokud ho sdílíme s někým dalším. Pokud děláme něco hezkého pro někoho druhého, cítíme se pak dobře i my sami.Obdaruj bezdomovce na ulici, daruj staré oblečení na charitu nebo kup dárek kamarádce, kterou jsi dlouho neviděla. Dávaje pěkné věci a pěkné věci se ti také vrátí. A budeš mít krásný pocit – budeš se cítit krásnější.Zkus tyto věci a opravdu to může být to, co jsi hledala. Získat pocit, že jsi krásná, není tak těžké. stačí jen chtít a něco pro to udělat. A jaké jsou věci, díky kterým se cítíš krásná ty?

Pokračovat na článek


JAK SI SPRÁVNĚ ZORGANIZOVAT ČAS ANEB NÁVOD NA IDEÁLNÍ ŽIVOT

Jen málokdo si asi zapisuje své úkoly a plány do diáře nebo ho umí správně využívat. Možná si myslíš, že něco takové ani nepotřebuješ, ale určitě se ti už stalo, že si zapomněla na něco, co si měla udělat nebo si musela měsíc myslet na tu plánovanou akci. Lidská mysl není stavěna na pravidelné ukládáni a připomíná událostí a proto se s námi nauč, jak správně využívat diář!Schůzku naplánovanou na zítřek zřejmě asi nezapomeneš, ale co když máš něco za týden, za měsíc nebo dokonce ještě za delší dobu? To chceš svoji mysl neustále zatěžovat tím, že na to budeš pořád myslet? Zapsáním takových věcí do diáře svůj mozek nebudeš tolik zatěžovat zbytečnostmi a můžeš se tak soustředit už jen na opravdu důležité věci.Diář tě navíc naučí, jak si správně organizovat čas a jak si udělat pořádek ve věcech. Budeš mít přehled o tom, co jsi za poslední dny udělala a nebudeš moct sama sebe oklamat svojí výkonností. Navíc už se nemusíš stresovat tím, že na něco zapomeneš!Jaký diář vybrat?Podle toho, na co přesně chceš diář používat bys ho také měla i vybírat. Musíš se v první řadě rozhodnout, zda chceš mít diář neustále při sobě nebo ti postačí nějaký elektronický. Dále také záleží, zda diář bude plnit účel diáře školního, dietního, pracovního či sportovního. Nejlepší volbou je všeobecný, do kterého si zapíšeš vše.Další důležitou volbou je výběr rozsahu diáře. Bude ti více vyhovovat měsíční, týdenní nebo denní časový? Roli hrají tvé potřeby. Já osobně využívám diář denní časový, kde si na každou hodinu naplánuju důležité události a úkoly, snažím se je pak časově dodržovat a díky tomu vím, kdy mám během dne ještě volno a můžu ho využít na jiné činnosti či relaxaci, která hraje ve tvém životě také velkou roli.Vol také správnou velikost diáře. Nestačí totiž, když ti bude doma ležet na stole, je třeba ho mít neustále u sebe, tudíž by neměl být příliš velký, abys ho mohla mít třeba v kabelce, když někam půjdeš. O teď se totiž diář stává tvým průvodcem života, můžeš se do něj kdykoli podívat a zjistit, co jsi chtěla nakoupit nebo do něj zaznamenat novou schůzku.Další skvělou možností je elektronický diář, a to v případě máš-li dobrý telefon, tablet či mni notebook, který nosíš také neustále při sobě. Elektronické diáře mají výhodu, že tě sami upozorní na to, co máš udělat, nebudeš v nich mít škrtance a jsou jednoduše praktičtější, ovšem pokud tuto možnost nemáš, tak obyčejný sešitový diář také stále není žádná ostuda a navíc v pěkném designovém provedením může být i pěkným doplňkem.Jak správně plánovat?Podle toho, jak často se události opakují a kdy se konají, se dělí i jejich plánování. Nejprve se plánují události pravidelné, které se opakují v různých časových intervalech a na závěr se plánují flexibilní události a úkoly.Roční události jsou například narozeniny, výročí, svátky tvých blízkých, které jsou pro tebe důležité. Dále také sem patří například různé srazy, plesy či oslavy, o kterých víš delší dobu dopředu.Měsíční události zahrnují opět události, o kterých víš dopředu a je třeba si je včas poznamenat. Můžeš si také poznamenat událost, které se účastnit nechceš, ale ráda bys od někoho z této akce měla nějaké informace.Týdenní události patří už k těm flexibilnějším, ale stále s plánují dopředu, jelikož sem patří pravidelně se opakující činnosti, jako například škola, zájmové činnosti nebo takové události, schůzky a úkoly, o kterých víš týden předem.Tyto tři typy událostí bys měla naplánovat a zapsat do svého diáře i hned po jeho koupi. Nejlépe na celý rok dopředu nebo aspoň postupně vždy na pár měsíců. Až teprve po těchto záznamech přichází flexibilnější plánování, které se může kdykoli změnit.Každodenní plánování je nejlepší zaznamenávat do diáře den předem nebo jakmile se danou věc dozvíš. Zapiš si vše důležité, co druhý den musíš nebo chceš udělat. Je jasné, že nejde vše naplánovat do detailu a stane se, že něco nevyjde, ale snaž se vždy svůj rozvrh dodržovat a vyhýbat se nepotřebnému odkládání.Zbytečně si nenaplánuj den od rána do večera, je třeba si totiž nechat místo na případné nečekané změny nebo na odpočinek.Nezapomínej pravidelně nahlížet!To že si do diáře poznamenáš vše důležité ještě neznamená, že se do něj teď nějakou dobu nepodíváš. Diář se teď musí stát tvojí pravou rukou. Abys opravdu na nic nezapomněla a vždy si vše řádně zaznamenala, je třeba do něj nahlížet minimálně jednou za den. Používání diáře by tě navíc mělo bavit, jedině tak bude správným nástrojem a pomocníkem!

Pokračovat na článek


JAK SI VYBRAT SPRÁVNOU VYSOKOU ŠKOLU, A JAK SE NA NI DOSTAT

Opět se blíží období maturit a tím pádem i konec jedné životní etapy. Je tedy čas, rozhodnout se co dál. Chceš jít hned po střední škole pracovat nebo ti studium jde a ráda bys rozšířila své znalosti na vysoké škole? Pokud si troufneš ve studiu dál pokračovat, přečti si článek Magazínu 2K, kde ti poradíme, jak vybrat tu správnou vysokou školu a hlavně, jak se na vysokou školu dostat.Vyber tu správnouPokud jsi studovala odbornou střední školu, máš výběr vysoké školy jednodušší. Není však pravidlem, že si musíš vybrat stejný obor, který si studovala doposud. Ovšem měla bys zvážit své možnosti a zdali máš k vybranému oboru vůbec nějaké předpoklady.Pokud jsi studovala gymnázium, je dobré zvážit, co tě baví a čemu by ses dále chtěla věnovat. Na gymnáziu ses měla možnost naučit vše, od literatury, dějepisu až po biologii a psychologii či matematiku. Nyní je tedy na tobě, co u tebe za posledních několik let zvítězilo. Na vysoké škole už tě totiž nečeká pouze nucené “šrocení” předmětů, které tě nebaví. Měla by ses učit už jen to, co tě opravdu baví a stojí za tím něco víc.Je tedy velice důležité, vybrat si takový obor, který tě bude bavit a naplňovat. Se zápalem a nadšením do studia se na vysoké škole hned lépe postupe z jednoho semestru do druhého.Kde školu vybíratNejlepším řešením, jak vybírat vysokou školu, je internet. Seznam vysokých škol v České republice nalezneš například na internetových stránkách Ministerstva školství České republiky. Na stránkách university se dozvíš, jaké obory můžeš studovat, podmínky přijetí a další potřebné informace pro uchazeče. Některé školy dokonce zveřejňují ukázky přijímacích zkoušek.Neměla bys ovšem spoléhat jen na to, co se dočteš na oficiálních stránkách. Zkus si projít studentská diskuzní fóra či zabrousit na nějakou stránku, kde se studenti shromažďují. Pro Opavu a Olomouc je to fórum Studyzone.cz, VŠE v Praze pak má fórum VŠEborec.cz a na Univerzitě Karlově je to Ukáčko.cz. Zjistíš tady názory na vybranou universitu přímo od studentů nebo se můžeš zeptat na cokoli, co tě zajímá. I další školy mají určitě nějaké studentské stránky, fóra či facebookové stránky. Stačí jen hledat.K výběru té správné vysoké školy také patří Dny otevřených dveří. Tyto dny pořádá několikrát do roka každá universita. V Den otevřených dveří můžeš do školy přijít, prohlédnout si prostory, diskutovat s profesory a zjistit tak i více o oboru, který tě zajímá.Jak podat přihláškuNa umělecké školy probíhá podání přihlášek již v říjnu či listopadu. Ostatní školy mají uzávěrku pro poslání přihlášky většinou až v únoru následujícího roku. Soukromé vysoké školy přijímají přihlášky později, většinou v dubnu až září.Pro podání přihlášky je potřeba tištěný formulář SEVT, který si můžeš vyžádat na své střední škole nebo ho zakoupíš v knihkupectví či ve vybraných prodejnách. Některé školy už ovšem nabízejí podání elektronické přihlášky.Za podání přihlášky ještě budeš muset také zaplatit administrativní poplatek. Přihlášek si můžeš podat ale klidně více, ovšem každá tě pak vyjde na 400 – 600 Kč.Přijímací zkouškyPřijímací zkoušky na vysoké školy obvykle probíhají v měsících duben až červen. Jejich složení se odvíjí od vybraného oboru. Většina vysokých škol pro přijetí vyžaduje absolvování takzvaných NSZ, což jsou Národní srovnávací zkoušky pořádané společností Scio.Na některé školy, kde je navíc ještě zapotřebí jistá dávka talentu a tvořivosti, tě možná neminou talentové zkoušky nebo bude zapotřebí vypracovat nějaký projekt. Určitě si s danou prací dej na čas a nech si záležet. Vždy měj v záloze prací více, jak nějaké konzervativnější, tak také osobitější, které dokáží změnit i průběh přijímacího řízení.Přijímací zkoušky na vysokou školu není však potřeba dělat na každé škole. Někde postačí dobré studijní výsledky ze střední školy. Nebo ti může být část přijímacích zkoušek odpuštěna například díky absolvování různých školních olympiád, nebo na základě státních zkoušek atp.Nedostala ses na vysokou školu?Nevěš hlavu! Máš ještě spoustu příležitostí. V první řadě se můžeš odvolat. Dále se také zkus poohlédnout po jiných školách. Některé totiž nabízejí druhou šanci a vypisují další kola přijímacích zkoušek. Další možností je studium nultého ročníku, což je placená forma studia po maturitě. Pokud je úspěšně obstojíš, můžeš rovnou postoupit k řádnému studiu na vysoké škole.

Pokračovat na článek


MÁ VZTAH NA DÁLKU SMYSL? TIPY JAK HO ZVLÁDNOUT!

Dělí vás stovky ne-li tisíce kilometrů a vaše láska se odehrává prostřednictvím internetu, mobilů, sociálních sítí a dopisů, ale váš fyzický kontakt by se dal spočítat na prstech jedné ruky. Má takový vztah vůbec smysl? A dá se to zvládnout? Na tyto otázky o vztahu na dálku ti odpoví Magazín 2K!Je jedno, jestli jste se poznali někde v létě na dovolené, a ty po týdnu odjíždíš na opačný konec světa než on nebo už spolu jste dva roky, a ty teď musí za studiem na rok odjet do ciziny, protože ne nadarmo se říká, že láska hory přenáší. Pokud se tedy opravdu milujete a víš, že je to “ten pravý”, nesmí tě přepadat pochybnosti. Do takového vztahu je třeba investovat mnohem více důvěry a taky musíte pstále myslet na to, že ten čas odloučení jednou skončí.Musíte mít předem jasnoVe vztahu na dálku to není stejné, jako když spolu začínáte chodit v běžném vztahu. Nejde to jen nechat voleně plynout. Teď totiž musíš ty i tvůj partner zvážit všechna pro a proti. Je třeba si uvědomit, že pokud spolu nebude trávit veškerý čas, nemůžeš čekat, že tvůj přítel, bude každý den i večer sedět doma a sledovat televizi. Ve vztahu na dálku musí tedy žárlivost stranou a na první místo přichází naprostá důvěra. Podezírání a nedůvěra může totiž vést k opravdu rychlému konci.Nejde samozřejmě jen o to, co bude na druhém konci světa dělat tvůj partner. Ale dokážeš i ty zvládnout to, že tě v běžném životě budou obklopovat i jiní kluci, kteří budou momentálně více dostupnější, než tvůj stovky kilometrů vzdálený přítel?Pokud jste tohle schopni přijmout, je třeba si stanovit také pravidla. Jsi schopna tolerovat, že se tvůj protějšek bude vídat s kamarádkami? Pokud půjde o staré známé, můžete na to přistoupit, ale například nová “kamarádská” seznámení je třeba vypustit stejně jako v běžném vztahu, tak i ve vztahu na dálku.Další věcí, ve které je třeba mít jasno, je vaše budoucnost. Není třeba plánovat hned svatbu a tři děti, ale měli byste vědět, jestli spolu budete chtít časem začít i žít a zvážit možnost, zda byste se jeden ke druhému chtěli nastěhovat. Ať už to vyjde či ne. Je dobré si plánovat společnou budoucnost.Výhody vztahu na dálkuVe vztahu na dálku je velkou výhodu, že se brzy nezevšední. Když spolu totiž budete po dlouhé době trávit nějaký čas, budete si ho chtít užít a ne kazit nějakými špatnostmi. Budete prostě rádi, že jste spolu a naučíte si tak více vážit jeden druhého.Další výhodu je značná míra svobody. Můžeš se naplno věnovat svým aktivitám, řešit své potřeby a věnovat se více sama sobě, přátelům či rodině bez následných výčitek, že někoho zanedbáváš.Jak si vztah na dálku udržet?1. Udržujte pravidelný kontakt: tím, že spolu nemůžete trávit společné chvíle, je třeba si každý den volat, chatovat, smskovat či jakýkoli jiným způsobem komunikovat. Sdílejte spolu každodenní zážitky, pocity a emoce.2. Plánujte společnou budoucnost: je důležité a také naplňující, když si budete povídat o společných plánech, ať už na dovolenou, na společném bydlení nebo brzké navštívení jeden druhého. Ujišťujte se, že vzdálenost mezi vámi jednou pomine.3. Mysli na to, že tě ten druhý nevidí: než utrousíš nějakou ironickou poznámku nebo si budeš dělat legraci něčeho, co je tvému partnerovi nepříjemné, uvědom si, že tě nevidí a nemusí to pochopit. Vyhni si tak zbytečnému zhoršení nálady nebo zbytečných nedorozumění.4. Nestýskejte si příliš: je jasné, že si navzájem chybíte, ale dělejte si z vašeho vztahu na dálku přednost. Myslte na to, že si vážíte více společných chvil, stále se na sebe těšíte, nehádáte se tolik než ti, co berou svoji blízkost ve vztahu jako samozřejmost.5. Nahrazujte si fyzický kontakt: chybí-li vám intimita, zkuste ji nahradit například sexem po telefonu. Můžeš také svému miláčkovi poslat trochu odvážnější fotky. Nebo si posílejte lechtivé smsky.A co ty, máš za sebou podobný vztah nebo takový zrovna prožíváš? Poděl se s námi o svůj názor nebo zkušenost.  

Pokračovat na článek


MAMI, TATI, JÁ CHCI PSA!

Jako malým holčičkám nám postačila plyšová zvířátka, která jsme si vodily na vodítku a staraly se o ně. Co si budeme nalhávat, péče o ně byla opravdu hračka. Jenže teď už jsi starší a chtěla bys opravdového psa, který tě bude všude doprovázet, bude tvým přítelem a nedá na tebe dopustit. Tak, jak to vídáš ve filmech. Ovšem je tu jeden zádrhel, a to jsou rodiče…Rodiče totiž vědí, že pořídit si nového čtyřnohého kamaráda není jen zábava, ale také starosti a bohužel i spousta výdajů. Větou “Mami, tati, já bych chtěla pejska!” si psa nevybojuješ, to totiž říkají malé děti a ty musíš ukázat, že už jsi dospělá a zodpovědná. Ukážeš to už tím, že si zjistíš, co takový pejsek potřebuje a přijmeš to se vším všudy, ať už to bude třeba tím, že tvé kapesné půjde na výdaje okolo tvého chlupatého miláčka, nebo že si na něho sama na brigádě vyděláš.Co vše takový pejsek obnáší?Než si pejska pořídíš, měla by sis obstarat základní potřeby, který pejsek potřebuje a mezi ty patří:1. miska na na krmení a na vodu - nejlépe nerezové nebo plastové.2. krmení – základ dostaneš od chovatelů a na nové granule bys měla přecházet pomalu. Vyvarujte se ale komerčním granulím ze zverimexu, poohlédni se spíše na internetu po kvalitnějším krmivu, který tvůj pejsek bude potřebovat.3. pelíšek – tvůj pejsek u tebe doma musí mít své místečko, kam bude chodit spinkat a odpočívat. Malí pejsci mají rádi uzavřené pelíšky v podobě kukaně nebo domečku, jsou tam chráněni proti průvanu a cítí se tam bezpečně. Velkému psovi postačí polstrovaný pelech na vhodném místě.4. obojek a vodítko - v prvních týdnech ho sice moc používat nebudeš, ale je dobré, aby štěňátko bylo naučené na nošení obojku a chození na vodítku ještě před tím, než půjdete poprvé ven.5. přepravní taška nebo náhubek - chceš-li malého pejska, budeš na něj potřebovat přepravní tašku na přepravu MHD nebo i na občasné nošení venku a pro velkého psa bys zase měla mít náhubek.6. pásy do auta - při cestování v autě bys měla myslet nejen na svoje bezpečí, ale podle nových předpisů musíš zabezpečit i svého psa, takže pokud hodláš se svým čtyřnohým přítelem cestovat autem, neopomeň ani pásy do auta nebo nějaké přepravní zabezpečení.7. vhodná kosmetika - ano, i pejsek potřebuje nějaké ty kosmetické a pečující přípravky, jako je šampón, roztok na čištění očí a uší a balzám na tlapky. Samozřejmě vhodnou péči volíš dle plemene.8. kartáč a hřeben - samozřejmě, že opět záleží, jaké si vybereš plemeno, ale u dlouhosrstých určitě budeš potřebovat kartáč na vyčesávání srsti a také hřeben na rozčesávání.9. hračky - výběr hraček bys neměla podcenit, protože aby ti třeba tvoje čivava snědla malou hopsakouli, to bys opravdu nechtěla, takže svému pejskovi dávej jen hračky určené pro pejsky.Jak vidíš, není toho málo a tím to hlavně nekončí. Tvůj pejsek bude zpočátku potřebovat častější návštěvy u veterináře a budeš ho muset nechat ještě 3x naočkovat, a to tě bude stát ještě nějaký ten tisíc navíc. V dospělosti už pak stačí očkovat jen 1x ročně.Výběr plemeneVýběr plemene je také jedna z důležitých věcí. Není totiž jedno, zda si pořídíš labradora nebo jorkšíra. Měla bys zvážit, kde bydlíš a jaký prostor jsi schopná svému pejskovi poskytnout, protože pokud bydlíš v malém panelákovém bytě a přesto bys chtěla psa většího plemene, musela bys o to víc s ním více chodit ven, na cvičák a dát mu aktivnější život, abys tak vyvážila jeho život v bytě. S malým plemenem je to doma jednodušší. Sice potřebují stejně velkou péči jako každý tvor, ale malá čivava bude více spokojenější u tebe na klíně v teple domova, než například dalmatin.Ať už se rozhodneš pro pejska malého plemene nebo něco většího, tak i ten malý pejsek by měl mít výcvik a neměl by být příliš rozmazlený, jinak tě nebude poslouchat. Měla bys tedy jakéhokoli pejska vždy naučit, co smí a co ne, a také alespoň základní povely. Uvidíš, že až bude tvůj pes dospělý, tvá píle s ním se ti vrátí.Jedeme si pro pejskaKdyž se ti tedy povede přesvědčit rodiče, že už jsi dost dospělá a zodpovědná na to, aby jsi se mohla starat o pejska, můžete pro něj společně jet. Je důležité, abys při výběru štěňátka viděla prostředí, ve kterém žijí, jak vypadají rodiče psa a jak se malá štěňátka chovají. Pokud se k tobě radostně přiženou, je vše v pořádku, ale bude-li se nějaké štěňátko krčit v koutě nebo bude zas příliš agresivní a divoké, tak to není ten pravý pejsek, co v dospělosti bude klidný a vyrovnaný.Štěňátko je dobré odebírat minimálně v 7 týdnech po první vakcinaci a mělo by být už několikrát odčervené. Při převzetí bys měla obdržet již vystavený očkovací průkaz se záznamy již proběhlých očkováních a o odčerveních. Vystavuje se většinou také kupní smlouva.Pokud neplánuješ chodit s pejskem na výstavy a chceš jej spíše na mazlení a jiné aktivy, nepotřebuješ psa s papíry (PP). Pořídíš-li si takového pejska, bude tě to stát několikrát více peněz než normální pes bez PP a hlavně se stane spíš povinností, abys na ty výstavy jezdila, takže to také pořádně zvaž.První dny s pejskemPředstav si, že kdybys byla malinká, tak by tě náhle vzali od maminky a dali tě do cizího prostředí k cizím lidem. Určitě by se ti to nelíbilo a byla bys smutná. Je tedy důležité, abys byla s pejskem prvních několik dní stále doma, nechala ho si vše obhlídnout a zvyknout si na nové prostředí.Zvykaní pejska na nový domov může být trošku dramatické, obzvláště v noci, když bude štěňátko plakat, protože mu bude smutno po jeho psí mamince. Chce to tedy pevné nervy, protože pokud pes zpozoruje, že si svým kňouráním získá, co chce již od začátku, bude těžké ho to odnaučit v budoucnu. Co tedy nechceš, aby tvůj čtyřnohý přítel dělal v budoucnu, nedovol mu to již od začátku.Při výchově je důležité, aby tvůj pes dělal to, co ty budeš chtít, ovšem nikdy toho nedosáhneš pomocí násilí, takže si pamatuj, že pejska nikdy nebijeme, naopak ho musíš pouze motivovat k tomu, aby něco udělal správně. Odměnou mu můžou být různé pamlsky, pohlazení, ale i také slovní pochvala. Je-li třeba pejska vážně potrestat, je důležité, aby trest přišel bezprostředně při činu a stačí pouze zvýšit hlas. Nechceš přeci, aby tvůj psí kamarád z tebe měl strach, protože ho budeš bít. Takhle totiž žádné kamarádství, ani to zvířecí, nefunguje.  

Pokračovat na článek


NÁVOD JAK SE SPRÁVNĚ UČIT

Je tu opět škola a ty možná řešíš problém, jak já se to zase všechno naučím?! Písemky a testy už se zase pomalu začínají nabalovat a ty nevíš, co dřív. Co teprve, jestli tě letos čeká třeba maturita? Jak se naučit všechny ty otázky a úspěšně odmaturovat? Abys vše v pohodě zvládla, tak tu pro tebe mám takový návod, jak se správně učit. Sestav si rozvrh a relaxujV první řadě, než se začneš učit, by sis měla stanovit plán co, kdy a jak dlouho se budeš učit. Udělej si klidně kromě rozvrhu hodin do školy i rozvrh učení na doma. Nemusí to být na celý den, stačí si stanovit nějaký pevný čas, kdy se budeš učit a ještě si stanov, co se ten den chceš naučit. Nemysli si ale, že jakmile přijdeš ze školy, začneš se zase učit. Musíš nejprve relaxovat, dělat, co tě baví a na chvíli takzvaně vypnout. Dojdi ven se psem, podívej se na nějaký seriál nebo film, zahraj si hru nebo se sejdi s kamarádkou. Myslím, že sama bys měla vědět, při čem se nejlépe odreaguješ.Ať tě nic a nikdo nerušíPři učení tě nesmí nic rušit, takže jestli máš nějaké starosti, musíš uklidit nádobí nebo napsat kamarádce, raději vše udělej před tím, než se začneš učit, aby ti myšlenky neodbíhaly nikam jinam. Mohla bys totiž zjistit, že se učíš už půl hodiny a nevíš vůbec nic. Proč? Protože tvoje myšlenky pořád odbíhají někam jinam a ty se nedokážeš plně soustředit. Někdo může za rušivý element považovat například hudbu, někdo se bez zvukové kulisy neobejde, takže tohle je na tobě, co máš raději. Já osobně mám ráda, když i nějaká ta tlumená hudba hraje, ale nesmí to být české písničky, protože ty si pak v duchu zpívám a už moje soustředění je ta tam.  Ovšem taková televize by měla zůstat vypnutá, ta by tvoji pozornost rozptylovala zaručeně!Uč se s radostíŘíká se, že učení je mučení, ale nemusí tomu tak být, pokud se budeš učit s radostí a ráda. Možná to vypadá, že si dělám legraci, ale musím sama za sebe potvrdit, že učení na maturitu mě bavilo. Sice byly chvíle, kdy mi to lezlo krkem, ale víceméně jsme to brala jako něco, co mi přinese následný úspěch, a to mě těšilo. Ukázalo se, že se vyplatí učit se ráda, měla jsem vyznamenání. Když se to naučíš, škola tě bude bavit a samotné učení už pro tebe nebude ani tak obtížné.Kdy se učit?Pokud máš volno a nemusíš do školy, zkus se učit hned ráno po probuzení, až se nasnídáš. Tvé tělo i mysl jsou odpočinuté, takže ti to půjde nejlépe. Chceš-li se učit v týdnu, kdy chodíš do školy, tak jak jsem říkala už výše, musíš nejdříve relaxovat. Je dokázáno, že přes odpoledne výkonnost klesá, a pak kolem páté hodiny odpoledne zase stoupá a od deváté hodiny večerní opět klesá. Je to tedy pro tebe ideální čas na učení ve všední den. Je také dobré se na učení podívat před spaním. Nemyslím ale kompletně se učit novou látku, spíš už si před spaním jen přečíst dané učivo anebo jen zopakovat. Ve spánku se ti totiž bude ukládat velice dobře, co sis před spaním zopakovala.Jak se učit?Zapomeň na učení nazpaměť, tak se rozhodně nic nenaučíš a při zkoušení popleteš, co se dá, nebo při nejhorším to odříkáš jako básničku a když se tě pak učitelka na něco zeptá, už nebudeš vědět, protože to vlastně ani pořádně neumíš. Snaž se tedy učení co nejvíce pochopit. Přečti si o tom něco v knížce, na internetu nebo se klidně zeptej učitelů, rodičů. Povídej si s nimi o tom a snaž se to vysvětlit vždy i svými slovy, tak se to dobře naučíš a nemůže tě pak překvapit ani učitel s nějakou doplňující otázkou, protože ty mu to zvládneš vysvětlit i z druhého konce. Dělej si další výpisky z výpisku, vypisuj si důležité věci z knížek, nakresli si tabulku, graf nebo cokoli jiného, co ti v dané situaci pomůže. Je totiž dokázáno, že člověk si něco nejlépe zapamatuje, když to slyší, vidí a píše. Z toho vyplývá další věc – pokud budeš i ve škole dávat větší pozor, tak ti následné domácí učení půjde jednodušeji.Nezapomeň na přestávky!Možná už si od nějaké své spolužačky slyšela, že se učila celý den v kuse a stejně nic neumí.  Není divu, lidský mozek není žádný počítač, aby to zvládl! Chce to po každé hodině učení 10-20 minut přestávky. Není to ale stejné, jako když relaxuješ před samotným učením, protože teď úplně vypustit nemůžeš, to bys opět téměř vše zapomněla. Přestávku věnuj spíš tomu, že se odejdeš napít, dáš si něco k jídlu, protáhneš se, otevřeš si třeba okno a nadýcháš se čerstvého vzduchu. Já třeba při ústní části maturity před každou zkouškou přišla do třídy, otevřela okno a než jsem šla opět na řadu, tak jsem stála vykloněná z okna a dýchala svěží vzduch.Opakování je matkou moudrostiUž jsem říkala, že když budeš už o samotné hodině dávat pozor, tak se ti pak bude lépe učit. Další dobrá věc je, že právě po té dané hodině si zápis nebo učivo z knížky, které jste se zrovna učili, přečteš ještě jednou hned o přestávce. Připravíš se tak o polovinu námahy doma, protože tím, jak si to po hodině ještě přečteš, to v paměti jakoby utvrdíš.Moje tipy na závěrPři učení je dobré nemít v místnosti příliš velké teplo, mohla by ses pak cítit unavená a hůř by se ti učilo, takže si otevírej často okno nebo ho měj otevřené pořád, ale zase nemusíš mít moc velkou zimu. Ideální je teplota od 19° do 21°C. K učení si můžeš udělat i slabší kávu, ta ti přidá více energie a rychleji se budeš učit. Můžeš si taky dát třeba malou čokoládu, to je také výborný zdroje energie. Tyto věci jsem praktikovala při učení na maturitu a musím říct, že jsou opravdu účinné.Tak teď hurá do toho a půl je hotovo!

Pokračovat na článek


NÁVOD NA ŠŤASTNÝ ŽIVOT: NAUČ SE SNÍT A VYUŽÍVAT ZÁKON PŘITAŽLIVOSTI

Stává se to každému, věčně si na něco stěžujeme, něco se nám nelíbí, jsme nešťastní a věčně nespokojení. Ale ne nadarmo se říká, že každý je svého štěstí strůjce. To jak se cítíš a co se ti děje si k sobě přitahuješ sama, ať už jsou to negativní věci nebo ty pozitivní. Chceš se tedy mít dobře, být šťastná a dosáhnout všeho, co si přeješ? Je to jednoduché. Jednoduše si to přej! Magazín 2K tu pro tebe má podrobný, jednoduchý návod, jak mít šťastný život.Najdi své trápeníNejdůležitější ze všeho je nejdříve najít to, co tě skutečně trápí. Je to opravdu něco důležitého? Nebo jsou to jen malichernosti, nad kterými bys raději měla mávnout rukou? Pokud jde o něco většího, nechoď okolo horké kaše a netop se v tom.Popřemýšlej nad tím, co tě dělá nešťastnou. Je to ztráta práce? Málo peněz? Opustil tě přítel? Nebo že jsi nechala školu? Ať je to cokoli, nazvi to pravým jménem a přijmi to jako zkušenost. Najdi na tom pozitivum. Získala jsi díku tomu zkušenost. Poučila ses. Teď je čas vstát a jít dál.Zákon přitažlivostiDůležité je se přestat kvůli tomu trápit. Pokud totiž budeš plná negativních myšlenek, budeš jich k sobě o to víc přitahovat. Tak funguje zákon přitažlivosti. Chceš si najít práci a mít víc peněz? Žij s pocitem, že už to tak je. Představuj si třeba, jak máš dobrou práci, vyděláš si dost peněz na to, abys mohla jet na vysněnou dovolenou. Ať je to cokoli. Přej si to. Uvěř tomu a upni se na to.Měla by ses naučit vytěsnit špatné myšlenky těmi dobrými. Vím, není jednoduché stále kontrolovat na co zrovna myslíš, ale jde to naučit. Chce to cvik a je to vlastně i docela zábava. Snít totiž není dětinské. “Když o tom dokážeš snít, dokážeš to udělat,” řekl Walt Disney a proměnil svůj dětský sen v říši pohádkových fantazijních světů.Zákon přitažlivosti neplatí ale jen na materiální stránku. Nemusíš nutně chtít peníze, dům, krásné šaty či cokoli podobného. Platí to na cokoli. Dobrým příkladem je maturitní zkouška. Již spoustě studentů se stalo, že se naučili například 30 otázek z 35, a pak se celou dobu modlili, aby si zrovna nevytáhli jednu z těch pěti, co zrovna neuměli. A stalo se to, na co celou dobu mysleli. Vytáhli si otázku, kterou nechtěli. Proto tedy mysli jen na to, co chceš. Ne na to, co nechceš. Pozitivní myšlenky přitahují pozitivní věci.Měj se rádaDalším klíčem úspěchu je, naučit se mít ráda. Těžko dosáhneš toho, co chceš, když sama sobě nebudeš věřit. Většina z nás je k sobě až příliš kritická. Nelíbí se ti tvé vlasy, tvá postava, tvé zuby… mohla bych pokračovat dál a dál. Také se ti na sobě něco nelíbí? Přestaň o tom přemýšlet a udělej něco, aby to bylo lepší. Zajdi si ke kadeřnic, začni sportovat, nalakuj si nehty nebo si jen zajdi na masáž.Hlavně by ses ale měla přijmout taková jaká jsi i se všemi nedokonalostmi. Mít se ráda. Vždyť nikdo není dokonalý a právě ty malicherné nedokonalosti nás dělají, tím čím jsme.RealizujJakmile si začneš koncentrovat své myšlenky především na ty pozitivní a vytvoříš si ve své hlavě sny, nesmíš být zklamaná, když se výsledek tvého přání nedostaví hned. Občas to může být také naše štěstí. Můžeme si alespoň rozmyslet, co doopravdy chceme. Ale rozhodně to nesmíš vzdávat. Někdy nepřijde hned, co jsme si zrovna přáli a v případě, že to vzdáme, to oddálíme ještě víc.Mysli tedy stále na to, co chceš a co si přeješ. Své sny si můžeš pomoci lépe realizovat třeba tak, že si každý večer napíšeš seznam pozitivních věcí, které se ten den staly a pomohly ti dostat se zase o krok blíž tvému cíli. Nebo si vezmi bloček, do kterého si budeš zapisovat vše, co v životě chceš dosáhnout. Zapiš tam cokoli tě napadne. Piš tam své sny a přání. Měj ho vždy u sebe, abys tam mohla kdykoli poznamenat i tu nejmenší maličkost.Můžeš si klidně také udělat album či nástěnku vizí, kam si budeš přikládat obrázky toho, jak by mělo vypadat, co si přeješ. Vystřihni si ty krásné šaty z časopisu, nebo si vytiskni z i internetu fotku toho krásného domu, vezmi si fotku tvého tajného idolu a vlož ji do svého alba. Třeba jednou za několik let, až se budeš probírat starými věcmi a najdeš ho, zjistíš, že vlastně věci, které sis celou dobu přála, jsou okolo tebe. Snít není slabost ani zbytečnost. Tak věř a žij svůj sen.Na závěr – TajemstvíZávěrem bych ještě ráda poukázala na jeden velice zajímavý dokument Tajemství. Jsou tam mnohem více rozvedeny myšlenky, které ses mohla dočíst v tomto článku. Pokud se tedy chceš dozvědět více a naučit se doopravdy pracovat se svými myšlenkami, určitě si ho pusť. Za sebe mohu jen doporučit. Pokračování dokumentu Tajemství je Opus, který dále rozvíjí myšlenku. Oba dokumenty stojí za zhlédnutí.

Pokračovat na článek


NEPIŠ DO ŠUPLÍKU! ANEB PÁR RAD, JAK SE PROSADIT PSANÍM

Ráda píšeš, protože si prostě nemůžeš pomoct? Baví tě to, i když vlastně netušíš co s tím dál? Může se stát, že tvé povídky, básně či články už četli všichni tví kamarádi, ale tobě to stále nestačí a chtěla bys víc. Máš obavy, jestli je psaní vůbec k něčemu a jestli jsi dost dobrá? Právě proto má pro tebe Magazín 2K pár rad, jak se prosadit a nepromarnit svůj talent.Překonat strachPokud opravdu ráda píšeš a v šuplíku se ti popsané stránky stále jen hromadí, je na čase něco s tím udělat. Mít obavy a pochyby je zcela normální. Mnohdy člověk nechá na papíře kus své duše a dát ji někomu na pospas k přečtení je vždy riziko. Důležité je strach překonat, jinak se nedá hnout z místa. Je jen dobře, když jsou tvé texty osobní, jen pak mohou obsahovat nějakou hloubku. Už máš takový text hotový a nevíš, co dál s ním?Odborníci na scenáristiku a všeobecně na tvůrčí psaní se řídí poučkou: Psaní je o přepisování. Ve výsledku to znamená, že je důležité na svých textech dále pracovat. Vracet se k nim s chladnou hlavou a zasahovat do nich. Ne vždy to, co napíšeme z pohnutí mysli, může nakonec dávat smysl a být tím nejlepším výsledkem. Až se ukáže, že jsi s věcí zcela spokojená, je čas svou práci ukázat světu.Jen talent nestačíJednou z možností, jak nechat přečíst tvé práce jiné lidi, jsou samozřejmě soukromé blogy. Nevýhoda je, že jich existuje tolik, takže může být těžké se prosadit. Člověk musí nabízet opravdu něco výjimečného, aby se lidé na blog vraceli a rádi četli, co tam je. Hlavně se musí odlišit od všech ostatních. Další možností jsou literární soutěže. Pokud jsi na základní nebo na střední škole, je to ta nejlepší možnost, jak posunout své psaní o level výš a zároveň mít nějaké uznání, pokud soutěž vyhraješ.Konkurence bývá obrovská a nedá se předpokládat, že uspěješ hned na poprvé. Důležité je se nevzdat, podívat se na práce tvé konkurence, které vyhrály a posoudit reálně, jak si stojíš. Není výsledek moc dobrý? Nevadí. Piš, piš a piš. Je to nejlepší způsob, jak se zlepšit – prostě se vypsat. Někdy opravdu jen talent nestačí a je třeba přidat trochu tréninku.Čti a zjišťuj, jak se má takový příběh psát. I psaní má své zákonitosti. Vyprávění příběhu má svá pravidla. Existují kurzy tvůrčího psaní a spousta podnětných knih – například kniha Jak napsat dobrý scénář Syda Fielda poradí nejen ohledně scénářů, ale celkově, jak má dobrý příběh vypadat a co v něm nesmí chybět. Jakmile to vše pochopíš, bude úspěch nadosah.Literární soutěžeA kam se tedy přihlásit? Literárních soutěží je nespočet. Stačí naťukat do svého vyhledávače Literární soutěže a vyjede obrovské množství nabídek. Například Literární soutěž Františka Halase pro mladé autory poezie nebo Literární talent 2012 pro prózu či Cena Waltera Sernera na Festivalu spisovatelů Praha. Většina z nich už bohužel proběhla, ale nepochybuji, že se najdou mnohé další, aktuální anebo bude příležitost zase příští rok.Ale existuje i možnost publikovat přímo na webu, kde například fantasy a sci-fi weby vybízejí, aby lidé posílali své povídky. Oni je posoudí, pár z nich vyberou a uveřejní. Pokud jsi na svém díle pracovala, zcela si za ním stojíš a vyhovuješ jejich požadavkům například v tématu a žánru, tak neotálej. Čekat až tě někdo objeví, v dnešním světě nestačí.Literární agenturyPokud se bojíš, že když své dílo někam pošleš, mohou ti ho ukrást, stačí si jej zaregistrovat u jedné ze dvou agentur u nás – ať u Dilie nebo u Aura-Pontu. Ty mají za úkol spravovat autorská práva umělců. Jakmile si tedy povídku, knihu nebo divadelní hru zde zaregistruješ, je snadno prokazatelné, že ti ji někdo ukradl.Jako přidanou získáš, že budou mít tvé dílo ve své databázi, která je přístupná divadlům, filmovým producentům a všem tvůrcům, kteří hledají nové náměty. Pokud si ho vyberou ke zpracování, plynou ti z toho tantiémy, tedy provize z užití tvého díla, a hlavně popularizace tvé tvorby.

Pokračovat na článek


NEVĚRA: ZLOČIN A TREST

Pokud máš přítele a klape vám to, určitě nepřemýšlíš o tom, že ti mohl být nevěrný nebo, že bys mu ty zahnula. Bohužel ale i to se občas stává. Proto tu mám pro tebe ohledně tohoto tématu pár rad. I když doufám, že je nebudeš potřebovat.Co je to vlastně nevěra?Nevěrou je bezpochyby sex s jiným, ale možná přemýšlíš o tom, jestli pusa nebo polibek je také nevěra. To nelze tak jednoznačně určit, protože každý vztah je jiný. Jeden kluk by ti klidně toleroval líbání s jiným a pro jiného by to mohl být důvod k rozchodu. Určitě tedy není na škodu si na toto téma s partnerem promluvit. Alespoň si oba ujasníte hranice toho druhého a budete vědět, na čem jste.Jak poznám, že mi byl nevěrný?To zase záleží na povaze partnera. Na klukovi, který je citlivý a nebyl by schopen ti ublížit, bys to určitě poznala. Byl by v tvojí přítomnosti nesvůj, snažil by se ti omluvit až moc milým chováním, možná bys dostala i nějaký dárek a nakonec by se ti stejně přiznal, protože by ho tížilo svědomí. Ovšem u takového typu kluka je nepravděpodobné, že by tě vůbec podvedl. Pak jsou ale i takoví kluci, na kterých to prostě nepoznáš, protože se dokáží chovat tak, jako by se nic nestalo.Důležité také je, jestli to vůbec chceš vědět. Je-li příčinou nevěry nefungující vztah, partner se většinou přizná a nakonec stejně asi dojde k rozchodu. Ale pokud to byl je “úlet”, například v opilosti, je důležité zamyslet se nad tím, zda to musíš vědět. Pokud toho partner opravdu lituje a dokonce se z toho poučil natolik, že by nebyl schopen udělat to znovu, je nevědomost možná i lepší. Proč si tím zbytečně komplikovat život?Přiznat nebo zatloukat?Ale co když jsi byla nevěrná ty? Měla by ses partnerovi přiznat nebo raději nic neříkat? Pokud toho opravdu lituješ, potřebuješ nějak ulehčit svému svědomí. Ale zamysli se nad tím, že přiznáním svému partnerovi ublížíš. Není to pak od tebe sobecké? Možná, že ti pomůže svěřit se nějaké dobré kamarádce, která ti určitě poradí. Ale pokud tě to stále trápí a nechceš žít s takovým tajemstvím, řekni partnerovi pravdu. Vždyť si o tom spolu můžete popovídat a nemusí to nutně skončit rozchodem.Byl mi nevěrný? Můžu si za to sama?Zjištění, že ti byl přítel nevěrný může být hodně zdrcující. Obzvlášť pokud jste předtím neměli žádné problémy. Jistě přemýšlíš o tom, proč to vlastně udělal. A může se stát, že začneš obviňovat sama sebe. To ale nedělej. Pokud váš vztah do té doby fungoval, určitě za to nemůžeš ty. A pokud jste měli problémy? Stejně nejsi na vině ty.Podvádění a lhaní přece problémy nevyřeší. Možná si ale myslíš, že jsi se málo snažila. I kdyby to tak bylo, rozhodně to partnera neopravňuje k tomu, aby ti byl nevěrný. A pokud si on myslí, že ano, nemá cenu s ním dál zůstávat. Život je příliš krátký na to, aby jsi ztrácela čas ve vztahu, ve kterém nejsi šťastná.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Kultura a společnost

MAGAZÍN 2K ZPOVÍDAL DOMINIKU MYSLIVCOVOU!

Kdo je Dominika Myslivcová už jsem zde zmiňovala a také jsem říkala, že se můžeš těšit na rozhovor s ní. Ovšem pozor – nenajdeš tu žádný okopírovaný rozhovor! Najdeš tu totiž přímo oficiální rozhovor pro Magazín 2K, který se mi podařilo s Domčou udělat. Její reakce byla celkem pohotová a bez problémů mi odpovídala na moje otázky, což mě potěšilo, takže už teď si můžeš přečíst otázky, které Magazín 2K Dominice pokládal, a také jak reagovala samotná Dominika. Stačí číst více!1. otázka: Tvá kariéra začala poměrně nevinně na tvém blogu, který sis stejně jako i já a spousta dalších vedla také na blog.cz. Počítala jsi někdy s tím, že by ses mohla dostat až takhle vysoko?Odpověď: Byla jsem tenkrát malá holka a internet se teprve stával součástí našich životů. Nikdy by mě nenapadlo, že díky svému internetovému deníčku se stanu známou.2. otázka: Na tvém blogu jsi dělala už dřív velice zajímavé fotoromány a točila videa. Kdo ti s tím už tehdy pomáhal? Nebo jsi vše dělala úplně sama?Odpověď: Pomáhala mi s tím mamka, která je fotografka a všechny mé vymyšlené fotoromány mi fotila:-) Videa jsem si dělala sama, ale to už jsem byla poněkud starší.3. otázka: Kdy ti začaly chodit první nabídky na focení nebo natočení nějakého klipu a podobně?Odpověď: Nabídky na focení jsem mívala už jako malá, byla jsem roztomilá holčička:-D ale samozřejmě, když jsem se začínala stávat známější, nabídek přibývalo.4. otázka: Sleduješ i teď, když už jsi poměrně slavná, českou blogovou kulturu a čteš jiné dívčí blogy? Pokud ano, co si myslíš o tomto trendu takzvané “Blogové Fashion Mánii”?Odpověď: Abych pravdu řekla, já na blogy už nějaký ten rok nechodím, takže jsem úplně mimo obraz.5. otázka: Teď jistě může padnout i otázka, četla jsi tento blog Magazín 2K. Líbí se ti?Odpověď: Tenhle blog jsem si prohlídla a musím říct, že je moc dobře udělaný, samotná autorka má velmi zajímavé články a není to typický dívčí “blogísek.”6. otázka: Spoustu ostatních blogerek by určitě zajímalo, jestli máš nějaký recept na to, jak být úspěšná? Co dnešní mládež tolik baví, že jsi dokázala zrovna ty přitáhnout tolik čtenářů a fanoušků, když na internetu je tolik úspěšných blogů, ale žádné z majitelek se nepodařilo to co tobě?Odpověď: Recept snad neexistuje. U mě to byla růžová barva, která mě zviditelnila a taky kousek štěstí:-)7. otázka: Jak vnímáš to, co se okolo tebe děje? Cítíš se slavná a přineslo ti to něco do života? Nebo naopak něco vzalo?Odpověď: Nestala jsem se slavnou ze dne na den, takže jsem se s tím naučila žít. Když se vymykáte něčemu, co je v naší společnosti považováno za “normální,” vždycky vám to něco dá i vezme.8. otázka: Na internetu se objevuje spousta negativních až opravdu vulgárních komentářů, dokonce i samotných antiblogů založených proti tvé osobě. Říkala jsi, že už to bereš s nadhledem, ale jak jsi na to reagovala, když to vše vypuklo?Odpověď: Tenkrát mi bylo asi 10 let, takže je pochopitelné, že mi to bylo líto, ale nějak zvlášť jsem se nehroutila, asi jsem silná osobnost:-D a dnes už se nad tím vůbec nepozastavuju.9. otázka: Není těžké teď najít ty pravé přátelé? Určitě se musíš potýkat s přetvářkou a se spoustou falše? Máš ještě mezi přáteli i přes to, co teď znamenáš, nějakého opravdového přítele?Odpověď: Přítelem se pro mě nestane někdo koho znám krátce. Mám pár přátel, které znám moc dlouho a kteří překonali všechno to, co se kolem mě děje. Ti mi zůstali a těch si velice vážím:-)10. otázka: A co rodina a samotní rodiče, podporují tě v tom, co děláš? Jsou na tebe pyšní?Odpověď: Jsou pyšní hlavně na to, jak jsem zvládla všechno to kolem a dál buduju své sny:-)11. otázka: Určitě nesmí chybět ani otázka, jestli máš v nynější době nějakého kluka? Nápadníků máš určitě celé zástupy. Našel se už ten pravý?Odpověď: Tohle bych si ráda nechala pro sebe, ale můžu říct, že momentálně jsem šťastná:-)12. otázka: Na závěr bych se tě chtěla zeptat, jelikož jsi už teď taková módní ikona, co bys poradila čtenářkám Magazínu 2K, jako takový rychlý návod, jak se oblékat, pečovat o sebe aneb jak být prostě krásná?Odpověď: Každá z nás máme nějaký svůj styl, takže nechci preferovat ten svůj. Ale dívky by se měly oblékat hlavně žensky:-) není důležité mít značkové oblečení, ale umět kombinovat a chodit upraveně a čistě. :-)

Pokračovat na článek


JAK SI UŽÍT VÍKEND S KAMARÁDY?

Myslím, že to není pro nikoho žádná neznámá, když se dá dohromady parta kamarádů a na víkend vypadne z města na chatu jednoho z nich. Není snad lepší způsob, jak strávit víkend. Jenže se něco může zvrtnout a víkend se může změnit v noční můru. Proto zde napíši pár svým postřehů, na co nezapoměnout a čemu se vyvarovat.Správná partaRozhodně jednou z nejdůležitějších věcí je správný výběr party. Nebylo by dobré, vzít sebou dvě znesvářené kamarádky nebo pár, který se zrovna rozešel ve zlém. Nejen, že můžeš zkazit zábavu sobě, ale mohou se vytvořit i další nepřátelství, diky izolaci. Proto vyber jen ty, kteří spolu vycházejí a rozhodně nezkazí žádnou srandu.Co podniknout?Dalším důležitým bodem je zábava. Hned každého napadne, že s alkoholem to půjde samo, jenže bez něj je to ještě lepší. Mezi největší taháky patří asi společné výlety (žádné šedesáti kilometrové túry, ty nepotěši nikoho) a různé společenské hry. Takové Activity dokáží udržet zábavu na několik hodin a rozhodně se u nich pobavíte. Důležité je taky načasování. Výlet v 7 hodin ráno nebo v nějvětším parnu nepotěší. Ale tento bod je individuální.Do každé aktivity se snaž zapojit všechny. Ať už jde o plánování, vaření, uklízení nebo sekání dříví. Žádné „každý sám za sebe“, ale „všichni pro všechny“. Mezi důležité položky patří i rozpočet. Je dobré dát si společné položky a co nejlevněji je nakoupit. Například pečivo, maso, nealko a zeleninu. Alkohol, tabák a podobně ať si každý zařídí podle svého uvážení.Když někdo trhá partuRozhodně se stane, že někdo někdo bude brumlat a nesouhlasit. Nesnaž se vyvolat roztržku, ale nech ho vychladnout. Po čase se znovu zapojí do kolektivu, jako by se nic nestalo. Většinou jde totiž jen o maličkosti, tak proč si s nimi kazit víkend.Máme tedy správnou partu, plány, nakoupeno a postaráno o zábavu. Nezbývá ti, než si užít volného času a nezapomeň na jednu důležitou věc – fotoaparát. Ne každý si bude z večera vše pamatovat a navíc budete mít krásné vzpomínky, nad kterými se zasmějete.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Bydlení

SKANDINÁVSKÝ DESIGN INTERIÉRU: ČÍM JE VÝJIMEČNÝ?

Co je unikátního na skandinávském dekorování interiéru, že okamžitě dává nutkání všem ho zkopírovat do svých domovů? Magazín 2K vás zasvětí v tomto článku.Když si představíte Skandinávii, možná vám na mysli přijde jedna věc – design. Je funkční, čistý a minimalistický, ale vypadá tak teple a harmonicky současně. Skandinávský design se objevil v roce 1950 v Dánsku, Švédsku, Norsku, Finsku a na Islandu. Na rozdíl od jiných evropských zemí, které ukazovaly na bohatství a noblesu, Skandinávci se obrátili ke své tradici a řemeslnému umu. Vytvořením jednoduchých předmětů pro každodenní použití, které slouží jak esteticky, tak funkčně, začalo hnutí, které prezentuje moderní Skandinávii. Skandinávský styl se vyznačuje čistými liniemi, minimalismem a funkčností. Hlavní myšlenkou bylo, aby krásné předměty byly pro všechny, ne jen pro bohaté. Přes jednoduchost a symetrie, skandinávské domy vždy vyzařují teplo a pohodu. Vše u severočeského designu od architektury až po nábytek, minimalismu, světla a bledých barev – vše je inspirováno přírodou. Skandinávci mají silný vztah k přírodě a rádi tráví čas venku. Jejich balkony a terasy jsou stejně důležité jako interiéry a zacházejí s nimi se stejnou péčí.Význam přirozeného světlaDenní světlo je nezbytně nutné v životě každého Skandinávce. Vytvářejí své domovy a snaží se získat maximum přirozeného světla. Okna jsou velká a široká nezakrytá závěsy. Velké čiré sklo je prostředkem komunikace mezi exteriérem a interiérem.Bílé a světlé barvyStěny jsou většinou bílé pro zvýšení přirozeného denního světla a minimalismu. Další variantou jsou měkké odstíny šedé, béžové nebo pastelové barvy. Tapety mohou být v podobě dřeva, kamene, mramoru nebo s geometrickými či reliéfními vzory. V posledních několika letech se objevil nový trend, kdy jsou některé steny natřené černou barvou, aby dodaly dramatičnost klidnému severskému prostředí.SKANDINÁVSKÝ DESIGN INTERIÉRU: ČÍM JE VÝJIMEČNÝ?PublikovalaSlečna K. 3.1.2015 v kategorii BydleníCo je unikátního na skandinávském dekorování interiéru, že okamžitě dává nutkání všem ho zkopírovat do svých domovů? Magazín 2K vás zasvětí v tomto článku. Když si představíte Skandinávii, možná vám na mysli přijde jedna věc – design. Je funkční, čistý a minimalistický, ale vypadá tak teple a harmonicky současně.  Skandinávský design se objevil v roce 1950 v Dánsku, Švédsku, Norsku, Finsku a na Islandu. Na rozdíl od jiných evropských zemí, které ukazovaly na bohatství a noblesu, Skandinávci se obrátili ke své tradici a řemeslnému umu.  Vytvořením jednoduchých předmětů pro každodenní použití, které slouží jak esteticky, tak funkčně, začalo hnutí, které prezentuje moderní Skandinávii.  Skandinávský styl se vyznačuje čistými liniemi, minimalismem a funkčností. Hlavní myšlenkou bylo, aby krásné předměty byly pro všechny, ne jen pro bohaté. Přes jednoduchost a symetrie, skandinávské domy vždy vyzařují teplo a pohodu.  Vše u severočeského designu od architektury až po nábytek, minimalismu, světla a bledých barev – vše je inspirováno přírodou. Skandinávci mají silný vztah k přírodě a rádi tráví čas venku. Jejich balkony a terasy jsou stejně důležité jako interiéry a zacházejí s nimi se stejnou péčí.(Zdroj: pinterest.com)Význam přirozeného světlaDenní světlo je nezbytně nutné v životě každého Skandinávce. Vytvářejí své domovy a snaží se získat maximum přirozeného světla. Okna jsou velká a široká nezakrytá závěsy. Velké čiré sklo je prostředkem komunikace mezi exteriérem a interiérem.(Zdroj: pinterest.com)Bílé a světlé barvyStěny jsou většinou bílé pro zvýšení přirozeného denního světla a minimalismu. Další variantou jsou měkké odstíny šedé, béžové nebo pastelové barvy. Tapety mohou být v podobě dřeva, kamene, mramoru nebo s geometrickými či reliéfními vzory. V posledních několika letech se objevil nový trend, kdy jsou některé steny natřené černou barvou, aby dodaly dramatičnost klidnému severskému prostředí.(Zdroj: pinterest.com)Teplo dřevaDřevo je nejdůležitější materiál ve skandinávských interiérech. Je jedinečné a pozoruhodné. Dovnitř přináší teplo, ekologickou strukturu a pocit tradice. Podlahy jsou pokryty převážně světlým dřevem. V kombinaci s bílým nábytkem a světlými stěnami vytváří harmonii a uklidňující atmosféru. Dřevo je veškerý materiál, který je přítomen všude. Často se používá ve formě panelů na stěny a stropy. Začleněný úložných prostorK dosažení severského minimalistického stylu, musí být úložné prostory dobře vymyšlené a neviditelně začleněny do prostředí. Jen nejkrásnější a nejvýznamnější kousky by měly být vystaveny. Skandinávský styl špatně snáší nepořádek. Použití textiliíS minimalistickým designem, můžete použít měkké a nadýchané materiály; polštáře, plédy, deky, měkké koberce a umělé kožešiny, které dávají tolik potřebnou pohodu a teplo do prostoru. Vrstvení textilu vytváří pocit pohodlí.Vytvořte si útulný kout na neobvyklém místě, kde chcete relaxovat s knihou nebo umístěte umělé kožešiny na židle, křesla, okenní parapety.Akcenty barevZákladní barevné schéma v severském interiéru je bílá a béžová s přídavkem šedé – toto složení barev odráží přírodu a vytváří klidnou a uklidňující atmosféru. Dalším způsobem, jak do prostoru pronést více radosti a kontrastu, je přidání výraznějších barev, jako je červené, královská modrá, mátově zelená, zelené, žlutá nebo růžová. A s přidáním odvážných vzorů se stane celé místo uvolněnější. Přirozené světlo a světlé barvy snižují stres a dávají průchod pozitivnímu myšlení. Ústředním bode je krbKrb je nejkrásnější a nejdůležitější část skandinávských interiérů. Ať už je ústředním bodem, nebo umístěn do rohu, vždy bude dominantou místnosti. Skandinávci jsou také velmi kreativní, pokud jde o skladování dřeva. V jejich interiérech lze nalézt opravdu mnoho jedinečných a překvapivých řešení. V poslední době krby v severských domovech vypadají jako umělecká díla.Všichni bychom si měli vzít něco ze skandinávské filozofie. Všímat věcí kolem nás lepším způsobem a užívat si maličkosti. Být více funkční a šetrní k životnímu prostředí. Ocenit čerstvý vzduch a připojit se k přírodě, oslavit každý paprsek slunce, milovat každý okamžik strávený s přáteli a rodinou. 

Pokračovat na článek


ZAČÍNÁM BYDLET SAMA: JAK VYBRAT SPRÁVNÝ BYT?

Jednou i tobě nastane ta chvíle, kdy se budeš chtít odstěhovat od rodičů do vlastního bytu. Osamostatnit se. Jak ale vybrat ten správný byt? Kam se nastěhovat, jakou velikost zvolit a kolik tě to bude stát? Na tyto otázky ti odpoví Magazín 2K, tak čti více a dozvíš se, co potřebuješ!Bydlení v pronájmu?Pokud nejste značně movitá rodina, aby ti tví rodiče pořídili hned vlastní byt, tak ti asi nezbývá, než se porozhlédnout po nějakém pronájmu, což je byt, který majitel pronajímá dalším osobám za určitý poplatek. Mnohdy ceny bývají dost vysoké, to právě proto, aby i samotnému majiteli šlo něco do kapsy. Nemusíš se ale bát, při troše štěstí a trpělivosti se dá sehnat pěkný, útulný byt za přijatelnou cenu.Bydlení v pronájmu se nijak zvlášť neliší od bydlení ve vlastním bytě. Majitel ti byt předá na základně smlouvy a ty od té chvíle v něm můžeš nerušeně přebývat, můžeš si vymalovat, koupit vlastní nábytek a starat se o něj jako o vlastní. Počítat bys ale měla s tím, že pokud se pustíš do větší rekonstrukce, jako je například nová podlaha a majitel ti to odsouhlasí, je to změna a investice, kterou si při stěhování do jiného bytu s sebou neodneseš. Je tedy lepší vybírat byt, který je nově zrekonstruovaný a ty tak nebudeš muset dělat žádné velké úpravy.Jak vybrat dobrý pronájem?S výběrem bytu bys neměla pospíchat. Je dobré si prohlédnout více nabídek a vybírat delší dobu. Získáš přehled o průměrných cenách bytů a jejich kvalitě. Přijdeš pak na to, že se na trhu s realitami pohybují i byty za stejnou cenu, ovšem kvalitou se nedají vůbec srovnávat. Časem zjistíš, že za stejně dobrou nízkou cenu se dá sehnat i pěkný, nový byt a ne malá garsonka se starou kuchyňskou linku, kde vypadávají dvířka z pantu.Při výběru by jsi měla zvážit také lokalitu, rekonstrukci a zařízenost bytu. Jak už jsem výše řekla, rekonstrukce je dobrým tahem, pokud chceš kvalitní nový byt, abys nemusela už do ničeho většího investovat s tím, že ti to nezůstane. Vybavenost je také docela důležitá. Můžeš sehnat i byt, ve kterém najdeš kompletní vybavenost s elektrospotřebiči a také třeba gauč, postel, stůl a židle. Hodit se ti to bude alespoň do začátku, než si koupíš vlastní. Potrpíš-li si na nové věci, je dobré, aby byt měl aspoň kamna a ledničku.Velice záleží na velikosti bytu. Budeš-li bydlet sama, nepotřebuješ byt 3+1 o velikosti 80 metrů čtverečných, ale postačí ti klidně 1+kk případě ještě 2+kk do 50 metrů. Velikost je důležitá i z hlediska vytápění. Při přílišné velikosti bytu by se tyto spotřeby promítly i ve výši tvého nájmu.Finanční stránka pronájmůPři výběru pronájmu je důležité všímat si, co cena nájmu zahrnuje. Zda jde pouze o čistý nájem nebo jsou v něm připočítány veškeré služby, jako je elektřina a plyn. V samotném nájmu bývá většinou zahrnuto akorát vodné a stočné, zbylé služby bývají účtovány zvlášť.Zvaž tedy předem svoji finanční situaci a podle toho uvaž, co si můžeš dovolit. Nezapomeň ale také na vstupní náklady, což je provize realitní kanceláři, pohybující se ve výši jednoho nájmu až 15 tisíc. Dále se také platí vratná kauce majiteli. To je platba, která se ti vrátí, až ukončíš bydlení, popřípadě z ní majitel může zaplatit vzniklé škody nebo náklady na úpravu a závěrečný úklid. Tato cena se může pohybovat od 5 až do 20 tisíc.Teď už víš důležité potřebné informace při výběru vhodného pronájmu, takže už je jen na tobě, kde a za kolik. Postupně se také v budoucích článcích dozvíš, jak si byt vymalovat, vybavit a jak na dekoraci.  

Pokračovat na článek


NÁPADY, JAK VYBAVIT MALÝ BYT, ABY VYPADAL PROSTORNĚJŠÍ

Bydlení v malém bytě vyžaduje dobrou organizaci. Tyto nápady mohou změnit váš stísněný byt na harmonické a prostorné místo. Magazín 2K pro vás má návod, jak si vybavit malý byt. A možná přijdete na věci, které jste považovali za nemožné.Barevné kombinacePři výběru barev vám asi přijde na mysl jednoznačně bílá barva. Ta odráží světlo více než jiné barvy a nejde popřít, že je to ideálním řešením pro malé prostory. Ale bílá nemusí být vždy jen bílá. Může mít nádech jiné barvy, což je dobrý základ k tvorbě barevných schémat. Barevné schéma je vrstvení stejné barvy různých odstínů v jedné místnosti, což nakonec vytvoří teplé a pohodlné prostředí.A pokud máte rády výrazné barvy, držte se čistých a jasných tónů, a vyberte si monochromatické barvy. Monochromatické barvy vytvoří nepřetržitý tok tím, že ztěžují vnímat rozměry, takže místnost vypadá širší a větší, než ve skutečnosti je. Chcete-li opticky otevřít prostor, použijte stejnou barvu na stěny i na nábytek. Nábytek se pak v pozadí stane „neviditelný“. Při výběru podlahy se také snažte, aby byla co nejvíce v jednotě se stěnami. Barvy ve vašem bytě by také mělo ovlivnit orientace bytu dle světových stran. Je-li váš byt orientovaný na sever, možná budete chtít, aby byt byl více teplejší. Opak platí pro byt orientovaný na jih či jihozápad.Vytvořte útulný domovPozor při výběru velikosti nábytku, přesto však mějte stále na paměti, že přednější je útulnost. Jedna velká rohová sedací souprava bude ve skutečnosti dělat váš byt prostornější a útulnější, než židle nebo dvousedadlová sedačka. Vyberte si nábytek přesně na míru místnosti. A udělejte kompromis ohledně dalších věcí, ne vašeho pohodlí.Rozdělte místnostVzhledem k nedostatku místa jeden pokoj musí sloužit k několika funkcím. Jíme, spíme, sledujeme TV i pracujeme v jedné místnosti, proto je dobré tyto prostory rozdělit. Využijte skříně, police, římské rolety, paravány nebo závěsy. Paravany, římské rolety nebo závěsy jsou skvělým řešením, neboť je můžete vytáhnout nahoru nebo schovat na stranu, když je zrovna nechcete používat. A zabírají minimum prostoru. Slaďte předěly v místnosti se závěsy na oknech pro dokonale koordinovaný vzhled. Využijte prostor kreativněVyužijte vertikály! Na stěnách je tolik nevyužitých prostor, nezahazujte ho. Buďte kreativní při hledání skrytých prostor a vytvářejte elegantní a nečekaná řešení. Místo nad dveřmi, nad lednicí, nad pračkou… Je tolik nevyužitých prostor, které můžete změnit na cenné úložiště. Pamatujte, že čím více věcí přesunete z podlahy do vzduchu, místnost bude působit o něco více vzdušněji.Zrušte vše, co se vám válí na kuchyňské lince, používejte skřínky, police, regály na koření, kuchyňské organizátory atd.. Elegantní a čistá kuchyně bude vypadat okamžitě větší. To samé udělejte v koupelně, v ložnici i ve vstupní místnosti. Použijte spoustu udělátek, kam uskladníte věci. Bude to rozhodně vypadat lépe, než když se vám budou všude kolem válet věci.Vytvořte vizuální iluziOdraz je nejstarší a nejznámější trik, pokud jde o zvětšení a zdobení prostoru. A jeho účinek je nepopíratelný. Zrcadla a další reflexní povrchy budou odrážet světlo po místnosti, a prostor se tak bude zdát hlubší a větší.Velké zrcadlo od podlahy až ke stropu je vynikající způsob, jak vytvořit iluzi většího prostoru. Nebo dejte zrcadlo přes celé dveře vaší vestavěné skříně. Zabijete tak dvě mouchy jednou ranou. A tím nejlepším řešením je umístit takto zrcadlo naproti oknu. Zrcadlo bude přijímat přirozené světlo a odrážet ho do místnosti.Nebo si můžete vybrat si kovové tapety, které také odráží světlo. Chcete-li mít v místnosti police s knihami, okořeňte stěnu za nimi tapetou s nápaditým vzorem.A pokud chcete místnost, která opravdu vynikne, použijte na zeď foto tapetu a vytvořte hloubku prostoru nádherným a jedinečným designem.Vyberte si multifunkční nábytekVýběr nábytku může být v malých prostorách problém. Multifunkčním nábytkem vyřešíte problém skladování a organizace prostoru. Pořiďte si například postel s úložným prostorem, rozkládací gauč, konferenční stolek s regály na knihy a časopisy atd..Nic nebude dusit váš malý byt více, než nepořádek a spousta věcí. Nejen že minimalizujete svůj prostor, ale také svou produktivitu. Kdo by chtěl každý den trávit hledáním klíčů nebo kousku papíru. Důležité je, aby vše mělo své místo. Takže dělejte pořádek, dokud nedosáhnete dokonalého výsledku a organizace. Pro dosažení nejlepších výsledků byste měly takový úklid dělat minimálně jednou týdně. Věci, které nebudete denně používat, dejte pryč z dohledu. A pokud je něco, co se vám nelíbí nebo to nechcete, tak to vyhoďte, prodejte nebo darujte někomu, kdo z věci bude mít větší užitek.Hra se světlemOsvětlení je důležitým aspektem při dekorování vašeho domova. A nemělo by být podceňováno. Dobré osvětlení bude dělat místnost otevřenější, čistější a příjemnější. Rozmístěte osvětlení po celé místnosti pro různé potřeby použití. Dobré osvětlení je jednou ze zásadní proměn vašeho domova. Vytvoří požadovanou atmosféru.Transparentní a propracovaný nábytekPrůhledné kusy nábytku jsou skvělý nápad a chytrý způsob, jak učinit zásadní změnu v malém bytě. Akrylátové a skleněné židle, stoly a stolky jsou velmi sofistikované kousky, které činí prostor vzdušným a vytváří noblesní atmosféru.Správný výběr textiliíPokud jde o textil, koberce a závěsy, budete potřebovat lehké a vzdušné materiály. Světlý koberec opticky zvětší vaši místnost. Jeho funkce bude seskupit a harmonicky uspořádat nábytek okolo něj. Určitě se vám to bude líbit. Závěsy vybírejte jednoznačně co nejlehčí, aby do vašeho bytu mohlo dobře proniknout světlo. Zavěste je rovnou od stropu, než od horní části okna, přidáte tím opticky větší výšku místnosti. Ještě lepšího výsledku dosáhnete, použijete-li na záclony vertikální pruhovaný vzor a stejnou barvu jako vaše stěny, nebo jen o tón světlejší. Skvělým řešením do malých bytů jsou také panelové závěsy nebo římské rolety. Jsou ploché a rovné, a zabírají minimální prostor. Mohou být velmi snadno vytaženy nahoru nebo přesunuty do stran. A lehce se udržují. Teď když už máme krásný a harmonický byt, můžeme jít experimentovat s odvážnějšími polštářky a dalšími bytovými doplňky.

Pokračovat na článek