Výsledky vyhledávání pro dotaz sklenice

Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

OBJEDNÁVEJTE KÁVU JAKO GURMÁNKA: POZNEJTE DRUHY KÁVOVÝCH NÁPOJŮ

Mezi český nešvar patří vše přejmenovávat a vymýšlet různý patvary originálních názvů. Výjimkou nejsou ani kávové nápoje. Pojďte se s Magazínem 2K podívat na 8 druhů kávových nápojů.Jistě jste již slyšely nebo dokonce použily termíny jako je piccolo nebo presso s mlékem. Pravda je taková, že ani jedno neexistuje. A jak to tedy je správně?1. EspressoKlasické espresso je pouze jedno, nemá jiné názvy. Jde o malé množství kávy, které není nikoli, o to více silnější, ale jde tu spíše o větší koncentraci chutí. Espresso se připravuje 20 – 30 sekund. Po delší době se už káva přepaluje a zanechává nepříjemnou pachuť a škodlivé látky. Pokud vám espresso nestačí, objednejte si doppio, což je dvojité espresso.2. AmericanoKáva s označením americnao je vlastně espresso doplněné horkou vodu pro zvýšení objemu. Klasicky v poměru 1:5.3. LungoTento druh kávy je také další druh espressa dolitého vodu. Na rozdíl od kávy americano je lungo ředěno v poměru 1:1.4. RistrettoKáva ristretto je espresso naopak s menší koncentrací vody. Přesněji se jedná o šálek s 20 ml tekutiny. Jde o velmi silnou koncentraci chutí a větší požitek z kávy. 5. CappuccinoNápoj o velikosti 150 až 180 ml, jehož základem je 80 ml espressa a teplé mléko, které na povrchu tvoří 2 cm vysokou hustou pěnu. Správná teplota mléka na cappuccino nesmí při šlehání přesáhnout 65°C. Pro kvalitní cappuccino se nesmí použít žádný jiný kávový extrakt, než správné 30ml espresso. 6. Espresso machiatoDle staré školy se jednalo o espresso s kapkou mléčné pěny. Moderní machiato vypadá jako malé cappucino. Espresso je o svém objemu 80 ml doplněno až po okraj šálku mléčnou pěnou a může být ozdobeno latte artem. Pozor na výslovnost, machhiato čteme jako „makjáto“. Dalo by se říct, že tento nápoj většina Čechů vyžaduje pod nesprávným označením „preso s mlékem“. 7. Caffe lattePokud si v Itálii objednáte latte, jak jste zvyklé, možná budete překvapené, že dostanete jen sklenici mléka. Pokud opravdu chcete kávu s mlékem, nezapomeňte zdůraznit slovo caffe a objednávejte caffe latte. Caffe latte je nápoj o objemu 250 ml a rozdíl oproti cappucinu je menší celkový objem i podíl mléčné pěny.Další variantou je latte macchiato, které se připravuje do vysoké sklenice, a to tím způsobem, že se nejdříve napění mléko, které se nechá půl minuty odstát, aby se oddělila pěna od mléka. Espresso se nalévá jako poslední a vytvoří na povrchu mléka důvěrně známou skvrnu. Samozřejmě existuje další řada receptů na kávové speciality. Nicméně toto je výčet těch nejzákladnějších, se kterými se můžete setkat. A je dobré vědět, co si vlastně objednáváte a nazývat jej přesnými názvy. Jídla v restauraci také nehlásíte číšníkovi jako „nějaké maso s bramborem“. zdroj: https://www.lazenskakava.cz/druhy-kav/

Pokračovat na článek


ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL: VYTVOŘ SI SPRÁVNÝ JÍDELNÍČEK

Nejsme tlusté, ale přesto když si stoupneme před zrcadlo, tak se nám něco nelíbí, ať už je to menší špíček na bříšku nebo větší zadeček. Někdy je to i obyčejný pocit těžkosti a přejedení po celém dnu, co nás donutí se zamyslet nad tím, co děláme špatně a donutí nás to něco dělat lépe. Magazín 2K pro tebe má návod na zdravý životní styl, tak čti více!Zjistíš, že jsi přibrala nebo že tvé bříško nevypadá hezky v plavkách a první, co uděláš, je že přestaneš skoro jíst. A to je ta největší chyba, kterou dělá většina lidí. Ke štíhlosti je totiž třeba se projíst, nikoli prohladovět! Což ovšem neznamená, že se budeš přecpávat a čekat, že tím zhubneš.Pokud se totiž snažíš zhubnout nebo jen se nepřecpávat nezdravými jídly, neměla bys držet žádné drastické diety. Tvé tělo sice při dietě hubneš, ale jakmile s dietou skončíš, takzvaně se lekne a začne si vytvářet tukové zásoby pro případ, že by ses rozhodla opět někdy držet dietu. Říká se tomu JOJO efekt.Základem krásné postavy bez hladovění je zdravá vyvážená strava a hlavně její pravidelnost, takže stará dobrá rada, že je vhodné jíst pětkrát až šestkrát denně v menších dávkách, je pravdivá. Tělo si totiž zvykne na režim a nebude si muset vytvářet tukové zásoby, protože bude vědět, že dostane vždy pravidelně najíst.Jak by měl vypadat správný jídelníček?SnídaněNe nadarmo se říká, že snídaně je základ dne. Snídaně totiž dokáže náš organismus nastartovat na celý den a navíc při ní můžeš sníst nejvíc, protože to během dne tělo ještě dokáže zpracovat. Snídat bys měla nejpozději do půl hodiny po probuzení a ideální doba je mezi šestou a devátou hodinou ranní. Ještě před samotnou snídaní bys ale měla vypít 2-3 sklenice vlažné vody, aby se ti lépe roztáhly cévy a budeš se cítit lépe. Snídaně jako taková by měla být bohatá na vitaminy, minerály a živiny. Můžeš snídat například ovesné vločky, ovesnou kaši, cereálie, müsli, cereální pečivo se sýrem či šunkou.Před obědemNeměla bys od snídaně čekat s jídlem až na oběd, určitě během dopoledne pocítíš hlad a i kdyby ne, je lepší si dát třeba nějaké ovoce nebo jogurt, aby ses na oběd tolik nepřejídala a nečekala s obědem až budeš přímo hladovět. Nejspíš čas svačinou před obědem je mezi desátou a jedenáctou hodinou. Dopoledne navíc můžeš přijmout více cukrů, než odpoledne.ObědOběd je hlavní jídlo dne a mělo by proběhnout nejpozději do dvou hodin odpoledne. K obědu by sis měla dát něco teplého, zapomeň ale na smažené hranolky nebo různé fastfoody. Nejlepší je volit přírodní maso, nejlépe kuřecí či krůtí nebo rybu. Jako přílohu pak rýži, těstoviny nebo třeba i brambory. Vynikající rychlý oběd je třeba konzerva tuňáku, doplněná zeleninou a těstovinami nebo klidně i celozrnným pečivem. Zeleninou se snaž doplňovat vždy každý oběd. Ale určitě se nesmíš přecpávat! Není pravidlo, že vše, co je na talíři se musí sníst. Lepší sníst menší porci a za dvě hodiny si dát něco dalšího, než se přejíst a po zbytek dne už nic víc raději nesníst.Po oběděNež přijde na samotnou večeři, měla by sis do té doby opět dát něco malého k zakousnutí. Nejlépe tak 2-3 hodiny po obědě. Stejně jako před obědem, mělo by to být opět jen něco lehkého. Můžeš si opět dát nějaké ovoce, jogurt nebo můžeš celé odpoledne popíjet nějaký kefírový nápoj. Odpoledne můžeš stihnou klidně svačiny dvě. K jedné si dej ovoce a ke druhé jeden kousek celozrnného pečiva s se sýrem nebo nějakou pomazánkou.VečeřeK večeři si můžeš klidně dát v malém množství i to, co jsi měla k obědu nebo opět nějaké další teplé jídlo, ale nemělo by to být v příliš velké porci. Mysli na to, že už je pozdě a tělo to nestihne vše zpracovat. Večeřet bys proto měla nejpozději do osmé hodiny večer. Můžeš také pokračovat tím, co jsi svačila, takže si dáš například ve dvě hodiny jablko, ve čtyři jeden celozrnný chlebík a v 5 hodin pak si ho dáš znovu jen doplněný šunkou a nějakou zeleninou či ovocem.A co když tě bude honit mlsná?Kdo by neměl rád čokoládu, bonbóny, palačinky, pralinky, sušenky a všemožné další dobroty? A teď se jich máš dobrovolně vzdát? Ne, nemusíš! Pokud budeš jíst převážně opravdu zdravě, pravidelně a snažit se vše doplňovat pravidelným pohybem. Určitě se nemusíš bát si jednou za čas dát čokoládu nebo si udělat k snídani palačinky. Nic se ovšem nesmí přehánět. To samé i s fastfoody. Když jíš zdravě, proč bys jednou za čas nemohla zajít při nákupech s kamarádkou k Mekáči na hranolky. A pokud tě honí mlsná často, snaž se ji zahnat například ovocem nebo na chroupání k televizi si ber například racio chlebíčky. Mléčnou čokoládu nahraď čokoládou hořkou. Čím víc procent kakaa, tím lépe.  

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Tvůj svět

6 JEDNODUCHÝCH ZPŮSOBŮ, JAK ZLEPŠIT VAŠI PAMĚŤ

Většina z nás se domnívá, že naše mozková aktivita zpomaluje s přibývajícím věkem a ztráta paměti je logickým důsledkem. Mnoho výzkumů však ukázalo, že existují i jiné věci, které mají negativní vliv na naši paměť. Nepotřebujete žádné léky, důležitý je zdravý životní styl. Magazín 2K pro vás má 6 jednoduchých způsobů, jak zlepšit svou paměť.1. Dobrý noční spánekDostatek spánku opravdu pomáhá vaší paměti, mysli i tělu. Pokuste se každý den chodit spát ve stejnou dobu a ve stejnou dobu také ráno vstávat. Vím, že to nebude lehké, ale výsledky se velmi brzy dostaví. Dopřejte si dobrý noční spánek i o svátcích a víkendech. Dokonce i krátké zdřímnutí odpoledne vám prospěje. Nebraňte se únavě.2. Začněte cvičitPravidelné cvičení zlepšuje průtok krve do mozku a povzbuzuje ho pracovat na optimální výkon. Zařaďte pravidelnou yzickou aktivitu do svého každodenního života. Je doporučováno 150 minut mírné aerobní činnosti nebo 75 minut prudké aerobní aktivity týdně. Pokud nemáte dostatek času na pravidelné cvičení, zkuste alespoň každý den 10 minut rychlé chůze.3. Mentální cvičeníMentální stimulace udržuje zdraví mozek a zvyšuje vaši paměť. S věkem se opravdu naše paměť horší, nicméně cvičení mozkové aktivity můžete svou paměť udržet na vysoké úrovni. Jak praktikovat mentální cvičení? Zkuste různé hádanky, křížovky či jiné hry pro váš mozek. Rozšiřte i své kulturní a sociální zájmy.4. MeditaceMeditace je další duševní cvičení, které je důležité a přínosné pro posílení mozku a zlepšení paměti. Nemusíte hned sedět v místnosti při svíčce a 30 minut meditovat. Stačí se jen 5 minut soustředit samy na sebe. Dobré je to například před důležitou schůzkou nebo zkouškou. Dejte si 5 minut o samotě, sedněte si, v klidu zhluboka dýchejte a snažte se na nic nemyslet.5. Dostatek vitaminu BPokud chcete zostřit vaše smysly a zvýšit paměť, určitě byste měly začít užívat dostatek vitamínu B, a to zejména B6 a B12, které přímo ovlivňují posílení mozkových buněk.6. Pijte zelený čaj a kávuAno, kofein má pozitivní účinek na paměť.  Zelený čaj, kromě kofeinu, obsahuje  polyfenoly, což jsou velmi silné antioxidanty a chrání před volnými radikály, které mohou poškodit mozkové buňky. 1 – 2 sklenice vína jsou také vhodné pro paměť. Zejména červené víno obsahuje resveratrol flavonoid, který zesiluje průtok krve v mozku a snižuje riziko Alzheimerovy choroby.A jak jste na tom s pamětí vy? Máte vše v hlavě nebo potřebujete poznámkové bloky a diáře, jinak na vše zapomenete?

Pokračovat na článek


5 DRINKŮ, KTERÉ SI MŮŽEŠ PŘIPRAVIT SAMA

Léto se kvapem blíží a s ním i vysoké teploty, které je potřeba zahnat. Někdo si lehne s knížkou do stínu, zaleze do chladného bazénu, nebo vyrazí na procházku do lesa. Ale dnes ti řeknu, jak zahnat teplo kreativně a s chutí. 5 tipů na koktejly lze připravit a vychutnat doma!MojitoJako první tu máme klasiku, která patří k nejoblíbenějším drinkům od pláží na jihu po mrazivé bary na severu. Na jeho přípravu bude potřeba několik ingrediencí. Základem je několik listů máty, která by měla by pro tu nejlepší chuť čerstvá. Dále pak limetka, třtinový cukr, bílý rum, drcený led a perlivá voda.Jako první dej do sklenice mátu, cukr a limetku, popřípadě jiné osvěžující ovoce. Vše se ve sklenici velice důkladně podrť, například vařečkou. Sklenici poté zaplň drceným ledem, přidej podle chuti množství bílého rumu (většinou se dávají 4cl) a zalij perlivou vodou. Vše už stačí lehce promíchat a na sklenici dát nějakou ozdobu. A tvoje vlastní mojito je na světě.Malibu pineappleTento drink je velice jednoduchý na přípravu a je zde možnost pro tvoje experimentování. Na přípravu bude potřeba Malibu, ananasový džus a led. Vzhledem k tak málo ingrediencím je jasné, co se bude s čím míchat.Nalij do sklenice menší dávku Malibu a poté přidej led a zalij ananasovým džusem. Tento džus ovšem nemusí být jen ananasový. Záleží jen a pouze na tvé chuti a na tom, jak moc chceš experimentovat! DaiquiriOblíbený nápoj Ernesta Hemingwaye ke kterému potřebuješ bílí rum, limetkovou šťávu, tlučený led a cukrový sirup, nebo třinový cukr.Nápoj se většinou míchá v poměru 4,5cl rumu, 2cl šťávy a 0,5cl sirupu, aby bylo dosaženo osvěžující rovnováhy. Je o něm známo, že ho vymyslel americký inženýr, takže když dodržíš správnou rovnováhu, dostaví se plná chuť léta. Piña ColadaDalší velice známý koktejl pocházející ze slunných pláží Karibiku. Je velice chutný, ale možná budeš mít problémy se sehnáním některých ingrediencí, protože jsou velice exotické a u nás bývají sezóní.Je zde obsažen bílí rum, kokosové mléko a čerstvá šťáva z ananasu, která může být ovšem nahrazena ananasovým džusem. Chuť sice už nebude tak exotická, ale drink svůj účel splní. 3cl rumu, 3cl mléka a 9cl šťávy nebo džusu a karibská pochoutka je na světě. A pro estetiku můžeš skleničku nazdobit kousky ananasu vyřezaných do různých tvarů.Blue Lagoon4cl modrého curacaa, 3cl vodky, sprite či perlivá voda a led. To je náš poslední účastník tohoto osvěžujícího článku.Tento koktej zaujme nejen svou modrou barvou, ale i tím, že může být změněna na zelenou, stačí jen přidat různé množství pomerančového džusu a nastavit si, jaká barva mě osvěží jako další v pořadí. V Americe prý přidávají i mrkvový džus, ale vzhledem k tomu, že je to právě v Americe, bych to já osobně nezkoušel.Dnes to tedy bylo 5x o letním osvěžení. Takže nezbývá než ti popřát dobrou chuť a pohodu při vychutnávání!

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Bydlení

4 KREATIVNÍ ZPŮSOBY, JAK VYZDOBIT VÁŠ BYT NA PODZIM

Právě nastal ten správný čas, abyste přivítaly podzim i u vás doma. Není třeba běhat po obchodech a utrácet spoustu peněz za dekorace, namísto toho si je můžete samy doma snadno vyrobit. Magazín 2K pro vás má 4 kreativní způsoby, jak vyzdobit váš byt na podzim.1. Zavařovací skleniceNež se rozhodnete, že vyhodíte použité zavařovací sklenice, vzpomeňte si, kolik tvůrčích projektů s nimi můžete uskutečnit. Jedním z nich je proměnit sklenice na podzimní dekor. Tyto tři sklenic je na obrázku jsou nádherný příklad. Vše, co budete potřebovat, jsou žaludy, sušená kukuřice a votivní svíčky. Pak už je stačí umístit produkty dovnitř sklenic a máte hotovo!2. Sušené listyPokud jste hledaly zajímavý podzimní dekor, který by se vešel nad váš jídelní stůl, tak zavěšené sušené lístky ze stromu, jsou skvělým nápadem. Jejich výroba vás nebude stát téměř nic a ještě jejich sběr spojíte s příjemnou podzimní vycházkou. Pokud se vám přeci jen nechce ven, můžete si doma vytvořit vlastní podzimní listí. Postačí vám k tomu vodové barvy, hedvábný papír, vlasec a tavící pistole.3. Váza z dýněZ dýně se dají dělat výborné dobroty, ale co takhle ji využít jako vázu na květiny? Na vázu z dýně budete potřebovat mini dýni, květiny, květinovou pěnu, malou skleničku, nůž a lžíci. Nyní si můžete vydlabat dýni tak, aby se vám do ní vešla malá sklenička, kterou vyplníte květinovou pěnou. Do květinové pěny naaranžujte květiny a umístěte do dýně.4. Sušené listí a zavařovací skleniceA zase ty zavařovací sklenice! Zde je další příklad toho, že byste je prostě neměly vyhazovat. Zvláště na podzim. Listy jsou stále více barevnější padají ze stromů na zem. Proč toho také nevyužít? Tento projekt kombinuje zavařovací sklenice a podzimní listí. Stačí jen natřít listy lepidlem a nalepit je na sklenice, po té můžete ještě převázat sklenice lýkem pro dozdobení. Na závěr do sklenic umístěte svíčky a zapalte. Není to krása?

Pokračovat na článek


TOP 5 RUČNĚ DĚLANÝCH VÁNOČNÍCH DEKORACÍ

Není nic krásnějšího, než vánoční atmosféra. O tom, že se Vánoce nezadržitelně blíží, není pochyb. Vánoční náladu vám navíc dodá tvorba vánočních dekorací pro váš domov. Zkuste si ho zkrášlit s TOP 5 ručně dělanými  vánočními dekoracemi podle Magazínu 2K!Vše, co budete potřebovat jsou základní věci, které naleznete doma, v papírnictví nebo dokonce venku. Výroba vánočních dekorací je snadná a může to být zábava pro celou rodinu. Pusťte se do toho!1. Třpytivé ozdobyPro výrobu této dekorace budete potřebovat průhlednou vánoční kouli, lepidlo a třpytky. Pak vám už je postačí nalít lepidlo do průhledné koule, vzápětí nasypat třpytky a protřepat. Přebytek lepidla vylijte ven do nějaké nádobky. Tradáá! A nová vánoční ozdoba je na světě.2. Zavěšené borové šiškyNaprosto jednoduchá výzdoba s velkým kouzlem, jsou zavěšené borové šišky. Připevněte na šišky háčky, provlékněte jimi stuhu, pokud chcete, přidejte k šiškám i nějaké drahokamy a vzniklou vánoční dekoraci pověste třeba na dveře.3. Vánoční skleniceNekupujte drahé vánoční dekorace, použijte zavařovací sklenice a vytvořte si své vlastní! Budete potřebovat ještě mini stromečky nebo sněhuláky, sněhové vločky, třpytky a lepidlo. Přilepte stromečky či sněhuláky na víko od sklenice a do prázdné sklenice nasypte vločky a třpytky. Zašroubujte sklenici s nalepenou odzobou a otočte ji dnem dolu. Voila! Není to krásné?4. Ozdobte vánoční stůlOzdobte skleničky na pití k štědrovečerní večeři. Převažte je stužkou a připevněte na každou iniciály rodinných příslušníků. Můžete ještě přidat krátký vzkaz nebo vánoční blahopřání.5. Ozdoby z  motouzuNalepte matouz na nafouknutý balónek a nechte uschnout. Poté balónek opatrně odstraňte. Posypte ozdobutaké třpytkami pro větší efekt. Motouzové koule se budou skvěle hodit na vánoční stromek s ozdobami ze sušeného ovoce.Já nevím jak vy, ale já už se Vánoc nemůžu dočkat!

Pokračovat na článek