Výsledky vyhledávání pro dotaz hodiny

Výsledky vyhledávání v sekci: Krása a styl

10 VĚCÍ, KTERÉ ŠKODÍ TVÉ PLETI

Tvoji pleť hyzdí akné a jiné nedokonalosti, stále se s tím snažíš bojovat, ale bez účelně. Myslíš si, že děláš vše prospěšné pro tvou pleť? A napadlo tě někdy se zamyslet, že tvé pleti škodí i věci, které děláš běžně a ani se nad tím nepozastavíš? Přečti si tento článek a zjistí, jaké věci škodí pleti!1. Špatně používané kosmetické přípravkyMnoho dívek dělá často chybu, že používá přípravky s vysokým obsahem alkoholu na celou pleť, které jsou určené pouze na vzniklý pupínek nebo zánět. Na celou pleť jsou nevhodné, neboť pleť zbytečně přesušují a dráždí.Další chybou v používání přípravků je nanesení přebytečné množství krému na problematické místo s tím, že to pomůže rychleji problém odstranit. Je to samozřejmě omyl a velká chyba! Tím že na místo naneseš větší množství krému, nedocílíš rychlejšího hojení, naopak se problém může více zhoršit, jelikož pleť krémem doslova ucpeš.2. Parfémy a laky na vlasyJe důležité, aby sis při lakování vlasů nebo při nanášení parfému dávala před obličej ruku, neboť na tvou plet můžou rozstřikováním přípravku dopadnout kapičky, které způsobí podráždění nebo dokonce ekzémy! Raději po aplikaci laku omyj pleť ještě vodou nebo otři vlhkým ubrouskem.3. PolštářeZní to sice zvláštně, že i polštáře můžou tvé pleti škodit, ale je to tak! Odumřelé buňky, které se přes noc z pleti odlupují, zůstanou na tvém polštáři a vytváří tak škodlivé mikroorganismy. Je tedy nutné své povlečení častěji měnit, nejlépe dvakrát do měsíce.4. Mobilní telefonyPředstav si to – telefon nosíš všude s sebou, saháš na něj v autobuse, venku, doma, a pak ho na hodinu přiložíš na tvář a voláš s kamarádkou. Na tvojí pleť se tak dostává spousta bakterií, které se na telefon nachytaly během dne, navíc se ještě na místě, kde máš přiložený telefon přehříváš. Snaž se tedy dlouhé hovory dělat přes zapnutý reproduktor a čas od času si mobil přetřít antibakteriálním ubrouskem.5. Nedostatek tekutinChceš-li zpomalit stárnutí své pleti, neměla bys zapomínat pravidelně pít. Pokožka, která má nedostatek tekutin je křehčí a rychleji stárne. Během dne bys tedy měla vypít 2 – 2,5 litrů tekutin, v horku, při zvýšené zátěži nebo nemoci by měl být příjem tekutin ještě vyšší. Pij hlavně nesycené a neslazené vody, jako jsou čaje, ovocné či zeleninové šťávy a voda.Neměla bys ale během půl hodiny vypít naráz půl litru vody, přetížila bys tak ledviny. Nejlépe je každou hodinu vypít 2 – 3 deci.6. Nevhodná stravaPokud máš ráda sladké, kávu, pečené, kořeněná či mastná jídla, mléko nebo bílé pečivo, tak ani to není pro tvou pleť prospěšné. Pleť totiž citlivě reaguje na to, co jíme, tak bys jí měla dopřát spíše více zeleniny, ovoce, ořechy, polévky a libového maso. Pleti samozřejmě neprospívá ani kouření.Nejen že budeš zdravě jíst, ale důležité je jíst také pravidelně, protože pokud nebudeš často stíhat snídani, oběd nebo svačinu, projeví se to i na tvé pleti – budou jí chybět vitaminy, esenciální mastné kyseliny a minerály. Pokožka pak opět rychleji stárne.7. Špatná hygienaRáno se nalíčíš a přes den pak ještě navíc na pleti ulpívá spousta nečistot a prachu. Ke všemu smog a prach brání kůži v dýchání, tudíž bys nikdy neměla zapomínat se večer před spaním odlíčit. Špatná celková hygiena navíc může vést k vážným kožním problémům.8. Nedostatečný spánekPři nedostatečném spánku se tělo nestíhá regenerovat. Ve spánku totiž organismus zpracovává všechny látky získané během dne, nedojde-li k potřebnému zpracování, začne je vylučovat přes kůži, a to jí zbytečně dráždí a škodí. Pokud málo spíš, nejsi unavená jen ty, ale i tvá pleť, která je zašedlá, více vrásčitá a objevují se kruhy pod očima.9. Horká voda a chlórDopřeješ-li si ráda horkou koupel či sprchu, měla bys vědět, že v horké vodě se narušuje vnější vrstva pokožky, takže pleť se vysušuje a rychleji stárne. Podle studií je prý nejčastější příčinou suché a citlivé pleti právě sprchování v horké vodě.Dalším neduhem pro tvou pleť je koupání v bazénu. Plavání je sice dobré pro tvoji postavu, ale stačí hodina v chlorované vodě a tvoje kůže doslova trpí. Je pak slabší a zranitelnější, takže jakmile vyjdeš z bazénu, tak se ihned osprchuj a umyj sprchovým gelem, jinak ze sebe chlór nesmyješ.10. Nadměrné opalováníMáš ráda, když je tvá kůže hezky snědá, a tak se často vystavuješ slunečnímu záření nebo chodíš do solária? Za čas se to ale projeví na tvé pokožce nejen krásným hnědým opálením, ale tvoje pokožka se bude také vysušovat a předčasněji stárnout. Nehledě na to, že UV záření podporuje vznik rakoviny kůže!

Pokračovat na článek


JAK SE LÍČIT V LÉTĚ?

Je tu léto a tebe možná trápí problém, že se ti v horkých dnech líčidla tak trošku roztékají. První rada sice zní, nemalovat se, ale pokud nemáš zrovna pleť vystřiženou z katalogu krásy, jakože já ji zrovna nemám, protože mě trápí docela akné a moje pleť je taková křehká až průsvitná, tak se bez líčidel jednoduše neobejdu. Je třeba tedy nad letním horkem, které neblaze působí na naše líčení vyzrát, mám tu tedy pro tebe pár rad, jak se správně líčit v létě.Podkladový krém jen decentněNení potřeba nanášet tolik krému pod make-up jako v zimě, obzvláště ne nějakého mastného. Lépe uděláš s nějakým hydratačním nebo speciálním matujícím krémem, kterého si naneseš na vyčištěnou pleť jen tenkou vrstvu a s líčením ještě alespoň půl hodiny počkej, než se krém vstřebá. Denní krémy obsahují navíc ochranný UV filtr, který tě ochrání před slunečním zářením!Make-up vyměň za tónovací krémV létě uděláš dobře, když svůj hutný make-up vyměníš za lehčí tónovací krém, který ti barvu pleti krásně sjednotí. Nemá sice takovou krycí schopnost jako samotný make-up, ale pokud nemáš výrazné problémy, tak se s ním spokojíš. Případné nedostatky můžeš zamaskovat korektorem.Já osobně používám stále make-up, protože jsem objevila takový, který je na pleti velice lehký a vzdušný, jedná se o make-up Rimmel Stay Matte. Dám si jen lehkou vrstvu, o něco více na problematická místa a dál už nic není potřeba.Jedině voděodolněV létě je také vhodnější používat voděodolná líčidla, protože jsou odolnější vůči potu. Obyčejná řasenka a tužka na oči se ti v létě moc rychle rozteče, tak teď raději zajdi do obchodu a kup si voděodolná líčidla. Existují dokonce nejen řasenky a tužky, ale i pudry a make-upy. Zabere to více práce při odličování a měla bys používat odličovače k tomu určené, ale stojí to za to!Nezapomeň na pudrPřes léto je pudr ještě důležitější než v zimě, jelikož ti saje maz a pot, neměla bys na něj tedy zapomínat. Když už pudr nestačí a stále se leskne, stačí na obličej přiložit papírový ubrousek a jemným přitlačením lehce odsávat maz z obličeje, aniž by sis zničila nalíčení. Poté podle potřeby můžeš ještě znovu lehce přepudrovat.Používej jen sypká líčidlaOční stíny, kterými si chceš zvýraznit pohled, vol spíše jen sypké. To samé u tvářenky, neboť hutná a mastná líčidla se rychleji rozpíjejí a v teple by se ti rychle vytvořil na pleti nehezký mastný vzhled a nepěkné mapy. U líčení očí ani tváří to ale v létě také moc nepřeháněj. V létě se obzvláště drž pravidla méně je někdy více. Horko dělá totiž s líčením divy, nebo spíše nepěkné věci, tak je rozhodně lepší mít lehčí líčení.  

Pokračovat na článek


VALENTÝN JE TADY! VÍŠ CO SI VZÍT NA SEBE?

Přichází svátek zamilovaných a tvůj protějšek tě možná pozval do kina nebo na večeři. Teď opět nastává otázka – co na sebe? Chceš se obléknout tak, aby si pro tvého přítele byla taky takový malý dáreček, který musí mít chuť rozbalit! Máme pro tebe pár tipů na neodolatelné valentýnské outfity! Čti a inspiruj se!Elegantní na večeřiChystáte se s partnerem na večeři? Určitě bys měla pro tentokrát džíny nechat doma a vzít si něco více noblesnějšího. Nejlepší volbou budou určitě kratší šaty a boty na podpatku. Pokud se to k šatům hodí, vezmi si k nim například nějaké vzorované nebo černé punčochy. Valentýn je svátkem zamilovaných, tudíž nesmíš opomenout romantiku, a ta bude nejlépe symbolizována jemnými květinovými vzory, srdíčky a červenou nebo růžovou barvou.Uvolněná do kinaDo kina bys měla volit naopak něco více uvolněnějšího, můžeš si vzít klidně i džíny či legíny. Musíš si totiž uvědomit, že budeš nejméně 2 hodiny sedět v kině, takže to chce především pohodlí. S tunikou či prodlouženým tričkem, které pozdvihneš sexy džínami, botami na podpatku a nějakým pěkným kabátkem neděláš také spoustu parády. Opět nezapomínej na něžnost a romantičnost outfitu!Nevíš kam tě vezmeMáš přítele tajnůstkáře, který tě chce překvapit, takže nevíš, kam tě na Valentýna vezme, zda si máš vzít šaty nebo jen top a kalhoty. Určitě nejlepší bude, když zvolíš elegantnější halenku či top se společenskými nebo jinými tmavšími kalhoty. Můžeš tak vyrazit v klidu i do kina, na večeři i na procházku. Když potom vše doladíš patřičnými doplňky, bude tvůj outfit vhodný kamkoli a přesto neodolatelný.Doplňky a líčeníNa závěr je důležitý tvůj outfit podtrhnout a zvýraznit. Tím hlavním, na co bys neměla zapomenout je, krásně se nalíčit. Pokud jdete na večeři a zvolila sis spíše tmavší šaty, tak určitě zvol například kouřové líčení. Skvěle bude vypadat i tekutá oční linka rudá rtěnka. Máš-li na sobě něco více romantičtějšího, vol spíše lehčí líčení s růžovými stíny a jemnými zdravíčky. Nezapomeň ani na lak na nehty!Doplňky se nesnaž za každou cenu sladit do jednoho. Pokud máš červené psaníčko i červené lodičky, tomu odborní stylisté říkají takzvané “urputné ladění”. Máš-li tedy na sobě jednu výraznou barvu, například zmiňovanou červenou na zmiňovaném psaníčku, tak lodičky vol už spíše v neutrální barvě, jako je béžová, černá nebo bílá – záleží, na daném outfitu. Ovšem dvě různé výrazné barvy si vzít můžeš, musíš ale dávat pozor, aby tvůj outfit byl stále harmonicky vyvážený a nevypadla si jako holka z pouti. Nikdy nezapomínej, že méně je někdy více!

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL: VYTVOŘ SI SPRÁVNÝ JÍDELNÍČEK

Nejsme tlusté, ale přesto když si stoupneme před zrcadlo, tak se nám něco nelíbí, ať už je to menší špíček na bříšku nebo větší zadeček. Někdy je to i obyčejný pocit těžkosti a přejedení po celém dnu, co nás donutí se zamyslet nad tím, co děláme špatně a donutí nás to něco dělat lépe. Magazín 2K pro tebe má návod na zdravý životní styl, tak čti více!Zjistíš, že jsi přibrala nebo že tvé bříško nevypadá hezky v plavkách a první, co uděláš, je že přestaneš skoro jíst. A to je ta největší chyba, kterou dělá většina lidí. Ke štíhlosti je totiž třeba se projíst, nikoli prohladovět! Což ovšem neznamená, že se budeš přecpávat a čekat, že tím zhubneš.Pokud se totiž snažíš zhubnout nebo jen se nepřecpávat nezdravými jídly, neměla bys držet žádné drastické diety. Tvé tělo sice při dietě hubneš, ale jakmile s dietou skončíš, takzvaně se lekne a začne si vytvářet tukové zásoby pro případ, že by ses rozhodla opět někdy držet dietu. Říká se tomu JOJO efekt.Základem krásné postavy bez hladovění je zdravá vyvážená strava a hlavně její pravidelnost, takže stará dobrá rada, že je vhodné jíst pětkrát až šestkrát denně v menších dávkách, je pravdivá. Tělo si totiž zvykne na režim a nebude si muset vytvářet tukové zásoby, protože bude vědět, že dostane vždy pravidelně najíst.Jak by měl vypadat správný jídelníček?SnídaněNe nadarmo se říká, že snídaně je základ dne. Snídaně totiž dokáže náš organismus nastartovat na celý den a navíc při ní můžeš sníst nejvíc, protože to během dne tělo ještě dokáže zpracovat. Snídat bys měla nejpozději do půl hodiny po probuzení a ideální doba je mezi šestou a devátou hodinou ranní. Ještě před samotnou snídaní bys ale měla vypít 2-3 sklenice vlažné vody, aby se ti lépe roztáhly cévy a budeš se cítit lépe. Snídaně jako taková by měla být bohatá na vitaminy, minerály a živiny. Můžeš snídat například ovesné vločky, ovesnou kaši, cereálie, müsli, cereální pečivo se sýrem či šunkou.Před obědemNeměla bys od snídaně čekat s jídlem až na oběd, určitě během dopoledne pocítíš hlad a i kdyby ne, je lepší si dát třeba nějaké ovoce nebo jogurt, aby ses na oběd tolik nepřejídala a nečekala s obědem až budeš přímo hladovět. Nejspíš čas svačinou před obědem je mezi desátou a jedenáctou hodinou. Dopoledne navíc můžeš přijmout více cukrů, než odpoledne.ObědOběd je hlavní jídlo dne a mělo by proběhnout nejpozději do dvou hodin odpoledne. K obědu by sis měla dát něco teplého, zapomeň ale na smažené hranolky nebo různé fastfoody. Nejlepší je volit přírodní maso, nejlépe kuřecí či krůtí nebo rybu. Jako přílohu pak rýži, těstoviny nebo třeba i brambory. Vynikající rychlý oběd je třeba konzerva tuňáku, doplněná zeleninou a těstovinami nebo klidně i celozrnným pečivem. Zeleninou se snaž doplňovat vždy každý oběd. Ale určitě se nesmíš přecpávat! Není pravidlo, že vše, co je na talíři se musí sníst. Lepší sníst menší porci a za dvě hodiny si dát něco dalšího, než se přejíst a po zbytek dne už nic víc raději nesníst.Po oběděNež přijde na samotnou večeři, měla by sis do té doby opět dát něco malého k zakousnutí. Nejlépe tak 2-3 hodiny po obědě. Stejně jako před obědem, mělo by to být opět jen něco lehkého. Můžeš si opět dát nějaké ovoce, jogurt nebo můžeš celé odpoledne popíjet nějaký kefírový nápoj. Odpoledne můžeš stihnou klidně svačiny dvě. K jedné si dej ovoce a ke druhé jeden kousek celozrnného pečiva s se sýrem nebo nějakou pomazánkou.VečeřeK večeři si můžeš klidně dát v malém množství i to, co jsi měla k obědu nebo opět nějaké další teplé jídlo, ale nemělo by to být v příliš velké porci. Mysli na to, že už je pozdě a tělo to nestihne vše zpracovat. Večeřet bys proto měla nejpozději do osmé hodiny večer. Můžeš také pokračovat tím, co jsi svačila, takže si dáš například ve dvě hodiny jablko, ve čtyři jeden celozrnný chlebík a v 5 hodin pak si ho dáš znovu jen doplněný šunkou a nějakou zeleninou či ovocem.A co když tě bude honit mlsná?Kdo by neměl rád čokoládu, bonbóny, palačinky, pralinky, sušenky a všemožné další dobroty? A teď se jich máš dobrovolně vzdát? Ne, nemusíš! Pokud budeš jíst převážně opravdu zdravě, pravidelně a snažit se vše doplňovat pravidelným pohybem. Určitě se nemusíš bát si jednou za čas dát čokoládu nebo si udělat k snídani palačinky. Nic se ovšem nesmí přehánět. To samé i s fastfoody. Když jíš zdravě, proč bys jednou za čas nemohla zajít při nákupech s kamarádkou k Mekáči na hranolky. A pokud tě honí mlsná často, snaž se ji zahnat například ovocem nebo na chroupání k televizi si ber například racio chlebíčky. Mléčnou čokoládu nahraď čokoládou hořkou. Čím víc procent kakaa, tím lépe.  

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Tvůj svět

5 ZAJÍMAVÝCH TIPŮ, JAK SI UŽÍT S PŘÍTELEM VÍKEND

Určitě jsi také žena 21. století, která nemá v úmyslu sedět doma a čekat, až tvůj přítel přijde s nějakým romantickým gestem, bez ohledu na to, jak moc si to zasloužíš. Jsi schopná totiž výlet naplánovat stejně dobře jako on. Tak na co čekáš? Máme pro tebe tipy, jak si se svým přítelem můžeš užít víkend.1. ZtraceniNic není více sexy než spontánnost. Tak sedněte na autobus nebo na vlas bez konkrétního cíle a vystupte na každém novém místě, které se vám bude líbit. Hledejte ve městě dobrou restauraci nebo někde přenocujte a nechte si donést snídani na pokoj. Dělejte jako byste byli na útěku. Pokud ale víš, že tvůj přítel není příliš dobrodružný typ, raději naplánuj něco jiného. Naopak je-li tvůj přítel pro každou “špatnost”, tak už neváhejte, sbalte si jen kartáček na zuby a hurá do světa.2. Jíst, meditovat, milovatNechte se inspirovat známým filmem a udělejte si rozvrh dne, který vás pohladí na duši. Vyzkoušejte novou kuchyni, například Etiopskou, ve které se jí rukama. Prozkoumejte nová msta, zajděte na výstavu nebo na koncert v parku. Den pak zakončete něčím romantickým – sedněte si někde, kde je krásný výhled a pozorujte hvězdy. Zkuste strávit den aktivitami, které zahrnují všechny vaše smysly. Připraví vás to na krásný smyslný zážitek až přijdete domu do ložnice…3. Sportovní denTvůj přítel tě asi většinu vašeho vztahu uhání s tím: “Zlato, přeci jsem ti říkal, že vypadá dobře bez make-upu.” Proto ho jistě mile překvapí, když budeš jeden trochu sportovní, Není to sice příliš romantické, ovšem pro něj to prostě může být. Takže se příliš neparádi, dej si vlasy do culíku, oblékni si sportovní obleční a vytáhni ho někam do fitka nebo společně zkuste třeba horolezectví. Bude to jistě příjemná změna. Nemluvě o tom, že jakékoli změny jsou pro muže velice sexy. Navíc uvodí jinou stánku tvého já.4. Společné učeníSpolečné učení něčeho nového může být velice zábavné a sexy dobrodružství, obzvláště pokud jste doposud ani jeden nic takového nezkusili. Zkuste společně kurz vaření nebo malování. A co takhle společné hodiny tance nebo se společně naučit nějaký nový jazyk? Důležité je to, že se budete učit a zdokonalovat společně jako tým. Ukáže vám to, jak spolu dokážete spolupracovat.5. Všude dobře doma nejlépeNěkdy je nejromantičtější místo, kde můžete být, vaše postel. Vypněte telefony a notebooky. Slibte si, že strávíte 24 hodin jen v posteli. Připravte si nějaké jídlo a představte si, že jste na opuštěném ostrově. Odpojte se od okolního světa aspoň na jeden den. dělejte co vám bude příjemné – povídejte, koukejte na zamilované filmy nebo zhlédněte celou řadu seriálu. Samozřejmě dojde určitě i na jiné příjemné činnosti, které se v posteli dělají.Vyzkoušeli jste některou z těchto myšlenek? Napiš nám jak vaše noc nebo víkend vyvíjel? Máme rádi tvoji zpětnou vazbu, tak neváhej a poděl se s ními o svůj názor nebo další nápad!

Pokračovat na článek


JAK PŘEKONAT VÁNOČNÍ SHON A NEZBLÁZNIT SE

Nekonečný úklidByt jako ze škatulky, to je cílem asi každé dobré hospodyňky – k dekoru Vánoc to zkrátka patří, ale je to věc reálná? Uklidit si do zásoby většinou není možné – když se po bytě pohybují děti, manžel a nějaké to zvíře, není v lidských silách udržet byt uklizený až do Vánoc. Často jsme rády, když se podaří udržet byt jakémsi pořádku, a při zaměstnání a dětech nezbude na gruntování energie.Ale není třeba se štvát. Mnohem důležitější, než mít umytá všechna okna a vysáto i za skříněmi, je vytvořit příjemnou Vánoční atmosféru. Tak rozsypej po bytě skořici a rozmísti nějaké ty zelené větvičky a uvidíš, že se zavděčíš mnohem více než u dokonale vycíděného bytu.Hodiny vařeníNavařit a napéct zabere hodiny, člověk by se na to raději někdy úplně vykašlal, ale copak by to mohl rodince udělat? K Vánocům kapr a cukroví patří, ale kolik je za tím práce si mnohdy ostatní neuvědomí. Tak se neboj přítele, manžela nebo děti do příprav zapojit. Slepování lineckého bude děti bavit a s manželem/přítelem u společného vaření zažiješ zase něco nového. Jen ať ví, co to všechno obnáší!Ach ty nákupy!Někdo nakupuje rád a vybírání dárků, které by našim milým udělalo radost, je těší. Já osobně bojuji sama se sebou, abych se v obchodě neotočila a neodešla, když vidím ty masy lidí, jak se zuřivě ženou ke zboží. Pak nastává pro mě hned další problém, co vlastně letos rodince nebo příteli koupit? Rok co rok je to stejné dilema. Co potřebují si většinou koupí sami a co chtěli, dostali už před rokem. Co teď s tím? I tady dokáže pomoci strýček internet, kde najdeme portály přímo s tipy na dárky k Vánocům.Hlavně se nenech vykolejit nájezdy amerických Santů a nedej si zkazit náladu stresujícími lidmi okolo. Vánoce jde strávit v i v klidu například u hezkých českých pohádek.A jak válčíš s Vánočním shonem ty? Poraď našim čtenářkám!

Pokračovat na článek


NÁVOD JAK SE SPRÁVNĚ UČIT

Je tu opět škola a ty možná řešíš problém, jak já se to zase všechno naučím?! Písemky a testy už se zase pomalu začínají nabalovat a ty nevíš, co dřív. Co teprve, jestli tě letos čeká třeba maturita? Jak se naučit všechny ty otázky a úspěšně odmaturovat? Abys vše v pohodě zvládla, tak tu pro tebe mám takový návod, jak se správně učit. Sestav si rozvrh a relaxujV první řadě, než se začneš učit, by sis měla stanovit plán co, kdy a jak dlouho se budeš učit. Udělej si klidně kromě rozvrhu hodin do školy i rozvrh učení na doma. Nemusí to být na celý den, stačí si stanovit nějaký pevný čas, kdy se budeš učit a ještě si stanov, co se ten den chceš naučit. Nemysli si ale, že jakmile přijdeš ze školy, začneš se zase učit. Musíš nejprve relaxovat, dělat, co tě baví a na chvíli takzvaně vypnout. Dojdi ven se psem, podívej se na nějaký seriál nebo film, zahraj si hru nebo se sejdi s kamarádkou. Myslím, že sama bys měla vědět, při čem se nejlépe odreaguješ.Ať tě nic a nikdo nerušíPři učení tě nesmí nic rušit, takže jestli máš nějaké starosti, musíš uklidit nádobí nebo napsat kamarádce, raději vše udělej před tím, než se začneš učit, aby ti myšlenky neodbíhaly nikam jinam. Mohla bys totiž zjistit, že se učíš už půl hodiny a nevíš vůbec nic. Proč? Protože tvoje myšlenky pořád odbíhají někam jinam a ty se nedokážeš plně soustředit. Někdo může za rušivý element považovat například hudbu, někdo se bez zvukové kulisy neobejde, takže tohle je na tobě, co máš raději. Já osobně mám ráda, když i nějaká ta tlumená hudba hraje, ale nesmí to být české písničky, protože ty si pak v duchu zpívám a už moje soustředění je ta tam.  Ovšem taková televize by měla zůstat vypnutá, ta by tvoji pozornost rozptylovala zaručeně!Uč se s radostíŘíká se, že učení je mučení, ale nemusí tomu tak být, pokud se budeš učit s radostí a ráda. Možná to vypadá, že si dělám legraci, ale musím sama za sebe potvrdit, že učení na maturitu mě bavilo. Sice byly chvíle, kdy mi to lezlo krkem, ale víceméně jsme to brala jako něco, co mi přinese následný úspěch, a to mě těšilo. Ukázalo se, že se vyplatí učit se ráda, měla jsem vyznamenání. Když se to naučíš, škola tě bude bavit a samotné učení už pro tebe nebude ani tak obtížné.Kdy se učit?Pokud máš volno a nemusíš do školy, zkus se učit hned ráno po probuzení, až se nasnídáš. Tvé tělo i mysl jsou odpočinuté, takže ti to půjde nejlépe. Chceš-li se učit v týdnu, kdy chodíš do školy, tak jak jsem říkala už výše, musíš nejdříve relaxovat. Je dokázáno, že přes odpoledne výkonnost klesá, a pak kolem páté hodiny odpoledne zase stoupá a od deváté hodiny večerní opět klesá. Je to tedy pro tebe ideální čas na učení ve všední den. Je také dobré se na učení podívat před spaním. Nemyslím ale kompletně se učit novou látku, spíš už si před spaním jen přečíst dané učivo anebo jen zopakovat. Ve spánku se ti totiž bude ukládat velice dobře, co sis před spaním zopakovala.Jak se učit?Zapomeň na učení nazpaměť, tak se rozhodně nic nenaučíš a při zkoušení popleteš, co se dá, nebo při nejhorším to odříkáš jako básničku a když se tě pak učitelka na něco zeptá, už nebudeš vědět, protože to vlastně ani pořádně neumíš. Snaž se tedy učení co nejvíce pochopit. Přečti si o tom něco v knížce, na internetu nebo se klidně zeptej učitelů, rodičů. Povídej si s nimi o tom a snaž se to vysvětlit vždy i svými slovy, tak se to dobře naučíš a nemůže tě pak překvapit ani učitel s nějakou doplňující otázkou, protože ty mu to zvládneš vysvětlit i z druhého konce. Dělej si další výpisky z výpisku, vypisuj si důležité věci z knížek, nakresli si tabulku, graf nebo cokoli jiného, co ti v dané situaci pomůže. Je totiž dokázáno, že člověk si něco nejlépe zapamatuje, když to slyší, vidí a píše. Z toho vyplývá další věc – pokud budeš i ve škole dávat větší pozor, tak ti následné domácí učení půjde jednodušeji.Nezapomeň na přestávky!Možná už si od nějaké své spolužačky slyšela, že se učila celý den v kuse a stejně nic neumí.  Není divu, lidský mozek není žádný počítač, aby to zvládl! Chce to po každé hodině učení 10-20 minut přestávky. Není to ale stejné, jako když relaxuješ před samotným učením, protože teď úplně vypustit nemůžeš, to bys opět téměř vše zapomněla. Přestávku věnuj spíš tomu, že se odejdeš napít, dáš si něco k jídlu, protáhneš se, otevřeš si třeba okno a nadýcháš se čerstvého vzduchu. Já třeba při ústní části maturity před každou zkouškou přišla do třídy, otevřela okno a než jsem šla opět na řadu, tak jsem stála vykloněná z okna a dýchala svěží vzduch.Opakování je matkou moudrostiUž jsem říkala, že když budeš už o samotné hodině dávat pozor, tak se ti pak bude lépe učit. Další dobrá věc je, že právě po té dané hodině si zápis nebo učivo z knížky, které jste se zrovna učili, přečteš ještě jednou hned o přestávce. Připravíš se tak o polovinu námahy doma, protože tím, jak si to po hodině ještě přečteš, to v paměti jakoby utvrdíš.Moje tipy na závěrPři učení je dobré nemít v místnosti příliš velké teplo, mohla by ses pak cítit unavená a hůř by se ti učilo, takže si otevírej často okno nebo ho měj otevřené pořád, ale zase nemusíš mít moc velkou zimu. Ideální je teplota od 19° do 21°C. K učení si můžeš udělat i slabší kávu, ta ti přidá více energie a rychleji se budeš učit. Můžeš si taky dát třeba malou čokoládu, to je také výborný zdroje energie. Tyto věci jsem praktikovala při učení na maturitu a musím říct, že jsou opravdu účinné.Tak teď hurá do toho a půl je hotovo!

Pokračovat na článek


TVÉ SEXY FOTKY JAKO DÁREK NA VALENTÝNA

Přemýšlíš nad tím, co dát svému protějšku ke svátku zamilovaných? Nechceš mu dávat kýčovité srdíčkové bonboniéry nebo trenky? Zkus něco originálního! Máme pro tebe tip na pěkný dárek na Valentýna! Což takhle svému partnerovi nafotit sexy fotky ve spodním prádle?! Poradíme ti jak na to!Důležitý je výběr fotografaJistě ze všeho nejtěžší bude najít fotografa, který by snímek vytvořil. Ano, můžete si zajít do těch fotoateliéru ve městě, kde se většinou fotí průkazová fota, ovšem z vlastní zkušenosti téhle variantě říkám ne. S fotografiemi jsem byla velmi nespokojená.Doporučuji ti, buď zapátrat po nějakém nadšeném fotografovi přes známé nebo tou další variantou je, zapátrat na internetu. Já osobně mám kladné zkušenosti s webovou stránkou fotopatracka.cz. Jak jsem hledala na internetu, tak můžete vyzkoušet také např. fotoparta.cz nebo foto-modelky.cz, tyto webové stránky ovšem vyzkoušené nemám.Na těchto webech se navzájem hledají fotografové a modelky, po focení si pak dávají komentáře o spokojenosti, takže si můžeš sama přečíst, kdo a jak na koho působil a rovnou prohlížíte i fotografie z tvorby vybraného fotografa.Ze všeho nejdůležitější je, aby sis na nějakém z výše uvedených webů nejdříve vytvořila svůj profil. Nahraj pár kvalitních snímků, kde je ti dobře vidět obličej a celá postava. V této chvíli je třeba si ujasnit, o jaký typ fotek máš zájem (oblečené x spodní prádlo x akt) a s tímto oslovovat fotografy, kteří bydlí nejlépe ve stejném kraji či městě jako ty. Většinou jsi to totiž ty, kdo bude muset za nimi dojet.Na čem se s fotografem domluvit: typ fotografie, oblečenílíčení (vizážistka?)místo focení (venku, ateliér, hotel, …)cena  Upozorňuji, že čím více nároků budeš mít, tím více si budeš muset připlatit, např. za focení v luxusním hotelu – je třeba si zde pronajmout pokoj, a to nemusí být zrovna levná záležitost.Naopak, pokud se bude typ snímku hodit fotografovi do prezentace, je možné se domluvit na TFP (time for photo = čas za fotografie). Sama z vlastní zkušenosti vím, že focení na TFP přemluvit jde, takže pokud ti nebude vadit, že fotograf na svém profilu bude mít i tvoji fotografii, tak proč ne?Než přijde foceníSamozřejmě pokud tě bude fotit někdo, koho neznáš, doporučuji si s daným člověkem sednout do restaurace na kafe a popovídat si. V případě, že hodláte fotit něco odvážnějšího, kde na sobě budeš mít jen decentní sexy spodní prádlo, asi pro tebe bude i lepší, když daného člověka nejprve lépe poznáš.Také si rovnou promluv o stylu focení daného fotografa – někteří jen fotografují snímek za snímkem a vyžadují od tebe spontání pohyby, na druhé straně jsou tu tací, kteří tě budou nastavovat i čtvrt hodiny, aby vyfotili jeden dokonalý snímek.Jak bude probíhat focení?Asi si říkáš, že nejlepší bude přivést s sebou kamarádku. Ano, nejsem proti tomu, ovšem jakmile půjdete fotit, bude lepší, pokud kamarádka počká v jiné místnosti (klidně s otevřenými dvěřmi pro větší pocit bezpečí). Bez známé osoby budete ovšem více uvolněnější, případně se nebudete “hihňat”.Je jen na tobě a fotografovi, jaký čas si pro sebe vynahradíte, ale průměrně se fotí 2-3 hodiny. Sama se budeš divit, jak si focení užiješ a jak ten čas rychle uteče.Po foceníDomluvte se, jak chceš převzít vyhotovené a vyretušované fotky. Zda na CD poštou, přes internet nebo si pro ně zajedete s flash-diskem.Je třeba zdůraznit, že budeš snímky potřebovat k vyvolání, takže kvalitní rozlišení (velikost) a bez podpisu. Pokud se chceš pochlubit i na internetu, pak obdržíš malé fotografie většinou s podpisem.Z obrazu na fotografiiBudeš se divit, ale teď přichází možná nejtežší zamyšlení – jakou podobu bude mít tvoje vyvolaná fotografie? Bude to velký plakát? Decentní fotka v rámečku, fotka na polštář, plyšáka nebo jen do peněženky? Je třeba se zamyslet, kolik lidí tuto fotografii může spatřit a jak ti to je či není příjemné. Samozřejmě pak je také potřeba zvážit cenu.Závěrem bych chtěla říci – pokud se bojíš takto nechat fotit někým neznámým, tak co takhle si vyrazit s přítelem či partnerem na focení společně? Taková fotografie se vám v rámečku bude vyjímat navždy!Článek je sice určen pro dívky a ženy, ovšem neříkám, že pánové se taktéž nemohou inspirovat!

Pokračovat na článek


Šťastný život zlatokopky?

Byly jsme to kdysi ale romantické duše sedící v koutě a čekající na opravdovou, pravou a nefalšovanou věrnou lásku. Romantické a naivní, chtělo by se říct. Dnešní moderní ženy jsou jiné. Upřednostňují pragmatičtější a prozaičtější hlediska. Poučeny často nešťastným příkladem svých matek a jejich osamělých stárnoucích kamarádek na jedné straně a zdánlivě šťastným a bezstarostným životem dívek, které si užívají za peníze svých bohatých partnerů na straně druhé, mají vcelku jasno, kterým směrem by se jejich život měl ubírat.Ano, bohatý a zajištěný partner je momentálně v kurzu. Většina dívek a žen sní o životě v luxusu a byly by nejraději, kdyby se jim o něj postaral jejich přítel. Nejlépe dolarový multimilionář, protože několik milionů se utratí mrknutím oka a prakticky nic neřeší. Ale je život s takovým člověkem opravdu takové terno, jakým se být zdá? Jak už to tak v životě bývá, nic není tak jednoduché, jak to vypadá. Jestliže jste skutečně pevně rozhodnuté, že chcete jít touto cestou, musíte se připravit na několik věcí:1. Úspěšní muži mají nereálná očekáváníÚspěšní muži se domnívají, že si zaslouží jen to nejlepší. Že věříte, že to jste právě vy a že až pozná vás, že už jinou chtít nebude? Tak to je omyl, děvčata! Věřte, že jejich vyvolená není z tohoto světa. Nejde o to, že málokterá žena splní jejich očekávání, jde i o to, že oni chtějí vždy víc, než momentálně mají. Na tom je také většinou založen jejich úspěch. Opravdu úspěšní mohou být jen lidé, kteří jsou maximalisté ve všem, co dělají.2. Jsou zkažení zájmem děvčat, které usilují o totéž co vyÚspěšní muži mají silné ego. Oni si jsou svých schopností a vlastností, které je k úspěchu dovedly, vědomi. Navíc se v jejich blízkosti vždy vyskytuje spousta pochlebovačů z řad mužů i krásných žen. Člověk snadno uvěří, že je výjimečný, když mu to říká tolik lidí, a zaměnit zájem o kreditku se zájmem o vlastní osobu je tak snadné. Proto je těžké takového člověka zaujmout a ještě těžší jeho zájem udržet. Musíte si pamatovat, že všechno, co budete zkoušet, už zkoušelo milion krásných žen před vámi. Ale i kdyby se vám podařilo uspět, nemáte vyhráno. Neustále se o něj budou pokoušet další a další. Úspěšných mužů zase tolik není, rozhodně ne tolik, kolik je zlatokopek. Proto, když už se některá dostane do blízkosti takového chlapa, je třeba hned táhnout na branku. Druhá šance už totiž být nemusí. Jste na to připravena? Víte, že ustojíte takovou konkurenci?3. Upřednostňují své aktivity před aktivitami společnýmiÚspěch vyžaduje určitý typ člověka. Úspěšní lidé si většinou svůj úspěch vydobyli díky své tvrdohlavosti a neústupnosti. Dokázali se prosadit mezi ostatními díky tomu, že byli přesvědčeni, že jejich cesta je ta nejlepší a jediná správná. Tak to mají ale se vším. Oni jsou individualisté, kteří věří svým rozhodnutím a jiným se zásadně nepodřizují. Rádi řídí život podle svého, rádi si z něho berou, co potřebují a na ostatní se většinou neohlížejí. Jsou zvyklí se chovat podle svého a tak to také už navždy zůstane. Že s vámi to bude jiné? Ale nebude. Úspěšní muži si vždy uhájí svůj osobní prostor a fakt, že v něm zůstávají většinou osamoceni, jim dost často nevadí. Oni se vždy snadno zabaví.4. Nikdy vám nebudou věnovat tolik času, kolik byste chtělyVydělávat miliardy je těžká práce. Proto je taky miliardářů tak málo. Je nad slunce jasné, že to zabere víc času než 8 a půl hodiny v Kolbence. Opravdu si myslíte, že mají nějaký volný čas, který nevěnují svým milionům? Samozřejmě, že mají. Ale proč by ho měli trávit právě s vámi, když ho je tak málo? Je tolik věcí, které chtějí stihnout a které si chtějí užít. Do života úspěšného muže jen málokdy patří jedna jediná žena, která si navíc nárokuje něco z toho, co mu patří.5. Kdykoli vás klidně vymění za někoho jinéhoOpravdu bohatí muži jsou velmi nároční. Rádi si dopřávají to nejlepší a rádi svoje poklady prezentují ostatním. Jsou zvyklí měnit staré modely za nové. Na opravy starého si nepotrpí. Ani ty vaše „opravy“ se jim nebudou líbit. Také jste si všimly, jak brzy začínají partnerky takových mužů s plastikami? Myslí si, chudinky, že je pomohou déle udržet krásné a svěží. Nevidí, jak bizarně s nimi vypadají. Že nepřirozené rty a odulé tváře nikomu na kráse nepřidají, o svěžesti ani nemluvě. Že všechny takové „paničky“ časem vypadají stejně. A že to se nakonec stává jedním z důvodů, proč je jejich manželé opouštějí. Přirozenosti se nic nevyrovná. Vždyť mladších a krásnějších dívek a žen je všude tolik…Proč vlastně všechny tak strašně toužíme po bohatém a úspěšném muži? Jaké jsou tedy ty benefity života s nimi, kvůli kterým jsme ochotny si tak kazit charakter? Je to prestiž, kterou nám takový svazek přináší? Hadříky, kabelky, život v luxusu? Závist ostatních méně úspěšných kamarádek? Nebo nás k tomu vede vlastní pohodlnost a lenost? Víra, že nikdy nebudeme muset pracovat a řešit existenční problémy? Vyváží nám tohle všechno emocionální frustraci, která většinou takový svazek z rozumu provází?Odpověď zní: NE! Abychom byly šťastné, potřebujeme muže, který nás bude milovat a udělá nás šťastnými. Důležitější než bohatství a úspěch je potenciál pro úspěch, tj. inteligence, vzdělání, energie a aktivita. Má-li váš vysněný muž tyto atributy, pak se ve světě neztratí a nouze a bída vám s ním nehrozí. A vaše šance, že s ním prožijete zajímavý život a že si vybudujete rovnoprávný a harmonický vztah, bude rozhodně vyšší.Naše rada na závěr tedy zní: ano, při výběru partnera je třeba myslet hlavou, ale nikdy nesmíme zapomenout na srdce. Srdce nám vždy řekne, co je správné, protože to zohledňuje naše emoce, a to rozum neumí.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Kultura a společnost

CO DĚLAT KDYŽ SE BLÍŽÍ MATURITA A JAK SE NA NI PŘIPRAVIT?

Jsi to i ty, koho letos čeká takzvaná zkouška dospělosti? Stále jsi se ale nezačala učit? Chyba! Den za dnem utíká a již brzy budou zkoušeny tvé znalosti. Jistě už dávno znáš maturitní otázky, snad již i z části vypracované. Tak se podívej, co dělat dál a jak se připravit!Udělej si rozvrhPokud chceš úspěšně projít maturitou, stále není pozdě, jen je třeba si vše pěkně naplánovat. Vezmi kalendář, spočítej dny a každému pak přiřaď předmět a téma, které se budeš učit. Že to není třeba? Je mnoho lidí, kteří bez pevného rozvrhu dříve nebo později povolí v tempu a naučit se pak nestihnou.Pokud stále nemáš všechny otázky sepsané, pak je vhodné se v jeden den učit se téma A a sepsat téma B, druhý den se pak učit/opakovat téma B a psát téma C. Tedy nechat si dané téma odležet a druhý den se na něj opět podívat.Zkus fotografickou paměťUčení je ovšem hodně, tak co takhle zneužít fotografické paměti? Nejlepší podporou této paměti jsou v textu použité barevné obrázky a obrázky vůbec. Pokud si nemůžeš dovolit nějaké natisknout nebo neumíte kreslit, pak je vhodné v textu používat barev, podtržení a ztučnění (kurzíva se mi mco neosvědčila). Tvoje paměť listuje „nafocenými“ stranami, kde si spojuje s nadpisy dané obrázky. Pak už jen vytáhnout z paměti ten správný list, ze kterého lehce vezmeš informace, které potřebuješ.Co takhle paměť zvuková?Pokud se ti dobře věci zapamatovávají spíše zvukem, pak mám pro tebe také drobné tipy. Samozřejmě tím prvním bylo poctivé chození do školy a naslouchání učitelům. V případě, že jsi již tuto možnost propásla, tak se nestrachuj, jsou tu další varianty. Ve škole mi bylo raděno, abych nahrála svůj hlas čtoucí daný text na pásku a následně to přehrála. Možná bude tato varianta pro tebe vhodná, ale mě se moc neosvědčila, na pásce jsem měla divný hlas a nemohla jsem se poslouchat.Co je další možnost, když bude mít někdo chuť ti text přečíst, ale každý má svojí práce dost. Navíc je na těchto dvou variantách také nevhodné to, že je to text citovaný a uslyšíš to pořád stejně, kdežto pro pochopení a lepší aplikaci je vhodné slyšet/číst učivo ve vícero variantách.Velmi doporučuji dialog se spolužáky nebo jinými lidmi, kteří se zajímají o dané téma. Jelikož se aktivně zapojuješ, nejenže si látku skvěle zopakuješ, ale také jsi hned opravena nebo jsou tvé informace doplněny.Otestuj své znalostiVytvoř si kartičky, na které napíšeš otázky ze všech předmětů. Buď si je rozlož jako pexeso, abys neviděla otázky nebo využij nějakého neprůhledného sáčku. Je lepší se navzájem zkoušet s kamarády, kteří tě opravují nebo tvé znalosti nakonec ještě doplní, ale můžeš i samostatně. Stačí si je odříkat látku, načež po uplynutí 10 minut si vezmi učebnici a poznámky. Svou odpověď překontroluj a pročti si zapomenuté informace. Takovéto průběžné zkoušení tvoji paměť také posiluje.Maturita státní a školní. Jaký je rozdíl?Pořád je to maturita, pořád jsou třeba znalosti, ovšem maturita státní je daná pro celý náš stát a otevírá se také pro všechny školy ve stejný den a čas, takže je zadání tajné do poslední chvíle. Pokud jsi gymnazista, pak je pro tebe lehčí varianta opravdu primitivní, takže pokud chceš jistotu, tuto maturitu zvládneš levou zadní a to všechny části. Takže se určitě neboj si troufnout na vyšší úroveň. Jelikož jsem prošla gymnáziem a netuším, jak jsou na tom jiné školy s obsahem výuky, tak nemohu být jinde nápomocna.Školní maturita je něco jiného. Je vždy ústní a záleží i na učiteli, kterého dostaneš. Pokud s ním umíš konverzovat, pak zůstaň v klidu. V případě, že nejsi řečnický typ, není od věci se na to začít připravovat a chodit do školy na přípravné konverzační hodiny. Nemáš žádnou takovou ve škole? Myslím si, že po promluvení s třídním učitelem by se věc měla změnit. Pokud ne, pak je třeba hledat i mimo školu, mnoho studentů vysokých škol nabízí doučování, tak proč se nedomluvit na maturitní zkošuení? Vždyť si tím také prošli.Pokud tě zajímá, co si obléci na zkoušku, určitě omrkni článek Tvůj první pracovní pohovor: Jak se správně obléct, kde najdeš tipy nejen, jak se obléct na pracovní pohovor, ale i k maturitě.  

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Bydlení

NEJLUXUSNĚJŠÍ BYDLENÍ V NY PŘÍMO V HODINOVÉ VĚŽI

Pokud si koupíte tento byt, budete vždy vědět kolik je hodin. Budete totiž žít přímo v hodinové věži. V luxusní hodinové věži uprostřed Brooklynu. Působivé, že?Brooklyn Clocktower byla postavena v roce 1914 a má přímý výhled na řeku Hudson, Sochu Svobody a samotný Manhattan. V současné době je to nejlépe hodnocené bydlení na předměstí.Vrcholem jsou obrovské prosklené hodiny ze všech stran. Hodiny jsou společně synchronizovány, aby všechny ukazovaly přesný čas.  Součástí apartmánu je také skleněný výtah, který vás doveze až přímo nahoru. Žádné funění po nekonečných schodech tedy nehrozí.Celý tento apartmán byl nedávno prodán za 18 000 000 $, což je v přepočtu na naše 429 480 000 Kč. Pro normální smrtelníky prakticky nedosažitelné bydlení. Nutno uznat, že je to opravdu majestátní interiér s nádherným výhledem. 

Pokračovat na článek


5 TIPŮ, JAK VYLEPŠIT BYT MALIČKOSTMI

Možná jste se zrovna nastěhovaly do nového bytu a přemýšlíte, čím ho ještě vylepšit. Nebo už bydlíte delší dobu, ale říkáte si, že tomu pořád něco chybí. Někdy už to může být jen pár maličkostí a váš byt dostane hnedka úplně jiný nádech a šmrnc. Magazín 2K pro vás má 5 tipů, jak vylepšit byt maličkostmi. 1. Svíčky a svícnyKdo by neměl rád mihotavé světýlko ze svíček? A někdy ani nemusí být zapálené, a je na ně prostě krásný pohled. Svíčky jsou poměrně levná dekorace, ale dokáží ve vašem interiéru divy. Parfemované svíčky navíc váš byt krásně provoní. 2. Obrázky a rámečkyHolé zdi rozhodně nepůsobí v bytě mile a přívětivě. Nejde o to mít jeden obraz vedle druhého, ale několik dobře umístěných obrazů nebo rámečků s rodinnými fotkami udělá z vašeho bytu příjemné a útulné prostředí. Kdo by se rád nepodíval na smějící se obličeje z fotek? 3. KvětinyKvětiny dokáží bytu vdechnout život. Navíc některé dokonce čistí vzduch. Patříte-li k těm, kterým květiny dlouho nevydrží, můžete zkusit květiny řezané. Péče o ně není tak náročná, a ve váze vypadají také nádherně. Akorát je budete muset častěji měnit. 4. Vázy a miskyA když už jsme u těch kytiček, je třeba je i do něčeho dát. Pěkná váza dokáže pár řezaných tulipánů zase pozdvihnout o úroveň výš. Nebo si můžete pořídit plovoucí svíčky, naplnit mísu vodou a na světě je další pěkná dekorace. A co teprve až ty svíčky večer zapálíte! Do mísy se také hodí například potpourri nebo čerstvé ovoce. 5. TextilCo ve vašem bytě udělá opravdu hodně, jsou závěsy, polštářky, přehozy a koberce. Závěsy byt hezky zútulní a můžete ještě zkusit přidat na vaši obývací sedačku či postel nějaké zajímavé dekorativní polštářky. Ke gauči pod konferenční stolek pak šoupněte malý koberec s vysokým vlasem a váš byt má hned šmrnc! Trocha inspiraceKdo by se rád nedíval na hezké obrázky, kde se dá najít spousta inspirace? Já to vydržím dělat klidně i hodiny!

Pokračovat na článek