Výsledky vyhledávání pro dotaz tedy pravidelně

Výsledky vyhledávání v sekci: Krása a styl

NÁPADY NA ELEGANTNÍ ZIMNÍ OUTFITY PRO KAŽDOU PŘÍLEŽITOST

V zimě se toho děje hodně: večírky, párty, rodinné sešlosti, Valentýn… Magazín 2K připravil nápady na nejlepší zimní outfity, se kterými vždy zazáříte.Coco Chanel jednou řekla: „Dívka by měla být dvě věci: Být na úrovni a úchvatná.“ Proto pro vás máme několik nápadu na báječné outfity pro každou příležitost, od formálních i po méně formální, ale zároveň velmi pohodlné. Nejlepší je, že už máte pravděpodobně veškeré části outfitů ve vašem šatníku.1. BlazerBlazer vám může dodat velmi elegantní a sofistikovaný vzhled. Vezměte si sako jakékoli barvy a pod něj slaďte jednoduché tričko, tílko či svetřík. Černá bude vypadat vždy nejvíce elegantně. K tomu si vezměte tmavé kalhoty jako jsou legíny z pevného materiálu nebo tmavě modré úzké džíny. Na nohy pak vysoké kozačky, které k tomuto outfitu bodu vypadat vždycky skvěle. Tento jednoduchý outfit může být doplněn různými šperky.2. Malé černéS malými černými šaty nikdy nemůžete nic zkazit. Dají se nosit na spoustu způsobů. Je to to osvědčená klasika. Zkombinujte je s černým blazerem nebo si přes ně vezměte krásný elegantní kabát. Přidejte šálu, punčocháče a kozačky. Nebo si přes malé černé natáhněte barevný svetr a přidejte doplňky. Stylová čepice či klobouk bude vždycky s tímto outfitem fungovat dobře.3. Jako školačkaVšechny si určitě pamatujete nadkolenky z klipu Britney Spears Hit Me Baby One More Time. Vysoké ponožky nad kolena můžou být fajn, pokud je správně sladíte. Navíc mají koketní a mladistvý vzhled. Oblékněte si větší svetr, ale ne příliš dlouhý ani široký, spíše úpletové šaty a přidejte nadkolenky.Nebo u kratšího úzkého svetru slaďte s nadkolenkami áčkovou mini sukni. Velmi dobře s nadkolenkami vypadají kotníkové boty. A pokud se někde zujete, nenaruší to váš outfit. Nadkolenky budí dojem, že máte stále na nohou vysoké kozačky, takže skvělá volba na nějaký domácí večírek.4. Krajka a kůžeKožená nebo koženková bunda je věrná klasika. Její tvrdost může zjemnit kombinace s krajkou. Oblečte si proto pod ní krajkované tričko. Pro více ležérní vzhled zvolte ještě tmavé džíny nebo legíny. Další skvělá kombinace je černá mini sukně a tmavé punčocháče.5. Preppy stylTato poslední varianta je vhodná pokud přebíháte z práce na oběd nebo jdete po práci na nákupy, a chcete vypadat formálně, ne však příliš nudně a usedle. A jak na to? Vezměte si pod svetr košili nebo tričko s límečkem. Ujistěte se však, že vám bude koukat límeček ven a nezapomeňte ani vstrčit rukávy. Pouzdrová sukně, skinny džíny nebo legíny budou k tomuto outfitu sedět nejlépe. Co se týče bot, můžete si vzít vysoké podpatky nebo dokonce Coversky pro ležérnější vzhled.Doufám, že jste tedy načerpaly inspiraci v oblékání pro tuto zimní sezónu a vaše rána u šatníku už nebudou tak zoufalá.

Pokračovat na článek


CHCI BÝT RYCHLE OPÁLENÁ ANEB NÁVŠTĚVA SOLÁRIA

Možná tento problém řešíš i ty, ale třeba se jít do solária bojíš, protože jsi slyšela, že škodí pleti, že ti způsobí rakovinu kůže a jiné další věci. Ano, je to pravda, ale stejně tak ti to může způsobit i sluníčko. Všechno totiž má své pro a proti, avšak při správně používání riziko snížíš na minimum, abys tedy věděla, co solárium vlastně je, co obnáší, jak ho správně používat, napsala jsem tento článek, který by ti měl pomoct.Solárium není vhodné pro všechny!Soláriu by ses měla vyhýbat, pokud ti ještě nebylo 18 let, dále pokud máš sníženou imunitu, máš světlou pleť a vlasy nebo máš velký počet mateřských znamének. Solárium totiž vyzařuje jiné spektrum UV záření než slunce, což může oslabit imunitu kožních buněk a způsobit kožní melanom! Jestliže si nejsi se svým zdravím jistá, zajdi si raději před návštěvou solária ke kožnímu lékaři, který ti řekne, zda je pro tebe solárium vhodné.Je to nebezpečné?Ano, jak už jsem řekla, má to svá rizika, ale pokud budeš solárium navštěvovat občas a nebudeš v něm každý den, do toho se ještě vystavovat přírodnímu slunečnímu záření, tak může být pro tvé tělo i v malé míře prospěšné! Bylo vědecky prokázáno, že solárium má příznivý vliv na akné a další kožní problémy, včetně lupénky. Výhodou je také celkové relaxování a uvolnění, pomáhá s únavou a na jaře ti pomůže získat základní opálení, díky kterému se snáze vyhneš spálení letním sluníčkem.Kde solárium najdu?Solárium většinou najdeš v nějakém kosmetickém salóně nebo přímo specializované provozovně. Můžeš ho najít i ve fitness centru, hotelu či bazénu. Pokud žiješ ve větším městě, neměla bys mít problém. Důležité je, aby solárium bylo pravidelně kontrolováno hygieniky. V soláriu, kam chodím já, mají dokonce vyvěšeno, kdy bylo kontrolováno a jak v kontrole prošlo. Dále je také v soláriu důležitá obsluha, která by ti měla především při první návštěvě pomoct, doporučit speciální krém do solária, pomoct ti určit tvůj fototyp a doporučit maximální počet minut strávených v soláriu a jak často bys měla solárium navštěvovat. Já třeba chodím do solária, kde se obsluha absolutně nestará, takže pro nového zákazníka, je toto solárium naprosto nevhodné, a tak to samozřejmě být nemá. Vybírej tedy pečlivě a klidně se zeptej někoho, kdo do solária chodí, aby ti nějaké dobré doporučil.Co je důležité před opalovánímNež popové navštívíš solárium, je dobré udělat si večer při koupeli peeling, aby si odstranila odumřelé buňky na kůži, které je zbytečné opalovat. Dále peeling nemusíš provádět před každou návštěvou solária, stačí 1x do měsíce, častěji to vážně není ani vhodné! Před každým použitím solária musí být tvá pleť naprosto čistá, proto se raději odlič, pokud chceš, aby i tvůj obličej byl krásně opálený, anebo aby díky líčidlům nebyl flekatý, protože někde se záření dostalo a někde se přes pudr nedostalo. Také parfém do solária není vhodný, mohl by ti způsobit například nějakou kožní reakci anebo by kůže mohla na místě, kde byl parfém aplikován, také “zflekatět”. Do solária s sebou neber ani žádné šperky.Nezapomeň se chránit!Jestliže make-up, parfémy a veškerá jiná líčidla bys měla smývat, tak ale existuje něco, co bys na sebe měla před opalováním v soláriu naopak natírat, a jedná se o ochranný opalovací krém. Pozor, do solária se nepoužívají stejné opalovací přípravky, jaké používáš při opalování na přírodní slunce. Na opalování v soláriu se používají speciální ochranné přípravky, které zakoupíš většinou přímo v provozovně, která solárium vlastní. Jejich celá škála, takže si určitě nějaký kup, než začneš s opalováním v soláriu a před každým použitím solária se s ním vždy celá namaž. pro tvé zdraví a bezpečné opalování je důležité nejen tedy kůži mazat, ale používat také ochranné brýle, které by ti v provozovně solária měly být zapůjčeny.No kolik minut do soláriaV soláriu se můžeš rozhodnout na kolik minut se záření vystavíš, čím více minut, tím je opálení intenzivnější a dosáhneš ho rychleji, ale záleží na tvém fototypu, také se totiž můžeš hodně rychle spíš jen spálit. Dle počtu minut se také odvíjí i cena. Většinou se to pohybuje v průměru 7 Kč na minutu. Při první návštěvě by ti měla poradit s časem obsluha dle tvého fotonu, začíná se většinou na 3-5 minutách a po tě postupně navyšuje, ale doba v jeden den by neměla přesáhnout 20-30 minut, pak už je to velice nebezpečné. Odborníci tvrdí, že 20 minut strávených v soláriu odpovídá jednomu dni strávenému na pláži.Do solária nechoď ale více než jednou denně a dále kůži už nevystavuj ani přírodnímu slunečnímu záření! Od prvního opalování bys měla počkat nejlépe 48 hodin, než solárium znovu navštívíš. Ideální je po té chodit třeba 3x týdně a nebo 1x týdně, záleží na tobě, ale pamatuj, nic se nesmí přehánět!A jaký jsi vlastně fototyp?Kůže každého člověka reaguje na sluneční paprsky individuálně a podle citlivosti ji rozdělujeme na:Fototyp č. 1 – pro soláriumBarva kůže: velmi světlá, obvykle s pihamiVlasy: blonďaté až zrzavéOči: modréNáchylnost ke spálení: velmi rychle se spálí a nikdy se neopálí.Fototyp č. 2 – pro soláriumBarva kůže: světlá, někdy se objevují pihyVlasy: blonďaté až světle hnědéOči: modré, zelené nebo šedé.Náchylnost ke spálení: rychlé spálení, slabé opálení, kůže se loupe.Fototyp č. 3 – pro soláriumBarva kůže: světlá až světle hnědáVlasy: hnědé, někdy až tmavě hnědéOči: šedé až hnědéNáchylnost ke spálení: zřídka se spálí, opaluje se rychle a lehce.Fototyp č. 4 – pro soláriumBarva kůže: světle hnědá až olivováVlasy: tmavě hnědéOči: tmavéNáchylnost ke spálení: zřídka se spálí, opaluje se rychle a lehce.Fototyp č. 5 – pro soláriumBarva kůže: tmavě hnědáVlasy: tmavě hnědé až černéOči: tmavéNáchylnost ke spálení: téměř nikdy se nespálí, opaluje se rychle a lehce 

Pokračovat na článek


HISTORICKÉ OKÉNKO: 40. LETECH 20. STOLETÍ ZAČÁTKEM NOŠENÍ KALHOT, VÝRAZNÉHO MAKE-UPU A TRVALÉ NA VLASY

Ve čtyřicátých letech zvonil módě umíráček. Do životů lidí v Evropě a v USA během 40. let vstoupila válka a s ní nedostatek a přídělový systém. Válečný stav se odrazil samozřejmě i v módě, nebyl na ní čas, peníze a ani příliš nálady.Konec kapes a začátek tříčtvrtečních kabátůLátky byly na přídělový systém stejně jako jídlo. Na vše byly míry a kvóty, které se nesměly překročit. Na oblečení se přestaly šít kapsy, aby se neplýtvalo materiálem a kabát se o třetinu zkrátil, až vznikl tříčtvrteční kabát známý i dnes. A samozřejmě se přešívalo oblečení staré a využívaly se látky, které byly po ruce – například záclony.Barvy, vzory a falešné nylonkyVětšina oděvů byla jednobarevná. Nejčastěji užívaným vzorem se staly puntíky. Šaty ženám zvýrazňovaly pas a vycpávaly se ramena. Kvůli šetření nebyly sukně, šaty ani kabáty delší než po kolena. Nylonky byly nedostatkové zboží a tak si ženy alespoň kreslily na nohy švy černou tužkou nebo krémem na boty, aby to vypadalo, že je mají. Jedinou výjimkou byly klobouky, na ty se šetření nevztahovalo a byly tak jedinou možností kreativnosti a ozvláštnění módy.Výrazný make-up a vlnyNemožnost kreativního vyžití v módě přiměl ženy opět improvizovat. Volily výrazný make-up a účes. Ženy si oblíbily rudou rtěnku, nápadné linky a vlasy s trvalou, která na nich zajišťovala velké vlny, nosily většinou střižené na ramena, spíše delší, aby to umožňovalo praktické sepnutí při pracovním vytížení. Trendy byly drdoly, stužky a čelenky.Počátek kalhotVzhledem k tomu, že všichni muži v produktivním věku narukovali do války, bylo třeba zapojit do pracovního procesu zapojit ženy a dívky. Továrny se nesměly zastavit, bylo třeba vyrábět nejen zbraně a náboje, ale i náčiní pro běžný život. Těžkou práci mužů nyní tedy zastávalo něžné pohlaví a prioritou se stala praktičnost. Do života žen vstoupily kalhoty.Poslední ostrůvky módyPaříž se své módy nehodlala vzdát. Mezi módními domy, které mohly pokračovat ve své činnosti, byly firmy jako Marcel Rochas, Robert Piguet a Jacques Fath. Marcel Rochas v době války zaměstnával mladého Christiana Diora, Pierra Balmaina a Huberta de Givenchy. Tříčtvrteční kabát, dnes tak obíbený, pochází právě z dílny domu Rochas.Vznik konfekceDo praktické módy se rozhodl mluvit i Londýn, který se zapojil do poválečné obnovy formou modelu značky CC41. Výroba byla zaměřená na účelové oděvy o přesných parametrech. Britky se nechaly inspirovat při přešívání starých modelů časopisem Vogue. Velmi oblíbené byly vlastenecké motivy. Výrazně se zviditelňuje firma Marks&Spencer. Tato oficiální evropská politika jednotlivých států umožnila vnik a přijetí konfekce tak, jak ji známe dnes.

Pokračovat na článek


10 VĚCÍ, KTERÉ ŠKODÍ TVÉ PLETI

Tvoji pleť hyzdí akné a jiné nedokonalosti, stále se s tím snažíš bojovat, ale bez účelně. Myslíš si, že děláš vše prospěšné pro tvou pleť? A napadlo tě někdy se zamyslet, že tvé pleti škodí i věci, které děláš běžně a ani se nad tím nepozastavíš? Přečti si tento článek a zjistí, jaké věci škodí pleti!1. Špatně používané kosmetické přípravkyMnoho dívek dělá často chybu, že používá přípravky s vysokým obsahem alkoholu na celou pleť, které jsou určené pouze na vzniklý pupínek nebo zánět. Na celou pleť jsou nevhodné, neboť pleť zbytečně přesušují a dráždí.Další chybou v používání přípravků je nanesení přebytečné množství krému na problematické místo s tím, že to pomůže rychleji problém odstranit. Je to samozřejmě omyl a velká chyba! Tím že na místo naneseš větší množství krému, nedocílíš rychlejšího hojení, naopak se problém může více zhoršit, jelikož pleť krémem doslova ucpeš.2. Parfémy a laky na vlasyJe důležité, aby sis při lakování vlasů nebo při nanášení parfému dávala před obličej ruku, neboť na tvou plet můžou rozstřikováním přípravku dopadnout kapičky, které způsobí podráždění nebo dokonce ekzémy! Raději po aplikaci laku omyj pleť ještě vodou nebo otři vlhkým ubrouskem.3. PolštářeZní to sice zvláštně, že i polštáře můžou tvé pleti škodit, ale je to tak! Odumřelé buňky, které se přes noc z pleti odlupují, zůstanou na tvém polštáři a vytváří tak škodlivé mikroorganismy. Je tedy nutné své povlečení častěji měnit, nejlépe dvakrát do měsíce.4. Mobilní telefonyPředstav si to – telefon nosíš všude s sebou, saháš na něj v autobuse, venku, doma, a pak ho na hodinu přiložíš na tvář a voláš s kamarádkou. Na tvojí pleť se tak dostává spousta bakterií, které se na telefon nachytaly během dne, navíc se ještě na místě, kde máš přiložený telefon přehříváš. Snaž se tedy dlouhé hovory dělat přes zapnutý reproduktor a čas od času si mobil přetřít antibakteriálním ubrouskem.5. Nedostatek tekutinChceš-li zpomalit stárnutí své pleti, neměla bys zapomínat pravidelně pít. Pokožka, která má nedostatek tekutin je křehčí a rychleji stárne. Během dne bys tedy měla vypít 2 – 2,5 litrů tekutin, v horku, při zvýšené zátěži nebo nemoci by měl být příjem tekutin ještě vyšší. Pij hlavně nesycené a neslazené vody, jako jsou čaje, ovocné či zeleninové šťávy a voda.Neměla bys ale během půl hodiny vypít naráz půl litru vody, přetížila bys tak ledviny. Nejlépe je každou hodinu vypít 2 – 3 deci.6. Nevhodná stravaPokud máš ráda sladké, kávu, pečené, kořeněná či mastná jídla, mléko nebo bílé pečivo, tak ani to není pro tvou pleť prospěšné. Pleť totiž citlivě reaguje na to, co jíme, tak bys jí měla dopřát spíše více zeleniny, ovoce, ořechy, polévky a libového maso. Pleti samozřejmě neprospívá ani kouření.Nejen že budeš zdravě jíst, ale důležité je jíst také pravidelně, protože pokud nebudeš často stíhat snídani, oběd nebo svačinu, projeví se to i na tvé pleti – budou jí chybět vitaminy, esenciální mastné kyseliny a minerály. Pokožka pak opět rychleji stárne.7. Špatná hygienaRáno se nalíčíš a přes den pak ještě navíc na pleti ulpívá spousta nečistot a prachu. Ke všemu smog a prach brání kůži v dýchání, tudíž bys nikdy neměla zapomínat se večer před spaním odlíčit. Špatná celková hygiena navíc může vést k vážným kožním problémům.8. Nedostatečný spánekPři nedostatečném spánku se tělo nestíhá regenerovat. Ve spánku totiž organismus zpracovává všechny látky získané během dne, nedojde-li k potřebnému zpracování, začne je vylučovat přes kůži, a to jí zbytečně dráždí a škodí. Pokud málo spíš, nejsi unavená jen ty, ale i tvá pleť, která je zašedlá, více vrásčitá a objevují se kruhy pod očima.9. Horká voda a chlórDopřeješ-li si ráda horkou koupel či sprchu, měla bys vědět, že v horké vodě se narušuje vnější vrstva pokožky, takže pleť se vysušuje a rychleji stárne. Podle studií je prý nejčastější příčinou suché a citlivé pleti právě sprchování v horké vodě.Dalším neduhem pro tvou pleť je koupání v bazénu. Plavání je sice dobré pro tvoji postavu, ale stačí hodina v chlorované vodě a tvoje kůže doslova trpí. Je pak slabší a zranitelnější, takže jakmile vyjdeš z bazénu, tak se ihned osprchuj a umyj sprchovým gelem, jinak ze sebe chlór nesmyješ.10. Nadměrné opalováníMáš ráda, když je tvá kůže hezky snědá, a tak se často vystavuješ slunečnímu záření nebo chodíš do solária? Za čas se to ale projeví na tvé pokožce nejen krásným hnědým opálením, ale tvoje pokožka se bude také vysušovat a předčasněji stárnout. Nehledě na to, že UV záření podporuje vznik rakoviny kůže!

Pokračovat na článek


4 NEJVĚTŠÍ MÓDNÍ HŘÍCHY

Občas jdeš po ulici a nestačíš se divit, čeho jsou ženy a dívky schopné, co vše si na sebe vezmou či dokonce nevezmou. Jsou věci, které móda přísně zakazuje, podívej se, které to jsou, ať nechybuješ také!Někdy moc, někdy máloCo bývá nejhorším přešlapem, jsou ponožky do otevřených bot, nejlépe do sandálů. Jsou to boty otevřené od toho, aby větraly, což ponožka učiní opak a navíc je takovéto botě nevzhledná. Ano, již se tato kombinace objevila i na módních molech, ale přiznejme si, oblíkli bychom si všechno, co je na nich předvedeno? U dalších typů otevřených bot je o již v rámci schopnosti člověk z toho udělat krásu či katastrofu. Jedním z možných řešení by mohly být pěkné nadkolenky.Naopak špatně je, pokud se, toho na sobě snažíš mít co nejméně, dej si proto pozor, jak oblečení kombinuješ, abys místo elegantního, neskončila u vyzývavého a laciného vzhledu. Pokud tedy chceš menší vršek a odhalit bříško, neboj se na spodek dát i tříčtvrteční kalhoty, v případě minisukně naopak pro jistotu zahal bříško. Naší největší zbraní je přeci neukázat vše, ale být pro muže tajemstvím.Toto pravidlo platí také u výstřihu, takže se nesnaž mít výstřih až k pupíku, moc dobře to nebude působit na okolí, navíc do výstřihu je třeba i něco dát, na to nezapomínej.Menší je lepší?Malé oblečení se nejčastěji vyskytuje mezi ženami, které mají nějaké to kilo navíc. Možná se s dobrým pocitem narvou do menších kalhot či trička, ale je opravdu třeba vidět přiškrcené tělo a všechny záhyby, které by třeba chtěly skrýt?Když jsme u malých velikostí, určitě nesmím zapomenout i bokové kalhoty, kterými si slečny vyzvednou nějaký ten špíček nad lem kalhot (protože se dovnitř nevleze), a může vzniknout nepěkný převis.Pokud oblečení, pak vždy svou velikost. Můžeš se cítit fajn, že se nacpeš do něčeho menšího, ovšem okolí to bude vnímat spíše naopak.K tomuto bodu bych přidala ještě drobnost. Pokud jsou ženy při těle, měly by být soudné v tom, co nosí. Často vidívám na takovýchto slečnách legíny levnějšího typu, které akorát vyrýsují, co mělo být skryto a nic pevněji nepřidrží ani nezformují.Děravá módaNení díra jako díra, proto se zamysli nad svým děravým oblečením. Vznikly díry nadměrným užíváním? Pak šup s ním do koše, takové oblečení opravdu není in. Jediné, co je povolené, jsou záměrné díry na vhodných místech. Pokud si oblečení chceš roztrhat či rozstříhat, přemýšlej dopředu, vybírej vhodná místa, aby neodkrývala příliš. Díry mají být jen lehkou rebelskou ozdobou.Jak zvýraznit to, že jsou díry opravdu uměleckým záměrem a ne jen obnošením? Riflové díry se běžně pošívají ještě jednou látkou. U silonek to můžeš též vyřešit druhou spodní vrstvou, nejlépe se silonkami s odlišnou barvou.. Samozřejmě přes léto toto není vhodná variant.Co je úplně nejhorší, když dívky řeší roztrhnuté silonky tím, že je nakonec roztrhají celé. Pokud ti vznikne velká díra na zadku, nedělej to! Raději svléct a vyhodit, protože i když se to pokusíš zakrýt umělými dírami, vypadá to hrozně.Viditelné spodní prádloDnes už není výjimkou, že má nějaká žena či dívka průhlednější vrchní díl oblečení, a tak jí prosvítá podprsenka. Některé lidi toto může pobuřovat, názor nikomu brát nebudu, mě tohle nevadí, ovšem za předpokladu, že je podprsenka pěkná a žena má správnou velikost, protože přes triko jde hned vidět, co ji kde řeže, přetéká apodobně, což kazí dojem.Dalším prohřeškem bývají lezoucí tanga. Proti kalhotkám, když trošku omylem vykouknou a jsou pěkné, nemám nic, ale pokud má slečna bokovky a k nim tanga, která má vytáhla kamsi nahoru, to vážně ne. Kdo tohle vymyslel? Ještě lepší je, pokud dotyčná má nějaký špíček, do kterého se tanga mohou zaříznout.Stop! Tohle není sexy.   

Pokračovat na článek


8 OSVĚDČENÝCH TIPŮ, DÍKY KTERÝM SE ZA TEBOU KAŽDÝ KLUK OTOČÍ

Jdeš po ulici a nikdo si tě ani nevšimne, natož ten pěkný kluk od vedle, co se ti tolik líbí. Chtěla bys udělat dojem a zároveň si trochu zdvihnout sebevědomí, tím že se za tebou bude každý kluk na ulici otáčet? Je to jednoduché, kluci se narozdíl od nás řídí především vizuálně, proto pro tebe má Magazín 2K několik osvědčených tipů, jak zařídit, aby se za tebou kluci otáčeli!1. Upravenost a vůněAť už si na sebe vezmeš cokoli sebevíc krásného, tak pokud budeš mít mastné vlasy, rozmazanou řasenku pod očima nebo zapomeneš použít deodorant, zaručeně tím odradíš každého od dalšího pohledu či otočení. Proto nezapomínej o sebe pravidelně pečovat. Kluci ocení, když o sebe holka dbá. Každý si přeje mít doma atraktivní ženu či dívku.2. Vysoké podpatkyKrásné boty na vyšším podpatku dokáží krásně podtrhnout celý tvůj vzhled. Chůze na vysokém podpatku se naprosto liší od chůze v teniskách. S botami na vysokém podpatku budeš najednou působit více žensky, tvá chůze bude ladnější a tvé křivky jakbysmet. Pokud si je navíc vezmeš k sukni, tak opticky prodlužují a zužují nohy. Není tedy divu, že je muži na nás zbožňují!3. Svůdný dekoltJe jasné, že ne každá jsem byla obdařena většími prsy, ale v dnešní době už i malá prsa, která mají vhodně zvolené spodní prádlo, můžou z plochého výstřihu udělat svůdný dekolt Marilyn Monroe. Pokud tedy ještě je co ukazovat, nemusíš se bát vzít si tričko s výstřihem. Ovšem dávej pozor, aby tvůj outfit pak nepůsobil příliš vulgárně aneb všeho moc škodí.4. Sukně a sukýnkyPodle výzkumu jsou kluci ve větší míře spíše “dolňáci”, takže kterého z nich nepotěší pohled na hladké, štíhlé nohy koukající z pod tvé sukně. Nesmíš ale zapomínat na to, co si můžeš dovolit, takže pokud si vezmeš krátký spodek, neměla bys mít už pak krátký vršek nebo příliš hluboký výstřih.5. Sexy džíny a legínyV dnešní době jsou sice v módě volnější kalhoty se sníženým sedem, ale co si budeme povídat, na kluky stejně nejvíc uděláš dojem v upnutých džínách či dokonce teď ve velice oblíbených legínách. Ne každá si je ovšem můžeme dovolit, v tomto připadáš vyzdvihni jiné své přednosti, které odvrátí zrak od nedostatků. Pokud ovšem máš tvary na upnutější věci, určitě neváhej, nic nepotěší muže víc, než pohled na krásně tvarovaný zadeček.6. Lehce odhalené části tělaKrátké tričko, ze kterého kouká kousek tvé nahé kůže nebo dokonce celý pupík, to už se sice moc nenosí, ovšem letošní módní trendy na jaro a léto nám jej opět nesou zpět, takže šup do posilovny, ať je co ukazovat. Můžeš také nosit trička bez ramínek a odhalit tak svá záda a šíji. Poodhalíš-li kousek své nahé kůže, dokonale tím kluky rozpálíš a budou pak toužit chtít vidět víc…7. VlasyNení třeba dodávat víc… Který kluk by nemiloval na dívce dlouhé bohaté vlasy? Je jasné, že spousta z nás má různé účesy, ale delší vlasy jsou jistým znakem ženskosti. Ať chceš nebo ne, kluci na tohle prostě letí. Takže nezapomínej vždy své vlasy nosit hezky upravené, ať už vyžehlené či vlnité, tak vždy umyté, nadýchané a nejlépe rozpuštěné. Vlasy jsou jedním zaručeným klíčem k úspěchu.8. Zářivý úsměvPomyslnou třešničkou na dortu je tvůj úsměv. Pokud nasadíš unylý pohled modelky, můžeš působit namyšleně a nedostupně. Kluci si sice hrají na hrdiny, ale který z nich si tě troufne oslovit, pokud se budeš tvářit nepříjemně? Spíše se budou bát, že je hned při první slově pošleš “někam”. Proto se neboj usmívat, je to totiž tvá nejsilnější zbraň a zaručeně funguje!

Pokračovat na článek


BRAZILSKÁ DEPILACE ANEB PRO KRÁSU SE MUSÍ TRPĚT

Která z nás nechce být dokonale hladká “tam dole”, ať už je to z estetického hlediska nebo například kvůli svému partnerovi. Kdo se chce neustále obtěžovat s žiletkou? Už není třeba, pokud si troufneš na nový způsob depilace…Brazilská depilace je odstraňování chloupků na intimních partiích pomocí vosku nebo cukrové pasty. Pochází od jihoamerických tanečnic, které se dost často ukazují pouze v bikinách, a tak nevzhledné vykukující chloupky musely pryč. Chtěly nejúčinnější a dlouhotrvající metodu, tak místo žiletky sáhly po vosku. Brazilská depilace se nakonec stala populární napříč všemi kontinenty.Brazilská depilace doma nebo v salóně?Pokud chceš brazilskou depilaci vyzkoušet, určitě bys ji neměla hned prvně provádět sama doma, ale raději si zajdi do kosmetického salónu, kde se na tento druh depilace zaměřují. Kosmetička ti řekne vše potřebné, navíc tě naučí se o depilované intimní partie starat.Než se poprvé rozhodneš nechat si vydepilovat klín, měly by tvé chloupky být dlouhé minimálně půl centimetru, když jsou naopak moc dlouhé, motají se do sebe. Depilace trvá zhruba 15 – 30 minut a její cena se pohybuje v rozmezí 500 až 1000 Kč.Jak brazilská depilace probíhá?Speciální vosk nebo cukrová pasta se nanese na depilační papírky, které se opakovaně přilepují na ochlupená místa a strhávají dolů i s chloupky. Na závěr se odstraňují zbylé chloupky speciálním olejíčkem a depilované místo se potře dezinfekcí. Některé kosmetičky ho také zasypávají na závěr ještě dětským pudrem pro zklidnění pokožky.Bolí to?Podstoupila-li jsi už někdy například depilaci nohou, víš, že to není nic příjemného, ale určitě se to dá vydržet. Depilace intimních míst je jistě drastičtější a choulostivější, ovšem nejedná se o nic, co by ti mohlo ublížit. Navíc narozdíl od klasického holení žiletkou nehrozí zarůstání chloupků.Je dobré navštěvovat kosmetičku pravidelně – při další depilace už jsou chloupky jemnější a tolik to tedy nebolí. Časem už hlavně ani příliš neporostou.Víc jak bolest tě pravděpodobně bude poprvé trápit možná více stud. Měla by sis tedy pečlivě vybírat vhodného odborníka, který ti bude depilaci provádět. Důležité je se rozhodnout, zda si raději vybereš muže nebo ženu.A co na to kluci?Honza (21): Samozřejmě preferuju, když je holka vyholená a hladká. Je to rozhodně lepší a při orálním sexu nic nepřekáží.Martin (20): Já mám rád úplně vyholené. V dnešní době se holky holí a kluci už nepřemýšlej, proč nebo jaký by to bylo, kdyby se neholily. Už se to asi bere jako samozřejmost.Petr (19): Nejvíce se mi líbí vyholené, ale jinak se mi líbí nějaká úprava, třeba čárka a tak. Je to taková známka, že o sebe holka pečuje, a to se mi líbí.Dominik (21): Vyholené se mi rozhodně líbí víc, než zarostlé, je to prostě takové lepší ve všem.Sidy (19): Určitě mám rád, když je holka vyholená dohladka, protože při orálním sexu je to určitě lepší a praktičtější…:)

Pokračovat na článek


CHCEŠ, ABY TVOJE GELOVÉ NEHTY VYDRŽELY CO NEJDÉLE?

Gelové nehty jsou čím dál více populárnější. Spousta dívek si je dělá už dokonce doma a pro ty je právě tento článek. Vytváření gelových nehtů je práce na několik hodin, která však může být ztracena během několika dnů. Jak tedy udělat, aby gelové nehty vydržely na tvých rukách opravdu dlouho, i když musíš třeba uklízet, mýt nádobí atd? Pár tipů se dozvíš právě v tomto článku.Příprava nehtůAby gelové nehty vydržely co nejdéle, musíš odstranit nejprve pečlivě starý lak a mastnotu. Své nehty zkrať, zatlač kůžičku, která by mohla způsobit špatnou přilnavost gelu, kdyby zůstala pod ním. Poté zmatnit povrch nehtů pilníkem, nikde nesmí zůstat lesklé místo!Základem je i pečlivé lepeníUmělé nehty musí být přilepeny co nejtěsněji k nehtu. Každá vytvořená bublinka či vlhkost by umělé nehty odchlipovala. Vyber si správnou velikost umělého nehtu a poté ho přilož pod úhlem 45 stupňů. Až umělý nehet přiložíš chvilku ho pevně drž.Co (ne)dělat aby gelové nehty dlouho vydržely?1. Vyhni se dlouhodobému namáčení umělých nehtů. Pokud nehty namočíš, utři je vždy úplně do sucha.2. Zkracuj gelové nehty vždy a pouze pilníkem, nikoli nůžkami či kleštičkami.3. Důležitá je i samořejně opatrnost při sportu a při jiných činnostech, které by nehty mohly poškodit.Nezapomínej také na své vlastní nehty a dopřej jim co potřebují, protože gelové nehty tvé přírodní nehty velice zatěžují, takže do sebe více dostávej zinek, křemík, vápník a vitamín B.

Pokračovat na článek


CHCI SI OBARVIT VLASY ANEB VŠE O BARVENÍ VLASŮ

Která dívka a žena by se dnes nebarvila, této úpravě vzhledu dokonce propadají i muži. Někdy se jedná o velkou změnu, kterou je třeba předem dobře promyslet. Co je tedy důležité o barvení vědět a jak si vybrat správnou barvu, která ti bude slušet?Koutkem oka zpětPrvní barvení je dokázáno již ze Starověkého Egypta. Zde si výše postavené ženy dobarvovaly vlasy hennou do kvalitní černé někdy s odstíny modré, pokud jim příroda nepřála. Ovšem v této době jsou spíše v oblibě paruky a vyholená hlava.Barvení tmavými odstíny pokračuje i v Římě. Ačkoliv mají tmavovlasé Římanky chuť i na blond, bohužel proces zesvětlení není úspěšně objeven, tak zde nosí alespoň paruky z vlasů blonďatých otrokyň.Objev peroxidace je nakonec odhalen v průběhu renesance a stal se módním andělský vzhled, což znamenalo i blond vlasy. Ikdyž v minulosti se šlo od přírodních prostředků k chemickým, dnes se opět poohlížíme po přírodních prostředcích k barvení vlasů jako je henna, abychom je chránili proti negativním vlivům chemie.Jakou bravu zvolit?Na trhu nalezneš 4 základní barvy – černou, hnědou, červenou a blond. Je vhodné mezi danými barvami přecházet postupně přes odstíny, aby si případně včas zjistila, že ti příliš světlá nebo tmavá nebude slušet. Pokud se rozhodneš pro netradiční barvy, jako je např. modrá, připrav se, že vlasy se nejprve musí zesvětlit, aby následná barva vynikla.Jestliže víš, že ti daná barva nebude slušet, je doporučené vyzkoušet paruky, ovšem v tomto případě říkám ne. Sama za sebou mám hodně pokusů o různé barvy, kdy nezáleželo pouze na barvě, ale také na střihu, zda mi slušela nebo ne. V případě dlouhých vlnitých vlasů mi černá sedla, vypadala jsem elegantně, kdežto v krátkých kudrnatých jsem vypadala mrtvolně. Takže pokud se bojíš pokusů, tak raději nezkoušej barvy, u kterých si nejsi jistá, zda ti budou slušet.Stop!Poslední dobou se rozšířila vlasová uniforma. Každá druhá slečna má na hlavě platinovou blond nebo černou, proto je vhodné se těmto barvám vyvarovat, případně nějak poupravit vzhled. S černou se to často řeší velmi tmavou hnědou, naopak u blond je vhodné promelírovat tmavším odstínem blond celou hlavu, vypadá pak přirozeněji.PojmovníčekHenna – přírodní barvivo prvotně červené barvy, nyní k dostání ve všech základních barvách. Pouze k domácímu barvení.Melír – typ barvení, kdy obarveny jsou pouze určité prameny ve vlasech.Přeliv – barva s kratší dobou trvání (počítáno na počet umytí). Neobsahuje peroxid a má za úkol oživit stávající barvu.

Pokračovat na článek


CO JE TO BAREVNÁ TYPOLOGIE?

Stojíš před zrcadlem a přemýšlíš, jestli ti zrovna tenhle růžový svetr sluší, a co teprve jestli jsi zvolila správné líčení? Tvojí kamarádce to přeci vždy takhle tolik sluší! Proč tobě ne? Tvoje kamarádka je světlá blondýnka, ale ty jsi zas naopak opálená zrzka, tak v čem je ten problém? Slyšela jsi někdy o barevné typologii? Pokud ne, přečti si tento užitečný článek a už nikdy nebudeš muset přemýšlet nad tím, co ti sluší. Budeš to vědět!Existuje jednoduché vysvětlení, proč tobě sluší něco jiného, než tvojí blonďaté kamarádce a naopak. Existuje totiž takzvaná barevná typologie. Podstata spočívá v tom, že různé typy lidí jsou rozděleny podle barvy pleti, vlasů, očí a rtů do čtyř kategorií pojmenovaných podle ročních obdobích. Máme tedy jarní, letní, podzimní a zimní typ. Tato myšlenka pochází z USA a autorkou je Carole Jackson. Barevná typologie nám pomáhá vhodně zvolit barvu líčení, oblečení a laků na nehty.Správně zvolené barvy ti potom pomůžou zvýraznit a podtrhnout tvoji krásu. Správně zvolená barva na tvé pleti totiž zdůrazní barvu očí, jejich lesk, lichotí tvé pleti a zdůrazní tvé rty. Díky barevné typologii budeš vědět i jaké vzory a barvy oblečení ti sluší a dokonce také jaké šperky jsou pro tebe ty pravé!Jak zjistím, jaký jsem typ?Je to opravdu jednoduché! Stačí si na denním světle stoupnout před zrcadlo a porovnat svou pleť s podrobnými charakteristikami jednotlivých barevných typů, které najdeš (brzy) zde na magazínu. Pleť si před porovnáváním nezapomeň odlíčit, a po té se zaměř především na tón pleti a barvu očí. Pro lepší porovnání můžeš ke své pleti přikládat různé barevné papíry, abys zjistila, co ti nejvíce sluší.

Pokračovat na článek


DOKONALE ČISTÁ PLEŤ VE 4 KROCÍCH!

Určitě už se ti párkrát stalo, že jsi večer byla unavená z diskotéky nebo se ti prostě jen nechtělo, se večer před spaním ještě odličovat. Chyba! Odličování je pro tebe stejně důležité jako pravidelné čištění zubů nebo každodenní hygiena!Odličovat by ses také měla, i když zrovna nalíčená nejsi, protože přes den je pleť vystavena nečistotám a různým škodlivým vlivům, které pleti značně škodí a zatěžují ji. A přes noc, kdy se pleť čistí a regeneruje, by ji zbytky líčidel a jiné nečistoty akorát zatěžovaly. Navíc by se takové zanedbávání za pár let na tvé pleti mohlo nepěkně projevit. Je tedy důležité, abys na svou pleť nezapomínala a věnovala jí dostatečnou dávku péče. Jak na to ti poradím v několik následujících krocích.1. krok: oči míváme většinou nejvíce nalíčené, je tedy důležité s nimi také začínat. Navlhči je nejdříve vlažnou vodu a pomož tak rozpuštění líčidel. Po té vezmi dva vatové tamponky, které navlhčí vodu a aplikuj na ně speciální odličovač očí a očního okolí. Tamponky přilož na oči a jemně poklepávej, po chvíli můžeš začít jemně stírat, a to pouze pohyby dolu a vytírat jen do vnitřního koutku oka. Žádné „šmrdlání“ všemi směry. Zabráníš tak předčasné tvorbě vrásek.2. krok: po odlíčení očí si nanes na pleť pleťové mléko nebo čistící gel, který při smíchání vody rozmasíruj krouživými pohyby na pleti. Dělej kroužky směrem dovnitř a pouze na tvářích ven. Opět je to taková prevence proti tvorbě vrásek. Když máš po celé pleti rozetřené čistící mléko, tak teď můžeš vzít vatové tamponky nebo kosmetické houbičky a začít smíchaný make-up s mlékem stírat z pleti pryč. Začni na čele a pokračuj směrem dolu na nos, pak na tváře a nakonec na bradu a okolí rtů. Nezapomínej ale ani na krk a dekolt, které potřebují také pravidelnou péči!Všechny odličovací tahy dělej směrem ven z pleti. Snaž se si po celou dobu vyměňovat tamponky nebo umývat houbičky, dokud nebudou při čištění zůstávat čisté, tak poznáš, že už jsi dobře odlíčená.3. krok: teď si na čisté tamponky nanes pleťovou vodu nebo pleťové tonikum, kterým dočistíš pleť a zároveň ji tonizuješ a zklidníš po čistění. Při dočišťování pleťovou vodu postupuj stejně – od čela směrem dolů.4. krok: na závěr čištění bys neměla zapomínat na pleť nanést krém, nejlépe takový, který je určený k noční péči. Pleť totiž přes noc potřebuje úplně jinou péči a výživu, než přes den.Nezapomínej na pleť ani ránoRáno na sobě sice žádné líčidla nemáš, ale jelikož pleť za noc udělala velký kus práce a pročistila se, tak se ti na povrch dostal maz a špatné látky, které pleť vyloučila. Je tedy důležité si ráno pleť opět vyčistit. Opakuj tedy čištění pleťovým mlékem a vodu i ráno. Na závěr nanes denní krém a nech alespoň 10 dobře vstřebat, než začneš s líčením.Pravidelnou péčí tak předejdeš nejen předčasné tvorbě vrásek, ale i ucpávání pórů, tvorbě a roznášení akné a zanícených pupínků.

Pokračovat na článek


DOKONALÝ ÚČES ZAČÍNÁ FÉNOVÁNÍM – V 6 KROCÍCH!

Kupuješ si drahé a kvalitní přípravky na vlasy, abys měla dlouhotrvající a objemný účes, ale ve výsledku stejně máš vlasy zplihlé a konečky krepaté. Napadlo tě někdy, že si třeba špatné fénuješ vlasy? Na fénování chtě nechtě totiž záleží celý tvůj účes. Přečti si tento článek a nauč své vlasy správně fénovat!Největší chybou, kterou dost často většina slečen dělají je, že vlasy umyjí a nechají je volně uschnout, co hůř, jdou spát s ještě mokrými vlasy. Pokud totiž ležíš s mokrými vlasy – více se mačkají, můžou mít pak sklony se lámat a ráno tvůj účes je přeleželý a ráno tu škodu už jen těžko napravíš.Vše začíná správnou výbavouNestačí si osvojit jen správnou techniku fénování, ale mít také kvalitní přípravky a přístroje. Nesmíš také zapomenout především své vlasy chránit!Ošetřující přípravek – fénování působí negativně na zdraví vlasů, ovšem za použití správných přípravků, můžeš jejich poškozování zabránit. Na trhu existuje celá škála výrobků, které nabízejí ochranu při fénování či žehlení, ale také vlasy vyživují, dodávají jim lesk a účes s nimi vydrží o něco déle.Kvalitní fén – v žádném případě není jedno, jaký fén používáš, protože i kvalita fénu ovlivní výsledek celého účesu. Není divu, že od tvé kadeřnice odcházíš s nádherně vyfénovanými vlasy, když nejen že používá správně přípravky a techniky, ale má také opravdu dobrý fén. Zkus se jí tedy zeptat a ona ti určitě doporučí, co je na fénování vlasů nejlepší. Dobrý fén by ale měl určitě mít možnost nastavení teploty a rychlosti. Novinou mezi fény je takzvaná iontová technologie, která způsobí, že se kapky vody rozpadnou na ještě menší, takže při fénování vstřebá více vody a fénování je rychlejší. Dokonce zároveň dochází k hydrataci vlasových váčků.Kartáče – ve své výbavě bys měla určitě mít správné kartáče, jeden kulatý a druhý plochý. Kulatý ti poslouží na fénování objemu a tvarování vlasů. Můžeš si je pomocí kulatého kartáče natočit dovnitř nebo naopak ven. Plochý kartáč je lepší spíše pro dívky s delšími vlasy a můžeš je jim skvěle narovnat. Když budeš zručná, nemusíš pak použít ani žehličku!Cesta k dokonalosti krok za krokem1. krok: vlasy umyté a ostřené kondicionére jemně osuš ručníkem, ale žádné přehnané sušení a drhnutí.2. krok: od kořínků vlasů začni nanášet ochranný přípravek, který postupně zpracovávej po celé délce vlasů, tak aby se ochrana dostala opravdu na každý vlas.3. krok: nyní můžeš přejít k samotnému fénování, které je zatím bez jakýchkoli kartáčů a začíná v předklonu, kdy vlasy fénuješ především od kořínků ke konečkům, abys docílila většího objemu.4. krok: vlasy rozčeš plochým kartáčem a rozděl vrchní část vlasů od spodní. Použij kulatý kartáč a spodní vlasy vysoušej shora i zespod. Požívej při tom ochlazovací tlačítko, které vlasy zafixuje.5. krok: Vlasy takhle postupně rozděluj a fénuj. Nejsvrchnější část pak fénuj směrem dozadu – dosáhneš tak objemu a vlasy pak budeš moct jednoduše upravovat na jakoukoli stranu.6. krok: Opět v předklonu na závěr nanes tužící lak a vlasy nakonec na povrchu uhlaď plochým kartáčem.

Pokračovat na článek


HOLKY – NA LYŽE ŠIK A PŘITOM BEZPEČNĚ

Zima je tady, na horách první sníh a jistě se už některé z nás vydávají na hory. Myslíš, ale také i při zimních radovánkách na své bezpečí? Magazín 2K pro tebe má tipy, jak si užít lyžování bezpečně a jak zvolit tu správnou lyžařskou helmu.Časy, kdy na sjezdovkách stačila na hlavu čepice, aby neomrzly uši, je dávno pryč. Lyže se postupem času vyvíjejí, upravují a nyní dovolují svému jezdci poskytnout velmi rychlý sjezd. Již rychlost 50-60 km/h je nebezpečná a někteří lyžaři se jí nebojí jet, ba dokonce rychleji. Je tedy třeba pamatovat na helmu, která ti může při srážce zachránit život.To, že jedeš ty, totiž neznamená, že tak jedou i všichni okolo a nikdo do tebe nenarazí. Pokud i přesto hodláš hazardovat se svým zdravím i životem a jezdit bez lyžařské helmy, pamatuj, že v mnohých zemích je zákonem daná povinnost mít helmu do 15 let, jinak ti mladší z nás si nevyjedou. U nás zatím bohužel žádná povinnost zákonem daná není.Dnešní dětské lyžařské helmy jsou až do 60 cm, což stačí i většině dospělých a jejich funkčnost je stejná. navíc jsou krásné a malované, takže se nestyď vybrat si klidně i nějakou více originální.Umíš si zvolit správnou helmu?Pokud chceš, aby tě helma dobře chránila, musí ti přesně padnout na hlavu, proto je nejlepší si vždy jet helmu vyzkoušet osobně. Na jednu stranu nesmí být helma volná a sklouzávat z hlavy, ale nesmí ani tlačit. Podbradní řemínek musí při zapnutí plnit svou funkci, nesmí ti přepadnout přes bradu, ale také tě nesmí omezovat v otevření úst.Jestliže hodláš kupovat helmu přes e-shop, změřte si obvod hlavy ve výši zhruba 2 cm nad obočím, ve stejné výši i vzadu a neměřte přes uši. Pokud si přesto nejsi jista volbou helmy, vol raději tu, která má nastavitelnou velikost.Sniž rizikoNa horách není výjimkou sněžení a nepříjemný mrazivý vítr. Ten nás nutí přivírat oči a my vidíme tedy daleko méně, čímž se daleko více vystavujeme možnosti srážky. Sniž proto riziko na minimum a pořiď si ještě lyžařské brýle.Mysli na zdraví své, svých blízkých, ale i všech, se kterými sdílíš sjezdovku.

Pokračovat na článek


JAK PEČOVAT O MASTNÉ VLASY?

Někoho trápí lupy a suchá pokožka, tebe naopak zase příliš mastné vlasy. Tvoje vlasy se začínají hned druhý den po umytí mastně lesknout, ztrácí svůj objem a tvůj den před tím vytvořený tvar, jsou zplihlé a nevypadají hezky. Ale co s tím? Jak s mastnými vlasy bojovat?Chyby v péči o vlasyNež začneš s mastnými vlasy bojovat, měla bys znát chyby, které možná děláš a měla by ses jim v péči o mastné vlasy vyvarovat. První důležitou věcí je mytí, neměla by sis vlasy umývat příliš horkou vodu, neboť to značně přispívá k jejich rychlejšímu maštění.Důležitý je také výběr šampónu. Jsou sice šampóny pro mastné vlasy, které bys měla teď volit především, ale někdy to není ani potřeba, občas stačí šampon jen změnit. Pravidelné používání jednoho šamponu dlouhodobě může totiž také vést k nadměrnému maštění vlasů.Zapomenout bys také měla na kondicionéry, jelikož zapříčiňují, že jsou vlasy jemnější a rychleji se mastí. Neobejdeš-li se bez něho, nanášej ho jen na vlasovou část spíše u konečků, než u hlavy. Laky a tužidla naopak nanášej jen těsně u hlavy a po celé délce vlasů už je jen vyčesávej. Dosáhneš tak celkového objemu, vlasy ti nepřilnou k pokožce a budou se tak i méně mastit.Další věc, které by ses měla vyvarovat je, že bys nikdy neměla chodit spát s mokrými vlasy! Zničíš si je a už bude jedno, jestli jsou mastné nebo ne. Pokud si je musíš mýt každý den, nech to většinou na ráno, můžeš si je lépe upravit a vytvarovat. Nemáš-li ráno moc času, umyj si je večer a důkladně vyfénuj. Ráno je můžeš třeba už jen vyžehlit nebo natočit. Nejlepší způsob, aby se ti vlasy přes noc tolik nemastily, je udělat si na spaní volnější culík nebo drdůlek. Vlasy se nebudou tolik otírat a nebudeš na nich ani ležet, tudíž budou i méně mastné.MŮJ TIP: Pokud se přesto ráno probudíš s mastnými vlasy a nemáš čas na mytí, zkus suchý šampon, který se aplikuje pouze ke kořínkům vlasů, kde vlasy bývají nejrychleji mastné, pak se vyčeše a vlasy jsou zase jako čerstvě umyté! Suchý šampon ale přirozeně nemůže nahradit šampon tekutý, takže ho používej jen v případech nouze.Životní stylKromě správné péče a přípravků, je důležitá také správná výživa a životní styl. Je jasné, že pokud se stravuješ často ve fastfoodech, jíž tučná a nezdravá jídla, tak to nebude prospívat vlasům, ale ani tobě samotné, takže ze svého jídelníčku bys měla taková jídla vynechat.Dodržuj pitný režim, omez sladkosti, tučná, kořeněná a slaná jídla. Naopak zařaď ovoce, zeleninu, potraviny bohaté na minerály a vitaminy.Domácí péčeNež si začneš pořizovat drahé přípravky speciálně určené pro mastné vlasy, můžeš zkusit domácí péči, které tě nebude stát tolik peněz a hlavně je navíc přírodní a šetrná.Prvním pomocníkem ti může být vývar z kopřiv: nasbírané kopřivy svaříš ve vodě, necháš vychladnout a po té uděláš vývar, který vetřeš do vlasů a necháš 15 minut působit.Dalším trikem na mastné vlasy je šťáva z citrónu: vymačkej šťávu asi ze dvou citrónů, vetři ji do vlasů a na vlasovou pokožku, nech 15 – 20 minut působit a po té opláchni.Vlasy při každodenním umývání můžeš pravidelně oplachovat ještě třeba heřmánkovým čajem, který zabrání nadměrnému maštění. Kopřivy a citronová šťáva pak stahují póry, zbraňují nadměrné tvorbě mazu a působí protizánětlivě.Záleží už jen na tvém zvážení, jestli zůstaneš pouze u domácí péče, nebo je tvůj problém už tak závažný, že bys měla navštívit odborníka a používat profesionální přípravky pro mastné vlasy.

Pokračovat na článek


JAK SE LÍČIT V LÉTĚ?

Je tu léto a tebe možná trápí problém, že se ti v horkých dnech líčidla tak trošku roztékají. První rada sice zní, nemalovat se, ale pokud nemáš zrovna pleť vystřiženou z katalogu krásy, jakože já ji zrovna nemám, protože mě trápí docela akné a moje pleť je taková křehká až průsvitná, tak se bez líčidel jednoduše neobejdu. Je třeba tedy nad letním horkem, které neblaze působí na naše líčení vyzrát, mám tu tedy pro tebe pár rad, jak se správně líčit v létě.Podkladový krém jen decentněNení potřeba nanášet tolik krému pod make-up jako v zimě, obzvláště ne nějakého mastného. Lépe uděláš s nějakým hydratačním nebo speciálním matujícím krémem, kterého si naneseš na vyčištěnou pleť jen tenkou vrstvu a s líčením ještě alespoň půl hodiny počkej, než se krém vstřebá. Denní krémy obsahují navíc ochranný UV filtr, který tě ochrání před slunečním zářením!Make-up vyměň za tónovací krémV létě uděláš dobře, když svůj hutný make-up vyměníš za lehčí tónovací krém, který ti barvu pleti krásně sjednotí. Nemá sice takovou krycí schopnost jako samotný make-up, ale pokud nemáš výrazné problémy, tak se s ním spokojíš. Případné nedostatky můžeš zamaskovat korektorem.Já osobně používám stále make-up, protože jsem objevila takový, který je na pleti velice lehký a vzdušný, jedná se o make-up Rimmel Stay Matte. Dám si jen lehkou vrstvu, o něco více na problematická místa a dál už nic není potřeba.Jedině voděodolněV létě je také vhodnější používat voděodolná líčidla, protože jsou odolnější vůči potu. Obyčejná řasenka a tužka na oči se ti v létě moc rychle rozteče, tak teď raději zajdi do obchodu a kup si voděodolná líčidla. Existují dokonce nejen řasenky a tužky, ale i pudry a make-upy. Zabere to více práce při odličování a měla bys používat odličovače k tomu určené, ale stojí to za to!Nezapomeň na pudrPřes léto je pudr ještě důležitější než v zimě, jelikož ti saje maz a pot, neměla bys na něj tedy zapomínat. Když už pudr nestačí a stále se leskne, stačí na obličej přiložit papírový ubrousek a jemným přitlačením lehce odsávat maz z obličeje, aniž by sis zničila nalíčení. Poté podle potřeby můžeš ještě znovu lehce přepudrovat.Používej jen sypká líčidlaOční stíny, kterými si chceš zvýraznit pohled, vol spíše jen sypké. To samé u tvářenky, neboť hutná a mastná líčidla se rychleji rozpíjejí a v teple by se ti rychle vytvořil na pleti nehezký mastný vzhled a nepěkné mapy. U líčení očí ani tváří to ale v létě také moc nepřeháněj. V létě se obzvláště drž pravidla méně je někdy více. Horko dělá totiž s líčením divy, nebo spíše nepěkné věci, tak je rozhodně lepší mít lehčí líčení.  

Pokračovat na článek


6 SUPER TIPŮ JAK SPRÁVNĚ NALÍČIT OČI

Nevíš jak vhodně líčit své oči, tak aby vypadaly dobře? Máš malé nebo naopak moc velké oči? Povislé nebo blízko u sebe? Žádný problém! Poradím ti, jak je líčit tak, aby si dosáhla ideálního tvaru očí a svůdného pohledu, kterému žádný neodolá. Neboj se a uč se!Při správném líčení očí nesmíš zapomínat nejprve na podklad, takže první nanes na oči make-up a přepudruj je. Jedině tak ti budou oční stíny dobře držet a také pěkně vypadat. Máš-li malé nebo unavené oči, dej si do vnitřního koutku oka a pod oči světlý tekutý korektor, který oči rozzáří. Samozřejmě, můžeš ho použít i u jiného typu očí, tím nic nezkazíš, ba naopak!1. Povislé očiOči s povislými víčky vypadají těžce a unaveně. Musíš tedy oko opticky otevřít a zvýraznit. Vyvaruj se ale tmavých stínů přes celé víčko, tím bys docílila akorát toho, že tvá kukadla budou vypadat ještě těžší a unavenější, a to oči opticky zmenší a uzavře. Nepoužívej ani světlý stín, tím bys také zvýraznila jeho tvar. Nanášej ho pouze na kost pod obočím a horní linku řas. Střední odstín barvy rozetři směrem nahoru přes celou povislou oblast. Dále nanes tmavý stín na vnější řasovou linku, pěkně ho rozetři a tvaruj. Na závěr nezapomeň na řasenku, kterou nanášej směrem ven.2. Malé očiMalé nevýrazné oči je třeba zvětšit. Používej tedy světlé a zářivé stíny, které nanášej na pohyblivé víčko. Perleťové stíny používej také na kost pod obočí a do vnitřního koutku oka zkus světlý jemný stín. Na řasy použij prodlužující řasenku a do oka na vnitřní linku používej jen světlé tužky, jako například bílou nebo béžovou. Vyvaruj se černých odstínu tužek a stínů!3. Velké očiMít velké oči, to je možná i tvůj sen. Ovšem ne vždy jsou velké oči ideálem, a to v případě pokud máš příliš výrazná horní víčka a plné oči. Musíš tedy zmírnit jejich výraz. Tmavý stín aplikuj, co nejblíže k řasám a směrem k obočí jej rozetři roztracena. Můžeš také zkusit nanést jen tmavou tužku se stejnou intenzitou po celém víčku, protože úkolem je oko lehce uzavřít. Můžeš také nanést tužku na vnitřní linku oka. Na řasy používej zhušťující řasenku.4. Oči daleko od sebeMáš-li prostor mezi očima větší, než jedno oko, tak tvé oči jsou daleko od sebe. Musíš je tedy opticky malinko přiblížit, a to tak že do vnitřního koutku oka aplikuješ tmavší stín. Dále už můžeš líčit klasickým způsobem – naneseš světlejší stín dovnitř oka a tmavým stínem pak vystínuješ oko do kočičího tvaru.5. Oči blízko u sebePokud máš prostor mezi očima menší, než jedno oko, máš oči blízko u sebe. Je tedy třeba oči mírně oddálit. Používej světlý pudrový matný stín do 2/3 oka a z vnější strany nanes tmavší stín, který vystínuj tak, aby se oko otevřelo a zůstal co nejvíce viditelný světlý prostor u vnitřního koutku oka. Tmavý stín nebo tužku začni nanášet kousek dál, než přímo místa, kde nám začínají růst řasy a linku protáhni směrem ven. Řasy zvýrazňuj také směrem ven a šikmo nahoru.6. Pamatuj!Tam, kde u líčení použiješ světlý stín, to opticky zvýrazňuješ, zvětšuješ a vyzdvihuješ do popředí. Naopak s tmavým stínem zmenšuješ, zužuješ a potlačuješ do pozadí.

Pokračovat na článek


K SMRTI STAŽENÝ PAS ANEB KORZETY VČERA A DNES

Když se řekne korzet, každý si jistě s dávkou představivosti vybaví kousek prádla dávající nám svůdné křivky. Korzet se skládá z látky (kůže, gumy, …) a povětšinou výztuže – kostic. V minulosti byl korzet neodmyslitelný kus spodního prádla. Propadaly mu nejen dámy, ale také pánové. Podívej se, jak se korzet postupně vyvíjel a čeho všeho byly ženy schopné…Počátky korzetůVe 14. století se oficiálně objevily korzety, neboť v tomto období byl kladen velký důraz na ženské tvary. Jak asi víš, lidé byli v té době hodně vynalézaví, tak proč se nezaměřit na dámské spodní prádlo, které by splňovalo požadavky doby? Prvotní korzety byly šity z různorodých materiálů, jako je kůže, plátno či bavlna, ale i samet a brokát, zpevněné kosticemi, v této době z kostí či drátu. Často byly sešity se sukní a zdobeny vyšíváním. Korzety držely na těle pouze díky šněrování vzadu, to samozřejmě mohlo tělo ženy stáhnout na patřičných místech, ovšem nedalo se z něj vylézt bez úplného rozšněrování.Samozřejmě korzety nesměly chybět v šatníku žádné dámy z vyšších vrstev, pro chudší vrstvy to byl spíše zbytečný přepych. Ovšem korzetům nepodlehly jen dámy, v této době chtěli dokonce také pánové mít svůj pas štíhlý.Období krásných zmrzačených damNastávalo století 16., kdy každý, kdo měl peníz navíc, byl vlastníkem korzetu. Typickou výztuží se staly kostice ze dřeva a železa. Jelikož tento kus oblečení povýšil na důležité spodní prádlo, byl zároveň oddělen od sukní, se kterými býval dříve sešit. Novinkou byla také větší část přes boky, která se dala vycpat, aby ženy vypadaly ještě více žensky.Jelikož ale zdobnosti korzetu neubylo, začalo se nosit oblečení odhalující tento kus prádla. Touto dobou se stále více tenčily pasy, proto si můžeme vzpomenout na omdlévání dam, jak tomu bývá ve filmech. Nic hraného, v této době to byla velmi běžná věc, protože šněrování muselo být opravdu pevné a omezovalo dýchání. V této době korzety ovšem nenosily pouze ženy, byly jimi stahované i malé holčičky.Střídala se také období, která vyžadovala malá či velká prsa – podle trendu byly upraveny i korzety, které prsa nadzdvihly nebo naopak sešněrovaly, v takovém případě mohlo docházet při přílišném stáhnutí k zlomení žeber.Nižší vrstvy převzaly šněrování tkanicí na košili, jak tomu můžeme vidět i na dnešních krojích. V tomto období je korzet typicky nošen s krásnou vyztuženou sukní, tzv. krinolínou. Ženské tělo tak ještě více připomínalo onen vytoužený tvar přesýpacích hodin.Poznámka: Tohle období mám nejraději, dámy vypadají velmi elegantně a kdybych i já žila v této době, tak bych asi také nosila toto bláznivé oblečení.Proč bláznivé? Když se nad tím zamyslím, tak mi to připadá, jakoby se snažily nepohodlím, váhou oblečení a počtem zranění vyrovnat dávným rytířům, protože v této době již vojska odlehčují výstroj.Dále utahujeme pasDoba Ludvíka XV. dostala do popředí korzety se šněrováním vpředu a po stranách. Jejich hlavní úlohou bylo ženu co nejvíce zploštit a její prsa vyhnat nad korzet, kde vznikaly dva půlměsíce. V této době měly korzety téměř vždy ramínka a nechybělo bohaté vyšívaní. V tomto období se bohužel zjišťuje, že pas jde daleko více stáhnout, a tak se ženy začaly pro krásu mrzačit daleko více.Za dob Napoleona se sice pomalu od korzetu upustilo, ovšem pokud žena neměla nejlepší pas, opět po něm sáhla. Tato doba osvěžila korzety ustřižením vrchní části na prsou, nyní se dostávala do popředí přirozená postava, a když žena chtěla stáhnout pouze pas, nechala volná ňadra.Vynález kovových oček zlepšil kvalitu korzetů, neboť se již tak neničily při šněrování. Pokud máš ráda velryby, pak tě jistě nepotěší fakt, že kvůli korzetům je v této době založena speciální společnost pro lov velryb (na kostice).Na hranici šílenostiNastává 19. století, kdy se korzety stále více sešněrovávaly. Jejich majitelky chtěly mít co nejvíce, ačkoliv nepřirozeně, štíhlý pas. To bohužel končilo ohýbáním i zlámáním žeber, deformováním či protržením orgánů, vnitřním krvácení i smrtí. Pokud se dotyčné dokázaly sešněrovávat pomalu tak, aby nic nepoškodily a pomalu si jejich tělo zvyklo na nové uspořádání orgánů, i přesto na ně čekalo v létě nebezpečí udušením. Ráda bych vzpomenula císařovnu Sisi, která měla pas prý na 36 cm úzký.Ovšem toto období přivádí i příjemné změny, jako jsou háčky a šněrování vzadu. Nyní se již nemusel korzet rozšněrovávat a zase zašněrovávat, šel odháčkovat zpředu. Také se objevila první „falešná prsa“, speciálně vytvořené korzety s větším vyplněným hrudníkem. Nově se ke korzetu přišívaly podvazky k držení punčoch. Nastala masová výroba a tradičním doplňkem byl takzvaný honzík, tedy jakýsi polštářek na zadečku, který jej měl zvětšovat.Řekly jsme: „Dost!“20. století je vrahem korzetů, koncem války od tohoto prádla ženy upouštějí a vrhají se na pohodlné spodní prádlo, nově vytvořené podprsenky. V této době také probíhají četné protesty proti tomuto nezdravému kusu oblečení a ženy si našly cestu až ke kalhotám.A dnes?Toto ovšem není konec korzetů a štíhlejších pasů žen s pár kily navíc. Ony se nám nedávno vrátily. Mnozí si je neodmyslitelně spojují s gothickou subkulturou či S/M hrátky, již ne jako spodní prádlo, ale běžné oblečení. Není daleko od věci si v dnešní době korzet vzít na plesy nebo události většího charakteru. A což takhle jej využít jako doplněk oblečení nebo jsme my, Češky už tak usedlé, že každé výstřednosti musíme říci ne? Jedná se vůbec o výstřednost?Nemusíš se ale bát, vždyť dnešní korzety již nejsou ty mučící nástroje minulosti, ani ti nezkrátí dech, tak hurá na ně, zvláště teď, když máme tolik možností, nových materiálů a poučení z minulosti. Mimo jiné se v dnešní době korzety ujaly i ve zdravotnictví, kdy slouží jako nápravná pomůcka pro špatné držení těla. Tyto korzety jsou ovšem pevné, většinou plastové a samozřejmě se nosí pod oblečením.Jak a kde si pořídit správný korzet?Pokud jsem tě navnadila na nákup korzetu, pak tě jako první napadne internetový nákup. Ten nedoporučuji, neboť korzet je třeba si vyzkoušet a sehnat správnou velikost. Jak jistě víš, ne vždy čísla odpovídají tomu, jak ti oblečení sedne. Úplně nejlepším řešením je nechat si korzet ušít na míru, dnes je švadlenek mnoho, tak jistě nějakou šikovnou objevíš.Jak jsem již jednou zmiňovala, dnešní doba nám dává mnohé možnosti, zvláště co se materiálů týče, ať již bavlna, kůže nebo třeba latex, s kosticemi i bez nich. Objevit můžeš také mnoho zdobení, barev i tvarů, stačí se jen poohlédnout po svém vkusu. Korzety nalezneme též stahovací či pevné, na tělo či na pas.Kam vlastně s korzetem vyrazit? Dnes prakticky kamkoliv. Může to být i tvoje běžné denní spodní prádlo pro štíhlejší pas, ovšem i zajímavá ozdoba oblečení. Když jsem u spodního prádla, co takhle potěšit přítele, partnera a ukázat své tělo v tomto kousku oblečení? Na co výrobci nezapomínají, jsou samozřejmě společenské události, ke kterým jsou korzety a korzetové šaty báječným společenským oděvem.

Pokračovat na článek


MAKE-UP A AKNÉ? ŽÁDNÝ PROBLÉM!

Trápí tě akné, kterého se ti nedaří účinně zbavit a chtěla bys ho tedy aspoň schovat? Maminky a babičky ti ale radí, že ti make-up tvůj problém s akné ještě zhorší. Nemají pravdu! Pokud totiž zvolíš ten správný make-up a pleť budeš večer před spaním odličovat, tak ti make-up může i pomoct. Proto teď pro tebe mám pár užitečných rad, jaký správný make-up si vybrat, jak ho nanášet a jak o pleť s make-upem pečovat. Určitě to stojí za to vyzkoušet.Vyber ten správný make-upMáš tedy problematickou, rychle se mastící pleť s akné? Není vhodné používat tedy moc hutné tekuté make-upy. Tvůj výběr by měl směřovat k lehčímu make-upu, který dobře kryje, ale zároveň příliš nezatěžuje pleť, takže ti nezpůsobí, že bys ses po pár hodinách leskla jako zrcadlo. To, že pleť bude krásně hladká a matná po celý den ti zaručí pěnový make-up, který skvěle matuje pleť. Výborný je make-up od Rimmel Stay Matte Mousse Foundation, který ještě navíc obsahuje směs tří rostlinných extraktů: bavlna napomáhá kontrolovat přílišný lesk, heřmánek zklidňuje pleť a redukuje červené skvrny, okurka pročišťuje póry a rozjasňuje pleť, přičemž zároveň absorbuje nadbytečný maz.Jen make-up nestačíVybrala sis tedy make-up, ale co dál? Samotný make-up totiž nestačí, je třeba si ještě opatřit korekční tyčinku, která ti pomůže lépe zamaskovat nevhodné červené pupínky, ale zároveň je také pomůže léčit. Korektorů v dnešní době na trhu je celá škála, ale jestliže máš make-up od Rimmel z řady Stay Matte, měla bys mít stejný i korektor. Proč? Odpověď je jednoduchá. Přípravky od stejné značky z jedné řady obsahují většinou stejné účinné látky a jsou tedy zaměřeny i proti stejnému konkrétnímu problému. Používání stejných přípravků ti tedy pomůže zvýšit účinnost a také se vyhneš různým kožním reakcím a alergiím. Dobrý je tedy korektor od Rimmel Stay Matte, jehož jádro obsahuje kyselinu salicylovou, která pupínky vysušuje a tím pomáhá k jejich odstraňování. Zelená barva jádra navíc červené pupínky snadno překryje. Vnější tělová část pak pomůže k dokonalému zamaskování problematických míst.Jak správně make-up nanášet?V první řadě, než make-up naneseš, je dobré ji důkladně očistit, takže ji před tím vyčisti pleťovým mlékem, dále ošetři pleťovou vodu a nanes podkladový krém, pokud nemáš, stačí ti hydratační nebo nějaký denní krém.Než začneš nanášet samotný make-up, ošetři si zánětlivé pupínky zmiňovaným korektorem, který raděj nanášej nejdříve na prsty a po té to poklepáváním nanes na problematická místa. Až teď můžeme přejít k nanášení make-upu.Zůstaneme-li tedy stále u pěnového make-upu od Rimmel, který je v malé skleničce a nemá žádný dávkovač, bude dobré si k nanášení pořídí malou umělou špachtličku, protože jakmile budeš do skleničky sahat prsty a následně budeš make-up dávat na pleť, na které máš zánětlivé procesy, může se stát, že do nádobky s make-upem se ti dostanou nechtěné bakterie a make-up ti za prvé dlouho nevydrží a za druhé se pupínků nikdy nezbavíš. Budeš si totiž neustále ze skleničky s make-upem na pleť vracet škodlivé bakterie, ty ti pleť budou ničit a problémy s akné zhoršovat. Make-up ze skleničky tedy nabírej špachtličkou a ze špachtličky ho teprve stírej prsty. Na pleti se tento pěnový make-up hůře roztírá oproti tekutým make-up. Rychle totiž zasychá a dobře ihned přilne k pleti. Je tedy dobré nanášet ho v malém množství a dobře roztírat, abys nebyla samý flek. Nanášení není nikterak těžké, za chvilku si ho osvojíš, chce to jen cvik!Pěnový make-up je především na pudrové bázi, takže není nutné ho fixovat pudrem, ale pokud se bez toho neobejdeš, tak opět značka Rimmel pro tebe má řešení v podobě pudru od stejné řady jako je make-up a korektor, který nejen make-up zafixuje, ale pomůže pleti, aby zůstala déle matná. Pudr nanášej raději štětcem, než pěnovou hubičkou, která bývá již přímo v pudru, protože si opět i do pudru můžeš dostat bakterie. Štětec který použiješ, raději omyj ihned nejlépe po každém použití, vyhneš se tak nechtěnému navracení problémů s pletí.Pudr i s korektorem můžeš mít také neustále v kabelce u sebe, a pokud budeš cítit, že se červené pupínky opět klubou na povrch, můžeš je kdykoli lehce opět zamaskovat korektorem a lesk překrýt pudrem.Doladění na závěrPoužíváš-li ještě k doladění celkového vzhledu pleti  například tvářenku, nepoužívej mastné složení tvářenek, protože jsou pro pleť těžké a mohou ucpávat póry. Zvol tedy raději pudrové složení jak tvářenek tak i očních stínů. Obzvláště v letním období můžou mastná líčidla způsobit na pleti pěknou neplechu.

Pokračovat na článek


MAKE-UP POMOCNÍCI BEZ KTERÝCH SE NEOBEJDEŠ

Vypadat vždy krásně je těžká práce, protože musíš sledovat co jíš, pravidelně cvičit a starat se o svoji pokožku. Každá žena potřebuje speciální pomocníky pro podržení své krásy, a proto je tu seznam všem make-up pomocníků.Dnes si rozdělíme všechny přípravky potřebné ke každodennímu líčení a rozdělíme si je do několika kategorií. To ti pomůže uspořádat tvé produkty k líčení a zjistíš, co opravdu potřebuješ a co je skutečně nutnost. Vezmi si dva kosmetické kufříky a jeden si pro každodenní použití a druhý na speciální příležitosti. Například černá řasenka bude patřit mezi každodenní líčidla, kdežto fialovou si schovej na speciální příležitosti. Našim úkolem je zjistit, které příparavky patří mezi ty nejdůležitější. Tak jdeme na to!ObličejSprávný základ dělá při líčení hodně. Proto je důležité znát svůj typ pleti a podle toho si kosmetické přípravky také nakoupit. Stačí jít do specializované prodejny, jako je například Sephora a požádat prodavačku, aby ti poradila. Jakmile zjistíš, jaký máš typ pleti, pak stačí už jen najít perfektní produkty pro tebe. Je dobré se držet jedné značky, abys co nejlépe docílila požadovaného efektu.Když sis vybrala správný make-up- a pudr, je třeba vybrat korektor. Je to perfektní zbraň v maskování nedostatků. Můžeš si vybrat takový, který ti zakryje červené pupínky a flíčky a nebo ten, který skrývá kruhy pod očima a rozjasňuje pohled. Dále se ti zejména v letní období a na speciální příležitosti bude hodit bronzer, který dodá tvé pleti zdraví a opálený vzhled. Vyhni se však výrobkům na bázi oleje a vybírej jen ty práškové. Budou ti poskytovat nejen lepší vzhled, ale také chrání pokožku před větrem, sluncem a nečistotami.Korektor Rimmel Stay Matte, 99 KčMake-up Match Perfection, 199 KčPudr Match Perfection, 199 KčBronzer Match Perfection, 139 KčOčiPaleta očních stínů je užitečný produkt, ale nic nepřekoná efekt, který ti poskytne jen samotná řasenka. Drž se pouze černé nebo hnědé barvy. Nezapomeň, že řasenku je třeba měnit minimálně každých 6 měsíců. To je trvanlivost řasenek, jakmile je otevřeš. Můžeš použít ještě kleště na řasy, ale není to nezbytné. Nicméně sada základních štětců ano. Stejně jako jejich pravidelné čištění. Vyper je pouze vodou a nech uschnout na papírovém ubrousku. Je nesmírně důležité, aby vše, co je v blízkosti očí a na pleti bylo vždy čisté.Černá tužka nebo kouřové stíny udělají zázrak s tvými oči. Nezapomeň ale ani na obočí, které pravidelně vytrhávej do správného tvaru. K úpravě obočí pak ještě na závěr použij tužku na obočí s kartáčkem.Řasenka Miss Sporty Volumythic, 69 KčTužka na oči Miss Sporty, 29 KčZákladní štětce Bobbi Brown, 299 KčTužka na obočí s kartáčkem Avon, 99 KčOční stíny Max Factor Smokey Eye Effect, 289 KčTvářeKompaktní tvářenka umí divy, pokud máš správný štětec. Krémová však vypadá ještě lépe, ale msuíš cvičit, abys ji uměla správně používat. Největší chybou žen při výběru tvářenky bývá špatná volba odstínu. Tvářenka by měla vypadat přirozeně. Proto pokud máš pleť tmavší, vybírej odstíny červené, malinové či červenofialové. Pro porcelánovou pleť se zase naopak hodí světlejší odstíny laděné do růžová nebo v odstínu broskví. Pro pleť s namodralým podtónem se hodí odstíny cihlové nebo barva meruněk.V opačném případě můžeš vypadat jako bys pracovala v cirkuse. Výběr správného odstínu tvářenky je asi největší ze všech make-up problémů. Takže pokud jsi na pochybách, zeptej se profesionálů.Tvářenka Rimmel Powder Blush, 139 KčTekutá tvářenka Essence Lip&Blush, 89 KčRozjasňují perly Avon, 382 KčŠtětec na tvářenku Essence, 79 KčRtyPokud jsou tvé rty popraskané, nic na nich nebude vypadat dobře. To je důvod, proč nejdříve potřebují regeneraci. Regenerační balzám bys měla používat denně stejně jako denní a noční krém. Pokud tvé rty vypadají dobře, postačí ti používat obyčejný balzám na rty.I když jsme každá jiná, tak i přes to by každá žena měla mít červenou rtěnku, neboť je to nadčasová záležitost. Za druhé je potřeba mít lesk na rty, který můžeš mít vždy, ať s rtěnkou nebo bez. Ale drž se těch, které nejsou příliš mastné. Chceš mít přeci zářivé rty a ne takové, které vypadají jako namazané olejem. Také budeš potřebovat konturovací tužku na rty, která opraví nedostatky ve tvaru rtů. Důležité jsou dvě základní, a to v barvě tvých rtů, a pak druhá v barvě používané rtěnky. Rtěnka pak bude vypadat lépe a nebude se rozpíjet.Regenerace na rty Kosmín, 64 KčBalzám na rty Labello Angel Star, 52 KčLesk na rty Avon Glazewear Sparkle, 180 KčKonturovací tužka na rty Essence, 29 KčČervená rtěnka Max Factor Hydratační rtěnka Colour Elixir, 219 KčMůže se zdát, že je toho moc, ale ve skutečnosti není. Aby tvé líčení vypadalo vždy skvěle, potřebuješ dobrý make-up, pudr, řasenku, tužku na oči a trochu rtěnky nebo lesku na rty. Drž se především neutrálních a přirozených odstínů. Do některých výrobků se navíc vyplatí investovat více peněz.Své přípravky na líčení ani štětce s nikým nesdílej, a pokud tak učiníš, ujisti se, že je řádně vyčistí, abys zabránila případné infekci.Pokud máš zájem o další rady ohledně líčení, čti dál Magazín 2K a neváhej nás požádat klidně o pomoc.

Pokračovat na článek


MÁŠ SPRÁVNOU PODPRSENKU?

Podprsenka, následník korzetů a šněrovaček, spatřila světlo světa na konci 19. století, je s námi již jedno století a prošla mnoha úpravami. Dnešní doba pamatuje nejen na vzhled, tedy na použití látek, vzorů, krajek (apod.), ale také na funkčnost, ramínka a především nyní není jednotná velikost, ale každá žena nalezne přesně tu svou. Avšak opravdu tomu je tak?Každá žena se jistě pousměje, když se začne mluvit o správné podprsence a správném výběru, ale umíme si opravdu vybrat? Víme, po čem se máme dívat a co zkontrolovat?Rozebrala jsem zde dva parametry, které velikost podprsenky určují. Je zajímavé, že ženy obvod svého hrudního koše vidí daleko větší než je, kdežto paradoxně velikost prsou vnímají jako menší. A co ty, je tvoje podprsenka správná? Uvažovala jsi nad tím vůbec někdy?ObvodExistuje mnoho obvodů, podprsenku je však třeba vybírat tak, aby se pod obvod nevešly více jak tři prsty. Při zkoušení je vhodné podprsenku zapínat na nejvolnější háčky, jelikož postupem času každá podprsenka po obvodu povolí a je třeba zapínat na další pevnější háček.Jak zjistíš, že jsi si vybrala volný, nevhodný obvod?Při zvednutí rukou nad hlavu ti nesmí prsa utéct spodem z podprsenky. Při správném výběru ti zůstane látka po obvodu ve stejné úrovni (nesmí ji ramínka vytahovat na zádech nahoru), to můžeš zkontrolovat i tak, že ramínka vůči obvodové látce svírají pravý úhel. Když ti obvod nedrží prsa, zátěž zůstane na ramínkách, takže pokud se ti zařezávají, je na vině velký obvod, což je špatně. Nejsou to ramínka, ale obvod podprsenky, který drží naše prsa.Správnou velikost můžeš též určit měřením, přičemž přihlédněte k flexibilitě podprsenky a zvolte obvod o 5 až 10 cm menší než si naměříš. Samozřejmě obvod měř těsně pod prsy.KošíčkyJak tedy najít svou velikost košíčků?Předně tvoje prsa musí do košíčků padnout, nesmí z nich “přetékat” žádným směrem. Kostice v žádném případě nesmí ležet na prsou, ale pouze na hrudním koši. Na kostici zespodu si dává pozor většina žen, ale jsi si jistá, že i z boku máš kostici umístěnou správně? Raději zvol větší velikost.Věděla jsi, že košíčky daného písmena (např. A) nejsou stejné u každého z obvodů? Pokud chceš zvolit stejně padnoucí podprsenku košíčkově a zvolíte podprsenku o 5 cm menší v obvodu, pak košíčky zvětšíte o jedno písmeno, např. 75B a 70C mají stejně velké košíčky.Když nebudeš vybírat podprsenku správně, nejenže ublížíš svým prsům vzhledově (gravitace), čemuž má správná podprsenka zabránit, ale také jim můžeš ublížit zdravotně! Správná podprsenka tvým mprsům dodá vítanou podporu, krásně je vytvaruje a ty se budeš cítit lépe a sebejistě.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

OBJEDNÁVEJTE KÁVU JAKO GURMÁNKA: POZNEJTE DRUHY KÁVOVÝCH NÁPOJŮ

Mezi český nešvar patří vše přejmenovávat a vymýšlet různý patvary originálních názvů. Výjimkou nejsou ani kávové nápoje. Pojďte se s Magazínem 2K podívat na 8 druhů kávových nápojů.Jistě jste již slyšely nebo dokonce použily termíny jako je piccolo nebo presso s mlékem. Pravda je taková, že ani jedno neexistuje. A jak to tedy je správně?1. EspressoKlasické espresso je pouze jedno, nemá jiné názvy. Jde o malé množství kávy, které není nikoli, o to více silnější, ale jde tu spíše o větší koncentraci chutí. Espresso se připravuje 20 – 30 sekund. Po delší době se už káva přepaluje a zanechává nepříjemnou pachuť a škodlivé látky. Pokud vám espresso nestačí, objednejte si doppio, což je dvojité espresso.2. AmericanoKáva s označením americnao je vlastně espresso doplněné horkou vodu pro zvýšení objemu. Klasicky v poměru 1:5.3. LungoTento druh kávy je také další druh espressa dolitého vodu. Na rozdíl od kávy americano je lungo ředěno v poměru 1:1.4. RistrettoKáva ristretto je espresso naopak s menší koncentrací vody. Přesněji se jedná o šálek s 20 ml tekutiny. Jde o velmi silnou koncentraci chutí a větší požitek z kávy. 5. CappuccinoNápoj o velikosti 150 až 180 ml, jehož základem je 80 ml espressa a teplé mléko, které na povrchu tvoří 2 cm vysokou hustou pěnu. Správná teplota mléka na cappuccino nesmí při šlehání přesáhnout 65°C. Pro kvalitní cappuccino se nesmí použít žádný jiný kávový extrakt, než správné 30ml espresso. 6. Espresso machiatoDle staré školy se jednalo o espresso s kapkou mléčné pěny. Moderní machiato vypadá jako malé cappucino. Espresso je o svém objemu 80 ml doplněno až po okraj šálku mléčnou pěnou a může být ozdobeno latte artem. Pozor na výslovnost, machhiato čteme jako „makjáto“. Dalo by se říct, že tento nápoj většina Čechů vyžaduje pod nesprávným označením „preso s mlékem“. 7. Caffe lattePokud si v Itálii objednáte latte, jak jste zvyklé, možná budete překvapené, že dostanete jen sklenici mléka. Pokud opravdu chcete kávu s mlékem, nezapomeňte zdůraznit slovo caffe a objednávejte caffe latte. Caffe latte je nápoj o objemu 250 ml a rozdíl oproti cappucinu je menší celkový objem i podíl mléčné pěny.Další variantou je latte macchiato, které se připravuje do vysoké sklenice, a to tím způsobem, že se nejdříve napění mléko, které se nechá půl minuty odstát, aby se oddělila pěna od mléka. Espresso se nalévá jako poslední a vytvoří na povrchu mléka důvěrně známou skvrnu. Samozřejmě existuje další řada receptů na kávové speciality. Nicméně toto je výčet těch nejzákladnějších, se kterými se můžete setkat. A je dobré vědět, co si vlastně objednáváte a nazývat jej přesnými názvy. Jídla v restauraci také nehlásíte číšníkovi jako „nějaké maso s bramborem“. zdroj: https://www.lazenskakava.cz/druhy-kav/

Pokračovat na článek


10 tipů pro využití kokosového oleje

Kokosový olej je jedlý olej z jádra nebo masa vyzrálých kokosových ořechů sklizených z kokosové palmy. Kokosový olej je voňavý zázrak. Pomáhá při redukčních dietách, potlačuje kvasinky, bakterie, viry a působí jako přírodní antibiotikum.A Magazín 2K vám přináší 10 tipů pro každodenní využití kokosového oleje. 1. Leštěnka na nábytekVětšina leštěnek na nábytek udržuje dřevo na malou chvíli lesklé především na povrchu díky chemickým látkám. Na rozdíl kokosový olej se vstřebá hlouběji do dřeva a udržuje ho tak na pohled „zdravé“ a lesklé delší dobu.  2. Zaseknutý zipČeká vás důležitá schůzka, máte na spěch a zrovna nemůžete ani za mák pohnout se svým zipem u kalhot. Vyhněte se této nešťastné situaci, naneste trochu kokosového oleje na zip, vetřete ho a zip hned bude klouzat s lehkostí. 3. Dávka energiePokud není vašim cílem úbytek na váze, i tak je pro vás konzumace kokosového oleje užitečná. Kokosový olej vám pomůže dobít baterky a zlepší vaši duševní činnost. Kdo nepotřebuje pomoct v této oblasti znovu a znovu? Kokosový olej je také chutný v kombinaci s ovocem a mlékem. 4. Domácí mazlíčciPokud váš pes nebo kočka trpí na suchou a podrážděnou pokožkou, nebo rozpraskanými tlapkami v zimě, tak kokosový olej může být vaším nejlepší pomocníkem. Navíc vašemu čtyřnohému miláčkovi můžete dávat jednu lžičku oleje na posílení imunity a kloubů. Uvidíte, jak si ho zamiluje!  5. Odstraňuje žvýkačkyKokosový olej dokáže odstranit žvýkačky. Ať už je na koberci nebo vaše dítě panikaří, že mu ustřihnete se žvýkačkou i vlasy. Stačí když nanesete kokosový olej na žvýkačku a okolo ní a necháte působit 2 – 5 minut, nebo déle pokud to považujete za nezbytné. K čištění pak můžete použít měkký hadřík. 6. Do kávyVyměňte cukr a smetanu do kávy za zdravější kokosový olej. Ujistěte se však, že ho dobře rozmícháte. Možná vám vyplavou hrudky oleje na povrch, zkuste tedy kokosový olej rozmixovat nebo příště dát o něco méně. Nejlépe uděláte, když kokosový olej vložíte ještě do vařící kávy.  7. Kokosový olej k lepší vázeJak to vlastně funguje? Konzumace kokosového oleje vám určitě nezaručí, že zázračně zhubnete. Nahradíte obyčejné tuky a oleje ve vašem jídelníčku za kokosový olej, můžete snížit vaši váhu, díky zdravějšímu stravování. Ačkoli se kokosový olej řadí do skupiny nasycených tuků, tak jeho mastné kyseliny nejsou stejné jako u ostatních tuků. Skládají se ze středně dlouhých řetězců. Tyto tuku výborně metabolizují a tělo je efektivně transformuje v energii.8. Při pečení a vařeníNeexistuje lepší způsob, jak získat výhody kokosového oleje, než s ním nahradit jiné méně žádoucí tuky. Vyměňte máslo nebo jiný olej za kokosový při pečení a vaření. Kokosový olej skvěle dodá vlhkost, svěžest a bohatost pečiva, a jemnější chuť do slaných jídel. Jaké množství kokosového oleje použít závisí na daném receptu, který se chystáte dělat. Pro pečení je dobré řídit se poměrem 1:1 nebo 80 % kokosového oleje 20 % vody. Pro základ dortů, cukroví a sušenek postačí poměr 1:1.9. Lepší sexKokosový olej můžete dokonce využít jako lubrikační gel při sexu. Krom toho se navíc doporučuje při léčbě kandidózy, neboť obsahuje velké množství antioxidantů, které dokáží narušit lipidové membrány virů, bakterií a kvasinek. Doporučuje se jedna lžička denně na vnější potírání.10. Dejte rostlinám vyšší leskPoslední věcí je, že můžete kokosovým olejem dokonce potřít i listy vašich domácích rostlin. Získáte tím tak krásně, zdravé a lesklé rostliny. Opakujte každých pár dní nebo dle potřeby.A co vy, už jste také objevily kouzlo kokosového oleje?

Pokračovat na článek


5 TIPŮ NA SNADNÉ A ZDRAVÉ SNÍDANĚ

Říká se, že snídaně je základ dne. Správná snídaně by vám měla dodat energii a nastartovat vaše tělo na celý den. Proto je důležité zvolit rozhodně zdravou a vyváženou snídani. Magazín 2K přináší 5 tipů na snadné a zdravé snídaně. Inspirujte se s námi!Je těžké si ráno najít čas udělat si vydatnou a bohatou snídani, když většinou vedeme závod s časem. Ovšem neměly byste ji vynechávat.  Zkuste tedy tyto velmi jednoduché a rychlé snídaňové tipy. Začněte však tím, že si ráno dáte sklenici vlažné vody s citrónem, která pomůže nastartovat váš zažívací systém.1. Banánový zmrzlinový krémZmrzlina ke snídani? Zní to šíleně. Já vím. Ale tohle je spíš lahodný krém, který vám bude moc chutnat. Potřebujete akorát mixér a 2 – 3 zmražené banány. Dejte banány do mixéru a přidejte trochu mléka, aby vznikl jemný krém. Vzniklou zmrzlinu servírujte do misky a ozdobte, tím co máte rády – ovocem, čokoládou, kokosem nebo ovesnými vločkami. Místo zmrzlých banánů klidně zkuste například zmrzlé jahody či maliny. Zmrzlinový krém si můžete v podstatě vyrobit z čehokoli, co máte rády. A klidně přidejte ještě arašídové máslo nebo kakao. Možnosti jsou nekonečné.2. Duo toastyDuo toasty jsou perfektní, protože si je můžete udělat, jak na slaný, tak sladký způsob. Budete potřebovat dva plátky tmavých celozrnných toastů. Na jeden plátek dejte buď pomazánku s avokáda nebo můžete nakrájet avokádo na plátky. Osolte, opepřete a přidejte pár kapek citronové šťávy. Toast s avokádem doplňte klidně i vaší oblíbenou zeleninou nebo kvalitní šunkou.Na sladké toasty přidejte mandlové máslo a oblíbené ovoce. Výborné jsou banány nebo jahody.3. Omelety na cestyTato varianta je vhodná pro milovníky míchaných vajíček nebo vaječných omelet. Pokud nemáte čas je jíst v klidu doma, bude se vám hodit tato metoda provedení. Chcete-li začít, budete potřebovat formu na mini muffiny. V misce si rozmixujte několik vajec (nebo jen vaječných bílků), přidejte sůl, pepř a zeleninu. Dobrá je kombinace rajčat a špenátu nebo bazalky. Ani přidáním trochu sýra nic nezkazíte. Nakonec pečeme při 350° do zlatava.4. SorbetJe to skoro stejné jako banánová zmrzlina z prvního bodu. Tentokrát ale přidejte spíše maliny, jahody či borůvky a mandlové mléko nebo pomerančový džus. Rozmixujte v mixéru a můžete servírovat.5. Chia pudinkPudink s chia semínky je velmi chutná a sofistikovaná snídaně. Budete potřebovat chia semínka, která jsou sice trošku dražší, ale zas vám velmi dlouho vydrží. Večer předem si nasypte 3 lžíce semínek do skleničky nebo misky a přidejte 200 ml mléka. Mandlové nebo kokosové je skvělá volba pro tento dezert.Chcete-li přidat nějaké sladidlo, použijte med nebo javorový sirup. Můžete přidat ještě ovoce a kakaový prášek. Na noc dejte přikryté fólií do lednice. Ráno pak bude chia pudink připravený ke snídani.Dobrou chuť!

Pokračovat na článek


8 POTRAVIN, KTERÉ VÁM POMOHOU PROTI STRESU

Čas vás neustále někam tlačí, musíte stíhat termíny, fungovat doma i v práci, a při tom mít pořád úsměv na tváři. To je úděl každé produktivní ženy. Jak ale nepodlehnout stresu? Magazín 2K pro vás má 8 potravin, které vám pomohou v boji proti stresu.1. Listová zeleninaVětšina z vás v pokušení dát si ve spěchu nějaký ten fasfood, zapomíná na příznivé účinky zdravé stravy pro naše tělo i mysl. Především na listovou zeleninu často zapomínáme. Listová zelenina je bohatá na kyselinu listovou, která podporuje produkci dopaminu v mozku. Ten je zase zodpovědný za hormon štěstí.Podle studie University of Otago provedené v roce 2013, vysokoškoláci kteří důsledně jedli zeleninu každý den se cítili šťastnější, klidnější a měli mnohem více energie, než ti, kteří zeleninu nejedli vůbec.2. MlékoMléko je bohaté na vápník, ale také nabízí vitamíny B1, B2, bílkoviny, draslík a antioxidanty. U všech těchto látek je prokázáno, že napomáhají v boji proti nespavosti. Proto se traduje, že je dobré vypít sklenici teplého mléka před spaním. Výsledek se dostaví ráno, když se probudíte plné energie.3. Hořká čokoládaUrčitě jsou vám známy účinky čokolády. Čokoláda je jeden z největších léků stresu. Potvrzeno to bylo v roce 2009 švýcarskou studií. Konzumujte nejlépe hořkou kvalitní čokoládu s vysokým obsahem kakaa.4. Ořechy a semínkaAť už jsou to mandle, vlašské ořechy, kešu, pistácie nebo dýňová semínka, máte jistotu, že vám zaručeně srazí hladinu stresu. Dýňová semínka se mohou pochlubit tryptofanem, který pomáhá mozku ve výrobě serotoninu, zatímco kešu oříšky obsahují selen, který je spojen se zvýšením nálady. 5. Zelený čajZelený čaj obsahuje aminokyselinu zvanou L-theanin, který v mozku navozuje stav hluboké relaxace bez pocitu ospalosti.6. AvokádoAvokádo je bohaté na glutahion, ten pomáhá odbourávat tuky a chrání organismus před oxidačním stresem. Dále avokádo obsahuje velké množství kyseliny listové, vitamin E, beta karoten a lutein.7. Ovesné vločkyVšichni víme, že ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá při trávení potravy. Má schopnost absorbovat vodu, bobtnat a v trávicím traktu kvasí, proto může být dobrým zdrojem energie. Smíchejte tedy ovesné vločky s mlékem nebo bílým jogurtem a máte dobrou obranu proti stresu hned na snídani.8. HeřmánekHeřmánek pomáhá uklidnit nervy, zmírňuje příznaky úzkosti a podporuje dobrý spánek. Pijte tedy heřmánkový čas, když jste nervózní nebo si můžete dokonce přidat heřmánek i do koupele.Nenechte, aby stres ovládal váš život. Při zdravé stravě a pravidelném cvičení můžete lépe předcházet stresu a budete mít více energie na zvládání každodenních úkolů.

Pokračovat na článek


10 NEOBVYKLÝCH ZPŮSOBŮ JAK RELAXOVAT

Jsi nervózní, ve stresu, unavená a hledáš způsoby, jak se uvolnit a relaxovat? Pokud nechceš být každou chvíli ve stresu, měla by sis najít chvíli umět svůj mozek vypnout, jinak budeš mít méně trpělivosti a energie pro ty, které miluješ. Zkus tedy něco nového – našich 15 neobvyklých způsobů jak relaxovat.1. Přečti si knihuUdělej to jinak: Čti knihu nahlas, jako kdyby to bylo náboženství a ty jsi byla kazatel.Najdi si provizorní pódium a čti knihu nahlas jako bys přednášela kázání svým věrným posluchačům. Používej gesta rukou, snaž se, aby tvé čtení znělo hlasitě a důrazně. Říkej slova tak, aby jim ostatní chtěli věřit. Pro větší účinek to zkus třeba přes svou rodinou. Nebo pokud jsi příliš stydlivá, nech aspoň tvého psa tě poslouchat.2. Jdi na procházkuUdělej to jinak: Vyjdi si na procházku, ale choď bokem.Jdi na relaxační procházku, ale místo obyčejné chůze vpřed jdi bokem. Nebude to snadné a bude to pro tebe takové kardio cvičení, protože budou pracovat jiné svaly, než obvykle. Do teď si viděla cestu rovně, zkus ji teď vidět z jiného úhlu.3. Nech si udělat masážUdělej to jinak: Udělej si masáž hlavy pomocí aroma olejíčků.Ano, pomocí aroma olejíčků – dodají tvým vlasům hydrataci a lesk. Udělej si do misky lázeň s tvým oblíbeným olejíčkem, namoč si vlasy a po té si vlasy a hlavu sama masíruj. Pak zabal hlavu do teplého ručníku na 30 – 60 minut a po té opláchni.4. Vyrazit si s přáteliUdělej to jinak: Vyraz někam s přáteli podle nějakého motivu.Místo toho, aby jste dělali pořád to samé, chodili na stejné místo a bavili se pořád stejných věcech, zkuste něco nového. Vyjděte si na párty zajímavého nějakého motivu. Co třeba obléknout se do havajského stylu? Nebo si doma udělejte pyžamovou párty!5. Sleduj svůj oblíbený filmUdělej to jinak: Sleduj svůj oblíbený film oblečená jako postava, kterou ve filmu máš ráda.Pokud máš oblíbený film, který jsi viděla nejmíň stokrát a znáš slovo od slova, tak proč se nezkusíš obléct se jako tvá oblíbená postava a neříkáš její dialogy s ní? Kdo ví, možná objevíš svůj skrytý herecký talent!6. Práce na zahraděUdělej to jinak: Předstírej, že jsi zahradník, který našel nový druh rostliny.Když pečuješ o své květiny na zahradě nebo u sebe v bytě, předstírej jako bys jsi právě ty objevila tento nový druh. Jsou nové a hybridní. Jak se budou jmenovat a jak je představíš světu? Mluv s nimi jakoby to byly tvé děti.7. Poslech hudbyUdělej to jinak: Poslouchej hudbu jako bys hrála ve videoklipu.Proč hudbu jen poslouchat, když můžeš přímo hrát v kapele? Jediné pro co se musíš rozhodnout je, na jaký nástroj chceš hrát. Pokud chceš na bubny, poslouží ti vařečky. Nebo snad chceš hrát kytaru? Zkus si vzít násadu od koštěte. Vyber si svůj nástroj a nech kouzlo hudby pracovat. Samozřejmě, pokud chceš být raději tanečník, není problém.8. Hra se zvířatyUdělej to jinak: Hraj si se svými mazlíčky jako bys byla jeden z nich.Klekni si na všechny čtyři ke svému psovi a tlač se s ním do dveří jako to dělá on. Čichej ho a pokud jsi odvážná, zkus jít k jeho misce. Tato hra ale není nejlepší se všemi mazlíčky. Někteří bývají mrzutí a pokud máš třeba koně, tak si tuto hru možná odpusť.9. Namaluj obrazUdělej to jinak: Namaluj obraz některého rodinného příslušníka a pošli mu ho.Každý rád dostává poštu. A to větší radost přinese, je-li od srdce. Vezmi své pastelky nebo tužky a hraj si na Picassa. Představ si, jak to bude legrační, až někdo z tvé rodiny otevře dopis a v něm bude jeho portrét malovaný tebou. A příště až přijdeš na návštěvu, uvidíš ten obraz viset třeba na lednici!10. MeditaceUdělej to jinak: Medituj nahá.Pokud chceš opravdu nechat splynout duši s tvým tělem, pak ti nesmí nic překážet v cestě – ani oděv. Sundej tedy tričko, kalhoty i spodní prádlo a medituj. Zklidni své dýchání – tvá mysl se vyčistí sama. Relaxuj.

Pokračovat na článek


4 SEXY TIPY INSPIROVANÉ SAMANTHOU JONES ZE SEXU VE MĚSTĚ

Samantha ze Sexu ve městě se stala sex symbolem nejen pro muže, ale i pro ženy, protože právě ona začala měnit pohled většiny žen na sex. Zde je několik sex tipů inspirovaných Samanthou Jonesovou.1. Sex je důležitý!Sex je ve vztahu opravdu důležitý. Ale co si budeme povídat. Kolikrát už jsi slyšela o tom, jak nějaká tvá kamarádka předstírala orgasmus? Nebo si ho dokonce někdy předstírala ty sama. A to jen proto, aby si tvůj partner myslel, že je dobrý, nebo hůř, abys to už měla za sebou.Pokud tedy máš se svým partnerem sex jen proto, abys udělala někomu dobře svou iluzí, nebo ho máš prostě jen proto, abys to měla z krku, budeš nakonec frustrovaná. Takže sex je důležitý! Stejně tak jako láska nebo respekt. Taky by si nechtěla být s někým, kdo tě nemiluje nebo nerespektuje. Tak proč být ve vztahu, kde to nefunguje v posteli? Pokud on dostane potěšení od tebe, měla bys i ty od něj. „Š**ej mě špatně jednou, tvoje ostuda. Š**ej mě špatně dvakrát, moje ostuda.“2. Najdi své potěšeníDůležité také je, abys při sexu dosáhla orgasmu stejně jako tvůj partner. To je to, co tvé tělo chce. Neříkej tedy, že se nic neděje, když tomu tak nebude. Ve vztahu taky jde ruku v ruce přijímání a dávání, a když jedno z toho chybí, není něco v pořádku. Tvoje potěšení je stejně důležité jako jeho.3. Cvičení dělá mistra„Jednoduché? Vy, chlapi, nemáte tušení, jak je to namáhavý! Zvládat křeč v čelistech, sání a dávivvej reflex? A pumpovat nahoru dolu a vzdychat zatímco se snažím dýchat nosem? Ne zlato, je to pro nás pěknej záhul!“ Sex není těžký, ale pokud chceš, aby byl stále úžasný a vzrušující, budeš muset tvrdě pracovat. Zkoušet nové věci, informovat se v časopisech, knihách nebo sdílením zkušeností. Ale především jde o praxi. Užívej si to!4. Užívej si svou sexualituPokud se stydíš za svoji sexualitu a děláš si velké starosti s tím, co ostatní řeknou, nikdy si neužiješ sex naplno. Samantha říká Carrie: “Nenechám se posuzovat tebou nebo společností. Budu si oblékat cokoli a kouřit kohokoli budu chtít, dokud budu zdravá a živá.”Možná si myslíš, že přehání, ale je to způsob jakým žije. Nikdy by se neomezovala v sexu kvůli tomu, co si okolí myslí. Stejně tak by nesouložila víc ze stejného důvodu.

Pokračovat na článek


JAK O SEBE PEČOVAT V ZIMĚ: DOPŘEJ SVÉ PLETI, RUKÁM I VLASŮM POTŘEBNOU PÉČI

Zima dává naší pokožce zabrat – trpí naše, pleť, ruce i vlasy. Naše celé tělo trpí na časté změny teplot, které způsobují  přechody z přetopených místností do zimy. A nevděčí nám ani jiná vlhkost zimního vzduchu. Objevují se suchá a zarudlá místa na pleti, lámající se vlasy a suché ruce. Jak tedy i v zimě mít krásnou pleť, ruce i vlasy? Na tuto otázku má odpověď Magazín 2K!Péče o pleťZákladem je vhodná kosmetika. V zimě je tedy třeba, abys přípravky, které si používala přes léto, posunula na poličce dozadu, protože nyní přijde vhod kosmetika určená speciálně proto toto chladné období. Lehké hydratační vyměň za krémy určené speciálně pro zimní období, které pokožku budou chránit před vlezlým mrazem a přechody z tepla do zimy. Krémy pro zimní období jsou hutnější, mají mastnější základ a UV filtr. Dobré jsou například kosmetické přípravky s mandlovým či avokádovým olejem.Šetrnější by mělo být také odličování. Vyhni se používání pleťové vody s alkoholem, který pleť zbytečně vysušuje. Namísto toho jsou šetrnější pleťová mléka a tonika. Dopřávej si jednou týdně výživné masky s vitamínem E nebo C. V zimě se navíc neboj používat make-up. Make-up pleť totiž v zimě chrání stejně tak jako tělo teplé oblečení.Péče o vlasyŘíká se, že vlasy jsou korunou každé ženy. Prozrazují na na nás, jak o sebe pečujeme a zdali jsme zdravé. Měla bys jim tedy věnovat důkladnou péči, a v zimě obzvlášť. Aby vlasy byly zdravé a v zimě chráněné, je důležitý především správný jídelníček – vlasům prospívá pravidelný přísun křemíku, vápníku, vitaminu B a hořčíku.Pro regeneraci vlasů jsou hodné přípravky obsahující bambucké máslo, které proniká hluboko do struktury vlasů, poskytuje jim potřebnou péči a pomáhá obnovit vlasovou strukturu. Plody, ze kterých se bambucké máslo získává jsou navíc bohaté na vitamin B a C, železo, vápník a proteiny.Péče o ruceV zimě jsou ruce stejně jako obličej a vlasy neustále vystavovány mrazu a změnám teplot. Pravděpodobně nejlepší ochranou je nosit venku rukavice. Ne vždy se nám ale podaří. Proto je třeba ruce navíc ještě častěji mazat – minimálně dvakrát denně nanést ochranný či regenerační krém. Jednou týdně je pak skvělým řešením pro suché a rozpraskané ruce zábal. Stačí si nanést na ruce silnou vrstvu krému nebo si můžeš koupit masku určenou přímo na zábaly rukou, dále ruce zabalit do igelitu a navléct rukavice či pouze obalit do ručníku. Zábal nech 15 – 20 minut působit a po sundání neoplachuj, pouze vmasíruj zbytek krému do rukou.Základem je správná strava a odpočinekMůžeš sice mít výbavu na zimu v podobě kosmetický přípravků, ovšem jejich působení se míjí účinkem, pokud nepodporuješ své zdraví i zevnitř. Dodržuj tedy (nejen) přes zimu dostatečný příjem vitamínů a minerálů. Snaž se jíst hodně ovoce a zeleniny. Pokud máš obavy, že občas nebudeš mít na ovoce či zeleninu zrovna chuť, zkus také doplňky stravy ve formě tablet.Nezapomínej ani na dostatek tekutin. V tomto období jsou nejlepší bylinné čaje, které tě zahřejí, ale jsou zároveň i zdraví prospěšné. Zima je navíc období odpočinku, takže se neboj chodit dřív spát a dopřát si vydatný spánek. V zimě bychom měli nabírat energii a zregenerovat se na další roční období. Až přijde jaro, rozkveteme spolu s ním.  

Pokračovat na článek


10 TIPŮ, JAK PŘEŽÍT ZIMU S ÚSMĚVEM NA RTECH

Podzim a zima bývají pro někoho obdobím pochmurným. Dny se zkracují, tma nastává příliš brzo, venku je zima a nebe je většinu času šedé. Na náladě nám to moc nepřidá. Pokud si tedy toto roční období také neznačeném po svém užívat. Zimní období je nejlepší čas, kdy se můžeme hýčkat a nabrat potřebou energii. Magazín 2K ti přináší několik rad, jak přežít zimu a neztratit úsměv na tváři.1. tip: Zimní spánekNěkterá zvířata se na zimu ukládají ke spánku. Ani ty bys neměla v zimě spánek podceňovat. V létě se ti sice možná přes den spát nechtělo, natož v 9 hodin večer, kdy bylo venku ještě světlo. Ale teď je právě ten skvělý čas, kdy můžeš načerpat ztracenou energii. Když tě přemůže únava, nepřemáhej se a prostě jdi dřív spát nebo si odpoledne klidně hodinu pospi. To k zimě prostě patří. Budeš se pak cítit svěží a opět plná energie.2. tip: Příjemná vůněVonné svíčky, tyčinky, aroma lampy, osvěžovače vzduchu a spousty dalších voňavých vychytávek, které ti můžou zpříjemnit večer u televize nebo u knížky. Právě teď obchody začínají zahlcovat vůně jako je skořice, vanilka či jablko, které ti opravdu dokáží navodit blížící se vánoční čas a navíc krásně voní. Stačí si jen vybrat. Nebude lepší večer, než ten, kdy ti na stole bude hořet svíčka a tvůj pokoj či byt bude vonět jako vánoční cukroví. Příjemná vůně působí na naše smysly a zklidňuje mysl.3. tip: Revize šatníkuJe čas i tvůj šatník probrat a vytřídit – starší a obnošené kousky můžeš prodat na internetu, letní věci posunout více dospod a naopak navrch připravit ty zimní. Aby ti nebylo líto, že létu a letním věcem teď na pěkně dlouho odzvonilo, můžeš si jen tak pro zábavu zkusit třeba tvé oblíbené letní šaty a začít se tak opět těšit, až opět přijde jejich čas. Nezapomeň ani zajít do svého oblíbeného obchodu, kde si kup něco zářivého na sebe. Krásná šála nebo pletený svetr budou určitě příjemný potěšením.4. tip: Vyjdi si na procházkuPokud venku neprší, ale sem tam vykoukne sluníčko, tak i v zimě může být venku krásně. Vyjdi si tedy na procházku. Můžeš jít s pejskem, s přítelem nebo klidně i sama, když ti to nebude vadit. Zvol si trasu, kudy ráda chodíš v létě a tvé vzpomínky si rázem přesunou do letního času. Pokud půjdeš sama, dej si do uší ještě navíc sluchátka s tvojí oblíbenou hudbu a uvidíš, jak si krásně odpočineš i na procházce. Vyčistíš si mysl a po procházce budeš opět připravená se například hned lépe učit.5. tip: Oslaď si životNení nic lepšího, než přijít vymrzlá z venku a doma si dopřát šálek horké čokolády. Ovšem nikoli nějaké instantní ze supermarketu! Kup si kvalitní sedmdesátiprocentní hořkou čokoládu a svař ji se smetanou na hustý krém. Abys čokoládu nepopíjela jen tak sama, můžeš uspořádat čokoládový dýchánek i pro tvé kamarádky. Zapal svíčky, posaďte se zem na polštáře, popíjejte čokoládu a povídejte si.6. tip: Hýčkej seZima dává naší pokožce zabrat, měla bys jí tedy dopřávat náležitou péči. Ruce si maž pravidelně krémem a jednou do týdne jim dopřej zábal. Ruce namaž svým oblíbeným krémem a na dvacet minut si je vlož bavlněných nebo froté rukavic. Skvělá záležitost je i parafínový zábal, který ti udělají v každém kosmetickém nebo manikérském salónu. Výsledek stojí určitě za to! Zima nesvědčí ale ani tvé pleti, proto bys v zimě měla vyměnit svůj hydratační krém za ten mastnější a jedno týdně si také udělej výživnou masku i na obličej.7. tip: Zahraj siPozvi kamarády nebo si prostě jen doma s rodinou zahrajte nějakou deskovou hru. U takové hry se můžete příjemně zabavit dokonce i několik hodin, navíc si při tom užijete spoustu legrace. Pokud zrovna nemáš žádnou hru v zásobě, zkuste si zahrát třeba karty nebo jen obyčejné Člověče nezlob se. Super tipem Magazínu 2K na deskovou hru jsou například Osadníci z Katanu.8. tip: Pyžamová pártyStáhni nějaké romantické filmy, nakup brambůrky, sladkosti a pokud si troufáš, tak klidně i například nějaké víno k popíjení. Pozvi několik dobrých kamarádek a uspořádejte pyžamovou párty. Udělejte si kosmetický večer, zkrášlujte se, pak se usaďte k televizi a společně si můžete zaslzet u nějakého dojáku.9. tip: Naplánuj dovolenouBudeš se opravdu hodně těšit na léto, když si naplánuješ s přítelem či rodiči dovolenou na prázdniny. Člověk se cítí šťastnější a spokojenější, když se má pořád na co těšit. Tak neváhej a otevři katalog s dovolenými u moře a zaškrtávejte si hotely, kam byste se rádi podívali. A jestli už vám to finance dovolí, tak si hned nějakou rezervujte.10. tip: Čti siKdyž se večer zachumláš do křesla pod deku, zapálíš si vonné svíčky, uvaříš si čaj nebo horkou čokoládu, je to ideální chvíle na to, vzít si do ruky zajímavou knížku a začíst se. Nechat své myšlenky odplout do světa fantazie a na chvíli žít život někoho jiného a prožít s ním jeho příběh. Pokud nerada čteš, můžeš se podívat na dobrý film. V tuto dobu tě můžou příjemně naladit filmy s vánoční tématikou jako je Láska nebeská a nebo si zvedni náladu u bezvadné komedie Zkus mě rozesmát.

Pokračovat na článek


5 TIPŮ JAK SE ZBAVIT AKNÉ

Akné nás může trápit nejen v pubertě okolo 13 let a může ustoupit až kolem 25 – 30 let života. Pokud je akné také tvůj problém, určitě víš, že to není nic příjemného. Je to takový začarovaný kruh, ze kterého se není lehké dostat. Chceš znát nějaké osvědčené tipy a pokusit se projevům akné vyvarovat? Čti více a dozvíš se, jak se zbavit akné!V pubertě je akné způsobené hormonální nevyvážeností a změnami. Kůže na ně reaguje více citlivě. V pozdějším věku už však v tvorbě akné hraje roli životní styl, hygiena, psychika, užívání léků a pracovní prostředí. Většinou se objevuje v podobě takzvaných komedomů mající bílou zátku, která brání v průchodu mazu. Dále také v zánětlivé puchýřky, hrboly a pupínky. Nejčastěji se pak objevuje v oblasti obličeje, v horní polovině zad a na hrudníku. Léčba akné může být mnohdy zdlouhavá a náročná. Není dobré akné podceňovat a začít včas něco dělat, než dojde k trvalým pozánětlivým stavům.Jak se akné můžu zbavit?1. Používej kvalitní kosmetikuMožná se ti nechce utrácet několik stovek za kvalitní pleťová mléka a krémy, ale pokud jde o pleť, tak je vyšší investice a kvalitní kosmetika povinností. Neměla bys věřit klamavé reklamě, kde ti nabízí přípravek, se kterým se ráno probudíš s čistu pletí. Pokud máš opravdu dlouhodobý problém s akné, zajdi raději k lékaři a nech si poradit, co bys měla používat přímo na tvůj typ pleti.2. Vyvážená stravaUrčitě víš nebo bys vědět měla, že strava a životní styl ovlivňuje stav tvé pleti. Takže pokud holduješ sladkému, fastfoodům, tučným a kořeněným jídlům, je více než jasné, že se to projeví nejen na tvé váze, ale i tvá pleť se začne bránit. Doplň tedy svůj jídelníček o ovoce a zeleninu a jez vyváženou a lehkou stravu.Ani přehnané ubírání a přibírání na váze pleti neprospívá. Pleť potřebuje vyváženost a rovnováhu hormonů. Nezapomeň také dodržovat pitný režim!3. Domácí péčeO pleť s akné můžeš pečovat i sama doma bez různých chemicky vyráběných kosmetických přípravků. Vyzkoušej přírodní cestu, která je vždy pro nás tou nejlepší alternativou.Kopřivový čajUvař si neslazený kopřivový čaj a nech ho vychladnou. Večer si pak do něj namoč vatové tampónky a omyj s nimi pleť.Med se skořicíDo misky dej 3 polévkové lžíce medu, tři malé lžíčky mleté skořice a umíchej na kaši. Večer si pak vzniklou pastu nanes na jednotlivé pupínky, nech působit přes noc a ráno smyj.4. Léčba laseremDalší možností je pravidelná návštěva kosmetického salónu, kde ti nejen pleť odborně ošetří, ale na závěr ošetření se pak provádí velmi účinná lasserová terapie. Pravidelná kosmetická péče zmírní tvorbu akné a časem se ho zbavíš úplně. Léčba lasserem ti navíc pomůže zmírnit výskyt bakterií na pleti, omezí tvorbu mazu, který právě způsobuje ucpávání póru a vznik akné.5. Chemický peelingChemický peeling je jedna z dražších metod prováděna také v kosmetických salónech. Spočívá v tom, že na pleť jsou aplikovány, nejčastěji kyselina glykolová, nebo jiné roztoky, po kterých se začne odlučovat povrchová vrstva kůže. Pleť se následně začne postupně znovu obnovovat. Cena této léčebné metody se pohybuje v kosmetických salónech okolo 1000 – 1500 Kč za jedno ošetření.

Pokračovat na článek


5 TIPŮ NA DOMÁCÍ MASKY NA VLASY

Šampónů, kondicionérů, masek a dalších jiných přípravků na vlasy je v drogeriích celá škála. Občas ani nevíš, jaký si vybrat a nakonec přijdeš na to, že problému, který tě trápil, ses stejně nezbavila ani s tím nejlepším přípravkem. Přemýšlela jsi někdy nad tím, že není nad přírodní cestu? Vytvoř si vlastní domácí masku z toho, co doma najdeš a budeš se divit!Maska proti lupůmTrápí-li tě lupy, tak skvělým pomocníkem ti bude citrón. Vymačkej šťávu ze tří citrónů, nanes na pokožku hlavy a lehce promasíruj. Nech působit 15 minut a na závěr smyj vlažnou vodou.Jak bojovat s lupy si můžeš také přečíst na Magazínu 2K.Maska na mastné vlasyLevnou, ale účinnou metodou v boji s mastnými vlasy je vajíčko, tedy jen bílek. Budeš potřebovat nejméně pět bílků, které ušleháš na sníh a neneseš na vlasy. Po té nech působit, dokud sníh nezaschne. Na závěr vlasy důkladně opláchni.Maska na roztřepené konečkyNa roztřepené konečky zkus olivový olej! Nalij do hrnečku množství olivového oleje dle tvé délky a hustoty vlasů a dej ho ohřát do mikrovlnné trouby. Olej by neměl být příliš horký, pouze lehce ohřátý. Po té olej vetři do vlasů, především na samotné konečky. Maska by měla působit 20 minut a pro zvýšení účinku je dobré vlasy ještě zabalit do igelitu a přikrýt ručníkem. Na konec vlasy opláchni a nech volně uschnout.Maska proti lámání vlasůPokud se ti vlasy lámou, tak pomoc hledej v ovoci. Na tento problém ti totiž pomůže banán, který rozmačkej a nanes na vlhké vlasy. Až naneseš banánovou kaši po vlasech, zabal opět vlasy do igelitu a přikryj ručníkem. Nech působit 20 minut a po té smyj vlažnou vodou.Maska pro lesk vlasůNení nad to mít krásné zdravé a lesklé vlasy. Pokud chceš takových vlasů dosáhnout, vyzkoušej jogurt. Smíchej obyčejný bílý jogurt s medem a citrónem, nanes na vlasy a nech působit 10 – 15 minut. Po té opláchni. Tuto kúru můžeš opakovat každý týden.

Pokračovat na článek


7 AFRODIZIAKÁLNÍCH POKRMŮ, PO KTERÝCH DOSTANEŠ CHUŤ NA SEX

Chceš opět teplo ve vaší ? Ale tvoje libido je v poslední době docela nízké, a ty nevíš proč. Může to být stres nebo rutina dlouhodobého vztahu. Jak už to tak ale bývá – příroda má lék na vyřešení tvého problému!Některé potraviny skutečně působí jako afrodiziakum. A co je kořením ve tvé kuchyni, může být i kořením v ložnici. Podívej se na seznam potravin, které pozdvihnou tvé libido. Dobrou chuť!MedVčely mohou být v létě nepříjemné, ale vytvářejí jednu věc, za kterou jsou muži moc vděční. Med bys neměla dávat do čaje jen když jsi nemocná. Může totiž skutečně nabudit tvou chuť na sex. Afrodiziakální síla medu je známá již od starověkého Egypta. Navíc je lepkavý – může ho tedy použít při hrátkách v ložnici. Nech svého partnera, ať na tebe med dá, a pak ho z tebe slíže. Pak může udělat ty to samé. Hra začíná!Červené vínoPusť si song “Red Wine” a otevřete si s přítelem láhev červeného vína. Nepijte však příliš mnoho, mohlo by to mít opačný účinek, než byste si přáli. Ale jedna sklenička nebo dvě udělá svou práci, protože červené víno má výborné antioxidační účinky.ČokoládaČokoláda je tu pro nás nejen když muže ztratíme, ale také abychom si ho udrželi. Nejen že je to jedno z nejuctívanějších sladkých jídel, ale může ti také pomoct cítit se sexy. Čokoláda produkuje neurotransmitery v mozku, které podporují sexuální touhu. Takže ještě jeden důvod, proč jíst čokoládu!BanányAno, je to příliš jasné – vitamin B a draslík, což jsou věci, které potřebuje pro zdravý sexuální apetit. A banán má obojí! Navíc když banán budeš jíst, jemu to bude připadat sexy.JahodyVěděla jsi, že jahody jsou známe také jako symbol bradavky? Plus bude navíc ještě to, že tvé bradavky učiní tvrdými. Mají totiž vysoký obsah vitaminu C. Potřebuješ ještě nějaký důvod k tomu, proč jíst jahody? Zkus si ještě dát jahody se skleničkou šampaňského.RukolouPoslední věc, která by tě napadla, že? Ovšem už velice dávno bylo známo, že rukolou je dobré afrodiziakum pro ženy. Jeho přínosy pro zdraví jsou ale četné pomáhá v prevenci proti rakovině a tolik vitamínů, něž jakákoli jiná zelenina. Navíc má opravdu nízký obsah kalorií.MandleJiž ve starověkém Řecku bylo velice známé, že mandle dokáží velice dobře zlepšit sexuální touhu u žen. A nejen to – mandle zvyšují vzrušení u žen, a to vyvolávalo větší plodnost. K dispozici máš také slavný recept na polévku z mandlí, kterému se říká, že dostane ženy do nálady.Recept na mandlovou polévkuPotřebuješ:100 g mandlí, 1 l drůbežího vývaru, 25 gmásla, 25 g hladké mouky, 5ks žloutků, 150 g smetany, 1/2 dl bílého vínaPostup:Na másle osmahni poloviční dávku na plátky nakrájených mandlí, zapraš moukou, zlehka osmahni, zalij studeným vývarem a dobře provař. Krátce před dokončením přilij rozmíchané žloutky s vínem a smetanou. Mírně zahřej, ale nevař.Polévku rozmixuj. Do jednotlivých porcí pak vlož nasucho opražené plátky zbytku mandlí.Tak co? Dostala jsi na něco chuť? Nebo už máš rovnou chuť na sex?!

Pokračovat na článek


CO KDYŽ

Pokud patříš k těm, co ještě nezapočali svůj sexuální život, na čemž není nic špatného, tak se ti možná honí hlavou spousta otázek a možná máš dokonce z prvního sexu strach. Jednou z otázek, která tě může napadnout je, jestli to bude bolet? A co na to řekne tvůj partner? Čti více a dozvíš, že o nic nejde a není čeho se bát!V první řadě bych chtěla říct, že není kam spěchat, protože se sexem se vyplatí počkat, neboť poprvé je to jen jednou. Hlavně pokud ti ještě nebylo 15 let, tak bys určitě měla počkat. Tato hranice není stanovena jen tak, ale je myšleno na to, že na sex musíš být nejen fyzicky, ale i psychicky vyzrála, což ve 13 rozhodně nejsi.Jaké to tedy je?Opravdu se nemusíš bát nějaké závažné bolesti, jde většinou jen o nepříjemný pocit nebo o opravdu malou bolest či píchnutí. Některé slečny to dokonce nebolelo vůbec! Není tedy se čeho bát.Jednou z věcí, která by tě po prvním sexu mohla zaskočit, je krvácení po tom, co se defloruje (odstraní) panenská blána. Opět nejde o nic strašného, neboť k žádnému velkému krvácení nedojde a může se dokonce stát, že ani krvácet nebudeš. Vše je opravdu individuální.Vyplatí se být připravená, měla bys o tom říct i svému příteli, není přeci žádná ostuda, že jsi ještě panna a on by to měl vědět, aby se k tobě podle toho při styku i choval. Uvidíš, jak bude pozorný, opatrný a hlavně udělá vše pro to, aby tvé poprvé bylo co nejkrásnější a nejpříjemnější. Měla by sis tedy rozmyslet, jestli své poprvé zažiješ s někým, komu na tobě záleží nebo s tím, koho sotva znáš a kdo na tebe nebude brát moc velké ohledy.Moc se mi to nelíbilo. Jsem divná?To že první sex nebyl takový, jaký sis ho představovala a že jsi hned neměla ani orgasmus, není žádný ojedinělý problém a rozhodně to neznamená, že s tebou není něco v pořádku. Týká se to většiny slečen a většinou to chvíli trvá, než se při sexu naučíš správně uvolnit a prožiješ orgasmus.V knížkách nebo filmech pro dívky si možná viděla, jak hlavní hrdinka prožívá naprosto dokonalý první sex, ale musíš si uvědomit, že se to neděje doopravdy a je to udělané tak, aby to bylo dobré na oko nebo případně, aby se nám to dobře četlo. Což tě může zmást, myslíš si, že takhle, jak to vidíš ve filmech, je to normální, a  že s tebou není něco v pořádku.Být připravená na sex neznamená jen, že budeš teď vědět, že to může bolet nebo se stane, že budeš trochu krvácet, ale znamená to, že se toho nebojíš, máš dobrého přítele, který na tebe netlačí a také to zahrnuje i to, že jsi informovaná, co se týče ochrany a různých rizik, která sex přináší, jako jsou pohlavní nemoci nebo nechtěné těhotenství.

Pokračovat na článek


ČOKOLÁDA JAKO SLADKÝ HŘÍCH, ČI ZDRAVÝ PAMLSEK?

Která z nás ráda nemlsá? Obzvláště pokud jde o čokoládu. Asi jen málokdo čokoládu rád nemá. Lahodí našim chuťovým buňkám, vzbuzuje příjemné pocity a někdo tvrdí, že pojídání čokolády se považuje dokonce i za určitý druh rozkoše. Jak to s ní tedy doopravdy je?Čokoláda je vyráběna z kakaových bobů. V kvalitní čokoládě nesmějí být žádné rostlinné tuky a vždy musí obsahovat kakaové máslo. Čokoláda vyrobena z rostlinných tuků je pouze náhražka, kterou poznáme, že místo rozpuštění v ústech se nám nepříjemně obalí po celém jazyku a v ústech a má také jinou chuť. Podíl kakaové hmoty najdete vždy na obale v procentech, takže čím víc procent čokoláda obsahuje, tím je kvalitnější. Nejkvalitnější je tedy pro nás pravděpodobně méně přitažlivá, hořká čokoláda s obsahem kakaové hmoty více jak 70 procent.Čokoláda nejen výborně chutnáČokoláda v nás vzbuzuje příjemné pocity a také uklidnění nebo euforické pocity. Vědci dokonce zjistili, že 30 gramů této pochoutky přispívá k prevenci kardiovaskulárních onemocnění a redukci tvorby krevních sraženin.Látky, které najdeš v kakaových bobech a mají pozitivní účinky na tvé tělo a mysl:Theobromin je látka podobná kofeinu. Zvyšuje bdělost, soustředěnost, přispívá k pocitu dobré nálady a uvolňuje stres. Rozšiřuje také tepny a napomáhá k odvodnění organismu. Čím je čokoláda tmavší, tím více theobrominu obsahuje. Fenyletylamin je běžně přítomný v mozku, ovšem uvolňuje se teprve v okamžicích citového vzrušení. Pomáhá tlumit paniku, stres, stud a zlepšuje náladu. Fenyletylamin můžeš najít také v známé houbičce lysohlávce.Vitamíny B1, B2, PP, E, vápník, draslík, fosfor, železo, hořčík a vláknina.Blahodárné účinky na těloČokoládu nemusíš jen jíst, aby na tebe měla pozitivní vliv, a zároveň se bát, abys nepřibrala nějaké to kilo navíc. V dnešní době si můžeš dokonce dopřát čokoládovou masáž celého těla nebo také čokoládový zábal. Z kakaového másla jsou dokonce i tělové a pleťové krémy.Čokoládová masáž pak pozitivně působí na podporu odplavování toxických látek z těla, vyživuje a omlazuje pokožku, zbavuje pleť suché kůže a navrací ji jemnost. Napomáhá také zmírnění celulitidy a má pozitivní vliv na formování postavy. Ovlivňuje tvorbu tzv. hormonů radosti, zbavuje stresu a navazuje příjemný pocit.Co jsi o čokoládě možná nevědělaDíky euforickým účinkům považují dnešní psychologové čokoládu za jistý typ drogy.Čokoláda může být pro psy smrtelná.Čokoláda škodí zubům méně než bonbony.Termín čokoholismus se řadí spolu s přehnanou mánií nakupovat a závislostí na sportu na přední příčky dnešních psychických problémů.Čokoholismus má dokonce abstinenční syndromy.Stejně jako je degustace vína, tak je i degustace čokolády.Stogramová tabulka čokolády obsahuje více kofeinu, než hrneček instantní kávy.Církev dříve čokoládu zakazovala pro její afrodiziakální účinky.Čokoláda může pro někoho být stejně silný alergen jako stovky jiných rostlinných produktů.U čokolády sice nebyl prokázán její vliv na zhoršení pleti a tvorby akné, přesto se doporučuje při potížích zmírnit konzumaci.Tak co, je čokoláda také tvoje oblíbená pochoutka a dokázala by ses ji vzdát? Vědci nyní bádají po dalších sloučeninách čokolády, aby pomocí chemických vzorců zjistili, proč nám tak chutná.

Pokračovat na článek


JAK OVLIVŇUJE HORMONÁLNÍ ANTIKONCEPCE TVŮJ ŽIVOT: ODHALILI JSME MÝTY!

Hormonální antikoncepce je nedílná součást každé sexuálně aktivní dívky, která se ještě neplánuje stát maminkou. Tento malý, těhotenství zabraňující zázrak je znám již od 60. let 20. století, kdy byl jako první zaveden v USA. Stále zůstává pravdou, že hned po sexuálním půstu je druhou nejúčinnější metodou proti početí právě hormonální antikoncepce (HA). Magazín 2K ti přináší přehled, jak působí hormonální antikoncepce na tvé tělo.Objevení antikoncepční pilulky na každou z nás rozhodně působí více než Edisonův velkolepý vynález žárovky. V dnešní době užívá tyto tabletky více než milion českých žen, což znamená každá druhá žena či dívka v plodném věku. Opravdu si myslíte, že to naše zdraví ovlivňuje pouze pozitivně?Hormon sem, hormon tamNa dnešním farmaceutickém trhu existuje nepřeberné množství různých antikoncepčních pilulek, přesněji tedy – existuje 26 různých hormonálních pilulek proti početí. Hlavním rozdílem mezi nimi je množství hormonů, které obsahují.Ovšem vždy neplatí, že čím méně nebo více, tím lépe. Toto hledisko je velmi individuální a i z tohoto důvodu lze hormonální antikoncepci získat pouze s lékařským předpisem. Lékař vždy rozhodne, jaký druh hormonální antikoncepce bude pro ženu nejvhodnější.U extrémně nízké dávky hormonů existuje značné riziko nepravidelného krvácení v období menstruace, zhoršení libida nebo negativní vliv na pleť, proto je antikoncepce s velmi nízkým obsahem hormonů nejčastěji doporučována ženám nad 40 let. Nejdůležitějším hlediskem v tomto ohledu tedy není větší nebo menší množství hormonů, ale jejich stabilita v těle ženy.Mýty, báje a pověstiZnačná řada žen se zabývá otázkou, zdali může hormonální antikoncepce způsobovat rakovinu. Vědci, ale v této otázce udělali jasno. Rakovinou je více ohrožena žena, která hormonální antikoncepci neužívá. Další otázku, kterou si často ženy, užívající hormonální antikoncepci, pokládají je zdali tyto pilulky tlumí chuť na sex.Obsah hormonů v HA je tak minimální, že by se příčiny tohoto problému měly hledat jinde. Dalším mýtem v této oblasti je, že dlouhodobé užívání škodí. Není tomu tak, opět je vědecky dokázáno, že zdravá žena bez vedlejších zdravotních komplikací, nemá problém, po vysazení HA, otěhotnět. Takže žádné strachy.Přiberu?Dalším velkým mýtem v oblasti hormonální antikoncepce je, že bys mohla přibrat. Ale tak to zdaleka není. Může se stát, že hormony obsažené v antikoncepci zvyšují chuť k jídlu. Ovšem to neznamená, že samotná antikoncepce způsobuje příbytek na váze.NegativaO pozitivních účincích toho víme více než dost, ale co ty negativní? Jistě není od věci nějaké zmínit. Převážně u nízkohormonální antikoncepce je nejčastější vedlejší účinek slabé krvácení neboli špinění v období mimo menstruaci. Což není samozřejmě vůbec příjemná věc.Dalším negativem je, že jestliže jsi nemocná a užíváš například antibiotika nebo jestliže máš problémy se spaním a užíváš léky na spaní, tak se výrazně snižuje účinek HA, je tedy dobré si na to dávat pozor, aby ses neplánovaně nestala maminkou.Negativem v užívání HA také je, že je nutné její přesné dávkování, je nejvhodnější vždy brát pilulku ve stejný čas. Lékaři doporučují večer, jelikož nejtěžší práci vyrovnat se s hormonální pilulkou mají játra a ta mají v noci méně práce než přes den. Žádný problém nevznikne, jestliže si vzpomeneš na pilulku do dvanácti hodin od běžného užívání, pokud ne a ještě se ti to stane několikrát, tak je šance, že se problému opravdu nevyhneš. Účinná hladina hormonu, která brání uvolnění vajíčka z vaječníku, poklesne natolik, že existuje značné riziko otěhotnění. Je tedy velmi důležité dbát na pravidelné pojídání HA.Tento otěhotnění zabraňující vynález s sebou přináší spoustu kladů i záporů. Samozřejmě je na každé z nás zdali zvolí právě tento druh ochrany před nechtěným otěhotněním, ale stále platí, že je to druhá nejúčinnější antikoncepce na světě.

Pokračovat na článek


JAK SI UŽÍT LÉTO BEZ VAGINÁLNÍCH OBTÍŽÍ

Především léto je obdobím, ve kterém nejčastěji navštěvujeme svého gynekologa kvůli vaginálnímu zánětu. Horko a vysoké teploty totiž vytváří ideální prostředí pro růst kvasinek. Dodržováním některých zásad se však zánětu můžeš vyvarovat.V pochvě se vyskytují různé typy bakterií, které jsou normálně ve vzájemné rovnováze. Zdravé prostředí a kyselé pH zajišťují laktobacily, které přetvářejí cukry na kyselinu mléčnou. Tím brání v růstu choroboplodným mikroorganismům. Kvasinky za normálních okolností pro nás neznamenají žádné nebezpečí. Pokud se přemnoží, mohou způsobit vaginální zánět. Jako nejčastějšího původce lze identifikovat kvasinku s názvem Candida albicans. V tomto případě hovoříme o tzv. vaginální mykóze.Další rizikový faktor kromě horka a vysokých teplot představuje koupání v bazénech nebo přírodních vodách. Doporučuje se mokré plavky po koupání vyměnit hned za suchý oděv, protože vlhké prostředí prospívá nežádoucím mikroorganismům. Vyplatí se nosit prodyšné bavlněné spodní prádlo, nevhodné jsou i těsné džíny nebo punčocháče.Jak předcházet dalším rizikům?Pravidelně dodržuj hygienu, ale měj na paměti, že i nadměrná hygiena může ničit přirozené bakterie. Používej proto speciální mýdla a gely určené pro intimní hygienu. Pozor si dávej na parfemovaný toaletní papír či “intimky”, které mohou způsobit alergickou reakci.Významnou roli hraje i tvá životospráva. Na vznik zánětů má vliv nevhodný typ tuků a sacharidů či nedostatek omega-3 mastných kyselin. Pozor by sis měla dávat, pokud trpíš cukrovkou. Vaginální zánět může vzniknout také jako důsledek oslabení imunitního systému, přepracování i nadměrného stresu. Pokud se léčíš za pomocí širokospektrých antibiotik, doplň vždy léčbu o užívání probiotik. Antibiotika totiž likvidují kromě škodlivých bakterií také tolik užitečné laktobacily.Jako účinná prevence vaginálních zánětů jsou doporučovány vaginální tablety Feminella Vagi C. Okyselují vaginální prostředí, čímž potlačují růst choroboplodných bakterií a zároveň podporují růst prospěšných laktobacilů. Tyto vaginální tablety s vitamínem C chrání zdravou bakteriální mikroflóru. Lze je bezpečně používat i během těhotenství a kojení, což bylo prokázáno v klinických studiích.Jak řešit již vzniklý zánět?Pokud jsi si jistá, že se jedná o kvasinkovou infekci (mykózu), můžeš zakoupit v lékárně některý z volně prodejných léků na tyto obtíže. Pokud tvé potíže do několika dní neustoupí, rozhodně navštiv svého gynekologa. Přesně určí příčinu tvých potíží a cíleně nasadí léčbu.K léčbě jsou nejčastěji předepisována antimykotika v podobě vaginálních tablet a krémů nebo tablet k polykání. Při opakovaných potížích je ale nutná dlouhodobá léčba i změna životního stylu. Další informace můžeš nalézt zenskezanety.cz.

Pokračovat na článek


JAK SNADNO A RYCHLE NA PEVNÉ A PLOCHÉ BŘÍŠKO

Větší a povolené bříško nemusí být záležitostí jen obézních lidí. Může trápit i tebe. Zjisti, kde děláš chybu. Magazín 2K tě naučí správné cviky a pevné bříško budeš mít snadno a rychle!V tomto období, kdy už pomalu a jistě začínáme shazovat svršky, možná také stojíš před zrcadlem a vzdycháš nad tím, že po zimě není zrovna co ukazovat. Možná se chystáš na nějakou „osvědčenou“ dietu, která se stejně mine účinkem nebo si poraženecky řekneš, že letos to na plavky nebude. Nevěš však hlavu! Magazín 2K ví, jak se účinně zbavit nechtěných špíčků a jak správně posilovat bříško.Zdravá strava je základV první řadě by ses měla začít hlavně zdravě stravovat. Pokud se cpeš denně čokoládou, barmbůrky a popíjíš k tomu colu, tak se pak nesmíš divit, že nemůžeš mít ploché bříško. Správná a zdravá strava je základem pěkné postavy a účinného hubnutí. Jez tedy zdravě, pravidelně a dávej si menší porce. Vyhni se tučným smaženým a sladkým pokrmům.Tuky nebo jen povolené bříško?Měla bys vědět, zdali je tvé bříško pouze povolené nebo tě trápí také sem tam nějaký ten faldík navíc. Pokud máš pouze povolené svaly, nebude to taková dřina, postačí ti jen pravidelně cvičit. Nezaměřuj se ale jen na břicho a břišní svaly. Cvič a zpevňuj celou postavu.Máš-li ale takzvanou penuamtiku, budeš ke cvičení muset i hubnout. Zhubnout ti pomůže vyvážená strava a pravidelný pohyb. Vyber si takové aerobní cvičení, kdy se jedná o běh, rychlou chůzi, spinning a podobně. Při těchto aktivitách a při správné tepové frekvenci budeš účinně spalovat tuky.Posiluj (nejen) břichoSamozřejmě, že bys neměla zůstávat u posilování pouze jedné části těla, ale zajít klidně do posilovny a nechat si poradit, jak zpevnit celé tělo. A pokud nechceš mít postavu jako kulturista, pak už ti postačí jen cviky pravidelně opakovat doma.Navíc břicho nemusíš vůbec cvičit každý den. Je třeba také nechat svaly oddychnout a zregenerovat. Cviky na břicho bys také měla obměňovat, aby si na ně svaly nezvykly a cvičení tak bylo neúčinné.Pro domácí cvičení tu pro tebe máme opravdu dobré video s účinnými cviky na břišní svalstvo. Je opravdu krátké a jeho zpracování je perfektní i pro začátečníky.Břicho zatáhnout!Není žádná neobvyklá věc, vidět štíhlou slečnu, která neumí chodit rovně, a tak má vystrčené bříško. Pro ploché bříško je tedy důležité si také udržet správný postoj. Proto narovnej záda, dej lopatky k sobě, vypni prsa zatáhni břicho. Hned budeš vypadat lépe! Navíc existuje jeden trik se zatahováním a povolováním bříška, když zrovna nemáš čas na cvičení. Stačí využít čas, když zrovna čekáš na autobus nebo ve frontě. Místo lelkování můžeš v pravidelných intervalech zatahovat bříško. Stejně jako když se snažíš nacpat do těsných kalhot.No není to jednoduché? Ano! Všechno se dá zvládnout, když budeš opravdu chtít. Tak s chutí do toho! Plavky čekají.

Pokračovat na článek


JAK VE ZDRAVÍ PŘEŽÍT LETNÍ HORKA?

Voda je neodmyslitelným prvkem lidského žití, člověk je tvořen průměrně z 60 – 75% vody (dle věku). Vodu ovšem vylučujeme, tak je třeba ji pravidelně doplňovat, obzvláště pak v letních měsících. Vše, co se v tomto článku dočteš, jsou asi takové základní věci, ale opravdu si je všechny uvědomuješ?Důležitý je pitný režimBěhem dne dokážeme vyloučit cca 2 litry vody, proto je třeba ji neustále doplňovat. Letní měsíce nám dávají obzvláště zabrat, neboť se zvětšuje míra pocení a tekutin je potřeba daleko více. Je tedy třeba pamatovat na pitný režim a vypít denně i 3 litry.Pro doplnění tekutin je nejlepší voda, pak jistě vlažné bylinné čaje či minerálky. Přeslazené nápoje dostávají do těla mnoho cukru, který je třeba zmírnit opět příjmem další vody, proto není vhodné je v létě pít.Trocha ochlazeníDalším možným příjmem vody a ochlazením je koupel, neboť kůže je mírně propustná. Takže jí nejenom dodatečně dýcháme, ale také můžeme nabrat vodu. Ale nemysli si, že kůže funguje houba, takže tato pouze varianta nestačí!Často také stačí máčet si nohy ve vodě. Je to dobrý způsob, pokud máš zrovna své dny, neboť jak se říká “od nohou jde všechno”. Ochladíš-li nohy, ochladíš i celé tělo.Co ti může hrozit při koupaní?Pokud jsi rozpálená ze sluníčka, nikdy do vody neskákej! Poprvé je lepší se postupně do vody dostávat, aby tělo neobdrželo tepelný šok, který může skončit křečí. Bohužel i nejlepší plavci s křečí se nemusejí dostat nad hladinu.A když jsem u toho skákání do vody, pak skákej pouze tam, kde opravdu vidíš na dno a víš, co tě čeká, zda je na to pod vodou prostor a žádná překážka. Pod neprůzračnou hladinou se může skrývat překážka ve formě kamenů. Skok na ně končí většinou smrtí či ochrnutím. Pokud sleduješ zprávy, tak víš, že každé léto se takové případy, bohužel, odehrávají.Dalším problémem přírodních koupališť může být například přemnožení sinic. Sleduj proto, kde je zakázáno se koupat a toto nařízení dodržuj. Sinice jsou jedovaté, vyvolávají alergické reakce, ale i vážnější zdravotní potíže a nejhůře pak působí na děti a staré lidi. Ovšem nejsou jediným nebezpečím, neboť můžeme narazit na choroboplodné zárodky či larvy motolic.Pamatuj také na to, že voda je jako lupa a přitahuje sluníčko, takže se pod ní můžeš nepěkně spálit, ačkoliv to v té chvíli neucítíš. Další problémovou situací bývá nezakrytá nezchlazená hlava, navíc pokud jste ve vodě – ve vodě se cítíš dobře, ale svoji chybu poctíš později ve formě úžehu, jehož příznaky bývají bolesti hlavy, slabost, ale i horečka. Důležité je následně hlavu zchladit a držet ve stínu.Napomeňme na domácí mazlíčky!Neměla bys v takových dnech horka zapomínat ani na své domácí mazlíčky – i oni potřebují hodně pít. Ať jsou na dvoře, zahradě, ale i doma, horka se jim nevyhnout, a tak je třeba je občas zchladit, ať už namočit packy (jak jsem popisovala výše) nebo je i celé osprchovat či namočit ve vaně. Není od věci třeba se psem zajít k rybníku či řece a třeba aportem jej do vody dostat.Nezapomeňte pravidelně kontrolovat teplotu vody rybiček a jiných vodních akvarijních živočichů. Z vlastní zkušenosti vím, že je to třeba, jinak hrozí uvaření rybek. Pokud zaregistrujete nárůst teploty, nepoužívejte osvětlení, neboť to též vodu zahřívá. Vždyť světla je v této době dost. Dalším vhodným zákrokem je obměna vody, každý den 1/3 odlít a znovu dolít studenou, takhle pokračujeme denně, dokud se voda nesrovná na svojí obvyklou teplotu. Pozor, zvýšené teploty také prospívají růstu řas.  

Pokračovat na článek


JAK ZATOČIT SE SEZÓNNÍMI NEMOCEMI

Jako každoročně je tu i letos období sezónních nemocí. Venku se střídá počasí jako na běžícím páse, o zkouškovém období se moc nevyspíš, v práci či doma se stresuješ a nedopřeješ si dostatek odpočinku, a to vše společně má největší vliv na oslabení tvé imunity. Ve vzduchu lítají bakterie a viry a ty jsi k nim náchylná, proto ti 2K přináší rady, jak se účinně zbavit kašle, chřipky, rýmy nebo nachlazení.Dobré je se nejprve zamyslet nad tím, jak zařídit, aby si vůči těmto sezónním nemocen byla odolná. Na prvním místě rozhodně stojí zdravý životní styl, každopádně je dobré se co nejvíce vyvarovat umělým barvivům v jídlech, různým chemikáliím a snažit se opravdu žít zdravě.Často také konzumovat zeleninu a ovoce a dopřát si zdravý pohyb. V zimním období je také účinné se zaměřit na vitamín C, který je obsažen jednoznačně v citrusových plodech (pomeranč, citrón, grapefruit, apod.), ale i v bramborách, rajčeti či mrkvi a v brokolici, která je zdraví velmi prospěšná.KašelKašel je obranný reflex při nemoci dýchacích cest, pomocí kašle se zbavujeme obsahu právě v dýchacích cestách, nejčastěji hlenu, který by se měl opravdu pečlivě vykašlávat.K opravdu zaručenému uvolnění dýchacích cest dochází pomocí inhalace páry, která zklidňuje hrdlo a průdušky, a také uvolňuje hlen a usnadňuje jeho vykašlávání. Zároveň s tím je dobré dýchací cesty nějakým způsobem dezinfikovat. Na to je dobrý zázvor, který nastrouháš a zaliješ horkou vodou, do které ještě přidáš trochu cukru a vymačkaný citrón. Není to žádná mňamka, ale působí to dezinfekčně, uvolňuje to hlen a také předchází nachlazení.ChřipkaKdyž ve vzduchu lítá jeden vir za druhým, tak s oslabenou imunitou je těžké se vyhnout chřipce. Důležité je vědět, že chřipka je vždy nakažlivá a má akutní projev. Při chřipce se objevují horečky, bolesti kloubů a svalů, únava, chrapot, kašel a časté jsou bolesti hlavy.Při chřipce se nejčastěji doporučují vlahé koupele s přídavkem oleje z tea tree, který je běžně k dostání. Tento éterický olej se doporučuje především proto, že posiluje imunitu, působí antibakteriálně a protivirově, a také pomáhá především tomu, že chřipka nadále nepostupuje. Spolu s tím jsou opět dobré inhalace horké páry.RýmaKaždá z nás si v zimním období jistě zažila ucpaný nos, tuny kapesníčků u postele a nepříjemné bolesti hlavy. Rýma je silně spjata s nachlazením. Jako již tradičně nejúčinnější rada, jak na rýmu je inhalace. Dochází k uvolnění dýchacích cest a tím i k celkové úlevě. Samozřejmě není od věci využít i nosních sprejů nebo kapiček, které také velmi napomáhají.Avšak je třeba si dát pozor – nosní sprej by se neměl užívat déle jak dva týdny, jelikož poté ztrácí účinek. Nosní sliznice se na spreji stává závislá a nos se ucpává jen z toho důvodu, že nedostane ty látky, na které je zvyklý z nosního spreje.NachlazeníJe jasné, že nikdo neonemocní pouze z chladu, nachlazení proto není přesný název. Nemoc vždy způsobí buď vir nebo bakterie, co se nám usadí v těle. Ale právě tím, že je nám zima nebo chladno poskytujeme virům základnu pro jejich množení. Stejně tak jako chřipka je i nachlazení onemocnění infekční, je tedy dobré neohrožovat své blízké a předepsat si klid na lůžku.Opět platí, že nejlepšími pomocníky při nachlazení jsou koupele s oleji s přídavkem tea tree, ale i například levandule nebo eukalyptu, tyto oleje opravdu nestojí moc, ale účinek je velice příznivý. Inhalace také není od věci.U všech projevů sezónních nemocí je důležité je zavčas zachytit a zabránit jim v dalším postupu. Naordinovat si relaxaci na lůžku, abychom neohrožovali jak sebe, tak i ostatní v našem okolí. Přecházení těchto nemocní je pro naše celkové zdraví velmi nebezpečné. Proto si raději dopřej pár dní v posteli s čajem a filmy, než aby si musela trpět následky v pokročilém věku.

Pokračovat na článek


JÓGA NEJEN JAKO CVIČENÍ PRO TĚLO, ALE I PRO TVOU MYSL

Dnešní doba je uspěchaná, lidé jsou neustále ve stresu, jedí ve spěchu a na nic nemají čas. Jednou z mnoha věcí, která se díky těmto špatným vlivům na nás začíná neblaze projevovat, je obezita. Jóga je cvičení s bohatou historií, které se snaží proti těmto neduhům civilizace bojovat. Nauč se také relaxovat a zároveň tak udržovat své tělo v kondici!Jóga se od ostatních sportů liší tím, že se zaměřuje na celého člověka, tedy i na jeho duševní stránku, nejen na tu fyzickou. Historie jógy je mnohem tradičnější, než jiné druhy cvičení a má kořeny již v dávné historii, a to  900 – 500 let před naším letopočtem. Cílem jógy je dosáhnout harmonie mezi tělem a duší. U jógy je důležitá plynulost přechodů mezi jednotlivými cviky a také je důležité správné dýchání. Při józe bys měla relaxovat, tudíž tě nesmí nic rozptylovat. Neměla by si tedy cvičit při hudbě nebo při zapnuté televizi. Pokud budeš cvičit jógu, musíš se soustředit pouze na jednotlivé pohyby, na nic jiného.Jógou proti stresuUrčitě občas přijde chvíle, kdy bys chtěla vypnout. Jóga je totiž i ideálním cvikem, pokud nemáš příliš času a zároveň chceš nabrat sílu, energii a zbavit se stresu. Jde o cvičení, které ti přinese hlavně pohodu. Po čase určitě zjistíš, že se cítíš lépe, než v době, kdy jsi s jógou začínala. Cvičení jógy ti také pomůže získat potřebný klid a soustředění, například na učení nebo na tvoji práci.Vyzkoušej si krátký cvičební program, který ti pomůže rychle a účinně uvolnit tělo i mysl:1. základní postoj: stoupni si na podložku nebo na něco jiného měkkého, chodidla měj v šíři ramen a ruce pomalu zdvihej nad hlavu. Zavři oči. Ruce nad hlavou dlaněmi spoj, uvolni napětí v loktech a nech dlaně opřít o hlavu. Snaž se mít rovná záda a správně dýchat s hlubokými nádechy do břicha a pomalými výdechy. Vzduch můžeš na chvíli zadržet co nejhlouběji v břiše.2. odhoď stres: v této pozici můžeš být dlouho, jak jen budeš chtít. Po té, co se budeš cítit připravená, uvolněná a oproštěná od veškerého stresu, zkus se zamyslet nad tím, co tě trápí, co je příčinou tvého stresu a proč. Snaž se uvědomit si, jak se na tobě stres projevuje, snaž se cítit svůj stres. Představ si ho jako nějaké těžké závaží, nějaký těžký předmět, třeba kámen, který držíš nad svou hlavou a odhoď ho.Je jasné, že takové “odhození” tvůj problém nevyřeší, ale pomůže ti to dočasně se zbavit tvého stresu a klidu. Zároveň tak třeba takovým přemýšlením časem přijdeš na to, jak se toho trápení zbavit plně! A neboj se toto krátké procvičení často opakovat.  

Pokračovat na článek


MYKÓZY MŮŽOU BÝT I TVŮJ PROBLÉM: JAK JE POZNAT, LÉČIT A PŘEDEJÍT JIM?

Možná si říkáš, že tohle se tě netýká, že se ti to nemůže stát. I když dodržuješ dostatečnou hygienu, nemůžeš si myslet, že se tě tento problém netýká, neboť nepřipustit si svůj problém, může znamenat mnohem vážnější potíže. Přečti, kde se všude mykózy můžou vyskytovat, jaké jsou jejich příznaky, jak je léčit a hlavně, jak jim předejít!Mykózy jsou plísně houbového původu, jejich vlastnosti jsou podobné rostlinám a bakteriím. Mohou se objevovat kdekoli na těle, záleží na tvé imunitě, věku a celkovém stavu. Nejčastěji mykózy postihují kůži, nehty a bohužel také ženské pohlavní orgány. Tyto mykózy se dále dělí na plísně, vláknité houby (nejčastěji na nehtech) a kvasinky (gynekologické mykózy).Mykóza kůžeKožní plísně bývají nejčastěji na nohou a mezi prsty, tudíž v místech kde se kůže může nejvíce zapařovat. Plísním se totiž nejvíce daří tam, kde je vlhko, teplo a tma. Příčiny kožních mykóz je většinou uzavřená neprodyšná obuv, kterou máš dlouhodobě na sobě. Další velkou příčinou jsou vlhké podlahy v bazénech, na záchodech, veřejných sprchách, šatny sauny nebo dokonce hotelové koberce a studentské koleje.Příznaky bývají svědění a pálení, místo napadené plísní je zarudlé, objevují se suchá šupinatá místa. Léčba je většinou lokálně antimykotickými přípravky, jako jsou spreje nebo masti, které můžeš volně zakoupit v lékárně. Při vážnějším průběhu je však dobré navštívit lékaře. Důležité je nosit prodyšnou obuv, omývat často nohy a nosit bavlněné ponožkyNehtové mykózyMykózy nehtu nebo také onychomykózy způsobují vláknité houby, které napadají nehet a nehtové lůžko. Příčinou nehtové mykózy bývá většinou špatná hygiena nebo nedostatečné prokrvování končetin. Onychomykózy se většinou objevují spíše na nohou. Na rukou se objevují zřídka, jelikož ruce nenosíme často zakryté. Plíseň na nehtech rukou se může objevit většinou po dlouhodobém nošení gelových nehtů nebo si ho můžeš přinést od samotné manikérky, která nedodržuje hygienické zásady.Příznaky nehtové mykózy je ztluštění, drolení a žloutnutí nehtu od okraje nehtu. Může se také stát, že plíseň začne u nehtové lůžka a postupuje směrem růstu nehtu. Léčba mykotického onemocnění na nehtech bývá většinou zdlouhavá a je třeba začít včas. Pokud ještě není tolik rozsáhlá, můžeš ji léčit také antimykotickými přípravky z lékárny, které bývají v podobě léčebných tyčinek nebo mastí.Vaginální mykózyVaginálním mykózám se budeme věnovat o něco více, jelikož je to problém, který postihuje 75 % žen. Některé může trápit opakovaně nebo dokonce chronicky. Vaginální mykózy způsobují kvasinky, nejčastěji Candida Albicans, která v našem těle žije běžně, ovšem problém nastává při jejím přemnožení.Jaké má vaginální mykóza projevy?zarudnutí a pálení pochvytvarohový výtokbolest při pohlavním stykupálení a bolest při močeníCo je příčinou?špatná strava a příliš mnoho sladkého je nejčastější příčinou, takže pokud ráda čokoládu nebo jiné sladké, měla bys ho omezitužívání antibiotik, při jejichž užívání se zničí přirozená mikroflóra v těle a může dojít k přemnožení kvasinekšpatná intimní hygiena může být nejen nedostatečné umývání intimních míst, ale také naopak nadměrné umývání a různé parfemovaná mýdla a gelystres bývá z jednou častých příčin různých onemocní, neboť při zvýšené duševní zátěži a stresu je organismus a tvoje imunita oslabenápři užívání hormonální antikoncepce se mění hladina hormonů a cukru, tudíž se zvyšuje riziko vzniku vaginální mykózyLéčba vaginální mykózy není náročná, pokud ji samozřejmě začneš léčit včas. Většinou lékař zvolí lokální léčbu, která se provádí formou tablet zaváděných hluboko do pochvy. Může ti také doporučit mazání vnější části pochvy, aby jsi se zbavila nepříjemného svědění a pálení.Může se vaginální mykóza přenášet při sexu?Samozřejmě, že můžeš vaginální mykózu přenést i na svého sexuálního partnera. U mužů se ovšem dost často tento typ mykózy nemusí projevit, tudíž může dojít k zanedbání léčby, a pak také k opakovanému přenášení vaginální mykózy mezi dvěma partnery. Bylo by tedy dobré, pokud se zrovna léčíš ty, aby se léčil i tvůj partner.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Tvůj svět

10 OSVĚDČENÝCH RAD, JAK VYLÉČIT ZLOMENÉ SRDCE

Rozešly jste se svou první velkou láskou nebo vás někdo odmítl? Tak jako tak, je to vždy těžké se s tím vyrovnat. Někomu to trvá chvíli a může zase normálně fungovat, ale co když srdce bolí i několik let? Přečtěte si rady Magazínu 2K, jak své zalomené srdce můžete vyléčit! Rozchody k životu prostě patří. Po nich je nejdůležitější se sebrat a jít dál. Můžete mít už dávno nového přítele, ale stejně vás při vzpomínce na toho muže, který vás odmítl, zabolí srdce. Proč tomu tak je? Chcete jít dál, ale váš mozek s vámi bojuje. Možná je to tím, že někde hluboko v sobě máte zakořeněnou představu, jak to mohlo být tenkrát krásné.1. rada: Napište dopisZkuste mu napsat dopis. Vezměte to jako poslední možnost, jak svému bývalému partnerovi říct vše, co jste k němu cítily a cítíte. Omluvit se za své chyby. Vynadejte mu za ty jeho. Vyjasněte nevyjasněné záležitosti. Především se však snažte ukončit dopis přátelsky. Dopis samozřejmě neodesílejte. Je to jen rituál na rozloučenou pro vás. Až dopis napíšete, můžete ho jít ven spálit nebo hodit do řeky. Důležité je, abyste vypsaly ze svých pocitů a konečně šly dál.2. rada: Nový začátekJe to sice již otřepaná fráze, že tam, kde něco končí, začíná něco nového. Ale sakra pravdivá! Když jste byli spolu, možná jste chtěla dělat aktivně nějaký sport, chodit malovat, tančit nebo si prostě jen do noci číst knihy. S ním jsi k tomu neměly příležitost ani čas. Tak teď máte! Splňte si svůj sen. Dnes je spoustu možností, co můžete dělat a jak se zdokonalit v tom, co vás baví. Navíc máte teď spoustu času sama pro sebe a můžete se svému zájmu věnovat naplno.3. rada: Kupte si něco na sebeCo si budeme povídat, ale jak moc nás dokáže potěšit, když si koupíme něco pěkného na sebe? Nové boty? Či nějakou bižuterii? Neváhejte a zamiřte do svého oblíbeného obchodu, kde si nechte nanosit do kabinky cokoliv vám padne do oka, a pak už jen zkoušejte.Přinese vás to krásné rozptýlení a navíc si určitě vyberete nějaký skvělý, nový kousek do svého šatníku, ze kterého se pak budete těšit pokaždé, když si ho vezmete na sebe. Pokud máte dostatek financí, můžete zkusit změnit od základů svůj styl oblékání. Třeba pak změníte svůj pohled na svět a budete se cítit lépe.4. rada: Napište svůj příběhZkusily jste napsat svému ex dopis, abyste se ze svých pocitů vypsaly, ale stále to nezabírá? Zkuste napsat o vás dvou třeba povídku. Můžete se držet reálných vzpomínek, o tom jak jste se poznali, co jste spolu prožili, avšak ve tvé povídce se k sobě opět vrátíte. Znovu se do sebe zamilujete a třeba se i vezmete. Ve své fantazii s ním vlastně můžete prožít vše, po čem jste toužily. Nesmírně se vám uleví. Navíc kdo ví, třeba vaše povídka nezůstane jen u vás „v šuplíku“.5. rada: Najděte kladyNení od věci si každý večer sednout a napsat si klady prožitého dne. Pište si věci, ze kterých jste měly během dne radost. Neopakujte je, ale hledejte na každém dnu vždy něco nového pozitivního. Říká se, že člověk vždy přitahuje to, nač myslí. Snažte se tedy myslet pozitivně a buďte vděčné. Uvidíte, že ti bude hned příjemněji na světě.6. rada: Pořiď si domácího mazlíčkaZvířata, ať už to bude pes, či kočka, vám můžou dát víc lásky než samotný člověk. Je to sice starost, ale velice příjemná a bude vám přinášet několikanásobnou radost. Pořiďte si tedy malé štěňátko nebo koťátko. Nebo udělejte dobrý skutek a vezměte si nějakého opuštěného pejska z útulku.Pokud nemáte příliš času se věnovat psovi, pořiďte si třeba králíka, morče, křečka, nebo prostě jen rybičky.7. rada: Poznejte nové lidiNemá cenu se zavřít doma a utápět se ve smutku. Lepší bude, když si o víkendu nebo dovolené vyrazíte někam s přáteli. Můžete jet k moři a zažít nějaké dobrodružství. Poznáte nové lidi a třeba najdete konečně „toho pravého“, který vám pomůže překonat splín. Nemusíte ale hned jezdit někam pryč. Klidně zajděte do kavárny, kde si přečtete dobrou knížku nebo vypijte s kamarádkou dobrou kávu. Není ani divné, když si někam zajdete sama. Naopak tak ukážete, že jste nezávislá a samostatná. Navíc tak zvyšujete šanci, že váš někdo osloví.8. rada: Věnujte se sama soběZačněte posilovat nejen své srdce, ale i tělo. Tím, že začnete pravidelně chodit do fitka nebo na zumbu, získáte nejen lepší fyzickou kondici a vaše tělo bude neodolatelné, ale i vaše srdce se tak posílí a budete lépe zvládat stresové situace. Při cvičení a pohybu tělo vylučuje endorfin, tzv. hormon štěstí, který se vytváří také při orgasmu. Takže budete mít hned lepší náladu. Nemusíte ale jen chodit cvičit. Dopřejte si něco příjemného, jako je třeba masáž, nebo si zajděte na kosmetiku. Budete uvolněné a navíc ještě zkrášlené!9. rada: Pište si deníkPsaní deníku není dětinské. Naopak! Psychologové to doporučují jako skvělou metodu, jak se naučit pracovat s emocemi. V dnešní době si můžete vybrat, zda se chcete svěřovat pouze papíru, nebo cizím lidem na internetu. Pokud si založíte blog, můžete se schovat za anonymitu internetu, pokud si zrovna nepřejete, aby si váš šéf v práci četl o vašich trápeních. Na blogu tak získáte navíc i objektivní názor čtenářů a třeba zjistíte, že v tom nejste samy.10. rada: Zjistěte pročDůležité je se také ještě zamyslet, proč k rozchodu došlo. Pokud vás to hodně trápí a jde o rozchod po několika letech, vyzkoušejte klidně i pomoc odborníka. Někdy ale postačí pár dobrých kamarádů nebo se s odstupem času a chladnější hlavou zamyslet.  Co bylo špatně? Co bylo důvodem vašeho rozchodu? Proč vás vysněný protějšek odmítl? Co děláte špatně? Až najdete odpovědi a zjistíte příčinu, poučíte se ze svých chyb a ve vašem novém vztahu se jich vyvarujete. Nezapomeňte, že vše zlé je k něčemu dobré.​

Pokračovat na článek


6 JEDNODUCHÝCH ZPŮSOBŮ, JAK ZLEPŠIT VAŠI PAMĚŤ

Většina z nás se domnívá, že naše mozková aktivita zpomaluje s přibývajícím věkem a ztráta paměti je logickým důsledkem. Mnoho výzkumů však ukázalo, že existují i jiné věci, které mají negativní vliv na naši paměť. Nepotřebujete žádné léky, důležitý je zdravý životní styl. Magazín 2K pro vás má 6 jednoduchých způsobů, jak zlepšit svou paměť.1. Dobrý noční spánekDostatek spánku opravdu pomáhá vaší paměti, mysli i tělu. Pokuste se každý den chodit spát ve stejnou dobu a ve stejnou dobu také ráno vstávat. Vím, že to nebude lehké, ale výsledky se velmi brzy dostaví. Dopřejte si dobrý noční spánek i o svátcích a víkendech. Dokonce i krátké zdřímnutí odpoledne vám prospěje. Nebraňte se únavě.2. Začněte cvičitPravidelné cvičení zlepšuje průtok krve do mozku a povzbuzuje ho pracovat na optimální výkon. Zařaďte pravidelnou yzickou aktivitu do svého každodenního života. Je doporučováno 150 minut mírné aerobní činnosti nebo 75 minut prudké aerobní aktivity týdně. Pokud nemáte dostatek času na pravidelné cvičení, zkuste alespoň každý den 10 minut rychlé chůze.3. Mentální cvičeníMentální stimulace udržuje zdraví mozek a zvyšuje vaši paměť. S věkem se opravdu naše paměť horší, nicméně cvičení mozkové aktivity můžete svou paměť udržet na vysoké úrovni. Jak praktikovat mentální cvičení? Zkuste různé hádanky, křížovky či jiné hry pro váš mozek. Rozšiřte i své kulturní a sociální zájmy.4. MeditaceMeditace je další duševní cvičení, které je důležité a přínosné pro posílení mozku a zlepšení paměti. Nemusíte hned sedět v místnosti při svíčce a 30 minut meditovat. Stačí se jen 5 minut soustředit samy na sebe. Dobré je to například před důležitou schůzkou nebo zkouškou. Dejte si 5 minut o samotě, sedněte si, v klidu zhluboka dýchejte a snažte se na nic nemyslet.5. Dostatek vitaminu BPokud chcete zostřit vaše smysly a zvýšit paměť, určitě byste měly začít užívat dostatek vitamínu B, a to zejména B6 a B12, které přímo ovlivňují posílení mozkových buněk.6. Pijte zelený čaj a kávuAno, kofein má pozitivní účinek na paměť.  Zelený čaj, kromě kofeinu, obsahuje  polyfenoly, což jsou velmi silné antioxidanty a chrání před volnými radikály, které mohou poškodit mozkové buňky. 1 – 2 sklenice vína jsou také vhodné pro paměť. Zejména červené víno obsahuje resveratrol flavonoid, který zesiluje průtok krve v mozku a snižuje riziko Alzheimerovy choroby.A jak jste na tom s pamětí vy? Máte vše v hlavě nebo potřebujete poznámkové bloky a diáře, jinak na vše zapomenete?

Pokračovat na článek


10 TIPŮ NA VÁNOČNÍ DÁREK PRO TVÉHO PŘÍTELE

Nevíš, jakým originálním dárkem bys letos překvapila přítele? Nevadí. Nasbírala jsem pro tebe 10 tipů na vánoční dárky, kterými tvému protějšku uděláš určitě radost. Teď jen vybrat ten pravý! Nebo všechny?1. Vaše fotkyNejen, že můžeš natisknout vaše fotky do ozdobných rámečků, ale dokonce vaši společnou fotku nebo jen tvoji můžeš nechat dát třeba na hrneček nebo polštářek, což je zaručeně originální dárek a zabiješ tak dvě mouchy jednou ranou!2. PeněženkaNosí peníze všude po kapsách nebo má peněženku, ale je už stará a ošoupaná? Pořiď mu tedy novou a stylovou, tak, aby ladila podle toho, jak se obléká – luxusní, kožená, skejťácká… je to na tobě, která by tvému miláčkovi udělala větší radost.3. HodinkyTvůj přítel bude chodit všude včas, ale také mu hodinky budou skvělým doplňkem outfitu. V dnešní době navíc můžeš vybírat ze široké škály hodinek od digitálních, po ručičkové, od plastových po stříbrné, od sportovních po elegantní. Opět je to podle vkusu tvého partnera.4. PásekCo takhle oživit tvému příteli jeho obvyklý outfit stylovým páskem? Nemusíš se držet jen obyčejného nevýrazného pásku, ale pořiď mu třeba s pěknou ozdobnou sponou například jeho oblíbené značky!5. BoxerkyDárek, který potěší a ještě je užitečný. Můžeš mu pořídit třeba saténové trenky na spaní anebo sexy boxerky na každodenní nošení. Je tvůj přítel vtipálek? Pořiď mu boxerky s vtipným motivem!6. PrstýnekNení nad to dát mu najevo, že ho opravdu miluješ a záleží ti na něm. Prstýnek je opravdový symbol lásky. Můžeš ještě nechat dovnitř prstenu vyrýt třeba věnování, to z něj udělá opravdu neobyčejný dárek.7. ŘetízekŠperky se prostě neomrzí a vždy potěší! Pokud tedy chceš, aby tě měl přítel stále „na krku“, pořiď mu pěkný řetízek, nejlépe stříbrný nebo z chirurgické oceli.8. Hudební CDZjisti, co tvůj miláček rád poslouchá, co mu v jeho hudební sbírce ještě chybí a pořiď mu originální CD s jeho oblíbeným interpretem.9. FlashDiskNení flashka jako flashka! Nyní totiž můžeš sehnat flash disk, který bude vypadat jako šperk a tvůj přítel se ho nebude muset stydět nosit na krku nebo na klíčích.10. Něco na sebeKluka zaručeně potěšíš nějakým pěkným trikem, svetrem nebo mikinou. Máš-li přehled o jeho velikosti a víš, co by se mu líbilo, tak se neumíš bát mu něco takového koupit.  

Pokračovat na článek


KLUCI TVRDÍ:

Určitě už jsi se setkala se situací, ať už na internetu v nějaké anketě nebo v běžném životě, kdy kluci srovnávali mezi sebou blondýnky a brunetky, který typ je hezčí. Já osobně tomuto srovnávání moc nefandím, ale na Facebooku, pokud tam také chodíš, můžeš vidět, že tam podobných anket tohoto typu běží několik a kluci vesele hlasují.Inspirovalo mě to tedy zeptat se několika kluků na jejich názor na tento souboj blondýnka vs. brunetka, jestli jsou také zastánci jen jedné barvy vlasů nebo to pro ně není důležité, a co si o tomto srovnávání myslí.Myslíš, že někdo z nich, když řekne, že  je na blondýnky a pak potká černovlásku, která je také hezká, tak řekne ne, ty jsi černovláska, máš smůlu, protože já mám raději blondýny? Hloupost! Vsadím se, že by to beztak nikdo neudělal, protože když je dívka hezká, tak na barvě vlasů přeci nesejde. I přesto se ale najdou tací, kteří do takových anket hlasují.Co si tedy o tom myslí kluci, kterých jsem se na to ptala?Jindra (21): “Co se týče barvy vlasů, vzrůstu, velikosti prsou nebo pozadí, tak to neřeším, buď se mi líbí nebo ne, nezáleží na barvě vlasů, když je holka hezká.”Viktor (18): “Mně se líbí blondýnky, ale je to tím, že má přítelkyně je blondýnka. Jinak si ale myslím, že nezáleží na barvě vlasů, pokud je holka hezká.”Tomáš (20): “Nějak to nevnímám, nepřijde mi to nijak inteligentní srovnávat holky podle barvy vlasů. Mně se holka musí líbit, padnout mi do oka, a řekl bych, že se mi líbí všechny holky, i když na blondýny asi koukám více.”David (18): “Nevím jak ostatní, ale myslím, že řešit styl a barvu vlasů je hloupost, když se mi holka líbí, tak se mí prostě libí, ať je zrzka, bruneta či blondýna.”Jára (18): “Zas tak moc to neposuzuju, sice se mi víc líbí blondýnky, ale jenom vlasy o tom přeci nerozhodují.”Ondřej (21): “Já byl vždy na blond, co se týče vkusu, ale pokud se jedná o záležitost partnerství, tak na tom nezáleží. Záleží co má daná dívka v hlavě a ne na hlavě.”Co říkáš na názory kluků? Souhlasíš? Nesouhlasíš? Určitě se vyjádři do komentářů a řekni, co si myslíš!

Pokračovat na článek


ZAČÍNÁM BYDLET SAMA: JAK VYBAVIT MALÝ BYT?

Když vylétáme z hnízda a začínáme bydlet sami, určitě nebudeme hned mít byt o velikosti 100 metrů čtverečných se 3 místnostmi, ale postačí nám větší garsonka popřípadě 2+kk. Jak ale tak malý byt zařídit, aby nepůsobil přecpaně a chaoticky? Jde to vůbec? Magazín 2K zná odpověď, jak chytře a pěkně zařídit tvůj první, malý byt!Maximální využití úložných prostorNejen v malém bytě, ale i ve velkém by měl hrát hlavní roli pořádek. Spousta vystavených věcí, oblečení na věšáku, různé přípravky v koupelně na poličkách. To už dávno není v módě, byt pak bude působit neuspořádaně a přecpaně. Základem dobře vybaveného bytu, je tedy naučit se využívat všechny úložné prostory a uvolnit tak každý centimetr. Na poličkách by ti mělo zůstat jen pár harmonicky ladících dekorací.Nejlepší volbou mezi úložnými prostory jsou vestavěné skříně. Skvěle padnou do zvoleného prostoru a vyplní tak celé zvolené místo. Navíc pokud budeš žít sama, využiješ jejich objemný prostor na maximum a už tě tak nebude muset trápit, kam ještě uschovat sezónní oblečení nebo další méně používané věci.Snaž se využívat i další úložiště v bytě, jako jsou skřínky v kuchyni a v koupelně. Je totiž zbytečné mít na kuchyňské lince vystavené krabičky s čajem nebo olej na vaření, když ve skřínkách v kuchyňské lince zbývá ještě tolik místa. Pro lepší členění těchto věcí si můžeš pořídit různé úložné koše a košíky, které se v dnešní době vyrábí v různých provedeních. Ty pak vložíš do skříní a budeš tak mít větší přehled, co kde máš.Vhodně volený nábytekMožná už jsi slyšela o minimalistickém stylu, který využívá naplno úložné prostory, zároveň však není přeplněn nábytkem a působí vzdušně a svěže. Hodí se tedy zejména do menších bytů. Minimalistický styl je tvořen především jednoduchostí a čistými liniemi.Odlehčeným dojmem v bytě docílíš používaní skla, takže skleněný jídelní stůl nebo konferenční stolek, budou skvělou volbou, která malý prostor opticky tolik nezaplní. K optickému zvětšení prostoru ti dále pomohou vhodně umístěná zrcadla.Nábytek do malého bytu by také měl odpovídat svými rozměry. Rozhodně by sis neměla pořizovat zbytečně velkou rohovou sedačku. Vhodnější je spíše menší pohovka, která je navíc rozkládací a má v sobě další úložný prostor. Ani mohutné obývací stěny nejsou vhodné a hlavně i v tomto případě se už také přechází spíše na minimalistické pojetí, kdy je stěna tvořena televizní skřínkou a například ještě poličkou nad a menší skříní po straně. Využití bude úplně stejné, ale zároveň ti zůstane volná a prosvětlená zeď.Jak malý byt vhodně rozdělit?Problém asi nastane, pokud máš například kuchyň s obývákem dohromady, a chtěla by jsi tyto dvě části bytu od sebe aspoň nepatrným způsobem oddělit. Skvělým řešením se stávají například barové pulty nebo větším předělem místnosti můžou být také průhledové knihovny.Další variantou je posuvná příčka, která se při zasunutí schová do pouzdra, takže pokud nebudeš chtít, můžeš ji zatáhnout a nebude tak kazit celkový dojem interiéru a v případě potřeby jimi můžeš kdykoli místnost rozdělit, například večer na spánek či odpoledne při vaření. 

Pokračovat na článek


3 KLÍČE, JAK NAJÍT SVÉ ŠTĚSTÍ JIŽ DNES

Jsi šťastná tolik, jak bys mohla být? Možná jsi spokojená se svým životem, ale chceš ho nejen přežívat ale také žít. Nebo možná nejsi vůbec spokojená a nevíš, jak z toho ven. Můžeš každý den jen přežít, nebo můžeš začít žít už dnes. Magazín 2K pro tebe má 3 klíče, jak najít své štěstí.Štěstí je náš společný cíl. Vše, co děláme, každá učiněná volba, plní svůj účel a zvyšuje tak náš pocit štěstí. Například, můžeš pomoct své mamce, když potřebuje, protože to cítíš užitečné a díky čemu se pak budeš cítit i šťastná. Můžeš jít do práce, protože díky tomu můžeš platit účty, mít střechu nad hlavou a jídlo v žaludku, což tě také dělá šťastnou.Ale co dělat když se život stává stereotypní? Jak změnit černobílý svět k barevnému? Zde jsou tři jednoduché věci, které můžeš udělat již dnes a budeš okamažitě žít šťastnější život.Žij teď a tadyNic není horší, než když se neustále utápíme v minulosti nebo neustále hledáme naši budoucnost. Pokud nejsi plně tady a teď, nikdy nebudeš zcela spokojená.Svým přehnaným zaměřením na budoucnost se nikdy nepohneš vpřed. Například pokud se budeš neustále trápit, že ti někdo z tvých blízkých před 5 lety ublížil, a to pokaždé když ti zrovna zavolá, ztrácíš tak čas a energii najít své štěstí nad něčím, co nelze vrátit zpět. Co se stalo, stalo se. Musíš to přijmout a jít dál.Stejně jak bys neměla ztrácet svůj čas ve své minulosti, tak bys neměla ani příliš snít o zítřku. Můžeš totiž přijít o příležitosti, které přicházejí právě dnes. Možná si myslíš, že myslet na zítřek je důležité, ale třeba máš jen strach o věci, které můžou nebo nemusí stát. Zeptej se tedy sama sebe, zda jsou tvé obavy opravdu opodstatněné. Pokud nejsou, tak je nech jít.Důležité není dělat věci lépe. To neřeší žádné problémy. Naopak přináší to stres a ubírá ti to možnost plně si užívat tady a teď. Zůstaň tedy naladěna svou přítomnost a buď se vědoma všeho kolem tebe. To je důvod, proč děti jsou pořád tak šťastné – ony jsou totiž mistři žití v přítomnosti.Doporučuju ke shlédnutí film Jíst, meditovat, milovat s Julií Roberts o hledání sama sebe, pokoje v duši a rovnováhy lásky.Je to jako jíst kousek sladkého dortu. Pokud se budeš plně soustředit na to, jak jíš, zjistíš, jak lahodný je krém a jak se ti ten piškot doslova rozpadá na jazyku. Můžeš vychutnat sladkou chuť cukru a hořkost čokolády. Budeš mít porozumění pro každé sousto toho dortu. Nicméně pokud stejný koutek dortu sníš, když nejsi “přítomna”, můžeš přijít o vše. Sedíš s dortem před tebou a najednou zjistíš, že máš před sebou jen prázdný talíř. Víš, že jsi jedla, ale nevíš jak ti chutnalo.Buď vděčnáJakmile ses zaměřila na současnost, můžeš se upřímně podívat na to, co máš a dát najevo vděčnost za požehnání ve tvém životě. Je jednoduché uvíznout v tom, co nemáš a být zahořklá a naštvaná, protože ti to chybí. Ale jedním z nejrychlejších způsobů, jak zvýšit své štěstí, je pěstovat pocit vděčnosti.Máš domov? Máš kde spát? Máš vždy plnou lednici a teplé jídlo na talíři? Samozřejmě, možná tvůj byt je trochu malý nebo si nemůžeš dovolit večeřet steak a humry, ale máš teplo a dostatek jídla bez kručení v žaludku.Máš práci? Možná to není práce tvých snů, ale můžeš tak platit své účty? Můžeš si dovolit pořídit nové věci? V této ekonomice, kdy se neustále propouští a neustále se snižují stavy zaměstnanců, je stále zaměstnání něco, za co bychom měli být vděční.Jsi zdravá? Máš všechny čtyři končetiny? Je tvé srdce a plíce v dobré kondici? Máte všechny své smysly?I když možná není možné na všechny tyto otázky odpovědět “ano”, tak pamatuj, že o může být vždy horší. Možná že bys mohla být bezdomovec, který právě teď spí venku na gauči se svými přáteli. Ale aspoň máte gauč a jeden druhého. Nebo ti byla diagnostikována rakovina a nejsi tak zdravá, jak jsi kdysi bývala. Může to být vždy ještě horší. Pamatuj, že nic není tak zlé, jak to vypadá a vždy se najde někdo, kdo by dal cokoli, aby si s tebou mohl vyměnit místo.Změna pohleduTvé názory na život mohou také ovlivnit tvé štěstí. Jestliže vnímáš svůj život jako bezcenný a nezajímavý, tak takový doopravdy bude. Opak je pravdou. Pokud si ale myslíš, že tvůj život je plný příležitostí a naděje, bude to platit také.Jak si ale udržet dobrou náladu, když jsi tváří v tvář s životními dilematy? Teď je právě dobrý čas na to, použít první dvě myšlenky – žít teď a tady a být vděčná. Krom toho je třeba se naučit, jak změnit negativní události na pozitivní.Když si například vezeme někoho, komu diagnostikovali rakovinu. Má dvě možnosti. Může se zaměřit na negativní věcí, jako jsou účinky chemoterapie nebo možnost smrti. Nebo se může soustředit na pozitiva. Asi si teď říkáš: “Co by mohlo být pozitivního na rakovině?” Pravda, samotná diagnóza není zrovna pozitivní. Ale musíš najít pozitivní věci, které tu jsou ve tvůj prospěch.Například, že tvůj lékař zjistil dostatečně rychle, aby se včas přijala dostatečná opatření pro omezení šíření nemoci nebo její úplné odstranění. Máš dostatčené zdravotní pojištění, které pokryje vysoké náklady na léčbu. Rodina a přátelé, které budou s tebou.Není vždy jednoduché, vidět věci pozitivně. Život má svůj způsob, jak nás svrhnout na kolena. Klíčem úspěchu je nezůstávat na zemi. Je důležité se zvednout a říct si, že to dokážeš.Štěstí to nemusí potkat samo. Jdi mu naproti. Buď spokojená, vděčná, usmívej se a než se naděješ, bude to opravdové…

Pokračovat na článek


5 DRINKŮ, KTERÉ SI MŮŽEŠ PŘIPRAVIT SAMA

Léto se kvapem blíží a s ním i vysoké teploty, které je potřeba zahnat. Někdo si lehne s knížkou do stínu, zaleze do chladného bazénu, nebo vyrazí na procházku do lesa. Ale dnes ti řeknu, jak zahnat teplo kreativně a s chutí. 5 tipů na koktejly lze připravit a vychutnat doma!MojitoJako první tu máme klasiku, která patří k nejoblíbenějším drinkům od pláží na jihu po mrazivé bary na severu. Na jeho přípravu bude potřeba několik ingrediencí. Základem je několik listů máty, která by měla by pro tu nejlepší chuť čerstvá. Dále pak limetka, třtinový cukr, bílý rum, drcený led a perlivá voda.Jako první dej do sklenice mátu, cukr a limetku, popřípadě jiné osvěžující ovoce. Vše se ve sklenici velice důkladně podrť, například vařečkou. Sklenici poté zaplň drceným ledem, přidej podle chuti množství bílého rumu (většinou se dávají 4cl) a zalij perlivou vodou. Vše už stačí lehce promíchat a na sklenici dát nějakou ozdobu. A tvoje vlastní mojito je na světě.Malibu pineappleTento drink je velice jednoduchý na přípravu a je zde možnost pro tvoje experimentování. Na přípravu bude potřeba Malibu, ananasový džus a led. Vzhledem k tak málo ingrediencím je jasné, co se bude s čím míchat.Nalij do sklenice menší dávku Malibu a poté přidej led a zalij ananasovým džusem. Tento džus ovšem nemusí být jen ananasový. Záleží jen a pouze na tvé chuti a na tom, jak moc chceš experimentovat! DaiquiriOblíbený nápoj Ernesta Hemingwaye ke kterému potřebuješ bílí rum, limetkovou šťávu, tlučený led a cukrový sirup, nebo třinový cukr.Nápoj se většinou míchá v poměru 4,5cl rumu, 2cl šťávy a 0,5cl sirupu, aby bylo dosaženo osvěžující rovnováhy. Je o něm známo, že ho vymyslel americký inženýr, takže když dodržíš správnou rovnováhu, dostaví se plná chuť léta. Piña ColadaDalší velice známý koktejl pocházející ze slunných pláží Karibiku. Je velice chutný, ale možná budeš mít problémy se sehnáním některých ingrediencí, protože jsou velice exotické a u nás bývají sezóní.Je zde obsažen bílí rum, kokosové mléko a čerstvá šťáva z ananasu, která může být ovšem nahrazena ananasovým džusem. Chuť sice už nebude tak exotická, ale drink svůj účel splní. 3cl rumu, 3cl mléka a 9cl šťávy nebo džusu a karibská pochoutka je na světě. A pro estetiku můžeš skleničku nazdobit kousky ananasu vyřezaných do různých tvarů.Blue Lagoon4cl modrého curacaa, 3cl vodky, sprite či perlivá voda a led. To je náš poslední účastník tohoto osvěžujícího článku.Tento koktej zaujme nejen svou modrou barvou, ale i tím, že může být změněna na zelenou, stačí jen přidat různé množství pomerančového džusu a nastavit si, jaká barva mě osvěží jako další v pořadí. V Americe prý přidávají i mrkvový džus, ale vzhledem k tomu, že je to právě v Americe, bych to já osobně nezkoušel.Dnes to tedy bylo 5x o letním osvěžení. Takže nezbývá než ti popřát dobrou chuť a pohodu při vychutnávání!

Pokračovat na článek


6 TYPŮ KLUKŮ, SE KTERÝMI JE LEPŠÍ SI NEZAČÍNAT

Stále čekáš na toho pravého, a když se konečně nějaký namane, skáčeš do vztahu po hlavě. Měla bys ho nejdříve ale poznat, protože není vše zlato, co se třpytí a z toho “úžasného” borce se může vyklubat někdo, s kým rozhodně zbytek života strávit nechceš. Sepsala jsem pro tebe šest typů kluků, kterým by ses měla raději vyhnout!SobecMyslí jen sám na sebe, neohlíží se na tebe, na tvé názory a potřeby? Tak to bys měla rychle vzít do zaječích! Sobeckost je totiž nejhorší vlastnost, kterou lidstvo má a o sobeckého muže určitě nestojíš. Takový tě totiž nepozve do kina, ale ani na hranolky, stejně tak ti nepodrží dveře a když budeš nemocná, tak za tebou nepřijede, aby se taky nenakazil. A nemysli si, že se to časem zlepší. Nezlepší! Bude to horší a šťastná s ním určitě nebudeš.NespolehlivecTy máš vždy vše naplánované, víš, že o víkendu je oslava narozenin tvé kamarádky, pro kterou už máš dárek koupený týden dopředu, víš, co si vezmeš na sebe a v kolik tam půjdeš. A on? Ani neví, že se něco chystá, a to nemusí jít zrovna o oslavu narozenin. Ať už je to cokoli, tak vše řeší spontánně a na poslední chvíli, což ti ze začátku přišlo přitažlivé, ale co teď, když se s ním na ničem pořádně nemůžeš domluvit nebo na něj pořád někde musíš čekat?PovalečKonečně máte na sebe čas a nějaké to volno, tak bys ho chtěla strávit nějak pěkně. Třeba jít na procházku, nebo si vyjet někam na kole, ale on ti řekne, že je moc unavený na to, aby někam chodil, že radši zůstanete doma a budete koukat třeba na televizi. Slíbí ti, že vyrazíte příště, ale to příště opět nepřijde… Máš tedy možnost trávit volný čas sama a nebo si najít jiného, který bude na stejné vlně s tebou.ZávislákZávislost si člověk může vytvořit na čemkoli – na alkoholu, na cigaretách, na hrách a podobně. Chceš si s ním vyrazit nebo po něm chceš, aby tě přišel na chvíli navštívit, ale on nemůže, protože zrovna má rozehranou hru! Nebo se taky může stát, že tvou návštěvu zruší, protože se zrovna “parádně zhulil”! Nemysli na to, že zrovna ty ho vyléčíš, akorát tím ztratíš sama sebe a on bude stále dělat to, co chce, dokud se totiž nebude chtít změnit on sám, je jakákoli snaha marná.ŽárlivecJdete po ulici a usměje se na tebe cizí kluk, ty jsi v tom sice nevinně a o nic nešlo, ale tvůj protějšek už bledne zlostí. Za chvíli to dojde tak daleko, že už tě kontroluje na každém kroku a nakonec pak nesmíš chodit nikam. Kontroluje ti dokonce i mobil a nakonec už nemáš žádné soukromí ani volnost, ale špatná jsi ve výsledku ty, když tě zasypává výčitkami, jak se mu nevěnuješ, a že už ho nemiluješ. Řekni tomu STOP, dokud je čas!NásilníkNemusí se to nutně projevit tím, že tě hned bude bít. Stačí už jen to, že tě bude ponižovat a považovat za někoho méněcenného. Takový typ časem nemusí mít daleko ani k facce. Neměla bys vůbec uvažovat, jestli s ním být, pokud tě kluk uhodí, tak rychle pryč!

Pokračovat na článek


5 TIPŮ, JAK SI UŽÍT LETNÍ HORKO A NEZBLÁZNIT SE

Léto je v plném proudu a poslední dny se rtuť teploměru dotýká opravdu tropických hodnot. Někdo si horké počasí užívá, pro někoho je to utrpení. Jak si tedy letní horko užít a nezbláznit se? Přečti si tipy Magazínu 2K!1. Dej si drinkNení nic víc letního, než si zajít v podvečer na osvěžující drink. Většinou je výběr velice široký, ale v tomto vedru ti nejvíce bodne nějaký lehký ovocný koktejl jako je například Mojito nebo Sex On The Beach.Přes den u vody však u těchto koktejlů raději vynechej alkohol. V kombinaci se sluníčkem by to nemuselo dopadnout dobře. Osvěžující drink si můžeš připravit i doma a je to jednoduché – stačí ti ledově vychlazená voda, do které naházíš jakékoli oblíbené ovoce, třeba jahody či limetky, přijde lístky máty a pravé letní osvěžení je na světě.2. Jez jen lehká jídlaTěžká a tučná jídla vyměň za něco lehčího, jako jsou zeleninové či těstovinové saláty. Na svačinku si pak dej nějaké ovoce, které ti bude více chutnat, dáš-li ho před konzumací vychladit do lednice. Zbytečně své tělo nezatěžuj velkými porcemi, už takhle má spoustu práce s ochlazováním. Navíc kdo by v takovém teplu měl chuť třeba na vepřo-knedlo-zelo?3. Zchlaď se na koupalištiV takovém vedru není člověk, který by neobýval některé koupaliště, přehradu či jezeru. Je to aktivita, která se v létě doslova nabízí. Má to jednu nevýhodu – koupaliště budou v tuto dobu tedy narvaná k prasknutí. Pokud ti nevyhovuje koupání typu „hlava na hlavě“, můžeš se jít osvěžit jen do plaveckého bazénu nebo zůstat doma a dávat si několikrát během dne ochlazujíc sprchu.4. Zůstaň domaNěkdy se zdá, že nejlepším možným řešení, je zůstat v chládku doma. Ale ani doma to nemusí být nuda. Udělej si výše zmiňovaným osvěžujíc drink a dělej, co děláš ráda. Toto letní počasí nahrává čtení zamilovaných románů, poslechu hudby a relaxu.5. Osvěž se i v práciAť se někomu chce nebo ne, i v tomto krásném počasí někdo musí do práce. Pokud patříš mezi ně, tak ani v práci nezapomínej na dodržování pitného režimu. Snaž se pít čistou vychlazenou vodu či bylinné čaje. Na rychlé zchlazení pomůže, opláchneš-li si ruce až po lokty v studené vodě. Naštěstí v dnešní době už je většina firem vybavena klimatizací, takže můžeš být nakonec ráda, že jsi v práci a nemusí tě trápit velké horko jako většinu lidí.Možností, jak se v létě zchladit je opravdu mnoho, důležité je však dbát na své zdraví a nic nepřehánět – ani pobyt na slunci ani přílišné ochlazování. Pokud máš lepší tipy, jak se v letním horku zchladit, určitě se s námi o ně poděl.

Pokračovat na článek


CESTUJEME: KANÁRSKÉ OSTROVY 4X JINAK ANEB KAŽDÝ SI PŘIJDE NA SVÉ

Co víc si přát, než azurové moře, krásné písečné pláže a příjemné teploty v tuhle chladnou a nepřívětivou dobu? Kanárské ostrovy nejsou ale jen turistická destinace. Jedná se o místo, které je jedinečné i po historické a přírodní stránce. Proč by ses tam měla podívat i ty?Kanárské ostrovy leží v Atlantickém oceánu asi 100 km severovýchodně od afrického kontinentu. Tvoří je 7 velkých ostrovů sopečného původu společně s několika menšími ostrovy. Jelikož leží v subtropickém pásu, po celý rok tu panují velmi příjemné teploty mezi 20 – 30°, a právě to je jeden z důvodů, proč sem každoročně přilétá více než 10 milionů turistů.Není tedy divu, že toto souostroví patří mezi nejnavštěvovanější místa na světě. Z politického hlediska „Kanáry“ patří Španělskému království, ale fungují jako autonomní oblast dělená do dvou provincií. O titul hlavního města se střídají Santa Cruz de Tenerife a Las Palmas de Gran Canaria, které je zároveň největším městem ostrovů. Díky historickým vlivům obsahuje španělština v této oblasti jihoamerické prvky.Kanárské ostrovy podle legendyJméno Kanárské ostrovy vzniklo podle legendy, která praví, že ostrovy byly hlídány obrovskými psy (lat. canis – pes). Mezi jeden ze symbolů ostrova patří strom dračinec. Roste téměř všude na ostrovech. Nejznámější je ale tzv. Drago Milenario, který je nejstarší a zároveň i největší z nich (16 metrů na výšku a 6 metrů do obvodu). Původní obyvatelé ho označovali za posvátný, jelikož z jeho šťávy vyráběli léčivé „lektvary“.Ačkoliv ještě před pár roky byla dovolená na Kanárských ostrovech považována za velmi luxusní, tak v dnešní době se už je to celkem dostupná dovolená. Turismus se na ostrovech stal vedle zemědělství a rybolovu hlavním příjmem, a tak až vylezeš z letadla na jednom ze dvou tamních letišť, nebuď překvapená.Místa, kde je hotel nalepen na hotelu, nejsou raritou. Vědci se dokonce obávají, že když by se dále pokračovalo v expanzivní stavbě budov, ostrovy by tu tíhu nemusely unést a mohly by jít ke dnu oceánu. Na druhou stranu jen díky těm mnoha stavbám a vymoženostem najde každý to, co ho baví.A co najdeš na každém z ostrovů? Určitě si vybereš. Vybrala jsem čtyři největší a zároveň i nejznámější z nich.1. Ostrov jaraTenerife se nepřezdívá jen tak pro nic za nic „ostrov věčného jara“. Po celý rok jsou tam nejpříjemnější teploty ze všech Kanárských ostrovů, které jsou způsobené stínem sopky Pico de Teide. Je to nejvyššího hora Španělska a všech ostrovů v Atlantiku a zároveň třetí největší sopka na světě.Při výstupu nahoru můžeš pozorovat stín, který hora vrhá až do vzdálenosti 200 km. Těsně pod vrcholek se můžeš dostat i lanovkou. Právě díky této sopce vládne na ostrově obrovská různorodost přírody – najdeš tam i černé lávové pláže nebo tajemné lávové pyramidy.2. Mekka surfařůDruhým největším ostrovem je Fuerteventura, tomu se zase říká „Mekka surfařů“. Vítr, který teď využívají surfaři, v minulosti sloužil mlýnům k mletí obilí. Nejen surfaři, ale i turisti zavítávají nejraději na pláž Jandia, která se nachází na jihu ostrova. Patří k jedné z nejkrásnějších pláží soustroví.3. Poušť a zábavní parkyPrávě na ostrově Gran Canaria ve městě Las Palmas se nachází sousoší dvou psů vztahující se k oné legendě o původu názvu. Gran Canaria je výjimečná svou rozmanitostí přírody – na jihu poušť, na severu skalní kaňony.Na ostrově je i několik zábavních parků. A co víc – když si půjčíte auto, za celý jeden den stihnete objet všechna důležitá místa na ostrově.4. Měsíční krajinaVulkanická krajina, která se podobá občas té měsíční, vládne na Lanzarote. Je tu více než 100 vulkánů a 300 kráterů. Poslední zaznamenaná sopečná činnost je ale více než 300 let stará. Ale i tady najdeš krásné písečné pláže. Kromě nich je tu i národní park Timanfaya se svou jedinečnou florou a gejzíry nebo nejstarší lávové jeskyně svého druhu na světě se jménem Cueva de los Verdes.Už tedy víš, kam pojedeš příště procvičit španělštinu? Tak už neváhej s dovolenou las minute můžeš vyrazit už zítra!

Pokračovat na článek


FOŤ STYLOVĚ ANEB 4 TIPY NA STYLOVÉ FOTOAPARÁTY

Dnes se znovu zaměřím na techniku a představím ti několik nejoblíbenějších a nejkvalitnějších fotoaparátů, které padnou do ruky i do oka a zachytí věci, které si budeš s úsměvem na tváři připomínat. Protože když se sejde „stará parta“ není nic lepšího, než se zasmát u vzpomínek, které nám připomenou, jak vzácné je přátelství. Chceš tedy vědět jaké 4 modely fotoaparátu jsou pro tebe ty pravé?Sony Cyber-shot DSC-HX9Jako první tu máme nenápadně vyhlížející kousek od společnosti Sony. Mezi jeho velké přednosti patří v recenzích vysoce ceněný zoom, a to jak optický, tak digitální. To se projeví hlavně u videa, když během natáčení zůstane i po zoomování obraz kvalitní. Mezi jeho spíše záporné vlastnosti patří GPS. Ten sice přiřazuje ke snímkům polohu a další informace, ale ty bývají dosti odlišné od skutečnosti. I přes tuto malou, a pro většinu uživatelů nepodstatnou chybičku, se jedná a velice kvalitní přístroj, jehož cena se pohybuje okolo rozumných 6.500,-. Nikon Coolpix S6200Další fotoaparát na tom sice není výkonostně tak dobře, jako předchozí, ale rozhodně se ti hodí, jestliže párty je tvoje druhé jméno. Tento stylový a kompaktní stroj se vejde téměř kamkoliv, takže ti nebude překážet. A navíc se dodává hned v několika barevných variantách, jako jsou modrá, růžová, bílá, perleťová, černá a další. I přes jeho slabší technické proporce dokáže vyfotit velice slušné fotografie. Mezi zápory patří slabší baterie. Na jedno nabití vydrží cca. 250 snímků, ale záleží jak často budeš fotit. Vzhledem ke kovovému tělu je to pro tebe ideální společník na akce, je stylový, je těžké ho rozbít a cena kolem 3.000,- je jen třešničkou na dortu. Panasonic Lumix DMC-TZ20A máme tu zástupce ze stáje firmy Panasonic. Tento fotoapárát jsem vybral hned z několika důvodů. Jedním z nich je, že jde s moderní dobou a proto zde najdeme dotykový displej, se kterým je ovládání snažší. Můžeš také využít klasických tlačítek. Dalším důvodem je možnost realistického 3D záznamu! Ano přesně tak, s tímto modelem si můžeš vytvořit svoje vlastní 3D. Jeho desing je elegantní a ničím nepřekvapí. Bohužel, jako u většiny kompaktní přístrojů, nelze ve špatně osvětlených místnostech pořídit kvalitní fotografie. Tento fotoaparát se hodí spíše do přírody, na procházky a nebo výlety s tvými kamarády. Canon EOS 5D Mark IIPro udržení rovnovážnosti jsem si pro tebe připravil i profesionální aparát. Není to žádný drobeček a cena, která se pohybuje okolo 80.000,- zaručuje obrovskou kvalitu fotografií. Zajímáš-li se o focení, jedná se prý o jeden z nejlepších kousků pro začínající fotografy. Díky jeho jednoduchému ovládání, kvalitním doplňkům a na profesionální stroj na tak vysoké ceně, se může už od roku 2008 pyšnit poměrně vysokým stupněm prodejnosti. Rozhodně patří na různé sportovní akce. A jestli má někdo z příbuzných nějakou oslavu nebo taneční a podobně, není nic lepšího, než tento okamžik zpečetit kvalitním zachycením vzpomínek.Dnes jsem ti tedy představil čtyři přístroje, které mě nejenom zaujaly, ale ve svých kategoriích se řadí k nejoblíbenějším. Mnoho uživatelů si je vychvaluje a nedá na ně dopustit. Ať už si tedy začínajíci fotograf, nebo patří zachycování okamžiků s tvými přáteli do tvých hobby, rozhodně si v tomto článku vybereš svého favorita. Strážce obrazů, které si jednou se svými přáteli připomeneš při společné skleničce. Při společném vzpomínání na nejhezčí dny vašich životů.  

Pokračovat na článek


JAK MEDITOVAT DOMA V 6 KROCÍCH

Chceš udržet sílu své koncentrace? Chceš umět udržet svou mysl klidnou v každé stresové situaci? Je-li tvá odpověď ano, pak bys určitě měla zkusit praktikovat pravidelně meditaci. Magazín 2K to přináší návod v 6 krocích, jak pohodlně meditovat doma.1. krok: Vyber správný časJe nejlepší meditovat ráno, kdy je tvá mysl klidná, „čistá“ a nejsi ospalá. Pokud teprve začínáš, budeš meditovat pravděpodobně několik týdnů jen 5 minut, takže není nutné vstávat příliš brzy. Ovšem později už se čas meditace bude postupně zvyšovat na 20 – 30 minut (ne více).2. krok: Zvol si to správné místoZkus meditovat každý den ve stejnou dobu a na stejném místě. Může to být koutek ve tvém pokoji nebo židle na verandě. Ujisti se, že je místo čisté, příjemné a že nebudeš rušena. Můžeš sedět, stát nebo ležet – během meditace najdeš sama polohu, která ty vyhovuje. Pozice lotosového květu není nutností, jen se ujisti, že máš záda vždy v rovině. To je nejdůležitější pro správné dýchání.3. krok: Uvolni těloNakláněj se ze strany na stranu, zepředu dozadu, dokud nebudeš cítit svůj trup vyvážený v bocích. Soustřeď se na dýchání – pomalu se nadechuj a vydechuj. Není třeba nic měnit ve tvém obvyklém dýchání, jen se soustřeď a buď si pkně vědoma svého dechu. Pokud se ti stále nedaří relaxovat, nevzdávej to. Zkus počítat své dechy, jak nádechy tak i výdechy od 1 do 10 a po té znovu.Nebo můžeš také potichu opakovat posvátnou slabiku „Óm“. Tato slabika je považována za projev duchovní síly a začínají s ní většinou všechny mantry.4. krok: Dívej se na špičku nosuChceš-li cvičit sílu své koncentrace, začni s přímým pohledem na špičku tvého nosu. Nemělo by však trvat déle než 2 minuty, abys nenamáhala oči. Můžeš to zkusit opakovat několikrát denně.5. krok: VizualizacePředstav si v hlavě určitý obrázek – něco pěkného a příjemného nebo klidně jen neutrálního. V každém případě je zakázáno představovat si něco nepříjemného a děsivého. Zkus si představit třeba růže. Soustřeď se pečlivě na všechny detaily – barva, velikost, tvar. Kolik listů má? Představ si sama sebe, jak k ní přivoníš. Jak se jí dotkneš, jak cítíš její vůni, měkkost listů…6. krok: Vyprázdni myslPoslední etapa meditace se zaměřuje „na nic“. Je to nejtěžší část meditace a vyžaduje hodně praxe. Nyní, když jsi zvládla vizualizaci, budeš se naopak snažit zaměřit na „nic“ – odlož každou myšlenku, která tě obtěžuje. Chceš-li úspěšně vyprázdnit svou mysl, nesnaž se s myšlenkami obzvláště bojovat, bude to mít opačný účinek.Představ si, že jedeš autem – tvoje myšlenky by měly být jako věci okolo cesty – existují, ale nevěnuješ jim pozornost.Nyní, když víš, jak snadno meditovat doma, najdi si čas na cvičení. Brzy si všimneš, jaký má pro tebe meditace pozitivní přínos. Tvá práce bude efektivnější, budeš více soustředěná ve škole nebo při práci. Rozvineš svůj cit pro detail, naučíš se zůstat v klidu ve stresových situacích a pravděpodobně se budeš divit, proč jsi nezačala s meditací už dávno.

Pokračovat na článek


JAK MÍT DOBRÝ BLOG ANEB JAK BÝT KVALITNÍ BLOGERKOU?

Nevím, jestli zrovna mně přísluší takové rady, protože se mezi nějakou elitu blogerek, nebo teď už spíše dívčích online magazínů, neřadím – aspoň prozatím. To ovšem neznamená, že nemám tušení a přehled, ať už jako návštěvník různých webů a blogů nebo jako samotná webmiss nebo chceš-li blogerka, o tom, jak by dobrý web nebo blog měl vypadat, aby tví návštěvníci neopustili stránku se zděšením během několika sekund a naopak, aby se k tobě příště vrátili. Mít kvalitní blog či web, je běh na dlouhou trať, ale každý někde musí začít, tak si přečti pár mých rad a zkušeností, ať je pro tebe budování nové webové stránky jednodušší…Ovšem nenajdeš tu návod, jak třeba web nakódovat nebo jak založit blog, tento článek je spíše pro ty, co se už v těchto věcech orientují. Takže pokud tedy víš, jak takový blog založit anebo jak si nakódovat vlastní web, tak ti do začátku určitě pár mých rad přijde vhod.Já osobně jsem své webování a blogování nezačala Magazínem 2K, ale je tomu už dávno, tuším, že někdy v roce 2004, jsem si založila jednoduchou stránku s názvem PuBertíček, kde byly nejdříve jen samé obrázky, které mojí generaci zajímaly. Našla bys u mě na webu například pohyblivé obrázky třpytivé, malé, velké a další jiné. Postupně jsem svůj web udělala spíše osobní, později jsem se zdokonalila a dostala jsem se až k tvorbě fanwebů, což jsou stránky o celebritách. Měla jsem jich několik. Vždy o nějaké celebritě, která mě aktuálně zajímala. Nejdéle mi však vydržel web o Tokio Hotel a taky o jednom členovi skupiny. Dál jsem měla velice úspěšný web o Zbyňku Drdovi, ale jak šla i jeho kariéra dolů, tak šel i můj web s ním.Měla jsem i několik pokusů o módní blogy a dokonce i osobní. Nikdy ale neměly úspěch jako Magazín 2K. A víš proč? Kopírovala jsem články odjinud. Uváděla jsem sice zdroj, ale můj módní a kosmetický blog nenabízel vlastně nic nového, takže se žádné ovace nekonaly. Rok se s rokem sešel, já dospěla, začala psát vlastní články a hele, najednou to má i docela úspěch a lidé práci ocení, takže v tom tkví kouzlo vlastního webu nebo blogu: mít autorské články!Tak to bylo něco z mé éry psaní na internet a teď přejdu k jednotlivým bodům, které mi přijdou docela důležité, pokud si chceš tedy blog založit.1. NápadNápad je jedna z nejhlavnějších věcí. Nemůžeš si založit stránku, aniž bys věděla, o čem chceš psát. Nejvíce v kurzu jsou asi osobní blogy, takže pokud se rozhodneš mít svůj internetový deníček, měla bys zvážit, jestli vážně máš o čem psát, protože nikoho nezajímá třeba to, že jsi zrovna teď obědvala a že jdeš na záchod nebo že se nudíš a nevíš o čem psát. Musíš mít zajímavý život a mít o čem psát, nejlépe vše obohacovat o fotky. Důležité je, aby tě psaní bavilo, ať už bude o čemkoli. Psaní z nutnosti nebude bavit tebe ani tvé čtenáře, protože bude vidět, že pro to nemáš ten správný zápal.2. DesignTeď, když už víš, o čem psát, můžeš to začít realizovat, ale měla bys vědět, že sice většinou platí: „Nesuď knihu podle obalu,“ ovšem na internetu, co se týče webů, nikoli. V tomto světě je velice důležité, jak tvůj web nebo blog vypadá. Já osobně, když narazím na stránku, na které se bije pozadí s písmem, nelze to přečíst nebo je písmo příliš malé, tak stránku okamžitě opouštím. Nehodlám své oči trápit a namáhat, abych si přečetla, zda je aspoň obsah kvalitní. Určitě si tedy přečti nějaké základy, jak má vypadat barevná sladěnost webu, designu, písma a také jaké má mít písmo velikost a jaké typy písem používat.Třeba nejsi zdatná tvůrkyně designu anebo to vůbec neumíš, ale to v dnešní době není problém. Můžeš si stáhnout spoustu kvalitně udělaných free layoutů, nebo dokonce si nechat udělat design přímo pro tvůj web.3. Gramatika a styl psaníNení nic horšího, než článek plný gramatických chyb! Ano, ani já nejsem bezchybná, občas se nějaký ten překlep nebo pravopisná chyba vloudí, ale snažím se to minimalizovat. Ovšem patříš-li mezi ty, které zrovna český pravopis neovládají, a píšeš chyby typu: bilo, romantyka, výkend a jiné podobné bludy, tak bys asi na tvorbu stránek a psaní článků měla zapomenout. Tohle se opravdu nedá číst!Také nespisovné psaní není nic ohromujícího a měla bys na ně zapomenout. Snaž se také omezit používání smajlíků. Psaní „:-) :-D :-X“ v každé větě je opravdu strašlivý zlozvyk, ať už se jedná o sebevíc vtipný článek. Něco jiného je totiž psaní článků a komunikace na sociálních sítích nebo jiné typy sdělovacích prostředků, kde si to můžeš dovolit.4. PřehlednostPravidlo, kterého by ses měla držet je: „Nenuť návštěvníka přemýšlet,“ což znamená, že bys mu na své stránce měla vše naservírovat pod nos a usnadnit mu prohlížení tvé stránky, co se týče přehlednosti menu, různých navigací a titulků tvých článků.Sama asi víš, že když přijdeš na stránku, nebaví tě dohledávat se, jestli to, co hledáš je tu nebo tam. Prostě by mělo být z tvých odkazů v menu jasné, že to najdeš nejspíše zde. To samé platí i pro titulky článků, ze kterých by mělo být jasné, o čem článek je. Já si tedy rozhodně nezačnu číst článek, který nevím o čem je, proto je psaní titulků velice důležité, aby tvůj čtenář věděl, co si jde číst a jestli si to chce přečíst, protože ho to zajímá.Také přehlednost jednotlivých článků je důležitá. Měla bys články strukturovat do menších odstavců a třeba psát i do textu podtitulky, občas můžeš něco důležitého udělat i tučně. Prostě se snaž udělat článek tak, aby se dobře četl a tvůj čtenář ho dočetl až do konce. Jednolitý text nikoho bavit nebude.5. Originalita vs. kopírováníUž na začátku jsme zmiňovala, že kopírováním díru do světa neuděláš a zopakuju to ještě jednou, protože hodně blogerkám to ještě jasné není a myslí si, že když za den přidají 15 zkopírovaných článků, tak budou mít navštěvovaný úspěšný blog. Je to těžké, pokud chceš být úspěšná, ale musíš se snažit a originalita je jedním klíčem úspěchu!6. Aktuálnost předevšímJá vím, že občas není čas, obzvlášť pokud si dáváš záležet na vlastní tvorbě, ale pravidelné aktualizace a přidávání nových článků je důležité, protože nikoho nebude zajímat web, který třeba měsíc stojí a nemá žádné nové články, takže i když není čas, tak aspoň 1-3x týdně by ses měla snažit něco nového napsat. Další možností je, nebýt v tom sama a mít tým redaktorek nebo spolupracovníků, aby se stále něco dělo.7. Chce to časNa závěr bych chtěla říct, že nic není hned a stejně jako vše ostatní, chce i blogování svůj čas, než budeš mít vysokou návštěvnost, desítky komentářů a budeš známá. Návštěvnost je jako semínko, které zasadíš a postupnou péčí o web roste. Takže neruš blog nebo web hned po dvou měsících nízké návštěvnosti nebo málo komentářů. Koukni se na tvé oblíbené úspěšné weby, jak dlouho už existují, že mají tak vysokou návštěvnost. Určitě zjistíš, že jsou v internetovém světě už docela dlouho, třeba rok nebo dokonce několik let, takže to také nevzdávej ze začátku a snaž se stále psát, psát a psát. Uvidíš, že se postupně dočkáš úspěchu.Snad jsem ti svými několika radami pomohla do začátku, anebo pokud už blog máš, tak snad ti pomůžou v jeho zlepšení. Pamatuj ale, že nic není hned ani jen tak, musíš nejdříve vynaložit hodně úsilí a času, abys byla úspěšná, tak to nevzdávej, když se ovace nedostaví hned!

Pokračovat na článek


ZAZVONIL ZVONEC A VZTAHU JE KONEC! JAK PŘEŽÍT ROZCHOD?

A žili spolu šťastně až do smrti. Tuto frázi znáš nejspíš už asi jen z knížek, protože jistě jsme většina z nás, a určitě i ty, zažila někdy rozchod. Někdy méně bolestivý, někdy ovšem více. Nejhorší je, když to nečekáš, když si stále myslíš, že je vše v pořádku… Jak se ale takovým rozchodem vyrovnat?Ty kamarádkám vyprávíš, jak jsi šťastná, plánuješ společnou budoucnost a vidíš, jak spolu zestárnete. On zase naopak kámošům tvrdí, že už se to s tebou nedá vydržet a rád by to ukončil, ale neví jak. Znáš přeci tu scénu z filmu 

Pokračovat na článek


JAK SI SPRÁVNĚ ZORGANIZOVAT ČAS ANEB NÁVOD NA IDEÁLNÍ ŽIVOT

Jen málokdo si asi zapisuje své úkoly a plány do diáře nebo ho umí správně využívat. Možná si myslíš, že něco takové ani nepotřebuješ, ale určitě se ti už stalo, že si zapomněla na něco, co si měla udělat nebo si musela měsíc myslet na tu plánovanou akci. Lidská mysl není stavěna na pravidelné ukládáni a připomíná událostí a proto se s námi nauč, jak správně využívat diář!Schůzku naplánovanou na zítřek zřejmě asi nezapomeneš, ale co když máš něco za týden, za měsíc nebo dokonce ještě za delší dobu? To chceš svoji mysl neustále zatěžovat tím, že na to budeš pořád myslet? Zapsáním takových věcí do diáře svůj mozek nebudeš tolik zatěžovat zbytečnostmi a můžeš se tak soustředit už jen na opravdu důležité věci.Diář tě navíc naučí, jak si správně organizovat čas a jak si udělat pořádek ve věcech. Budeš mít přehled o tom, co jsi za poslední dny udělala a nebudeš moct sama sebe oklamat svojí výkonností. Navíc už se nemusíš stresovat tím, že na něco zapomeneš!Jaký diář vybrat?Podle toho, na co přesně chceš diář používat bys ho také měla i vybírat. Musíš se v první řadě rozhodnout, zda chceš mít diář neustále při sobě nebo ti postačí nějaký elektronický. Dále také záleží, zda diář bude plnit účel diáře školního, dietního, pracovního či sportovního. Nejlepší volbou je všeobecný, do kterého si zapíšeš vše.Další důležitou volbou je výběr rozsahu diáře. Bude ti více vyhovovat měsíční, týdenní nebo denní časový? Roli hrají tvé potřeby. Já osobně využívám diář denní časový, kde si na každou hodinu naplánuju důležité události a úkoly, snažím se je pak časově dodržovat a díky tomu vím, kdy mám během dne ještě volno a můžu ho využít na jiné činnosti či relaxaci, která hraje ve tvém životě také velkou roli.Vol také správnou velikost diáře. Nestačí totiž, když ti bude doma ležet na stole, je třeba ho mít neustále u sebe, tudíž by neměl být příliš velký, abys ho mohla mít třeba v kabelce, když někam půjdeš. O teď se totiž diář stává tvým průvodcem života, můžeš se do něj kdykoli podívat a zjistit, co jsi chtěla nakoupit nebo do něj zaznamenat novou schůzku.Další skvělou možností je elektronický diář, a to v případě máš-li dobrý telefon, tablet či mni notebook, který nosíš také neustále při sobě. Elektronické diáře mají výhodu, že tě sami upozorní na to, co máš udělat, nebudeš v nich mít škrtance a jsou jednoduše praktičtější, ovšem pokud tuto možnost nemáš, tak obyčejný sešitový diář také stále není žádná ostuda a navíc v pěkném designovém provedením může být i pěkným doplňkem.Jak správně plánovat?Podle toho, jak často se události opakují a kdy se konají, se dělí i jejich plánování. Nejprve se plánují události pravidelné, které se opakují v různých časových intervalech a na závěr se plánují flexibilní události a úkoly.Roční události jsou například narozeniny, výročí, svátky tvých blízkých, které jsou pro tebe důležité. Dále také sem patří například různé srazy, plesy či oslavy, o kterých víš delší dobu dopředu.Měsíční události zahrnují opět události, o kterých víš dopředu a je třeba si je včas poznamenat. Můžeš si také poznamenat událost, které se účastnit nechceš, ale ráda bys od někoho z této akce měla nějaké informace.Týdenní události patří už k těm flexibilnějším, ale stále s plánují dopředu, jelikož sem patří pravidelně se opakující činnosti, jako například škola, zájmové činnosti nebo takové události, schůzky a úkoly, o kterých víš týden předem.Tyto tři typy událostí bys měla naplánovat a zapsat do svého diáře i hned po jeho koupi. Nejlépe na celý rok dopředu nebo aspoň postupně vždy na pár měsíců. Až teprve po těchto záznamech přichází flexibilnější plánování, které se může kdykoli změnit.Každodenní plánování je nejlepší zaznamenávat do diáře den předem nebo jakmile se danou věc dozvíš. Zapiš si vše důležité, co druhý den musíš nebo chceš udělat. Je jasné, že nejde vše naplánovat do detailu a stane se, že něco nevyjde, ale snaž se vždy svůj rozvrh dodržovat a vyhýbat se nepotřebnému odkládání.Zbytečně si nenaplánuj den od rána do večera, je třeba si totiž nechat místo na případné nečekané změny nebo na odpočinek.Nezapomínej pravidelně nahlížet!To že si do diáře poznamenáš vše důležité ještě neznamená, že se do něj teď nějakou dobu nepodíváš. Diář se teď musí stát tvojí pravou rukou. Abys opravdu na nic nezapomněla a vždy si vše řádně zaznamenala, je třeba do něj nahlížet minimálně jednou za den. Používání diáře by tě navíc mělo bavit, jedině tak bude správným nástrojem a pomocníkem!

Pokračovat na článek


JAK SI VYBRAT SPRÁVNOU VYSOKOU ŠKOLU, A JAK SE NA NI DOSTAT

Opět se blíží období maturit a tím pádem i konec jedné životní etapy. Je tedy čas, rozhodnout se co dál. Chceš jít hned po střední škole pracovat nebo ti studium jde a ráda bys rozšířila své znalosti na vysoké škole? Pokud si troufneš ve studiu dál pokračovat, přečti si článek Magazínu 2K, kde ti poradíme, jak vybrat tu správnou vysokou školu a hlavně, jak se na vysokou školu dostat.Vyber tu správnouPokud jsi studovala odbornou střední školu, máš výběr vysoké školy jednodušší. Není však pravidlem, že si musíš vybrat stejný obor, který si studovala doposud. Ovšem měla bys zvážit své možnosti a zdali máš k vybranému oboru vůbec nějaké předpoklady.Pokud jsi studovala gymnázium, je dobré zvážit, co tě baví a čemu by ses dále chtěla věnovat. Na gymnáziu ses měla možnost naučit vše, od literatury, dějepisu až po biologii a psychologii či matematiku. Nyní je tedy na tobě, co u tebe za posledních několik let zvítězilo. Na vysoké škole už tě totiž nečeká pouze nucené “šrocení” předmětů, které tě nebaví. Měla by ses učit už jen to, co tě opravdu baví a stojí za tím něco víc.Je tedy velice důležité, vybrat si takový obor, který tě bude bavit a naplňovat. Se zápalem a nadšením do studia se na vysoké škole hned lépe postupe z jednoho semestru do druhého.Kde školu vybíratNejlepším řešením, jak vybírat vysokou školu, je internet. Seznam vysokých škol v České republice nalezneš například na internetových stránkách Ministerstva školství České republiky. Na stránkách university se dozvíš, jaké obory můžeš studovat, podmínky přijetí a další potřebné informace pro uchazeče. Některé školy dokonce zveřejňují ukázky přijímacích zkoušek.Neměla bys ovšem spoléhat jen na to, co se dočteš na oficiálních stránkách. Zkus si projít studentská diskuzní fóra či zabrousit na nějakou stránku, kde se studenti shromažďují. Pro Opavu a Olomouc je to fórum Studyzone.cz, VŠE v Praze pak má fórum VŠEborec.cz a na Univerzitě Karlově je to Ukáčko.cz. Zjistíš tady názory na vybranou universitu přímo od studentů nebo se můžeš zeptat na cokoli, co tě zajímá. I další školy mají určitě nějaké studentské stránky, fóra či facebookové stránky. Stačí jen hledat.K výběru té správné vysoké školy také patří Dny otevřených dveří. Tyto dny pořádá několikrát do roka každá universita. V Den otevřených dveří můžeš do školy přijít, prohlédnout si prostory, diskutovat s profesory a zjistit tak i více o oboru, který tě zajímá.Jak podat přihláškuNa umělecké školy probíhá podání přihlášek již v říjnu či listopadu. Ostatní školy mají uzávěrku pro poslání přihlášky většinou až v únoru následujícího roku. Soukromé vysoké školy přijímají přihlášky později, většinou v dubnu až září.Pro podání přihlášky je potřeba tištěný formulář SEVT, který si můžeš vyžádat na své střední škole nebo ho zakoupíš v knihkupectví či ve vybraných prodejnách. Některé školy už ovšem nabízejí podání elektronické přihlášky.Za podání přihlášky ještě budeš muset také zaplatit administrativní poplatek. Přihlášek si můžeš podat ale klidně více, ovšem každá tě pak vyjde na 400 – 600 Kč.Přijímací zkouškyPřijímací zkoušky na vysoké školy obvykle probíhají v měsících duben až červen. Jejich složení se odvíjí od vybraného oboru. Většina vysokých škol pro přijetí vyžaduje absolvování takzvaných NSZ, což jsou Národní srovnávací zkoušky pořádané společností Scio.Na některé školy, kde je navíc ještě zapotřebí jistá dávka talentu a tvořivosti, tě možná neminou talentové zkoušky nebo bude zapotřebí vypracovat nějaký projekt. Určitě si s danou prací dej na čas a nech si záležet. Vždy měj v záloze prací více, jak nějaké konzervativnější, tak také osobitější, které dokáží změnit i průběh přijímacího řízení.Přijímací zkoušky na vysokou školu není však potřeba dělat na každé škole. Někde postačí dobré studijní výsledky ze střední školy. Nebo ti může být část přijímacích zkoušek odpuštěna například díky absolvování různých školních olympiád, nebo na základě státních zkoušek atp.Nedostala ses na vysokou školu?Nevěš hlavu! Máš ještě spoustu příležitostí. V první řadě se můžeš odvolat. Dále se také zkus poohlédnout po jiných školách. Některé totiž nabízejí druhou šanci a vypisují další kola přijímacích zkoušek. Další možností je studium nultého ročníku, což je placená forma studia po maturitě. Pokud je úspěšně obstojíš, můžeš rovnou postoupit k řádnému studiu na vysoké škole.

Pokračovat na článek


JAK TO CHODÍ NA VYSOKÝCH ŠKOLÁCH ANEB CO SE PRO MĚ ZMĚNÍ?

Pokud jsi právě teď v maturitním ročníku, nebo se ti maturita už blíží, jistě přemýšlíš, co budeš dělat dál. Zda půjdeš na vysokou školu, nebo se rozhodneš zaútočit na trh práce. Jestliže patříš k těm, co hodlají dál studovat, je tento článek určen právě pro tebe. Dozvíš se zde, v čem je vysoká škola jiná, než střední a zjistíš, alespoň pro začátek, do čeho vlastně jdeš.Kde budu bydlet?Ne každý má to štěstí, že má vysokou školu v blízkosti svého bydliště. Proto je velice pravděpodobné, že budeš muset bydlet na koleji. Nejspíš máš strach, že tě dají na pokoj s někým, s kým si nebudeš rozumět. To se samozřejmě může stát, ale všechno se dá vyřešit. Můžeš si klidně požádat o přeložení na jiný pokoj.Další možností je bydlení v podnájmu. To bývá sice dražší, ale zpočátku tě rodiče jistě finančně podpoří. Na většině škol je také možné zažádat si o ubytovací stipendium. V každém případě si časem asi budeš muset najít nějakou brigádu. Nejen proto, abys pomohla rodičům financovat výdaje spojené se školou, ale jistě budeš chtít i nějakou tu korunu pro sebe.Budu zvládat učení?Určitě si říkáš, jestli toho na tebe na vysoké škole nebude moc. Máš strach z náročnosti učiva, přestože jsi na střední škole prospívala s vyznamenáním? To je zcela normální. Ale opravdu není čeho se bát. Pokud jsi zvládla příjímací zkoušky, máš jistě určitý potenciál ke studiu na vysoké škole. Jediné, na co si budeš muset zvyknout, je jiné rozložení učení, než na střední.V průběhu semestru toho totiž na tebe nebude tolik, ale pak přjde zkouškové období, které by se dalo přirovnat k maturitě. Možná se bojíš, že si za tu dobu odvykneš učit se, ale nezoufej, do učení se zase rychle dostaneš. A uvidíš, že první úspěšně složená zkouška tě ještě více motivuje k učení na další. A pokud hned poprvé neuspěješ? Neztrácej hlavu. Na každý zápočet máš totiž dva pokusy a na zkoušku hned tři.Jak funguje kreditový systém?Na střední škole jsi zvyklá dostávat za každé ústní a písemné zkoušení známky. Na vysoké škole je to jiné. Ve zkouškovém období musíš z každého předmětu, který jsi v daném semestru navštěvovala, splnit zápočet nebo zkoušku, popřípadě obojí.Za zápočet známku nedostáváš, ten buď splníš, či nesplníš. Za zkoušku pak dostáváš známku na stupnici od jedné do tří. A za splněný zápočet nebo zkoušku tedy získáš kredity. Počet kreditů je závislý na náročnosti předmětu a způsobu jeho zakončení. Na konci každého semestru musíš získat příslušný počet kreditů stanovený pro postup do dalšího semestru. A někdy musíš splnit také tzv. postupové předměty.Najdu si na vysoké škole kamarády?Jistě máš na střední škole kamarádku, se kterou sedíš už čtyři roky v lavici a po škole chodíte do kavárny nebo se spolu učíte. Nyní se každá rozejdete na jinou školu a uvidíte se sotva párkrát o víkendu. A ty si říkáš, jestli si takovou kamarádku najdeš i na vysoké škole?Je pravda, že seznamování se zde může být trochu složitější, neboť na přednáškách se schází mnohdy až pětset studentů, většinou i z jiných oborů, se kterými máte společné předměty. Tyto přednášky jsou pak pouze jednou za týden nebo za čtrnáct dní, takže se s těmito spolužáky uvidíš třeba jen sedmkrát za semestr. 7Ale na cvičení jsou studenti vždy rozděleni do skupin kolem davceti lidí a cvičení jsou také mnohem častěji, než přednášky. Takže se neboj, určitě si zde najdeš někoho s kým si budeš rozumět a pokud obě na stejné škole vydržíte, mohou se z vás stát dobré přítelkyně. Kdo ví, možná si z vysoké školy neodneseš jen titul, ale i kamarádku na celý život.

Pokračovat na článek


JAKÝ MAJÍ VÝZNAM SNY A PROČ SE NÁM ZDAJÍ?

Zdál se ti živý sen, který ti přes den stále vrtá hlavou? Kladeš si často otázku, kde se sny berou a jak je možné, že dokáží být tak neskutečně zvláštní a jiné až neuvěřitelně reálné? Co vlastně sny znamenají? Magazín 2K se tomu všemu pokusí přijít na kloub!Několik faktů o spánku a snechJe všeobecně známo, že sny se člověku zdají během REM fáze spánku, kdy je spánek lehčí a člověk tedy bdělejší. Fázi doprovází i rychlé pohyby očí, které tak navenek dokáží prozradit, že člověk zrovna sní. Tato fáze se v cyklech spolu s hlubokým spánkem střídá několikrát během noci. Sny mohou trvat tak do dvaceti minut a maximálně se nám jich může zdát kolem tří až čtyř.Proč si někdy sny pamatujeme a jindy ne?Sny si pamatujeme především k ránu a hlavně, když se probudíme během REM fáze. To však neznamená, že se nám jindy nezdají. Pokud se cyklus REM spánku nepřeruší, nedokážeme si vzpomenout, jestli jsme vůbec nějaký sen měli. To nakolik si sny pamatujeme, souvisí i s potřebou sebeuvědomění se. Člověk si v současnosti zvykl vše ovládat a nepřipouštět si věci, které nedokáže mít pod kontrolou. Strach z nekontrolovatelného mu pak ztěžují i uvědomění si snů.Jde sny ovládat?Pokud dokážeme dění ve snu vědomě ovlivnit a dokonce víme, že se nám zdá sen, říkáme tomu lucidní snění. Někdo má tuto schopnost zcela přirozeně, dá se však i naučit. Prvním krokem je své sny si zkoušet zapamatovat, nejlépe si je hned zapsat či nakreslit.Proč je realita ve snech jináSvět snu a jeho logika nemá nic společného se světem reálným. Jazyk snu je symbolický, můžeme ho přirovnat třeba k pohádkám nebo mýtům. Odborník na psychoanalýzu Jiří Kocourek to ukazuje na pohádkovém Honzovi, který se vydává do světa. Jeho cesta je vystoupením z bezprostřední reality a cestou za poznáním. Překládáním těchto symbolů ve snech se zabývají snáře, ale problémem je jejich univerzálnost. Každá věc ve snu může pro jednotlivce, v kontextu jeho života, znamenat trochu něco jiného, proto na jejich místo v současnosti nastupuje psychoanalýza.Co sny ukazují o nás a proč se nám zdají?Existuje několik teorií, k čemu nám sny vlastně jsou. Jedna z nich tvrdí, že sny slouží jako kompenzace. S touto teorií začal C.G. Jung. Princip této teorie je jednoduchý – sny nám nahrazují – kompenzují věci, které v bdělém životě nemáme, zároveň nám mohou odrážet nevyvinuté stránky naší osobnosti. To je může být důvod, proč se ve snech chováme jinak než ve skutečnosti.Druhá z nejčastějších teorií říká, že sny nám upevňují paměť. Mozek si vlastně prostřednictvím nich třídí informace pochycené v bdělém stavu a ukládá je na správná místa, proto se nám mohou události ve snech zdát tolik zmatené a nespojité.Třetí teorie nám nabízí vysvětlení snů jako nástroj k řešení problém. Sny nám mají nabízet řešení problémů, které se nám v bdělém stavu zdají jako neřešitelné.Čtvrtá teorie je známá hlavně díky jejímu zakladateli Zikmundu Freudovi. Sny se podle něj vztahují k našim nesplněným přáním a tajným tužbám. Potlačované touhy a emoce jsou podle něj zdrojem našich snů a reprezentují nevědomé, bezděčné myšlenky a přání. Ve snech podvědomí ukazuje to, co se vědomá mysl pokouší potlačovat.Symbolické znázorňování ve snu podle FreudaA teď malý výběr z Freudovy knihy Výklad snů, kde se zabývá mimo jiné i tím, jaký vztah mají obrazy v našich snech k realitě a především k lidské sexualitě a potlačeným pudům. Císař a císařovna (král, královna) většinou představují rodiče snícího, princ/princezna je snící sám. Všechny do délky pnoucí předměty – hole, kmeny stromů, deštníky, nože, dýky, kopí zastupují mužský úd. A například schránky, krabice, skříně, kamna, jeskyně, lodě, nádoby naopak mají znamenat ženské lůno.  

Pokračovat na článek


MÁ VZTAH NA DÁLKU SMYSL? TIPY JAK HO ZVLÁDNOUT!

Dělí vás stovky ne-li tisíce kilometrů a vaše láska se odehrává prostřednictvím internetu, mobilů, sociálních sítí a dopisů, ale váš fyzický kontakt by se dal spočítat na prstech jedné ruky. Má takový vztah vůbec smysl? A dá se to zvládnout? Na tyto otázky o vztahu na dálku ti odpoví Magazín 2K!Je jedno, jestli jste se poznali někde v létě na dovolené, a ty po týdnu odjíždíš na opačný konec světa než on nebo už spolu jste dva roky, a ty teď musí za studiem na rok odjet do ciziny, protože ne nadarmo se říká, že láska hory přenáší. Pokud se tedy opravdu milujete a víš, že je to “ten pravý”, nesmí tě přepadat pochybnosti. Do takového vztahu je třeba investovat mnohem více důvěry a taky musíte pstále myslet na to, že ten čas odloučení jednou skončí.Musíte mít předem jasnoVe vztahu na dálku to není stejné, jako když spolu začínáte chodit v běžném vztahu. Nejde to jen nechat voleně plynout. Teď totiž musíš ty i tvůj partner zvážit všechna pro a proti. Je třeba si uvědomit, že pokud spolu nebude trávit veškerý čas, nemůžeš čekat, že tvůj přítel, bude každý den i večer sedět doma a sledovat televizi. Ve vztahu na dálku musí tedy žárlivost stranou a na první místo přichází naprostá důvěra. Podezírání a nedůvěra může totiž vést k opravdu rychlému konci.Nejde samozřejmě jen o to, co bude na druhém konci světa dělat tvůj partner. Ale dokážeš i ty zvládnout to, že tě v běžném životě budou obklopovat i jiní kluci, kteří budou momentálně více dostupnější, než tvůj stovky kilometrů vzdálený přítel?Pokud jste tohle schopni přijmout, je třeba si stanovit také pravidla. Jsi schopna tolerovat, že se tvůj protějšek bude vídat s kamarádkami? Pokud půjde o staré známé, můžete na to přistoupit, ale například nová “kamarádská” seznámení je třeba vypustit stejně jako v běžném vztahu, tak i ve vztahu na dálku.Další věcí, ve které je třeba mít jasno, je vaše budoucnost. Není třeba plánovat hned svatbu a tři děti, ale měli byste vědět, jestli spolu budete chtít časem začít i žít a zvážit možnost, zda byste se jeden ke druhému chtěli nastěhovat. Ať už to vyjde či ne. Je dobré si plánovat společnou budoucnost.Výhody vztahu na dálkuVe vztahu na dálku je velkou výhodu, že se brzy nezevšední. Když spolu totiž budete po dlouhé době trávit nějaký čas, budete si ho chtít užít a ne kazit nějakými špatnostmi. Budete prostě rádi, že jste spolu a naučíte si tak více vážit jeden druhého.Další výhodu je značná míra svobody. Můžeš se naplno věnovat svým aktivitám, řešit své potřeby a věnovat se více sama sobě, přátelům či rodině bez následných výčitek, že někoho zanedbáváš.Jak si vztah na dálku udržet?1. Udržujte pravidelný kontakt: tím, že spolu nemůžete trávit společné chvíle, je třeba si každý den volat, chatovat, smskovat či jakýkoli jiným způsobem komunikovat. Sdílejte spolu každodenní zážitky, pocity a emoce.2. Plánujte společnou budoucnost: je důležité a také naplňující, když si budete povídat o společných plánech, ať už na dovolenou, na společném bydlení nebo brzké navštívení jeden druhého. Ujišťujte se, že vzdálenost mezi vámi jednou pomine.3. Mysli na to, že tě ten druhý nevidí: než utrousíš nějakou ironickou poznámku nebo si budeš dělat legraci něčeho, co je tvému partnerovi nepříjemné, uvědom si, že tě nevidí a nemusí to pochopit. Vyhni si tak zbytečnému zhoršení nálady nebo zbytečných nedorozumění.4. Nestýskejte si příliš: je jasné, že si navzájem chybíte, ale dělejte si z vašeho vztahu na dálku přednost. Myslte na to, že si vážíte více společných chvil, stále se na sebe těšíte, nehádáte se tolik než ti, co berou svoji blízkost ve vztahu jako samozřejmost.5. Nahrazujte si fyzický kontakt: chybí-li vám intimita, zkuste ji nahradit například sexem po telefonu. Můžeš také svému miláčkovi poslat trochu odvážnější fotky. Nebo si posílejte lechtivé smsky.A co ty, máš za sebou podobný vztah nebo takový zrovna prožíváš? Poděl se s námi o svůj názor nebo zkušenost.  

Pokračovat na článek


MAMI, TATI, JÁ CHCI PSA!

Jako malým holčičkám nám postačila plyšová zvířátka, která jsme si vodily na vodítku a staraly se o ně. Co si budeme nalhávat, péče o ně byla opravdu hračka. Jenže teď už jsi starší a chtěla bys opravdového psa, který tě bude všude doprovázet, bude tvým přítelem a nedá na tebe dopustit. Tak, jak to vídáš ve filmech. Ovšem je tu jeden zádrhel, a to jsou rodiče…Rodiče totiž vědí, že pořídit si nového čtyřnohého kamaráda není jen zábava, ale také starosti a bohužel i spousta výdajů. Větou “Mami, tati, já bych chtěla pejska!” si psa nevybojuješ, to totiž říkají malé děti a ty musíš ukázat, že už jsi dospělá a zodpovědná. Ukážeš to už tím, že si zjistíš, co takový pejsek potřebuje a přijmeš to se vším všudy, ať už to bude třeba tím, že tvé kapesné půjde na výdaje okolo tvého chlupatého miláčka, nebo že si na něho sama na brigádě vyděláš.Co vše takový pejsek obnáší?Než si pejska pořídíš, měla by sis obstarat základní potřeby, který pejsek potřebuje a mezi ty patří:1. miska na na krmení a na vodu - nejlépe nerezové nebo plastové.2. krmení – základ dostaneš od chovatelů a na nové granule bys měla přecházet pomalu. Vyvarujte se ale komerčním granulím ze zverimexu, poohlédni se spíše na internetu po kvalitnějším krmivu, který tvůj pejsek bude potřebovat.3. pelíšek – tvůj pejsek u tebe doma musí mít své místečko, kam bude chodit spinkat a odpočívat. Malí pejsci mají rádi uzavřené pelíšky v podobě kukaně nebo domečku, jsou tam chráněni proti průvanu a cítí se tam bezpečně. Velkému psovi postačí polstrovaný pelech na vhodném místě.4. obojek a vodítko - v prvních týdnech ho sice moc používat nebudeš, ale je dobré, aby štěňátko bylo naučené na nošení obojku a chození na vodítku ještě před tím, než půjdete poprvé ven.5. přepravní taška nebo náhubek - chceš-li malého pejska, budeš na něj potřebovat přepravní tašku na přepravu MHD nebo i na občasné nošení venku a pro velkého psa bys zase měla mít náhubek.6. pásy do auta - při cestování v autě bys měla myslet nejen na svoje bezpečí, ale podle nových předpisů musíš zabezpečit i svého psa, takže pokud hodláš se svým čtyřnohým přítelem cestovat autem, neopomeň ani pásy do auta nebo nějaké přepravní zabezpečení.7. vhodná kosmetika - ano, i pejsek potřebuje nějaké ty kosmetické a pečující přípravky, jako je šampón, roztok na čištění očí a uší a balzám na tlapky. Samozřejmě vhodnou péči volíš dle plemene.8. kartáč a hřeben - samozřejmě, že opět záleží, jaké si vybereš plemeno, ale u dlouhosrstých určitě budeš potřebovat kartáč na vyčesávání srsti a také hřeben na rozčesávání.9. hračky - výběr hraček bys neměla podcenit, protože aby ti třeba tvoje čivava snědla malou hopsakouli, to bys opravdu nechtěla, takže svému pejskovi dávej jen hračky určené pro pejsky.Jak vidíš, není toho málo a tím to hlavně nekončí. Tvůj pejsek bude zpočátku potřebovat častější návštěvy u veterináře a budeš ho muset nechat ještě 3x naočkovat, a to tě bude stát ještě nějaký ten tisíc navíc. V dospělosti už pak stačí očkovat jen 1x ročně.Výběr plemeneVýběr plemene je také jedna z důležitých věcí. Není totiž jedno, zda si pořídíš labradora nebo jorkšíra. Měla bys zvážit, kde bydlíš a jaký prostor jsi schopná svému pejskovi poskytnout, protože pokud bydlíš v malém panelákovém bytě a přesto bys chtěla psa většího plemene, musela bys o to víc s ním více chodit ven, na cvičák a dát mu aktivnější život, abys tak vyvážila jeho život v bytě. S malým plemenem je to doma jednodušší. Sice potřebují stejně velkou péči jako každý tvor, ale malá čivava bude více spokojenější u tebe na klíně v teple domova, než například dalmatin.Ať už se rozhodneš pro pejska malého plemene nebo něco většího, tak i ten malý pejsek by měl mít výcvik a neměl by být příliš rozmazlený, jinak tě nebude poslouchat. Měla bys tedy jakéhokoli pejska vždy naučit, co smí a co ne, a také alespoň základní povely. Uvidíš, že až bude tvůj pes dospělý, tvá píle s ním se ti vrátí.Jedeme si pro pejskaKdyž se ti tedy povede přesvědčit rodiče, že už jsi dost dospělá a zodpovědná na to, aby jsi se mohla starat o pejska, můžete pro něj společně jet. Je důležité, abys při výběru štěňátka viděla prostředí, ve kterém žijí, jak vypadají rodiče psa a jak se malá štěňátka chovají. Pokud se k tobě radostně přiženou, je vše v pořádku, ale bude-li se nějaké štěňátko krčit v koutě nebo bude zas příliš agresivní a divoké, tak to není ten pravý pejsek, co v dospělosti bude klidný a vyrovnaný.Štěňátko je dobré odebírat minimálně v 7 týdnech po první vakcinaci a mělo by být už několikrát odčervené. Při převzetí bys měla obdržet již vystavený očkovací průkaz se záznamy již proběhlých očkováních a o odčerveních. Vystavuje se většinou také kupní smlouva.Pokud neplánuješ chodit s pejskem na výstavy a chceš jej spíše na mazlení a jiné aktivy, nepotřebuješ psa s papíry (PP). Pořídíš-li si takového pejska, bude tě to stát několikrát více peněz než normální pes bez PP a hlavně se stane spíš povinností, abys na ty výstavy jezdila, takže to také pořádně zvaž.První dny s pejskemPředstav si, že kdybys byla malinká, tak by tě náhle vzali od maminky a dali tě do cizího prostředí k cizím lidem. Určitě by se ti to nelíbilo a byla bys smutná. Je tedy důležité, abys byla s pejskem prvních několik dní stále doma, nechala ho si vše obhlídnout a zvyknout si na nové prostředí.Zvykaní pejska na nový domov může být trošku dramatické, obzvláště v noci, když bude štěňátko plakat, protože mu bude smutno po jeho psí mamince. Chce to tedy pevné nervy, protože pokud pes zpozoruje, že si svým kňouráním získá, co chce již od začátku, bude těžké ho to odnaučit v budoucnu. Co tedy nechceš, aby tvůj čtyřnohý přítel dělal v budoucnu, nedovol mu to již od začátku.Při výchově je důležité, aby tvůj pes dělal to, co ty budeš chtít, ovšem nikdy toho nedosáhneš pomocí násilí, takže si pamatuj, že pejska nikdy nebijeme, naopak ho musíš pouze motivovat k tomu, aby něco udělal správně. Odměnou mu můžou být různé pamlsky, pohlazení, ale i také slovní pochvala. Je-li třeba pejska vážně potrestat, je důležité, aby trest přišel bezprostředně při činu a stačí pouze zvýšit hlas. Nechceš přeci, aby tvůj psí kamarád z tebe měl strach, protože ho budeš bít. Takhle totiž žádné kamarádství, ani to zvířecí, nefunguje.  

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Kultura a společnost

5 TIPŮ NA ZNÁMÉ KNIŽNÍ KLASIKY

Máš plné zuby povinné školní četby? Nezoufej! I tam existuje spousta velmi pěkných literárních děl. Ačkoliv možná nerada čteš, věřím, že pět mých oblíbených knížek a povídek, které jsem pro tebe vybrala, upoutají i tebe. Určitě všechny můžeme nazvat literární klasikou, jelikož klasikou opravdu jsou – a nejen po ránu.Edgar Allan Poe a Černý kocourPovídka Černý kocour Edgara Allana Poea vychází často jako součást sbírky povídek Jáma a kyvadlo a jiné povídky a ačkoliv byla napsána už v první polovině 19. století, je stále minimálně stejně tak oblíbená jako v době autorovy maximální slávy.Jedná se o krátkou povídku s nádechem hororu. Z vlastních zkušeností tak nedoporučuji číst večer před spaním. Příběh pojednává o muži a vztahu k jeho manželce, alkoholu a jejich přítulnému černému kocouru. Jak už jsem napověděla na začátku, nepřijde žádný happy-end. O to víc se ti nepodaří od textu odtrhnout oči. William Styron a Sophiina volbaPřed tím, než si pro tuto knížku půjdeš, tě raději upozorním. Nejedná se zrovna o knížku, která má pár stránek. Já jsem se ale přemohla a celou jsem ji přečetla. Teď mohu říct, že je to má nejoblíbenější knížka. Sophiina volba není určitě pro slabé povahy. Dokonale výstižně popisuje hrůzy druhé světové války, nejničivější války v dějinách lidstva.Pojednává o vášnivém a strhujícím vztahu krásné Sophie Zawistovské, Polky, která zažila Osvětim na vlastní kůži, a Nathana Landaua, schizofrenika a Žida. Děj se odehrává v USA po druhé světové válce a prolíná se se vzpomínkami Sophie. Jejím pozorným posluchačem je začínající spisovatel Stingo, který jejich vztahu přihlíží a stane se jejich blízkým přítelem. Sophie se Stingovi svěří naprosto se vším, i o volbě, kterou musela učinit v Osvětimi – musela poslat jedno ze svých dětí do plynu.Existuje i přes 30 let staré filmové zpracování v hlavní roli s dokonalou Meryl Streep, která za ztvárnění Sophie získala i Oscara. Během natáčení se naučila základy němčiny a polštiny, u které si osvojila i velmi důvěrný přízvuk.Bernhard Schlink a PředčítačDalší kniha, u které se autor nechal ovlivnit druhou světovou válkou, je Předčítač a zároveň je to i další kniha, která se stala předlohou pro stejnojmenný film Předčítač (2008) v hlavní roli s Kate Winslet. Navíc jako vůbec první německá kniha se umístil na vrcholu bestsellerů New York Times.Patnáctiletý Michael se zamiluje do o mnoho let starší Hanny Schmitzová. Prožívají vztah plný lásky, vášně a milování. Nikdo neví o tom, že se stýkají. Hanna jednoho dne zmizí a nevidí se až do chvíle, kdy Michael jako student práv je přítomen u procesu s lidmi s temnou nacistickou minulostí. Jedním z těch lidí je právě i Hanna… Erich Maria Remarque a Tři kamarádiRobby, Otto a Gottfried jsou tři nerozluční kamarádi. Seznámili se během první světové války. V poválečném Německu ale není život o mnoho snazší než během válečného období a oni si tak na živobytí přivydělávají svou autodílnou. Do cesty se jim přimotá krásná Patricie, do které se zamiluje Robby. Okolo ale umírá mnoho lidí, a tak láska je jediné to, pro co stojí žít. Avšak i s tou je jednou konec.Tři kamarádi je německé poválečné dílo, které pojednává o lásce a kamarádství. Ačkoliv jsou některé pasáže zdlouhavé, nedá se říct, že by byly nudné. Remarqueovo strhující umění vtáhne do děje každého, i tebe.Irena Dousková a Hrdý BudžesA na závěr něco z pera české autorky Ireny Douskové. Hrdý Budžes vypráví o Helence, která vyrůstá v komunistickém Československu. Protože je malá, dívá se na komunistický svět kolem sebe svýma dětskýma očima a právě v tom je kouzlo celé knížky. Knihu podtrhuje i divadelní zpracování v hlavní roli s Bárou Hrzánovou, která ztvárňuje právě Helenku Součkovou.Ukázka: „Včera byl důležitej den. Včera jsem ve školním rozhlase slyšela krásnou básničku o jednom pánovi. Jmenoval se Hrdý Budžes, byl velice statečnej a vytrval, i když měl všelijaký potíže. Já mám taky potíže, hlavně proto, že jsem tlustá a všichni se mi smějou. Ale včera jsem si řekla, že se nedám. Budu jako ten Hrdý Budžes a vytrvám.“Pokud dáváš přednost tedy spíše vtipu a nadhledu oproti předchozím knížkám, Hrdý Budžes je pro tebe. Během četby se ti určitě ne jednou na tváři objeví úsměv.

Pokračovat na článek


3 FILMOVÉ TIPY NA DEŠTIVÉ VEČERY

Znovu jsem se pustil do filmů. Koukl se na několik novinek i na starší kousky a vybral ty, které mě nejvíce zaujaly. A nyní pro tebe přináším 3 tipy na filmy, které stojí za zhlédnutí!Francouzská komedieJako první zde máme francouzský film, který mi doporučil můj kamarád. Vzhledem k tomu, že nikdy nenabídl nic kloudného, byl jsem skeptický. Ale zázraky se dějí a shlédl jsem jednu z nejlepších komedií, které kdy země galského kohouta natočila. Jedná se o snímek Intouchables francouzských režisérů Oliviera Nakache a Erica Toledana.Bohatý francozský mrzout Phillipe je od krku dolů ochrnutý a potřebuje neustálou asistenci několika lidí. Jeho život nemá smysl a on jím bloumá sám a smutný. Jednou se k němu o práci ošetřovatele přijde ucházet Driss. Kluk z předměstí, který žije z podpory, kouří marihuanu a užívá si slastí života. K Philippovi si přijde jen pro podpis, že absolvoval pracovní pohovor, aby i na dále mohl dostávat podporu. Jenže Philippe si ho pro jeho vystupování a ne zrovna vybraný slovník vybere za svého ošetřovatele. Jak může dopadnout tento střet ulice s aristokracií a má Phillipe šanci u ženy, se kterou si léta dopisuje, ale pro svůj stav se bojí osobního setkání? Rozhodně jeden z nejlepších snímků z Francie v hlavních rolích s Francoisem Clusetem a Omarem Sy.Akční romantikaDalší je film je akční myšlenkou v čele s vycházející hvězdou Ryanem Goslingem. Ten stvárnil filmového kaskadéra, kterému říkají Řidič a který se nebojí žádných kousků. Ale protože je plný andrenalinu, peníze navíc se vždycky hodí a za volantem je skvělý, v noci se z něj stává řidič pro gangstery a lupiče, který se ničeho nebojí.Jeho, pro něj poklidný, život se změní ve chvíli, kdy náhodou potkává sousedku Irene. Užívají si čas strávený pohromadě. A toho času je čím dál tím více. Jejich idylka ale končí ve chvíli, kdy je z vězení propustěn Standard. Je manželem Irene a navíc jde do společné akce s Řidičem. Jde však o pouhou past ze žárlivosti a tak Řidič musí vzít Irene a doslova závodit o oba jejich životy. Letní pecka patří k těm, které tě nechají odpočinout jen na chvíli, ale najde se zde místo i pro romantiku. Další snímek, který stojí za pozornost.Příběh zázračné pilulkyJako poslední jsem si připravil film Limitless. Film, ve kterém excelují Bradley Cooper, Robert De Niro a Anna Friel. Příběh o zlenivělém spisovateli Eddiem, který neustále všechno odkládá, rozpadá se mu život i vztah a důstojnost je pro něj již jen slovo bez významu.Tedy jen do doby, než se na ulici potké se svým dávným přítelem a zároveň bývalým švagrem Vernonem. Ten mu dá zázračnou drogu, která má podle všeho aktivivat 100% mozkovou kapacitu. Eddie se mu vysměje, ale poté drogu vyzkouší. Během chvíle dopíše svou knihu, napíše doktorandskou práci svojí sousedky a během pár týdnů se z něj stane špička ve finančním sektoru. Jeho bleskového vzestupu si všimne Carl Van Loon a snaží se ho využít. Eddie je v 7. nebi. Jenže droga je přísně tajná a proto po něm a jeho přítelkyni jdou nájemní zabijáci. Navíc se dozví, že i přes záízračnost této pilulky, je jako jakákoliv jiná droga – postupně zabíjí. Co Eddieho zabije dřív? Droga nebo nájemní zabijáci. Koukni se na tuhle pecku a dozvíš se víc.

Pokračovat na článek


3 FILMOVÉ TIPY NA NOVODOBÉ SNĚHURKY

Vezmeme starý známý příběh, okořeníme novými zápletkami a vizuálními efekty, dodáme trochu současnosti a akce a máme uvařený hollywoodský celovečerák. Takto zřejmě vypadá výroba filmů v továrně na sny zvané Hollywood. A právě příběh Sněhurky je v současnosti nejvíce oblíbený, jak ukazuje její několikanásobné zfilmování v předchozím a současném roce. Napadlo mě tedy se na tři nedávná zpracování podívat a zjistit, zda jim tento „zaručený“ recept upekl trhák.Sněhurka jako fantasy hororSněhurka a lovec je výše zmíněného receptu dokonalým příkladem. Jedná se o film s velkými ambicemi a dobrým obsazením. Charlize Theron v roli macechy dokáže navnadit na strhující podívanou. Naopak Kristen Stewart v roli Sněhurky vzbuzuje v mnohých otázku, zda se jí podaří vymanit se z diváckého povědomí, které je pevně nastaveno na ní jako Bellu ze Stmívání.Z pohádky se v tomto případě stal spíše fantasy horor s velkou dávkou temnoty. Královna je dobře vykreslenou postavou vzbuzující jak hrůzu, tak i soucit. V našem mimo americkém prostředí se snad nikdo neubrání spojení s Čachtickou paní, která se údajně koupala v krvi panen. Tato královna z nich dokáže rovnou vysát mládí, aniž by se musela namáhat s jejich zabitím.Bohužel se po dobře nabraném směru ve čtvrtině z filmu tempo vytrácí a z klasického příběhu Sněhurky, která kousla do otráveného jablka, se stal příběh podobný Pánu prstenů o vyvolené a cestě za osudem a za záchranou království. Dokonce i na romantiku dojde, ačkoliv to z počátku tak nevypadá. Příjemným překvapením je vztah Sněhurky s lovcem, který nevyznívá srdcebolně a přeslazeně, jak bývá občas u Hollywoodu zvykem.Na ČSFD si tento film vysloužil 70% a mnohé výhrady. Recenze na idnes.cz byla mnohem více nemilosrdná, dala filmu konečných 40%.Sněhurka jako pohádková komedieSněhurka s Julií Roberts, v anglickém znění Mirror, Mirror, vsadila na trochu na jinou strunu než ta předešlá. Královna je sice zlá, ale lidským způsobem. Vystupuje jako marnivá stárnoucí žena, která bojuje se svým věkem, ačkoliv tuší, že marně. Dokonce má zálusk na okouzlujícího prince, který se spíše zhlédl v něžné Sněhurce, v obsazení Lily Collins (dcera Phila Collinse).Občas tato pohádková komedie zavání dětinskostí a vsází především na vtipné slovní i fyzické gagy, které film obohacují a mnohdy táhnou kupředu. Původní příběh Sněhurky si vzali tvůrci opět do parády a po svém si jej pozměnili. Jak moc a zda k dobrému se můžeš přesvědčit sama.Největším překvapením příběhu je král, který byl zaklet do příšery terorizující okolí a na konci je osvobozen. Láska tedy zvítězila a království mohlo znovu zpívat a tančit. Jen kdyby ten konec ve stylu Bollywoodu nebyl tak moc přehnaný, byl by můj pocit z filmu mnohem lepší. Na ČSFD této Sněhurce diváci udělili 57%.Seriálové Bylo nebylo…Americký seriál Once Upon a Time, u kterého můžeš zatím shlédnout jeho první řadu, je v mnohém ještě radikálnější, než zmíněné dva filmy. Děj přesouvá přímo do současnosti. V naší době a v našem světě se kvůli temné kletby královny ocitne dokonce celé pohádkové království.V rámci jednotlivých dílů se můžeš seznámit nejen s příběhem Sněhurky (Ginnifer Goodwin), a jejího prince Jamese (Josh Dallas), ale i se zajímavým osudem královny, Popelky, trpaslíka Rejpala, červené Karkulky a dalších. Zlé kletby může království zbavit jen Emma (Jennifer Morrison), dcera Sněhurky a prince, která kletbě unikla a ve svých 28 letech ji ke svému osudu přivádí její syn, kterého dala k adopci a který se ocitl u zlé královny ve Storybrooku.Once Upon a Time, je seriál, který směle obrací pohádky naruby. Zda to někdy není přesmíru, je opět otázka, na kterou by si měl každý odpovědět sám. Na ČSFD najdeme velice kladné hodnocení a to 83%.Přesto se zdá, že nejznámější Disneyovská Sněhurka z roku 1937 zůstává nedostižitelnou klasikou a při nejmenším je inspirativním materiálem na další zpracování.

Pokračovat na článek


CO DĚLAT KDYŽ SE BLÍŽÍ MATURITA A JAK SE NA NI PŘIPRAVIT?

Jsi to i ty, koho letos čeká takzvaná zkouška dospělosti? Stále jsi se ale nezačala učit? Chyba! Den za dnem utíká a již brzy budou zkoušeny tvé znalosti. Jistě už dávno znáš maturitní otázky, snad již i z části vypracované. Tak se podívej, co dělat dál a jak se připravit!Udělej si rozvrhPokud chceš úspěšně projít maturitou, stále není pozdě, jen je třeba si vše pěkně naplánovat. Vezmi kalendář, spočítej dny a každému pak přiřaď předmět a téma, které se budeš učit. Že to není třeba? Je mnoho lidí, kteří bez pevného rozvrhu dříve nebo později povolí v tempu a naučit se pak nestihnou.Pokud stále nemáš všechny otázky sepsané, pak je vhodné se v jeden den učit se téma A a sepsat téma B, druhý den se pak učit/opakovat téma B a psát téma C. Tedy nechat si dané téma odležet a druhý den se na něj opět podívat.Zkus fotografickou paměťUčení je ovšem hodně, tak co takhle zneužít fotografické paměti? Nejlepší podporou této paměti jsou v textu použité barevné obrázky a obrázky vůbec. Pokud si nemůžeš dovolit nějaké natisknout nebo neumíte kreslit, pak je vhodné v textu používat barev, podtržení a ztučnění (kurzíva se mi mco neosvědčila). Tvoje paměť listuje „nafocenými“ stranami, kde si spojuje s nadpisy dané obrázky. Pak už jen vytáhnout z paměti ten správný list, ze kterého lehce vezmeš informace, které potřebuješ.Co takhle paměť zvuková?Pokud se ti dobře věci zapamatovávají spíše zvukem, pak mám pro tebe také drobné tipy. Samozřejmě tím prvním bylo poctivé chození do školy a naslouchání učitelům. V případě, že jsi již tuto možnost propásla, tak se nestrachuj, jsou tu další varianty. Ve škole mi bylo raděno, abych nahrála svůj hlas čtoucí daný text na pásku a následně to přehrála. Možná bude tato varianta pro tebe vhodná, ale mě se moc neosvědčila, na pásce jsem měla divný hlas a nemohla jsem se poslouchat.Co je další možnost, když bude mít někdo chuť ti text přečíst, ale každý má svojí práce dost. Navíc je na těchto dvou variantách také nevhodné to, že je to text citovaný a uslyšíš to pořád stejně, kdežto pro pochopení a lepší aplikaci je vhodné slyšet/číst učivo ve vícero variantách.Velmi doporučuji dialog se spolužáky nebo jinými lidmi, kteří se zajímají o dané téma. Jelikož se aktivně zapojuješ, nejenže si látku skvěle zopakuješ, ale také jsi hned opravena nebo jsou tvé informace doplněny.Otestuj své znalostiVytvoř si kartičky, na které napíšeš otázky ze všech předmětů. Buď si je rozlož jako pexeso, abys neviděla otázky nebo využij nějakého neprůhledného sáčku. Je lepší se navzájem zkoušet s kamarády, kteří tě opravují nebo tvé znalosti nakonec ještě doplní, ale můžeš i samostatně. Stačí si je odříkat látku, načež po uplynutí 10 minut si vezmi učebnici a poznámky. Svou odpověď překontroluj a pročti si zapomenuté informace. Takovéto průběžné zkoušení tvoji paměť také posiluje.Maturita státní a školní. Jaký je rozdíl?Pořád je to maturita, pořád jsou třeba znalosti, ovšem maturita státní je daná pro celý náš stát a otevírá se také pro všechny školy ve stejný den a čas, takže je zadání tajné do poslední chvíle. Pokud jsi gymnazista, pak je pro tebe lehčí varianta opravdu primitivní, takže pokud chceš jistotu, tuto maturitu zvládneš levou zadní a to všechny části. Takže se určitě neboj si troufnout na vyšší úroveň. Jelikož jsem prošla gymnáziem a netuším, jak jsou na tom jiné školy s obsahem výuky, tak nemohu být jinde nápomocna.Školní maturita je něco jiného. Je vždy ústní a záleží i na učiteli, kterého dostaneš. Pokud s ním umíš konverzovat, pak zůstaň v klidu. V případě, že nejsi řečnický typ, není od věci se na to začít připravovat a chodit do školy na přípravné konverzační hodiny. Nemáš žádnou takovou ve škole? Myslím si, že po promluvení s třídním učitelem by se věc měla změnit. Pokud ne, pak je třeba hledat i mimo školu, mnoho studentů vysokých škol nabízí doučování, tak proč se nedomluvit na maturitní zkošuení? Vždyť si tím také prošli.Pokud tě zajímá, co si obléci na zkoušku, určitě omrkni článek Tvůj první pracovní pohovor: Jak se správně obléct, kde najdeš tipy nejen, jak se obléct na pracovní pohovor, ale i k maturitě.  

Pokračovat na článek


JAK SI UŽÍT VÍKEND S KAMARÁDY?

Myslím, že to není pro nikoho žádná neznámá, když se dá dohromady parta kamarádů a na víkend vypadne z města na chatu jednoho z nich. Není snad lepší způsob, jak strávit víkend. Jenže se něco může zvrtnout a víkend se může změnit v noční můru. Proto zde napíši pár svým postřehů, na co nezapoměnout a čemu se vyvarovat.Správná partaRozhodně jednou z nejdůležitějších věcí je správný výběr party. Nebylo by dobré, vzít sebou dvě znesvářené kamarádky nebo pár, který se zrovna rozešel ve zlém. Nejen, že můžeš zkazit zábavu sobě, ale mohou se vytvořit i další nepřátelství, diky izolaci. Proto vyber jen ty, kteří spolu vycházejí a rozhodně nezkazí žádnou srandu.Co podniknout?Dalším důležitým bodem je zábava. Hned každého napadne, že s alkoholem to půjde samo, jenže bez něj je to ještě lepší. Mezi největší taháky patří asi společné výlety (žádné šedesáti kilometrové túry, ty nepotěši nikoho) a různé společenské hry. Takové Activity dokáží udržet zábavu na několik hodin a rozhodně se u nich pobavíte. Důležité je taky načasování. Výlet v 7 hodin ráno nebo v nějvětším parnu nepotěší. Ale tento bod je individuální.Do každé aktivity se snaž zapojit všechny. Ať už jde o plánování, vaření, uklízení nebo sekání dříví. Žádné „každý sám za sebe“, ale „všichni pro všechny“. Mezi důležité položky patří i rozpočet. Je dobré dát si společné položky a co nejlevněji je nakoupit. Například pečivo, maso, nealko a zeleninu. Alkohol, tabák a podobně ať si každý zařídí podle svého uvážení.Když někdo trhá partuRozhodně se stane, že někdo někdo bude brumlat a nesouhlasit. Nesnaž se vyvolat roztržku, ale nech ho vychladnout. Po čase se znovu zapojí do kolektivu, jako by se nic nestalo. Většinou jde totiž jen o maličkosti, tak proč si s nimi kazit víkend.Máme tedy správnou partu, plány, nakoupeno a postaráno o zábavu. Nezbývá ti, než si užít volného času a nezapomeň na jednu důležitou věc – fotoaparát. Ne každý si bude z večera vše pamatovat a navíc budete mít krásné vzpomínky, nad kterými se zasmějete.

Pokračovat na článek


SEX SYMBOLY MINULÝCH DOB: ČÍM MUŽE TAK UČAROVALY

Mužský vkus je pro ženy velkou záhadou. Všeobecně u žen převládá názor, že pouze hubené a vyzývavé blondýnky můžou muže uchvátit. Jaké ale byly ženy, po kterých vzdychali muži v předešlém století? Připomeňme si pár světoznámých ikon a lamaček mužských srdcí. V čem mohlo spočívat jejich kouzlo?Marilyn MonroeMarilyn Monroe, vlastním jménem Norma Jean Mortenson, je patrně jedna z prvních, která každého napadne, když se řekne sex symbol. Na své plavé vlasy (odbarvené z hnědých), výrazně krojené rty, oblé křivky a sametový hlas lákala muže do svého náručí jako bájná siréna. Nutno se zmínit, že svých ženských výhod notně využívala už od mladých let a právě díky nim pronikla a uspěla v Hollywoodu.Vedou se spory o její inteligenci, která byla zpochybněna mnoha rolemi hloupých naivních blondýnek, např. Páni mají radši blondýnky, Jak ulovit milionáře či slavné Někdo to rád horké. Dokonce se tradují fámy o její neschopnosti zopakovat repliku u Někdo to rád horké na méně než osm pokusů (patrně to souviselo i s její závislostí na utišujících prostředcích).Faktem je, že sama s touto škatulkou hloupé Nanynky nebyla spokojená a toužila po velkých charakterních rolích. Nemít určitou inteligenci a osobnost, tak by se jí patrně nepodařilo ulovit tak velkou rybu, jakou byl John Fitzgerald Kennedy. Bohužel ale ani krásná tvář, šarm, sláva a bohatství jí nezaručily štěstí. Potýkala se psychickými problémy, včetně mnoha „kostlivců ve skříni“ pocházející z jejího dětství, až jí to vše dovedlo k sebevraždě. Nebo to byla vražda?Elizabeth TaylorElizabeth Taylor naopak muže zaujala určitou vznešeností, upřeným pohledem a ebenovými vlasy. To vše mohla notně zúročit například ve velkolepém filmu Kleopatra. Herectví se věnovala už od dětství. Hollywood ji miloval, v dospělosti neměla o charakterní role nouzi.I ona muže poměrně často střídala, ale dávala přednost především manželství. Vdaná byla dokonce osmkrát. Oproti Marilyn však dávala přednost rafinovanému svádění, proto kromě jediného aktu, který na veřejnost unikl teprve nedávno a byl určený jako svatební dar jednomu z jejích manželů, neuvidíme Liz na nějakých lechtivých odhalených snímcích. Dožila se krásných 79 let. Zemřela 23. března 2011.Brigitte BardotBrigitte Bardot mají lidé zafixovanou jako vášnivou plavovlasou divoženku, která chtěla svou krásu v očích diváků zachovat natolik, že v 39 letech opustila zářivý svět filmu. Nyní se věnuje boji za práva zvířat. Byl to její první manžel Roger Vadim, kdo jí pomohl dotvořit její charakteristickou image tajemné krásky, která se nikdy neusmívá, pouze špulí rty.Ikonou se stala i díky výrazným černým očním linkám, které kontrastovaly s její bledou pletí. Z francouzské herečky Brigitte se stala slavná, celosvětově milovaná BB. Za její nejslavnější film se považuje … a Bůh stvořil ženu z roku 1956.Když jí bylo 26, točila film Pravda režiséra Clouzeta, kde ztvárnila roli dívky se sebevražednými sklony. Za svůj výkon byla filmovými kritiky značně ceněna, bohužel málokdo tušil, že s obdobnými stavy měla četné zkušenosti. Po dokončení tohoto filmu se pokusila o sebevraždu, aby unikla z povrchního světa a od falešné slávy, o kterou nestála.Sophia LorenSophii Loren pomohla krása se dostat z nuzných rodinných poměrů. Na počátku své kariéry působila v Římě jako modelka pro časopisy, zde si jí všiml i producent Carlo Ponti. Kvůli západnímu publiku si zvolila pseudonym Sophia Loren. Z jejího původního jména Sofia Villani Scicolone jí tedy zůstalo jen pozměněné křestní jméno.Pokoušela se uplatnit i v Hollywoodu, ale tam jí i přes výraznou tvář s velkými smyslnými rty dávali jen malé bezvýznamné role, proto se do Itálie vrátila. Carlo Ponti se stal její osudovou láskou, ačkoliv jim dlouho nebylo oficiálně dovoleno být spolu. Byl již ženatý a italská církev nedovolovala rozvod. Překvapivě byla to právě jeho manželka, která navrhla, aby si všichni tři změnili občanství na francouzské, aby se mohli rozvést. Její nejvíce ceněná role byla v Horalce režiséra Vittoria de Sicy, za níž dostala roku 1962 Oscara.Claudia CardinaleClaudia Cardinale je další z krásek, která o slávu a dokonce ani o to být herečka, vůbec nestála. Její exotický vzhled uchvátil každého, kdo se s ní ocitl v místnosti. Zajímavostí z jejího života je nevýhodná smlouva na 15 let, kterou uzavřela s producentem Francem Cristaldim.Ta na jednu stranu dopomohla udělat z ní takovou ikonu, jakou byla, ale na stranu druhou se v ní zavázala, že po těchto 15 let nesmí přibrat na váze, ani měnit jakýkoliv díl své image, jako byl způsob oblékání a líčení. A hlavně musela před světem tajit existenci svého malého syna Patricka, kterého měla v devatenácti. Ani sám Patrick o tom nevěděl, protože Brigitte mu byla prezentována jako jeho sestra. Nakonec vše počátkem šedesátých let prasklo. Nezapomenutelná je její role v kultovním westernu s rekordním minimem dialogů Tenkrát na západě.Marlene DietrichZa smyslně dráždivou považovali muži právě Marlene Dietrich, původem německou herečku a zpěvačku, a to hlavně díky jejímu hranému odstupu a pověstech o jejích románcích, které nevylučovaly jak muže, tak ženy. Ačkoliv ani Hitler vůči ní neskrýval svůj obdiv, ona raději roku 1933 emigrovala do USA.Cestou ke slávě jí byl Modrý anděl režiséra Josepha von Sternberga. A jak si jí budeme pamatovat navždy? V její nejslavnější póze – Marlene sedící ve smokingu v předklonu a s cigaretou v ústech. Její výraz je krásný, vzdorující, ironický, jako kdyby říkala: „Muži, stejně vás mám všechny v kapse.“

Pokračovat na článek


TOP 10 ANIMOVANÝCH FILMŮ NEJEN PRO DĚTI

Jelikož se top 10 zombie filmů setkalo se slušným úspěchem, rozhodl jsem se, že pro tebe dnes naservíruji deset nejlepších animovaných filmů z poslední doby. Abych tento článek mohl napsat, musela škola lehce stranou, což mě velice zamrzelo, ale za těch několik hodin zábavy to stálo. Takže se znovu usaď a nech si vykreslit fantazii od těch nejlepších animátorů.10. Na vláskuJako první jsem vybral tento animovaný kousek, který se od ostatních liší díky své hudebnosti, ale hlavně proto, že se jedná o moderní předělávku klasické pohádky od bratří Grimmů. Královi a královně se narodí dcera, nic zvláštního. Avšak poté král nařídí najít kouzelný květ, který dá magickou sílu princezniným vlasům. Jenže květ byl ve vlastnictví zlé čarodějnice a ta proto unese princeznu a vychovává jí jako svou dceru, ovšem zamčenou ve věži. Ale proč vlastně chce čarodějnice princeznu pro sebe a co je to za týpka, který se při útěku skryje v priceznině věži?9. Kung Fu PandaŽe Kung Fu je jen dechberoucí a přesto nudné? V tom případě se podívej na tento snímek. Poněkud obtloustlý a chlupatý hlavní hrdina, který si nebere servítky a neustále sní o své budoucnosti, tě vyvede z omylu. Studio Dreamworks vydalo pecku nabitou nejen akcí, ale také porcí humoru. Jen posuďte sami: Panda, kterou jsem chvílemi podezříval se spřízněností s Chuckem Norrisem, s otcem, který je tak trochu více opeřený, než jeho syn. To si prostě nesmíš nechat ujít!8. Wall-EOd komedie k sentimentu a ekologii. Film se odehrává v daleké budoucnosti, kdy lidstvo zahltilo planetu odpadky a opustilo ji. Jediní zůstali na planetě uklízecí roboti. Tedy vlastně zůstal už jen jeden – podivín Wall-E. Pro svou dlouhou samotu vyplňovanou pouze uklízením odpadků, si vyvinul emoce, našel si kamaráda švába a do staré potrhané boty zasadil snad jedinou květinu, která zbyla na planetě. Plecháč si žije svým poklidným a nerušeným životem. Jednoho dne ovšem na planetu přistane vesmírná loď a z ní vystoupí průzkumná sonda Eve. Wall-E je zamilovaný až po jednotku přijímající zvuk a jak vše dopadne, to musíš zjistit ty sama.7. Doba ledováZ budoucnosti sklouzáváme do minulosti, do doby obrovských, chlupatých, masožravých a, což je docela překvapivé, roztomilých věcí. Příběh Doby ledové se točí kolem rozumného mamuta Mannyho, střeleneho a zapáchajícího lenochoda Sida a šarmantního, ale podrazáckého „šavlozubáka“ Diega. Tato různorodá trojka má za úkol bezpečně dopravit ztracené mimino lidských lovců za jeho druhem. Jenže Diego jaksi není tak úplně a jejich straně. A Sid. No řekněme, že si ho zamiluješ pro jeho „duchaplnost“. Tak rychle na film, ať se dozvíš konec příběhu!6. Hledá se NemoRodič který přijde o svého potomka. Rodič, který se vydává na strastiplnou cestu, aby své dítě našel a zároveň se musí vyhýbat nebezpečím, které přináší velkoměsto. A k ruce má pouze jediného přítele. Náběh na hollywoodský trhák? Skoro, ale vedle. Rodiče a potomka si změňte na rybu a rybího potomka, velkoměsto za celý širý oceán hemžící se různým prapodivnem. A jediný přítel? Sklerotická ryba, absurdně proplouvající životem, a to do slova. Najde se tedy Nemo dříve, než ho stačí umučit?5. MadagaskarČtveřice našich hrdinů: zebra Marty, lev Alex, hrošice Glorie a žirafák Melman, si poklidně žije v New Yorské zoo. Každodenní péče, jídlo vždy včas a chutně a neutuchající sláva. Jenže to není pro Martyho to pravé, chce poznat svět, chce zpátky do divočiny. Jednoho dne se tedy na vlasní pěst vydá na vlakové nádraží, jeho přátelé mu chtějí pomoci, ale jsou po značné panice odchyceni a převezení do volné přírody. Alex je zoufalý, protože mu chybí blesky fotoaparátů. Glorie šílí, protože nemá své masáže a Melman každých 5 sekund umírá na jinou tropickou nemoc. Jen Marty se zdá být šťastný. Vyhraje přátelství, nebo touha vrátit se do pohodlí?4. Mrtvá nevěsta Timu BurtonaTohle zrovna nezapadá do konceptu animovaného filmu. Temné, ponuré, strašidelné, jen s lehkou dávkou veselého humoru. Ale je to animované a já to miluji. Rozhodně kousek, který stojí za to vidět. Protože animáky jsou dělané hlavně proto, aby pobavily. A tento snímek, který je navíc od pana Tima Burtona, rozhodně toto kritérium splňuje. Nebudu zde rozebírat příběh, to musíš vidět na vlastní oči! Tak honem, Viktor už na tebe čeká…3. RatatouilleŽe krysy jsou jen špinavé a zbytečné, a že kuchař ve vynikající francouzské restauraci musí patřit mezi ty nejlepší a nejzkušenější? Omyl! Tento film tě přesvědčí o tom, že kuchař je zbytečný a krysa zkušená. A rozhodně to platí o krysím gurmánovi Remym, který sní o kariéře profesionálního kuchaře. O této kariéře sní také nešikovný „kuchař“ Lunguiny. Jenže Linguiny neumí vařit a Remy je krysa. Tak proč vlastně nespolupracovat a dopomoci jeden druhému k jeho snu!2. ShrekObrovká, zelená a páchnoucí komedie. Ale nenechte se odradit, protože animák, který má v držení Oscara? A podle mě velice zaslouženě, jelikož zlobr Shrek, ukecaný oslík a šarmantní kocour v botách tě provedou příběhem s grácií a vtipem, který neomrzí. A když se na scéně objeví zakomplexovaný prcek, chodící a mluvící perníček a krásná princezna, to je teprve zážitek.1. Jak vycvičit drakaFilm plný draků, napětí, nesourodých přátelství a posměšků. Film, který mě dostal nejen svým příběhem a animací, ale i vtipem a poměrnou originalitou. Téma vyvržence, který nakonec skončí jako hrdina, už tu bylo několikrát. Ale ne s draky. A už vůbec ne s drakem, který ti přiroste k srdci a budeš ho chtít domů. Pěkně do pelíšku a létat s ním na procházky. Tak se už na tento film podívej, ať zjistíš, proč draci kradou ovce a proč mají strach z obrovské jeskyně, kam nosí své úlovky.

Pokračovat na článek


TOP 5 ZATRACENĚ ROMANTICKÝCH FILMŮ

Chceš strávit příjemný večer u filmu, ze kterého se ti rozbuší srdce a ukápne nějaká ta slza dojetí? Není nic lepšího, než si pustit nějaký romantický film. Ale který? Je jich tolik, jak vybrat právě ten, který opravdu chytne za srdce? Magazín 2K pro tebe má TOP 5 romantických filmů, který tě určitě nezklamou. Připrav si pořádnou zásobu kapesníčků!Zápisník jedné láskyPokud máš ráda herce Ryana Goslinga, který je navíc v tomto filmu naprosto k zulíbání, určitě musíš tento romantický film vidět. Zamilovanou chemii, která mezi hlavními hrdiny je, jim budeš doslova závidět a vtáhne tě do děje. Díky jejich opravdu přesvědčivým výkonům budeš jejich lásku prožívat s nimi. Pokud chceš tedy prožít přeslazený večer, připrav si kapesníčky a určitě si pusť tento zaručený doják.Navždy spoluJe známo, že nejoriginálnější příběhy píše sám život a tento film je toho důkazem. Je natočený podle skutečnosti. Muž, který pro svoji ženu dokázal projít tím, čím prochází sladký Channing Tatum v tomto snímku, musel svou ženu opravdu milovat. Proto tě dokáže opravdu dojmout a dokáže ti, že opravdová láska ještě stále může existovat! Jen těžko uvěřit, že po ztrátě paměti si Rachel McAdams nevybavuje, že má tak pěkného manžela jako Tatum je.MilenecTento film je ukázka toho, že tam kde jde údajně jen o sex se může zrodit láska, ovšem dva milenci brzy zjistí, jaká daň se platí za rozkoš. Film je sice lehce erotický, ale velmi vkusně natočený. Sílu erotického napětí pocítíš spolu s hlavními hrdiny už jenom při letmém doteku malíčků muže a ženy sedících v autě a koukajících opačným směrem z okna…Romeo a JulieMáš-li ráda tuto Shakespearovskou klasiku, určitě by tě mohlo zajímat, jak by vypadali Romeo a Julie v dnešní době. Ačkoli se příběh odehrává v dnešní době a na filmovém plátně. Verše zůstávají, což dává filmu opravdu romantický nádech a neubírá tak kouzlu, jaké má příběh mít a jaké má v knize. Navíc, kdo by se hodil jako představitel Romea víc, než Leonardo DiCaprio.Milý JohneFilm o tom, že láska i hory přenáší. V hlavní roli opět oblíbený Channing Tatum, takže dobrá podívaná zaručena. Jde o citlivý příběh, u kterého se neobejdeš bez kapesníku určitě ti nějaká ta slza ukápne. Ačkoli se jedná o typický sled událostí, jako u každého romantického filmu – zamilování, velká láska a nakonec odloučení. I přesto ti film Milý Johne nedovolí odtrhnout oči od obrazovky a vtáhne tě do děje. Pustíš se ho určitě více než jednou.  

Pokračovat na článek


TOP 5 ČESKÝCH KNIH

Je pravda, že v dnešní době už není čtení knížek tolik v módě jako dříve. Raději se podíváme na nějaký film nebo si poslechneme svou oblíbenou kapelu. Ale abychom si sedli nad dobrou knihou, na to jsme příliš líní. A právě proto je tento článek věnovaný pěti nejlepším českým knihám, protože jako Češi bychom měli mít povědomí o našich autorech a jejich dílech. Knihy jsou vybrány především podle hodnocení na webových stránkách České bibliografické databáze.Z tolerantního člověka na udavače a vrahaNa pátém místě se umístil psychologický horor Ladislava Fukse Spalovač mrtvol z roku 1967. Příběh se odehrává na počátku druhé světové války. Hlavní postava “spalovač mrtvol” pan Karel Kopfrkingl, zaměstnanec pražského krematoria, je spořádaný občan, který se stará o svou rodinu. Ale je to trochu podivín – je zcela fascinovaný svým zaměstnáním. Neustále mluví o rakvích, teplotě a čase kremace a doma na stěně má pověšený rozpis obřadů, kterému říká jízdní řád smrti. Kniha zachycuje postupnou přeměnu tohoto tolerantního muže na nelítostného udavače a vraha své vlastní rodiny. Tato novela nevelkého rozsahu patří svým fascinujícím příběhem a dokonalým literárním zpracováním mezi nejlepší české knihy. Na serveru cbdb.cz je ohodnocena 89 %.Válka nebo světový mír?Na čtvrté příčce se umístilo drama Bílá nemoc od Karla Čapka vydané v roce 1937. Celý světem se šíří pandemická choroba nazývaná pejpínské malomocenství nebo také Čangova nemoc. Onemocní každý, kdo se dožije zhruba padesáti let. Nikdo neumí nemoc vyléčit. Poté se ale objeví záhadný lékař Galén, který pomocí žlutých injekcí dokáže uzdravit všechny nemocné. Odmítá ale prozdradit recept na svůj lék, dokud Maršál, diktátor, který vede zemi, v níž Galén žije, neslíbí, že zastaví válku a na celém světě zavládne mír. To Maršál odmítá, ovšem jen do té doby, než na sobě začne pozorovat příznaky oné zhoubné nemoci. Povolá k sobě tedy Galéna, ten je ale před Maršálovým domem ušlapán několika mladíky, obhajujícími válku. Tak zemře jediný člověk, který zná lék na strašlivou chorobu. Karel Čapek v tomto díle reaguje na nebezpečí fašismu a nastupující druhé světové války. Česká bibliografická databáze ohodnotila tuto knihu 90 %.Moudrý blázenPomyslnou bronzovou medaili získal slavný humoristický román Zdeňka Jirotky Saturnin z roku 1968. Hlavním hrdinou knihy je sluha Saturnin, jehož si najme mladý muž, vypravěč románu. Ten dostane na Saturnina jen samá dobrá doporučení, ale hned v úvodu ho sluha šokuje, když je přestěhuje z domu na loď. Mladý muž zažívá mnohá dobrodružství, ale i trápení se slečnou Barborou, do níž je zamilovaný a také s tetou Kateřinou, která neustále cituje nějaká přísloví, jejím synem Miloušem a dědečkem. Všechny nepříjemnosti ale vyřeší sluha Saturnin díky svému jiskřivému humoru. Tato kniha plná vtipu, nadsázky a satiry jednoznačně stojí za přečtení. Není divu, že na serveru  cbdb.cz  je ohodnocena 93 %.Pohádky pro každéhoNa druhém místě se umístilo Fimfárum Jana Wericha vydané poprvé roku 1968. Kdo by neznal tento okouzlující soubor pohádek plný humoru, vtipu, ale i poučení. Každý jistě zná filmovou verzi pohádek, ale přečtení knihy určitě všem doporučuji. Pohádky jako například Tři veteráni, Královna Koloběžka První, O rybáři a jeho ženě, Až opadá listí z dubu nebo Jak na Šumavě obři vyhynuli jistě potěší děti, ale osloví i dospělé předevšem díky moudrosti vypravěče. Tento soubor získal na stránkách České bibliografické databáze 93 %. Cimrmanovo severské dramaA konečně na první příčce se umístila hra Dobytí severního pólu Čechem Karlem Němcem 5. dubna 1909 autorů Zdeňka Svěráka a Ladislava Smoljaka vydaná v roce 1993. Kniha vypráví o skupince dobrodruhů, kteří se rozhodnou dobýt severní pól. Výprava je složena z náčelníka Karla Němce, učitele Václava Poustky, lékárníka Vojtěcha Šofra a Varla Frištenského, který je zde díky své síle místo polárních psů. Po dlouhé cestě, na které bojují s mrazem a trudnomyslností, se přece jen dostávají na severní pól. Tato kniha plná vtipných pasáží jistě stojí za přečtení. Na stránkách České bibliografické databáze je ohodnocena 97 %.

Pokračovat na článek


ÚNAVY JARNÍHO OBDOBÍ

Přichází jaro. Čas obnovy a rozkvětu. Ale také čas, kdy si počasí hraje s našimi myšlenkami a psychikou víc, než si dokážeme připustit. Vyzraj nad špatným počasím a nauč se využít, když je venku krásně!Přišel první jarní den, šel jsem si po městě jen v tričku a můj život dostal úplně jiný nádech. Dokonce se na mě usmála na ulici i cizí slečna, nutno dodat že velice krásná. Nebo se spíš zasmála, protože jsem netrefil chodník a málem porazil chudáka paní v důchodu. Ale nevadilo to, protože byl první jarní den a já si šel konečně na lehko bez zimní bundy.Když už jsem se konečně radoval, že přišlo teplo a zima je pryč, začalo druhý den sněžit. Chvíli jsem myslel, že jen spím, ale raní škrábaní auta mě vyvedlo z omylu. Celý den jsem měl špatnou náladu, kterou jsem pozoroval i ve tvářích ostatních lidí. Ale alespoň jsem vykouzlil úsměv na tváři jiné slečně, když jsem zase a znovu netrefil chodník a vzal hlavou značku. Prostě celý den blbec. Musel jsem tedy nasadit na toto aprílové počasí nějakou účinnou zbraň.Nešlo si ale nic plánovat dopředu, protože jeden den jsem zakopával v tričku, a druhý zase v dešti se zimní bundou. Proto každý můj plán začínal tím, že jsem se koukl na předpověď počasí. A ta mě velice překvapila, protože byla velice přesná. Tedy až na jednu výjimku, když jsem si v nekonečném slejváku zahrál na miss mokré tričko a pobavil tak půlku Liberce svým vyrýsovaným tělem.No ale zpět k tomu, o co bych se chtěl podělit. Když má být venku ošklivo, je nutné nezůstavat mimo území domova déle, než je nutné. Přemluv kamaráda či kamarádku, že je lepší koukat na film v teple, nebo si zahrát nějakou deskovou hru, než se lopotit venku v ošklivém počasí. Nejen že zapomeneš na venkovní nepřízeň, ale navíc procvičíš mozkové buňky a uděláš tak něco pro svůj organismus.Ale jakmile vykoukne sluníčko, chce se to zapojit do akce: „Doma je dobře, ale venku je nádherně!“. Protože naše tělo potřebuje nejen přísun logiky a myšlenek, ale také čerstvého vzduchu a slunce. A proto ihned jak vyleze sluníčko, vyraž ven. Imunita a organismus se tím obnovuje a energie, kterou při tom načerpáš, ti vydrží i přes jarní deště a sněžení.Ještě bych dodal, že procházky se psem silně nedoporučují po dešti. Není totiž příjemné, jít po celém městě a mít na sobě bahnité packy a v očích psa výsměch typu: Příště si rozmyslíš, házet mi klacek a křičet na mě: „Šup!“. Takže heslo pro jaro zní: V dešti kultura, při slunci venkovní túra!

Pokračovat na článek


KNIHA, CO NENECHÁ JEDNO OKO SUCHÉ: NEŽ JSEM TĚ POZNALA

Hledáte-li knihu, která vás dojme, chytne za srdce a naprosto pohltí, je romantický příběh Než jsem tě poznala stvořený právě pro vás. Přečtete ji doslova jedním dechem. Magazín 2K pro vás připravil na knihu Než jsem tě poznala recenzi.Než jsem tě poznala (Me Before You) je román spisovatelky Jojo Moyesové. Kniha poprvé vyšla ve Velké Británii 5 ledna 2015, v Česku až v roce 2013. A 17. června 2016 vyjde v Česku také druhé pokračování, které nese název Po tobě. Dočkáme se dokonce i filmového zpracování tohoto románu. Premiéra filmu je naplánovaná na letošního 30. června.Příběh knihyMůže obsahovat spoiler!Někdy nám do života vstoupí někdo, někdo kdo dokáže celý náš život převrátit úplně naruby. Pomůže nám dívat se na svět jinýma očima. Očima, které by chtěly víc a nemůžou. Kniha vypráví o muži jménem Will Traynor, aktivním, společenském, ctižádostivém, který miluje sport, sex a adrenalin. Bohužel se ale octl ve špatnou dobu na špatném místě. Po nehodě zůstal upoutaný na elektrický vozík a od ramenou dolu ztratil veškerou kontrolu nad svým tělem.Z nezávislého muže se rázem stal člověk uvězněný ve svém těle, které se bez cizí pomoci nemůže volně pohybovat, převalit v posteli, ani sám najíst. Will miloval svůj život, ale ten pro něj skončil po nehodě.  Přišel o krásnou přítelkyni, která si vzala jeho kamaráda, přišel o svou práci, o cestování, o svůj život, který by mu nejeden záviděl. Uzavřel se do sebe a přemýšlel, jak se sprovodit ze světa, dokonce se i pokusil o sebevraždu. Nikdo kolem ho nevnímal, neposlouchal, co by si přál. Neměl už vůbec nic, aby se cítil jako nezávislý muž.Paní Traynorová, matka Willa, najala asistentku Loisu, která zpočátku má Willovi pomáhat během dne se základními úkony, dělat mu společnost a také se ho pokusit vrátit do života. Loisa Clarková, obyčejná dívka, která v šestadvaceti stále žije u rodičů, má ráda skromný život a nemá žádné cíle ani sny. Přes všechny začáteční neúspěchy se Will stává více hovorným a otevřeným.Jestli se bojíš, že mám snad nějaké zákeřné plány, jak tě svedu, vždycky mi můžeš odpojit baterii.Louisa se však po čase dozvídá, že Will plánuje spáchat asistovanou sebevraždu ve Švýcarském středisku Dignitas. Rozhodne se tedy mu za každou cenu ukázat, že má stále pro co žít. Během několika týdnů Louisa plánuje pro Willa výlety a různé akce, které by ho měly rozveselit a vrátit chuť do života. Zároveň se s Willem velmi sbližují. Will se snaží v Louise probudit její ambice a naučit jí, jak si života více užívat. Chvílemi to vypadá, že Will spíše mění život Louise.Začala jsem mu vyprávět příběh dvou lidí. Dvou lidí, kteří se nikdy neměli potkat a kteří ze začátku nemohli jeden druhého ani cítit, ale pak zjistili, že jsou jediní dva lidé na světě, kteří mohou jeden druhému rozumět.Nakonec společně Louisa s Willem a ošetřovatelem Natahnem odlétají na dovolenou užít si sluníčko, klid, zábavu i dobrodružství. Poslední Louisina naděje, jak přimět Willa změnit jeho názor.Nemůžu s tebou být, protože nemůžu… Nemůžu s tebou být, kdo bych s tebou být chtěl. A to znamená, že by mi to jenom… připomínalo, kdo nejsem.Vlastní názorPříběh je velmi srdceryvný a čtivý. Ne však příliš sentimentální, jak by se od daného tématu dalo očekávat. Než jsem tě poznala není žádná lovestory, je to příběh rozvíjející otázku, zda žít v těle, které vám už neslouží a doslova, dalo by se říct, ani nepatří. Kniha vás také donutí se zamyslet, zda si dostatečně užíváte vašeho vlastního života. Když Will pronesl, že vzpomínky na zážitky, které prožil, jsou vlastně jediné, co mu teď zbylo. Ptáte se, jaké by byly ty vaše. Dokázaly by v podobné situaci dostatečně zaplnit  vaši mysl nebo je váš život stejně nudný jako Louisin? Kniha nám přes příběh Willa Traynora jasně říká, že život bychom si měli více užívat, dělat co nás baví a trávit více čas s lidmi, které máme rádi.„Máš jenom jeden život. Je to vlastně tvoje povinnost prožít ho naplno.“Závěr vás nejspíš rozpláče, ale ukáže také, že i zlé může být k něčemu dobré. Řečeno nadneseně. Já jsem díky traileru na chystaný stejnojmenný film částečně věděla, do čeho se pouštím a předvídala, co se stane. Kvůli tomu jsem mnohokrát v průběhu čtení byla smutná a zklamaná. Připravovala se na závěr, a přesto mě to dostalo. Na závěr můžu jen říct, že je jedno, jak hodně si budete myslet, co můžete čekat, protože stejně nevíte. Ne, dokud si knihu nepřečtete.A jaký názor máte na knihu vy? Četly jste? Nebo vás zaujala, že se na ni chystáte? Podělte se s námi v komentářích.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Bydlení

6 TIPŮ NA VÁNOČNÍ KVĚTINY DO VÁZY

Co je lepšího, než ozdobit si domov čerstvými květinami? Přináší do našich domovů nový život, vůni i krásu. Kytice květin nejen rozjasní domov, ale je prokázáno, že čerstvé květiny stimulují kreativitu a podporují koncentraci. Které květiny si však dát do vázy na Vánoce? Magazín 2K pro vás má 6 tipů na vánoční květiny do vázy.1. Vánoční hvězdník s červenými ozdobamiAmarylis neboli také česky hvězdník, je jednou z nejkrásnějších květin, kterou můžete na Vánoce použít. Má trubkovitý stonek a k dispozici je bílá, červená nebo růžová odrůda. Skvěle bude vypadat ve váze obklopeny vánočními ozdobami.2. Pryskyřník s červenými bobulemiPryskyřník má mohutné květy a díky svému vzhledu se hodí pro každou příležitost, včetně Vánoc. Jediné, co budete potřebovat, je hranatá váza, brusinky a kytice bílých pryskyřníků. A krásná vánoční dekorace je na světe!3. Bílé lilie a zelené větvičkyBílé lilie jsou jedny z nejelegantnějších květin. Umístěte je do červené vázy, obklopte zelenými větvičkami a máte slavnostní výzdobu na vánoční stůl během sekundy. Měňte liliím pravidelně vodu a vydrží vám i několik týdnu.4. Vánoční hvězdaDalší tradiční sváteční květinou je vánoční hvězda. Existují v bílé, červené nebo růžové odrůdě. Vánoční hvězdy vypadají hezky samy o sobě, ale budou vypadat ještě lépe, pokud je naaranžujete jako na fotografii.5. Bílé růže ve třpytivých vázáchBílé růže ve třpytivých vázách vypadají sofistikovaně a okamžitě přinesou vašemu bytu sváteční atmosféru. Kupte si obyčejné válcové úzké vázy a polepte je zlatými třpytkami, po té už jen vložte několik bílých růží. Dobře na Vánoce budou vypadat i růže červené.6. Ponořené větveVelmi originální dekorace jsou ponořené větvičky ve vodě. Stačí vám zajít ven, uříznout si několik větviček a po té je zmenšit, aby se vám vešly do vázy. Můžete na ně drátkem přidělat skleněné kameny pro třpytivější efekt. Do váz s ponořenými větvičkami ještě zapalte plovoucí svíčky. No není to nádhera?

Pokračovat na článek


5 NÁPADŮ, JAK PROPOJIT KUCHYŇ S OBÝVÁKEM

Byt, kde je propojená kuchyň s obývákem je stále větším trendem. Místo toho, aby byla kuchyň izolovaná od zbytku bytu, zbourejte zdi a otevřete ji, abyste mohly být stále v kontaktu se všemi členy rodiny nebo návštěvou. Pokud se budete řídit našimi 5 nápady, jak propojit kuchyň s obývákem, uděláte z této velké místnosti srdce domu.Navíc propojení kuchyně, jídelny a obýváku je skvělé řešení pro malé byty. Otevřená kuchyň dělá prostor mnohem větší. Zbavte svůj malý byt zbytečných stěn.1. Kuchyňský ostrůvekKuchyňský ostrůvek vám přidá další pracovní prostor, místo pro ukládání i sezení. Navíc vymezí místo mezi kuchyní a obývací částí. Na kuchyni níže je skvělé to, že stěny byly zbourány, ale zůstal rám pro dveře. Místnost se zdá být hned větší a zároveň sofistikovaně propojená s obývací částí.2. BarV malém bytě poslední věcí, kterou budete chtít řešit, je velký jídelní stůl. Nicméně je velmi pravděpodobné, že si brzy budete chtít pozvat hosty na večeři. Postavte tedy místo stěn mezi kuchyní a obývákem kuchyňský bar s barovými židlemi.3. Otevřený konceptChcete-li vytvořit opravdu prostorný obývací pokoj, zapomeňte na koncept rozčleněné bydlení. Apartmán na fotografii používá zcela otevřený koncept, kdy je kuchyň v těsné blízkosti obývacího pokoje. Možná to není vhodná idea pro každého, ale pro ty, kteří dávají přednost jídlu na gauči nebo úplně mimo domov, může být skvělým řešením.4. Moderní a originálníKuchyň ve tvaru „L“ s připojeným jídelním stolem výborně odděluje obývák od kuchyňského koutu. Stůl může zároveň posloužit jako pracovní deska na přípravu jídel, jídelní kout nebo pracovna.  Tento design je vysoce universální pro byty s omezeným prostorem. Světlé barvy navíc pomáhají prostor dělat větším.5. Otevřený koncept s jídelnám stolemTohle je další příklad, jak dobře propojit obývák s kuchyní bez zdí. Pokud si myslíte, že kuchyňský stůl uprostřed místnosti bude vypadat divně, podívejte se na řešení níže na fotce. Klíčem k úspěchu je návrh a vybrat vhodný stůl se židlemi, které dobře zapadnou do celkového interiéru.A jak řešíte vaše bydlení vy. Podělte se s námi o vaše nápady v komentářích!

Pokračovat na článek


NEJLUXUSNĚJŠÍ BYDLENÍ V NY PŘÍMO V HODINOVÉ VĚŽI

Pokud si koupíte tento byt, budete vždy vědět kolik je hodin. Budete totiž žít přímo v hodinové věži. V luxusní hodinové věži uprostřed Brooklynu. Působivé, že?Brooklyn Clocktower byla postavena v roce 1914 a má přímý výhled na řeku Hudson, Sochu Svobody a samotný Manhattan. V současné době je to nejlépe hodnocené bydlení na předměstí.Vrcholem jsou obrovské prosklené hodiny ze všech stran. Hodiny jsou společně synchronizovány, aby všechny ukazovaly přesný čas.  Součástí apartmánu je také skleněný výtah, který vás doveze až přímo nahoru. Žádné funění po nekonečných schodech tedy nehrozí.Celý tento apartmán byl nedávno prodán za 18 000 000 $, což je v přepočtu na naše 429 480 000 Kč. Pro normální smrtelníky prakticky nedosažitelné bydlení. Nutno uznat, že je to opravdu majestátní interiér s nádherným výhledem. 

Pokračovat na článek


6 TIPŮ, JAK SI VYLEPŠIT SVŮJ POKOJ

Máš pocit, že tvému pokoji něco chybí? Máš hezky vymalované stěny, nový nábytek, ale pořád to není ono? A co takhle nějaké doplňky? Jsou totiž určité maličkosti, které dokážou podtrhnout tvé království a dát mu takzvanou třešničku na dort. Mám tu pro tebe pár tipů na různé doplňky, kterými si můžeš svůj pokojík oživit.KvětinyV pokoji bys měla mít rozhodně nějaké květiny. Nejen, že čistí vzduch, ale také přidají tvému pokoji život. Některé květiny ti dokonce můžou i celý pokoj příjemně provonět. Můžeš si pořídit nějakou květináčovou kytku, která ti vydrží nebo si pravidelně kupovat čerstvé nařezané květiny do vázy.Obrazy, obrázky a fotkyZdi tvého pokoje by neměly být úplně prázdné, takže nezapomeň ani na nějaký ten obraz, který by měl být laděný do stylu tvého pokojíku. Pokud tedy máš pokoj v abstraktnějším styku, určitě si nepořizuj obraz třeba s květinami! Kromě obrazů si může po zdech rozvěsit i rámečky s fotkami tvých blízkých. Takže až ti bude smutno, stačí se podívat okolo sebe a všichni, které máš ráda, budou stále s tebou.Svíčky a svícnyNemusíš si pořizovat svíčky jen pro romantické večery s přítelem. Svíčky můžeš mít ve svém pokoji neustále a ani je nemusíš zapalovat. Některé jsou totiž tak hezké, že ti udělají pěknou dekoraci i bez hořícího plamínku. Pokud si ale budeš chtít zpříjemnit večer při světle svíček, můžeš zkusit například nějaké aromatické svíčky, které ti nádherně provoní tvé království pěknou vůní, a příjemný večer je rázem na světě! Co je ještě dobré, jsou plovoucí svíčky, které zapálíš a dáš do mísy s vodou. Svíčky ti tam budou hezky plout po hladině a uvidíš, jak krásně to bude vypadat. Nebo si pořiď jen samotný svícen na svíčky, ten taky vypadá velice dobře, jak se svíčkou tak i bez ní!ZrcadlaKterá z nás se ráda na sebe nekouká do zrcadla nebo se bez zrcadla obejde? Zrcadlo by tedy nemělo chybět ani u tebe v pokoji. Nejen, že se u něj budeš moct líčit a upravovat, ale můžeš si dokonce vybrat i takové, že bude působit jako výrazný doplněk tvého pokoje. Pořídíš-li si nějaké velké zrcadlo přes celou zeď, pomůže ti to tak zvětšit opticky tvůj pokoj!Mísy a vázyVázy nemusí být jen na květiny. Váza ti totiž skvěle poslouží jako dobrá dekorace sama o sobě nebo si stačí pořídit dekorativní písek či kamínky a můžeš jimi vázu naplnit. To samé můžeš udělat i s mísou. Zkus doplnit vázu nebo mísu třeba o sušené květiny, mušle nebo vonný písek různých barev. Stačí jen zapojit fantazii a sladit to se stylem tvého pokoje.

Pokračovat na článek


ZAČÍNÁM BYDLET SAMA: JAK VYBRAT SPRÁVNÝ BYT?

Jednou i tobě nastane ta chvíle, kdy se budeš chtít odstěhovat od rodičů do vlastního bytu. Osamostatnit se. Jak ale vybrat ten správný byt? Kam se nastěhovat, jakou velikost zvolit a kolik tě to bude stát? Na tyto otázky ti odpoví Magazín 2K, tak čti více a dozvíš se, co potřebuješ!Bydlení v pronájmu?Pokud nejste značně movitá rodina, aby ti tví rodiče pořídili hned vlastní byt, tak ti asi nezbývá, než se porozhlédnout po nějakém pronájmu, což je byt, který majitel pronajímá dalším osobám za určitý poplatek. Mnohdy ceny bývají dost vysoké, to právě proto, aby i samotnému majiteli šlo něco do kapsy. Nemusíš se ale bát, při troše štěstí a trpělivosti se dá sehnat pěkný, útulný byt za přijatelnou cenu.Bydlení v pronájmu se nijak zvlášť neliší od bydlení ve vlastním bytě. Majitel ti byt předá na základně smlouvy a ty od té chvíle v něm můžeš nerušeně přebývat, můžeš si vymalovat, koupit vlastní nábytek a starat se o něj jako o vlastní. Počítat bys ale měla s tím, že pokud se pustíš do větší rekonstrukce, jako je například nová podlaha a majitel ti to odsouhlasí, je to změna a investice, kterou si při stěhování do jiného bytu s sebou neodneseš. Je tedy lepší vybírat byt, který je nově zrekonstruovaný a ty tak nebudeš muset dělat žádné velké úpravy.Jak vybrat dobrý pronájem?S výběrem bytu bys neměla pospíchat. Je dobré si prohlédnout více nabídek a vybírat delší dobu. Získáš přehled o průměrných cenách bytů a jejich kvalitě. Přijdeš pak na to, že se na trhu s realitami pohybují i byty za stejnou cenu, ovšem kvalitou se nedají vůbec srovnávat. Časem zjistíš, že za stejně dobrou nízkou cenu se dá sehnat i pěkný, nový byt a ne malá garsonka se starou kuchyňskou linku, kde vypadávají dvířka z pantu.Při výběru by jsi měla zvážit také lokalitu, rekonstrukci a zařízenost bytu. Jak už jsem výše řekla, rekonstrukce je dobrým tahem, pokud chceš kvalitní nový byt, abys nemusela už do ničeho většího investovat s tím, že ti to nezůstane. Vybavenost je také docela důležitá. Můžeš sehnat i byt, ve kterém najdeš kompletní vybavenost s elektrospotřebiči a také třeba gauč, postel, stůl a židle. Hodit se ti to bude alespoň do začátku, než si koupíš vlastní. Potrpíš-li si na nové věci, je dobré, aby byt měl aspoň kamna a ledničku.Velice záleží na velikosti bytu. Budeš-li bydlet sama, nepotřebuješ byt 3+1 o velikosti 80 metrů čtverečných, ale postačí ti klidně 1+kk případě ještě 2+kk do 50 metrů. Velikost je důležitá i z hlediska vytápění. Při přílišné velikosti bytu by se tyto spotřeby promítly i ve výši tvého nájmu.Finanční stránka pronájmůPři výběru pronájmu je důležité všímat si, co cena nájmu zahrnuje. Zda jde pouze o čistý nájem nebo jsou v něm připočítány veškeré služby, jako je elektřina a plyn. V samotném nájmu bývá většinou zahrnuto akorát vodné a stočné, zbylé služby bývají účtovány zvlášť.Zvaž tedy předem svoji finanční situaci a podle toho uvaž, co si můžeš dovolit. Nezapomeň ale také na vstupní náklady, což je provize realitní kanceláři, pohybující se ve výši jednoho nájmu až 15 tisíc. Dále se také platí vratná kauce majiteli. To je platba, která se ti vrátí, až ukončíš bydlení, popřípadě z ní majitel může zaplatit vzniklé škody nebo náklady na úpravu a závěrečný úklid. Tato cena se může pohybovat od 5 až do 20 tisíc.Teď už víš důležité potřebné informace při výběru vhodného pronájmu, takže už je jen na tobě, kde a za kolik. Postupně se také v budoucích článcích dozvíš, jak si byt vymalovat, vybavit a jak na dekoraci.  

Pokračovat na článek