Výsledky vyhledávání pro dotaz tipy

Výsledky vyhledávání v sekci: Krása a styl

6X TAJEMSTVÍ KRÁSY PODLE KLEOPATRY

Egyptská královna Kleopatra je známá jako nejkrásnější žena v historii lidstva. Po staletí lidé obdivovali její krásu, tělo a vzhled. Kleopatra znala úžasné kosmetické rutiny. Magazín 2K má pro vás 6x tajemství krásy podle Kleopatry.1. Mléčná koupelKleopatra se ráda koupala v mléce z mladého osla smíchané s medem a mandlovým olejem. To bylo její tajemství pro hebkou a zářivou pleť. Pro přípravy této mléčné lázně doma smíchejte půl šálku medu, 3 šálky mléka a 5 lžic mandlového oleje, nalijte směs do koupele a vaše pleť bude jako z hedvábí.2. Peeling z mořské soliPeeling z mořské soli je přírodní způsob, jak své tělo i pleť zbavit zrohovatělé kůže. Smíchejte mořskou sůl s mandlovým nebo olivovým olejem a jemně třete do pokožky. Na obličej mořskou sůl více rozdrťte a udělejte jemnější peeling, než na zbytek těla.3. Růžová voda jako tonikumPoužívejte růžový olej na svou pleť ráno i večer namísto běžného pleťového tonika. S růžovou vodu bude vaše pleť jemná, přirozeně hydratovaná a vyživená. Můžete použít růžovou vodu v rozprašovači během horkého dne pro osvěžení. Nebo jako podklad pod make-up.4. Medová maskaMed je zázračná surovina v mnoha ohledech, ale příznivě bude působit i jako pleťová maska pro vaši pokožku. Med má antioxidační a antibakteriální účinky, což vám pomůže v boji s akné a zpomalí stárnutí pleti. Med je navíc také extrémně hydratační a zklidňující.5. Léčba poškozených vlasůSmíchejte 3 polévkové lžíce medu s 1 lžící ricínového oleje (pokud nemáte – použijte olivový olej), naneste směs na umyté vlasy, především na konečky, nechte 10 – 15 minut působit a po té opláchněte. Tato přírodní léčba podle Kleopatry vám pomůže napravit poškozené vlasy, dodá jim lesk a hebkost.6. Zázračný krémNa úžasný přírodní krém pro každý typ pleti budete potřebovat 2 lžíce šťávy z aloe vera, 4 kapky růžového esenciálního oleje, 1 lžíce mandlového oleje a 2 lžíce včelího vosku. Ohřejte mandlový olej s včelím voskem, dokud se dokonale nerozpustí. Pak přidejte zbytek přísad. Nechte krém vychladnout, můžete jej dát třeba do ledničky. Tato vám vydrží asi týden.Dalším z nejslavnějším tajemstvím Kleopatřiny krásy bylo, že spala se zlatou maskou na obličeji. Vy můžete vyzkoušet alespoň tyto dostupnější typy.

Pokračovat na článek


5 TIPŮ, JAK BÝT KRÁSNÁ BĚHEM NĚKOLIKA MINUT

Občas se stane, že ráno zaspíš, a pak se nestíháš tak pěkně upravit. Nebo prostě jen nechceš denně trávit tolik času před zrcadlem a ráda bys všechny zkrášlovací procesy urychlila. Máme pro tebe tipy, jak být krásná během několika minut!1. Pryč s kruhy pod očima!V noci nemůžeš usnout nebo se do postele dostaneš tak pozdě, že se sotva vyspíš a ráno tě pak čeká překvapení v podobě oteklých očí a nepěkných kruhů pod očima. Jako první bys již v posteli měla na oči přiložit aspoň na 5 minut nahřáté dlaně. Teplo z dlaní tvé oči zklidní a nebude pak následovat právě to drastické probuzení do ranního světla. Pomůžou ti také plátky salátové okurky, které si na oči na chvíli přiložíš. Okurka nejen skvěle osvěžuje, ale také hydratuje!Pokud se chceš vyhnout tomu, aby tě pře noc rušilo například světlo z ulice, tak je nejlepší nosit na noc masku přes oči. Jedině tak si totiž tvé oči dokonale odpočinou!2. Rychlejší mytí vlasůNemáš čas na to, abys čekala, než kondicionér na tvých vlasech začne působit, aby tvé vlasy byly krásně hebké a poddajné? V dnešní době na trhu s kosmetikou existují, které obsahují, jak šampón tak kondicionér, takzvané přípravky 2v1! Tyto zázračné přípravky navíc obsahují účinné látky jako je jojobový olej nebo výtažky z akátu. Takže si ušetříš čas a tvé vlasy budou navíc krásně vyživené, hebké a budou se dobře rozčesávat.3. Ranní očista pleti v jediném krokuUrčitě to znáš také – aby sis odlíčila pleť, potřebuješ pleťové mléko popřípadě čistící gel a pleťovou vodu. To vše ti zabere spoustu času. Ovšem proč se tak dlouho trápit, když na pleti nemáš tolik nečistot jako večer? Na ranní očistu pleti ti postačí speciální vatové tampónky napuštěné pleťovým tonikem, které se aktivují kapkou vody, a pak už jimi jen v pár tazích vyčistíš pleť. No není to jednoduché?4. Nalíčená během pěti minut!Někdy prostě není tolik času, aby sis udělala perfektní make-up a kouřové líčení s tekutou linkou, takže pokud nemáš výrazně problematickou pleť, která se bez důkladného make-upu neobejde. Postačí ti pleť přepudrovat, lehce zvýraznit líčka tvářenkou, na oči nanést řasenku, aby jsi je opticky otevřela a zvýraznila. Po cestě autobusem jsi pak ještě můžeš rty jemným leskem.5. Vždy krásně nalakované nehtyKrásně si nalakuješ nehty a teď musíš dlouho počkat, než ti lak řádně zaschne, aby jsi mohla vůbec něco dělat. Možná jsi už slyšela ten trik, dát ruce pod tekoucí studenou vodu, aby lak rychleji ztuhl, ovšem to akorát způsobilo to, že ti popraskal a krásný výsledek byl tatam. Účinnější metodou totiž je nalakované nehty ponořit nehty do studené misky s vodu. Můžeš ale také zkusit postříkat nehty deodorantem bez alkoholu.

Pokračovat na článek


HOLKY – NA LYŽE ŠIK A PŘITOM BEZPEČNĚ

Zima je tady, na horách první sníh a jistě se už některé z nás vydávají na hory. Myslíš, ale také i při zimních radovánkách na své bezpečí? Magazín 2K pro tebe má tipy, jak si užít lyžování bezpečně a jak zvolit tu správnou lyžařskou helmu.Časy, kdy na sjezdovkách stačila na hlavu čepice, aby neomrzly uši, je dávno pryč. Lyže se postupem času vyvíjejí, upravují a nyní dovolují svému jezdci poskytnout velmi rychlý sjezd. Již rychlost 50-60 km/h je nebezpečná a někteří lyžaři se jí nebojí jet, ba dokonce rychleji. Je tedy třeba pamatovat na helmu, která ti může při srážce zachránit život.To, že jedeš ty, totiž neznamená, že tak jedou i všichni okolo a nikdo do tebe nenarazí. Pokud i přesto hodláš hazardovat se svým zdravím i životem a jezdit bez lyžařské helmy, pamatuj, že v mnohých zemích je zákonem daná povinnost mít helmu do 15 let, jinak ti mladší z nás si nevyjedou. U nás zatím bohužel žádná povinnost zákonem daná není.Dnešní dětské lyžařské helmy jsou až do 60 cm, což stačí i většině dospělých a jejich funkčnost je stejná. navíc jsou krásné a malované, takže se nestyď vybrat si klidně i nějakou více originální.Umíš si zvolit správnou helmu?Pokud chceš, aby tě helma dobře chránila, musí ti přesně padnout na hlavu, proto je nejlepší si vždy jet helmu vyzkoušet osobně. Na jednu stranu nesmí být helma volná a sklouzávat z hlavy, ale nesmí ani tlačit. Podbradní řemínek musí při zapnutí plnit svou funkci, nesmí ti přepadnout přes bradu, ale také tě nesmí omezovat v otevření úst.Jestliže hodláš kupovat helmu přes e-shop, změřte si obvod hlavy ve výši zhruba 2 cm nad obočím, ve stejné výši i vzadu a neměřte přes uši. Pokud si přesto nejsi jista volbou helmy, vol raději tu, která má nastavitelnou velikost.Sniž rizikoNa horách není výjimkou sněžení a nepříjemný mrazivý vítr. Ten nás nutí přivírat oči a my vidíme tedy daleko méně, čímž se daleko více vystavujeme možnosti srážky. Sniž proto riziko na minimum a pořiď si ještě lyžařské brýle.Mysli na zdraví své, svých blízkých, ale i všech, se kterými sdílíš sjezdovku.

Pokračovat na článek


NEBOJ SE NOSIT ŠORTKY I V ZIMĚ!

Venku sice není ta pravá sněhobílá zima, ale přeci jen si málokterá z nás troufne šortky vzít. Proč ale ne? Stačí je jen více a správně navrstvit a ven tak můžeš vyrazit i v šortkách. Když se může v zimě nosit sukně, tak proč by nemohly i šortky? V článku najdeš tipy a ukázky, jak nosit šortky v zimě a také jak je správně kombinovat.Důležitý je materiál a barvaMezi letními a zimními šortkami je rozdíl především v materiálu. V zimě se totiž nosí spíše tvíd, flanel, manšestr nebo kůže. Kožené šortky s tmavými punčochami a kozačkami jsou doslova hitem. Navíc se hodí kamkoli! Jsou vhodné, jak na na nákupy, tak dokonce i na formálnější události. Tento outfit se totiž řadí mezi elegantní módu.A nejen materiál, ale i barva je v zimě důležitá. Světlé barvy bys tedy měla nechat na léto. Béžové a pastelové barvy vyměň za šedou, černou, tmavě červenou nebo modrou. Tmavé barvy, obzvláště černá, navíc lichotí tvé postavě a opticky zeštíhlují.Správná volba střihuJe jedno, jaký zvolíš střih, v tomhle už je to pouze na tobě, jak hodně chceš být odvážná, a zda zvolíš kratší šortky s vyšším pasem nebo délku těsně nad kolena. U té si ale dej pozor, jelikož tato délka šortek výrazně zkracuje nohy, neměla bys tedy vynechat boty na podpatku, které tento neduh vyváží. U střihu se tedy hlavně řiď tím, co tvé postavě nejlépe padne a vyzdvihne tvoji krásu, jinak nám nechávají návrháři tentokrát volnou ruku.Doplňky jako třešnička na dortuNení žádná novinka, že vhodně zvolené doplňky dokáží celý outfit krásně podtrhnout, takže zkus svůj zimní šortkový outfit doplnit třeba o klobouk, nebo vzorované punčochy a zaručeně tě nikdo nepřehlédne. Doslova magnetem na kluky jsou podvazky, které lehce ze šortek vykukují.Tak co, troufneš si na to a vyrazíš i v zimě ven v šortkách?

Pokračovat na článek


TIPY, JAK UDĚLAT DOKONALÝ MAKE-UP

Která z nás by nechtěla mít dokonalý make-up jako od profesionála, který vídáme na modelkách v časopisech? Ovšem zdá se ti to složité a myslíš, že to sama doma před zrcadlem nezvládneš? S Magazínem 2K už ano! Prozradíme ti tipy, jak docílit dokonalého make-upu, aniž by jsi měla osobního vizážistu. Od teď to zvládneš sama!Základem je podkladTak jako se nejlépe kreslí na čistý papír, tak i na čistou pleť se bude líčit lépe, když ji předem přetřeš pleťovou vodou a naneseš krém. V létě nejlépe hydratační s UV faktorem, a v zimě naopak je lepší výživnější a mastnější. Samozřejmě záleží také na tvém typu pleti.Nejlepší volbou pro dokonalý make-up je nanést pod něj ještě také podkladovou bázi, která pleť dokonale vyhladí a make-up se pak lépe nanáší. Navíc i déle vydrží a neucpává póry.Zajímá tě, co dělat, aby make-up vydržel? Přečti si i náš další užitečný článek o tom, co dělat, aby tvá pleť byla krásná po celý den.Není make-up jako make-upDůležitá je volba správného make-upu. Na dnešním kosmetickém trhu najdeš nepřeberné množství různých druhů make-upu. Je tedy z čeho vybírat. Důležité je vybrat ten pravý, který ti dobře sedne, jak svým odstínem, tak i svou konzistencí.Tekutý nebo také fluidní je nejčastěji vyskytující se make-up. Je vhodný pro přirozené nalíčení, má střední krycí schopnost a je dobré ho tedy kombinovat s korektorem. Může být určený jak na suší pleť tak i na mastnější, záleží na složení a účinných látkách.Pěnový make-up našlehaný do jemné pěny, která se při nanesení na pleť mění v jemný prášek, tudíž je vhodný především na mastnější typ pleti. Dobře zmatňuje a lehce se nanáší.Pudrový make-up má dvojí využití – za sucha ho můžeš používat jako pudr, když navlhčíš houbičku, dá se použít také jako make-up. Dobře kryje veškeré nedostatky.Minerální make-up je určený především pro citlivou a alergickou pleť díky svým léčivým účinkům a přírodním materiálům.Šikovní pomocníciNeměla bys podceňovat ani to, čím make-up nanášíš. Samozřejmě prsty jsou osvědčenými pomocníky, které máš vždy u sebe, ale ne nadarmo profesionální vizážisté nanášejí make-up štětcem. Nejen že je make-up nanášený štětcem o hodně kvalitněji propracovaný, ale také je s ním jeho aplikace snazší a rychlejší. Make-up se zpracuje hlouběji do struktury kůže a proto pak vypadá mnohem lépe, přirozeněji a déle vydrží.Dále můžeš zkusit také latexové houbičky, které jsou určené především pro nanášení zmiňovaných pudrových make-upů. Ovšem na nanášení tekutých make-upů nejsou příliš vhodné, jelikož do sebe vsávají příliš mnoho make-upu a tím se na obličeji můžou tvořit nepěkné rýhy.Jak správně make-up nanést?1. krok: začni tím, že světlým korektorem zakryješ kruhy po očima, zeleným pak červená místa na tvé pleti, jako jsou červené pupínky a rozšířené žilky.2. krok: make-up začínej nanášet od středu obličeje, což je na nose a roztírej ho paprskovitě do stran.3. krok: pokračuj na tváře a vždy roztírej směrem dolu a ven, abys zbytečně nezvíraznila vrásky a jemné chloupky na obličeji.4. krok: snaž se mak-up štětcem dobře zapracovat do pleti, aby zbytečně neulpíval v rýhách či vráskách.5. krok: dále pokračuj nanášením na čelo, bradu a na závěr lehce i na oční víčka.6. krok: make-up by se neměl dostat do obočí ani ke kořínkům vlasů. Na závěr pak raději obočí přejeď kartáčkem a vlasy vyčesej.7. krok: pokudf jsou stále vidět něketré nechtěné nedostatky, jako jsou například pupínky. Nanes na ně ještě malé množství tmavšího korektoru.8. krok: na konec make-up zafixuj transparentním pudrem. Vyhni se ale “šmrdlání” štětce sem tam! Spíše ho na plocho přikládej na pleť a po té lehce jen setři přebytek pudru.  

Pokračovat na článek


TOUŽÍŠ PO DLOUHÝCH A HUSTÝCH VLASECH? 2K MÁ PRO TEBE 4 TIPY, JAK TOHO DOCÍLIT

Vlasy jsou odzobou každé ženy a málo která z nás si nepřeje mít ty své krásné a dlouhé. Jenže někdy prostě nerostou a nerostou. Což už v dnešní době není problém. Podívej se na 4 metody prodlužování vlasů a vyzkoušej je také!1. metoda: Clip-inTato metoda, která se nazývá clip in je rozhodně nejrozšířenější metodou k prodloužení vlasů po celém světě. Díky clip in můžeš mít i ty dlouhé a husté vlasy do 5 minut.Standardní sada clip in vlasů obsahuje 7 – 8 různě širokých pásů. Prameny vlasů jsou zakončeny jakousi sponkou a pomocí těchto malých clip in sponek docílíš přidělání umělých vlasů na tvoje přírodní vlasy. Sponky jsou navíc vybaveny silikonovým proužkem, který zabrání sklouznutí z tvých vlasů.Na trhu je obrovské množství různých tipů clip in. Existují různé varianty délek, všelijaké barvy a různá gramáž. Je třeba si uvědomit, že umělé vlasy nemají vnitřní výživu, proto je nutná opravdu pečlivá péče. Jinak prodloužené vlasy, nemusejí mít dlouhou životnost. V podstatě se o tyto vlasy staráš stejně jako o tvé vlastní.Clip in metoda je vhodná i pouze pro jednorázové použití, tudíž třeba na svatební a plesové účesy. Avšak největší výhodu tato metoda nese, že je šetrná k tvým přírodním vlasům.Pozor! Ne všechny clip in vlasy jsou přírodní. Na trhu se objevují i syntetické vlasy, které se ani zdaleka nepodobají těm přírodním.2. metoda: KeratinTato metoda prodloužení spočívá v tom, že jednotlivé pramínky umělých vlasů, které jsou zakončeny keratinovým nehtíkem, se přitaví na přírodní pramínky pomocí tavících kleští.Prodloužení vlasů pomocí keratinu rozhodně sama doma nezvládneš, jako zmiňovanou metodu clip in. Je určena pro práci kadeřnickým profesionálům. Zhruba po 3 – 4 měsících je nutné chodit na posouvání prodloužených vlasů blíže k temeni hlavy. Tudíž se nejedná o zrovna levnou záležitost.Stejně jako u clip in existuje několik barev vlasů, délek a různých gramáží. Jednoznačná výhoda je, že vlasy máš napevno přitavené k tvým vlasům a tudíž nemusíš každé ráno a večer vlasy nandávat a sundávat jako clip in. Prameny zakončené keratinem se sundávají pomocí odstraňovače keratinu současně s mechanickými kleštičky. Na sundané prameny se přitaví nový keratin a pramen se může znovu aplikovat na tvůj vlas. Avšak tvým přírodním vlasům touto metodou hrozí větší poškození než u vlasů clip in.3. metoda: Micro ringNejjednodušší a nejlevnější metoda trvale prodloužených vlasů. Micro ring, neboli easy ring se nepřidělávají tavením ani ničím podobným. Ale šetrně za studena a bez použití jakýkoliv chemikálií pomocí malých kroužků (ringů).Výhodou je, že prodloužení touto metodou zvládneš i doma s kamarádkou a nemusíš navštěvovat kadeřnický salón. K aplikaci ringů potřebuješ pouze mechanické kleště a háček. Stejně jako u zmiňovaných metod, existuje několik variant barev vlasů, délek a různých gramáží. A posouvání vlasů micro ring je naprosto stejné jako u keratinu. Tudíž zhruba po 3 – 4 měsících.4. metoda: Tape inJedná se o nejnovější metodu prodlužování vlasů. Tape in jsou 5 cm široké pásy, na kterých je nalepená oboustranně lepící páska. Za pomocí žehličky na vlasy se páska nahřeje, sloupne a přilepí k tvým vlasům. To samé se udělá i z druhé strany, aby spoj nelepil.Tape in metoda vydrží déle než keratin a micro ring. Dokonce několik týdnů až měsíců. Vlasy jsou znovu použitelné jako u předchozích metod. Na vlasy nalepíš novou pásku a můžeš je znovu použít. K dostání jsou vlasy tape in samozřejmě v několika barvách, délek vlasů a různých gramáží.Pro jakou metodu se rozhodneš ty?

Pokračovat na článek


VALENTÝN SE BLÍŽÍ! JAK PŘEKVAPIT SVŮJ PROTĚJŠEK?

Pro některé z nás určitě tabu. Určitě se ničeho neboj a po hlavě do toho. Zkus svého přítele mile překvapit. Uvidíš, že bude nadšený. A pokud zrovna nepatříš ke stydlivkám, máš vyhráno! Každý muž chce mít doma sexy ženu. A přece každá žena chce být sexy. Takže hurá do toho – Magazín 2K pro tebe má skvělé tipy, jak překvapit svůj protějšek na Valentýna!Sexy vlnyMáš rovné vlasy a toužíš po efektních vlnách? Všeobecně je známo, že muže přitahují ženy s dlouhými vlnitými a objemnými vlasy. Nikoho nerozpálí rovné a mdlé vlasy, tak jako krásné sexy lokny. Máme pro tebe 4 způsoby, jak vytvořit vlny: pomocí žehličky, kulmy, natáček a copů. Takže kulmu do ruky a uděj ze sebe éterickou krásku.Tip: Nalakujte si své navlněné vlasy v předklonu, zvýší se tím objem vlasů.Výrazné líčeníZkus něco nového. Něco v čem se rozhodně budeš cítit krásně a sebejistě. Protože sebedůvěra je opravdu důležitá. Pokud se budeš cítit dobře v tom co nosíš nebo v tom jak vypadáš, bude to na vašem celkovém postoji neboli attitudu jednoznačně vidět.Máš rádi červenou? Červené rty a nehty teď frčí. Nebo co třeba krásné, tmavé, neodolatelné oči? Ne každé z nás je příroda nadělila. Ale nejen pro ty máme dobrou zprávu. Trend výrazného kouřového líčení je zpět. Efekt kouřových očí sluší každé ženě. Zvýrazní ji a dodá jí opojnou smyslnost. Líčení není nijak složité a určitě to zvládneš i ty. Ale jak se říká, všeho moc škodí. Muži nemají rádi příliš zmalované ženy. Takže pozor na to!Nové spodní prádlo?Krásné sexy spodní prádlo pro hříšné okamžiky s tvým partnerem? Rozhodně ano! Že jsi ještě nikdy nevyzkoušela erotické spodní prádlo? Nevíš, kdy je k tomu ta nejvhodnější příležitost? Zkus to právě na Valentýna!Oslavit jej můžete nejen čokoládovými srdíčky a květinami, ale udělat radost sobě i svému partnerovi je možné také erotickým prádlem. Kdy jindy, než právě na Valentýna, může být erotické prádlo mocným afrodisiakem, které dokáže posílit už tak probuzenou touhu a stát se součástí vašich intimních chvilek. Jak určitě nakonec zjistíš, tak nejen v tento výjimečný den.Erotické prádlo totiž dodává pocit ženskosti, dokáže posilovat sebevědomí a podtrhnout roli, ve které se cítíš nejlépe. Pokud jsi ještě nevyzkoušela podvazky a síťované punčochy, o Valentýnu v nich můžete svému partnerovi doslova vyrazit dech. V případě, že je doplníš o erotické spodní prádlo v podobě rafinovaného body či třeba průsvitného župánku, můžete si být jisté, že o této výjimečné noci nezamhouříte oči a budete na ni ještě dlouho vzpomínat.

Pokračovat na článek


ZPÁTKY DO ŠKOLY: 4 TIPY JAK SE OBLÉCT

Prázdniny skončili a štafetu opět přebírá škola. Možná se po prázdninách vracíš do své staré třídy mezi známou partu lidí nebo jdeš do nového neznámého prostředí. Přes prázdniny sis určitě nakoupila spoustu nového oblečení a teď chceš ve škole každý den zářit nejen vědomostmi, ale i svým vkusem. Magazín 2K pro tebe 4 skvělé tipy na outfity do školy!PohodářkaNejraději vsázíš na osvědčenou klasiku džíny a tričko? Máš ráda pohodlí a styl, tak zkus obyčejné džíny vyměnit za ty nedbale otrhané a přidat k tomu kostkovanou košili. Uvidíš, jak z džínové, nudné klasiky dokážeš udělat nový stylový outfit! Tvůj free zjev krásně podtrhnou tenisky, a pokud máš ráda nedbalou eleganci, může zkusit boty na podpatku.Pin-up girlMáš ráda retro styl? Vzpomeň si na studentky z filmu Pomáda – široké sukně, propínací svetříky a mašle ve vlasech. Pokud se ti tento styl líbil, zkus i v dnešní době zazářit v retro a lá Pin-up Girl! Magazín 2K ti dokonce poradí, jak na pin-up líčení!SportovkyněMáš nejraději pohodlnost a praktičnost? Navíc ráda sportuješ, ale chceš zároveň vypadat i sexy a přitažlivě, tak zkus úzké světlé džíny s obyčejným bavlněným tílkem ve veselé barvě doplněným letošním módním hitem - baseballovou bundou. Nejlépe se budou hodit kotníčkové sportovní boty, ale pokud chceš vypadat originálně, zkus někdy taky tenisky na podpatku!Vzorná studentkaRáda studuješ, dej svému okolí najevo svoji vzornost a eleganci! Sukně s vyšším pasem, halenky a kostýmky, to je pro tebe to pravé. I ve škole přeci můžeš vypadat dobře! Vlasy můžeš vyzdobit čelenkou a celý outfit doplnit navíc elegantní kabelkou.   

Pokračovat na článek


ZHUBNOUT A NEHLADOVĚT? ŽÁDNÝ PROBLÉM…

Potřebuješ rychle shodit nějaké to kilo dolů, všelijaké diety s JOJO efektem jsi už vyzkoušela a už jsi zoufalá? V první řadě zapomeň na hladovění! Místo toho zkus do svého jídelníčku zařadit 5 následujících potravin, které ti pomůžou odolat sladkostem a dalším pochoutkám.Měj na paměti, že musíš jíst věci bohaté na vitamíny a minerály, aby tvůj organismus fungoval tak, jak má. Už jen toto je základ a jak víš, začít se někde musí. Pozorně čti a dozvi se, jakých 5 věcí bys neměla ve svém jídelníčku vynechávat.Para ořechyTeď se asi budeš divit, ale právě para ořechy přispívají ke správnému fungování metabolismu a zlepšují náladu. Díky vysokému obsahu selenu tě para ořechy udrží aktivní po celý den. Jsou perfektním společníkem v případě, že tě chytne mlsná třeba na sladkou čokoládu. Proto se je snaž mít vždy po ruce, jsou to totiž opravdoví profíci v boji proti nezdravým sladkostem.ČočkaZ vlastní zkušeností vím, že mnoho z nás dá přednost radši smaženému řízku, než čočce. Děláme ale velikou chybu, protože čočka obsahuje vysoké množství vitamínu B, železa a vlákniny. Bílkoviny z luštěnin jsou nezbytným pomocníkem při vypuzení tuků z organismu. Neměla by tudíž chybět ve tvém týdenním jídelníčku. Neříkám, že ji musíš jíst každý den, postačí klidně 1x. Zde ale neplatí, že méně je někdy více, zde platí pravý opak: čím více, tím lépe.A chceš tip, jak ji připravit tak, aby ti chutnala? Zkus vařenou čočku kombinovat s citronovou šťávou a petrželkou. Uvidíš, ještě se budeš oblizovat.Kyselé zelíSvěte, div se! Ale dlouholeté a četné studie prokázaly, že kyselé zelí má přímo magický účinek na náš organismus. Tato přírodní látka přispívá k vytváření zdravých bakterií v našem žaludku a střevech. Proto ani kyselé zelí by nemělo chybět ve tvém stravování. Pro-bakterie, které nám pomáhají zhubnout, odstraňují již vytvořené tukové usazeniny. A jak zelí konzumovat? Stačí si připravit svůj oblíbený salát či sendvič a zakomponovat do něj i zelí. Bude to mňamka.Klíčky vojtěškyJako předešlé potraviny, i klíčky mají velmi pozitivní vliv na náš metabolismus. Jsou bohaté na vitamíny A, B, C a K, dále železo, hořčík, zinek a vápník. Konzumací se sníží jak počet kalorií ve vašem těle, tak budete mít více energie. Klíčky jsou totiž velmi nízkokalorické. Za zkoušku to stojí, ne? Stačí jich sníst pár denně.MušleVím, co si asi teď říkáš… Ale mušle jsou opravdu velmi zdravé a věř, zase tak nechutné nejsou. Řadí se vůbec mezi jedny z nejdůležitějších ingrediencí ve vašem jídelníčku určeném pro hubnutí. Mají nízký obsah nasycených tuků a poskytnou vašemu tělu spoustu zdravých bílkovin. Navíc, mušle obsahují velké množství zinku a hořčíku, které jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu!!Tak, snad jsem ti aspoň trochu poradila a dala ti nějaké tipy, o kterých jsi zatím nevěděla.  

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

5 TIPŮ NA SNADNÉ A ZDRAVÉ SNÍDANĚ

Říká se, že snídaně je základ dne. Správná snídaně by vám měla dodat energii a nastartovat vaše tělo na celý den. Proto je důležité zvolit rozhodně zdravou a vyváženou snídani. Magazín 2K přináší 5 tipů na snadné a zdravé snídaně. Inspirujte se s námi!Je těžké si ráno najít čas udělat si vydatnou a bohatou snídani, když většinou vedeme závod s časem. Ovšem neměly byste ji vynechávat.  Zkuste tedy tyto velmi jednoduché a rychlé snídaňové tipy. Začněte však tím, že si ráno dáte sklenici vlažné vody s citrónem, která pomůže nastartovat váš zažívací systém.1. Banánový zmrzlinový krémZmrzlina ke snídani? Zní to šíleně. Já vím. Ale tohle je spíš lahodný krém, který vám bude moc chutnat. Potřebujete akorát mixér a 2 – 3 zmražené banány. Dejte banány do mixéru a přidejte trochu mléka, aby vznikl jemný krém. Vzniklou zmrzlinu servírujte do misky a ozdobte, tím co máte rády – ovocem, čokoládou, kokosem nebo ovesnými vločkami. Místo zmrzlých banánů klidně zkuste například zmrzlé jahody či maliny. Zmrzlinový krém si můžete v podstatě vyrobit z čehokoli, co máte rády. A klidně přidejte ještě arašídové máslo nebo kakao. Možnosti jsou nekonečné.2. Duo toastyDuo toasty jsou perfektní, protože si je můžete udělat, jak na slaný, tak sladký způsob. Budete potřebovat dva plátky tmavých celozrnných toastů. Na jeden plátek dejte buď pomazánku s avokáda nebo můžete nakrájet avokádo na plátky. Osolte, opepřete a přidejte pár kapek citronové šťávy. Toast s avokádem doplňte klidně i vaší oblíbenou zeleninou nebo kvalitní šunkou.Na sladké toasty přidejte mandlové máslo a oblíbené ovoce. Výborné jsou banány nebo jahody.3. Omelety na cestyTato varianta je vhodná pro milovníky míchaných vajíček nebo vaječných omelet. Pokud nemáte čas je jíst v klidu doma, bude se vám hodit tato metoda provedení. Chcete-li začít, budete potřebovat formu na mini muffiny. V misce si rozmixujte několik vajec (nebo jen vaječných bílků), přidejte sůl, pepř a zeleninu. Dobrá je kombinace rajčat a špenátu nebo bazalky. Ani přidáním trochu sýra nic nezkazíte. Nakonec pečeme při 350° do zlatava.4. SorbetJe to skoro stejné jako banánová zmrzlina z prvního bodu. Tentokrát ale přidejte spíše maliny, jahody či borůvky a mandlové mléko nebo pomerančový džus. Rozmixujte v mixéru a můžete servírovat.5. Chia pudinkPudink s chia semínky je velmi chutná a sofistikovaná snídaně. Budete potřebovat chia semínka, která jsou sice trošku dražší, ale zas vám velmi dlouho vydrží. Večer předem si nasypte 3 lžíce semínek do skleničky nebo misky a přidejte 200 ml mléka. Mandlové nebo kokosové je skvělá volba pro tento dezert.Chcete-li přidat nějaké sladidlo, použijte med nebo javorový sirup. Můžete přidat ještě ovoce a kakaový prášek. Na noc dejte přikryté fólií do lednice. Ráno pak bude chia pudink připravený ke snídani.Dobrou chuť!

Pokračovat na článek


4 SEXY TIPY INSPIROVANÉ SAMANTHOU JONES ZE SEXU VE MĚSTĚ

Samantha ze Sexu ve městě se stala sex symbolem nejen pro muže, ale i pro ženy, protože právě ona začala měnit pohled většiny žen na sex. Zde je několik sex tipů inspirovaných Samanthou Jonesovou.1. Sex je důležitý!Sex je ve vztahu opravdu důležitý. Ale co si budeme povídat. Kolikrát už jsi slyšela o tom, jak nějaká tvá kamarádka předstírala orgasmus? Nebo si ho dokonce někdy předstírala ty sama. A to jen proto, aby si tvůj partner myslel, že je dobrý, nebo hůř, abys to už měla za sebou.Pokud tedy máš se svým partnerem sex jen proto, abys udělala někomu dobře svou iluzí, nebo ho máš prostě jen proto, abys to měla z krku, budeš nakonec frustrovaná. Takže sex je důležitý! Stejně tak jako láska nebo respekt. Taky by si nechtěla být s někým, kdo tě nemiluje nebo nerespektuje. Tak proč být ve vztahu, kde to nefunguje v posteli? Pokud on dostane potěšení od tebe, měla bys i ty od něj. „Š**ej mě špatně jednou, tvoje ostuda. Š**ej mě špatně dvakrát, moje ostuda.“2. Najdi své potěšeníDůležité také je, abys při sexu dosáhla orgasmu stejně jako tvůj partner. To je to, co tvé tělo chce. Neříkej tedy, že se nic neděje, když tomu tak nebude. Ve vztahu taky jde ruku v ruce přijímání a dávání, a když jedno z toho chybí, není něco v pořádku. Tvoje potěšení je stejně důležité jako jeho.3. Cvičení dělá mistra„Jednoduché? Vy, chlapi, nemáte tušení, jak je to namáhavý! Zvládat křeč v čelistech, sání a dávivvej reflex? A pumpovat nahoru dolu a vzdychat zatímco se snažím dýchat nosem? Ne zlato, je to pro nás pěknej záhul!“ Sex není těžký, ale pokud chceš, aby byl stále úžasný a vzrušující, budeš muset tvrdě pracovat. Zkoušet nové věci, informovat se v časopisech, knihách nebo sdílením zkušeností. Ale především jde o praxi. Užívej si to!4. Užívej si svou sexualituPokud se stydíš za svoji sexualitu a děláš si velké starosti s tím, co ostatní řeknou, nikdy si neužiješ sex naplno. Samantha říká Carrie: “Nenechám se posuzovat tebou nebo společností. Budu si oblékat cokoli a kouřit kohokoli budu chtít, dokud budu zdravá a živá.”Možná si myslíš, že přehání, ale je to způsob jakým žije. Nikdy by se neomezovala v sexu kvůli tomu, co si okolí myslí. Stejně tak by nesouložila víc ze stejného důvodu.

Pokračovat na článek


3 TIPY, JAK SI TO NA NOVÝ ROK OKOŘENIT V POSTELI

Která z nás by si nepřála, aby to v sexuálním ohledu s partnerem co nejvíce klapalo. A proč mu rovnou nepřipravit nějaké žhavé překvapení pro nový rok? Okořenit vztah je vždy potřeba a rok 2013 je pro to dobrá příležitost. Máme tu pro Tebe tři žhavé nápady jak na to.Možná se teď nedozvíš nic nového, ale možná dostaneš konečně odvahu a chuť to vyzkoušet! Je na čase udělat našim miláčkům vstup do nového roku mnohem příjemnější než byl v minulých letech. Nikdy není od věci trochu naše protějšky překvapit náruživou fantazií a chutí vyzkoušet něco jiného než doposud.Už ne tabuPro spoustu z nás do nedávna tabu, pro spoustu mužů, ač se to nemusí zdát, vrchol experimentální rozkoše. Anální sex už není tak neobvyklý jako v minulých letech, kdy byl vyloženě záležitostí těch nejodvážnějších.Při tomto druhu sexu je samozřejmě důležité, aby vyšla tužba z obou stran. V případě žen se velmi zřídka setkáme s okamžitým pozitivním přístupem k této praktice. Ovšem když už ženské jemné pohlaví k tomuto svolí, je to mužské pohlaví ve většině případů radostí bez sebe.Důležité je, aby před tímto sexuálním zážitkem byla žena naprosto uvolněná. Určitě je dobré dát si s partnerem skleničku kvalitního vína, dopřát si příjemnou předehru a nechat opadnout počáteční stud z něčeho nového. Když dojde na samotný akt, tak samozřejmě není od věci použít i lubrikační gel na bázi silikonu a rozhodně s ním nešetřit. A pak už se jen bez starostí odevzdat vzájemným hrátkám.Mrazivá rozkošJiž dávno je známo, že mírný chlad zvyšuje citlivost lidského těla a napomáhá k vyššímu vnímání doteků. A proto tu pro tebe máme jeden zaručený tip, který ti zajistí nejen husí kůži, ale i chladivou vášeň.Šlehačka je pasé, tu už vyzkoušela nejedna z nás, a proto raději sáhni po zmrzlině, která umí divy. Naber kousek zmražené pochoutky a polož si ho na své rozpálené ňadro a uvidíš, jak to partnera nenechá doslova chladným. Jistě ti rád zmrzlinu vlastnímu ústy pomůže dostat z těla a věř, že i pro tebe to bude nejen milý zážitek, ale i vzrušující sladká hra. Jestliže nemáš v mrazáku zmrzlinu, tak nevadí i kostky ledu jsou příjemným zpestřením. Přejíždět jimi po těle můžeš, jak ty partnerovi, tak i naopak. Je vzrušující zatoulané kapky z tajícího ledu hledat ve všech zákoutích těla. Je libo stolní hru?Již dvacet let známá firma Albi neopomněla ani dospělé a především hravé páry a před nedávnem přišla se stolní hrou nazvanou “Nevinné hrátky pro dva”.V této hře najdeš herní plánek, figurky a sadu kartiček. Tyto kartičky obsahují erotické úkoly, které s každým políčkem společně s partnerem plníte. Za každý splněný úkol získá jeden z partnerů odměnu. Hra je mezi páry velice kladně hodnocena, jelikož zde naleznete často velmi zajímavé situace, které se vám možná ani v noci nezdají. I cena této stolní hry je příznivá, pohybuje se kolem 549 korun. Tento tip lze využít i jako netradiční dárek, rozhodně stojí za vyzkoušení. Avšak pokud chceš ušetřit, tak jsou na internetu dostupné i podobné hry. Většinou je najdeš v PDF formátu, ovšem nejsou již tak propracované a obsáhlé. Například švédská hra lásky a tomu podobné.Zpestření sexu je jednoznačně stěžejní pro každý pár. Nuda přeci neláká nikoho. Tak s chutí do toho a půl je hotovo.  

Pokračovat na článek


5 TIPŮ JAK SE ZBAVIT AKNÉ

Akné nás může trápit nejen v pubertě okolo 13 let a může ustoupit až kolem 25 – 30 let života. Pokud je akné také tvůj problém, určitě víš, že to není nic příjemného. Je to takový začarovaný kruh, ze kterého se není lehké dostat. Chceš znát nějaké osvědčené tipy a pokusit se projevům akné vyvarovat? Čti více a dozvíš se, jak se zbavit akné!V pubertě je akné způsobené hormonální nevyvážeností a změnami. Kůže na ně reaguje více citlivě. V pozdějším věku už však v tvorbě akné hraje roli životní styl, hygiena, psychika, užívání léků a pracovní prostředí. Většinou se objevuje v podobě takzvaných komedomů mající bílou zátku, která brání v průchodu mazu. Dále také v zánětlivé puchýřky, hrboly a pupínky. Nejčastěji se pak objevuje v oblasti obličeje, v horní polovině zad a na hrudníku. Léčba akné může být mnohdy zdlouhavá a náročná. Není dobré akné podceňovat a začít včas něco dělat, než dojde k trvalým pozánětlivým stavům.Jak se akné můžu zbavit?1. Používej kvalitní kosmetikuMožná se ti nechce utrácet několik stovek za kvalitní pleťová mléka a krémy, ale pokud jde o pleť, tak je vyšší investice a kvalitní kosmetika povinností. Neměla bys věřit klamavé reklamě, kde ti nabízí přípravek, se kterým se ráno probudíš s čistu pletí. Pokud máš opravdu dlouhodobý problém s akné, zajdi raději k lékaři a nech si poradit, co bys měla používat přímo na tvůj typ pleti.2. Vyvážená stravaUrčitě víš nebo bys vědět měla, že strava a životní styl ovlivňuje stav tvé pleti. Takže pokud holduješ sladkému, fastfoodům, tučným a kořeněným jídlům, je více než jasné, že se to projeví nejen na tvé váze, ale i tvá pleť se začne bránit. Doplň tedy svůj jídelníček o ovoce a zeleninu a jez vyváženou a lehkou stravu.Ani přehnané ubírání a přibírání na váze pleti neprospívá. Pleť potřebuje vyváženost a rovnováhu hormonů. Nezapomeň také dodržovat pitný režim!3. Domácí péčeO pleť s akné můžeš pečovat i sama doma bez různých chemicky vyráběných kosmetických přípravků. Vyzkoušej přírodní cestu, která je vždy pro nás tou nejlepší alternativou.Kopřivový čajUvař si neslazený kopřivový čaj a nech ho vychladnou. Večer si pak do něj namoč vatové tampónky a omyj s nimi pleť.Med se skořicíDo misky dej 3 polévkové lžíce medu, tři malé lžíčky mleté skořice a umíchej na kaši. Večer si pak vzniklou pastu nanes na jednotlivé pupínky, nech působit přes noc a ráno smyj.4. Léčba laseremDalší možností je pravidelná návštěva kosmetického salónu, kde ti nejen pleť odborně ošetří, ale na závěr ošetření se pak provádí velmi účinná lasserová terapie. Pravidelná kosmetická péče zmírní tvorbu akné a časem se ho zbavíš úplně. Léčba lasserem ti navíc pomůže zmírnit výskyt bakterií na pleti, omezí tvorbu mazu, který právě způsobuje ucpávání póru a vznik akné.5. Chemický peelingChemický peeling je jedna z dražších metod prováděna také v kosmetických salónech. Spočívá v tom, že na pleť jsou aplikovány, nejčastěji kyselina glykolová, nebo jiné roztoky, po kterých se začne odlučovat povrchová vrstva kůže. Pleť se následně začne postupně znovu obnovovat. Cena této léčebné metody se pohybuje v kosmetických salónech okolo 1000 – 1500 Kč za jedno ošetření.

Pokračovat na článek


JAK ROZHÝBAT SVÉ TĚLO V ZIMĚ? 4 TIPY NA ZÁBAVNÉ FITNESS CVIČENÍ

Zimní období dává nám lenivkám pěkně zabrat, nemluvě o těch z nás, které nelyžujeme a neholdujeme ani snowboardu či bobům. Magazín 2K přináší 4 tipy na cvičení, která musíš zaručeně vyzkoušet, a to v teple haly, když venku mrzne jen to praští.Za okny hustě sněží, teplota je na bodu mrazu, já a lyže si moc nerozumíme, tak co teď? Lákadla fitness center mě nenechají chladnou a já se rozhodnu probrat jejich velkou nabídkou cvičení pro ženy a dívky.Touha zahřát se, donutila mé tělo pár těchto cvičení pro vás vyzkoušet. Rozhodnu se vyzkoušet největší lákadlo posledních měsíců a to tzv. jumping, smyslnou zumbu, posilující bodystyling a vyčerpávající spinning.BodystylingToto atraktivní cvičení je kombinací klasického aerobiku a posilovacích prvků s moderní taneční hudbou. Bodystyling zpravidla začíná právě kroky klasického aerobiku, které zvládne každá z nás, není totiž ani tak důležité držet rytmus, ale pamatovat si pořadí kroků. Po zahřátí těla následuje zklidňující část v podobě posilovacích cviků, které se zaměřují na problémové partie nás slečen – takže zadeček, stehna a bříško, na své si přijdou i svaly na rukách a zádech. O mokré tričko se postará rychlejší tempo, které zajišťuje správně zvolená hudba. Největším lákadlem cvičení je právě zaměření na problémové partie a jejich posílení a zpevnění.ZumbaDalším lákavým cvičením je zumba. Dnes už rozhodně nejde o žádnou novinku, zde se klade důraz především na taneční prvky a rytmus. Zumba se snaží podtrhávat smyslnost a ženskost těla, ovšem pánský cvičenec není výjimkou, zrovnoprávnění vládne světem. Záplava endorfinů se dostavuje téměř okamžitě po začátku lekce. Tvoje tělo se vlní v rytmu Shakiry a máš pocit, že ničí prdelka se nekroutí tak legračně jako ta tvoje. Rozhodně stojí za vyzkoušení.SpinningA teď něco pro vášnivé cyklistky a výletnice na kole. Jízda na stacionárním kole neboli spinning je velice oblíbená palírna tuků. Dvojnásobná dávka endorfinů je zaručena! Na začátku lekce je pouze zahřátí, ale přichází nepřetržitý hodinový maraton šlapání. Rozhodně doporučuji zdatnějším slečnám.JumpingCvičení, které vykouzlí nejen úsměv na tváři, ale i pevné bříško, zadeček a stehna, posílí zádové svaly a pomáhá ke správnému držení těla. Jestli si chceš dát pořádně do těla a zbavit se nějakého toho špíčku, ale při tom se u toho neuvěřitelně bavit je jumping právě pro tebe. Jedná se o cvičení na malých trampolínách v rytmu hudby. Necvičíš žádnou složitou sestavu na pamatování, ale zaručeně rozhýbeš všechny části svého těla. Rozhodně top cvičení na prohřátí těla!Takže neleň a určitě na nějaké to cvičení zajdi, protože co? Ve zdravém těle zdravý duch.

Pokračovat na článek


KOCOVINA MŮJ (NE)PŘÍTEL: JAK JI VE ZDRAVÍ PŘEŽÍT

Minimálně dvě stěžejní mise našeho života v prosinci 2012 jsme zdárně přežili – konec světa a Vánoce. Teď na nás ještě čeká mise číslo tři – přežít posilvestrovskou kocovinu. Když se Mayové se svým proroctvím spletli, tak tu pro Tebe 2K má čtyři tipy na zaručené vyprošťováky.Párty v plném proudu a ty už ani nestíháš počítat kolikátého, že to máš panák a vůbec jakého, že je druhu. Nevadí, protože na následující den budeš dobře připravená se z toho dostat! Ovšem před každou párty je jedno zásadní pravidlo, které by měla dodržovat každá z nás, aby průběh druhého dne byl co nejlepší, samozřejmě v rámci možností. Vždy než vyrazíš do víru tance, alkoholu a hříšného dovádění, tak se dobře najez. Teď opravdu nemluvím o zeleninovém nebo těstovinovém salátu či mrkvovém bifteku. Ale mluvím o vydatné stravě, která tě zasytí a dá tvému žaludku pevnou základnu.Pij, pij, pij, ale NEalko!Po každé prohýřené noci s alkoholem je ráno důležitý PITNÝ REŽIM. Kdo minimálně jednou nezažil “sucháče” po probuzení, nebyl nikdy správně opit. Nejlepší je si večer do lednice přichystat colu nebo iontový nápoj, protože ty tě z každého alkoholového neduhu dostanou. Voda je také dobrý pomocník, ovšem může se lehko stát, že dá tvému žaludku moc těžký pocit plnosti a on bude mít chuť se okamžitě vyprázdnit.Nebo tu máme také druhou stranu mince pitného režimu – čím ses zkazil, tím se také naprav!Klobouk dolů, česnečko!Už rady našich prababiček, babiček a maminek směřují ke staré dobré klasice jménem česnečka. A proč ne? Po pořádné náloži různého množství nápojů s obsahem ethanolu je dobré žaludek druhý den uklidnit a dát mu pocit, že je vše v pořádku. Česnečku zvládne každý, protože se nejedná o žádnou vyšší gastronomii. Tady máš jednoduchý recept:Na cca 1 litr potřebuješ: vodu/lepší by bylo, kdyby si měla vývar, ale když nemáš, tak stačí bujón – chemie vládne světem, cca 6-10 stružků česneku (podle toho, jak ji chceš mít silnou), sůl, majoránku, petrželku, 4 bramboryOloupané a nakrájené brambory společně s majoránkou, utřeným česnekem, solí a petrželkou a případně bujónem necháme přejít varem. Pokud se na to žaludečně cítíš, můžeš si ještě opéct kousky chleba na másle a poté je do hotové polévky přidat.Sportem ku vystřízlivěníTato léčba šokem se zprvu může zdát jako hloupost, ovšem hned bych ji nezavrhovala. Tento “vyprošťovák” je dle mého názoru nejvyšším levelem, ale za to nejúčinnějším. Ano, nebude jednoduché přimět své tělo, po náloži alkoholových atentátů, k fyzické aktivitě, tudíž pevná vůle projev se! Až vypotíte všechny ty alkoholové přebytky, přijde nesmírně úžasný pocit opět naprosto střízlivého jedince schopného naprosto normálních aktivit.Tak ještě jednoho, ale posledníhoKdyž nezabere lohnit hektolitry nealkoholických tekutin, ani stará dobrá paní česnečka, ani fyzické trýznění našeho prohýřenou nocí zuboženého těla je nutno nasadit nejradikálnější “vyprošťovák” – pít dál ethylem nasycené tekutiny, abychom vystřízlivění oddálili, co nejvíce. Neboli – co můžeš udělat dnes, odlož na zítřek.Ovšem i nadále nejlepší radou na kocovinu zůstává NEPÍT! I přesto Vám přeji krásné prožití silvestrovské noci a co nejjemnějšího bolehlava.  

Pokračovat na článek


OSVĚDČENÉ TIPY, JAK BOJOVAT S JARNÍ ÚNAVOU

Na jarní počasí to sice venku ještě nevypadá, ale jaro se k nám kvapem blíží. S termínem jarní únava se setkáváme poměrně často, jsme již za polovinou března, a proto se pro nás stává aktuálním tématem. Jak proti této nepřítelkyni, která přichází, když se příroda probouzí ze zimního spánku, bojovat, ti prozradí 2K Magazín.Také ti zima přišla neuvěřitelně dlouhá? Máš pocit medvěda, který se ne a ne probudit ze zimního spánku? Nic se ti nechce a ještě ke všemu se ani k ničemu nedonutíš? To je jen to nejmenší minimum příznaků, když na tebe dolehne jarní únava.PříznakyJarní únava sice není žádný medicínský pojem, ale za to je velice zažitý. Jedná se o stav naprosté psychické a fyzické vyčerpanosti a únavy, jenž přichází s koncem zimy. Důležité je zavčas vytáhnout do boje.Áčko, Béčko, CéčkoAsi tě moc nepřekvapí, že důležitou roli ve tvém životě hrají vitamíny. Jinak to není ani v tomto případě, když chceš povzbudit svůj organismus. Proto není od věci v této době navýšit příjem čerstvé zeleniny či ovoce.Skvělým pomocníkem v boji proti únavě je i ženšen. Je to bylina, která je původem z Číny a její kořen nápadně připomíná lidské tělo. Celkově posiluje organismus a velice úspěšně bojuje proti stresu. Seženeš ho v každé lékárně jako doplněk běžné stravy.Vodu, pijeme voduVelmi důležitý je i pitný režim. Tím, že nebude tvé tělo dehydrované se bude cítit velmi svěže. Nemusíš pít pouze holou vodu, můžeš si ji dochutit například vymačkaným citrónem, kterým do sebe ještě dostaneš vitamín C. Nebo si dopřej i sladkou bombu v podobě vymačkaného čerstvého ovoce jako domácího džusu, sic je to celkem sladká bomba, ale osvěžující.Čerstvý vzduchCelou zimu si trávila především v přetopených místnostech. To na tvůj organismus nepůsobí vůbec dobře. Co takhle vyjít si ven na procházku? Provětrat se na čerstvém vzduchu a užívat si klidu a probouzející se přírody.Mimo jiné také můžeš spojit příjemné s užitečným – vytáhni třeba přítele na procházku nebo provětrej svého domácího miláčka. Ale určitě nezapomeň ani na zdravý pohyb v podobě sportu. Když své tělo řádně protáhneš donutíš ho svým způsobem se probudit.Pryč se špatnou náladouDalším velice důležitým a zásadním bodem je nálada. Je jasné, že když se budeš celý den na všechny mračit, tak ti to na energii nedodá. Nabuď své tělo endorfiny a vykouzli si úsměv na tváři. Protože co? S úsměvem jde vše líp. Najdi si účinný způsob jak se odreagovat – pusť si oblíbený film, nebo hudbu, napusť si vanu plnou pěny, rozsviť svíčky a užívej si klidu a pohody a nasávej relaxu plnými doušky.Sexem ku dobré náladěVyhnout se stresu dá někdy pořádně zabrat. Obecným všelékem je sex. Takže pokud máš s kým, tak není nad čím přemýšlet.Sex má obecně velice pozitivní vliv jak na tělo, tak i na psychickou stránku člověka. Mimo jiné je to i velice zábavný sport, takže pokud nemáš zrovna chuť trápit své tělo v posilovně je tato gymnastika super alternativou.Tak co? Trápí i tebe jarní únava? Nebo to je pro tebe celoroční záležitost?

Pokračovat na článek


UŽIJ SI CHUTNÉ VÁNOCE ANEB JAK NA (NE)PŘIBRAT

A je to tady! Gastronomické šílenství jménem Vánoce. Pulzující myšlenka, která nás pronásleduje na každém kroku – hlavně moc nepřibrat! Na každém internetovém rohu najdeme článek, jak nepřibrat o Vánocích, jak zhubnout po Vánocích a nebo jak si na Vánoce udržet štíhlou linii. Ale magazín 2K ti dnes poví proč právě s tímto si vrásky nedělat!Vánoce přicházejíJen málokdo z nás si dokáže pravé Vánoce představit bez cukroví a bez bramborového salátu. Tak nač měnit tuto kouzelnou tradici?Moje maminka nepeče cukroví, za mou babičku napeče cukroví Lidl a ani žádná z mých tet nepeče cukroví, tudíž nemohu přímo posoudit, jak lze zvládat nezvladatelnou chuť na cukroví. Proto o Vánočním čase zbožňuji návštěvy svých kamarádek, kde pečou maminky, babičky i tety. Nebo vánoční besídky, kdy všichni moji spolužáci přinesou vzorky vánočních výtvorů svých rodinných příslušníků. To už pak naprosto přesně vím, co je ta nezvladatelná chuť ochutnat. Moje ruka neposlouchá můj mozek a mé chuťové pohárky vyprodukují tolik slin, že by se za ně nemusel stydět ani bernardýn.Dám si, ale nepřejím seKterá z nás by nechtěla mít krásnou postavu, útlé boky a výstavní stehna. Vánoce nám tuto vizi mírně narušují, to je pravda. Ovšem existuje spousta triků, které nám alespoň pomohou mít lepší pocit.Jsem toho názoru, že když o vánočním čase rodinná tabule nabízí spoustu dobrot není třeba se velmi omezovat. Proč nervy trápit věčným odříkáním pamlsků v podobě vanilkových rohlíčků, vosích hnízd nebo perníčků. Samozřejmě, že je dobré mít na paměti varovnou kontrolku-NEPŘEJÍDAT SE. Nejideálnější je od každého druhu cukroví ochutnat pouze jeden vzorek a neládovat do sebe jeden kousek za druhým. Důležité je vědět, kdy má náš žaludek dost, nebo také rozvrhnout si správně naše výjimečné mlsání.Jednou za čas, během Vánoc je ovšem dobré, když mluvíme o cukroví, nahradit ho sušeným ovocem, přeci jen s vizí krásné postavy nemůžeme naše tělo zásobovat jednou kalorickou bombou za druhou. Mimo jiné je tu také možnost napéct si minimálně kalorické cukroví. Internet nám nabízí nepřeberné množství různých málo kalorických receptů na výborné vánoční cukroví. Jeden lehký recept z internetu jsem pro vás, já nepečící dcera své nepečící maminky, vyzkoušela.Vločková kolečkaPotřebuješ:100g ovesných vloček, 150g vlašských ořechů, 1 vejce, prášek do pečiva, vanilkový cukr, 80g medu, 80g rostlinného tuku, oříšky nebo rozinky na ozdobuPostup:Nejprve si opečeš všechny vločky na sucho na pánvi, poté je necháš vychladnout. Mezitím si nastrouháš ořechy, které do vloček společně s vejcem, práškem do pečiva, vanilkovým cukrem, medem a změklým (ne rozpuštěným) tukem, přidáš.Ze všech těchto surovin vypracuješ hladké těsto, které potom necháš odležet a ztuhnout v ledničce. Zhruba tak hodinu až dvě.Až bude těsto ztuhlé, vyválíš z něj tenký plát, ze kterého vykrajuješ kolečka, jak budou silná a velká je na tobě (když nemáš “vykrajovátko”, můžeš použít obyčejnou skleničku). Mezitím si předehřej troubu cca na 150 °C. Na vymazaný plech, nebo papírem vyložený plech pokládáš kolečka, která ještě před pečením potřeš žloutkem, aby se hezky leskla, na ozdobu můžeš dát oříšek nebo rozinku, to je také na tobě. Kolečka v troubě necháme zhruba 10-15 minut.Hotový výtvor je výborný a velmi lehký, minimálně splňuje kritéria ne moc sladkého cukroví. Tento recept určitě zvládne každá z nás.A u štědrovečerní večeře hoď štíhlou linii na chvíli za hlavu, stejně tak tipy, že nahradíš majonézu v salátu jogurtem nebo, že místo kapra si dáš pouze filet z tresky. Není nad opravdové české Vánoce se vším všudy.A proto ti přeji krásné prožití Vánočních svátků a plná bříška bez přejídání.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Tvůj svět

6 JEDNODUCHÝCH ZPŮSOBŮ, JAK ZLEPŠIT VAŠI PAMĚŤ

Většina z nás se domnívá, že naše mozková aktivita zpomaluje s přibývajícím věkem a ztráta paměti je logickým důsledkem. Mnoho výzkumů však ukázalo, že existují i jiné věci, které mají negativní vliv na naši paměť. Nepotřebujete žádné léky, důležitý je zdravý životní styl. Magazín 2K pro vás má 6 jednoduchých způsobů, jak zlepšit svou paměť.1. Dobrý noční spánekDostatek spánku opravdu pomáhá vaší paměti, mysli i tělu. Pokuste se každý den chodit spát ve stejnou dobu a ve stejnou dobu také ráno vstávat. Vím, že to nebude lehké, ale výsledky se velmi brzy dostaví. Dopřejte si dobrý noční spánek i o svátcích a víkendech. Dokonce i krátké zdřímnutí odpoledne vám prospěje. Nebraňte se únavě.2. Začněte cvičitPravidelné cvičení zlepšuje průtok krve do mozku a povzbuzuje ho pracovat na optimální výkon. Zařaďte pravidelnou yzickou aktivitu do svého každodenního života. Je doporučováno 150 minut mírné aerobní činnosti nebo 75 minut prudké aerobní aktivity týdně. Pokud nemáte dostatek času na pravidelné cvičení, zkuste alespoň každý den 10 minut rychlé chůze.3. Mentální cvičeníMentální stimulace udržuje zdraví mozek a zvyšuje vaši paměť. S věkem se opravdu naše paměť horší, nicméně cvičení mozkové aktivity můžete svou paměť udržet na vysoké úrovni. Jak praktikovat mentální cvičení? Zkuste různé hádanky, křížovky či jiné hry pro váš mozek. Rozšiřte i své kulturní a sociální zájmy.4. MeditaceMeditace je další duševní cvičení, které je důležité a přínosné pro posílení mozku a zlepšení paměti. Nemusíte hned sedět v místnosti při svíčce a 30 minut meditovat. Stačí se jen 5 minut soustředit samy na sebe. Dobré je to například před důležitou schůzkou nebo zkouškou. Dejte si 5 minut o samotě, sedněte si, v klidu zhluboka dýchejte a snažte se na nic nemyslet.5. Dostatek vitaminu BPokud chcete zostřit vaše smysly a zvýšit paměť, určitě byste měly začít užívat dostatek vitamínu B, a to zejména B6 a B12, které přímo ovlivňují posílení mozkových buněk.6. Pijte zelený čaj a kávuAno, kofein má pozitivní účinek na paměť.  Zelený čaj, kromě kofeinu, obsahuje  polyfenoly, což jsou velmi silné antioxidanty a chrání před volnými radikály, které mohou poškodit mozkové buňky. 1 – 2 sklenice vína jsou také vhodné pro paměť. Zejména červené víno obsahuje resveratrol flavonoid, který zesiluje průtok krve v mozku a snižuje riziko Alzheimerovy choroby.A jak jste na tom s pamětí vy? Máte vše v hlavě nebo potřebujete poznámkové bloky a diáře, jinak na vše zapomenete?

Pokračovat na článek


KDO ŠETŘÍ MÁ ZA TŘI: TIPY, JAK NA DOMÁCÍ ÚČETNICTVÍ

„Velmi mnoho lidí utrácí peníze, které nevydělali, na koupi věcí, které nechtějí, aby udělali dojem na lidi, které nemají rádi.“ Will Gogers, americký humorista, herec a spisovatel. Zdá se vám tento citát až moc pravdivý? Vidět se v něm? Čtěte článek Magazínu 2K, jak na domácí účetnictví a lépe hospodařit s penězi.V dnešní době, kdy nás všude neustále obklopují různá lákadla na krásné věci, obleční, elektroniku – dosaďte si, co chcete – je těžké odolat. Někdy lákadlu podlehnete a na konci měsíce zjistíte, že do další výplaty vám bohužel pár stovek chybí. Co teď? Půjčit si? Možná by bylo mnohem lepší naučit se hospodařit s penězi a hlídat si rozpočet.Proč si hlídat rozpočet?Jakmile si začnete hlídat, za co utrácíte, můžete i snáze zjistit, kam vám každý měsíc peníze nejvíce utíkají. A existuje mnoho způsobů, jak si můžete vést domácí účetnictví. Důležité je od teď schovávat veškeré účtenky. Můžete si pak vše zapisovat do nějakého bločku. Pokud vám tato metoda přijde zastaralá, v dnešní době existuje spousta programů na počítač i mobil, které vám přehled nad domácím rozpočtem usnadní.Do tabulky na domácí rozpočet si zapiště veškeré výdaje, ale i příjmy. Můžete vše zařadit jen podle data, ale bude potřeba si jednotlivé výdaje rozdělit i do dalších kategorií, abyste mohly lépe zjistit, za co nejvíce utrácíte, co jsou vaše nezbytné výdaje, a pak také ty, které budete moct omezit.Může to znít nudně a zdlouhavě. Pravda, bude to chtít ze začátku hodně trpělivosti a silnou vůli, zvyknout si na evidenci každé vaší platby. A když říkám každé, tak myslím opravdu každé. Protože i „hloupá“ káva JEN za 50 Kč, kterou si každý den dáváte po cestě do práce, je výdaj, který se za měsíc vyšplhá až na 1000 Kč  a více. A to už není jen malý výdaj, jak se zpočátku zdá.Jak naložit s tím, co zjistíte?Podívejte na přehled svých měsíčních výdajů a rozdělejte je na ty, které jsou nezbytné (nájem, elektrika, voda, plyn…), se kterými nehnete. Pak na nutné výdaje (jídlo, doprava do práce, nutné ošacení…), se kterými lze lehce hýbat. A nakonec výdaje, které nejsou důležité a můžete je ovlivnit, omezit nebo úplně vypustit (zábava, zbytečné oblečení, nepotřebné věci a podobně).Nyní si můžete sestavit tabulku, ve které si tentokrát naplánujete rozpočet na měsíc do předu. Zapiště vaše příjmy a od toho odečtěte nezbytné a nutné výdaje. Kolik vám zbývá? Můžete se rozhodnout, zdali zbylé peníze utratíte za zbytečnosti nebo peníze ušetříte. Za pár měsíců můžete zjistit, že máte slušnou finanční rezervu a můžete si dovolit například jet na dovolenou. Nebo ještě lépe, necháte si ušetřené peníze na horší časy.Z počátku to bude těžší, ale brzy vás začne motivovat narůstající číslo vašeho konta a uvidíte, že vaše snaha není zbytečná. Neznamená to, ale že od teď už si nemůžete koupit nic pro radost nebo se jít někam bavit. Jakmile se naučíte správně si rozdělit měsíční rozpočet a hospodařit s ním, budete dobře vědět, zdali si můžete dovolit zrovna více utrácet nebo ne.Pravidla finanční gramotnostiOpravdu to potřebuji? Než si něco koupíte, položte si tuto otázku.Plaťte hotově. Díky hotovosti v peněžence máte lepší přehled, kolik peněz vyndáte s peněženky.Sledujte vaši útratu. Zapisujte si veškeré vaše příjmy i výdaje.Princip 50:50. Aneb vaše výdaje by neměly být vyšší než vaše příjmy.Utrácejte více = vydělávejte více. Pokud chcete více utrácet, najděte si třeba nějakou brigádu.Nakupujte pouze se seznamem. Do obchodu choďte s jasně daným seznamem potřebných věcí, ušetříte váš čas i peněženku.Blíží se konec měsíce, což je skvělá příležitost začít s čistým štítem vést domácí účetnictví. Hlavně to nevzdávejte a vytrvejte. Pamatujte, jak se říká, kdo šetří, má za tři!

Pokračovat na článek


5 PLEMEN PSŮ DO KABELKY

Bydlíš v malém bytě nebo často cestuješ a chtěla by jsi nějakého malého společníka, který tě bude všude doprovázet? Pokud máš dostatek času a máš ráda zvířata, není lepší řešení, než si pořídit psa malého plemene takzvaného psa do kabelky. Můžeš je vzít téměř všude bez omezení, vystačí si s malým prostorem, ale lásky rozdávají stejně jako psi velcí. Nevíš, jakého si vybrat? Podívej se na tipy Magazínu 2K!1. ČivavaČivava je bezesporu nejmenší psí plemeno na světě – její výška v kohoutku se pohybuje ideálně mezi 15 – 23 centimetry a váha může být od 1,5 až do 3 kilogramů. Čivava je sice pejsek malého vzrůstu, což jí ovšem neubírá na lásce, kterou ti bude dávat. Je věrná a bude tě doprovází vždy na každém kroku. Tento pejsek bývá velice chytrý a temperamentní. Když ovšem chce, dokáže tropit lumpárny a zkoušet tvoji trpělivost. Pokud se čivavě něco nelíbí, umí být dokonce agresivní. Je však velmi učenlivá a není vůbec hloupá, jak si mnozí lidé o myslí. Přísnou ruku a pevný trénink potřebuje stejně jako větší pes.2. Jorkšírský teriérJorkšír vypadá nevinně a roztomile, je to však odvážný, bystrý a ostražitý pes. Velice rád také štěká. Jeho výška by měla být ideálně okolo 24 cm a váha bývá do 3 kg. Je to milující tvor, se kterým to nebudeš mít jednoduché ve výchově. Jorkšírský teriér je velice tvrdohlavý a k nejposlušnějším rozhodně nepatří. Má rád pohyb a aktivní život. S výchovou bys měla být ale opravdu důsledná. Pokud trpíš alergiemi, tak tento typ psa je pro tebe to pravé, jeho srst je totiž podobná vlasům, tudíž nelíná. Nesmí ti ovšem vadit její náročná úprava a každodenní česání.3. Pražský krysaříkKrysařík je na svoji drobnou postavu neuvěřitelně hbitý, rychlý a neúnavný. Jeho výška bývá 19 – 22 centimetrů a váha maximálně 2 kilogramy. Je to opravdový společník, který ti bude také velice oddaný, ovšem k cizím lidem bývá nedůvěřivý. Kvůli jeho řídké a krátké srsti se doporučuje pořizovat ho pouze do bytu. S výchovou to ale nebudeš mít složité – krysařík je velice učenlivý a inteligentní pejsek. Navíc toto plemeno je původem z České republiky a je známe již od 8. století. Dožívá se 13 až 15 let, takže život spolu budete sdílet celkem dlouho dobu.4. Maltézský psíkMaltézský psík je velice dobrý kamarád, který ti bude naprosto oddaný. Je velice vnímavý a citlivý, proto vyžaduje jemné zacházení a trpělivost. S výchovou si ale velké starosti dělat nemusíš, učí se rychle a je poslušný. Maltézáček navíc bude šťastný kdekoli, hlavně pokud u něj budeš stále ty. Pejsci tohoto plemen vynikají především svojí sněhobílou srstí, která nelíná. Výška maltézských psíků je většinou 20 – 25 cm a váha se pohybuje mezi 3 až 4 kilogramy. Tento pejsek opět vyžaduje náročnou péči o srst.5. Německý špic trpasličíNěmecký špic je na svůj malý vzrůst, 18 – 22 centimetrů v kohoutku, troufalý na větší psy a velice dobrý hlídač. Je to ale jinak pozorný, veselý a inteligentní pejsek, který bývá věrný svému pánovi a je velice ochotný ho poslouchat. Trpasličí špic váží maximálně do 6 kilogramů a může se dožít dlouhé věku. Patří dokonce k nejstarším formám domestikovaných psů, podobní psi totiž existovali již několik set let před naším letopočtem.

Pokračovat na článek


5 ZAJÍMAVÝCH TIPŮ, JAK SI UŽÍT S PŘÍTELEM VÍKEND

Určitě jsi také žena 21. století, která nemá v úmyslu sedět doma a čekat, až tvůj přítel přijde s nějakým romantickým gestem, bez ohledu na to, jak moc si to zasloužíš. Jsi schopná totiž výlet naplánovat stejně dobře jako on. Tak na co čekáš? Máme pro tebe tipy, jak si se svým přítelem můžeš užít víkend.1. ZtraceniNic není více sexy než spontánnost. Tak sedněte na autobus nebo na vlas bez konkrétního cíle a vystupte na každém novém místě, které se vám bude líbit. Hledejte ve městě dobrou restauraci nebo někde přenocujte a nechte si donést snídani na pokoj. Dělejte jako byste byli na útěku. Pokud ale víš, že tvůj přítel není příliš dobrodružný typ, raději naplánuj něco jiného. Naopak je-li tvůj přítel pro každou “špatnost”, tak už neváhejte, sbalte si jen kartáček na zuby a hurá do světa.2. Jíst, meditovat, milovatNechte se inspirovat známým filmem a udělejte si rozvrh dne, který vás pohladí na duši. Vyzkoušejte novou kuchyni, například Etiopskou, ve které se jí rukama. Prozkoumejte nová msta, zajděte na výstavu nebo na koncert v parku. Den pak zakončete něčím romantickým – sedněte si někde, kde je krásný výhled a pozorujte hvězdy. Zkuste strávit den aktivitami, které zahrnují všechny vaše smysly. Připraví vás to na krásný smyslný zážitek až přijdete domu do ložnice…3. Sportovní denTvůj přítel tě asi většinu vašeho vztahu uhání s tím: “Zlato, přeci jsem ti říkal, že vypadá dobře bez make-upu.” Proto ho jistě mile překvapí, když budeš jeden trochu sportovní, Není to sice příliš romantické, ovšem pro něj to prostě může být. Takže se příliš neparádi, dej si vlasy do culíku, oblékni si sportovní obleční a vytáhni ho někam do fitka nebo společně zkuste třeba horolezectví. Bude to jistě příjemná změna. Nemluvě o tom, že jakékoli změny jsou pro muže velice sexy. Navíc uvodí jinou stánku tvého já.4. Společné učeníSpolečné učení něčeho nového může být velice zábavné a sexy dobrodružství, obzvláště pokud jste doposud ani jeden nic takového nezkusili. Zkuste společně kurz vaření nebo malování. A co takhle společné hodiny tance nebo se společně naučit nějaký nový jazyk? Důležité je to, že se budete učit a zdokonalovat společně jako tým. Ukáže vám to, jak spolu dokážete spolupracovat.5. Všude dobře doma nejlépeNěkdy je nejromantičtější místo, kde můžete být, vaše postel. Vypněte telefony a notebooky. Slibte si, že strávíte 24 hodin jen v posteli. Připravte si nějaké jídlo a představte si, že jste na opuštěném ostrově. Odpojte se od okolního světa aspoň na jeden den. dělejte co vám bude příjemné – povídejte, koukejte na zamilované filmy nebo zhlédněte celou řadu seriálu. Samozřejmě dojde určitě i na jiné příjemné činnosti, které se v posteli dělají.Vyzkoušeli jste některou z těchto myšlenek? Napiš nám jak vaše noc nebo víkend vyvíjel? Máme rádi tvoji zpětnou vazbu, tak neváhej a poděl se s ními o svůj názor nebo další nápad!

Pokračovat na článek


5 TIPŮ, JAK SI UŽÍT LETNÍ HORKO A NEZBLÁZNIT SE

Léto je v plném proudu a poslední dny se rtuť teploměru dotýká opravdu tropických hodnot. Někdo si horké počasí užívá, pro někoho je to utrpení. Jak si tedy letní horko užít a nezbláznit se? Přečti si tipy Magazínu 2K!1. Dej si drinkNení nic víc letního, než si zajít v podvečer na osvěžující drink. Většinou je výběr velice široký, ale v tomto vedru ti nejvíce bodne nějaký lehký ovocný koktejl jako je například Mojito nebo Sex On The Beach.Přes den u vody však u těchto koktejlů raději vynechej alkohol. V kombinaci se sluníčkem by to nemuselo dopadnout dobře. Osvěžující drink si můžeš připravit i doma a je to jednoduché – stačí ti ledově vychlazená voda, do které naházíš jakékoli oblíbené ovoce, třeba jahody či limetky, přijde lístky máty a pravé letní osvěžení je na světě.2. Jez jen lehká jídlaTěžká a tučná jídla vyměň za něco lehčího, jako jsou zeleninové či těstovinové saláty. Na svačinku si pak dej nějaké ovoce, které ti bude více chutnat, dáš-li ho před konzumací vychladit do lednice. Zbytečně své tělo nezatěžuj velkými porcemi, už takhle má spoustu práce s ochlazováním. Navíc kdo by v takovém teplu měl chuť třeba na vepřo-knedlo-zelo?3. Zchlaď se na koupalištiV takovém vedru není člověk, který by neobýval některé koupaliště, přehradu či jezeru. Je to aktivita, která se v létě doslova nabízí. Má to jednu nevýhodu – koupaliště budou v tuto dobu tedy narvaná k prasknutí. Pokud ti nevyhovuje koupání typu „hlava na hlavě“, můžeš se jít osvěžit jen do plaveckého bazénu nebo zůstat doma a dávat si několikrát během dne ochlazujíc sprchu.4. Zůstaň domaNěkdy se zdá, že nejlepším možným řešení, je zůstat v chládku doma. Ale ani doma to nemusí být nuda. Udělej si výše zmiňovaným osvěžujíc drink a dělej, co děláš ráda. Toto letní počasí nahrává čtení zamilovaných románů, poslechu hudby a relaxu.5. Osvěž se i v práciAť se někomu chce nebo ne, i v tomto krásném počasí někdo musí do práce. Pokud patříš mezi ně, tak ani v práci nezapomínej na dodržování pitného režimu. Snaž se pít čistou vychlazenou vodu či bylinné čaje. Na rychlé zchlazení pomůže, opláchneš-li si ruce až po lokty v studené vodě. Naštěstí v dnešní době už je většina firem vybavena klimatizací, takže můžeš být nakonec ráda, že jsi v práci a nemusí tě trápit velké horko jako většinu lidí.Možností, jak se v létě zchladit je opravdu mnoho, důležité je však dbát na své zdraví a nic nepřehánět – ani pobyt na slunci ani přílišné ochlazování. Pokud máš lepší tipy, jak se v letním horku zchladit, určitě se s námi o ně poděl.

Pokračovat na článek


FOŤ STYLOVĚ ANEB 4 TIPY NA STYLOVÉ FOTOAPARÁTY

Dnes se znovu zaměřím na techniku a představím ti několik nejoblíbenějších a nejkvalitnějších fotoaparátů, které padnou do ruky i do oka a zachytí věci, které si budeš s úsměvem na tváři připomínat. Protože když se sejde „stará parta“ není nic lepšího, než se zasmát u vzpomínek, které nám připomenou, jak vzácné je přátelství. Chceš tedy vědět jaké 4 modely fotoaparátu jsou pro tebe ty pravé?Sony Cyber-shot DSC-HX9Jako první tu máme nenápadně vyhlížející kousek od společnosti Sony. Mezi jeho velké přednosti patří v recenzích vysoce ceněný zoom, a to jak optický, tak digitální. To se projeví hlavně u videa, když během natáčení zůstane i po zoomování obraz kvalitní. Mezi jeho spíše záporné vlastnosti patří GPS. Ten sice přiřazuje ke snímkům polohu a další informace, ale ty bývají dosti odlišné od skutečnosti. I přes tuto malou, a pro většinu uživatelů nepodstatnou chybičku, se jedná a velice kvalitní přístroj, jehož cena se pohybuje okolo rozumných 6.500,-. Nikon Coolpix S6200Další fotoaparát na tom sice není výkonostně tak dobře, jako předchozí, ale rozhodně se ti hodí, jestliže párty je tvoje druhé jméno. Tento stylový a kompaktní stroj se vejde téměř kamkoliv, takže ti nebude překážet. A navíc se dodává hned v několika barevných variantách, jako jsou modrá, růžová, bílá, perleťová, černá a další. I přes jeho slabší technické proporce dokáže vyfotit velice slušné fotografie. Mezi zápory patří slabší baterie. Na jedno nabití vydrží cca. 250 snímků, ale záleží jak často budeš fotit. Vzhledem ke kovovému tělu je to pro tebe ideální společník na akce, je stylový, je těžké ho rozbít a cena kolem 3.000,- je jen třešničkou na dortu. Panasonic Lumix DMC-TZ20A máme tu zástupce ze stáje firmy Panasonic. Tento fotoapárát jsem vybral hned z několika důvodů. Jedním z nich je, že jde s moderní dobou a proto zde najdeme dotykový displej, se kterým je ovládání snažší. Můžeš také využít klasických tlačítek. Dalším důvodem je možnost realistického 3D záznamu! Ano přesně tak, s tímto modelem si můžeš vytvořit svoje vlastní 3D. Jeho desing je elegantní a ničím nepřekvapí. Bohužel, jako u většiny kompaktní přístrojů, nelze ve špatně osvětlených místnostech pořídit kvalitní fotografie. Tento fotoaparát se hodí spíše do přírody, na procházky a nebo výlety s tvými kamarády. Canon EOS 5D Mark IIPro udržení rovnovážnosti jsem si pro tebe připravil i profesionální aparát. Není to žádný drobeček a cena, která se pohybuje okolo 80.000,- zaručuje obrovskou kvalitu fotografií. Zajímáš-li se o focení, jedná se prý o jeden z nejlepších kousků pro začínající fotografy. Díky jeho jednoduchému ovládání, kvalitním doplňkům a na profesionální stroj na tak vysoké ceně, se může už od roku 2008 pyšnit poměrně vysokým stupněm prodejnosti. Rozhodně patří na různé sportovní akce. A jestli má někdo z příbuzných nějakou oslavu nebo taneční a podobně, není nic lepšího, než tento okamžik zpečetit kvalitním zachycením vzpomínek.Dnes jsem ti tedy představil čtyři přístroje, které mě nejenom zaujaly, ale ve svých kategoriích se řadí k nejoblíbenějším. Mnoho uživatelů si je vychvaluje a nedá na ně dopustit. Ať už si tedy začínajíci fotograf, nebo patří zachycování okamžiků s tvými přáteli do tvých hobby, rozhodně si v tomto článku vybereš svého favorita. Strážce obrazů, které si jednou se svými přáteli připomeneš při společné skleničce. Při společném vzpomínání na nejhezčí dny vašich životů.  

Pokračovat na článek


JAK PŘEKONAT VÁNOČNÍ SHON A NEZBLÁZNIT SE

Nekonečný úklidByt jako ze škatulky, to je cílem asi každé dobré hospodyňky – k dekoru Vánoc to zkrátka patří, ale je to věc reálná? Uklidit si do zásoby většinou není možné – když se po bytě pohybují děti, manžel a nějaké to zvíře, není v lidských silách udržet byt uklizený až do Vánoc. Často jsme rády, když se podaří udržet byt jakémsi pořádku, a při zaměstnání a dětech nezbude na gruntování energie.Ale není třeba se štvát. Mnohem důležitější, než mít umytá všechna okna a vysáto i za skříněmi, je vytvořit příjemnou Vánoční atmosféru. Tak rozsypej po bytě skořici a rozmísti nějaké ty zelené větvičky a uvidíš, že se zavděčíš mnohem více než u dokonale vycíděného bytu.Hodiny vařeníNavařit a napéct zabere hodiny, člověk by se na to raději někdy úplně vykašlal, ale copak by to mohl rodince udělat? K Vánocům kapr a cukroví patří, ale kolik je za tím práce si mnohdy ostatní neuvědomí. Tak se neboj přítele, manžela nebo děti do příprav zapojit. Slepování lineckého bude děti bavit a s manželem/přítelem u společného vaření zažiješ zase něco nového. Jen ať ví, co to všechno obnáší!Ach ty nákupy!Někdo nakupuje rád a vybírání dárků, které by našim milým udělalo radost, je těší. Já osobně bojuji sama se sebou, abych se v obchodě neotočila a neodešla, když vidím ty masy lidí, jak se zuřivě ženou ke zboží. Pak nastává pro mě hned další problém, co vlastně letos rodince nebo příteli koupit? Rok co rok je to stejné dilema. Co potřebují si většinou koupí sami a co chtěli, dostali už před rokem. Co teď s tím? I tady dokáže pomoci strýček internet, kde najdeme portály přímo s tipy na dárky k Vánocům.Hlavně se nenech vykolejit nájezdy amerických Santů a nedej si zkazit náladu stresujícími lidmi okolo. Vánoce jde strávit v i v klidu například u hezkých českých pohádek.A jak válčíš s Vánočním shonem ty? Poraď našim čtenářkám!

Pokračovat na článek


MÁ VZTAH NA DÁLKU SMYSL? TIPY JAK HO ZVLÁDNOUT!

Dělí vás stovky ne-li tisíce kilometrů a vaše láska se odehrává prostřednictvím internetu, mobilů, sociálních sítí a dopisů, ale váš fyzický kontakt by se dal spočítat na prstech jedné ruky. Má takový vztah vůbec smysl? A dá se to zvládnout? Na tyto otázky o vztahu na dálku ti odpoví Magazín 2K!Je jedno, jestli jste se poznali někde v létě na dovolené, a ty po týdnu odjíždíš na opačný konec světa než on nebo už spolu jste dva roky, a ty teď musí za studiem na rok odjet do ciziny, protože ne nadarmo se říká, že láska hory přenáší. Pokud se tedy opravdu milujete a víš, že je to “ten pravý”, nesmí tě přepadat pochybnosti. Do takového vztahu je třeba investovat mnohem více důvěry a taky musíte pstále myslet na to, že ten čas odloučení jednou skončí.Musíte mít předem jasnoVe vztahu na dálku to není stejné, jako když spolu začínáte chodit v běžném vztahu. Nejde to jen nechat voleně plynout. Teď totiž musíš ty i tvůj partner zvážit všechna pro a proti. Je třeba si uvědomit, že pokud spolu nebude trávit veškerý čas, nemůžeš čekat, že tvůj přítel, bude každý den i večer sedět doma a sledovat televizi. Ve vztahu na dálku musí tedy žárlivost stranou a na první místo přichází naprostá důvěra. Podezírání a nedůvěra může totiž vést k opravdu rychlému konci.Nejde samozřejmě jen o to, co bude na druhém konci světa dělat tvůj partner. Ale dokážeš i ty zvládnout to, že tě v běžném životě budou obklopovat i jiní kluci, kteří budou momentálně více dostupnější, než tvůj stovky kilometrů vzdálený přítel?Pokud jste tohle schopni přijmout, je třeba si stanovit také pravidla. Jsi schopna tolerovat, že se tvůj protějšek bude vídat s kamarádkami? Pokud půjde o staré známé, můžete na to přistoupit, ale například nová “kamarádská” seznámení je třeba vypustit stejně jako v běžném vztahu, tak i ve vztahu na dálku.Další věcí, ve které je třeba mít jasno, je vaše budoucnost. Není třeba plánovat hned svatbu a tři děti, ale měli byste vědět, jestli spolu budete chtít časem začít i žít a zvážit možnost, zda byste se jeden ke druhému chtěli nastěhovat. Ať už to vyjde či ne. Je dobré si plánovat společnou budoucnost.Výhody vztahu na dálkuVe vztahu na dálku je velkou výhodu, že se brzy nezevšední. Když spolu totiž budete po dlouhé době trávit nějaký čas, budete si ho chtít užít a ne kazit nějakými špatnostmi. Budete prostě rádi, že jste spolu a naučíte si tak více vážit jeden druhého.Další výhodu je značná míra svobody. Můžeš se naplno věnovat svým aktivitám, řešit své potřeby a věnovat se více sama sobě, přátelům či rodině bez následných výčitek, že někoho zanedbáváš.Jak si vztah na dálku udržet?1. Udržujte pravidelný kontakt: tím, že spolu nemůžete trávit společné chvíle, je třeba si každý den volat, chatovat, smskovat či jakýkoli jiným způsobem komunikovat. Sdílejte spolu každodenní zážitky, pocity a emoce.2. Plánujte společnou budoucnost: je důležité a také naplňující, když si budete povídat o společných plánech, ať už na dovolenou, na společném bydlení nebo brzké navštívení jeden druhého. Ujišťujte se, že vzdálenost mezi vámi jednou pomine.3. Mysli na to, že tě ten druhý nevidí: než utrousíš nějakou ironickou poznámku nebo si budeš dělat legraci něčeho, co je tvému partnerovi nepříjemné, uvědom si, že tě nevidí a nemusí to pochopit. Vyhni si tak zbytečnému zhoršení nálady nebo zbytečných nedorozumění.4. Nestýskejte si příliš: je jasné, že si navzájem chybíte, ale dělejte si z vašeho vztahu na dálku přednost. Myslte na to, že si vážíte více společných chvil, stále se na sebe těšíte, nehádáte se tolik než ti, co berou svoji blízkost ve vztahu jako samozřejmost.5. Nahrazujte si fyzický kontakt: chybí-li vám intimita, zkuste ji nahradit například sexem po telefonu. Můžeš také svému miláčkovi poslat trochu odvážnější fotky. Nebo si posílejte lechtivé smsky.A co ty, máš za sebou podobný vztah nebo takový zrovna prožíváš? Poděl se s námi o svůj názor nebo zkušenost.  

Pokračovat na článek


NÁVOD JAK SE SPRÁVNĚ UČIT

Je tu opět škola a ty možná řešíš problém, jak já se to zase všechno naučím?! Písemky a testy už se zase pomalu začínají nabalovat a ty nevíš, co dřív. Co teprve, jestli tě letos čeká třeba maturita? Jak se naučit všechny ty otázky a úspěšně odmaturovat? Abys vše v pohodě zvládla, tak tu pro tebe mám takový návod, jak se správně učit. Sestav si rozvrh a relaxujV první řadě, než se začneš učit, by sis měla stanovit plán co, kdy a jak dlouho se budeš učit. Udělej si klidně kromě rozvrhu hodin do školy i rozvrh učení na doma. Nemusí to být na celý den, stačí si stanovit nějaký pevný čas, kdy se budeš učit a ještě si stanov, co se ten den chceš naučit. Nemysli si ale, že jakmile přijdeš ze školy, začneš se zase učit. Musíš nejprve relaxovat, dělat, co tě baví a na chvíli takzvaně vypnout. Dojdi ven se psem, podívej se na nějaký seriál nebo film, zahraj si hru nebo se sejdi s kamarádkou. Myslím, že sama bys měla vědět, při čem se nejlépe odreaguješ.Ať tě nic a nikdo nerušíPři učení tě nesmí nic rušit, takže jestli máš nějaké starosti, musíš uklidit nádobí nebo napsat kamarádce, raději vše udělej před tím, než se začneš učit, aby ti myšlenky neodbíhaly nikam jinam. Mohla bys totiž zjistit, že se učíš už půl hodiny a nevíš vůbec nic. Proč? Protože tvoje myšlenky pořád odbíhají někam jinam a ty se nedokážeš plně soustředit. Někdo může za rušivý element považovat například hudbu, někdo se bez zvukové kulisy neobejde, takže tohle je na tobě, co máš raději. Já osobně mám ráda, když i nějaká ta tlumená hudba hraje, ale nesmí to být české písničky, protože ty si pak v duchu zpívám a už moje soustředění je ta tam.  Ovšem taková televize by měla zůstat vypnutá, ta by tvoji pozornost rozptylovala zaručeně!Uč se s radostíŘíká se, že učení je mučení, ale nemusí tomu tak být, pokud se budeš učit s radostí a ráda. Možná to vypadá, že si dělám legraci, ale musím sama za sebe potvrdit, že učení na maturitu mě bavilo. Sice byly chvíle, kdy mi to lezlo krkem, ale víceméně jsme to brala jako něco, co mi přinese následný úspěch, a to mě těšilo. Ukázalo se, že se vyplatí učit se ráda, měla jsem vyznamenání. Když se to naučíš, škola tě bude bavit a samotné učení už pro tebe nebude ani tak obtížné.Kdy se učit?Pokud máš volno a nemusíš do školy, zkus se učit hned ráno po probuzení, až se nasnídáš. Tvé tělo i mysl jsou odpočinuté, takže ti to půjde nejlépe. Chceš-li se učit v týdnu, kdy chodíš do školy, tak jak jsem říkala už výše, musíš nejdříve relaxovat. Je dokázáno, že přes odpoledne výkonnost klesá, a pak kolem páté hodiny odpoledne zase stoupá a od deváté hodiny večerní opět klesá. Je to tedy pro tebe ideální čas na učení ve všední den. Je také dobré se na učení podívat před spaním. Nemyslím ale kompletně se učit novou látku, spíš už si před spaním jen přečíst dané učivo anebo jen zopakovat. Ve spánku se ti totiž bude ukládat velice dobře, co sis před spaním zopakovala.Jak se učit?Zapomeň na učení nazpaměť, tak se rozhodně nic nenaučíš a při zkoušení popleteš, co se dá, nebo při nejhorším to odříkáš jako básničku a když se tě pak učitelka na něco zeptá, už nebudeš vědět, protože to vlastně ani pořádně neumíš. Snaž se tedy učení co nejvíce pochopit. Přečti si o tom něco v knížce, na internetu nebo se klidně zeptej učitelů, rodičů. Povídej si s nimi o tom a snaž se to vysvětlit vždy i svými slovy, tak se to dobře naučíš a nemůže tě pak překvapit ani učitel s nějakou doplňující otázkou, protože ty mu to zvládneš vysvětlit i z druhého konce. Dělej si další výpisky z výpisku, vypisuj si důležité věci z knížek, nakresli si tabulku, graf nebo cokoli jiného, co ti v dané situaci pomůže. Je totiž dokázáno, že člověk si něco nejlépe zapamatuje, když to slyší, vidí a píše. Z toho vyplývá další věc – pokud budeš i ve škole dávat větší pozor, tak ti následné domácí učení půjde jednodušeji.Nezapomeň na přestávky!Možná už si od nějaké své spolužačky slyšela, že se učila celý den v kuse a stejně nic neumí.  Není divu, lidský mozek není žádný počítač, aby to zvládl! Chce to po každé hodině učení 10-20 minut přestávky. Není to ale stejné, jako když relaxuješ před samotným učením, protože teď úplně vypustit nemůžeš, to bys opět téměř vše zapomněla. Přestávku věnuj spíš tomu, že se odejdeš napít, dáš si něco k jídlu, protáhneš se, otevřeš si třeba okno a nadýcháš se čerstvého vzduchu. Já třeba při ústní části maturity před každou zkouškou přišla do třídy, otevřela okno a než jsem šla opět na řadu, tak jsem stála vykloněná z okna a dýchala svěží vzduch.Opakování je matkou moudrostiUž jsem říkala, že když budeš už o samotné hodině dávat pozor, tak se ti pak bude lépe učit. Další dobrá věc je, že právě po té dané hodině si zápis nebo učivo z knížky, které jste se zrovna učili, přečteš ještě jednou hned o přestávce. Připravíš se tak o polovinu námahy doma, protože tím, jak si to po hodině ještě přečteš, to v paměti jakoby utvrdíš.Moje tipy na závěrPři učení je dobré nemít v místnosti příliš velké teplo, mohla by ses pak cítit unavená a hůř by se ti učilo, takže si otevírej často okno nebo ho měj otevřené pořád, ale zase nemusíš mít moc velkou zimu. Ideální je teplota od 19° do 21°C. K učení si můžeš udělat i slabší kávu, ta ti přidá více energie a rychleji se budeš učit. Můžeš si taky dát třeba malou čokoládu, to je také výborný zdroje energie. Tyto věci jsem praktikovala při učení na maturitu a musím říct, že jsou opravdu účinné.Tak teď hurá do toho a půl je hotovo!

Pokračovat na článek


NOTEBOOK VS. NETBOOK: JAKÝ JE ROZDÍL A CO JE LEPŠÍ?

Notebook nebo netbook? Není to jedno? Není! Tak jaký je v tom rozdíl, a co si vybrat? Chtěla by sis pořídit nový počítač, který nebudeš muset mít jen doma, ale vezmeš si ho kamkoli, dlouho ti vydrží a bude i výkonný? Určitě si přečti tipy na skvělé notebooky a určitě si nějaký vybereš!Jistě jsi už někde narazila na problém s tímto názvoslovím. Ještě dnes se mnoho lidí domnívá, že pojmy notebook a netbook označují jednu a tutéž věc. Občas se setkávám i s názorem, že netbook je pouze chybně zapsaný notebook. A vzhledem k této skutečnosti ti chci dnes vysvětlit rozdíly mezi těmito přístroji a na závěr bych od každého typu vybral jeden přístroj, který mě osobně zaujal.Notebook nebo netbook? Co si vybrat?Nejdříve ti tedy osvětlím pojem notebook. Myslím, že zde ti asi nebudu říkat žádnou novinku. Jedná se o klasický přenosný počítač, který je skladný a zároveň výkonný. Vznikl na popud lidí, kteří chtěli mít svoje počítačová data neustále u sebe a pracovat kdekoliv se jim zlíbí. Což nebylo vzhledem velikosti a počtu součástí u běžného stolního počítače možné.Ale postupem času, jak se rozvíjel internet a sociální sítě, vznikl problém, kdy notebooky jsou sice výkonné, ale zároveň spotřebují mnoho energie, a proto nevydrží dlouho v provozu. A i přes jejich největší výhodu, snadnou mobilitu, začalo být mnohým na obtíž nosit sebou brašnu navíc, popřípadě snažit se dát notebook a spousty dalších věcí do batohu.Díky tomu se dostal do popředí oblíbenosti takzvaný netbook. Ve své podstatě by se dalo říci, že je to zmenšenína klasického notebooku. Ale je zde veliký rozdíl a to nejen ve velikosti, ale také v nových technologických postupech. Tyto postupy zaručují, že netbook vydrží opravdu dlouho bez nabíjení, je skvělý pro psaní dokumentů a prohlížení internetu. Mezi jeho horší vlastnosti patří jednoduchost. Je primármě dělaný pro uživatele internetu a pro lidi, kteří potřebují, aby jim dlouho vydržela energie v baterii. A proto na netbooku nemůžete dělat složitější operace, jakými je například práce v grafickém studiu nebo hraní her.Netbook Acer Aspire One 722-C6CkkJako první se podíváme na malý netbook Acer Aspire One 722-C6Ckk v černé barvě. Tento netbook jsem pro tebe vybral hned z několika důvodů. Mezi jeho přednosti patří displej, na kterém není problém si přehrát film ve vysokém rozlišení. Dále pak výdrž, která je až 7 hodin.Netbook také zaujme svým desingem. Bohužel zde už nastává první problém. Povrch je hotový magnet na otisky prstů, a tak budeš muset často počítač umývat od nečistot. Největším mínusem u tohoto přístroje je fakt, že se dodává bez operačního systému, a proto je nutnost ho dokoupit zvlášť.Je zde ovšem ještě jedno pozitivum a tím je cena. Tak se pohybuje okolo osmi tisíc korun, což je velice příjemné zjištění. U firmy Acer bývá zvykem, že k jejich výrobkům se nedodává moc příslušenství. Bohužel tato smutná skutečnost se odráží i na tomto modelu. Máš-li však ráda surfování po internetu a sledování filmů, je toto pro tebe dokonalá volba.Notebook Asus N55SF-S1207Naším druhým uchazečem o tvoji přízeň je klasický notebook Asus N55SF-S1207V. Tento kousek vyniká hlavně díky svojí rychlosti a matnému displeji, který poskytuje jedno z nejvyšších rozlišení na trhu. A také velikost úložného prostoru, která je sice na dnešní dobu již běžná, ale i přes to dostačující.Rozhodně tě zaujme i jeho elegentní desingové řešení, které se sice neřadí k těm originálnějším na trhu, ale rozhodně se neztratí. Jak už to tak u notebooků bývá, největší jeho nevýhodou je malá kapacita baterie. Jeho výdrž je kolem 3 hodin, ale spíše méně.Mohla by tě také odradit cená, která se pohybuje kolem 20 000 Korun, což je ovšem u přístroje takovýchto kvalit běžné. Chceš-li tedy velice kvalitní přístroj s luxusním výkonem a hodně kvalitním displejem a nevadí ti menší skladnost, pak je právě toto přístroj pro tebe.

Pokračovat na článek


ORCHIDEJE: NÁVOD JAK O NĚ SPRÁVNĚ PEČOVAT

Začíná být běžným dárkem věnovat ženám či dívkám, ať již k narozeninám nebo k svátku, květinu ne řezanou, ale v květináči. Velmi často pak touto květinou bývá orchidej. Orchideje prodávané běžně v obchodech nejsou moc náročné na pěstování, ovšem pokud ses s orchidejí nesetkala, netušíš, co si s ní počít a můžeš udělat základní chybu, na kterou květina doplatí. Přečti si naše tipy a rady o tom, jak o orchideje správně pečovat, aby vydržely!Co jsou orchideje zač?Orchideje jsou rostliny z čeledi vstavačovitých. Původem pochází z tropů a jejich deštných pralesů, kde většinou rostou ve středních patrech, některé se nacházejí i v mírném pásu jako běžné zemní rostliny. Ty, které dostáváme, ovšem bývají typicky tropické a právě na ně se zaměřím.Mají velké spektrum barevnosti květů ovšem bez modré. Pokud uvidíš někde modrou orchidej, pak je upravena barvivem. V případě, že si ji pořídíš, počítej s tím, že další květy budou již čistě bílé. V žádném případě nezalévej orchideje inkoustem!Světlo je potřeba, ale nic se nesmí přehánětMáš doma krásnou novou květinku, ale kam s ní? Orchideje potřebují mnoho světla, proto ideálním umístěním jsou okna směrovaná na východ nebo západ. Pamatuj, ačkoliv vyžadují hodně světla, nikdy nesmějí být na přímém slunci, které je může sežehnout. Ani ve své domovině se jim nedostával přímý sluneční svit, tak zkus případně květiny nějak přistínit nebo najít vhodnější místo.Vlhkost jako v tropechSamozřejmě rostliny tropického původu budou vyžadovat vlhkost. Někdo řeší neustálým rosením – rosíme pouze listy, nikoliv květy. Námi doma vyzkoušeným vhodným místem s vlhkostí je koupelna – orchidejím se zde daří a dokonce velmi často mají květy. V případě, že nám rozkvetou, umístíme je do obývacího pokoje na mírné šero. Orchidejím se tak zpomalí růst a květy déle vydrží.Tímto chci také upozornit na nevhodné umístění nad zdroje topení, kořeny mohou velmi rychle seschnout a květina uhyne. Je tedy vhodně případně tento zdroj tepla vypnout či ztlumit.A jak často zalévat?Dalším častým problémem neznalosti bývá zalévání. Začátečníci se mnohdy pokusí květinu pěstovat ve váze se stojatou vodou nebo květinu umísti do květináče, kde je též stojatá voda. Pak orchidej začne chřadnout a uhnívat. Jak to ale tedy provést se zaléváním, když nesmí stát ve vodě?Ať už je chceš pěstovat ve váze nebo v květináči, je to stejné. Orchideje se dle suchosti jednou za týden až 14 dní (vždy pravidelně!) postaví na 30 min do nádoby s vodou, zde načerpají dostatečnou vláhu, poté se vyjmou, nechají se ve vaně odkapat a postaví zpět na své funkční místo – tedy do vázy, sekundárního zdobného květináče nebo na podmisku.Je třeba si dát pozor, aby se voda nedostala a nedržela ve středu květiny v listech, protože ty by ti jinak začaly uhnívat!Nejvhodnější vodou na zalévání je voda dešťová, případně voda destilovaná. Dále můžeš zkusit měkkou vodu z kohoutku, případně převařit vodu tvrdou. Pokud máte vodu tvrdou, je vhodné orchidej jednou za rok přesadit – vše se v substrátu usazuje a rostlině neprospívá.Poznámka: My doma orchideje proléváme vodou a také jim to svědčí.Hnojení a přesazováníHnojení provedeš přidáním daného přípravku do vodní lázně při zavlažování rostliny. Je doporučováno květiny hnojit hnojivem obsahujícím draslík a fosfor. Na trhu jsou k dostání hnojiva dělaná na míru pro orchideje, tak se není čeho bát. V případě, že je substrát bohatý na hnojivo, není třeba hnojit, v opačném případě přihnojte jednou za 14 dní.Úplně naposledy bych chtěla zmínit přesazování. Tyto květiny jej nemají moc v oblibě. Je to druh od druhu, ale tak zhruba jednou za 3-4 roky by se přesadit měly. Ukazatelem může být již rozložený, nevýživný substrát nebo málo místa v květináči. Pozor, pokud rostou kořeny směrem ven, neznamená to nutně málo místa v květináči, neboť tyto rostliny mívají i nadzemní kořenový systém.Není vhodné přesazovat květiny v době kvetení. Také moc velký květináč může rostlině uštědřit šok a můžou nastat komplikace s růstem. Opět připomínám, aby sis vzpomněla, v jakém prostředí rostliny žijí, zde opravdu nemívají moc místa.Nová květina do domuPokud si ke své orchideji přineseš novou orchidej, je vhodné je nejprve držet od sebe a novou rostlinku sledovat, zda není napadena škůdci. Minimalizuješ tak riziko, že nakazíš i svou zdravou květinu. Škůdce většinou objevíš tak, že si všimneš podivného tečkovaného povrchu listů, ze kterých se škůdci živí a oním poškozováním vznikají právě zmiňované žluté či bílé tečky. Postupem času se budou zvětšovat, rostlina chřadne a je vhodné se poradit s odborníkem, copak to máš doma přesně za škůdce a jak proti němu bojovat.Doufám, že jsem ti do základu pomohla. Pokud se chceš o rostlinky postarat odbornou péčí, pak již doporučím raději literaturu zaměřenou na daný druh rostliny:)

Pokračovat na článek


TIPY A TRIKY, JAK ZÍSKAT KLUKA TVÝCH SNŮ

Líbí se ti nějaký kluk, ale nevíš, jak ho oslovit? Možná nechceš být ta, co udělá první krok, ovšem bez boje to taky nejde. S kluky je to občas těžké, když bojuješ příliš, odradíš ho. Nesmí na tobě být poznat, jak moc ho chceš, ale musíš ho nějakým způsobem přimět, aby o tobě věděl. Jak tedy na to?Na prvním místě je tvůj zevnějšekNevěř frázi, že na vzhledu nezáleží. Záleží! Copak ty by ses ohlédla za klukem, který by byl špinavý, otrhaný a smrděl by? Možná ohlédla, ale asi z jiného důvodu, než že se ti líbí. Nemusíš sice vypadat jako modelka z titulní stránky, důležité je, abys byla upravená a pečovala o sebe. Mít upravené vlasy, nehty, čisté oblečení a hezky vonět. To je základ. A když to na závěr podtrhneš nějakým pěkným líčením, úspěch je zaručen!Atraktivita, kterou v sobě každý máme, je něco, co nelze jen tak vytvořit. Je to zvláštní druh energie, který máme v sobě, někdo méně, někdo více, a na to nemusíš být ani příliš krásná. Důležité je, abys byla svá a nic nepředstírala.Oční kontaktJedním z důležitých znaků, že jsi kluka zaujala, je oční kontakt. Dívá se ti dlouze do očí nebo si tě prohlíží? Super! Dobré znamení, že jsi ho zaujala a že se mu asi líbíš. Neboj se a také mu věnuj dlouhý pohled do očí. Oči jsou přeci brána do duše a druzí v nich mohou vyčíst lásku, smutek, zájem a plno dalších věcí, tak se mu neboj dát najevo, že se ti také líbí.Hlavně se nenech inspirovat unylými pohledy modelek, protože si myslíš, že kluky přitahují. Ba naopak, taková dívka kluka odradí! Budeš mu připadat namyšlená a nedobytná, tak pozor na to!Úsměv je tvá nejsilnější zbraň!Úsměv sluší každému a bude z tebe vyzařovat příjemnou náladu a pozitivní energii, což je dobře. Žádný kluk by přeci nechtěl za holku „bručouna“. Jako taková bys stejně ani nezaujala. Kdo si všimne holky sedící někde v koutě s pohledem, co odežene každého? Takže si pamatuj, když už se na tebe dívá, usměj se, tím ho dostaneš a pokud se usměje také, máš vyhráno!Můžeš zkusit i jiné triky! Jdete třeba proti sobě na chodbě, ty máš plnou náruč knížek nebo sešitů, a najednou se ti vše zhroutí na zem. Tvůj idol uvítá příležitost ti pomoct a zároveň se seznámit. Nebo zkus do něho nechtěně vrazit, když budeš zahleděná jinam nebo třeba do mobilu. Nakonec se tomu jednou společně třeba zasmějete!MŮJ TIP: Jednou se mi líbil kluk pracující u pokladny v jednom hypermarketu. Vždy se na mě usmíval, zdravil mě jako jedinou, i když jsem tam vždy chodila i s ostatními kamarádkami. Chtěla jsem se s ním seznámit. Napadla mě tedy jedna věc. Při dalším nákupu jsem do papírové bankovky vložila lísteček se svým číslem. On si toho všiml a po chvíli, co jsem z obchodu odešla, mi přišla sms, že měl v plánu udělat to samé.Pokud se někdy setkáš s odmítnutím, nezoufej. Jak se říká, pro jedno kvítí slunce nesvítí a na světě běhá ještě spousta pěkných kluků, kteří zájem mít budou. Odmítnutí ale také patří k životu a občas se to stane. Pouč se a jdi dál. Někde tam určitě čeká ten pravý!

Pokračovat na článek


TŘI, DVA, JEDNA, ZKOUŠKOVÉ! TIPY, JAK SE DOBŘE PŘIPRAVIT NA ZKOUŠKY

Před začátkem prázdnin čeká studenty ještě pořádná makačka. I přes sebevětší snahu o celoroční snahu připravovat se pečlivě a pravidelně, se materiály před zkouškovým nakupí do obludných rozměrů a ubohému studentovi nezbude nic jiného, než zatnout zuby a nechat pracovat mozkové závity na maximum.První rada zní, nenechat vše na poslední chvíli, sehnat si knihy a materiály s dostatečným předstihem a dodělat všechny zadané práce v termínu. Nevěš však hlavu, pokud se to ani tentokráte nepovedlo, máme pár fíglů, jak zkouškové zvládnout bez úhony a přitom se nepředávkovat kávou.Správný režim a dostatek spánkuPřestože se ve zkouškovém snažíš omezit spánek na minimum, abys získala dostatek času na učení, neděláš úplně nejlépe. Spánkový deficit sice jedním vyspáním nedoženeš, ale prospěje ti, když se jej alespoň budeš snažit minimalizovat. Nedostatek spánku sebou navíc přináší sníženou soustředěnost a výkonnost, zhoršenou krátkodobou paměť a špatnou náladu. Navíc budeš ještě nervóznější, a pokud připravuješ text nebo projekt, rozhodně nasekáš více chyb.Mozek zahlcený informacemi potřebuje trochu odpočinku a relax, aby mohl získané vědomosti utřídit a uložit do dlouhodobé paměti. Informace se třídí a převádějí do dlouhodobé paměti právě ve spánku, kdy dochází k důležitým regeneračním procesům. Naučit se na zkoušku na jeden zátah nezvládne nikdo. Mezi učením bys měla dělat také pravidelné přestávky, pozornost klesá už po půl hodině učení. Maximálně po hodině bys si měla udělat krátkou přestávku například na sprchu, krátkou procházku nebo přípravu čaje.Jíst a pítPod tíhou učení a restů zapomíná řada studentů nejen na pití, ale i na jídlo. S prázdným žaludkem ti učení moc nepůjde. Zařaď do svého dne několik spíše lehčích jídel, díky kterým nebudeš s námahou oddychovat a které tě samy o sobě neunaví.Pij hodně, a ještě předtím, než se dostaví pocit žízně. Abys na to nezapomínala, je dobré mít po ruce láhev nebo karafu s vodou či oblíbeným nápojem nebo konvičku s čajem. Nepřeháněj to se sycenými a slazenými nápoji, na druhé straně dávka cukru ti dodá energii, ale tvému tělo příliš neprospějí. Dva a půl litrů tekutin by měla být míra, kterou bys ses měla snažit denně dosáhnout.S kávou ani energetickými nápoji to také raději nepřeháněj, po překročení určité dávky, mohou mít efekt spíše opačný, například u kávy jsou hraniční už tři šálky. Efektivnější je podpořit mozkové funkce přírodními látkami, které podporují mozkové funkce a paměť, jejich klinicky ověřenou ideální kombinaci najdeš například v přípravku Acutil, který zlepšuje nejen krátkodobý výkon mozku, ale je přínosný i z dlouhodobého hlediska. Mezi jeho pravidelné uživatele patří mnohé české lékařské kapacity.Nezapomeň na motivaciKlid a pohoda se se zkouškovým obdobím příliš dobře nesnášejí. Přesto se snaž udržet si nadhled a nepanikařit. Udělej si malou radost, dej si nějakou dobrotu nebo si naordinuj krátkou procházku. Lépe se učí také v prostředí, ke je ti dobře, zajisti si proto dostatek světla a klid. Nauč se odpočívat i během zkouškového, budeš se cítit mnohem lépe a také učení ti „poleze“ lépe do hlavy.A co ještě pomáhá? Slib si za úspěch nějakou sladkou odměnu! A motivace je tady.

Pokračovat na článek


Rady a tipy jak bezproblémově bydlet se psem.

Mnoho lidí chce mít vlastního psa. Někdo tak chce potěšit živým dárkem své děti, jiní lidé tak řeší svou samotu. Pokud však chceme zažívat se svým domácím mazlíčkem více radosti než starostí, je dobré, pokud se na společné soužití důkladně připravíme.Základ je vhodná bouda - pokud samozřejmě nechceme mít psa v bytě.Obecně je pro pejsky nejlepší, pokud mohou bydlet na zahradě s dostatečným výběhem. Sice i bydlení v bytě spolu s majitelem má pro ně spoustu výhod, ale nemělo by to zůstat bez kontaktu s přírodou a volností.Trpět tak může pejsek a jeho majitel. Psíci prostě potřebují častý kontakt s přírodou, se zemí, s vodou - potřebují hrabat, zkoumat a podobně. Pokud jsou celé dny jen zavřené v bytě s občasnou procházkou po asfaltových a betonových plochách, nemusí jim to velmi bůhvíjak prospívat.Pokud se rozhodneme umístit pejska na zahradu, je třeba připravit mu vhodnou boudu. Můžeme si vybrat kotec pro psa spolu se zateplenou boudou, nebo pokud mu chceme nechat volný pohyb po celé zahradě, postačí pouze bouda.Příliš však nedoporučujeme uvázat psa o řetěz - v případě nutnosti, na pár minut, max hodinu to nemusí být problém. Avšak jako dlouhodobé řešení to nemusí být úplně ideální - i když mnozí lidé jsou přesvědčeni, že tak jako my, i pes si zvykne na všechno ...Připravme si dostatečný měsíční rozpočet.Není tak málo lidí, kteří absolutně zapomenou počítat s náklady na domácí zvířata. Pak to řeší nejrůznějšími úspornými opatřeními - a samozřejmě na úkor zvířat ale i sebe.Je jasní, že každý domácí mazlíček bude něco stát. Nejen samotné krmivo a potrava s výživou.Je dobré počítat s běžnými náklady jako je např. vodítko, obojek, bouda, kotec, pelech, nějaké hračky a pod.A samozřejmě je vhodné vyčlenit si na pejska i dostatek času - toto všechno je dobré promyslet si ještě před koupí psa.Pokud si najdeme na psa cca půl hodinku denně, musíme tomu přizpůsobit i výběr plemene. Protože jsou psi, které potřebují více pohybu než jiné.Pokud však víme, že v pohodě zvládneme věnovat pejskovi ranní a večerní procházky, navíc k tomu může celý den běhat v ohradě na zahradě, můžeme se podívat i po větších pejscích, které většinou vyžadují i ​​mnohem více pohybu a tedy našeho času.Další nutná péče o psa.Neměli bychom zapomenout ani na další nezbytnou péči o psa - kromě různých léků či očkování rovněž účinné antiparazitika a přípravky proti klíšťatům a mnohé další.Některé chlupatější rasy psů zase vyžadují pravidelné stříhání - buď je můžeme vozit k "psím kadeřníkem" nebo je můžeme stříhat i sami. Pokud nemáme vlastní holicí strojek pro psy, může nám pomoci návod, jak vybrat vhodný střihací strojek pro psy.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Kultura a společnost

5 TIPŮ NA ZNÁMÉ KNIŽNÍ KLASIKY

Máš plné zuby povinné školní četby? Nezoufej! I tam existuje spousta velmi pěkných literárních děl. Ačkoliv možná nerada čteš, věřím, že pět mých oblíbených knížek a povídek, které jsem pro tebe vybrala, upoutají i tebe. Určitě všechny můžeme nazvat literární klasikou, jelikož klasikou opravdu jsou – a nejen po ránu.Edgar Allan Poe a Černý kocourPovídka Černý kocour Edgara Allana Poea vychází často jako součást sbírky povídek Jáma a kyvadlo a jiné povídky a ačkoliv byla napsána už v první polovině 19. století, je stále minimálně stejně tak oblíbená jako v době autorovy maximální slávy.Jedná se o krátkou povídku s nádechem hororu. Z vlastních zkušeností tak nedoporučuji číst večer před spaním. Příběh pojednává o muži a vztahu k jeho manželce, alkoholu a jejich přítulnému černému kocouru. Jak už jsem napověděla na začátku, nepřijde žádný happy-end. O to víc se ti nepodaří od textu odtrhnout oči. William Styron a Sophiina volbaPřed tím, než si pro tuto knížku půjdeš, tě raději upozorním. Nejedná se zrovna o knížku, která má pár stránek. Já jsem se ale přemohla a celou jsem ji přečetla. Teď mohu říct, že je to má nejoblíbenější knížka. Sophiina volba není určitě pro slabé povahy. Dokonale výstižně popisuje hrůzy druhé světové války, nejničivější války v dějinách lidstva.Pojednává o vášnivém a strhujícím vztahu krásné Sophie Zawistovské, Polky, která zažila Osvětim na vlastní kůži, a Nathana Landaua, schizofrenika a Žida. Děj se odehrává v USA po druhé světové válce a prolíná se se vzpomínkami Sophie. Jejím pozorným posluchačem je začínající spisovatel Stingo, který jejich vztahu přihlíží a stane se jejich blízkým přítelem. Sophie se Stingovi svěří naprosto se vším, i o volbě, kterou musela učinit v Osvětimi – musela poslat jedno ze svých dětí do plynu.Existuje i přes 30 let staré filmové zpracování v hlavní roli s dokonalou Meryl Streep, která za ztvárnění Sophie získala i Oscara. Během natáčení se naučila základy němčiny a polštiny, u které si osvojila i velmi důvěrný přízvuk.Bernhard Schlink a PředčítačDalší kniha, u které se autor nechal ovlivnit druhou světovou válkou, je Předčítač a zároveň je to i další kniha, která se stala předlohou pro stejnojmenný film Předčítač (2008) v hlavní roli s Kate Winslet. Navíc jako vůbec první německá kniha se umístil na vrcholu bestsellerů New York Times.Patnáctiletý Michael se zamiluje do o mnoho let starší Hanny Schmitzová. Prožívají vztah plný lásky, vášně a milování. Nikdo neví o tom, že se stýkají. Hanna jednoho dne zmizí a nevidí se až do chvíle, kdy Michael jako student práv je přítomen u procesu s lidmi s temnou nacistickou minulostí. Jedním z těch lidí je právě i Hanna… Erich Maria Remarque a Tři kamarádiRobby, Otto a Gottfried jsou tři nerozluční kamarádi. Seznámili se během první světové války. V poválečném Německu ale není život o mnoho snazší než během válečného období a oni si tak na živobytí přivydělávají svou autodílnou. Do cesty se jim přimotá krásná Patricie, do které se zamiluje Robby. Okolo ale umírá mnoho lidí, a tak láska je jediné to, pro co stojí žít. Avšak i s tou je jednou konec.Tři kamarádi je německé poválečné dílo, které pojednává o lásce a kamarádství. Ačkoliv jsou některé pasáže zdlouhavé, nedá se říct, že by byly nudné. Remarqueovo strhující umění vtáhne do děje každého, i tebe.Irena Dousková a Hrdý BudžesA na závěr něco z pera české autorky Ireny Douskové. Hrdý Budžes vypráví o Helence, která vyrůstá v komunistickém Československu. Protože je malá, dívá se na komunistický svět kolem sebe svýma dětskýma očima a právě v tom je kouzlo celé knížky. Knihu podtrhuje i divadelní zpracování v hlavní roli s Bárou Hrzánovou, která ztvárňuje právě Helenku Součkovou.Ukázka: „Včera byl důležitej den. Včera jsem ve školním rozhlase slyšela krásnou básničku o jednom pánovi. Jmenoval se Hrdý Budžes, byl velice statečnej a vytrval, i když měl všelijaký potíže. Já mám taky potíže, hlavně proto, že jsem tlustá a všichni se mi smějou. Ale včera jsem si řekla, že se nedám. Budu jako ten Hrdý Budžes a vytrvám.“Pokud dáváš přednost tedy spíše vtipu a nadhledu oproti předchozím knížkám, Hrdý Budžes je pro tebe. Během četby se ti určitě ne jednou na tváři objeví úsměv.

Pokračovat na článek


10 TIPŮ NA VÁNOČNÍ FILMY PRO TO SPRÁVNOU SVÁTEČNÍ ATMOŠKU

Vánoce klepou na dveře a všichni se můžou zbláznit. Že nemáš na nějaké Vánoce ani pomyšlení? Magazín 2K má pro tebe 10 tipů na vánoční filmy, které tě stoprocentně naladí.Nejprve pár těch zahraničních – a protože jsou Vánoce svátky radosti a pohody, není se co divit, že se jedná převážně o komedie.Láska nebeskáRomantická komedie z roku 2003, která mile, se vtipem a nadsázkou přináší střípky problémů s láskou hned několika párů. A proč se na film dívat znova a znova? Jedním z důvodů může být Bill Nighy, který v závěru oděn pouze svou kytarou, zpívá hit Christmas Is All Around. Ukradené Vánoce Tima BurtonaPokud máš náladu na film se silnou atmosférou, tak tou pravou volbou můžou být jedině animované Ukradené Vánoce. Tim Burton je vždy zárukou kvalitní podívané a ve spojení s hudbou a písničkami Dannyho Elfmana se bezpodmínečně ocitneš v zajetí magického světa, kde vládne smutný kostlivec Jack Skellington. Rolničky, kam se podívášNebo máš možnost zkusit šílenou rodinnou komedii z roku 1996 s Arnoldem Schwarzeneggerem v jedné z jeho komediálních rolí. Že to už je ohrané? Možná. Ale někdy není nad to shlédnout nějakou tu „klasiku“ s mísou cukroví na klíně a bavit se nad marnými pokusy Arnieho získat vysněnou figurku pro svého syna. Sám domaSérie Sám doma je obdobný případ jako Rolničky. Zaručený návod jak se pobavit, uvolnit a nic neřešit. K této vánoční klasice není snad třeba nic dodávat. Kdo by se rád nepodíval na malého Kevina, kterého rodiče pořád někde zapomínají. A když se pak ozve známé: “Harry, jdu do baráku,” tak se k televizi připoutáš i přesto, že jsi tento film viděla už nejmíň stokrát. Zatímco jsi spalZatímco jsi spal je můj osobní tip na Vánoční svátky. Jedná se o romantickou komedii z roku 1995 a stejně jako předešlé případy opět z dílny USA. Osamocená Sandra Bullock v roli Lucy si nedopatřením přijde ke „snoubenci“ v komatu a následně k celé jeho rodině. Co se ale stane, když se zamiluje do jeho bratra a „snoubenec“ probudí? MrazíkJako poslední ze zahraničních produkcí mám tip na první a poslední neamerickou „klasiku“ – ruského Mrazíka z roku 1964. Zavzpomínej si na dětství, na zlou babu Jagu, Marfušu a Nastěnku. Paradoxně v Rusku ani netuší, jakým kultem se Mrazík u nás stal. V mnohém na kvalitě této pohádky přidal český dabing, který je považovaný za skvost – František Filipovský jako hlas baby Jagy je zkrátka nezapomenutelný.Došla řada na české filmy, které jsou pro mě neoddělitelným programem Vánoc, ať už mají v sobě obsaženou vánoční tématiku nebo nemají.Tři oříšky pro popelkuTak tuhle pohádku snad netřeba představovat. Pohádka, která je spojená právě s našimi českými Vánoci o tom, jak chudá holka ke štěstí přišla. Klenot našich pohádek, který si nikdo o Vánocích nesmí nechat ujít. Tajemství hradu v KarpatechFilm, který jsem poprvé viděla právě o Vánocích, a od té doby už k nim prostě patří. Dokonalá česká komedie plná vtipu a absurdit v režii Oldřicha Lipského se zavděčí hlavně těm, kteří mají rádi slovní hříčky a nějaké ty prvky sci-fi. V hlavní roli najdeme slovenského herce Michala Dočolomanského, ve vedlejších rolích hvězdy českého filmu jako Vlastimil Brodský, Miloš Kopecký, Rudolf Hrušínský, Helena Růžičková a další. Taková normální rodinkaTaková normální rodinka je seriálová klasika a právě poslední, osmý díl má název Dáreček a nese se v duchu Vánoc. Mladší ročníky se možná tímto seriálem ještě nesetkaly, ale nenech se odradit datem vzniku seriálu, jedná se o seriál tematicky více než aktuální. U nesmrtelného seriálu z roku 1971 získáš pocit, že s tou tvojí rodinou to přeci jen není tak špatné a že některé problémy s členy rodiny jsou věčné bez ohledu na letopočet. PelíškyPosledním tipem jsou Pelíšky Jana Hřebejka z roku 1999. Film se odehrává na konci šedesátých let v několika českých domácnostech s různým názorem na život a na komunistický režim. Hlavní doménou filmu je jeho jemná poetika, hořký humor a obrovské množství nezapomenutelných hlášek.A bez kterých filmů se o Vánocích neobjedeš ty? Co je pro tebe nezapomenutelnou vánoční klasikou?

Pokračovat na článek


3 FILMOVÉ TIPY NA DEŠTIVÉ VEČERY

Znovu jsem se pustil do filmů. Koukl se na několik novinek i na starší kousky a vybral ty, které mě nejvíce zaujaly. A nyní pro tebe přináším 3 tipy na filmy, které stojí za zhlédnutí!Francouzská komedieJako první zde máme francouzský film, který mi doporučil můj kamarád. Vzhledem k tomu, že nikdy nenabídl nic kloudného, byl jsem skeptický. Ale zázraky se dějí a shlédl jsem jednu z nejlepších komedií, které kdy země galského kohouta natočila. Jedná se o snímek Intouchables francouzských režisérů Oliviera Nakache a Erica Toledana.Bohatý francozský mrzout Phillipe je od krku dolů ochrnutý a potřebuje neustálou asistenci několika lidí. Jeho život nemá smysl a on jím bloumá sám a smutný. Jednou se k němu o práci ošetřovatele přijde ucházet Driss. Kluk z předměstí, který žije z podpory, kouří marihuanu a užívá si slastí života. K Philippovi si přijde jen pro podpis, že absolvoval pracovní pohovor, aby i na dále mohl dostávat podporu. Jenže Philippe si ho pro jeho vystupování a ne zrovna vybraný slovník vybere za svého ošetřovatele. Jak může dopadnout tento střet ulice s aristokracií a má Phillipe šanci u ženy, se kterou si léta dopisuje, ale pro svůj stav se bojí osobního setkání? Rozhodně jeden z nejlepších snímků z Francie v hlavních rolích s Francoisem Clusetem a Omarem Sy.Akční romantikaDalší je film je akční myšlenkou v čele s vycházející hvězdou Ryanem Goslingem. Ten stvárnil filmového kaskadéra, kterému říkají Řidič a který se nebojí žádných kousků. Ale protože je plný andrenalinu, peníze navíc se vždycky hodí a za volantem je skvělý, v noci se z něj stává řidič pro gangstery a lupiče, který se ničeho nebojí.Jeho, pro něj poklidný, život se změní ve chvíli, kdy náhodou potkává sousedku Irene. Užívají si čas strávený pohromadě. A toho času je čím dál tím více. Jejich idylka ale končí ve chvíli, kdy je z vězení propustěn Standard. Je manželem Irene a navíc jde do společné akce s Řidičem. Jde však o pouhou past ze žárlivosti a tak Řidič musí vzít Irene a doslova závodit o oba jejich životy. Letní pecka patří k těm, které tě nechají odpočinout jen na chvíli, ale najde se zde místo i pro romantiku. Další snímek, který stojí za pozornost.Příběh zázračné pilulkyJako poslední jsem si připravil film Limitless. Film, ve kterém excelují Bradley Cooper, Robert De Niro a Anna Friel. Příběh o zlenivělém spisovateli Eddiem, který neustále všechno odkládá, rozpadá se mu život i vztah a důstojnost je pro něj již jen slovo bez významu.Tedy jen do doby, než se na ulici potké se svým dávným přítelem a zároveň bývalým švagrem Vernonem. Ten mu dá zázračnou drogu, která má podle všeho aktivivat 100% mozkovou kapacitu. Eddie se mu vysměje, ale poté drogu vyzkouší. Během chvíle dopíše svou knihu, napíše doktorandskou práci svojí sousedky a během pár týdnů se z něj stane špička ve finančním sektoru. Jeho bleskového vzestupu si všimne Carl Van Loon a snaží se ho využít. Eddie je v 7. nebi. Jenže droga je přísně tajná a proto po něm a jeho přítelkyni jdou nájemní zabijáci. Navíc se dozví, že i přes záízračnost této pilulky, je jako jakákoliv jiná droga – postupně zabíjí. Co Eddieho zabije dřív? Droga nebo nájemní zabijáci. Koukni se na tuhle pecku a dozvíš se víc.

Pokračovat na článek


3 FILMOVÉ TIPY NA NOVODOBÉ SNĚHURKY

Vezmeme starý známý příběh, okořeníme novými zápletkami a vizuálními efekty, dodáme trochu současnosti a akce a máme uvařený hollywoodský celovečerák. Takto zřejmě vypadá výroba filmů v továrně na sny zvané Hollywood. A právě příběh Sněhurky je v současnosti nejvíce oblíbený, jak ukazuje její několikanásobné zfilmování v předchozím a současném roce. Napadlo mě tedy se na tři nedávná zpracování podívat a zjistit, zda jim tento „zaručený“ recept upekl trhák.Sněhurka jako fantasy hororSněhurka a lovec je výše zmíněného receptu dokonalým příkladem. Jedná se o film s velkými ambicemi a dobrým obsazením. Charlize Theron v roli macechy dokáže navnadit na strhující podívanou. Naopak Kristen Stewart v roli Sněhurky vzbuzuje v mnohých otázku, zda se jí podaří vymanit se z diváckého povědomí, které je pevně nastaveno na ní jako Bellu ze Stmívání.Z pohádky se v tomto případě stal spíše fantasy horor s velkou dávkou temnoty. Královna je dobře vykreslenou postavou vzbuzující jak hrůzu, tak i soucit. V našem mimo americkém prostředí se snad nikdo neubrání spojení s Čachtickou paní, která se údajně koupala v krvi panen. Tato královna z nich dokáže rovnou vysát mládí, aniž by se musela namáhat s jejich zabitím.Bohužel se po dobře nabraném směru ve čtvrtině z filmu tempo vytrácí a z klasického příběhu Sněhurky, která kousla do otráveného jablka, se stal příběh podobný Pánu prstenů o vyvolené a cestě za osudem a za záchranou království. Dokonce i na romantiku dojde, ačkoliv to z počátku tak nevypadá. Příjemným překvapením je vztah Sněhurky s lovcem, který nevyznívá srdcebolně a přeslazeně, jak bývá občas u Hollywoodu zvykem.Na ČSFD si tento film vysloužil 70% a mnohé výhrady. Recenze na idnes.cz byla mnohem více nemilosrdná, dala filmu konečných 40%.Sněhurka jako pohádková komedieSněhurka s Julií Roberts, v anglickém znění Mirror, Mirror, vsadila na trochu na jinou strunu než ta předešlá. Královna je sice zlá, ale lidským způsobem. Vystupuje jako marnivá stárnoucí žena, která bojuje se svým věkem, ačkoliv tuší, že marně. Dokonce má zálusk na okouzlujícího prince, který se spíše zhlédl v něžné Sněhurce, v obsazení Lily Collins (dcera Phila Collinse).Občas tato pohádková komedie zavání dětinskostí a vsází především na vtipné slovní i fyzické gagy, které film obohacují a mnohdy táhnou kupředu. Původní příběh Sněhurky si vzali tvůrci opět do parády a po svém si jej pozměnili. Jak moc a zda k dobrému se můžeš přesvědčit sama.Největším překvapením příběhu je král, který byl zaklet do příšery terorizující okolí a na konci je osvobozen. Láska tedy zvítězila a království mohlo znovu zpívat a tančit. Jen kdyby ten konec ve stylu Bollywoodu nebyl tak moc přehnaný, byl by můj pocit z filmu mnohem lepší. Na ČSFD této Sněhurce diváci udělili 57%.Seriálové Bylo nebylo…Americký seriál Once Upon a Time, u kterého můžeš zatím shlédnout jeho první řadu, je v mnohém ještě radikálnější, než zmíněné dva filmy. Děj přesouvá přímo do současnosti. V naší době a v našem světě se kvůli temné kletby královny ocitne dokonce celé pohádkové království.V rámci jednotlivých dílů se můžeš seznámit nejen s příběhem Sněhurky (Ginnifer Goodwin), a jejího prince Jamese (Josh Dallas), ale i se zajímavým osudem královny, Popelky, trpaslíka Rejpala, červené Karkulky a dalších. Zlé kletby může království zbavit jen Emma (Jennifer Morrison), dcera Sněhurky a prince, která kletbě unikla a ve svých 28 letech ji ke svému osudu přivádí její syn, kterého dala k adopci a který se ocitl u zlé královny ve Storybrooku.Once Upon a Time, je seriál, který směle obrací pohádky naruby. Zda to někdy není přesmíru, je opět otázka, na kterou by si měl každý odpovědět sám. Na ČSFD najdeme velice kladné hodnocení a to 83%.Přesto se zdá, že nejznámější Disneyovská Sněhurka z roku 1937 zůstává nedostižitelnou klasikou a při nejmenším je inspirativním materiálem na další zpracování.

Pokračovat na článek


CO DĚLAT KDYŽ SE BLÍŽÍ MATURITA A JAK SE NA NI PŘIPRAVIT?

Jsi to i ty, koho letos čeká takzvaná zkouška dospělosti? Stále jsi se ale nezačala učit? Chyba! Den za dnem utíká a již brzy budou zkoušeny tvé znalosti. Jistě už dávno znáš maturitní otázky, snad již i z části vypracované. Tak se podívej, co dělat dál a jak se připravit!Udělej si rozvrhPokud chceš úspěšně projít maturitou, stále není pozdě, jen je třeba si vše pěkně naplánovat. Vezmi kalendář, spočítej dny a každému pak přiřaď předmět a téma, které se budeš učit. Že to není třeba? Je mnoho lidí, kteří bez pevného rozvrhu dříve nebo později povolí v tempu a naučit se pak nestihnou.Pokud stále nemáš všechny otázky sepsané, pak je vhodné se v jeden den učit se téma A a sepsat téma B, druhý den se pak učit/opakovat téma B a psát téma C. Tedy nechat si dané téma odležet a druhý den se na něj opět podívat.Zkus fotografickou paměťUčení je ovšem hodně, tak co takhle zneužít fotografické paměti? Nejlepší podporou této paměti jsou v textu použité barevné obrázky a obrázky vůbec. Pokud si nemůžeš dovolit nějaké natisknout nebo neumíte kreslit, pak je vhodné v textu používat barev, podtržení a ztučnění (kurzíva se mi mco neosvědčila). Tvoje paměť listuje „nafocenými“ stranami, kde si spojuje s nadpisy dané obrázky. Pak už jen vytáhnout z paměti ten správný list, ze kterého lehce vezmeš informace, které potřebuješ.Co takhle paměť zvuková?Pokud se ti dobře věci zapamatovávají spíše zvukem, pak mám pro tebe také drobné tipy. Samozřejmě tím prvním bylo poctivé chození do školy a naslouchání učitelům. V případě, že jsi již tuto možnost propásla, tak se nestrachuj, jsou tu další varianty. Ve škole mi bylo raděno, abych nahrála svůj hlas čtoucí daný text na pásku a následně to přehrála. Možná bude tato varianta pro tebe vhodná, ale mě se moc neosvědčila, na pásce jsem měla divný hlas a nemohla jsem se poslouchat.Co je další možnost, když bude mít někdo chuť ti text přečíst, ale každý má svojí práce dost. Navíc je na těchto dvou variantách také nevhodné to, že je to text citovaný a uslyšíš to pořád stejně, kdežto pro pochopení a lepší aplikaci je vhodné slyšet/číst učivo ve vícero variantách.Velmi doporučuji dialog se spolužáky nebo jinými lidmi, kteří se zajímají o dané téma. Jelikož se aktivně zapojuješ, nejenže si látku skvěle zopakuješ, ale také jsi hned opravena nebo jsou tvé informace doplněny.Otestuj své znalostiVytvoř si kartičky, na které napíšeš otázky ze všech předmětů. Buď si je rozlož jako pexeso, abys neviděla otázky nebo využij nějakého neprůhledného sáčku. Je lepší se navzájem zkoušet s kamarády, kteří tě opravují nebo tvé znalosti nakonec ještě doplní, ale můžeš i samostatně. Stačí si je odříkat látku, načež po uplynutí 10 minut si vezmi učebnici a poznámky. Svou odpověď překontroluj a pročti si zapomenuté informace. Takovéto průběžné zkoušení tvoji paměť také posiluje.Maturita státní a školní. Jaký je rozdíl?Pořád je to maturita, pořád jsou třeba znalosti, ovšem maturita státní je daná pro celý náš stát a otevírá se také pro všechny školy ve stejný den a čas, takže je zadání tajné do poslední chvíle. Pokud jsi gymnazista, pak je pro tebe lehčí varianta opravdu primitivní, takže pokud chceš jistotu, tuto maturitu zvládneš levou zadní a to všechny části. Takže se určitě neboj si troufnout na vyšší úroveň. Jelikož jsem prošla gymnáziem a netuším, jak jsou na tom jiné školy s obsahem výuky, tak nemohu být jinde nápomocna.Školní maturita je něco jiného. Je vždy ústní a záleží i na učiteli, kterého dostaneš. Pokud s ním umíš konverzovat, pak zůstaň v klidu. V případě, že nejsi řečnický typ, není od věci se na to začít připravovat a chodit do školy na přípravné konverzační hodiny. Nemáš žádnou takovou ve škole? Myslím si, že po promluvení s třídním učitelem by se věc měla změnit. Pokud ne, pak je třeba hledat i mimo školu, mnoho studentů vysokých škol nabízí doučování, tak proč se nedomluvit na maturitní zkošuení? Vždyť si tím také prošli.Pokud tě zajímá, co si obléci na zkoušku, určitě omrkni článek Tvůj první pracovní pohovor: Jak se správně obléct, kde najdeš tipy nejen, jak se obléct na pracovní pohovor, ale i k maturitě.  

Pokračovat na článek